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O que é este livro? 4 O que são os Superalimentos? 5 Qual a relação
O que é este livro? 4 O que são os Superalimentos? 5 Qual a relação
O que é este livro? 4 O que são os Superalimentos? 5 Qual a relação
O que é este livro? 4 O que são os Superalimentos? 5 Qual a relação

O

que é este livro?

4

O

que são os Superalimentos?

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Qual a relação entre Detox, Sucos e o Seu Metabolismo?

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Como preparar as receitas deste livro?

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Os Superalimentos e O Coco!

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1. Coco Detox

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2. Milk Shake Bananada Detox

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3. Milk Shake Morangada Detox

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4. Piña Colada Detox

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5. Suco Detox Hidratação Imediata

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6. Suco Detox Tropicância Delícia

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7. Suco Detox Coco Verde

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8. Detox Beach BOOM!

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9. Detox do Intestino (com Coco)

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10. GoodFat Detox

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11. Meu Detox Preferido

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O

Poder do Detox na sua Vida, daqui pra frente

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Profissionais em quem confio!

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Organizador dos maiores congressos de emagrecimento do Brasil, com mais de 200.000 inscritos, escritor e
Organizador dos maiores congressos de emagrecimento do Brasil, com mais de 200.000 inscritos, escritor e
Organizador dos maiores congressos de emagrecimento do Brasil, com mais de 200.000 inscritos, escritor e
Organizador dos maiores congressos de emagrecimento do Brasil, com mais de 200.000 inscritos, escritor e
Organizador dos maiores congressos de emagrecimento do Brasil, com mais de 200.000 inscritos, escritor e

Organizador dos maiores congressos de

emagrecimento do Brasil, com mais de 200.000 inscritos, escritor e chef de sucos. Esposo da Mayra, apaixonado por qualidade

de vida. Sempre gostei muito de doces

cheguei a ser compulsivo por eles. Descobri que eu estava viciado em açúcares e alimentos processados. Pesquisei muito sobre desintoxicação alimentar, apliquei vários métodos Detox em mim mesmo e percebi como desintoxicar-se é essencial para acabar com os vícios alimentares. Com o corpo desintoxicado, você volta a ter o controle diante dos alimentos. Hoje, sou fã do Detox de Sucos, pois descobri nele a melhor forma

e já

de iniciar o processo de desintoxicação e acabar de vez com o efeito sanfona. Junto com um médico nutrólogo parceiro meu de longas datas, criamos o Suco3D, o método de emagrecimento e desintoxicação que mais cresce no Brasil!

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Este livro é um presente meu pra você! Eu quero te dizer que tenho um
Este livro é um presente meu pra você! Eu quero te dizer que tenho um
Este livro é um presente meu pra você! Eu quero te dizer que tenho um
Este livro é um presente meu pra você! Eu quero te dizer que tenho um

Este livro é um presente meu pra você! Eu quero te dizer que tenho um carinho MUITO especial pelo que está escrito aqui. Eu simplesmente ADORO todas essas 11 receitas e acredito que elas têm verdadeiramente o poder de transformar a sua vida.

Isso pode até parecer balela, mas não é não! Entenda que o conteúdo desse livro tem sim esse poder de transformação por dois motivos:

1)

todas as 11 receitas são feitas usando Superalimentos;

2)

todas as 11 receitas são Maraviolhosamente Deliciosas;

Esses dois fatores, juntos, são fantásticos. Principalmente se você ainda acha que para um suco ser Detox ele tem que ser sempre ruim e sem graça. Os sabores que você vai encontrar aqui são simplesmente sensacionais e podem fazer com que, mesmo quem não é tão fã assim sucos, se apaixone por eles da mesma forma que eu.

Eu acredito de verdade que essa paixão pelos sucos é o que pode transformar sua vida. Isso porque se você passa a apreciar os sabores de cada receita, você não vai mais fazer Sucos Detox apenas para ser mais uma bebida do seu dia. Você vai começar a encarar cada receita como sua REFEIÇÃO. Associando isso a sucos feitos com Superalimentos, sua vida, sua saúde e seu emagrecimento agradecem!

E não se preocupe porque aqui você vai entender o que são os Superalimentos e como eles têm o poder de Supernutrir seu corpo. Além disso, vou te explicar as relações que essa supernutrição tem com o seu metabolismo.

Espero, de verdade, que você goste!

Um grande abraço

Ps.: depois me manda uma mensagem no

Um grande abraço Ps.: depois me manda uma mensagem no dizendo o que achou? ;-) 4

dizendo o que achou? ;-)

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Antes de falar dos Superalimentos , me responda uma coisa: você sabia que o seu
Antes de falar dos Superalimentos , me responda uma coisa: você sabia que o seu
Antes de falar dos Superalimentos , me responda uma coisa: você sabia que o seu
Antes de falar dos Superalimentos , me responda uma coisa: você sabia que o seu

Antes de falar dos Superalimentos, me responda uma coisa: você sabia que o seu fígado é quem processa as vitaminas e os nutrientes que você come?

E você sabia, também, que além dessas vitaminas e nutrientes, seu fígado é O CARA que tem que lidar com todas as toxinas que você consome a cada dia, todos os dias? Se você já sabe disso tudo, então o que os Superalimentos tem a ver com isso?

TUDO!!!

então o que os Superalimentos tem a ver com isso? TUDO!!! Os Superalimentos estão em uma

Os Superalimentos estão em uma categoria especial de alimentos encontrados na

natureza, que são fontes superiores de antioxidantes e de nutrientes essenciais os

nutrientes que precisamos, mas não conseguimos produzir nós mesmos. Isso significa

que

nutricional muito maior que outros

alimentos que encontramos na natureza.

os Superalimentos têm

uma densidade

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Tá, que todos nós devemos adicionar mais nutrientes em nossas dietas, isso você já sabe,
Tá, que todos nós devemos adicionar mais nutrientes em nossas dietas, isso você já sabe,
Tá, que todos nós devemos adicionar mais nutrientes em nossas dietas, isso você já sabe,

Tá, que todos nós devemos adicionar mais nutrientes em nossas dietas, isso você já sabe, certo?

O detalhe é que hoje em dia os solos de cultivo estão cada vez mais empobrecidos.

O tomate, a cebola, o repolho e o alface apresentam muito menos nutrientes por quilo

do que os que eram cultivados no passado. Isso ocorre principalmente pela exploração indiscriminada do solo, e o que precisamos saber aqui é que a carga nutricional das plantas que consumimos tem sido cada vez menor.

É justamente por isso que o uso de Superalimentos em nossa alimentação é uma escolha

inteligente.

Quando você faz um programa de desintoxicação, você na verdade está querendo ajudar seu fígado (que é o principal “órgão detox” que você tem) a ficar mais limpo, e a trabalhar cada vez mais e melhor. Agora, se nesse programa de desintoxicação, você faz

seus Sucos Detox usando Superalimentos, você potencializa essa capacidade de limpeza e desintoxicação do corpo.

essa capacidade de limpeza e desintoxicação do corpo. Usar Superalimentos em seus Sucos Detox vai transformar

Usar Superalimentos em seus Sucos Detox vai transformar seus copos de suco no Santo Graal da Alimentação. Uma bomba de saúde, energia e disposição, transbordando

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nutrientes essenciais para todas as células do seu corpo quase que instantaneamente. Rins , fígado
nutrientes essenciais para todas as células do seu corpo quase que instantaneamente. Rins , fígado
nutrientes essenciais para todas as células do seu corpo quase que instantaneamente. Rins , fígado

nutrientes essenciais para todas as células do seu corpo quase que instantaneamente. Rins, fígado, intestinos, estômago e todos os demais órgãos agradecem!

Tenha sempre em mãos um Superalimento e seus Sucos Detox serão o supra-sumo da sua alimentação. Enquanto facilitam o trabalho do corpo, fornecendo nutrientes essenciais na forma mais líquida possível, os sucos feitos com Superalimentos fornecem MUITO mais nutrientes que os sucos comuns, o que aumenta incrivelmente sua saúde e

sua vitalidade.

Na natureza, encontramos Superalimentos que são extremamente benéficos para a saúde, mas nem todos os Superalimentos são lá muito gostosos, mesmo usando nas receitas de Sucos Detox. Por isso, na seção Os Superalimentos e O Coco, eu te dou uma lista com 20 deliciosos Superalimentos, para que você escolha sempre que quiser criar

uma receita detox altamente nutritiva.

Ah, e se eu pudesse te dar 100 dicas para emagrecer, eu trocaria todas por essa aqui:

“Use Superalimentos em seus Sucos Detox! Suas receitas vão acelerar seu metabolismo, queimar gordura e serão a melhor fonte nutricional de saúde para sua vida!”

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Você sabia que o nosso METABOLISMO pode ser traduzido como a velocidade de funcionamento do
Você sabia que o nosso METABOLISMO pode ser traduzido como a velocidade de funcionamento do
Você sabia que o nosso METABOLISMO pode ser traduzido como a velocidade de funcionamento do
Você sabia que o nosso METABOLISMO pode ser traduzido como a velocidade de funcionamento do

Você sabia que o nosso METABOLISMO pode ser traduzido como a velocidade de

funcionamento do nosso corpo?

É isso mesmo! Se você diz que seu METABOLISMO é ruim, isso é o mesmo que dizer que

seu ORGANISMO está funcionando lentamente.

Entender isso é o primeiro passo para perceber que um organismo lento está na verdade gastando muita energia para não funcionar direito, e isso tem impacto em todos os

sistemas do corpo:

intestinos funcionam piores do que deveriam, e suas fezes passam a ser moles e muito mal cheirosas;

rins não filtram direito o sangue que passa por eles;

cérebro fica lento e você acaba se esquecendo onde colocou a carteira dias;

todos

os

coração funciona pior do que deveria, e aquele cansaço sempre aparece no final do dia.

Agora, você sabia que o METABOLISMO que você tem hoje pode ser MELHORADO independentemente da sua situação atual?

Isso mesmo! Muita gente acha que estar um pouco acima do peso se deve ao seu

apenas ESTÁ

METABOLISMO que É LENTO. Só que o metabolismo não é lento

LENTO.

ele

Quando você usa estratégias de Detox e aumenta suas taxas de METABOLISMO, você consegue fazer com que seu corpo por inteiro funcione melhor, e isso acaba te dando muito mais vitalidade, energia, disposição.

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Partindo desse princípio, fica fácil entender o papel dos Sucos Detox nesse processo de aceleração
Partindo desse princípio, fica fácil entender o papel dos Sucos Detox nesse processo de aceleração
Partindo desse princípio, fica fácil entender o papel dos Sucos Detox nesse processo de aceleração

Partindo desse princípio, fica fácil entender o papel dos Sucos Detox nesse processo de aceleração do Metabolismo. Quando você alimenta seu corpo com Sucos Detox, você

está agindo em duas vertentes que vão contribuir para um Metabolismo mais Ativo:

1) alimentar-se com Sucos Detox permite que os órgãos do sistema digestivo

descansem e tenham a possibilidade de concentrar seus esforços na desintoxicação do corpo. Isso porque, quando esses órgãos precisam quebrar o alimento para extrair os nutrientes que irão para as células, muitas vezes eles trabalham sobrecarregados, ainda mais quando sua alimentação contém

alimentos processados;

2) alimentar-se com Sucos Detox fornece uma quantidade ABSURDAMENTE GRANDE de nutrientes pro seu corpo, na forma mais fácil que ele tem para absorver. Isso permite “alimentar de verdade” o organismo, especialmente os

órgãos que atuam diretamente na desintoxicação.

Esses dois pontos contribuem diretamente para o aumento do metabolismo, afinal, ao ingerir Sucos Detox regularmente, seu corpo (agora bem nutrido) começa a funcionar

melhor e mais rápido.

Por isso, a desintoxicação, os sucos detox, o metabolismo e o emagrecimento estão

total e diretamente relacionados. Adicionando a essa fórmula mágica os Superalimentos, o corpo emagrece e agradece demais.

Só tem um detalhe! Eu preciso esclarecer um ponto antes de terminar esse capítulo. Essas 11 receitas que vou te ensinar são sim um primeiro passo para potencializar o poder de desintoxicação (e consequente aceleração do metabolismo) do seu corpo. Mas não pense que basta fazer um desses sucos por dia e continuar se entupindo de alimentos

processados. É preciso quebrar o vício em alimentos processados e açucarados se você quer sim ter o controle diante da comida.

Por esse motivo, acredito muito no poder do Detox de 3 Dias para quebrar com os

vícios alimentares, principalmente aqueles vícios que nem reconhecemos no nosso dia a dia. Conheça o Suco3D, meu programa exclusivo que ensina o Passo a Passo para fazer esse período intenso de desintoxicação do corpo. A oferta, se ainda estiver disponível, pode ser acessada no link que está aqui em baixo, no rodapé desta página!

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Para todas essas receitas de Sucos Detox , você tem duas opções na preparação: usar
Para todas essas receitas de Sucos Detox , você tem duas opções na preparação: usar
Para todas essas receitas de Sucos Detox , você tem duas opções na preparação: usar
Para todas essas receitas de Sucos Detox , você tem duas opções na preparação: usar

Para todas essas receitas de Sucos Detox, você tem duas opções na preparação: usar o

liquidificador ou usar a juicer (que é um tipo de processador de alimentos específico

para sucos).

Se você tiver uma juicer em casa, faça seus sucos nela, pois é possível extrair mais suco dos alimentos do que usando o liquidificador.

Por outro lado, se você tem apenas um liquidificador em casa, faça seus Sucos Detox nele. Você não precisa necessariamente comprar uma juicer para beber um delicioso Suco

Detox.

Agora, considerando que a quantidade de vegetais e frutas em alguns sucos é grande, verifique a possibilidade de ter à mão um copo de liquidificador de pelo menos um litro. Caso contrário, será necessário mais de uma seção para produzir cada suco.

Fazendo Sucos Detox no Liquidificador:

Em primeiro lugar, remova caules, sementes, cascas e caroços dos vegetais, e corte cada um dos vegetais em cubos de 2 cm ou menos. Tenha em mente que quanto menores os pedaços, será mais fácil o liquidificador bater os sucos.

O

segundo passo é colocar tudo dentro do copo do liquidificador, e adicionar

água em quantidade suficiente para bater. Essa água é importante tanto porque

suco deve ser líquido, quanto porque ela vai ajudar o processamento dos vegetais.

o

Em seguida, bata tudo no liquidificador, em velocidade média, até que não

sejam mais percebidos pedaços de vegetais. Depois disso, aumente a velocidade para potência máxima e deixe até liquefazer tudo. Adicione água caso ache

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necessário . Normalmente, o tempo de processamento não deve passar de 60 segundos, mas isso
necessário . Normalmente, o tempo de processamento não deve passar de 60 segundos, mas isso
necessário . Normalmente, o tempo de processamento não deve passar de 60 segundos, mas isso

necessário. Normalmente, o tempo de processamento não deve passar de 60 segundos, mas isso pode variar dependendo da potência do seu liquidificador.

Por fim, coe e sirva. Para coar a polpa, você pode usar uma peneira grande e que filtre os menores pedaços possíveis (uma peneira que tenha os buraquinhos muito pequenos). Se a sua peneira tiver os buracos de filtragem muito grandes, eu recomendo a utilização de um pano fino. Nesse caso, é bom ressaltar que o pano deve ser novo, destinado somente para isso, e deve estar lavado e seco. Uma alternativa que eu gosto muito é o saco de voal para coar. Utilizando ele, você ganha tempo e aproveita melhor os sucos. Você consegue coar muito mais rápido que a peneira e a quantidade de suco coada é um pouco maior.

Fazendo Sucos Detox na Juicer (processador de alimentos):

A principal observação para sucos feitos na juicers é a de nunca levar abacate ou banana nela. Sucos que contenham esses dois ingredientes devem ser finalizados no liquidificador. Isso porque a composição das fibras do abacate e da banana, na juicer, podem danificar o equipamento. Assim, sempre que necessário extraia o suco dos demais ingredientes e, em seguida, adicione ao copo do liquidificador com a banana ou o abacate para finalização. As demais receitas que não contém esses dois ingredientes podem sempre serem feitas usando apenas a juicer.

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Eu já te contei como os Superalimentos agem na desintoxicação do corpo, certo? Te expliquei
Eu já te contei como os Superalimentos agem na desintoxicação do corpo, certo? Te expliquei
Eu já te contei como os Superalimentos agem na desintoxicação do corpo, certo? Te expliquei
Eu já te contei como os Superalimentos agem na desintoxicação do corpo, certo? Te expliquei

Eu já te contei como os Superalimentos agem na desintoxicação do corpo, certo? Te expliquei também que seus Sucos Detox podem fazer muito mais por você se as receitas usarem Superalimentos. Agora, o que você precisa é de uma listinha que te mostre quais são os Superaliementos que eu mais gosto de misturar nos meus sucos.

Bem, então essa aqui é a minha lista de Superalimentos que combinam bem com Sucos Detox. Sempre que estou sem criatividade para uma nova receita, recorro a essa lista, pois sei que com ela é sempre possível criar uma combinação riquíssima e Deliciosamente Variada:

Abacate

Açaí

Amêndoas

Banana

Beterrabas

Cereja

Chia

Coco

Cúrcuma

Gengibre

Grapefruit

Kiwi

Linhaça

Maçã

Manga

Mel

Mirtilo

Nozes

Pêssegos

Romã

Você deve ter reparado que eu destaquei o Coco, certo?

O Coco é simplesmente um dos meus ingredientes preferidos para sucos. Depois que eu descobri suas incríveis propriedades, ele não sai da minha lista de compras, seja somente a água, a polpa, o leite ou o óleo de coco. Todos os dias consumo algo dessa maravilhosa fruta e é justamente por essa minha afinidade com o coco que eu criei esse presente pra você. Vou falar aqui dos benefícios do coco e logo abaixo vou apresentar

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as 11 receitas desse livro que tem como base essa incrível fruta, algumas com a
as 11 receitas desse livro que tem como base essa incrível fruta, algumas com a
as 11 receitas desse livro que tem como base essa incrível fruta, algumas com a

as 11 receitas desse livro que tem como base essa incrível fruta, algumas com a polpa

do coco e outras com a água ou o leite dele.

Pra começar, ele é um excelente alimento para quem quer emagrecer ou somente prevenir a obesidade. Isso porque acelera o metabolismo e é uma fonte imediata de energia, já que o coco é repleto de gorduras saturadas saudáveis. Quem utiliza o coco com freqüência tem saciedade por um bom período de tempo sem que isso afete os níveis de glicemia do sangue.

O coco ajuda a aliviar o excesso de funcionamento do pâncreas, o que, por sua vez,

reduz os riscos associados ao desenvolvimento de diabetes.

Ele também é um bom amigo da tireóide. Isso porque estimula essa glândula, faz com que ela trabalhe de forma mais saudável e, por isso, ajuda a aliviar os sintomas de fadiga crônica.

Mais um excelente benefício, nesses tempos de excesso de doces e alimentos açucarados, é que o consumo freqüente de coco reduz os desejos por doces. Ele melhora a secreção de insulina e acaba permitindo que o corpo utilize melhor a glicose do sangue.

O coco também é bom para a parte digestiva do corpo. Ele melhora a digestão e alivia

condições inflamatórias associadas a distúrbios digestivos e intestinais. Isso favorece a absorção de uma grande diversidade de nutrientes, incluindo vitaminas,

minerais e aminoácidos.

É também um alimento extremamente benéfico para a saúde do coração. Fornece

ácidos graxos de cadeia média que são essenciais para uma boa saúde. A gordura do coco não tem efeitos negativos sobre taxas de colesterol e ajudar a diminuir o risco de aterosclerose, o que protege o coração. Além disso, cada coco traz uma grande

quantidade de ácido láurico, predominantemente encontrado no leite materno.

É uma fruta que proporciona um rápido aumento da energia no corpo. Ele fornece

uma “supernutrição celular”. Isso porque o coco quando consumido regularmente é utilizado pelo corpo para produzir energia em vez de armazená-lo como gordura. Isso

permite uma maior resistência durante a prática de atividades físicas.

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Ah, é sempre bom lembrar que ele não contém gorduras trans , não contém glúten
Ah, é sempre bom lembrar que ele não contém gorduras trans , não contém glúten
Ah, é sempre bom lembrar que ele não contém gorduras trans , não contém glúten

Ah, é sempre bom lembrar que ele não contém gorduras trans, não contém glúten, não carrega toxinas para o corpo, é um alimento hipoalergênico e traz consigo uma carga antibacteriana, antiviral e antifúngica. É um potente aliado do nosso sistema imunológico.

. É um potente aliado do nosso sistema imunológico . Ufa! Foi tanta coisa que fica

Ufa! Foi tanta coisa que fica até difícil de acreditar que um Superalimento desses ainda é delicioso e saboroso.

Aproveite essas receitas! Todas elas foram testadas e aprovadas!

Espero que você goste!

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Ingredientes:  1 limão  ½ coco (polpa interna)  1 coco (água)  1
Ingredientes:  1 limão  ½ coco (polpa interna)  1 coco (água)  1
Ingredientes:  1 limão  ½ coco (polpa interna)  1 coco (água)  1
Ingredientes:  1 limão  ½ coco (polpa interna)  1 coco (água)  1

Ingredientes:

1 limão

½ coco (polpa interna)

1 coco (água)

1 xícara de gelo

interna)  1 coco (água)  1 xícara de gelo 15 Gostou desse livro? Baixe aqui
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Ingredientes:  2 bananas (congeladas) Dica: congelar sem a casca facilita  1 xícara de
Ingredientes:  2 bananas (congeladas) Dica: congelar sem a casca facilita  1 xícara de
Ingredientes:  2 bananas (congeladas) Dica: congelar sem a casca facilita  1 xícara de
Ingredientes:  2 bananas (congeladas) Dica: congelar sem a casca facilita  1 xícara de

Ingredientes:

2 bananas (congeladas)

Dica: congelar sem a casca facilita

1 xícara de leite de coco

1 colher de cacau em pó ou nibs de cacau

1 xícara de gelo

de cacau em pó ou nibs de cacau  1 xícara de gelo 16 Gostou desse
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Ingredientes:  20 morangos (congelados)  250 ml de leite de coco  1 pitada
Ingredientes:  20 morangos (congelados)  250 ml de leite de coco  1 pitada
Ingredientes:  20 morangos (congelados)  250 ml de leite de coco  1 pitada
Ingredientes:  20 morangos (congelados)  250 ml de leite de coco  1 pitada

Ingredientes:

20 morangos (congelados)

250 ml de leite de coco

1 pitada de canela (em pó)

1 xícara de gelo

 1 pitada de canela (em pó)  1 xícara de gelo 17 Gostou desse livro?
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Ingredientes:  2 fatias de abacaxi  350 ml de leite de coco  1
Ingredientes:  2 fatias de abacaxi  350 ml de leite de coco  1
Ingredientes:  2 fatias de abacaxi  350 ml de leite de coco  1
Ingredientes:  2 fatias de abacaxi  350 ml de leite de coco  1

Ingredientes:

2 fatias de abacaxi

350 ml de leite de coco

1 limão (só o suco)

1 xícara de gelo

de coco  1 limão (só o suco)  1 xícara de gelo 18 Gostou desse
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Ingredientes:  1 xícara de uvas  250 ml de água de coco  10
Ingredientes:  1 xícara de uvas  250 ml de água de coco  10
Ingredientes:  1 xícara de uvas  250 ml de água de coco  10
Ingredientes:  1 xícara de uvas  250 ml de água de coco  10

Ingredientes:

1 xícara de uvas

250 ml de água de coco

10 folhas de hortelã

200 g de açaí puro congelado

1 xícara de gelo

 200 g de açaí puro congelado  1 xícara de gelo 19 Gostou desse livro?
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Ingredientes:  1 xícara de melancia (em cubos)  ½ da polpa interna do coco
Ingredientes:  1 xícara de melancia (em cubos)  ½ da polpa interna do coco
Ingredientes:  1 xícara de melancia (em cubos)  ½ da polpa interna do coco
Ingredientes:  1 xícara de melancia (em cubos)  ½ da polpa interna do coco

Ingredientes:

1 xícara de melancia (em cubos)

½ da polpa interna do coco

250 ml de água de coco

3 rodelas de abacaxi (congelado)

1 xícara de manga (congelada)

1 pitada de canela

1 xícara de gelo

(congelada)  1 pitada de canela  1 xícara de gelo 20 Gostou desse livro? Baixe
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Ingredientes:  2 folhas de couve  200 ml de água de coco  ½
Ingredientes:  2 folhas de couve  200 ml de água de coco  ½
Ingredientes:  2 folhas de couve  200 ml de água de coco  ½
Ingredientes:  2 folhas de couve  200 ml de água de coco  ½

Ingredientes:

2 folhas de couve

200 ml de água de coco

½ polpa interna do coco

20 uvas-verdes

1 xícara de gelo

do coco  20 uvas-verdes  1 xícara de gelo 21 Gostou desse livro? Baixe aqui
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Ingredientes:  1 kiwi (congelado)  6 morangos (congelados)  1 mexerica (sem os caroços)
Ingredientes:  1 kiwi (congelado)  6 morangos (congelados)  1 mexerica (sem os caroços)
Ingredientes:  1 kiwi (congelado)  6 morangos (congelados)  1 mexerica (sem os caroços)
Ingredientes:  1 kiwi (congelado)  6 morangos (congelados)  1 mexerica (sem os caroços)

Ingredientes:

1 kiwi (congelado)

6 morangos (congelados)

1 mexerica (sem os caroços) Ps.: caroço de mexerica amarga muito

250 ml de água de coco

½ manga (congelada)

1 xícara de gelo

de coco  ½ manga (congelada)  1 xícara de gelo 22 Gostou desse livro? Baixe
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Ingredientes:  ½ mamão papaya  1 banana prata  200 ml de leite de
Ingredientes:  ½ mamão papaya  1 banana prata  200 ml de leite de
Ingredientes:  ½ mamão papaya  1 banana prata  200 ml de leite de
Ingredientes:  ½ mamão papaya  1 banana prata  200 ml de leite de

Ingredientes:

½ mamão papaya

1 banana prata

200 ml de leite de coco

5 amêndoas

¼ polpa do coco

1 xícara de gelo

5 amêndoas  ¼ polpa do coco  1 xícara de gelo 23 Gostou desse livro?
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Ingredientes:  ¼ da polpa do coco  100 ml de água de coco 
Ingredientes:  ¼ da polpa do coco  100 ml de água de coco 
Ingredientes:  ¼ da polpa do coco  100 ml de água de coco 
Ingredientes:  ¼ da polpa do coco  100 ml de água de coco 

Ingredientes:

¼ da polpa do coco

100 ml de água de coco

200 ml de leite de coco

1 colher de linhaça

½ abacate (bem maduro)

1 xícara de gelo

 ½ abacate (bem maduro)  1 xícara de gelo 24 Gostou desse livro? Baixe aqui
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Ingredientes:  1 folha de couve  1 xícara de espinafre  2 maçãs-verdes 
Ingredientes:  1 folha de couve  1 xícara de espinafre  2 maçãs-verdes 
Ingredientes:  1 folha de couve  1 xícara de espinafre  2 maçãs-verdes 
Ingredientes:  1 folha de couve  1 xícara de espinafre  2 maçãs-verdes 

Ingredientes:

1 folha de couve

1 xícara de espinafre

2 maçãs-verdes

15 uvas-verdes

1 limão

2 cm de gengibre

250 ml de água de coco

1 xícara de gelo

 250 ml de água de coco  1 xícara de gelo 25 Gostou desse livro?
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Espero de verdade que o que você aprendeu aqui nesse livro seja o divisor de
Espero de verdade que o que você aprendeu aqui nesse livro seja o divisor de
Espero de verdade que o que você aprendeu aqui nesse livro seja o divisor de
Espero de verdade que o que você aprendeu aqui nesse livro seja o divisor de

Espero de verdade que o que você aprendeu aqui nesse livro seja o divisor de águas entre ter os vícios e a intoxicação de hoje em dia e uma vida repleta de saúde, energia e disposição.

Esses 11 Sucos Detox são, como eu disse, deliciosos, altamente nutritivos e fortemente desintoxicantes.

Tome um deles a cada dia, todos os dias, substituindo aquelas comidas que você sabe que “não são tão saudáveis assim”. Você vai ver que em alguns dias já vai notar diferença na sua saúde e disposição!

Acredito muito que a vida pode ser mais leve, mais feliz e mais magra, todos os dias, quando o corpo recebe exatamente o que ele espera.

A

analogia da água no tanque do carro é perfeita para exemplificar isso. Se eu abasteço

o

carro com água, ele não vai funcionar. Da mesma forma, Se eu dou alpiste pro meu

cachorro, é melhor não dar nada, pois ele não vai ser alimentado. Se eu dou carne pro

meu coelho, a mesma coisa.

Alimentando o corpo com os nutrientes de cada uma dessas 11 receitas, e criando suas receitas com a lista de superalimentos, variando bastante todos os dias, suas células, dia após dia, vão passar a funcionar melhor, seu corpo vai funcionar melhor, seu metabolismo vai aumentar e você vai conseguir ter exatamente tudo o que espera da vida.

Eu consumo pelo menos um Suco Detox por dia, e sei que mesmo quando, em alguma refeição eu não fiz a opção mais saudável, forneci naquele dia uma boa quantidade de nutrientes de que meu corpo necessita para funcionar bem.

Grande abraço! Tiago Batista

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Essa seção final é para quem quer acompanhar profissionais de outras áreas que, assim como
Essa seção final é para quem quer acompanhar profissionais de outras áreas que, assim como
Essa seção final é para quem quer acompanhar profissionais de outras áreas que, assim como
Essa seção final é para quem quer acompanhar profissionais de outras áreas que, assim como

Essa seção final é para quem quer acompanhar profissionais de outras áreas que, assim como eu, prezam pelos resultados na saúde muito mais do que os modismos do dia a dia.

Este material aqui eu publiquei no curso escrito depois que comecei a receber perguntas pedindo indicações nas ares de exercícios, alimentação sólida pós-detox, meditação e controle da mente. Portanto, se você já viu este capítulo no curso escrito, você sabe muito bem de quem estou falando aqui nesta parte final.

Eu acredito que saúde é muito mais do que se alimentar de forma saudável. Saúde é ter sim uma boa alimentação, uma boa ingestão de água, um sono adequado, praticar exercícios físicos e estar de bem com a vida e com o universo.

Por isso, é importante cuidar não somente do que você ingere dia a dia, mas também da quantidade de exercícios físicos que você faz semanalmente, da quantidade de harmonia que você gera e recebe do mundo e estar de bem com a vida e em paz com você.

Por isso, agora que a desintoxicação já aconteceu na sua vida, o melhor é manter-se no caminho da saúde, física, mental e emocional. Muita gente entende que esse programa de desintoxicação do corpo é a base para o caminho da saúde. Outras pessoas necessitam algum suporte a mais, e é justamente por isso que eu indico esses profissionais abaixo. Eu conheço todos eles pessoalmente, e o trabalho de todos, cada um em sua área, é sensacionalmente incrível e transformador.

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CUIDANDO DA ALIMENTAÇÃO SÓLIDA: Na fase pós detox, muita gente entende que as informações contidas
CUIDANDO DA ALIMENTAÇÃO SÓLIDA: Na fase pós detox, muita gente entende que as informações contidas
CUIDANDO DA ALIMENTAÇÃO SÓLIDA: Na fase pós detox, muita gente entende que as informações contidas

CUIDANDO DA ALIMENTAÇÃO SÓLIDA:

Na fase pós detox, muita gente entende que as informações contidas no Módulo VIII do curso são mais do que suficientes. Por outro lado, há quem me pergunte indicações de programas que irão construir um estilo de vida mais saudável a partir da desintoxicação do corpo após os 3 dias de Detox.

da desintoxicação do corpo após os 3 dias de Detox. Para essa fase minha primeira indicação

Para essa fase minha primeira indicação é o Código Emagrecer de Vez, um poderoso programa de reeducação alimentar composto de 3 fases. Ideal para você que acabou de desintoxicar o corpo. No detox de 3 dias você perdeu alguns quilos naturalmente. Com esse programa você vai emagrecer todo o restante que falta, naturalmente, vai atingir seu peso ideal e vai conseguir manter esse seu novo peso para sempre. Esse produto é tão bem desenhado que a sua transição pós detox vai ser muito mais fácil do que você imagina. Você vai reconquistar sua vitalidade e autoestima dia após dia, sem comer menos, sem passar fome, sem exercícios luocos e sem balelas. O autor desse programa é meu amigo pessoal, o Rodrigo Polesso. Eu confio muito no trabalho dele e nos milhares de depoimentos das vidas que ele já transformou com esse programa. Eu gosto muito da abordagem do Rodrigo Polesso, maior bestseller do Brasil em emagrecimento saudável, que usa, assim como grande parte dos nossos sucos deste programa, os princípios de low-carb e de real-food. Eu vejo que o trabalho do Polesso é o melhor plano de alimentação que eu já vi no mercado para que você possa aplicar e seguir logo após a desintoxicação do corpo. Digo isso tanto pela eficiência do seu

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método, já comprovada em milhares de alunos, como pelos princípios que ele usa em seu
método, já comprovada em milhares de alunos, como pelos princípios que ele usa em seu
método, já comprovada em milhares de alunos, como pelos princípios que ele usa em seu

método, já comprovada em milhares de alunos, como pelos princípios que ele usa em seu trabalho.

alunos, como pelos princípios que ele usa em seu trabalho. Outra indicação incrível que tenho para

Outra indicação incrível que tenho para essa fase pós detox é o livro da minha amiga Carla Basílio. Ela é a fundadora do Guia da Boa Forma. Esse é um Guia da Receitas Saudáveis: 101 receitas saudáveis e deliciosas para comer com prazer e sem culpa. Esse e-book é 100% focado no sabor das receitas. Pare de fazer dietas com prazo de validade e tenha um estilo de vida saudável e prazeroso para sempre, de segunda a segunda e não apenas nos finais de semana. O que você irá encontrar:

101 Receitas Testadas, Aprovadas e com Fotos

Doces, Salgados, Pães, Shakes, Sucos e muito mais

Nível de dificuldade e Tempo de Preparo

Rendimento e Armazenamento

Quantidade de Calorias e Nutrientes

Sugestões de Uso e Classificações para intolerantes e alérgicos

Indicação de Ingredientes Substitutos

Dicas e Recomendações sobre os ingredientes usados

Livro 100% digital!

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CUIDANDO DA MENTE: Como falei bastante nesse curso, tão importante quanto desintoxicar o corpo das
CUIDANDO DA MENTE: Como falei bastante nesse curso, tão importante quanto desintoxicar o corpo das
CUIDANDO DA MENTE: Como falei bastante nesse curso, tão importante quanto desintoxicar o corpo das

CUIDANDO DA MENTE:

Como falei bastante nesse curso, tão importante quanto desintoxicar o corpo das toxinas que nos rodeiam todos os dias é desintoxicar os pensamentos e os sentimentos que temos todos os dias. Para isso, apresento as 3 indicações abaixo.

os dias. Para isso, apresento as 3 indicações abaixo. O primeiro Programa de Emagrecimento no Brasil

O primeiro Programa de Emagrecimento no Brasil que tem como objetivo te auxiliar a entender como sua cabeça funciona na hora de emagrecer e, ao mesmo tempo, te auxiliar a reconhecer forças internas e oportunidades para driblar, de uma vez por todas, seus sabotadores mentais do emagrecimento.

Esse programa é ideal para a fase pós detox, principalmente se você, além de ter quebrado o vício, ainda deseja um suporte maior para desenvolver ainda mais o autocontrole. Esse curso apresenta as "travas ocultas" que impedem o emagrecimento definitivo e ao mesmo tempo ensina a explorar as forças e os potenciais que podem estar adormecidos.

É para quem quer ter uma vida completamente transformada, a partir do autodesenvolvimento mental e emocional.

Este Revolucionário Programa foi desenvolvido pela Psicóloga e Coach especialista em emagrecimento definitivo, Cintia Seabra. Cintia Seabra é Mestre em Saúde Coletiva (Medicina - USP) e referência nacional em Coaching de Emagrecimento; e neste programa inédito ela irá te ensinar poderosas estratégias e técnicas internacionais de Coaching para que você atinja definitivamente o seu peso ideal.

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Desintoxicar seus pensamentos é tão importante quanto desintoxicar o corpo, e, apensar de essa prática
Desintoxicar seus pensamentos é tão importante quanto desintoxicar o corpo, e, apensar de essa prática
Desintoxicar seus pensamentos é tão importante quanto desintoxicar o corpo, e, apensar de essa prática
Desintoxicar seus pensamentos é tão importante quanto desintoxicar o corpo, e, apensar de essa prática

Desintoxicar seus pensamentos é tão importante quanto desintoxicar o corpo, e, apensar de essa prática não seu ainda muito difundida no Brasil, resultados incríveis podem ocorrer na vida de quem abre a cabeça para evoluir mentalmente. Esse programa de treinamento online sobre Meditação possui 76 video-aulas que ensinam a teoria e a prática das principais técnicas e linhas de meditação: mindfulness, meditação transcendental, meditação com mantra, meditação dinâmica, atenção plena, meditação ativa, meditação mista entre outras. O autor desse programa é Saulo Fong, especialista em Meditação e Resiliência Emocional. Desde 2005 já treinou centenas de pessoas que nunca haviam praticado meditação antes e levou, com esse programa, muito mais paz, tranquilidade e harmonia para a vida dessas pessoas.

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Esse é mais um da Cíntia Seabra! Programa inédito, diferenciado de tudo o que você
Esse é mais um da Cíntia Seabra! Programa inédito, diferenciado de tudo o que você
Esse é mais um da Cíntia Seabra! Programa inédito, diferenciado de tudo o que você
Esse é mais um da Cíntia Seabra! Programa inédito, diferenciado de tudo o que você

Esse é mais um da Cíntia Seabra! Programa inédito, diferenciado de tudo o que você já viu. Elaborado para ajudar quem sofre com ansiedade, se desequilibra emocionalmente,

e com isto perde o controle diante da comida. Simples, prático e rápido, você aprenderá

a assumir o controle de sua vida e resolver a sua ansiedade e compulsão alimentar.

Você, colocará um ponto final nos episódios “de enfiar o pé na jaca” e ganhar peso. Imagine uma vida sem compulsão alimentar? Imagine você, diante de uma mesa de doces, livre totalmente daquela vontade descontrolada de sair comendo sem parar? Você pode tudo isto ao conhecer os Segredos da Mente Magra. Essa é a solução para quem já tentou dietas mil e todas as formas de atividade física, mas ainda não cuidou

da cabeça na hora de emagrecer.

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CUIDANDO DO FÍSICO: Para quem quer manter o físico mais tonificado, sem gastar muito tempo
CUIDANDO DO FÍSICO: Para quem quer manter o físico mais tonificado, sem gastar muito tempo
CUIDANDO DO FÍSICO: Para quem quer manter o físico mais tonificado, sem gastar muito tempo

CUIDANDO DO FÍSICO:

Para quem quer manter o físico mais tonificado, sem gastar muito tempo em cada dia (há treinos de 4 minutos) e com resultados muito mais que comprovados pelo Brasil e pelo mundo, apresento o Sistema Queima de 48h do meu grande amigo Vinícius Possebom.

Queima de 48h do meu grande amigo Vinícius Possebom. Este é um SISTEMA REVOLUCIONÁRIO de Treinamento

Este é um SISTEMA REVOLUCIONÁRIO de Treinamento para Emagrecimento que Não Necessita de Nenhum Equipamento, Podendo Ser Realizado do Conforto de Sua Casa Ou de Qualquer Lugar do Mundo Onde Você Esteja. E O MELHOR: como eu disse, são Treinos a Partir de 4 MINUTOS Por Dia!!!

Como eu disse antes, se você é daquelas pessoas que tem o pós detox controlado e não precisa de nenhuma dessas indicações, tenho certeza que sua vida a partir de hoje será muito mais leve e feliz, com esse corpo desintoxicado e funcionando a todo vapor. Agora, se você acredita que precisa de mais algum melhoramento, seja na parte física, seja na parte de alimentação, na parte mental ou emocional, recomendo fortemente conhecer o trabalho desses profissionais acima. De tudo o que eu conheço no mercado, eles são, sem dúvida, os que eu mais confio e que apresentam o trabalho mais consistente em cada uma dessas áreas.

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