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DIETA DO HCG

- PROTOCOLO DE 23 + 3 DIAS
2 DIAS DE COMILANA (tomando HGC todas as manhs)
21 DIAS DE DIETA DE 500 CALORIAS (tomando HGC
todas as manhs)
3 DIAS DE DIETA DE 500 CALORIAS (sem HCG - at l
o paciente j se habitou dieta).

- PROTOCOLO DE 40 DIAS (acima de 10 kg)


2 DIAS DE COMILANA (tomando HGC todas as manhs)
35 DIAS DE DIETA DE 500 CALORIAS (tomando HGC
todas as manhs)
3 DIAS DE DIETA DE 500 CALORIAS (sem HCG - at l
o
paciente
j
se
habitou

dieta).
Aps o protocolo (tanto o de 26 como o de 40 dias)
o paciente deve fazer uma dieta sem aucares e
amido
por
21
dias
para
o
que
o crebro memorize o novo peso. Aps os 21 dias
voltar gradativamente a uma dieta normal e sem
restries.
- No inventar outra dieta de 500 kcal. O estudo
tem 40 anos e foi testado.
FASE
DAS
500
kcal:
O
QUE

PERMITIDO?
- Tomar um suco de um limo espremido em um copo
dgua em jejum. Sem acar ou com stevita
(funciona
como
inibidor
da
bomba
de
prton);
- Temperos: Sal mineral, Vinagre, Pimenta e Limo;
- Mnimo de 2 litros de gua por dia, medido e
obrigatrio (seno no ter o mesmo resultado);
- Caf e ch com stevita totalmente liberado.
- 100 g de carne magra (peixe, frango ou vaca)
pesado cru e feito s com os temperos permitidos
sem
leo
(uma
poro
no
almoo
e
outra
no
jantar);

Mas
com
casca
e
morangos.
- Duas torradas pequenas light (bauduco , magic
toast , wickbold) por dia.
***
Stevita

sucralose exceo

nico

LEMBRAR
QUE
o
- aumenta a tolerncia
(efeito hipotalmico)

adoante
uso
dieta

permitido,
do
HCG:
hipocalrica

- aumenta a manuteno da perda de peso eliminando


o efeito sanfona
- perda das gorduras anormais em reas difceis de
serem reduzidas.
125-150
UI
por
dias
- Perda de peso e medidas na
(melhora o contorno corporal)

+
500
kcal
mesma proporo

- O HCG no uma varinha mgica


- O HCG atua em nvel hipotalmico, pode corrigir
a desordem dienceflica e por conseguinte o
metabolismo do tecido adiposo.
- Os pacientes que fizeram a mesma dieta sem o
HCG, sofreram mais e perderam menos peso (Asher &
Harper).
PONTOS CRUCIAIS PARA A OBTENO DE RESULTADOS:
Dieta
de
500
kcal

obrigatria;
- Combinao da dieta com 125 -150 UI dirios de
HCG;
Seguir
estritamente
sem
intervalos;
- Efeitos colaterais: fraqueza, cefaleia, letargia
(casos rarssimos, geralmente no h queixas);
- Monitorar pesos e medidas todos os dias;
- Evitar cosmticos e maquiagens que contenham
leo;
No
consumir
bebidas
alcolicas;
- No consumir alimentos e quantidades fora do
protocolo;

- Nenhuma atividade fsica permitida durante o


tratamento (leves caminhadas so permitidas, mas o
paciente
NO
PODE
SUAR;
- Na fase dos 21 dias pode praticar atividade
fsica em diante. Se iniciar novo ciclo parar de
malhar na fase das 500 kcal.
FASES
DO
PROTOCOLO:
Gorging
days
(superalimentao)
2
dias;
- Tratamento injetvel ou sublingual 23/37 dias
mais
500
kcal;
- Sem acar e sem amido por 21 dias aps a ltima
dose.
EXEMPLO DE DIETA DE 500 KCAL:
CAF DA MANH
Ch e Caf a vontade
ALMOO
- 100 g de carne magra + 1 poro de vegetal
(alface, chicria, repolho, agrio, rcula)

LANCHE
- 1 ma ou 8 morangos
bauducco ou wickbold)

torrada

(light,

JANTAR
- 100 g de carne magra + 1 poro de vegetal
(alface, chicria, repolho, agrio, rcula)

CEIA
- 1 ma ou 8 morangos
bauducco ou wickbold)

torrada

(light,

RESISTNCIA AO HCG
- Se fizer a dieta pelas metades ou fugir do
protocolo cria resistncia. No gaste tempo nem
dinheiro toa. Faa com seriedade.
Ningum pode fazer nada por voc a no ser voc
mesmo!!!!
***SUPONHA QUE ALGUM QUEIRA PERDER 30 KG
- O paciente fez 2 dias de comilana, 38 dias de
500 kcal e 21 dias sem amido e acar. Conseguiu
perder 10kg.
- Para no criar resistncia ao HCG deve aguardar
6 semanas tentando ao mximo no ganhar peso e
repetir tudo de novo.
- Se precisar
intervalo.

de

mais

um

ciclo

semanas

de

- Outro ciclo, 10 semanas de intervalo e assim por


diante.
FASE DAS 500 KCAL (O QUE PODE COMER?)
CARNES
Vitelo
Vaca
Frango
Peixe
Espinafre
Repolho
Cebola
Aspargos

VEGETAIS
Alface
Acelga
Chicria

FRUTAS
Morango
Ma
Pomelo
Rcula

*** Pomelo o Grapefruit, caro, difcil de achar


e
no

cultivado
no
Brasil.
APPLE DAY
Se acontecer de o paciente ficar mais de 2-3 dias
sem perder nada fazer um Apple Day. Comer 6 maas
divididas durante o dia, ou 1 X na semana .

mais 2,5 litros de gua, tambm divididos durante


o dia (NO SE PODE COMER MAIS NADA).
CURIOSIDADES E CONTRA-INDICAES DA DIETA COM HCG
- O Uso do HCG no interfere na masculinidade ou
feminilidade. Pelo contrrio: regula a produo de
testosterona
no
homem
e
da progesterona na mulher.
- Pacientes com cido rico alto podem ter ataques
agudos recorrentes poucos dias aps o incio do
HCG
(por
isso

importante
o
acompanhamento mdico para receitar alopurinol e
prevenir);
- Melhora dores reumticas;
- Melhora lceras gstricas;
- Melhora temporariamente (s durante o uso) a
psorase, unhas quebradias e lceras vasicosas;
- Melhora as disfunes da tireide;
- proibido o uso de substncias diurticas ou
laxantes, pois dificultam a perda de peso com HCG.
Se
o
paciente
comer
os
vegetais e a ma com casca, tomar muita gua vai
ter bom funcionamento intestinal, mas se mesmo
assim
no
evacuar
por
mais
de 48 horas permitido o uso do supositrio;
- A resistncia ao HCG evidenciada quando ele
no mais tira a fome do paciente ou aumenta o
apetite abruptamente.
- O risco de perder peso DEMAIS com o HCG no
existe, pois se o protocolo feito com perfeio
a
pessoa
s
perde
as
gorduras
anormais;
- Os homens costumam emagrecer
mulheres com a dieta do HCG;

mais

que

as

- A perda mais significativa se inicia no 5 dia


de uso do HCG;
- O uso ou manipulao de qualquer produto com
leo durante o uso do HCG pode atrapalhar o bom
resultado da dieta;
- Passar longe de qualquer tipo de massagem;
- Miomas muito grandes devem ser operados antes do
tratamento com HCG, pois h risco de rompimento de
mioma;
- Contra-indicaes: gravidez, lactao, cistos
grandes
de
ovrio,
sangramento
vaginal
sem
explicao,
cncer
de
ovrio,
mama
ou tero, tumor no hipotlomo ou hipfise,
distrbios tromboemblicos ativos, alergia ao HCG,
gravidez
extra-uterina
nos
ltimos
3
meses. Sindrome da Hiper Estimulao Ovariana
(dores abdominais, no baixo ventre, ovrios so
sintomas).
A qualquer suspeita de gravidez, interromper o HCG
e fazer o exame 5 dias aps a interrupo.
- 60 a 70% no tem dificuldade me manter o peso
aps o tratamento.
PROTOCOLO DE EXECUO
- Os dois primeiros dias do uso do HCG a dieta
deve ser hipercalrica, com grande quantidade de
gordura saturada;
- Depois de 23 ou 37 dias interrompe-se o HCG mas
continua-se com as 500 kcal por mais 3 dias;
- Depois disso ficar 21 dias sem acar ou amido;
- Aps os 21
gradativamente;

dias

retornar

dieta

normal

- Ingerir o suco de limo antes do caf da manh;


- No caf da manh est liberado caf ou ch;

Pesar,
medir
e
anotar
diariamente;
- No usar qualquer tipo de leo, azeite ou molho;
carnes
magras:
s
200
g
ao
dia;
Vegetais:
s
duas
pores
ao
dia;
- Consumir MUITA gua, no mnimo 2 litros por dia.
FASE DOS 21 DIAS (MANTER O PESO A QUALQUER CUSTO)
NO PARA ACAR/ NO PARA AMIDOS

O tesouro mais importante da fase 3 manter o


peso que voc est atualmente. Aquele que voc
pesou na ltima dose de HCG.
Para fazer isso voc deve seguir a regra no comer
amidos e no comer aucares por no menos de trs
semanas.
A Fase 3 no para perder peso! Mantenha uma
media de 1500 a 2000 calorias por dia. Nesta fase
pode iniciar seus exerccios. O objetivo aqui
manter-se dentro do seu peso da sua ultima dose,
no ultrapassando a 1 kg a mais deste peso.
Voc deve continuar se pesando diariamente para
verificar o peso. Se voc ultrapassar o limite de
1 kg, voc deve neste mesmo dia, fazer o "dia do
bife".
Um dia do bife quando voc pode beber lquidos
durante todo o dia, e depois na hora do jantar
voc
comer
um
bife
grande
mais
uma ma ou um tomate.
Na manh seguinte quando voc pesar voc dever
estar de volta no peso da ltima dose sob o limite
de 1 kg para menos ou igual ao mesmo peso.

DIETA
Bebidas: Caf sem acar, ch-mate sem acar, ch
de ervas sem acar, refrigerantes Diet, Light e
Zero, Chs e Sucos Diet, Light e Zero artificiais
(Clight ou Trink). Beba tudo vontade.

Adoantes: D preferncia aos de aspartame (menos


prejudicial que a sacarina e o ciclomato).
Fontes de protenas: Carnes Magras em Geral,
Caviar, Frutos do Mar, Queijos Magros (Minas
Frescal e Muzzarela light), Requeijo, Requeijo
Cremoso, Queijo Cottage, Cream Cheese Light,
Ricota, Tofu, Carne de Soja (apenas duas colheres
por dia), Carne de Glten, Presunto Magro, Peixes,
Aves (menos asa e o restante sem pele), Ovos,
Leite Desnatado (apenas uma chvena por dia),
Yogurte Zero% (apenas um pote pequeno por dia ou
uma chvena). Verduras e Legumes: Alface, Acelga,
Agrio, Rcula, Chicria, Couve, Tomate (at 3
pequenos por dia), Repolho, Pepino, Aspargos,
Salsa,
Alho,
Cebola,
Cebolinha
Verde,
Nabo,
Azeitona, Palmito, Pimenta, Pimento, Cogumelo,
Vagem, Couve-Flor, Quiabo, Brcolis, Abobrinha
Verde, Cenoura (1 pequena por dia) e Berinjela.
Fontes de gordura: Azeite (apenas duas colheres de
sobremesa por dia), Manteiga light (1 colher de
ch por dia), Margarina light(1 colher de ch por
dia). Maionese Light, Creme de Leite Light, etc...
Frutas: Ma, Morango ou meia-laranja duas vezes
ao dia. Outros: Gelatina Zero% (no pode ser a
diet ou light e sim a zero), Catchup Heinz com
acar
reduzido
(reduced
sugar)
no
serve outro catchup. Temperos industrializados
(olhar o rtulo, se tiver menos que 1 grama de
carboidrato pode. Cuidado com o excesso de sdio.
PS: Cozinhar com o MNIMO DE SAL, quando fizer
alguma receita com azeitona, palmito em conserva
ou
queijo,
verificar
se
realmente precisa de mais sal (quase nunca
precisa), pois esses alimentos j tem bastante.
- Usar bastante alho, cebola, cebolinha, pimenta,
para
diminuir
o
sal
o
mximo
possvel).
Usar
apenas
um
fio
de
leo
em
panela
antiaderente
para
fazer
a
comida.
- Quase todos alimentos so VONTADE, exceto os
que
tem
as
quantidades
especificadas.
FARELO E AVEIA: Preste ateno: comprar farelo de

aveia (no pode ser aveia em flocos, farinha de


aveia e etc... S pode o FARELO. Voc encontrar
em casas de produtos naturais. Nos primeiros 10
dias usar 1 e de sopa por dia, depois pode usar
duas colheres de sopa por dia. Receita de panqueca
de farelo de aveia: misturar um ovo, 1 e colher
de sopa de farelo de aveia, 1 colher de sopa de
requeijo light, duas pitadas de sal, molho de
alho lquido (puro alho, olhar se tem carboidrato
no
rtulo)
at
obter
uma
massa
homognea.
Derramar a massa em frigideira de teflon praquecida (com pouqussimo leo coco , espalhe o
leo
com
um
guardanapo
de
papel
pra
tirar o excesso). Dourar a panqueca dos dois lados
e servir, dobrada igual pastel, dentro voc pode
colocar
queijo
minas
derretido
no microondas, ou carne moda ou bife de frango...
IMPORTSSIMO: BEBER DOIS LITROS DE GUA POR DIA E
SE EXERCITAR AO MENOS 15 MIM AO DIA