BENEMRITA UNIVERSIDAD AUTNOMA DE PUEBLA

Prep. Gral. Lzaro Crdenas del Ro

Orientacin Educativa Vocacional y Profesiogrfica
Claudia Hernndez Rangel 2CV
Docente: Ana Laura Luna Peralta

COMPARACIN DE LA MUJER EN LA OVULACIN Y LA

MENSTRUACIN.
La mujer es ms bella y atrevida durante la ovulacin
La mujer tiene dos sexualidades: una cuando est ovulando y otra durante
el resto del mes. Se nota tanto, que los psiclogos evolutivos y los bilogos
han confirmado los cambios en conducta, acciones y actitudes, y lo ms
interesante: cmo los hombres a su alrededor responden sin saber
conscientemente por qu. Eso explica a la mujer extrovertida y accesible
que llega a un lugar y todos la rodean, mientras otras mujeres cercanas a
ella no atraen a nadie. Ella est en plena ovulacin, en ese momento del
mes de mxima fertilidad.
Siempre se ha sabido que todas las hembras de la especie muestran en su
cuerpo seales de su fase de fertilidad. Se pensaba que no ocurra igual con
la mujer. En los pasados 12 aos, se ha descubierto evidencia de que la
mujer provee muchas claves de que est ovulando. Esa fase del ciclo
menstrual tiene un efecto asombroso en las percepciones, preferencias y
conducta femeninas, y las reacciones de los dems hacia ella,
especialmente de los hombres. Aunque suene atrevido, los cambios
invisibles, pero muy influyentes, del ciclo reproductivo, determinan el
comportamiento diario de los humanos.
Durante los das de ovulacin, la mujer

Prefiere al hombre de estructura fsica dominante con rasgos muy

masculinos, ancho de espaldas y que hable en un tono bajo. Cuando
est en la fase no frtil, prefiere al hombre tierno, de voz ms alta, con
modales ms gentiles.

Se interesa ms por los temas erticos, por ejemplo, prefiere ver una
pelcula romntica que una de accin.

Se ocupa ms de su apariencia y usa ropa ms reveladora.

Es ms receptiva a los avances e invitaciones de los hombres porque

se siente ms bonita y confiada de s misma.
De hecho, la mujer luce ms atractiva durante su ovulacin porque
biolgicamente su cara y su cuerpo cambian, le sube el timbre de voz, sus
senos se ponen ms simtricos y se acenta la proporcin entre su cintura
y sus caderas.

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A tono con eso, los hombres actan diferentes ante los cambios en el ciclo
femenino. Un estudio de Thornhill y Gangestad de la Universidad de New
Mexico revel que cuando un hombre se relaciona con una mujer que est
ovulando le presta ms atencin, la llama con frecuencia por el celular, es
ms agradable y complaciente y le hace ms regalos.

El impacto de la fase de ovulacin alcanza otros aspectos de la vida.

Durante su fase frtil del mes, la mujer tiende a correrse ms riesgos
sociales, concertar primeras citas romnticas o pautar entrevistas de
trabajo, tal vez precisamente porque es el momento del mes en que ms
bella se siente y realmente lo est!

6 cambios fsicos durante el ciclo menstrual

De

acuerdo

con

un

estudio

de

la Division

of

Psychoneuroendocrinology, Max-Planck-Institute of Psychiatry,

Munich, todas las mujeres jvenes saludables registran cambios fsicos
en el cuerpo durante el ciclo menstrual, es decir, durante todo el mes
y no slo en los das difciles.
Empero, cules son esos cambios?, qu pasa con la piel, cabello, uas
y el resto de tu cuerpo durante tu ciclo menstrual? A continuacin los
especialistas de Feminist Women's Health Center (FWHC) sealan
que existen muchos cambios que alteran tu apariencia. Concelos para
que actes y te sientas maravillosa los 365 das del ao.

1. Ojos cansados. Los niveles de estrgeno disminuyen la primera

semana del ciclo menstrual, lo que ocasiona una reduccin en la
produccin de colgeno y elastina, por ende, se afecta la piel de tus
prpados y hace que tus ojos luzcan sin vida. Para evitarlo, slo duerme
por lo menos ocho horas al da y utiliza lociones ricas en colgeno. De
esta manera, tus ojos lucirn reanimados y saludables.

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2. Labios secos. Durante la menstruacin se reducen los niveles de

humedad, debido a la baja produccin de hormonas, lo cual impactan
negativamente en tus labios, generando grietas y resequedad. Utiliza un
protector labial que contenga manteca de karit.

3. Piel ntima irritada. Durante la primera semana del ciclo menstrual,

la piel es ms delicada y propensa a la irritacin, tanto en los genitales
como en las axilas, debido a los bajos niveles hormonales. Se
recomienda usar proteccin ntima suave como las almohadillas de
Naturella, que contienen DermaCrem para proteger la piel de la
irritacin causada por el exceso de humedad y la friccin.

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4. Pies hinchados y adoloridos. En la segunda semana del ciclo

menstrual se eleva la produccin de estrgeno, lo que ocasiona dolor en
esta parte del cuerpo. Por la cantidad de terminales nerviosas que se
encuentran en ellos, sientas mayor malestar. Remoja tus pies en agua
caliente con sales de Epsom para reducir la inflamacin y el dolor. Te
sentirs renovada y consentida.
5. Cabello sin vida. En la tercera y cuarta semana del ciclo bajan los
niveles de estrgeno y aumenta la produccin de sebo. Adems, cuando
tus das difciles se acercan, el cuero cabelludo es ms sensible de lo
normal y es ms seco. Para que se vea limpio y recupere su movimiento
natural, lvalo todos los das con agua tibia. Los especialistas sealan
que tu cabello se restaurar de forma natural durante la segunda
semana del ciclo menstrual.
6. Uas quebradizas. Es normal que durante la cuarta semana del
ciclo, las uas crezcan ms rpido, porque se equilibran los niveles de
estrgenos t testosterona. Durante la menstruacin, lucen plidas,
quebradizas y agrietadas por la baja produccin de estrgeno. Consume
alimentos ricos en hierro y evita tratamientos de belleza agresivos.

REFERENCIAS:
http://voces.huffingtonpost.com/2012/12/06/mujer-ovulacion_n_2251908.html

http://bienestar.salud180.com/salud-dia-dia/6-cambios-fisicos-durante-elciclo-menstrual

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CAMBIOS HORMONALES EN LA MENSTRACIN Y EN LA OVULACIN

Cambios de humor durante el ciclo menstrual tpico o realidad?
Cambios de humor durante el ciclo menstrual tpico o realidad?
El responsable de nuestros cambios de humor tan radicales en
algunas ocasiones y durante un determinado espacio de tiempo
es el sndrome premenstrual. Este sndrome afecta directamente
a nuestras hormonas y ellas a nuestro estado anmico, al
cansancio, retencin de lquidos, dolores abdominales, etc.
Cambios

de

realidad? En

humor
ciertas

durante
ocasiones

el
las

ciclo

menstrual

mujeres

nos

tpico

sentimos ms

sensibles, ms hinchadas y muchas cosas nos sientan mal o nos lo

tomamos a la tremenda cuando en otra situacin no lo hubiramos
hecho. Nos ocurre de verdad? y cundo y por qu nos pasa esto? La
respuesta es muy sencilla, durante el SPM (Sndrome PreMenstrual).
Durante los das previos al periodo menstrual las hormonas estn
revolucionadas. Este tipo de sntomas es absolutamente normal en
todas las mujeres, aunque como con casi todo, todo depende de cada
persona. Algunas sufren muchos sntomas y con una gran intensidad

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mientras que otras apenas lo notan. Quieres saber por qu y cmo nos
afecta?
El sndrome premenstrual no afecta a todas las mujeres, aunque s a la
gran mayora, de hecho entre el 75% y el 80% de las mujeres lo
sufren, en mayor o en menor grado.
Qu es el sndrome premenstrual?
El sndrome premenstrual se presenta aproximadamente, y dependiendo
de la persona, entre7 y 14 das antes del periodo menstrual.
Cualquier mujer puede sufrirlo, sin embargo las mujeres jvenes son
ms propensas a padecerlo.
Por qu ocurre? Pues lo cierto es que no existe una causa fija o
especfica entorno a este sndrome. Generalmente se ha relacionado con
la revolucin hormonal que sufrimos las mujeres los das previos al
periodo menstrual, sobre todo y en gran medida a la cantidad
deestrgenos en sangre. A ello tambin hay que aadirle que los
niveles de endorfinas y serotonina, ambos componentes del cerebro,
tienen especial importancia en la forma de ser de la persona y sobre
todo en su humor y su forma de comportarse.
Cules son los sntomas del sndrome premenstrual?
Los sntomas varan considerablemente dependiendo de la mujer, y si
no varan los sntomas en s, si lo hace su intensidad.
Los sntomas ms comunes son:

Dolores de cabeza.

Depresin o ansiedad.

Mayor sensibilidad.

Cambios de humor y reacciones emocionales desmesuradas.

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Hinchazn abdominal.

Cansancio.

Problemas de concentracin.

Disminucin del apetito sexual.

Dolores musculares y calambres.

Tristeza.

Retencin de lquidos.

Senos doloridos y de mayor tamao.

Acn.

Modificacin del sueo.

Prdida de cabello.
Estos son algunos de los problemas ms frecuentes a los que se
enfrentan muchas mujeres en los das previos a su periodo menstrual,
sin embargo son alrededor de 150 sntomas los recogidos en diferentes
estudios sobre este sndrome.
Qu hacer para aliviar los sntomas del sndrome premenstrual?
Pese a que no se puede hacer realmente mucho para eliminar estos
sntomas, s es cierto que podemos seguir una serie de rutinas que
ayudan a aliviarlos:

La alimentacin es sumamente importante en estos das, sobre

todo para evitar la sensacin de hinchazn y de pesadez as como la
retencin de lquidos. Por ello es bueno tomar ms carbohidratos:
pasta, arroz, cereales, etc. Estos alimentos ayudan a producir
serotonina, que como hemos dicho anteriormente es un componente
qumico que reside en el cerebro.

Siguiendo con el tema de la alimentacin, en estos das sentimos

la necesidad de consumir dulce cuidado con esto! No comamos lo
primero que se nos viene a la cabeza, mejor que esto ser comer
frutos secos o chocolate que es beneficioso para la ansiedad.

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El pltano es bueno en potasio y evitar los calambres, con lo que

tambin es recomendable su consumo.

Practicar ejercicio siempre es bueno para la salud, pero en estos

das especialmente. Con el ejercicio eliminamos nervios, tensiones y
agresividad, adems levanta el nimo y es un buen antidepresivo.
Practicar dos o tres veces por semana ejercicios como Pilates o aerobic
por ejemplo ayudarn a calmar los efectos fsicos en cuanto al
cansancio y sensacin de pesadez pero sobre todo ayudar a nivel
anmico.

Beber abundante agua para eliminar lquidos. Como hemos

dicho en esta poca tendemos a retener lquidos, por lo que cuanto
ms eliminemos muchsimo mejor.

Evitar tomar bebidas alcohlicas, con gas (que producen

mayor hinchazn), sal (que aumenta la probabilidad de retener
lquidos) y caf que incide en nuestro sueo alterndolo.
En definitiva, s es cierto que las mujeres durante los das previos a tener
el perodo sufrimos cambios en nuestro cuerpo y en nuestro estado
emocional, pudiendo tener un peor humor y sobre todo ser mucho ms
sensibles. Por ello, no es ningn mito que durante esos das nos
sintamos

ms

angustiadas

tengamos reacciones

desproporcionadas en algunas ocasiones.

Relajmonos y tommoslo como lo que es: un efecto natural como
consecuencia de loscambios hormonales que se producen en nuestro
cuerpo.

Los cambios hormonales durante la ovulacin

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Un ciclo menstrual normal es una parte muy importante de la capacidad

de una mujer para predecir patrones de ovulacin.
Los cambios hormonales durante la ovulacin
Una mujer que est teniendo dificultades para concebir necesidades a
leer sobre el tema y ser educados sobre lo que ocurre antes y despus
de su ciclo menstrual. Tambin es importante para una mujer que sabe
lo que le sucede al cuerpo durante la ovulacin y lo conduce hasta la
concepcin de un beb. Muchas mujeres podran no saben lo que ocurre
durante la ovulacin, pero hay muchos cambios hormonales que se
necesita para tener en cuenta, con el fin de comprender mejor.
Mediante la comprensin de los cambios hormonales durante la
ovulacin, una mujer es a menudo capaz de predecir con xito lo que
ser su perodo frtil del mes. Durante un ciclo menstrual, hay muchos
das ms frtiles dentro de los ms frtiles, para aquellos que tratan de
concebir, a sabiendas de estos das puede hacer una diferencia. Hay
cambios hormonales durante la ovulacin que podra llevar a una mujer
a ser capaz de predecir e identificar sus das de mxima fertilidad con
relativa precisin. Para la mayora de las damas, el periodo frtil del ciclo
menstrual tendr una duracin de alrededor de siete das y los das ms
frtiles son los precedentes directamente la ovulacin. Los cambios
hormonales durante la ovulacin va a cambiar la consistencia del moco
cervical y proporcionar a los espermatozoides con un medio sano para
fertilizar el vulo.
Durante la ovulacin hay grandes ofertas de los cambios hormonales
que se llevarn a cabo.
Temprano en el ciclo menstrual de una mujer una hormona llamada
hormona estimulante del folculo permitir a los ovarios para producir
huevos. Los folculos segregan estrgeno y ms en el ciclo menstrual el
huevo es propulsado hacia el ovario. Antes de la ovulacin, los folculos
secretan estrgeno y progesterona, lo que aumentar el flujo de sangre
hacia el tero y hacer que las condiciones ideales para el embarazo.
Directamente delante de una mujer ovula, se producir otro importante

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la fluctuacin hormonal. hormonas luteinizante son liberados para hacer

que el huevo para impulsarse hacia abajo las trompas de Falopio. Si una
mujer hace un seguimiento de las distintas fluctuaciones hormonales en
su cuerpo, se puede predecir cundo va a ser ms frtiles y las
probabilidades de tener xito en la concepcin aumenta directamente.
Una vez que se libera un vulo de los ovarios hay una ventana de 24
horas de la oportunidad de ser fertilizado, sabiendo cuando sto sucede
es fundamental para quedar embarazada.Dentro de las 24 horas si el
vulo no es fertilizado, simplemente se va a disminuir despus de llegar
al tero. Sin ser fertilizado, los niveles de hormonas en el cuerpo de una
mujer disminuirn y volvern a reducirse an ms, y el ciclo menstrual
comenzar. Prestando especial atencin a los cambios hormonales que
se producen en su cuerpo que una mujer puede tener un impacto directo
y aumentar las posibilidades de concebir y quedar embarazada
sustancialmente.
Referencias:
http://www.ellahoy.es/salud/articulo/cambios-de-humor-durante-el-ciclomenstrual-topico-o-realidad/57281/
https://www.elblogdelasalud.info/Centro-Informacion-Medica/loscambios-hormonales-durante-la-ovulacion/1700