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Regla biolgica del estmulo

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de J os e A ntonio M oreta - lunes , 1 3 de enero de 2 0 1 4 , 1 9 :3 1

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Hola Alejandra / David

Me gustara saber vuestra opinin sobre la Ley de Arndt-Schulz y su aplicacin en el deporte y su
concordancia con la teora del entrenamiento:
Los estmulos de poca intensidad avivan la actividad vital, los de mediana intensidad la aceleran, los fuertes
la inhiben y los fuertsimos la eliminan. A esta regla se la llama Ley de Arndt-Schulz o la regla biolgica del
estmulo.
Muchas gracias.
Saludos, Jose Antonio.

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Re: Regla biolgica del estmulo

de D avid H ortigela - martes , 1 4 de enero de 2 0 1 4 , 0 9 :1 8

Hola Jose Antonio:

La Ley de Arnold-Schultz es fundamental en al mbito deportivo y como consecuencia en el
entrenamiento de los deportistas. Est demostrado que ms del 80% de la eficacia que un atleta puede
obtener en cada entreno se vincula a la regulacin exacta de los estmulos que provoca cada carga de
trabajo en el organismo, producindose as las adaptaciones adecuadas a medio y largo plazo.
Por ello, y como las caractersticas de cada individuo son diferentes, la clave se encuentra en
determinar el lmite de tolerancia o techo potencial, es decir, qu intensidad de carga es la adecuada en
cada ejercicio, siempre bajo la premisa de la aplicacin de una periodizacin del entrenamiento
adecuada.

Gua Docente

Por supuesto, hay otros muchos factores que influyen: tipo de disciplina, nivel del deportista, momento
o fases del entrenamiento...

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Un saludo
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Re: Regla biolgica del estmulo

de A lejandra H ernando - mirc oles , 1 5 de enero de 2 0 1 4 , 1 1 :0 4

Hola Jos Antonio,

Me gustara aportar algo en relacin a la frase que has puesto
Los estmulos de poca intensidad avivan la actividad vital, los de mediana intensidad la aceleran,
los fuertes la inhiben y los fuertsimos la eliminan.

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Esta teora parte de la existencia de un umbral o estmulo mnimo necesario para que se produzca
alguna modificacin, mejora o adaptacin en el organismo.
As, una persona que no est habituada a hacer deporte y de repente se ponga a hacerlo, un
estmulo bajo de entrenamiento enseguida le proporcionar mejoras en su organismo. Por su
parte, una persona ms habituada, necesitar una intensidad ms elevada para conseguir
mejoras.
Los deportistas profesionales, necesitan estmulos muy elevados para producir mejoras en su
organismo.
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Re: Regla biolgica del estmulo

de Rafael Ramos - jueves , 1 6 de enero de 2 0 1 4 , 2 0 :1 5

hola, puedo participar?

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Re: Regla biolgica del estmulo

de A lejandra H ernando - viernes , 1 7 de enero de 2 0 1 4 , 1 1 :1 1

C laro por supuesto.

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Re: Regla biolgica del estmulo

de Rafael Ramos - s bado, 1 8 de enero de 2 0 1 4 , 0 1 :1 5

Muchas Gracias

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Re: Regla biolgica del estmulo

de Rafael Ramos - s bado, 1 8 de enero de 2 0 1 4 , 0 2 :1 9

Hola Jose Antonio, la respuesta es NO, no se aplica al deporte ni tiene concordancia con la teora del
entrenamiento.
El cerebro Humano tiende a coger atajos y a veces esto juega en su contra, no se si lo has hecho
adrede pero has conseguido despistar a los profes.
La ley de Arndt-Schulz o la regla biolgica del estmulo... de las sustancias, es una regla homeoptica
del siglo XIX, que despus cay en desuso, algunos cientficos escribieron y actualizaron a principios
de este siglo pero que nada tiene que ver con el entrenamiento ni con el deporte, salvo que los
deportistas se traten homeopticamente. Pueden leer al respecto en:
http://imedica.es/app/download/5781300791/ARNDT+Y+SC HULZ+Hormesis.pdf ley
El nombre de Arndt-Schulz se parece al de Arnold Schultz que es creador de la Ley del umbral que lleva
su nombre, de ah la confusin de David y Alejandra, es que es lgico pensar que al hablar de
estmulos se refiere al procedente de las cargas del entrenamiento, La Ley del umbral o de Schultz
dice:
Toda persona tiene un punto a partir del cual, la intensidad de un estmulo puede producir
modificaciones de adaptacin con efectos de sobrecompensacin.
Digamos que ese punto es el umbral de dicha persona, que se define como: lmite a partir del cual se
percibe una sensacin o estmulo
Si el estmulo es de una intensidad que no sobrepasa dicho umbral, el esfuerzo realizado carecer de
sentido para el ejecutante, y por lo tanto no habr sobrecompensacin ni mejora.
Es lgica la confusin al fin y al cabo son dos letras.
El texto en cuestin me confundi y me hizo pensar en Stepanov y tambin en la Ley del umbral, pero
no me cuadraban las tres ultimas afirmaciones, al tiempo que me resultaba conocido, pues hace unos
aos estudie un master en la Uned de Nutricion ,Fitoterapia y Homeopata en medicina familiar y
comunitaria, y me sonaba haberlo visto, me puso la mosca detrs de la oreja y eso me hizo investigar..
y pens que pillo este Jose Antonio...jajaja...es Broma..muy agudo!!!
El texto de la profe Alejandra me hizo pensar de nuevo, me vino a la cabeza de nuevo el umbral y
tambin en lo que Dan Jhon llama "Engrasar la visagra o Ranura". Lo que se conoce como "Facilitacin
Sinptica", seguro que lo conocen..les hablo un poquito de esto, por hablar...el Ruso
Stepanov,document un estudio realizado all por los aos 60..concretamente en el 59, a un grupo de
halterfilos olmpicos con una medicin electromiogrfica diaria cuando practicaban el press,
comprobando que los persistas mejoraban en el ejercicio y que al mismo grado de tensin muscular
cada vez le corresponda una actividad elctrica cada vez ms baja, an sin levantar un solo kilo ms
se demandaba cada vez menos esfuerzos. Ms tarde se le dio nombre el fenmeno, "La facilitacin
Sinaptica" se refiere a que a la repetida estimulacin de las motoneuronas mejora la eficiencia de las
conexiones sinpticas, pudiendo incluso generar nuevas sinpsis(Leonard, 1998).
Y entonces ya nada me cuadr, pens esto no puede ser y como dije antes me puse a buscar y
encontr en unos de mis libros que me dio la Uned sobre este tema y en cuanto encontr la palabra
sustancia detrs de estimulo..todo encaj...no se si ser correcto o no, es solo mi deduccin. Ahora
falta que Jose Antonio se pronuncie, porque igual estoy flipando yo solo..jajaja
Por lo tanto, creo, que es fcil caer en la confusin al hablar de estmulos, reglas biolgicas, deportes y
teora del entrenamiento en el mismo prrafo, pero nada tiene que ver, creo yo, es solo mi punto de
vista, perdonen si me enrollo, es que me gusta hablar y este mundo es mi pasin. Gracias por dejarme
participar, ha sido un honor. Un Saludo.
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Re: Regla biolgica del estmulo

de A lejandra H ernando - lunes , 2 0 de enero de 2 0 1 4 , 1 2 :2 5

Hola de nuevo,
Efectivamente mi cerebro ley inmediatamente Ley de Arnold-Schultz...
Ahora tratar de responder...
Tal y como comenta Rafael, la Ley Arndt-Schulz o regla biolgica del estmulo, constituye un pilar

importante en el mundo de la homeopata.

Si queremos buscar su relacin con el deporte y el entrenamiento, la encontraremos si ambos los
asociamos (homeopata y deporte) y tiene su sentido pues numerosos estudios cientficos actuales
convierten a la homeopata en aliada del deporte.
Del Valle et al. (2013) argumentan que la homeopata puede ayudar al deportista antes, durante y
despus del entrenamiento pues determinados medicamentos homeopticos (en su dosis correcta)
facilitan la resistencia al esfuerzo y ayudan a una buena recuperacin.
En este sentido, toma importancia la "hormesis" (fenmeno de respuesta a dosis caracterizado por
una estimulacin por dosis baja y una inhibicin para dosis altas), puesto que numerosos artculos
cientficos reconocen a la hormesis como el mecanismo responsable de los efectos beneficiosos de
una variedad de estilos de vida. Por ejemplo, se sabe que el ejercicio fsico incrementa la
resistencia del msculo esqueltico y el sistema cardiovascular al dao y las enfermedades. Sin
embargo, ejercicios moderados practicados de manera regular benefician otros tejidos, incluido el
sistema nervioso y el digestivo (Prez, Restrepo y Martnez, 2009).
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