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Documento de consenso sobre las horas recomendadas de sueo en poblacin peditrica - Revista de Neurologa

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Redaccin / HealthDay

20/07/2016

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La Academia Americana de Medicina del Sueo (AASM) ha publicado unas directrices, respaldadas
por la Academia Americana de Pediatra (AAP), que sugieren las siguientes cantidades de horas de
sueo cada 24 horas para la buena salud de la poblacin peditrica:
Bebs de 4 a 12 meses, 12-16 h (incluyendo siestas); nios de 1 a 2 aos, 11-14 h (incluyendo
siestas); nios de 3 a 5 aos, 10-13 h (incluyendo siestas); nios de 6 a 12 aos, 9-12 h; adolescentes
de 13 a 18 aos, 8-10 h.
Los autores de este documento de consenso afirman que no dormir lo suficiente cada noche se asocia
con un riesgo ms alto de lesiones, hipertensin, obesidad y depresin, sobre todo en los
adolescentes, que podran experimentar un mayor riesgo de autolesin o pensamientos suicidas.
Los expertos tambin recomiendan apagar todas las pantallas electrnicas 30 minutos antes de
acostarse y no permitir aparatos de televisin, ordenadores ni otras pantallas en la habitacin de los
nios.

[J Clin Sleep Med 2016]

Paruthi S, Brooks LJ, DAmbrosio C, Hall WA, Kotagal S, Lloyd RM, et al.

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Nios. Sueo

Alteraciones en la oclusin dental

influyen en la postura y el
equilibrio
Efecto de la estimulacin tctil
pasiva en la actividad cerebral de
nios con dficit de atencin

Alteraciones de la conciencia
Sueo
Cefalea y Migraa
Dolor
Demencia
Epilepsias y sndromes epilpticos

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Trastornos metablicos y txicos
Mareos, vrtigos y acufenos

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permite

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