16/12/2016

4remediosnaturalesparaelresfriado

4remediosnaturalesparaelresfriado
Remediosnaturales

EscritoporChristianPrez

Tedescubrimos4remediosnaturalesparaelresfriado,muytilesparacombatiryaliviarelresfriado
comndesdequeaparecenlosprimerossntomas.

Aunqueloscasosaumentansobretododurantelosmesesdeotooeinvierno,cuandoelclimaes
muchsimomshmedoyexisteasuvezuntiempopeorenelambiente(bajadasdeltermmetro,
cambiosbruscosdetemperatura,lluviayfro),lociertoesquetambinpodemosenfermarnosalo
largodetodoelao.Tehablamosdelresfriadocomn,unaenfermedadmuyhabitualquesufren
cadaaomillonesdepersonasentodoelmundo.Dehecho,seestimaquesloenEstadosUnidosse
producenmsdemilmillonesderesfriadosalao,porloquecomomanifiestanmuchosmdicosy
especialistasensalud,contotalprobabilidadlamayoradelaspersonaspresentarnmsresfriados
queendefinitivacualquierotrotipodeenfermedad.
Elcontagiodelresfriadoesenrealidadmuysencillo:bastaconentrarencontactoconelvirusdel
resfriado,elcualsepropagaatravsdediminutasgotasareasqueseliberancuandolapersona
resfriadatose,estornuda,hablaocuandosimplementesesuenalanariz.Porotrolago,elcontagio
puedeproducirsecuandonostocamoslosojos,labocaolanarizprecisamentedespusdehaber
tocadoalgnproductocontaminadoconelvirusdelresfriado.Enestesentido,sabasqueen
realidadlaspersonassonmscontagiosasdurantelosprimerosdasdelresfriado(entornoa2a3
das?Despustiendeanosercontagiosoluegodepasadalaprimerasemana.

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Lossntomasdelresfriadoaparecenentre2a3dasdespusdehaberentradoencontactoconel
virus,aunqueenalgunoscasospuedetardarhastaunasemana.Lossntomasmsfrecuentesson:
congestinnasal,estornudoscontinuos,rinorreaycarraspera.Noobstante,dependiendodeltipode
virusquehayaocasionadolaaparicindelresfriadotambinpuedenaparecerotrossntomas
relacionados:tos,doloresdecabezaymusculares,dolordegargantaymenorapetito.
Ademsdedescansarmuchoybeberlquidosenabundancia,comoformadeayudaranuestro
organismoamejorarsemejor,tambinesposibleoptarporalgunosremediosnaturalesparael
resfriado,muytilesparaaportaranuestroorganismoesosnutrientesesencialesycuidadosque
tantonecesitadurantelosdasenquenosencontramosresfriados.Teexplicamosculessonlosms
tileseinteresantes.

1.Mielylimncaliente
Siexisteunremediotradicionalsumamenteinteresanteencasostantoderesfriadocomodegripeese
eslamielylimn,queconsumidacalienteayudaaaliviarlossntomasyestilparadescongestionar
lanarizdurantealgunosminutos.Yesque,porunlado,lamielesmuyricaennutrientesesenciales,
ademsdeserunexcelenteenergizante,antiinflamatorio,antimicrobianoyantioxidante
antiviral.MientrasqueellimnesmuyricoenvitaminaC,queayudaareforzarnuestrosistema
inmunolgico.

Paraelaboraresteremedionaturalslotienesquepartirunlimnporlamitadyexprimirlopara
obtenersujugo.Sirveenunvaso,calintalounpocoalmicroondas(sinotienespuedesoptarpor
aadirloauncazoycalentarlounpocoalfuego),aadeunaodoscucharadasdemielybebean
cuandoestcaliente.
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Tambinpuedesoptarporelaborarunjarabedemielylimn,yutilizarlosiemprequeteagripesote
resfres.

2.Vahosdeeucalipto
Losvahosdeaceitesesencialesyplantastambinseconviertenenunremedionaturalmuy
interesanteencasodegripesyderesfriados,sobretodoalahoradealiviarlacongestinnasalyel
excesodemucosidad.Destacanenestesentidolosvahosdeeucalipto,queconsisteeninspirary
respirarelaromadelashojasdeeucalipto,quecomodebuensegurosabrsesunaplantacon
interesanteaccinexpectorante.
Paraelaboraresteremedionaturalponenuncazounlitrodeaguayaadeunpuadodehojasde
eucalipto(frescasosecas).Dejahervirdurante15minutos.Pasadoestetiempoapagaelfuego,
colocaelcazoencimadeunplatoyponloencimadeunamesa.Luegosintatedelantedelcazo,sita
elrostroencima,tapalacabezaconunatoallayrespiraelvahoquedesprendelainfusinde
eucaliptodurante5minutos.Despusdeterminartencuidadodenocogeraire,porloquelomejores
hacerelremedioantesdeirtealacama,sobretodoporlanoche.

3.Ajoyjugodelimn
Comoyatecomentbamosanteriormente,ellimndestacaalahoradeprepararremediosnaturales
paralagripeporsuriquezaenvitaminaC,unnutrienteesencialmuytilparanuestrasdefensas.
Elajotambinseconvierteenotroalimentoesencial,graciasaqueejerceuninteresante
efectoantispticonatural,ademsdeaportarbeneficiosantiviralesyfortalecernuestrosistema
inmunolgico.Ysijuntamosambosingredientesnaturales?.

Paraelaboraresteremediopela3dientesdeajo,crtalosyprtelosporlamitad.Parteellimnporla
mitadyexprmeloparaobtenersujugo.Sinosonmuygrandestragalosajosenteros,yseguidamente
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bebeelzumodelimn.

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4.Decoccindejengibre
EljengibreesunaplantaperenneprovenientedelsurdeAsia.Setratadeunalimentonaturalque
aportainteresantespropiedadesybeneficiosparalasalud.Porejemplo,esmuybeneficiosoenel
tratamientodelasafeccionesintestinales,yaqueestimulaelpncreasaumentandolaproduccinde
enzimasquefavorecenladigestin.Actacomoantibacteriano,porloqueesinteresantepara
problemasintestinalesproducidosporalteracionesenlafloraintestinal.Yactacomoantibitico
natural,porloquetomarunadecoccindejengibrecuandoestamosresfriadosayudaaaliviarla
gargantairritada,ytambinlatos.

Paraelaboraresteremedionaturalponenuncazoelequivalenteadostazasdeaguayuntrozode
jengibrefresco.Dejaquehiervadurante5minutos,luegoapagaelfuego,tapaydejaenreposootros
2minutos.Finalmenteretiraeljengibreybebelainfusin.Silodeseas,puedestomarestadecoccin
3vecesalda.
Imgenes|Brandon/CoCreatr/RebeccaSiegel/DelphineMnard(Flickr)

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