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O livro final de Mind Maps

Destrave a sua criatividade Melhore a sua Memria Mudar Sua Vida

contedo

Ttulo da pgina
dedicao
Agradecimentos
Lista de Mapas Mentais
introduo

Chapter One
O que um mapa da mente?
Como pode Mind Maps ajud-lo?
Os grandes gnios e tomada de Nota
Mente cartgrafos em Histria
O que voc precisa para fazer um mapa da mente?
Sete Passos para fazer um mapa mental
Criando seu primeiro mapa da mente
Mapas Mentais em Ao

Captulo Dois
Conhea o Seu Crebro, desbloquear seu potencial
Como bem voc conhece seu crebro?
Nosso conhecimento em evoluo de nossos crebros em evoluo
O Princpio do crebro de Synergy
O Princpio da Repetio de Aprendizagem
Mapas Mentais: Ferramenta Crebro Extraordinaire

Captulo Trs

A Frmula sucesso final


Aprender a Aprender
A frmula do sucesso - TEFCAS
O Princpio do Sucesso
O Princpio da Persistncia
Mapas Mentais e TEFCAS

Captulo Quatro
Ocupe-se de exerccios para o Sucesso Mental

Como posso aumentar a minha criatividade?


Mapas Mentais para o pensamento criativo
Mapeamento Avanado Mente criativa
Criatividade e Memria
Memorizar informaes a partir de um mapa da mente
Repetio e memria
A Importncia do Estudo Breaks
Criatividade a chave para o sucesso Mental

Captulo Cinco
Aptido Fsica para Power Mental
A Nova Cincia da Mente e Corpo
Geral de Aptido Fsica
Alimentar o seu corpo, Feed Your Mind
Rest, Sono, e seu crebro
Mente Mapa Motivador

Captulo Seis
Mapas Mentais para todos os dias Sucesso
Mapas Mentais para o Trabalho
Executando uma reunio
entrevista de emprego
Escrever um ensaio
Iniciando um novo empreendimento
Networking
Mapas Mentais para sua vida social
Compras de presentes
Um fim de semana romntico
Aprender uma lngua estrangeira
Casamento de sua filha
Projetando o seu jardim
Mapas Mentais para a Vida
Eventos de planejamento familiar
Planejamento de um oramento
Resoluo de problemas criativos
Viso de vida e propsito
Criando seu futuro ideal
Posfcio
contato

Lista de Mapas Mentais


Chapter One
O que um mapa da mente?
hols Jolly
Captulo Dois
Conhea o Seu Crebro, desbloquear seu potencial
clulas cerebrais
habilidades abelha
O corpo de seu crebro
crebro Synergetic
Captulo Trs
A Frmula sucesso final
persistncia
sucesso

Captulo Quatro
Ocupe-se de exerccios para o Sucesso Mental
jogo Criatividade
dicas Criatividade
Captulo Cinco
Aptido Fsica para Power Mental
Principais sistemas do corpo
Mapa seleo de energia fsica
vitaminas
vida diria
motivao
Fique em forma
Captulo Seis
Mapas Mentais para todos os dias Sucesso
Executando uma reunio
Preparar-se para uma entrevista de emprego
Escrever um ensaio
Iniciando um novo empreendimento
Networking
Compras de presentes
Planejamento de um fim de semana romntico
Aprender uma lngua
o casamento
Planear um jardim
eventos familiares

oramentao de sucesso
Traando seu caminho atravs de um problema
Viso de vida e propsito
Seu futuro ideal

introduo
Voc quer:
Come-se com idias inovadoras e solues criativas?
Memorize informaes e recuper-lo sob presso?
Estabelea metas e alcan-los?
Mudana de carreira ou iniciar seu prprio empreendimento?
Seja um excelente gerenciador de tempo?
Executar reunies com eficincia e facilidade?
Oramento e plano para a perfeio?
Entregar excelentes apresentaes com confiana?
Ter mais tempo para si e sua famlia?
Desfrute de sucesso aps sucesso em sua vida?
Se voc respondeu "sim" a qualquer uma destas perguntas, ento voc tem
o livro certo em suas mos! Mapas Mentais so uma ferramenta de
pensamento nico, que vai trazer o seu gnio natural e permitem que voc
brilhar em todas as reas de sua vida. O livro final de Mapas Mentais o
guia definitivo para usar esta ferramenta notvel.
Captulo One, que um mapa mental?, Apresenta-lhe Mapas Mentais e
como eles funcionam. Ele explica 'regras' do bsico Mind Map e leva voc
passo-a-passo atravs de seu primeiro mapa da mente.
Captulo Dois, Know Your Brain desbloquear seu potencial, se aprofunda as
razes pelas quais Mapas Mentais funcionam e como eles realmente ajudar
o seu crebro aprender e pensar criativamente. Quanto melhor voc
entender o seu crebro e como ele funciona, compreender o seu crebro e
como ele funciona, mais fcil ser para voc para ajud-la a realizar seu
melhor.
Captulo Trs, A Frmula sucesso final, olha para aprender a aprender. Dlhe uma frmula infalvel para a aprendizagem eo sucesso que voc pode
usar em combinao com Mapas Mentais. Com a frmula de sucesso e
TEFCAS Mind Maps voc sempre vai ter sucesso!
Captulo Quatro, a mente Exerccios para o Sucesso Mental, mergulha no
mundo de criatividade e mostra como Mapas Mentais so a ferramenta ideal
para o pensamento criativo de qualidade. Ele tambm analisa a forma como
fortes habilidades criativas ajudar a sua capacidade de se lembrar de coisas
com facilidade, e d-lhe princpios de memria importantes que voc pode
usar com Mapas Mentais.

Captulo Cinco, Aptido Fsica para Mental


Poder, destaca a importncia da aptido fsica para a aptido mental. Ele
olha para as melhores formas de obter o equilbrio certo de exerccio, sono e
alimentao de qualidade, e mostra como Mind Maps pode ajudar voc a
atingir esse equilbrio.
Finalmente, o Captulo Seis, Mind Maps para todos os dias Sucesso, mostra
apenas algumas das infinitas maneiras que voc pode usar mapas mentais
no local de trabalho, socialmente e em seu planejamento geral vida. Use os
exemplos mapa mental neste captulo para inspirar voc e sua imaginao
fabulosa, e voc pode ter certeza que voc vai demonstrar o seu brilho em
tudo que faz.
Mapas Mentais maravilhosamente e dramaticamente mudou minha vida
para melhor. Eu sei que eles vo fazer o mesmo por voc, tambm.
Esteja preparado para se surpreender - por si mesmo!

captulo 1 - O que um mapa mental ?

Um mapa mental "a alternativa todo o crebro ao pensamento linear. [Ele]


se estende em todas as direes e pega pensamentos a partir de qualquer
ngulo.
Michael Michalko, Cracking Criatividade

Viso geral do captulo 1:


Como Mind Maps pode ajud-lo
O que voc precisa para criar um mapa da mente
Sete Passos para fazer um mapa mental
Criando seu primeiro mapa da mente
Um mapa da mente a ferramenta de pensamento organizacional final - o
canivete suo do crebro!
Um mapa da mente a maneira mais fcil de colocar informaes em seu
crebro e levar informaes para fora do seu crebro - um meio criativo e
eficaz de anotaes que literalmente "mapeia" seus pensamentos. E to
simples.
Voc pode comparar um mapa da mente para um mapa de uma cidade. O
centro de seu mapa da mente como o centro da cidade. Ele representa a
sua idia mais importante. As principais estradas que levam do centro
representam os principais pensamentos em seu processo de pensamento;
as estradas secundrias representam seus pensamentos secundrios, e
assim por diante. Imagens ou formas especiais podem representar locais de
interesse ou idias particularmente interessantes.

Comparar um mapa da mente para um mapa de uma cidade


Assim como um roteiro, um mapa da mente ir:
Dar uma viso geral de um grande assunto ou rea.
Permita-o de planejar rotas ou de fazer escolhas, e permitir que voc sabe
onde voc est indo e onde voc esteve.
Renam-se grandes quantidades de dados em um nico lugar.
Incentivar a resoluo de problemas, permitindo-lhe ver novos caminhos
criativos.
Seja agradvel ao olhar, ler, meditar mais, e lembre-se.
Mapas Mentais so tambm brilhantes route-mapas para a memria, o que
lhe permite organizar os fatos e pensamentos de tal forma que a forma
natural de funcionamento do seu crebro est envolvida desde o incio. Isso
significa que lembrar e recordar a informao mais tarde muito mais fcil
e mais confivel do que quando se utiliza tcnicas de anotaes
tradicionais.
Todos os Mapas Mentais tm algumas coisas em comum. Todos eles usam a
cor. Todos eles tm uma estrutura natural que irradia a partir do centro. e
eles todos usam linhas curvas, smbolos, palavras e imagens de acordo com
um conjunto de regras simples, bsicas, naturais, e amiga do crebro. Com
um mapa da mente, uma longa lista de informaes chato pode ser
transformado em um colorido, altamente organizado, diagrama memorvel
que trabalha em linha com forma natural de fazer as coisas do seu crebro.
Como pode Mind Maps ajud-lo?
Mind Maps pode ajud-lo em muitas, muitas maneiras! Aqui esto apenas
alguns exemplos.

Mind Maps pode ajud-lo a:

plano
comunicar
ser mais criativo
economizar tempo
resolver problemas
concentrar
organizar e esclarecer seus pensamentos
lembre-se melhor
estudar mais rpida e eficiente
ver o "quadro completo"
salvar rvores!
De acordo com Michael Michalko, em seu livro best-seller Cracking
Criatividade, um mapa mental:

ativa todo o seu crebro


limpa sua mente de desordem mental,
permite que voc se concentre sobre o assunto
ajuda a demonstrar as conexes entre peas isoladas de informao
d uma imagem clara de ambos os detalhes e a imagem grande
permite agrupar e reagrupar conceitos, incentivando as comparaes entre
eles
requer que voc se concentrar em seu assunto, o que ajuda a obter as
informaes sobre ele transferido de sua memria de curto prazo para a
memria de longo prazo
Em o livro final de Mapas Mentais voc vai encontrar muitos exemplos
prticos de como voc pode usar mapas mentais para ajudar a planejar e
organizar a sua vida para o mximo de sucesso, para chegar a incrveis,
novas idias criativas, e para absorver novos fatos e informaes sem
esforo.
Voc tambm vai ficar a conhecer melhor o seu crebro e descobrir como
torn-lo mais fcil de aprender e lembrar informaes. Se voc entender
como ajudar o seu crebro trabalhar para voc, voc ser capaz de
desbloquear o seu potencial fsico e mental completo.

Os grandes gnios e tomada de Nota


Quando voc comear a Mind Mapping, voc vai se juntar ao panteo dos
grandes gnios que todos utilizados os principais elementos das orientaes
Mind Map para fazer seus pensamentos visveis, e, assim, ajud-los e os

outros a fazer grandes saltos criativos para a frente em suas disciplinas.


Esses gnios incluem:
Leonardo da Vinci, eleito o "O Crebro do ltimo milnio '
Michelangelo, o grande escultor e artista
Charles Darwin, o grande bilogo
Sir Isaac Newton, descobridor das leis da gravidade
Albert Einstein, que descobriu as leis da relatividade
Sir Winston Churchill, o lder poltico de renome e autor
Pablo Picasso, que mudou a face da arte do sculo 20
William Blake, o visionrio Ingls, artista e poeta
Thomas Edison, o inventor da lmpada eltrica
Galileu, que transformou o universo de dentro para fora com suas
observaes astronmicas
Thomas Jefferson, o polmata e arquiteto da Declarao de Independncia
Richard Feynman, o cientista ganhador do Prmio Nobel
Marie Curie, o qumico ganhador do Prmio Nobel de casal e radiologista
Martha Graham, o grande bailarino e coregrafo
Ted Hughes, falecido Ingls Poeta Laureado, elogiado regularmente como
um dos maiores poetas do sculo 20
Voc est em boa companhia! Na verdade, ele considerado por muitos
que todo o Renascimento italiano foi gerado em sua maior parte por
grandes gnios criativos que escaparam de suas prises, o pensamento
linear. Eles fizeram seus pensamentos e idias visveis, no s atravs de
linhas e palavras, mas tambm com a linguagem de forma igual e muitas
vezes mais poderoso de imagens, desenhos, diagramas, cdigos, smbolos e
grficos.
A melhor maneira de fazer PENSAMENTOS VISVEIS
A razo pela qual estes grandes gnios criativos usado uma linguagem
poderosa de imagens para organizar, desenvolver, e lembre-se de seus
pensamentos porque o crebro tem uma aptido natural para visuais
reconhecimento - , de facto, praticamente perfeito. por isso que voc
muito mais propensos a lembrar de informaes quando voc usa imagens
para represent-lo.
Tem havido muitos estudos para provar isso. Por exemplo, em um estudo
adultos foram mostrados 2560 diapositivos fotogrficos, taxa de uma a
cada 10 segundos. Em seguida, foram mostradas 280 pares de lminas, um
dos quais j tinham visto, o outro de que no tinha. Os adultos tiveram uma
taxa de sucesso de 85-95 por cento de identificar corretamente os slides
que j tinha visto.
Mapas Mentais usar o talento de seu crebro para o reconhecimento visual
de grande efeito. Com sua combinao de cor, imagem e ramos curvos, eles
so muito mais visualmente estimulante do que os mtodos de anotaes
convencionais, que tendem a ser linear e monocromtica. Isto torna
extremamente fcil recordar a informao a partir de um mapa da mente.

Mente cartgrafos em Histria


LEONARDO DA VINCI
Para um exemplo perfeito de um grande gnio criativo usando a linguagem
de viso para gerar milhares de brilhantes idias inovadoras, voc s tem
que dar uma olhada os cadernos de Leonardo da Vinci. Leonardo usou
imagens, diagramas, smbolos e ilustraes como a forma mais pura de
capturar, no papel, os pensamentos que foram cheias em seu crebro. No
corao de cadernos de Leonardo, que, por causa das manifestaes do
gnio criativo puro que eles contm, esto entre os livros mais valiosos do
mundo, so seus desenhos. Estes desenhos ajudou Leonardo a explorar seu
pensamento em campos to longe que vo como arte, fisiologia,
engenharia, aquanautics e biologia. Para Leonardo a linguagem das
palavras ficou em segundo lugar para a linguagem das imagens, e foi usado
para rotular, indicar, ou descrever seus pensamentos criativos e
descobertas - a principal ferramenta de seu pensamento criativo foi a
linguagem das imagens.
Galileo Galilei
Galileu foi outro dos grandes gnios criativos de pensamento do mundo,
que, no final de 16 e incio do sculo 17, ajudou a revolucionar a cincia,
usando suas prprias tcnicas de anotaes. Enquanto seus
contemporneos estavam usando abordagens verbais e matemticas
tradicionais para a anlise de problemas cientficos, Galileu fez seus
pensamentos visveis, como Leonardo, com ilustraes e diagramas.
Curiosamente, Galileu foi, como Leonardo, um grande sonhador. De acordo
com o agora famoso 'Legend of the Lamp ", Galileu foi toa assistindo o
balano suave-a e-vem das lmpadas penduradas na Catedral de Pisa,
quando ele teve uma experincia de' Eureka '. Galileu percebeu que no
importa o que a gama de balano de uma lmpada, sempre necessrio o
mesmo tempo para completar uma oscilao. Galileo desenvolveu esta
observao de "isocronismo" em sua Lei do Pndulo, aplicando-o a tempo
de manuteno e ao desenvolvimento do relgio de pndulo.
Richard Feynman
Richard Feynman, o fsico ganhador do Prmio Nobel, percebeu como um
homem jovem que a imaginao e visualizao foram a parte mais vital do
processo de pensamento criativo. Como tal, ele jogou jogos de imaginao,
e aprendeu sozinho a desenhar.
Como Galileu, Feynman se separou de seu mais contemporneos de
anotaes tradicionais, e decidiu colocar toda a teoria da eletrodinmica
quntica em forma recm-visual e diagramtica. Isso o levou a desenvolver
os agora famosos diagramas de Feynman - representao pictrica de
interao de partculas, que so agora usados em todo o mundo por
estudantes para ajud-los a compreender, lembrar e criar idias nos reinos
da fsica e da cincia em geral.

Feynman estava to orgulhoso de seus diagramas que pintou-los em seu


carro!
ALBERT EINSTEIN
Albert Einstein, o crebro do sculo 20, tambm rejeitou a linear tradicional
standard, numrica, e as formas verbais de pensamento criativo. Como
Leonardo e Galileu diante dele, Einstein acreditava que essas ferramentas
foram teis, mas no necessrio, e que a imaginao era muito mais
importante.
Einstein afirmou que: "A imaginao mais importante que o
conhecimento, para a imaginao no tem limites." De fato, em uma carta a
seu amigo Maurice Solovine, ele explicou sua dificuldade em usar palavras
para expressar sua filosofia da cincia, porque ele no pensava em tal
maneiras; ele pensou mais esquematicamente e de forma esquemtica.
Para iniciar a sua explorao, imagine que o seu crebro uma biblioteca
recm-construdo e vazio esperando para ser preenchido com dados e
informaes na forma de livros, vdeos, filmes, CDs e DVDs.
Voc o chefe bibliotecrio e tem que escolher primeiro se voc deseja ter
uma pequena ou uma grande seleo. Voc, naturalmente, escolher uma
grande seleo.
Sua segunda opo se ter a informao organizada ou no. Imagine que
voc tomar a segunda opo, para no t-lo organizado: voc simplesmente
encomendar um carregamento de livros e meios eletrnicos, e t-lo todos
empilhados em uma pilha gigante de informao no meio de seu cho da
biblioteca!
Quando algum entra em sua biblioteca e pede um livro ou lugar onde se
pode encontrar informaes sobre um tpico especfico especfico, encolher
os ombros e dizer: " em algum lugar l na pilha, espero que voc encontrlo - boa sorte!"
Esta metfora descreve o estado de mente da maioria das pessoas. Suas
mentes, mesmo que eles podem - e muitas vezes - conter as informaes
que eles querem, so to terrivelmente desorganizado que impossvel
para eles para recuperar essa informao quando precisam. Isto leva
frustrao e um relutncia em tomar ou lidar com qualquer nova
informao. Afinal, qual o ponto de tomar em novas informaes, se voc
nunca vai ser capaz de acessar o material de qualquer maneira!
Imagine-se, por outro lado, que voc tem uma biblioteca gigante, cheio de
uma incrvel quantidade de informaes sobre tudo o que voc sempre quis
saber. Neste novo super-biblioteca, em vez de toda essa informao que
est sendo empilhados aleatoriamente no meio do cho, tudo est
arquivado em perfeita ordem, exatamente onde voc quer.

Alm disso, a biblioteca tem um sistema de recuperao de dados e acesso


fenomenal que permite encontrar qualquer coisa que voc quer no claro de
um pensamento.
Um sonho impossvel?
Uma possibilidade imediata para voc!
Mind Maps so que o armazenamento fenomenal,-recuperao de dados e
sistema de acesso para a biblioteca gigantesca que realmente existe em
seu crebro incrvel.
Mapas Mentais ajud-lo a aprender, organizar e armazenar tanta informao
quanto voc quer, e classific-lo de maneiras naturais que lhe do acesso
fcil e instantneo (memria perfeita) para o que quiser.
Mapas Mentais tm uma fora adicional: voc acha que quanto mais
informaes voc colocar em sua cabea, o mais recheado de sua cabea e
se tornaria o mais difcil seria a de obter qualquer informao fora. Mapas
Mentais transformar este pensamento em sua cabea!
Como?
Com Mapas Mentais cada novo pedao de informao que voc colocar em
sua biblioteca automaticamente 'ganchos para' toda a informao j l
dentro. Com mais estes ganchos de memria ligados a qualquer informao
em sua cabea, o mais fcil para voc 'anzol' qualquer informao que
voc precisa. Com Mapas Mentais, mais voc conhecer e aprender, o que
mais fcil de aprender e saber mais!
Em resumo, Mind Mapping tem toda uma gama de vantagens que ajudam a
tornar a sua vida mais fcil e mais bem sucedido.
hora de voc comear o seu primeiro!

O que voc precisa para fazer um mapa da mente?


Porque Mind Maps so to fceis de fazer e to natural, os ingredientes para
a sua "receita Mind Map" so muito poucos:
Papel no revestido em branco
Canetas e lpis coloridos
seu crebro
Sua imaginao!

7 Passos para fazer um mapa mental


1. Comece no centro de uma pgina em branco virado de lado. Por qu?
Porque a partir do centro d sua liberdade crebro a se espalhar em todas
as direes e se expressar mais livremente e naturalmente.
2. Use uma imagem ou figura para sua idia central. Por qu? Porque uma
imagem vale mais que mil palavras e ajuda voc a usar sua imaginao. A
imagem central mais interessante, mantm voc focado, ajuda-o a
concentrar-se, e d o seu crebro mais de um buzz!
3. Use cores por toda parte. Por qu? Como as cores so to emocionante
para o seu crebro, como so as imagens. Cor acrescenta vitalidade extra e
vida para o seu mapa mental, acrescenta uma tremenda energia para o seu
pensamento criativo, e divertido!
4. Conecte seu ramos principais imagem central e conectar seus ramos de
segundo e terceiro nvel para o primeiro e segundo nveis, etc Por que?
Porque o seu crebro funciona por associao. Ela gosta de ligar duas (ou
trs, ou quatro) coisas juntos. Se voc conectar os ramos, voc vai entender
e lembre-se muito mais facilmente. Ligar os seus principais ramos tambm
cria e estabelece uma estrutura bsica ou arquitetura para seus
pensamentos. Isto muito semelhante forma como a natureza de uma
rvore j ligado ramos que irradiam a partir do seu tronco central. Se
houvesse pequenas lacunas entre o tronco e os seus ramos principais, ou
entre esses ramos principais e os ramos e galhos menores, a natureza no
iria funcionar to bem! Sem conexo em seu mapa da mente, tudo
(especialmente a sua memria e de aprendizagem!) desmorona. Ligue!
5. Faa seus ramos curvados, em vez de reto-alinhado. Por qu? Porque no
ter nada, mas as linhas retas chato para o seu crebro. , Ramos curvos
orgnicos, como os galhos de rvores, so muito mais atraente e fascinante
para o seu olho.
6. Use uma palavra-chave por linha. Por qu? Porque nicas palavras-chave
dar o seu mapa da mente mais poder e flexibilidade. Cada palavra ou
imagem como um multiplicador, gerando a sua prpria matriz especial de
associaes e conexes. Quando voc usa palavras-chave individuais, cada
um livre e, portanto, mais capaz de desencadear novas idias e novos
pensamentos. Frases ou sentenas tendem a diminuir este efeito
desencadeante. Um mapa mental com mais palavras-chave em que como
uma mo com todas as articulaes dos dedos de trabalho. Um mapa
mental com frases ou sentenas como uma mo com todos os dedos,
realizada em talas rgidas!
7. Usar imagens por toda parte. Por qu? Porque cada imagem, como a
imagem central, tambm vale mais que mil palavras. Ento se voc tem
apenas 10 imagens em seu mapa da mente, j igual a 10.000 palavras de
notas!

Criando seu primeiro mapa da mente

Para criar o seu primeiro mapa da mente, vamos tomar como tema - as suas
prximas frias! Voc vai usar o seu poder de imaginao e associao para
fazer um mapa mental sobre onde voc quer ir.
NVEL
Primeiro d uma folha de papel comum e algumas canetas coloridas. Ligue
o pedao de papel de lado, de modo que mais larga do que comprida
(paisagem em vez de retrato). No centro da pgina desenhar uma imagem
que resume feriados para voc. Use as canetas coloridas e ser to criativo
como voc gosta.
Agora rotular esta imagem. Este poderia ser o nome do seu destino ou,
simplesmente, ao longo das linhas de "My Frias.

Idia central de seu primeiro mapa da mente


NVEL DOIS
Em seguida, desenhe alguns ramos grossos que saem do feriado imagem
central. Use uma cor diferente para cada um deles. Estes ramos
representaro seus principais pensamentos sobre o que que isto vai ser.
Voc pode adicionar qualquer nmero de agncias quando voc fazer um
mapa da mente, mas, para efeitos deste exerccio, limitar o nmero de
agncias para cinco ou seis.
Em cada ramo, em letra de forma e em grandes letras maisculas nos
primeiros cinco nicos palavras-chave que saltam mente quando voc
pensa sobre as suas prximas frias.
Se voc precisa para ajudar a sua imaginao escolher essas palavraschave, pergunte a si mesmo algumas perguntas, tais como "Onde eu vou

estar indo? '(A sua palavra-chave pode ser' DESTINO '),' Que tipo de frias
que eu quero ter? '(a sua palavra-chave pode ser' TYPE '),' o que eu preciso
levar comigo? '(a sua palavra-chave pode ser "BAGAGEM"), e assim por
diante. Neste exemplo, as palavras-chave so 'TYPE', 'MATERIAL', 'ROUPA ","
SHUTDOWN "," ORAMENTO "e" RESERVA ".
Como voc pode ver, no momento, o seu mapa da mente compostas
principalmente de cores, linhas e palavras. Ento, como podemos melhorlo?
Podemos torn-lo melhor, adicionando-lhe os ingredientes importantes do
crebro de fotos e imagens de sua imaginao. "Uma imagem vale mais que
mil palavras" e, portanto, voc economiza um monte de tempo e energia
desperdiados escrevendo essas mil palavras em suas notas. E mais fcil
de lembrar.
Como voc continuar a desenvolver o seu mapa mental, adicione pequenas
imagens para representar suas idias e reforam. Use suas canetas
coloridas e um pouco de imaginao. Ele no tem que ser uma obra-prima um mapa da mente no um teste de sua habilidade artstica. Certifique-se
de que voc coloque suas imagens nos ramos de seu mapa mental.

Imagem central com ramos para representar seus principais pensamentos


sobre o feriado
NVEL TRS
Agora vamos usar associao para expandir essa Mente Mapa para sua
prxima fase. Retornando ao seu mapa da mente, d uma olhada nas
palavras-chave que voc tenha escrito para baixo em cada um dos ramos
principais. Estas palavras-chave desencadear novas idias? Por exemplo, se,
por exemplo, uma de suas principais ideias 'reserva' pensar sobre as
diferentes maneiras que voc pode registr-lo ou quando voc pode
reservar. Seria atravs de um agente, a Internet, a biblioteca ou
simplesmente uma recomendao de um amigo?
Desenhe mais ramos irradiando de cada uma de suas palavras-chave, a fim
de acomodar as associaes que voc faz. Mais uma vez, o nmero de subramos que voc tem totalmente dependente do nmero de idias que
voc venha com - o que pode ser interminvel. No entanto, para este
exerccio, limitar-se a trs ou quatro nveis sub-filiais.

Em relao a estes sub-ramos fazer exatamente o mesmo que voc fez na


primeira etapa do jogo: impresso, de forma clara, simples palavras-chave
sobre esses ramos de espera-para-ser-cheia. Use a palavra principal no
ramo para acionar os seus trs ou quatro novas palavras-chave sobre os
ramos de nvel seguinte.
Mais uma vez, lembre-se de usar cores e imagens sobre esses sub-ramos.
Parabns! Voc acabou de completar seu primeiro mapa da mente. Voc vai
notar que, mesmo nesta fase inicial o seu mapa da mente cheia de
smbolos, cdigos, linhas, palavras, cores e imagens, e j est
demonstrando todas as orientaes bsicas que voc precisa, a fim de
aplicar o seu crebro de forma mais eficaz e divertida. Melhor ainda, quando
se trata de organizar as suas prximas frias, voc vai ter de tudo, em uma
nica folha de papel, voc precisa considerar.
No prximo captulo, voc vai aprender muito mais sobre o seu crebro e
sua incrvel potencial fenomenal. Quanto mais voc entender sobre o
crebro, melhor voc ser capaz de us-lo.

Mapas Mentais em Ao

Milhes de pessoas ao redor do mundo usam mapas da mente todos os dias


para ajud-los. Algumas pessoas simplesmente us-los a se tornarem
melhores planejadores ou alto-falantes pblicos mais confiantes, enquanto
outros us-los para resolver problemas em uma escala muito maior.
Se levantar e falar
Mark sempre foi nervoso sobre abordar um grande nmero de pessoas no
pblico, mas quando ele foi convidado a se levantar e dar um discurso no
casamento de seu melhor amigo, ele estava dividido entre a ansiedade eo
prazer de o convite.
Normalmente, ele achou difcil encontrar um equilbrio entre o planejamento
e espontaneidade: ou ele perdeu o trem de pensamento e tropeou em
palavras ou ele tendia a ler na ntegra a partir de suas notas e fazer um
discurso montono.
Mark decidiu Mind Map seu discurso. Ele debateram suas idias com um
mapa da mente e, ento, estruturado como ele iria entreg-lo em um
segundo mapa da mente, explorando a introduo, os temas principais e
concluso.
Mark ensaiamos vrias vezes usando as palavras-chave em seu segundo
mapa da mente. Quando ele veio para o grande dia, ele levantou-se com
confiana e entregue o melhor discurso de sua vida. Pelo menos metade dos
convidados aproximou-se dele depois de dizer a ele que foi o melhor
discurso em um casamento que nunca tinha ouvido falar, tambm!

UMA CIDADE EM CRISE


Depois dos terrveis acontecimentos de 11/9 e do colapso do World Trade
Center, os utilitrios vitais para grandes reas de Nova York foram jogados
no caos. Redes de linhas de comunicao, energia eltrica, gua, gs e
esgoto estavam em desordem, e os residentes e as empresas se depararam
com mais trauma e sofrimento.
Foi Con Edison, os fornecedores de gs e electricidade para Nova York, que
teve que enfrentar o enorme desafio de restaurar o poder para os
moradores de Manhattan. Felizmente, Con Edison tinha uma ferramenta
vital para ajud-los: Mapas Mentais.
Con Edison hospedado equipes de servios de utilidade pblica em todas as
regies para desenvolver um plano de ao complexo para encaminhar o
seu caminho atravs da crise. Juntos, eles elaboraram uma mega Mind Map,
brainstorming sobre ele todos os problemas e solues necessrias que
enfrentaram.
Cada passo foi priorizada e seqenciado, e o impacto da falha de um
utilitrio em outro examinado, e essa foi a base de um guia de operaes.

Por exemplo, em alguns casos, eles teriam de restabelecer fornecimento de


energia eltrica antes que eles pudessem monitorar e recomear o
movimento da gua, gs e esgoto.
Con Edison ligado seu mapa da mente com um monitor de tela grande para
fornecer dados em tempo ao vivo exibida. O mapa da mente includa weblinks para todos os documentos importantes. Desta forma, eles poderiam
facilmente disseminar as informaes para todas as diferentes equipes
envolvidas no plano de recuperao. Con Edison retomou o seu servio
normal de utilitrios de forma eficiente e, ao identificar e documentar os
riscos enfrentados e os perigos envolvidos, de forma segura.
Esta reunio dos recursos, idias e know-how dos vrios utilitrios por meio
de Mapas Mentais minimizou o sofrimento experimentado por uma
comunidade j traumatizada.

Captulo 2 - Conhea seu crebro, desbloquear seu


potencial
O crebro regula todas as funes corporais; ele controla o nosso
comportamento mais primitivo - comer, dormir, manter quente; ele
responsvel por nossas atividades mais sofisticadas - a criao da
civilizao, da msica, da arte, da cincia e da linguagem. Nossas
esperanas, pensamentos, emoes e personalidade so todos
apresentados - em algum lugar - l dentro. Depois de milhares de cientistas
tm estudado durante sculos, a nica palavra para descrever permanece:
'incrvel'.
Professor R Ornstein, autor de The Psychology of Consciousness

Viso geral do captulo 2:


Como bem voc conhece seu crebro?
Nosso conhecimento em evoluo de nossos crebros em evoluo
A 'esquerda e direita' Crebro
O Princpio do crebro de Synergy
O Princpio da Repetio de Aprendizagem
Saber sobre como funciona o seu crebro pode ser comparado a saber como
dirigir um carro: quanto melhor o seu conhecimento de conduo e como
faz-lo, o melhor no que faz, voc ser. Se voc entender como seu crebro
gosta de aprender e funo, ele ir recompens-lo por trabalhar melhor
para voc. Voc vai encontr-lo mais fcil para chegar a idias inspiradas,
para lembrar de informaes quando voc precisar dele, e para encontrar
solues criativas para os problemas. Como voc vai descobrir logo, a
maneira como voc desenhar um mapa da mente reflete a maneira pela
qual o crebro gosta de pensar. Mapas Mentais ir ajud-lo a libertar todo o
potencial do seu crebro. Primeiro de tudo, vamos nos aprofundar nos
segredos de seu crebro. Vamos comear com um pouco de quiz.
Como bem voc conhece seu crebro?
Ns usamos nosso crebro o tempo todo, mas o quanto ns realmente
sabemos sobre eles? D uma olhada no mini-questionrio crebro abaixo
para saber o quanto voc sabe sobre o seu poo de energia pessoal.
Mini Quiz do Crebro

. 1 O nmero de neurnios no crebro humano :


a) 100.000?
b) 1.000.000?
c) 10000000?
d) 100.000.000?
e) 1000000000?
f) 1.000.000.000.000?
2. O crebro de um inseto como a abelha contm milhes de clulas
cerebrais. Verdadeiro / Falso?
3. A "populao" de clulas cerebrais em sua cabea maior do que o
nmero de seres humanos no planeta Terra. Verdadeiro / Falso?
4. Ns temos sido capazes de fotografar uma imagem fixa de uma clula do
crebro, mas ainda no foi capaz de vdeo uma clula do crebro vivo.
Verdadeiro / Falso?
5. Os grandes gnios da histria, como Leonardo da Vinci, Isaac Newton,
Marie Curie, e Albert Einstein, provavelmente, atingiram o seu mximo
potencial. Verdadeiro / Falso?
6. O crebro humano pode crescer novas conexes entre as clulas do
crebro medida que envelhece, mas no pode gerar inteiramente novas
clulas. Verdadeiro / Falso?
. 7 O nmero de padres de pensamento possvel para o seu crebro igual
ao nmero de tomos em:
a) Uma molcula de?
b) A catedral?
c) Uma montanha?
d) A lua?
e) A terra?
f) O nosso sistema solar, incluindo o sol?
g) A nossa galxia e seus 200 bilhes de estrelas?
h) Nenhum destes?
. 8 Seu crebro hard-wired - no h muito voc pode fazer para mudar
suas habilidades. Verdadeiro / Falso?
9. Melhores computadores do mundo esto agora melhor do que o crebro
humano em seu potencial bsico. Verdadeiro / Falso?
10. O crtex cerebral a parte do crebro normalmente referida como a
"esquerda / lado direito do crebro". Verdadeiro / Falso?
11. O crtex cerebral direito o lado criativo do crebro. Verdadeiro / Falso?
12. O crtex cerebral esquerdo o lado acadmico / intelectual do crebro.
Verdadeiro / Falso?
As respostas esto no Respostas para Mini Quiz do crebro. Quantos voc
conseguiu certo? Ser que algumas das respostas surpreend-lo? Prepare-se
para ser ainda mais impressionado com o quo incrvel que incrvel crebro
de vocs verdadeiramente.
Nosso conhecimento em evoluo de nossos crebros em evoluo
Embora o crebro como a conhecemos comeou a evoluir cerca de 500
milhes de anos, o conhecimento do crebro do crebro tem uma histria

muito, muito mais curto. To pouco quanto 2.500 anos a humanidade sabia
praticamente nada sobre o crebro e seu funcionamento interno. Antes que
os gregos antigos, a mente no foi sequer considerada parte do corpo
humano, mas foi pensado para existir como alguma forma de vapor etreo,
gs ou esprito desencarnado.
Surpreendentemente, os gregos no nos levar muito mais longe, e mesmo
Aristteles - o pensador filosfico mais famoso e fundador da cincia
moderna - concluiu que o centro da sensao e memria foi localizado no
corao!
Durante o Renascimento, no final do sculo 14, um perodo de grande
despertar intelectual, foi finalmente percebeu que o centro do pensamento
e da conscincia foi localizado na cabea, e no foi at o final do sculo 20
que o realmente grande passos em frente em nossa compreenso de nossos
prprios crebros foram feitas.
Estes desenvolvimentos so to significativas que eles j esto mudando os
fundamentos da psicologia, educao e negcios, e esto enfatizando um
fato percebido por muitos, mas at agora impossvel de "provar" - que o
crebro mdio muito mais capaz do que jamais acreditei!
Uma srie de descobertas recentes destacam-se como particularmente
significativa.
Um dos desenvolvimentos mais importantes a conscincia pelo crebro do
prprio crebro. Considere o seguinte:
95 por cento de tudo o que a raa humana j descoberto sobre o
funcionamento interno do seu prprio crebro foi descoberto nos ltimos 10
anos!
O que isto significa que a raa humana est em um ponto de viragem na
evoluo, onde estamos, de repente descobrir fatos surpreendentes sobre
nossos prprios crebros (o seu crebro!): Estamos comeando a perceber
que o bio-computador tudo o que temos entre nossas orelhas
infinitamente mais poderoso do que jamais havia pensado .
Seu celular do crebro - uma Histria de nosso conhecimento
Durante sculos, o crebro humano foi considerado apenas como um trse-um- meia libra sem estrutura fixo, sem carter de massa cinzenta. E
depois a intriga comeou. Com o desenvolvimento do microscpio , foi
descoberto que a camada exterior amassado do crebro era muito mais
complexa do que tinha sido previamente suspeitado . Verificou-se que o
crebro foi composto por milhares de rios intrincados e minsculas de
sangue que corriam ao longo dela, ' alimentando ' o crebro .
Em seguida veio a descoberta revolucionria e revelationary que o crebro

parecia estar composto por centenas de milhares de pequenos pontos , a


natureza ea funo dos quais permaneceu um mistrio por um tempo.
Ento, como o poder do microscpio aumentado, verificou-se que havia
muitos mais " pontos " do que anteriormente se pensava , e que cada um
parecia ter pequenas extenses que dele emanam . Este lanou uma saga
cientfica semelhante de astronomia - em que o telescpio e sua
descoberta das estrelas , solar sistemas , galxias e aglomerados de
galxias foi o gmeo do microscpio e sua penetrao no universo do seu
crebro.
Como o microscpio eletrnico de super- sensvel apareceu em cena , os
cientistas observaram que cada crebro foi composta de milhes de
pequenas clulas , chamadas neurnios . O corpo de cada clula cerebral
verificou-se ser surpreendentemente complexo , com um centro , ou
ncleo , e um grande nmero de ramificaes que irradiam a partir dele em
todas as direces . As clulas pareciam rvores maravilhosamente
complexas que tinham sido capazes de crescer ramos em todas as direes
em volta dele , e em trs dimenses. Na verdade, se voc olhar para a
ilustrao ao lado da clula do crebro , voc vai ver que , no
surpreendentemente, tem a mesma forma e estrutura como um mapa da
mente !
O NMERO DE suas clulas cerebrais
A prxima etapa nesta explorao Star Trek -like do universo microscpico
foi verdadeiramente incompreensvel . Na ltima metade do sculo 20 ,
descobriu-se que o nmero de clulas do crebro no era apenas alguns
milhes - era de um milho de milhes ! 167 vezes o nmero de pessoas no
planeta !
O significado deste nmero seria imenso, mesmo que cada clula do
crebro poderia realizar apenas as operaes bsicas. Se cada clula do
crebro foram, no entanto, imensamente poderoso, o significado de seu
nmero levaria cientistas em reinos que so quase sobrenatural.
Como poderosos so essas clulas cerebrais? Bem, continue a ler ...

Celular Brain Power!


Antes de considerarmos o poder da clula do crebro humano, vamos
primeiro analisar a capacidade do crebro de um inseto, como uma abelha.
Por qu? Porque, surpreendentemente, a abelha (e todos os outros animais
vivos) tem o mesmo chip super-bio-computador como um ser humano. O
que uma abelha pode fazer com apenas algumas clulas do crebro pe em
relevo o seu potencial usando milhes de milhes de as mesmas clulas
cerebrais.
Mente exerccio Mapa: o que uma abelha faz?
Pegue um pedao grande de papel e rapidamente Mente Mapa todas as
coisas que voc acha que uma abelha pode fazer. Voc poderia comear por
desenhar uma abelha como sua imagem central e, em seguida, adicionar
ramos principais com as idias dos principais coisas que voc acha de,
como 'voar. "Adicionar sub-ramos a esses ramos principais para explorar
totalmente cada uma das principais idias que voc tem .

Quando voc comear a pensar sobre isso, as abelhas podem fazer as


coisas mais incrveis com seus crebros. Eles podem:
Construo. As abelhas esto entre os arquitetos mestres do mundo dos
insetos, construindo intrincadas e complexas 'arranha-cus' que podem
abrigar comunidades inteiras.
Cuidam de seus filhotes.
Coletar plen e informaes.
Comunique-se. Pelo movimento, som e gesto, as abelhas podem se
comunicar com os outros informaes intrincada sobre locais de plantas e
tipos de flor.
Contagem. As abelhas podem localizar objetos escolhidos novamente,
lembrando o nmero de itens importantes no caminho para a meta
desejada.
Dana. Quando as abelhas voltam para a colmia eles executam uma dana
complexa que transmite aos seus companheiros a localizao e informaes
de navegao sobre uma nova descoberta.
Distinguir as outras abelhas.
Coma.
Luta. No s lutar, mas lutar com tal ferocidade, foco, velocidade e
coordenao das suas mltiplas apndices de luta, que eles fazem mesmo
acelerada filmes karate olhar lento e pattico, por comparao.
Voar.
Ouvir. Assim como ns.
Aprenda. Veja os pontos 4 e 5 acima.
Viver em uma comunidade organizada e funo de forma adequada
(compare com o nosso prprio comportamento!).
Tome decises. As abelhas podem decidir alterar a temperatura de sua
colmia, para transmitir ou no transmitir informaes, para lutar e para
migrar.
Navegue. Em uma escala em miniatura, a abelha o equivalente de

qualquer uma de nossas aeronaves mais sofisticadas. Imagine tentar terra


(o que uma abelha pode) em uma folha acenando em um vento forte e com
rajadas.
Produzir mel.
Regular a temperatura. Quando a colmia se torna muito quente, um grupo
de abelhas trabalham em harmonia para 'reset' a temperatura da colmia
para dentro de um dcimo de um grau centgrado, usando suas asas como
um f comum gigante, e batendo o ar frio atravs da colmia at que a
temperatura desejada seja atingida.
Lembre-se. Eles no podiam contar, comunicar ou sobreviver se eles no o
fizeram!
Reproduzir.
Veja, incluindo a luz ultravioleta.
Cheiro.
Swarm na formao mais intrincada do que esquadres de caa a jato.
Taste.
Pense.
Toque.
O mapa da mente oposto resume todas as coisas que uma abelha pode
fazer.

Quantas clulas cerebrais que a abelha tem , a fim de fazer todas essas
coisas ? Milhes ? No. Menos de um milho. A abelha tem cerca de 960 mil
clulas cerebrais.

Se uma abelha pode fazer tudo isso com seus relativamente poucos
milhares de clulas do crebro, que estamos fazendo o mximo de nossa
milhes, milhes de clulas? Provavelmente no !
A intrincada estrutura de clulas cerebrais
Como os microscpios se tornaram mais sofisticados , os cientistas
descobriram mais e mais sobre nossos crebros. Eles viram que cada clula
tinha seu prprio centro , um ncleo, e que esse ncleo era muito mais do
que simplesmente " o centro da clula cerebral . Era , sim , da clula
cerebral prprio "crebro" e, com base no que sabemos sobre a abelha, um
minsculo crebro de poder magnfico. Literalmente, um crebro dentro de
um crebro, dentro de seu crebro!
Ento , no final do sculo 20 , uma outra descoberta milagrosa foi feito . O
Laboratrio Max Planck filmaram , pela primeira vez na histria humana,
uma clula do crebro vivo. Ela tinha sido feita a partir de um crebro vivo e
estava contido num canal rectangular profundo de fluido crebro numa
placa de petri sob o microscpio de electres . O filme, que tem mudado a
vida de todos aqueles que o viram , mostrou este ser pouco surpreendente
ter uma inteligncia completamente independente. Com suas centenas de
mos do beb -like , como uma ameba , estendido e retrado, sensvel e
concentradamente chegando a cada tomo do espao em seu universo
recm- confinado - procura de conexo - um movimento Mind Map . Era
como ver o ser mais incrivelmente delicado , sensvel e inteligente do
espao exterior. Como, ento, que cada uma dessas criaturas de clulas
do crebro incrveis relacionar com os outros ?
A CLULA crebro e seus AMIGOS
Sua clula do crebro opera atravs da formao de ligaes
fantasticamente complexos, com dezenas de milhares de seus vizinhos e
companheiros. Esses links so feitos principalmente quando o seu principal
e maior ramo ( o axnio ) faz vrias milhares de conexes com os botes
pequenos em muitos milhares de muitos ramos de muitos milhares de
outras clulas cerebrais .
Cada ponto de contacto conhecido como sinapse. Quando uma mensagem
de bio- qumica eletromagntico ( o impulso nervoso ) surge atravs do
axnio , libertado atravs do boto sinptica, o qual est ligado espinha
dendrtica. Entre as duas h um pequeno espao.

O impulso nervoso acionado centenas de milhares de esferas chamadas


vesculas atravs da fenda sinptica em que, no mundo microscpico, deve
olhar como uma mega Niagara Falls. Essas vesculas viagem velocidade
da luz atravs da fenda sinptica e anexar, como milhes de pombos
mensageiros, para a superfcie da espinha dendrtica. As mensagens so
ento transmitidos ao longo dos ramos da clula do crebro de receber a
seu prprio axnio, que, em seguida, transmite a mensagem atravs de
suas filiais para outras clulas do crebro, e assim por diante e assim por
diante, criando o caminho intricado de um pensamento. Estas vias so
mapas, os internos, fsicos Mind Maps do seu pensamento. Os mapas
mentais que voc faz no papel refletir essas Mapas Mentais em sua cabea.

Uma clula do crebro e suas conexes


Quo poderosa seu crebro?
Se o tamanho do computador mais poderoso do mundo no ano de 2000
foram representados por o tamanho de uma casa de dois andares, edifcio
que tamanho representaria o poder potencial do seu prprio crebro:
a) Uma casa de brinquedo em miniatura?
b) uma casa de bonecas?
c) Uma casa do tamanho de um quarto normal?
d) Um apartamento?
e) A casa normal de dois andares?
f) Uma manso?
g) Um palcio?
h) Um arranha-cu de 100 andares?
i) Maior que todos os acima?

Agora deve estar se tornando aparente para voc que seu celular mdia
crebro supera a capacidade do computador pessoal mdia, ea resposta ,
na verdade i) 'maior do que todos os acima "!
Na verdade, se fssemos para representar a fora eo poder do maior supercomputador do mundo em que a casa de dois andares, o poder potencial do
seu prprio crebro seria representado por um edifcio muito maior do que o
arranha-cu de 100 andares. A fora eo poder do seu prprio crebro seria
representado por um cu raspador de 10 blocos quadrados na base e
alcanando para a lua!

Diferentes partes, diferentes funes


Outra revelao fundamental na histria do crebro foi a percepo de que
as diferentes partes do crebro controlar diferentes funes.
Quando o crebro comeou a evoluir mais de 500 milhes de anos atrs,
desenvolveu-se simultaneamente a partir de baixo para cima e de trs para
frente.

O crebro humano evoluiu , na seguinte ordem :


O tronco cerebral , que controla as funes de apoio vida , como a
respirao e os batimentos cardacos .
O cerebelo ou crebro posterior , que controla os movimentos do corpo no
espao e armazena memrias para respostas aprendidas bsicas.
O sistema lmbico, que um pouco mais para a frente na posio e inclui o
tlamo e gnglios da base - o meio- crebro. O sistema lmbico
fundamental para o aprendizado ea memria de curto prazo, mas tambm
mantm a homeostase do corpo (presso arterial , temperatura corporal e
os nveis de acar no sangue ) .
O crebro , ou crtex cerebral , que abrange o resto do crebro e
significativamente para a frente , na sua posio . O crebro obra-prima
da evoluo do universo e responsvel por uma vasta gama de
habilidades, incluindo memria , comunicao, tomada de deciso, e
criatividade. a flor da evoluo, que a ltima parte do crebro a se
desenvolver, e a parte que nos permite Mente Mapa . Mind Mapping
uma funo da maior obra-prima de evoluo.
No prximo par de pginas que voc vai acompanhar a histria de
desenvolvimento da evoluo do crebro e da nossa inteligncia,
culminando no cerebelo e a capacidade do crebro para Mente Mapa.
O tronco cerebral
Evolved: 500 milhes de anos atrs.
Ttulo comum: crebro reptiliano ou crebro primitivo.
Localizao: No fundo, no crebro, estendendo-se a partir de sua medula
espinhal.
Funes: suporte bsico de vida. Alas respirao ea freqncia cardaca.
Malfeitores nvel geral de alerta. Alerta sobre a informao sensorial
recebida importante. Temperatura Controls. Controla o processo digestivo.

Informaes Rels do cerebelo.


Fato interessante: Uma pesquisa recente parece estar sugerindo que esta
rea do seu crebro pode ser muito mais "inteligente" do que pensvamos
anteriormente. Estudos recentes sobre os rpteis gigantes, como jacars e
crocodilos, cujo crebro inteiro basicamente o tronco cerebral, tm
mostrado que eles tm formas de comportamento social, relaes familiares
e de grupo profundos e emoes altamente evoludos.
Da prxima vez que voc ver um desses rpteis gigantes, ao vivo ou em
filme, olhar mais de perto para ver o magnfico tronco cerebral em ao!
o cerebelo
Evolved: Cerca de 400 milhes de anos atrs.
Ttulo comum: Little Brain ou Hind crebro.
Localizao: Em anexo parte traseira do tronco cerebral - a parte do
crebro mais baixo.
Funo: Controla a posio do corpo, equilbrio e equilbrio. Monitores
movimento no espao. Lojas memrias para respostas aprendidas bsicos.
Transmite informao vital atravs do tronco cerebral para o crebro.
Fato interessante: No crebro humano, o cerebelo mais do que triplicou de
tamanho nos ltimos milhes de anos.

O Sistema Lmbico
Evolved: entre 300 e 200 milhes de anos.
Ttulo comum: crebro de mamferos ou Mid-Crebro.
Localizao: entre o tronco cerebral e crtex.
Funo: Mantm a presso arterial, freqncia cardaca, temperatura
corporal e os nveis de acar no sangue. Governa habilidades de
navegao no hipocampo. Fundamental para a aprendizagem e para a de
curto prazo e memria de longo prazo, e armazena memrias de
experincias de vida. Mantm a homeostase (ambiente constante) no corpo.
Envolvido em emoes de sobrevivncia de desejo sexual ou auto-proteo.

Fatos interessantes:
Cientista Robert Ornstein diz: "Uma forma para lembrar funes lmbicas
que eles so os quatro "F de de sobrevivncia:. alimentao, luta, fuga e
reproduo sexual '
O sistema lmbico contm o hipotlamo, muitas vezes, considerada como a
parte mais importante do crebro mamfero. Muitas vezes, conhecido

como o "crebro" do crebro. Apesar de pequena (aproximadamente do


tamanho de metade de um cubo de acar) e pesando apenas quatro
gramas, regula os hormnios, o desejo sexual, as emoes, comer, beber,
temperatura corporal, equilbrios qumicos, dormir e acordar, e, ao mesmo
tempo planejar a glndula mestra do crebro, a pituitria.
O hipocampo cada vez mais pensado para ser a sede de aprendizado e
memria. Em forma ele se parece muito com um pouco de cavalo-marinho.
Duas outras reas principais do crebro mdio incluem o tlamo, o que faz
com que as classificaes preliminares de informao externa atingir o
crebro, e que transmite informao para o crtex atravs do hipotlamo.
o hipotlamo que a parte de seu crebro que decide o que vem a sua
ateno eo que no funciona - por exemplo, dizendo-lhe em que momento a
perceber que a sala est ficando mais quente ou que voc est ficando mais
faminto!
Os gnglios da base, que esto localizados em ambos os lados do sistema
lmbico (como o cerebelo), esto preocupados com o controlo do
movimento, especialmente iniciar o movimento. No crebro humano (o
crebro), essas redes foram crescendo e melhor desenvolvido ao longo dos
ltimos milhes de anos.
O crebro (crtex cerebral)
Evolved: Cerca de 200 milhes de anos atrs.
Ttulo comum: o crebro esquerdo e direito.
Localizao: Serve como um gigante "pensar cap 'ao longo de todo o
crebro; se estende para toda a rea de sua testa.
Funes: Organizao. Memria. Entendimento. Comunicao. Criatividade.
Mind Mapping! A tomada de deciso. Discurso. Music. Outros especfico
funes incluem a gama de habilidades corticais o "crebro esquerdo /
direito" discutido na 'esquerda e direita' do crebro.
Fatos interessantes:
Seu crebro de longe a maior parte do seu crebro.
O crebro coberto por que evolutivamente mgico de um oitavo de
polegada grossa camada, surpreendentemente ondulado das clulas
nervosas conhecido como o crtex cerebral. a natureza do nosso crtex
especial que o identifica como humano.
Os dois hemisfrios so ligadas por uma rede incrivelmente complexa de
fibras nervosas chamadas corpo caloso; estas fibras nervosas 300 milhes
de shuttle para trs e para a frente informaes entre os dois hemisfrios.
VOC SABIA QUE ...?
Desde o incio dos tempos, foram mais de 90 mil milhes de seres humanos
nascidos neste mundo, cada um espantosamente diferente de todos os
outros?

O crebro humano contm um milho de milhes de neurnios ou clulas


nervosas?
As clulas do crebro so to pequenos que voc poderia caber 100
centena deles em uma nica cabea de alfinete?
Cada uma de suas clulas cerebrais mais poderoso que um computador
pessoal padro?
Se voc alinhou todas as clulas do crebro que poderiam chegar Lua e
voltar? (A Lua de cerca de 238.710 milhas [384 mil km] da Terra.)
O crebro humano pode gerar milhares de novas clulas cerebrais a cada
dia?
O nmero de "mapas de pensamento" internos que o crebro capaz de
produzir 1 seguido de 10.500 mil quilmetros de zeros datilografadas
padro?
Para fazer com que uma mquina que podia fazer tudo o que poderia fazer
- para fazer uma outra voc - custaria bem mais de um par de bilho de
dlares? Voc muito valioso!
Ao mesmo tempo, como voc faz conexes mentais em seus pensamentos
que voc est fazendo as conexes fsicas em seu crebro? Voc est
literalmente fazendo essa incrvel seu crebro mais complexo, mais
sofisticado e mais poderoso com cada conexo pensamento. O crebro com
o qual voc est lendo isso agora no , portanto, o mesmo que foi ontem,
e no vai ser o mesmo amanh!

A 'esquerda e direita' Crebro

A rea mais importante do crebro para entender quando se trata de tocar


no seu poder do crebro o crebro ou, como muitas vezes referido, o
crebro 'esquerda e direita'.
Isso ocorre porque o crebro controla todas as memria e aprendizagem
principais habilidades que dependem de ns para nos fazer brilhar como
indivduos; se entendermos como explorar todo o poder do crebro,
podemos fortalecer o nosso desempenho fsico e mental em todas as reas
de nossas vidas. O que queremos realmente dizer com os lados esquerdo e
direito do crebro?
Na dcada de 1950 e 1960 Professor Roger Sperry e sua equipe realizaram
algumas experincias incrveis sobre o crtex cerebral, em conjunto com o
Professor Robert Ornstein. (Professor Sperry mais tarde recebeu o Prmio
Nobel por seu trabalho.) Eles pediram aos alunos para executar tais tarefas
mentais variados como sonhar acordado, clculo, leitura, desenho, falar,
escrever, formas de colorir, e ouvir msica, ao medir suas ondas cerebrais.
Os resultados foram uma revelao. Eles observaram que, em geral, o
crtex cerebral divide as tarefas em duas categorias principais: aqueles lado
esquerdo do crebro e uns direito do crebro. As tarefas direito do crebro

includo ritmo, conscincia espacial, imaginao, devaneios, cor, dimenso,


e as tarefas que necessitam de conscincia holstica ou de todo o quadro.
Tarefas lado esquerdo do crebro includo palavras, lgica, nmeros,
sequncias, listas e anlise.

Habilidades dos lados esquerdo e direito do crebro


Foi tambm evidente que as pessoas que tinham sido treinados na
habilidades que se baseavam mais em um "lado" seu crebro do que o
outro passou a formar hbitos dominantes que favoreceram atividades
controladas por seu lado crebro escolhido. Alm do mais , eles ainda se
descreveram nestes termos.
Os termos de guarda-chuva que evoluram na linguagem popular foram
"acadmico" , "intelectual" e "negcios" para as atividades de esquerda
-hemisfrica , e ' artstica ', ' criativo ', e ' intuitivo ' para as atividades com o
boto direito do hemisfrio . Mas estes s deu uma parte da histria .
Outras pesquisas revelaram que a fora ea fraqueza contnua das
habilidades corticais em qualquer indivduo era mais uma funo do hbito
do que de projeto bsico crebro. Quando as pessoas que estavam fracos

em uma rea foram treinados nessa rea por especialistas , eles


invariavelmente aumentaram sua habilidade e fora nessa rea
determinada , e , alm do mais , ao mesmo tempo fortaleceu o seu
desempenho em outras reas ! Por exemplo, se algum que tinha sido fraco
em habilidades de desenho foi treinado para desenhar e pintar , seu
desempenho acadmico aumento global , especialmente em temas como
geometria onde a percepo ea imaginao so to importantes .
Outro exemplo a habilidade do crebro direito de sonhar acordado, o que
essencial para a sobrevivncia do seu crebro. Sonhar Acordado d
descanso necessrio s partes do seu crebro que tm vindo a fazer um
trabalho mais analtico e repetitivo, exerce seu projetiva e pensamento
imaginativo , e d-lhe uma chance necessrio integrar e criar. A maioria dos
grandes gnios utilizados dirigido sonhar acordado para ajud-los a resolver
problemas, gerar ideias , e alcanar seus grandes objetivos.
Meu prprio trabalho nas reas de criatividade , memria e Mind Mapping
levou a concluses idnticas. Constatou-se que atravs da combinao de
todos os elementos dos dois hemisfrios , possvel conseguir
surpreendentemente grandes incrementos no desempenho global .
Infelizmente, os sistemas educacionais modernos tm tido uma tendncia a
favorecer as habilidades dos crebro esquerdo '- matemtica , lnguas e
cincias - sobre as artes , msica e do ensino de habilidades de pensamento
, especialmente as habilidades de pensamento criativo . Ao enfocar apenas
metade das habilidades do crebro , voc pensaria que os nossos sistemas
de ensino so , literalmente , criando meias- juzo . Infelizmente, a verdade
da questo ainda pior : a medida mais precisa seria juzo de 1 por cento!
Isso ocorre porque o crebro funciona em dois princpios importantes :
sinergia e de repetio .
Se voc dependem fortemente de um lado do crebro e negligenciar o
outro, voc reduz drasticamente o potencial total do seu crebro.
Vamos dar uma olhada no porqu.
O Princpio do crebro de Synergy
Ns costumvamos pensar que os nossos processos de pensamento foram
organizados em um aditivo princpio simples, matemtica, em que cada vez
que ns adicionamos um nico dado novo ou novo pensamento em nosso
crebro, ele simplesmente acrescentou mais um item para a loja.
No entanto, na segunda metade do sculo 20, descobrimos que este no
era o caso; de facto, o crebro funciona sinergeticamente. Em um sistema
sinergtico o todo maior do que a soma das suas partes; por outras
palavras, 1 + 1 ser igual a superior a 2. Num tal sistema, 'mais' pode
alcanar o infinito.
Como isso pode ser SO?

Um exemplo simples da atividade humana cotidiana ilustra bem isso, ou


seja, sonhar acordado. Quando voc est sonhando acordada (o que todo
mundo faz, todos os dias) voc no se envolver em comportamento aditivopensamento, mas na multiplicao, o pensamento sinrgica.
Por exemplo, voc toma a si mesmo ("um") e outra pessoa (outro 'um') e
voc comea a multiplicar os seus pensamentos. Dependendo do outro 'um'
de sua escolha, voc pode sonhar com voc e aquele outro 'um' todo o dia,
toda a semana, todo ms, todo o ano, ou, como algumas pessoas fazem,
toda a sua vida! Voc pode usar o teatro infinito de sua imaginao, e seus
adereos infinitos, para criar as histrias mais macabras e arrepiantes de
horror e tragdias ou comdias mais gloriosos e edificantes, romances,
contos de fadas, e picos. As produes de Hitchcock e Spielberg no tem
nada em sua imaginao.
Na verdade, o potencial para o crebro humano (o crebro) para gerar
mapas mentais de pensamento , teoricamente, infinito.

Voc o arquiteto de si mesmo


Sabendo que o seu crebro pensa sinergicamente vai mudar a maneira de
pensar - a maneira de pensar sobre o pensar , a maneira de pensar sobre si
mesmo, e da maneira que voc pensa sobre os outros - para sempre ! O que
significa que seu crebro auto- criao. Cada pensamento que voc
acha que exclusivo para voc , e se encaixa em uma rede de outros
pensamentos e associaes que nunca existiu antes e nunca vai existir
novamente , a no ser no seu prprio crebro . O seu pensamento, ento
multiplica no vasto Internet e interna super- Mind Map dos seus crescentes
memrias, fantasias, atitudes e sonhos. Voc inteiramente e infinitamente
nica!
Esta notcia ainda mais emocionante se voc perceber que, como voc
criar mais e mais positivos galxias e universos de pensamento, ao mesmo

tempo que voc est forjando novas conexes fsicas dentro de seu crebro.
Voc est literalmente fazendo a sua super- bio- computador de um crebro
e sua internos Mapas Mentais mais complexa, mais sofisticada , mais
poderosa e mais sucesso !

voc o engenheiro e arquiteto do seu prprio crebro fsico, e os universos


de pensamento que reside dentro dele. Mapas Mentais ajud-lo a tornar-se,
como Leonardo da Vinci, um engenheiro mestre.
O Princpio da Repetio de Aprendizagem
Se o crebro funciona sinergicamente , como isso influencia a nossa
capacidade de aprender? Bem, se , por exemplo, 'X' igual a memria ,
ento a forma mais adequada e bem voc pratica usando sua memria, as
conexes mais fsicos que voc vai fazer dentro de seu crebro, e a
memorizao mais fcil se tornar. Se 'X' igual a criatividade , ento
quanto mais voc praticar adequadamente ser criativo , mais voc ir criar
eo pensamento criativo mais fcil se tornar. Quanto mais o seu corpo
usado tambm, o mais bem sucedido se tornar suas performances. O
mesmo princpio aplica-se a aprendizagem e para o desenvolvimento de
todas as habilidades fsicas e mentais. Para tornar os Mapas Mentais de
pensamento em sua cabea mais fortes , a repetio uma ferramenta de
pensamento essencial.
PENSAMENTO DE NOVO PENSAMENTO E NOVO PENSAMENTO
Imagine que voc tem que cortar uma rota complexa ou caminho atravs de
um pedao de floresta virgem , de um lado para o outro. A primeira vez que
voc passar por (a primeira vez que voc tem esse pensamento ) no
haveria muita resistncia sua passagem . Se , no momento em que tinha
chegado ao outro lado , voc foi levantado por um helicptero e colocados
novamente no ponto de partida, e pediu para ir atravs da selva
novamente, voc iria encontrar , o que? Obviamente, um pouco menos de
resistncia , devido via que j tinha feito . Toda vez que voc passou, voc
faria o caminho um pouco maior , ea resistncia sua passagem seria um
pouco menos a cada vez. Se voc e os outros continuaram a usar o
caminho, que acabaria por tornar-se uma trilha sinuosa , em seguida, uma
pequena estrada , em seguida, uma estrada maior, e, eventualmente, uma
grande rede de auto-estrada.
Isto significa que quanto mais voc usa seu crebro para pensar em algo , o
que mais fcil pensar sobre isso. Isto porque a resistncia bioqumico
para esse pensamento particular reduzido . Ao repetir um padro de
pensamento que est a definir com mais clareza o mapa de que o
pensamento em sua mente.
Sabendo que a repetio de um pensamento reduz a resistncia vai
transformar a sua compreenso do seu comportamento , aprendizagem,
hbitos , e para o desenvolvimento geral do seu potencial. Por que isso?

Probabilidades de PENSAMENTOS
Se a repetio de um pensamento reduz a resistncia , em seguida, esse
mesmo repetio deve aumentar a probabilidade de alguma coisa por sua
vez. A probabilidade de o qu? Anotar rapidamente seus pensamentos / s.
As respostas mais comuns a esta questo so:

memria
aprendizagem
sucesso
melhoria
Criatividade
inteligncia
crescimento
poder mental
A resposta a cada uma dessas respostas 'talvez', 'talvez', 'talvez', 'talvez',
...
Tente isto: o que que a prtica faz? ...
'Perfect! " a resposta habitual.
Mas ser que a prtica faz perfeito? Supondo que voc pratica a coisa
errada? H uma coisa que a repetio de um pensamento aumenta: ele ir
fortalecer os Mapas Mentais de pensamento; isto ir aumentar a
probabilidade de
REPETIO!
Tudo o que fazem ou dizem ou pensam ou sentem aumenta a probabilidade
de que voc vai fazer, por exemplo, pensar ou sentir da mesma forma
novamente. Se voc fizer as coisas bem, falar e pensar positivamente, e,
geralmente, se sentir bem sobre si mesmo, dos outros, do mundo e do
universo, a probabilidade aumenta continuamente que voc vai fazer
melhor, falar e pensar melhor, e sentir-se e ser melhor.
Infinitamente Positivo ou Negativo Infinitamente?
No entanto (e aqui est escondido o monstro mental, espreita), se voc
fizer mal, pensar e agir de forma negativa, a prtica inadequada, e sentir-se
regularmente mal sobre si mesmo, dos outros, do mundo e do universo,
ento a cada tal pensamento e agir-lo a aumentar a probabilidade de uma
espiral descendente continuar e aprofundar.
Vamos olhar um pouco slogan do mundo da inteligncia artificial: GIGO.
GIGO computador-falar para 'Garbage in, garbage out "! Voc coloca o lixo
em seu computador, voc recebe lixo de fora ...

Durante muitos anos pensou-se que tambm verdade para o crebro


humano. Ns (e voc!) Agora sabemos que isso no assim, por causa do
Princpio Synergy. No caso do crebro humano que deve ser: gigg.
Garbage in, garbage CRESCE!
At que ponto pode crescer este lixo? Infinitamente! Universos
potencialmente infinito de lixo e entulho so possveis! Devido aos
princpios cerebrais de sinergia e repetio, o nosso crebro pode ser tanto
infinitamente criativo e infinitamente destrutiva! O poder de usar seu
crebro de forma positiva e para o maior efeito est nas suas mos. No
entanto, este livro ir equip-lo com todas as ferramentas para ajud-lo a
aproveitar este poder.
Como pensamentos pode voc acha?
O nico fator limitante, biologicamente, com o nmero de pensamentos,
memrias, padres de comportamento e hbitos que esto disponveis para
voc deve estar na limitao fsica do potencial de tomada padro do seu
crebro incrvel.
Com um milho, milhes de clulas cerebrais, muitos deles com centenas
de milhares de ramos, cada ramo com centenas de milhares de pontos de
conexo, cada um com trilhes de mensageiros, e cada ponto de conexo
capazes de formar bilhes e bilhes de padres diferentes, o nmero deve
ser gigantesca.
Na verdade, o nmero, calculado pelo cientista crebro ento top na Rssia,
Professor Anokhin, um seguido por dez-e-um-meio milho de quilmetros
de zeros escrito do tipo padro! Isso cobriria um pedao de papel o tempo
suficiente para ir para a lua e voltar 14 vezes!
Professor Anokhin declarou que o potencial fundamental do crebro humano
infinito ...! Clculo do Professor Anokhin confirma que o seu crebro tem a
possibilidade de fazer uma praticamente nmero infinito de Mapas Mentais.
Antes de ler qualquer coisa, d uma olhada no mapa da mente oposto para
ajudar a lembrar os princpios fundamentais da sinergia e da repetio e
como eles afetam a nossa maneira de pensar e crescer.

Agora que voc sabe quo importante esses dois princpios cerebrais so ,
vamos voltar para os perigos de depender demais de qualquer um dos
hemisfrios de seu crebro.
A maneira que os lados de suas mensagens de transporte crtex cerebral
para trs esquerda e direita ou para a frente entre os dois hemisfrios do
crebro cria uma frmula sinergtica para o pensamento e crescimento. Se
voc confiar demais em tarefas que desafiam apenas um dos lados do seu
crebro que voc ir desencorajar o dilogo entre os dois hemisfrios e
reduzir drasticamente o desempenho geral de seu crebro. Em suma, voc
vai restringir forma sinrgica do seu crebro de pensar.
Alm disso, porque quanto mais voc repetir um padro de pensamento ou
comportamento , mais fcil para o seu crebro para pensar dessa forma
novamente, se voc sempre favorecem esquerda , ou tarefas associadas
ao lado direito do crebro , voc vai reforar essa dominao. Isso significa
que voc vai ficar preso em um padro particular de pensar e voc vai
encontr-lo muito mais difcil de tocar para o seu pleno potencial.
Como voc pode ter certeza de que isso no acontea? Como voc pode se
envolver ambos os lados de seu crebro to igualmente quanto possvel
para ajudar a desbloquear o seu potencial cerebral completo? Uma das
maneiras mais simples de fazer isso usando Mapas Mentais para
desenvolver a sua capacidade de pensar.

Mapas Mentais : Ferramenta Crebro Extraordinaire


Por que um mapa da mente de uma ferramenta amigvel do crebro to
poderosa ? Mapas Mentais envolver ambos os lados do crebro , porque eles
usam imagem , cor e imaginao ( reinos do lado direito do crebro ) em
combinao com palavras , nmeros e lgica ( reinos do lado esquerdo do
crebro ) .
Como desenhar um mapa da mente tambm incentiva o pensamento
sinrgica . Olhar para trs, o mapa da mente que voc desenhou no captulo
anterior . A forma como os ramos crescem para fora, para formar um outro
nvel de sub-ramos incentiva a criar mais idias de cada um que voc
adicionar ao seu mapa mental .
Alm disso, como todas as idias em um mapa da mente esto ligados uns
aos outros , ajuda o crebro a fazer grandes saltos de compreenso e
imaginao por associao. Se voc tivesse apenas elaborou uma lista
simples de idias sobre as suas frias , altamente improvvel que voc
teria que vir para cima com a mesma quantidade de idias que voc fez no
seu mapa mental . Isso ocorre porque as informaes em sua lista no teria
sido associada de forma lgica e organizada e isso teria sufocada forma
sinrgica do seu crebro de pensar.
Sempre que voc est querendo planejar algo, organizar seus pensamentos,
brainstorm / brainbloom uma idia ou desbloquear sua imaginao, sempre
desenhar um mapa da mente para desenvolver suas idias. Mapas Mentais
so a ferramenta de pensamento para desbloquear o poder do crebro: eles
refletem os internos Mind Maps do seu crebro.

Quanto mais voc usa mapas mentais em sua vida diria, mais fcil se torna
para se envolver ambos os lados de seu crebro - lembre-se, quanto mais
voc repetir alguma coisa, mais fcil se torna. Mapas Mentais ajud-lo a
reforar os mapas de pensamento em seu crebro. Na verdade, voc deve
consider-los como uma exteriorizao dos pensamentos na sua cabea: na
elaborao de um mapa da mente de seus pensamentos, voc repetir e
reforar o mapa de que o pensamento em sua mente. Porque a estrutura de
um mapa da mente lembra o formato de seus padres de pensamento, o
ato de desenh-los uma repetio natural e memorvel.
Agora que voc sabe como desbloquear o potencial do seu crebro, hora
de dar uma olhada em como voc pode usar mapas mentais em

combinao com uma frmula de sucesso infalvel para que voc possa ter
sucesso na vida de novo e de novo e de novo.
Respostas a Mini Teste do crebro
f)
Falso - eles contm apenas alguns milhares
verdadeiro
falso
falso
falso
h) - muito maior do que qualquer uma das respostas anteriores possveis!
falso
falso
verdadeiro
verdadeiro
verdadeiro

Captulo 3 - A Frmula sucesso final


Se voc quiser ter sucesso, dobrar sua taxa de falha.
Thomas Watson
Resumo do captulo 3:
Aprender a Aprender
Falha - as reaes globais
A frmula do sucesso - TEFCAS
O Princpio do Sucesso
O Princpio da Persistncia
Mapas Mentais e TEFCAS

Este captulo ir apresentar-lhe um processo de estabelecimento de padres


de pensamento Mind Map sucesso para se certificar de seus internos Mapas
Mentais de pensamento ficar melhor e melhor. No decorrer do captulo vou
apresent-lo a dois novos Princpios do crebro, uma das quais a essncia
da prpria frmula, a segunda das quais iro ajud-lo a melhorar sua
resistncia e poder de permanncia.
O foco deste captulo que voc como um indivduo aprender: voc vai
aprender que o mais importante de todas as habilidades de aprendizagem
aprender a aprender.
Check-crebro rpida - falha quiz!
Alguma vez voc j, em suas vidas fsicas, pessoais, sociais, profissionais,
acadmicos ou espirituais, tinha um bom fracasso? Sim / No?
Voc j teve mais de um? Sim / No?
Voc j fez o mesmo grande erro duas vezes? Sim / No?
Voc ficar satisfeito em saber que todos respondem "sim" a todas essas
perguntas!
O segredo do aprender a aprender Formula est comeando a surgir ...
Aprender a aprender - o objetivo final
Em qualquer situao de aprendizagem, quer se trate de aprender um
esporte, aprender a tocar um instrumento musical, aprendendo as

habilidades de comunicao, ou aprendizagem da matemtica, existem


algumas variveis que so comuns a todos. Estes incluem:
O grau de seu sucesso.
O tempo que voc tem que aprender e praticar.
O nmero de vezes que voc realmente faz a prtica ou estudo. (Estes so
chamados de seus "Ensaios de Aprendizagem" - til para pensar neles
como "try-als", porque eles so o nmero de vezes que voc tentar, prtica
e estudo em seu progresso de aprendizagem.)
O objetivo subjacente de toda a aprendizagem. Se voc est em seu
segundo julgamento, o seu julgamento 22, ou o seu julgamento 2.002 nd,
qual o objetivo subjacente?
Anote o que voc acha que esse "objetivo de metas '. Em outras palavras,
como voc comear o seu prximo julgamento, como voc est criando
novos padres de pensamento Mind Map, o que voc deve estar tentando
fazer?
Por 30 anos eu fiz esta pergunta de centenas de milhares de estudantes de
todo o mundo.
O resultado surpreendente. No importa o que a idade da pessoa, sexo,
raa, pas de origem, escolaridade ou idioma principal, a resposta
basicamente unnime:
"Para ficar melhor a cada julgamento.
Voc concorda com o resto do mundo, ou voc est indo para estabelecer-se
como um maverick!
Se voc escolheu a rota do maverick, voc estava certo! A terrvel verdade
da questo que "a ficar melhor com cada prova" no apenas a frmula
errada; ele extremamente perigoso, escondendo as sementes de uma
sinergia auto-destrutiva e uma Meta-Negative incipiente Pensamento Habit.
Mais de 99 por cento da populao do mundo est usando um errado e
frmula destrutiva para todas as situaes de aprendizagem!
Vou afirmar categoricamente que ningum jamais foi capaz de aplicar esta
frmula errada com sucesso. Ningum pode fazer ou vai fazer.
O que, ento, a frmula correta? Vamos explorar ...
Abaixo voc encontrar um grfico que mostra a taxa de sucesso em
relao ao nmero de tentativas de aprendizagem (experimente-als) ao
longo do tempo. Varrendo-se a partir do ponto zero uma tpica curva de
aprendizagem mdia. Este o Santo Graal da aprendizagem que 99 por
cento da populao do mundo tenta imitar.

Curva de aprendizado tpica


Qual o problema com este grfico? O prprio fato de que esta uma curva
mdia. Uma curva mdia a norma somados de todas as curvas individuais.
No entanto, cada curva indivduo precisamente isso - individual e nica.
Ele ter a sua prpria padro especial, e tender a parecer muito pouco com
a curva no grfico. Vamos ver o que realmente acontece.
Vamos imaginar que voc comear a aprender alguma coisa em que voc
est muito confiante. Voc comear a aprender e descobrir que voc
razoavelmente competente. Voc tenta e tenta, passando nmero
julgamento 25, continue tentando e tentando at por tentativa 27, e voc
ainda est fazendo melhor que a mdia - frente da curva. Em julgamento
27 voc tem um menor, menor revs, mas voc cabea-dura para que
voc possa lidar com isso. Em e sobre voc tente, a progredir e progredindo
atravs de teste de 30 ... 40 ... 50 ... 60 ... 70 ... 80 ... 90 e tudo ainda est
indo bem em ensaios 91, 92, 93, 94, 95 ...
Teste 96 representado por um buraco negro gigante no grfico abaixo.

Grfico representando o gigante astronmico Black Hole de Aprendizagem um julgamento que um "fracasso" completa
Esta bola preta representa o buraco negro astronmico gigante de
aprendizagem - FALHA! Este o tipo de situao em que voc tem
completamente queimado um exame vital, ter um bogie quintuplicar no
buraco final de um torneio de golfe voc
estavam vencendo, nocauteado no primeiro round, totalmente atrapalhar
um relacionamento que voc precioso, e quebrar todas as suas resolues
de Ano Novo de uma s vez!
Ser que todo mundo tem essas "falhas?" Claro que eles fazem. Ser que
todo mundo tem mais de um tal fracasso em sua vida? claro que eles
fazem. Ser que todo mundo em algum momento cometer o mesmo erro
duas vezes? claro que eles fazem!
Respostas verbais ao fracasso
Respostas verbais da maioria das pessoas a estas situaes "fracasso" so
idnticos. Eles so de duas classes principais. A primeira delas do tipo 'Oh
****!' (Preencher seus prprios favoritos!). A segunda categoria um pouco
mais srio, e o pessoal "I *****!" Os espaos em branco aqui so
singularmente negativo:
Eu:
.

.
.
'Sair'
'Desista'
'No possvel'
"No vai"
'No importa'
'Sou um perdedor'
"Nunca deveria ter tentado isso '
'No tenho talento para isso'
'Nunca ter sucesso'
"No queria fazer de qualquer jeito '
Estas reaes ao "fracasso" so globalmente difundida. Eles tambm so a
expresso de emoes profundas, senti que cercam a experincia do
fracasso. So essas reaes que reforam os padres errados Mind Map em
sua cabea.
Falha - as reaes globais
Oito das palavras mais comuns de reaco ao fracasso que ouvi esto
listados abaixo. Eles so incessantemente negativo.
Se examinarmos eles, veremos que eles fornecem veneno ainda mais
desagradvel para o seu sistema de pensamento do que poderia ter no
incio parecia evidente:
Desonrado. Dis-agraciado. Isso significa que o fracasso leva a sua graa de
distncia. Lembre-se, sentindo-se assim, voc faz assim.
Indigno. Un-digna. No s a sua graa, mas a sua dignidade tambm
removido.
REDUZIDAS. Feito menos, menor e mais fraco do que voc era.
Vergonhoso. Vergonha-ful. Cheio de vergonha. Este afirmao no deixa
espao para mais nada.
Desiludidos. Dis-iludida. Sua iluso, sua viso, foi tirado.
Debilitados. De-bilitated. A sua capacidade tiver sido removido de forma
semelhante.
Desencorajado. Desanimado. Sua coragem foi sugado para fora, deixando-o
tmido e com medo.
Desmotivados. De-motivado. Sua motivao a sua fora de vida; a energia
que lhe permite agir. "Fracasso" faz voc sacrific-lo.

A cobra-pit deste Pensamento Meta-negativa produz um excepcional eo


medo avassalador. E o que o medo subjacente? O medo do fracasso - o
medo do fracasso na escola; o medo do fracasso no amor; o medo do
fracasso no trabalho; o medo do fracasso na vida; eo medo da prpria vida!
Este medo a principal causa de stress. E o estresse a causa de um
escalonamento de 80 por cento da doena.
Diante de tal negatividade ea dor real de fracasso, lgico para o nosso
amigo de aprendizado para sair? Sim! No contexto de uma meta de
aprendizagem que diz que voc deve ficar melhor a cada julgamento, o que
o ponto de carregar sobre quando voc j tentou 95 vezes, apenas para
falhar abissalmente no obstculo 96?
Os indivduos nesta situao muitas vezes vai desistir, e vai procurar
alguma outra rea de atividade, onde eles podem perseguir o objetivo de
"ficar melhor a cada julgamento 'com mais sucesso. Em algum momento
eles vo inevitavelmente atingiu o grande buraco negro do fracasso nesta
rea, bem como, e vai concluir que esta atividade no para eles tambm.
E assim por diante eles vo, em busca de um sonho impossvel.
O sonho impossvel, porque o crebro humano no foi projetado para ficar
melhor com a toda prova!
O crebro projetado em um modelo muito mais realista, experimental,
exploratrio e emocionante:

A frmula do sucesso - TEFCAS

Quando voc entender TEFCAS, voc vai entender a verdadeira natureza da


aprendizagem, ea prpria natureza do "fracasso"; voc ter a frmula
correta para acelerar os seus prprios sucessos. TEFCAS uma sigla
composta pelas primeiras letras dos seis principais palavras que definem os
passos fundamentais o seu crebro tem para levar ao aprender qualquer
coisa. Ele est estabelecendo novos padres de pensamento Mind Map
sucesso, ou seja, o aprendizado:

julgamento

Trial
evento

Event
feedback

Feedback
verificar

Check
ajustar

Adjust
sucesso

Success

TEFCAS mais fsica do que a psicologia. Ele traa, passo-a-passo, quais os


passos que seu crebro obrigado a tomar enquanto aprendizagem no
universo fsico ; as leis de que ambos devem seguir e usar para a sua
vantagem .
TEFCAS pode ser considerada a aplicao do seu crebro e adaptao do
mtodo cientfico. O mtodo cientfico de pensar o mtodo para melhorar
seu mapa mental estruturas de pensamento internos - a base de todas as
grandes descobertas da cincia , e muito semelhante a uma brincadeira
de criana normal! No mtodo cientfico de comear com uma pergunta ou
hiptese. Atravs de uma srie de investigaes voc observar o feedback
que voc recebe de seus atos. Voc, ento, verificar os resultados contra a
pergunta original ou hiptese , e concluses so tiradas que confirmar ou
contradizer a hiptese, ou satisfazer ou no satisfazem a questo. Com base
neste , o cientista / filho , em seguida, ajusta suas aes para a busca
contnua de conhecimento ( sucesso ) e tenta novamente .

Vamos examinar cada um dos seis principais etapas TEFCAS :


T - TRIAL
No importa o que voc est aprendendo , nada vai acontecer se voc no
tentar primeiro . O seu progresso de aprendizagem marcado por seu
nmero de try- als . Quando voc est aprendendo a fazer malabarismos
voc deve primeiro jogar a bola ; quando voc est aprendendo a danar
voc deve dar o primeiro passo ; quando voc est aprendendo matemtica
voc deve tentar obter uma nova frmula ; quando voc est aprendendo a
escrever voc deve fazer a primeira marca. Quando voc j tentou , haver
inevitavelmente um :
E - EVENTO
Em malabarismo , o evento pode ser que a bola cair no cho, ou pousa em
sua cabea , ou terras , em sua mo, ou terras no copo de caf do seu
colega ! O universo no se importa realmente . Se voc tentar , sempre
haver um evento. Este evento ir inevitavelmente dar-lhe :
F - FEEDBACK
Se voc deseja que ele ou no , o universo fornece-o com uma cascata de
informaes sobre o seu julgamento e eventos que se alimenta de volta
atravs de todos os seus sentidos. Esta uma razo pela qual to
importante ter uma mente saudvel em um corpo saudvel - para que seus
sentidos podem lhe fornecer mais e mais pura informao . Seu crebro vai
absorver esse feedback em ambos os nveis consciente e consciente para- .
No exemplo malabarismo isso vai incluir a viso , o som eo sentimento das
bolas de malabarismo . Pode tambm incluir o gabarito de seu colega se sua
bola cair em seu copo de caf! Com todo esse feedback chegando, seu
crebro vai:
C - VERIFICAO
Isso vai acontecer tanto de forma automtica e conscientemente , e ser
feito em relao aos seus objetivos. Continuando com o exemplo de
malabarismo : seu crebro vai checar a energia posta na tentativa ; sua
adequao ; a altura ea trajetria da bola em relao meta; sua respirao
; e seu equilbrio e postura , etc Tendo feito isso seu crebro :
A - AJUSTE
Voc vai comparar o seu desempenho em relao a seu objetivo, e fazer o
que voc considera ser realinhamentos apropriadas para o prximo
julgamento . Apesar de considerar o elemento de ajuste, voc deve sempre
considerar o objetivo subjacente. No importa o que voc est aprendendo ,
a viso para a qual voc est apontando seus esforos um dos seguintes:
S - SUCESSO
No importa o que voc faz , o objetivo de seu crebro conseguir faz-lo.
De tarefas simples como fazer-se uma xcara de ch , com os objetivos de
vida muito mais complexos e grandes , o sucesso o farol principal.
primeira vista , parece que a frmula TEFCAS no tem espao possvel para
o erro. No , no entanto , o perigo principal . O perigo reside na natureza
de seu objetivo. Se eu tiver uma meta negativa - como chutar voc, ou de
alguma outra forma prejudicar voc - eu ainda quiser ser bem sucedido.
Neste caso minha viso distorcida do sucesso provavelmente levar a uma

situao de feedback que no est a meu favor!


Portanto, essencial que seus objetivos na TEFCAS ser em direo a um
sucesso positivo. Este um reflexo exato de Meta-Pensamento Positivo
(mais sobre isso no prximo captulo).
VOC SABIA QUE ...?
H sempre mais o fracasso do que o sucesso em uma economia prspera?
Isso porque todo o sucesso o resultado de falha - antes de voc ter
sucesso voc precisa tentar novamente e novamente at que voc acertar.
Se quando criana voc tinha desistido de aprender a andar cada vez que
voc tentou e no conseguiu andar, voc ainda estaria sentado em sua
bunda! O sucesso , claro, o resultado ideal de um julgamento, mas
impossvel encontrar o sucesso sem um processo de aprendizagem de cada
um fracasso.
A sociedade capaz de fazer progressos porque falhamos e no mais uma
vez - e depois ter sucesso. Cada sucesso contribui para o capital intelectual
geral de uma sociedade. por isso que uma sociedade que incentiva o
fracasso, por padro, encoraja o sucesso.
O maior obstculo para o progresso e sucesso o medo do fracasso.
Qualquer sistema ou a pessoa que pune falha desencoraja as pessoas
ligadas a ele de fazer novas tentativas. Ironicamente, a pessoa que assim o
fracasso teme que eles no ousam falhar vai acabar sendo um fracasso.
Segundo o Dr. Adrian Atkinson, um psiclogo de negcios eo diretor da
Human Factors International, a maioria dos empresrios no conseguem
uma mdia de cinco vezes antes de serem finalmente bem sucedida. Ele
tambm observa que os empresrios consideram o fracasso como principais
experincias de aprendizagem que os levam ao sucesso.
Aprendendo com Every Little erro conduz ao sucesso maior Microsoft uma
histria de sucesso em curso no mundo dos negcios . Bill Gates, presidente
da Microsoft e arquiteto -chefe de software , ama a inovao, um lder
inspirador , e construiu uma cultura corporativa invejvel , que muitas vezes
v Microsoft pontuao alta nas pesquisas dedicadas a revelar os melhores
e mais produtivos locais de trabalho em todo o mundo .
O que tem impulsionado o sucesso da Microsoft ao longo dos anos uma
habilidade inerente de olhar para um pedao de software atravs dos olhos
objetivos e reconhecer suas falhas , bem como seus pontos fortes. Bill
Gates, falando para uma audincia em os EUA ao lanar mais recentes
inovaes de software da Microsoft, que se refere a um desafio passado que
dava para a empresa e como a Microsoft lidou com isso :
" Se alguma coisa prova a nossa vontade de ouvir os nossos clientes e
melhorar , a evoluo da palavra ao longo dos anos . No h dvida de
que a primeira verso foi um pouco desajeitado , um pouco demais o sonho

de um tecnlogo . Ouvimos duro. As pessoas nos pediu para mudar isso, e


ns dirigi-lo para a frente " .
Atitude de Gates para as falhas em seu software e seu contnuo unidade
para 'verificao' e 'ajustar' ajudar a explicar por que Gates um tal de
inspirao - e bem sucedida - pessoa.
TEFCAS e Mapas Mentais em Ao
Em 1999, a conferncia anual da Organizao Mundial do Comrcio em
Seattle fez manchetes por todas as razes erradas : atraiu fortes protestos
anti-globalizao que levaram a muitas prises, EUA US $ 3 milhes em
danos e perdas de negcios de mais de EUA $ 10 milhes. Protesto eo
rompimento tornou-se temas familiares em conferncias que se seguiram
nos anos seguintes , embora no em to grande escala .
Em novembro de 2003 o Mxico foi para sediar a conferncia anual em
Cancn. Os manifestantes prometeram rompimento em uma escala maior
do que Seattle. O governo mexicano e militar, em conjunto com a empresa
de segurana mexicana Vitalis , decidiu Mente Mapa todo o possvel
rompimento que poderiam ocorrer durante a semana da conferncia . Eles
olharam para tudo o que tinha " falhado" em conferncias anteriores ,
especialmente em Seattle, e analisou o que eles precisam para ' ajustar ' .
Algumas 8.829 tarefas foram identificados e reunidos em uma meta- Mind
Map . Eles, ento, Mente mapeados todos os possveis reas de conflito e as
formas pelas quais eles poderiam ser contidas de forma pacfica.
Depois disso, eles Mente mapeada as intenes e os planos dos
manifestantes anti-globalizao, e contatou suas organizaes. Eles
compartilharam com eles esses mapas mentais, a fim de quebrar os 'ns e
eles' barreiras.
Ao invs de ter os manifestantes perturbar os moradores de Cancun, as
autoridades mexicanas prometeu-lhes alojamento e entrevista tempo com
os meios de comunicao para comunicar o seu caso. O que voc acha que
aconteceu a seguir?
Sucesso, sucesso, sucesso!
O evento decorreu sem um nico ato de violncia de uma pessoa contra
outra
Os lderes do movimento anti-globalizao manifestaram o seu apreo para
o que os organizadores da conferncia fez por eles
Houve um alto nvel de cooperao entre duas faces tradicionalmente
opostas

Um documento de 200 pginas com base em como Mapas Mentais


desempenhou um papel fundamental no planejamento e implementao do
evento foi redigida.
Este documento agora utilizada como um manual de operaes e modelo
para a forma de gerir outros grandes eventos internacionais que enfrentam
uma ameaa semelhante de violncia
Mapas Mentais em combinao com os princpios da Modelo TEFCAS so um
mecanismo poderoso para o sucesso.
Este ltimo elemento de TEFCAS to importante que ele sobe em
destaque ao nvel de um terceiro Princpio do crebro.
O princpio de sucesso o culminar de TEFCAS e baseado em
sobrevivncia mecanismo fundamental do seu crebro para a construo de
padres de sucesso Mind Map do pensamento medida que avana e ter
sucesso na vida.
O Princpio do Sucesso

Princpio Crebro 3 - seu crebro um mecanismo de sucesso


Como discutido no Captulo Dois, seu crebro funciona sinergicamente e
aprende e cresce atravs da repetio. Um terceiro princpio importante
para voc entender que seu crebro um mecanismo de sucesso.
Nas ltimas dcadas dos psiclogos e pensadores do sculo 20 descreveu o
crebro como um mecanismo de tentativa e erro. Esta frase foi feita para
explicar que o crebro aprendeu principalmente pela experimentao, mas
continha em si um perigoso Meta-Negativo pensamento - o crebro foi
dirigido erro. Se o crebro fosse, como a frase sugere, um julgamento e um
mecanismo de erro, voc teria nascido, e tentou: erro, erro, erro, erro, e
dentro de alguns minutos, teria sido tudo mais!

A verdade da questo que voc nasceu e voc j tentou: sucesso,


sucesso, sucesso, sucesso, ERRO! ('Emergency! Verifique o feedback e
ajustar imediatamente! Redirecionar as metas para o sucesso da
sobrevivncia!') Tente outra vez! Sucesso, sucesso, sucesso, sucesso, ERRO!
('Verifique feedback, Ajuste para o Sucesso, tente novamente.') Sucesso,
sucesso, sucesso, sucesso, e assim por diante para o resto de sua vida.
A pessoa que nunca cometeu um erro, nunca tentou nada de novo.
Albert Einstein
Sua vida foi um conto constante de sucesso contra todas as probabilidades
mais incrveis. Voc , em todos os sentidos das palavras, uma histria de
sucesso!
Para verificar a preciso emocional e meta-pensamento destes resultados,
repita para si mesmo por cerca de um minuto: "Eu sou um julgamento e
mecanismo de erro ',' Eu sou um mecanismo de tentativa e erro ',' Eu sou
um mecanismo de tentativa e erro. 'Como se sente? E o efeito que
comeam a ter em suas emoes, do corpo e equilbrio?
Agora repita a afirmao "Eu sou um mecanismo de sucesso ',' Eu sou um
mecanismo de sucesso ',' Eu sou um mecanismo de sucesso." Mais uma vez,
como que o corpo ea mente comeam fisicamente para responder?
Seu crebro um mecanismo de sucesso. Quando voc bem sucedido o
seu corpo e todos os seus sentidos em aberto.
Est projetado para o sucesso!
O Primeiro-Aprendizagem objetivo - a frmula correta
Em vista de tudo o acima exposto, vamos olhar novamente para gol mais
popular do mundo: 'Para ficar melhor a cada julgamento. Agora voc pode
encontrar a falha nesta afirmao?
Ele tem uma falha fatal: a palavra 'todos'. Como voc j sabe, impossvel
no universo fsico para aprender qualquer coisa sem experimentar. Quando
voc experimentar voc assumir riscos. E quando voc correr riscos, em
algum momento, voc est, inevitavelmente, vai cometer erros! Ao definir o
objetivo de obter melhor com todas as provaes, as pessoas tm-se fadada
ao fracasso inevitvel.
Deve haver outra maneira ...
Se no podemos "ficar melhor", com todas as provas, o que deve ser a nova
meta?
'Para aprender com cada julgamento! "

Essa meta completamente compatvel com a maneira como sua mente


padres Mapa do pensamento e do Universo funcionar naturalmente.

Erros de um homem so seus portais de descoberta.


James Joyce

Analisando um erro Pensamento Global


Armado com nosso conhecimento de TEFCAS e nossa nova meta para
aprender com cada prova, vamos rever o nosso amigo aprendizagem pobre,
a quem deixou encalhado no Pntano do Desnimo no julgamento Big Black
Hole 96.
Olhou em nosso novo contexto TEFCAS e aprendizagem, este julgamento
um fracasso? No, no ! O que isso? simplesmente mais um evento.
Ser que esses eventos inevitavelmente acontecer? Sim, eles fazem. Eles
so parte do processo de aprendizagem? Sim, eles so. Ser que eles se
encaixam no conceito de TEFCAS, aprendizado e experimentao? Sim, eles
fazem.
Estes eventos fazem parte dos processos de aprendizagem naturais de seu
crebro, e eles vo inevitavelmente de ocorrer. Ser que devemos tem-los?
Obviamente que no. Quando eles ocorrem devemos jurar, divertido, delrio,
e comear-se em uma espiral Pensamento Meta-Negativo? Mais uma vez,
obviamente, no.
De repente entra uma mudana de paradigma no pensamento sobre
aprendizagem, onde percebemos que toda a reao mundial ao fracasso, e
todo o medo , estresse e doena associada com ele, so todos o produto do
pensamento , o pensamento baseado em uma frmula ligeiramente
incorretas sobre como o crebro deve definir seus objetivos , e como deve ,
portanto, ser ensinados a aprender.
Assim, com o nosso novo entendimento do TEFCAS ea frmula de
aprendizagem , como devemos reagir a esse julgamento 96 ? Em vez de
cair em desnimo, ns ajustamos a nossa resposta verbal de palavres para
o mais til e positivo " Como fascinante ! " Isso deixa os nossos sentidos
muito mais abertos experincia , e nos permite obter o feedback completo
e valioso do que j foi chamado de um "fracasso" , e que agora percebemos
simplesmente um outro evento .
Muitas pessoas relatam que , algum tempo depois de um grande Big Black
Hole , eles percebem que foi este evento que lhes deu grandes novas
perspectivas e pontos fortes. Tem sido o mesmo com voc ?

Depois de ter verificado o feedback dos nossos Buraco Big Black , o que
estamos obrigados a fazer a seguir? Ajuste em direo ao nosso objetivo
positivo de sucesso e tente novamente. Como voc continuar a aplicar o seu
Formula TEFCAS Sucesso, voc inevitavelmente vai subir e descer medida
que avana . Se , entretanto, voc persistir, ser, tambm, inevitavelmente,
de repente experimentar o oposto do Big Black Hole: a estrela gigante de
Sucesso!
No entanto, mesmo o sucesso tem seus prprios perigos. Alguns amam este
triunfo tanto que eles esto com medo de tentar de novo, por medo de que
eles nunca vo voltar a tais alturas vertiginosas. Alguns definir suas metas
muito baixas e muito no curto prazo, e, de repente, para seu desespero,
acham que eles tm para onde ir.
Em recente semi-final olmpica, um dos corredores nos 400 metros tinha
feito isso para o final. Ele foi entrevistado aps a corrida, e exclamou em
xtase: 'Isso incrvel! fantstico! Eu sempre quis estar na final olmpica!
o meu sonho! "E fora ele felizmente correu.
O que voc acha que aconteceu com ele no final? Durar! Por qu? Porque o
crebro eo corpo j tinha feito o que ele lhes havia instrudo a faz - lev-lo
para a final olmpica. O objectivo j foi atingido. Uma vez que ele estava na
final isso no aconteceu importa o que ele fez - ele poderia ter caminhado porque ele estava l. No final, voc pode ver que toda a sua motivao
tinha ido.
O que significa a Frmula TEFCAS Crebro Sucesso dizem que voc deve
fazer depois de um grande sucesso? Celebre, obviamente, e ento, como
voc fez com todos os outros Julgamento, dizer 'Que fascinante!' Verifique
se o sucesso, reunir todas as informaes valiosas daqueles incrvel interno
Mind Map padres de seu pensamento, Ajustar para seus objetivos de longo
alcance, e tente novamente.
Quando voc continuar a aplicar a frmula do sucesso e persistir em sua
tentativa, voc inevitavelmente vai criar mais e mais sucessos.

Mente Mapa Exerccio: uma Histria de Sucesso


Usando as seis etapas do modelo TEFCAS como seus principais ramos,
desenhe um mapa da mente de um sucesso, ou uma srie de sucessos, com
os quais voc est particularmente satisfeito. Pense sobre o processo que
voc passou - esta poderia ser a maneira em que voc planejou ou ajustes
que voc fez para o seu plano de como voc coloc-lo em ao - antes de
voc chegar ao seu xito.
Por exemplo, em seu ramo 'feedback', voc avaliar como as coisas estavam
progredindo medida que fui junto? Voc percebe que voc precisava para

fazer alguns ajustes no seu plano de ao antes que voc possa atingir o
seu objetivo? O que foi? Realmente investigar o que voc podia ver estava
trabalhando e que voc pensou melhoria necessrio.
Mind Mapping uma histria de sucesso, desta forma ir ajud-lo a ver como
suas conquistas estabelecidas j correspondem Frmula TEFCAS Sucesso
para a aprendizagem. Ele tambm ir ajud-lo a identificar os elementos de
seu sucesso que levaram sua realizao de seu objetivo. Isso significa que
voc pode us-los para ajud-lo a ter sucesso na prxima vez e no prximo
e no prximo. Mas o que acontece se voc no teve o resultado que voc
queria? E se voc tiver 'falhou'? A fim de transformar "fracasso" em sucesso
voc precisa combinar os princpios do modelo TEFCAS com persistncia.

O Princpio da Persistncia
O modelo TEFCAS todo assume todo a presena de uma qualidade mental
que to importante que, como o Princpio Sucesso, subiu para o status de
outro Princpio Crebro: PERSISTNCIA. O princpio da persistncia
projetado para ajud-lo a estabelecer padres Mind Map internos
permanentes, mais fortes e maiores de pensamento.
Se voc nunca desista, voc um vencedor.
John Akhwari, ltima em 1968 Cidade do Mxico maratona olmpica, aps
lutar por leso grave e exausto para terminar a corrida
Persistncia foi frequentemente visto no como uma caracterstica de
inteligncia, mas como uma caracterstica da frente de inteligncia. Aqueles
que exibem persistncia so muitas vezes rotulados 'teimosa', 'inflexvel', e
qualquer um dos vrios "headeds ':' porco ... ',' touro ... ',' grosso ... ','
difcil ..."!
No s isto no o caso, exatamente o oposto verdadeiro.
A persistncia , de fato, o motor da aprendizagem e da inteligncia,
quando se trata de seus mapas mentais de pensamento. o motor de todo
o esforo criativo, e de toda a genialidade. Mais importante ainda, a
tentativa de TEFCAS.
Tentar, tentar, tentar e tentar novamente!
E
F
C
A
S
A importncia da persistncia foi resumido melhor pela mente criativa mais

produtiva dos ltimos 300 anos, Thomas Edison, que detm o recorde de
maior nmero de patentes registradas individuais (ver Quantidade Cria
qualidade). Alm de ser famoso por sua inveno da lmpada eltrica (entre
muitas outras coisas), Edison igualmente conhecido pela sua famosa
citao sobre o gnio:
Gnio um por cento de inspirao; noventa e nove por cento de
transpirao.
Transpirao = persistncia!
PERSISTNCIA E 'O MAIOR DO OLMPICO DE TODOS ELES'
No esporte de remo, existe um lema que a maioria dos grandes remadores
viver: "Miles Faz Campees". a persistncia da prtica regular, tanto
dentro quanto fora da gua, que a "frmula secreta", que leva ao ouro
olmpico.
Talvez um dos maiores de todos os tempos exemplos de persistncia, em
uma disciplina de formao e ritual, que produziu uma das maiores
performances corpo e mente na histria, a de Sir Steve Redgrave, CBE.
Redgrave conseguiu a faanha quase inacreditvel de ganhar medalhas de
ouro em cinco Jogos Olmpicos consecutivos, em um dos mais difceis de
todos os esportes - remo. Suas realizaes notveis representados 20 anos
de extraordinrio compromisso para uma viso de excelncia e um ritual de
treinamento de intensidade sem precedentes.

Mente Mapa Exerccio: do fracasso ao sucesso


Desta vez, desenhar um mapa da mente, mais uma vez com base no
modelo TEFCAS para os seus principais ramos sobre um momento em que
voc falhou.
Em seu ramo "TRIAL", adicione sub-ramos sobre o que foi que voc estava
tentando alcanar - o seu objetivo - eo que foi que voc realmente tentou.
Em seguida, pense sobre o que era o "evento". O que aconteceu? O que deu
errado? O que se passou com o plano?
Agora desenvolver o seu ramo de 'feedback'. Se neste momento voc
desistiu, pode ser que voc no avaliar o que deu errado. Agora voc
precisa. Ser que voc planejar o evento completamente? Voc estava
devidamente informado? Voc perguntou outras pessoas envolvidas para
idias sobre por que as coisas no correram como planeado? O que eles
disseram? O feedback uma etapa vital de aprendizagem e voc precisa
ser o mais objetivo sobre o assunto quanto possvel para garantir o sucesso
no futuro.
Em seguida olhar para o seu ramo "Verificar". Que lies voc aprendeu
com o feedback que voc tem? Ser que voc precisa para retocar em
algumas habilidades? Voc precisa planejar melhor? Voc deve ter tido um
plano de back-up para responder de forma mais flexvel para o resultado?
Em seu quinto ramo, 'Ajustar', explorar o que voc precisa fazer na prxima
vez para transformar o seu fracasso em um sucesso. Voc precisa treinar
mais para estar apto no dia? Voc vai gastar mais tempo aprendendo o seu
material ou planejamento do evento? O que voc vai fazer da prxima vez
para evitar as armadilhas da primeira vez que voc tentou? Voc est
comeando a ver como voc vai ser capaz de ter sucesso na prxima vez?
Por fim, explorar o ramo de "sucesso" de seu mapa mental. O que voc ter
alcanado quando voc conseguir da prxima vez? Como voc se sente
sobre si mesmo quando voc faz? O que voc vai ter aprendido?
Mapas Mentais e TEFCAS
Mapas Mentais so uma excelente maneira de explorar seus sucessos e
seus sucessos em progresso dentro do modelo TEFACS. Eles iro ajud-lo a
avaliar objetivamente o que est funcionando eo que no , de aprender
com seus "eventos", e para planejar seu prximo sucesso.
Os Mind Map somas opostos o modelo TEFCAS e claramente divide cada
estgio do modelo para voc. Mantenha referindo-se a ele para ajud-lo a
avaliar onde voc est no seu caminho para o sucesso, e tirar suas prprias
Mapas Mentais da situao na mo para discutir sua estratgia.

No captulo dois olhamos para os princpios-chave de aprendizagem de


sinergia e de repetio e, neste captulo, investigamos os princpios de
sucesso e persistncia atravs do modelo TEFCAS. Vimos tambm que
mapas mentais so uma ferramenta extremamente amigvel do crebro
que incentivar o pensamento sinrgica e torn-lo fcil para ns para
planejar e analisar os nossos sucessos.
O prximo captulo coloca em ao essa nova conscincia de nosso crebro
e sua incrvel capacidade inata para o sucesso. Ela vai mostrar como usar
mapas mentais para desbloquear o poder do seu crebro e cumprir o seu
verdadeiro potencial.

Captulo 4 - Exerccios mentais para o sucesso Mental


As idias no caem do cu; eles vm de pessoas. As pessoas escrevem o
software. Pessoas projetar os produtos. As pessoas comeam a novos
negcios. Cada novo pensamento que nos d prazer ou produtividade ou
convenincia, seja um iPod ou os ajustes que fazem uma fbrica de
produtos qumicos mais eficientes, o resultado da engenhosidade humana.
Harvard Business Review, Outubro de 2004

Viso geral do captulo 4:


Aumentar a sua criatividade
Mapas Mentais para o pensamento criativo
Criatividade e Pensamento
O Poder da Imaginao
O Poder da Associao

Grandes avanos no mundo sempre se desenvolveu a partir de idias e do


mundo depende de crebros como o seu para fazer grandes saltos para a
frente. O que preciso para chegar a melhores idias ? Criatividade . Um
mapa da mente a ferramenta de pensamento criativo final - ele age como
um ginsio para a sua criatividade . Neste captulo vamos explorar as
essncias de pensamento criativo em que Mind Maps se baseiam.
Voc inerentemente criativo e se voc no acreditar que isso
provavelmente porque a maneira como voc foram educados ou
condicionado tornou difcil para voc aproveitar este habilidade. Como voc
criativo desempenha um papel vital na sua capacidade de avanar com
novas ideias , para resolver problemas de maneiras originais , e ficar de
cabea e ombros acima da multido em termos de imaginao ,
comportamento e produtividade. Se voc pode desbloquear totalmente sua
criatividade inata que voc vai entender que o seu potencial para alcanar e
ter sucesso ilimitado .
Ento o que exatamente a criatividade ? A criatividade a capacidade de
pensar em novas formas - para ser original. O pensamento criativo inclui:

Fluncia - a velocidade ea facilidade com que voc pode ' recitar ' idias
novas e criativas.
Flexibilidade - a sua capacidade de ver as coisas de ngulos diferentes , a
considerar as coisas do ponto de vista oposto , tomar velhos conceitos e
reorganiz-los de novas maneiras, e para reverter as idias pr-existentes.
Tambm inclui a capacidade de usar todos os seus sentidos na criao de
novas idias.
Originalidade - este o cerne de todo o pensamento criativo, e representa a
sua capacidade de produzir idias que so nicas , incomum, e " excntrico
" , literalmente, " fora do centro " . Embora muitas pessoas pensam que
essa pessoa " descontrolado " , exatamente o oposto verdadeiro :
originalidade resulta muitas vezes de uma grande quantidade de energia
intelectual dirigida, e que, geralmente mostra uma capacidade para altos
nveis de concentrao.
Para ser original que voc precisa para ficar longe da norma. Meio normal
mdio - um nvel de pensamento em que seu crebro se acostumou ; o
que lhe d nenhuma surpresa ; o que permanece o mesmo ; que no mais
que choques , assusta , provoca surpresas ou voc ; o que no esticar a sua
imaginao .
Para criar significa praticamente o oposto : trazer existncia algo novo,
fresco, original e - para dar origem a, para estabelecer uma associao que
nunca foi estabelecido antes.
Thomas Edison, o homem famoso por inventar a lmpada, era um gnio
criativo quando se trata de idias. Ele patenteou mais de mil invenes
diferentes em sua vida!
Thomas Edison - gnio criativo extraordinrio
Expandindo as idias - o pensador criativo capaz de construir,
desenvolver, bordar, embelezar e, geralmente, elaborar e expandir idias.

Como posso aumentar a minha criatividade?


Para libertar o seu potencial criativo que voc precisa para promover um

ambiente de pensamento para o seu crebro que libera a sua forma


sinrgica de pensar. Como voc vai se lembrar do captulo dois, o seu
crebro no pensa de forma linear ou sequencial como um computador,
mas radiante e explosiva, como mostrado no diagrama abaixo.

Seu crebro pensa radiante e explosivamente

O pensamento criativo envolve a utilizao de toda a gama de habilidades


mentais esquerdo e direito do crebro, incluindo:
lado esquerdo do crebro
Crebro direito
palavras
ritmo
lgica
conscincia espacial
nmeros
Gestalt (imagem inteira)
seqncia
imaginao
linearidade
Daydreaming
anlise
Cor
Listas
dimenso
Os sistemas de educao tendem a se concentrar nas habilidades do
crebro esquerdo e colocar menos nfase nas habilidades de direito do
crebro, o que imediatamente os impactos sobre a nossa capacidade de
pensar criativamente. Se a sua formao acadmica desenvolveu suas
habilidades verbais, matemticas e analticas, mas habilidades, tais como
desenho, pintura e msica negligenciada - ou vice-versa - as chances so
que voc est apenas tocando em uma frao de suas capacidades

criativas. O que voc ganha quando voc combina as habilidades esquerdo


e direito do crebro? Um mapa da mente! Um mapa da mente inclui cada
aspecto dos crtices esquerdo e direito e, portanto, uma ferramenta de
pensamento inteiro do crebro suberb.
A criatividade uma 'por definio' conscincia:
Se Alexandre, o Grande lutou suas batalhas da maneira que todas as
pessoas que antes eles tinham lutado, ele no teria sobrevivido nem
teramos nunca ouvi falar dele.
Se Beethoven comps a msica exatamente do mesmo estilo como Haydn,
ele iria agora ser notado como um compositor menor, no um gigante entre
gigantes.
Se Elizabeth I da Inglaterra tinha aceitado a sociedade restries normais
colocada sobre as mulheres na poca, ela nunca teria se tornado um dos
maiores governantes Inglaterra j viu.
Se Picasso tinha pintado apenas como van Gogh, ele teria sido considerado
simplesmente como um copista e irrelevante para a histria da arte, ao
invs de uma presena imponente no panteo de gnio artstico.
Se o maior atleta do sculo 20, Muhammed Ali, tinha lutado como o
boxeador mdia, ele teria, literalmente, ter sido eliminado da nossa
conscincia!
Mapas Mentais a nica ferramenta que voc pode confiar para ajud-lo a
pensar em expanso, a pensar criativamente. Sempre que voc precisa para
chegar a uma idia, para planejar algo com engenho, ou para desbloquear
sua imaginao, pegue um pedao de papel em branco e Mind Map seus
pensamentos.
Charles Darwin
Darwin foi uma Mente Mapper! Ao desenvolver sua teoria da evoluo,
Charles Darwin teve uma grande tarefa sua frente: ele tinha que explorar
o mximo do mundo natural possvel; para classificar cada uma das
espcies e suas relaes entre si; para explicar as regularidades e
"irregularidades" na natureza; para demonstrar a natureza explosiva e
multiplicativo de crescimento e diversidade. Como ele fez isso? Com bsicas
Mapas Mentais!
Darwin concebeu uma forma bsica mapa da mente de notas, o que era
muito parecido com uma rvore de ramificao. Darwin usou essas formas
Mente Mapa bsicos como a nica maneira eficaz de ajud-lo a coletar
grandes quantidades de dados, para organiz-lo, para ver as relaes entre
os vrios itens e criar novas percepes a partir dele.
relatado que, no prazo de 15 meses de seu primeiro desenho rvore "Mind

Map" diagrama, Darwin tinha trabalhado todos os principais componentes


da Teoria da Evoluo.

Teste de Criatividade
D-se exatamente dois minutos para escrever, to rpido quanto voc pode,
em forma de lista, cada uso nico que voc pode pensar em um cabide. Em
seguida, divida o nmero por dois para calcular a sua pontuao nmero de
utilizaes por minuto.
Globais resultados mdios
A mdia-number-of-usos-para-um-cabide por minuto varia de notas de 0 (e
isso com algum esforo!) Atravs de 4-5 (que a mdia global), a 8 (que
bom nvel "crebro-stormer '), 12 (que excepcional e raro), a 16 - o que
Thomas Edison nvel gnio.

Se as pessoas so dadas, enquanto eles querem pensar como muitos usos


que puderem para um cabide, a pontuao mdia de 20-30 usos.
Relembrando tudo o que voc aprendeu at agora sobre o seu maravilhoso ,
crebro incrvel, no algo aqui lhe parece um pouco estranho ?
Imagine que voc um vendedor, que est tentando convencer um cliente
para "comprar crebros ' .
Voc passa por toda a sua tagarelice de vendas - voc lhes disser que voc
tem o produto mais incrvel do universo. Voc explica que cada crebro
um computador super- bio e cada um tem um milho de milhes de
microchips super- bio- informtica. Voc apontam que o nmero de padres
de inteligncia crebros de sua empresa pode fazer o nmero um seguido
por dez e meio milhes de quilmetros de zeros.
Voc vai em mencionar que estes crebros particulares podem lembrar
praticamente qualquer coisa, contanto que eles usam tcnicas de memria
especiais , mostrando sua capacidade de vincular qualquer objeto com
qualquer outro objeto. Voc joga em que seu produto soberba pode pensar,
falar vrios idiomas, resolver problemas matemticos , ver, ouvir, cheirar,
saborear , tocar e operar o seu corpo associado magnificamente .
Finalmente chegar ao clmax da sua apresentao, e informar o cliente que
este produto incrvel pode pensar em quatro ou cinco usos para um cabide
em um minuto, e cerca de 25 em uma vida! Venda fechado!
EXAME MAIS DO TESTE DE CRIATIVIDADE
Volte para os seus usos originais para o seu cabide e crculo o que voc
acha que a sua idia mais criativa. Quando voc t-lo escolhido, anote os
critrios que fizeram voc escolher. Escolheu-lo porque ele era o mais ... o
qu?
Agora, verifique a seguinte lista de palavras e marcar o que voc acha
melhor definir uma idia que criativo:
a) normal
b) Original
c) Prtica
d) Removido da norma
e) Bland
f) Emocionante
As respostas bvias so que idias criativas precisam ser originais e
removido da norma, e, como tal, eles so geralmente emocionante.
Se voc chegar com a idia de que voc poderia usar um cabide para
pendurar casacos , ningum vai bater um caminho sua porta ! No entanto,
se voc pensou em us-lo para formar esculturas , ou para fazer um
instrumento musical , as pessoas estaro muito mais interessados no s
em suas idias , mas em voc tambm.

Se voc pensar sobre isso, os grandes gnios , por definio, teve que ser "
removido da norma" . Se Stravinsky tinha escrito a msica como todos os
outros antes dele, nunca teramos ouvido falar dele. Da mesma forma , se
Picasso tinha pintado como seus antecessores , em vez de em seu estilo
surpreendentemente original, ns tambm nunca teria conhecido dele.
OLHANDO novamente no teste de criatividade
Vamos olhar novamente para a pergunta - " Pense em todos os usos
possveis que puder para um cabide .
A mente mais rigidamente ensinado vai assumir que "usos" referem-se ao
padro , ordinrio, aplicaes sensveis para um cabide . Essa mesma
mente rigidamente ensinado tambm ir assumir que o cabide de um
tamanho padro e feito de material padro. Padro, padro = pensamento
padro , normal, normal, normal. E pensando norma -al mdia. Lembre-se,
a prpria palavra 'normal' nasceu da "norma" estatstica.
O que o Teste de Criatividade tentar medir ? Pensamentos que so
originais , longe da norma .
A mentalmente alfabetizado e, portanto, mais flexvel ensinou , o crebro
vai ver muito mais oportunidades para interpretaes criativas da questo,
e, portanto, ir gerar tanto mais idias , e as idias de maior qualidade . A
mente mentalmente alfabetizado e criativa ir expandir o significado da
palavra 'usa ' incluir ' conexes com' a frase . Tambm ir perceber
imediatamente que o cabide pode ser de qualquer tamanho , feitos de
qualquer material , e ser transformada em qualquer forma .
O gnio criativo , portanto, quebrar todos os limites normais, e ir incluir na
lista de usos, muitas aplicaes " distante para fora ", como " a fuso de
cinco toneladas de metal cabide e coloca-lo em um molde de gigante para
fazer o casco de um barco .
Como voc pode ver , o mentalmente alfabetizado , indivduo criativo ,
naturalmente, tocando para capacidade fsica bsica do crebro para fazer
um seguido -por- dez -and- a-half km milhes de - de-zeros-estima de
associaes.
Um mero 2.000 ou ento usa para qualquer objeto padro, a tal mente,
apenas o comeo!
The Creative Mind Map - a melhor ferramenta Creative-Pensamento
Pelo que voc sabe sobre o pensamento sinrgica do crebro, sobre suas
vias fsicas infinitamente associativos, e sobre a sua capacidade criativa
para formar ligaes e associaes em todas as direes, voc vai perceber
que anotaes lineares e lista de decises a pior maneira voc pode
escolher para estimular a criatividade do seu crebro! Quebras de linhas e
listas de colocar o seu crebro por trs das grades que metodicamente

desconectar e cortar cada pensamento de todos os outros pensamentos.


como tirar um par de tesouras e cortando as conexes entre as clulas do
crebro.
Mapas Mentais so uma ferramenta de pensamento criativo que refletem
forma natural de funcionamento do seu crebro. Eles lhe permitem usar
todas as suas imagens e associaes na forma explosiva e networking para
que nasceu, que internamente ele sempre usa, e para a qual voc precisa
permitir que ele se torne re-acostumados.
Mente Mapa jogo criatividade
Para testar a si mesmo que este conceito verdadeiro - que o seu prprio
pas e de qualquer outra pessoa o pensamento criativo pode ser ensinado e
melhorado - tente o seguinte novo Criatividade teste, desta vez usando um
mapa da mente. Brainstorming com um mapa da mente ir ajud-lo a
explorar as associaes e imagens - sendo que ambos so elementos
fundamentais de Mapas Mentais. Lembre-se, pensar fora da caixa, pense
originalmente.
Listados abaixo esto 30 palavras geradas aleatoriamente. Sua tarefa
encontrar usos e / ou associaes entre um cabide e cada uma das palavras
listadas. Voc poderia, claro, jogar este jogo com seus amigos, como mais
mentes significa mais idias.
Algumas delas podem parecer difcil no incio, mas se voc perseverar e
procurar o mais amplo e mais selvagens interpretaes, voc vai encontrar
uma associao. Realmente deixar sua corrida motim imaginao em seus
Mapas Mentais!
No final da lista voc vai encontrar exemplos pensadas pelos meus alunos,
amigos e eu mesmo. Se voc vir com ideias que so mais "longe" do que o
nosso, dar-se os parabns extras!
Aproveite a viagem em sua imaginao recm criativo!
1. Bola de golfe
2. Neve
3. Bloqueio
4. Msculo
5. Mussel
6. Msica
7. Circus
8. Voltar
9. Vegetal
10. Bandeira
11. Sapatos
12. Batata
13. Tubo
14. Pen

15.
16.
17.
18.
19.
20.
21.
22.
23.
24.
25.
26.

Sistema solar
Faca
Dinheiro
Relgio
Gelo
Animais
Bacia de sopa
Lmpada
Sal
Cabelo
Comunicao
Palha bebendo

27. rvore
28. Peixe
29. Juggling
30. Navio
Associaes possveis e / ou utilize a lista de 30
Esfera 1. Golf. O cabide pode ser usado para recuperar bolas de golfe a
partir de lagoas hostis ou valas. Uma grande cabide pode ser moldado em
um clube de golfe adicional em casos de emergncia.
2. Snow. Por amarrao de couro em torno dele, voc pode transformar um
cabide em um sapato de neve. Por algum objeto amarrao mais slida em
sua "janela" triangular voc poderia formar um esqui primitivo ou tren.
3. Lock. Um cabide pode fazer a chave perfeita ou lock-abridor (na verdade,
bandidos criativos muitas vezes us-los como ferramentas para arrombar
veculos!).
4. Muscular. Um cabide de um material resiliente de espessura, tais como
silcio ou de borracha reforada pode ser usada como um dispositivo de
treinamento muscular isomtrica.
5. Mexilho. Um cabide pode fazer a ferramenta perfeita para a abertura da
concha do mexilho e para escavar a carne dentro.
6. Music. O cabide um tringulo ready-made!
7. Circus. Um cabide pode ser usado como o arco atravs do qual os animais
saltar. O tamanho do cabide que depender do tamanho do animal ...
8. Back. Scratcher!
9. Plant. Um cabide faria um treinador idia planta.
10. Bandeira. Um cabide poderia atuar como um mastro. Tambm poderia
ser usado para manter a bandeira enrolada no lugar.

11. Sapatos. Um chifre de sapato ideal!


12. Batata. Um espeto perfeito para a realizao de sua batata assando
sobre as chamas ardentes.
13. Pipe. Cleaner!
14. Pen. Use o seu cabide para coar as mensagens sobre a rocha; para
escrever mensagens em argila; ou voc poderia arquivar o final fora em um
ngulo, mergulh-lo em tinta, e us-lo como uma caneta normal.
15. Sistema Solar. Use o seu cabide para pendurar modelos do Sol e os nove
planetas do teto sala de aula, a fim de ensinar as crianas sobre a
vizinhana local do nosso universo.
16. Knife. Um cabide pode ser facilmente transformado em um dispositivo
de corte.
17. Dinheiro. Use um cabide para negociar com se algum precisa
desesperadamente de um, ou usar um cabide de ouro para trocar por
qualquer coisa que voc quiser!
18. Relgio. Furando um cabide de p no cho, voc pode us-lo como um
relgio de sol, o elenco de sua sombra de forma precisa dizer-lhe o tempo.
19. Gelo. Um cabide super-resfriado pode ser usado para fazer gelo.
20. Animal. Um cabide pode ser brinquedo de um animal, ou poderia ser
usado para liberar um animal encurralado.
Bacia 21. Soup. Um grande cabide de metal poderia ser plana e, em
seguida, bateu facilmente esculpido em uma tigela de sopa.
Lmpada 22. Light. Um cabide pode ser usado como o filamento de uma
lmpada.
23. Sal. Um cabide um instrumento ideal para desobstruo do saleiro ou
para separar as partculas em sal, que se tornou agregada.
24. Cabelo. O ponto do cabide pode ser usado como um pente primitiva e
simples. O todo cabide tambm poderia ser usado como uma pea
fundamento para penteado de um punk-rocker!
25. Comunicao. Um instrumento ideal para tocar o cdigo Morse.
26. Palha bebendo. Um cabide de espessura pode ser encapsulado, e seria
imediatamente til como um canudo.

27. Tree. Cabides so feitas para rvores de roupa!


28. Peixe. Hook.
29. Juggling. Se malabaristas pode fazer malabarismos com bolas, tacos de
fogo, armas, galinhas e motosserras, por que no cabides!
30. Navio. ncora. Rudder. Navegue clipe. Ferramenta para todos os fins.
(Voc nunca deve navegar sem um!)

Observaes criativas
Vrias lies podem ser aprendidas com este exerccio:
Que a maneira de estimular a sua imaginao criativa no gastar tempo
procura de um possvel uso ou associao. Este apenas um caso de busca
em uma escurido infinita. A maneira correta dar o seu crebro de
qualquer outro item. Com os dois no lugar o seu crebro ir
automaticamente para o 'Modo Synergetic Association', e, inevitavelmente,
encontrar um link.
Isso se voc aplicar este segundo, a frmula correta, o seu crebro pode
ligar qualquer coisa com qualquer coisa - este exerccio acaba de
demonstrar capacidade infinita do seu crebro para criar associaes e
gerar pensamento criativo.
Leonardo da Vinci, o homem mais frequentemente considerado o maior
gnio criativo de todos os tempos, disse que um dos princpios pelos quais
ele operados, e pelo qual ele gerou o seu prprio pensamento criativo, foi a
observao de que: "Tudo de alguma forma se conecta a tudo o mais. "
Ns tambm aprendemos com este exerccio que quando voc dar seus
itens cerebrais para link, ele vai associ-los em conjunto com a velocidade
acelerada. Seu crebro pode ser treinado para melhorar!
Alm disso, voc vai ter observado que quanto mais voc usar esta tcnica
"associao emparelhado" para o pensamento criativo, o mais selvagem e
longe suas idias se tornar. E no contexto da criatividade, o que 'selvagem
e longe "significa? Boa qualidade de criatividade!

A concretizao deste ltimo ponto que o pensamento criativo leva humor


ea probabilidade de mais humor! O humor uma das caractersticas da
mente criativa - desenvolver a sua inteligncia e voc estar melhorando o
poder de sua inteligncia criativa.

Mapas Mentais para o pensamento criativo


O exerccio cabide , naturalmente, apenas um jogo, mas um jogo com um
propsito srio: ela brinca com a sua imaginao. Para ser criativo voc tem
que desbloquear sua imaginao e, como voc viu, Mind Maps ajud-lo a
fazer exatamente isso. Mapas Mentais so uma excelente ferramenta para
fortalecer a sua capacidade de fazer associaes e criar imagens na mente
Mapas de seus pensamentos.
Mapas Mentais incentivar a criatividade - se voc quiser vir com idias
brilhantes, encontrar solues inspiradas para qualquer problema ou
encontrar novas maneiras de motivar a si mesmo e aos outros, voc precisa
definir sua imaginao livre com Mapas Mentais.
Mapas Mentais ir ajud-lo:
aumentar a sua velocidade de raciocnio
dar-lhe flexibilidade infinita
explorar os confins do seu pensamento, onde idias originais cumprir Mind

Map Exemplo: Resoluo de Problemas


Imagine que voc o gerente de uma cadeia de lojas de msica de sucesso
chamada The Beat Mestre. Voc acabou de descobrir que High Friction, um
concorrente agressivo do outro lado da cidade, tem a inteno de abrir uma
srie de novas lojas, cada uma dentro de dois minutos de sua preferncia.
Voc tem trs meses para preparar a sua estratgia para proteger suas
receitas e para garantir que voc mantenha seus clientes. Desenhe um
mapa da mente para debater o seu plano de ao.
Comece por desenhar uma imagem no centro do seu mapa da mente que
representa o Mestre batida triunfando sobre High Friction. Este pode ser o
logotipo da empresa que domina a de seu concorrente. importante
comear com a atitude que voc ir enfrentar fora desta nova competio se voc no fizer isso, voc vai colocar-se no caminho para o fracasso!
Tome um minuto para pensar sobre as principais questes que voc precisa
investigar e adicionar os seus principais ramos de seu mapa mental . Estes
podem ser ' clientes ' , 'Beat Master' , 'High Friction ' e ' Estratgia ' .
Prxima explorar suas principais ramos com sub-ramos e sub- sub-ramos .
Por exemplo, em seu ramo ' clientes ' , definir quem so seus clientes .
Porque voc acha que as pessoas escolhem para comprar a sua msica com
voc ? Como voc mant-los satisfeitos ? O que voc tem a oferecer a seus
clientes que outras lojas no? Voc incentivar seus clientes a lhe dar
feedback regular? Se assim for, o que e que voc respondeu a isso? Voc
sabe o tipo de clientes que visitam as lojas de alta frico do outro lado da
cidade? Se no o fizer , adicione um sub- ramo para o seu ramo de
"estratgia" para se certificar de que voc descobrir.
Quando voc desenvolve o principal ramo sobre sua cadeia de lojas ,
realmente explorar o que voc acha que funciona bem eo que voc acha
que poderia melhorar. Esta deve ser em todos os nveis , a partir da
experincia de sua equipe e do servio que eles oferecem a seus clientes
para o olhar ea sensao de suas lojas . Voc tem certeza que o layout de
suas lojas to possvel cliente-friendly ? se Voc acha que suas lojas so
um pouco gasto ou mal organizado , adicione um plano para reformas para
a sua filial estratgia. Como preos competitivos a sua msica? Poderia
voc ou voc deve oferecer uma ampla gama de msica? Se assim for,
acrescentar que a sua filial estratgia.
Continue explorando cada um dos seus principais ramos at que tenha
explorado todos os ngulos da situao. Voc tambm pode usar o ramo
estratgia para planejar um calendrio de todos os seus pontos de ao.
Voc pode achar que seu mapa mental supera o seu pedao de papel; em
caso afirmativo, fita mais folhas juntos e continuar! Se voc adquirir o
hbito de problemas de brainstorming , desta forma voc vai achar mais
fcil e mais fcil de desbloquear sua imaginao e chegar a solues
criativas para a situao na mo.

Como voc implementar suas estratgias , certifique-se que voc use o


TEFCAS frmula de sucesso ( ver Captulo III) para monitorar seu progresso
e se adaptar a qualquer mudana na situao.
Para mais exemplos de como voc pode usar mapas mentais para o maior
sucesso mental, voltar-se para o Captulo Seis.
Avanado Criativo Mind Mapping - Gerando a mudana de paradigma
Como voc explorar qualquer assunto com um criativo mapa da mente que
voc vai ver que as palavras que inicialmente no parecem particularmente
significativo, ocasionalmente, aparecer nos limites exteriores do mesmo
ramo, e depois outro, e depois outro.
Se tal palavra ou conceito aparece duas vezes, basta sublinhar que, em
cada caso, para faz-lo sobressair do fundo. Se essa mesma palavra
aparecer uma terceira vez, provavelmente vale a pena colocar uma
pequena caixa em torno dele, como ele , obviamente, de importncia cada
vez maior, e certamente merece mais destaque do que as palavras que
aparecem somente uma vez.
Em certos casos, voc vai encontrar uma palavra que aparece em quatro ou
mais ramos, ou at mesmo em todos os ramos do seu desenvolvimento
Mente criativa Mapa. Se isso acontecer, coloque a caixa em trs dimenses.
Nesta fase voc pode usar suas habilidades corticais de dimenso e Gestalt
( a capacidade do seu crebro para ver o " quadro completo " ) para ajudar
a trazer uma grande mudana e avano no seu pensamento sobre o
assunto. Primeiro voc dimensionalize as caixas ao redor do conceitochave . Em seguida, voc vincular as caixas para formar uma caixa gigante ;
e ento voc dimensionalize caixa.
Em que que o seu mapa mental originais agora nestle ? Um novo quadro .
Em outras palavras, sua mente se deu conta de que a rede original de
pensamento realmente est contido dentro de um quadro maior, e que uma
palavra ou conceito que se pensava inicialmente era menor de idade , de
fato, to importante que permeia o assunto , e pode muito bem justificar
sendo feito o novo centro para o seu prximo criativo mapa da mente sobre
o tema.
Isso chamado de uma mudana de paradigma no pensamento , e o
objetivo de todos os grandes pensadores . Beethoven paradigma mudou
nossa apreciao de emoo e msica; Czanne paradigma mudou a
percepo de todos os artistas depois dele ; Magellan paradigma mudou a
terra plana para um planeta global; Coprnico paradigma mudou o universo
de dentro para fora ; Einstein paradigma mudou nossa percepo sobre a
natureza desse universo .

O pensamento criativo - Mind Map uma ferramenta de pensamento


projetado para acelerar o aparecimento de mudanas de paradigma , e,
assim, aumentar a produo global de pensamento criativo. Use-o para
melhorar a sua prpria criatividade, e como um lembrete constante de quo
infinito suas capacidades criativas de pensamento so.
Criatividade e Memria
Para se tornar um gnio criativo que voc precisa para deixar sua
imaginao correr solta e estimular o crebro a fazer associaes novas e
mais fortes entre as idias que j tem e as idias que recm-geradoras.
No entanto, quando voc desenvolver suas habilidades criativas que voc
est no s melhorar a sua capacidade de vir acima com idias inovadoras
e solues inspiradas: fortes habilidades criativas, por padro, aumentar a
sua capacidade de se lembrar de coisas. Isso ocorre porque a criatividade e
memria so processos mentais praticamente idnticos - ambos funcionam
melhor quando voc usa a imaginao ea associao.
Se voc realmente quer fazer saltos para a frente e aumentar seus poderes
de memria, voc precisar usar ativamente a imaginao ea associao
quando voc quiser lembrar de algo.
A Star Criativo
Richard Branson definitivamente no brisa atravs da escola, como voc
poderia esperar - ele era severamente dislxico e lutou com os livros ao
longo de sua carreira acadmica , sendo to envergonhada por sua falta de
habilidade na leitura que ele passou horas decorando textos palavra por
palavra sempre ele sabia que teria que ler em pblico. Seus escores de QI
eram baixos e aos seus professores que , obviamente, no foi brilhante.
Como que Richard Branson comea a partir da posio pouco promissor
que ele era como uma criana , para se tornar o crebro por trs mais de
150 empresas que levam o nome Virgin , com uma fortuna pessoal
estimada em cerca de 3000000000 ?
O que o teste de QI no tinha conseguido medir era a sua ambio ardente ,
que o levou para encontrar solues criativas , no importa quais eram os
problemas , e para manter a persistncia de onde outros teriam desistido h
muito tempo. Esses testes tambm nunca identificou sua capacidade de
compartilhar suas vises criativas e sonhos com os outros, e para misturar
os seus sonhos com a sua.
Como um adolescente, Richard Branson tornou-se cada vez mais frustrados
(como todas as pessoas criativas fazem!) Com a rigidez de regras e
regulamentos escolares. Seu primeiro ato de rebelio criativa era comear
seu prprio jornal estudantil.

Um dislxico comeando um jornal!


Sim!
A forma original em que Branson dirigiu seu jornal era que, em vez de
centrar-lo na escola, ele decidiu tomar o ponto de vista oposto e focar os
alunos. Ao invs de ser um fuddy-Duddy e chato 'trapo' standard, Richard
queria que seu jornal para ser colorido e emocionante, apelando a todos, e
especialmente para grandes empresas que compram publicidade!
Branson decidiu quebrar o molde por ter no apenas estudantes de
jornalismo, mas, convidando estrelas do rock, celebridades do cinema,
deputados, 'nomes' criativos e estrelas do esporte para contribuir.
Richard e seu amigo co-editor Johnnie Gems no o fez, no entanto, comear
sem um tosto. Eles tiveram 4 para ajudar as despesas postais e
telefnicas, tampa doados por sua me ! Os dois meninos trabalhavam no
poro Bransons ' e scrimped e salvos sempre que possvel - embora no em
seu grande sonho criativo , que se manteve a sua fora motriz.
Profeticamente , diretor de Richard Branson (que tambm foi , obviamente,
comeando a reconhecer que os testes de QI pode ter sido errado) , disselhe um dia: ' Parabns, Branson. Eu prevejo que voc vai quer ir para a
priso ou se tornar um milionrio. "
A partir desse momento , Branson expandiu sua idia original , ciso novas
empresas , criando novos produtos , elaborao de novas idias , e
continuamente atraente para os sonhos dos outros . Sua principal empresa ,
a Virgin Airlines, um exemplo perfeito de criatividade em ao. Em vez de
ser apanhado na espiral descendente de cortar tarifas e servio de corte ,
novamente ele decidiu inverter o pensamento normal, atravs da
manuteno de tarifas , mas melhorar o servio , que incluiu tais idias
notavelmente originais como massagem no vo, ice-cream com filmes ,
chuveiros, instalaes para exerccios, e quartos privados.
O prprio Richard Branson, conhecido como um chamativo, colorido, e ser
humano extraordinariamente criativo, atribui seu sucesso sua capacidade
de gerar e acompanhar grandes vises criativas, e sua capacidade de
reconhecer o mesmo nos outros e t-los todos, como uma equipe, seguir
seus sonhos.

produtividade criativa
Fluncia em pensamento criativo se refere ao nmero de idias que voc
pode criar, ea velocidade em que voc cri-los. Fluncia um dos principais
objetivos de todos os pensadores criativos e de todos os grandes gnios.

Esta meta em si pode criar um problema - o da qualidade. O que acontece


com a qualidade de suas idias criativas se voc comear a acelerar o seu
pensamento e gerar um maior nmero de idias? Ser que a qualidade cair,
permanecer o mesmo, ou ir para cima?
A resposta, surpreendentemente (e felizmente!) que, como a quantidade
ea velocidade das idias sobe, a qualidade geral de idias sobe tambm.
Em outras palavras, no pensamento criativo, voc pode ter seu bolo e
com-lo!
Olhe para os grandes pensadores criativos opostas, e ver como este
processo funcionou para eles. O grande volume e produtividade de alguns
desses grandes pensadores espantosa.
Marie Curie, o grande cientista, recebeu no apenas um Prmio Nobel, mas
dois - e em duas disciplinas diferentes, fsica e qumica. Seu trabalho variou
ao longo dos campos de magnetismo, radioatividade, eo desenvolvimento
dos usos mdicos de raios-x, e ela isolou o rdio eo polnio elementos
qumicos.
Leonardo da Vinci criou tantas idias em tantos campos diferentes que
ningum ainda contados todos eles!
Charles Darwin, o criador da teoria da evoluo, no s escreveu um livro
1000 + pgina sobre este assunto; ele escreveu 119 outros artigos
cientficos, livros e folhetos.
Thomas Edison registrou 1.093 patentes originais, que ainda o recorde
mundial para o maior nmero de patentes registradas por uma pessoa. Ele
tambm completou 350 cadernos de trabalho e idias.
Albert Einstein, alm de seu tratado magistral sobre Relatividade, publicou
mais de 248 outros artigos cientficos.
Sigmund Freud escreveu e publicou mais de 330 artigos sobre psicologia.
Goethe, o grande polmata alemo e gnio, escreveu to prolfica que ele
usou, em todos os seus escritos, 50.000 palavras diferentes.
Garry Kasparov, o maior jogador de xadrez da histria, interpretado por,
analisado, memorizado, e criativamente comentou sobre muitos milhares de
grandes jogos de xadrez do mundo.
Mozart em sua breve vida escreveu mais de 600 peas do gnio musical,
incluindo 40 sinfonias completas.

Pablo Picasso, o gigante criativa do sculo 20, produziu mais de 20 mil


obras de arte.
Rembrandt, que estava envolvido em muitas atividades, incluindo
negcios, concluda em Alm dessas atividades mais de 650 pinturas e
2.000 desenhos.
William Shakespeare, o gnio criativo geralmente considerado o maior
escritor Ingls de todos os tempos, escreveu, em um perodo de cerca de 20
anos, 154 sonetos e 37 peas da obra.
Quantidade Cria Qualidade
A lista na pgina anterior sopra para fora da gua o equvoco comum que os
gnios produzir apenas algumas idias preciosas e depois ficar sem (criativo
) de vapor. O oposto obviamente verdadeiro : eles geram um grande
nmero de idias , e acelerar a sua produtividade como o seu progresso
vidas e sua energia criativa rene mais e mais poder a partir de tudo o que
eles fizeram antes .
Ento, se os grandes gnios criativos simplesmente derramar perfeita idia
aps idia perfeita ? Absolutamente no ! O que eles fizeram foi fazer a
derramar idias. Muitos destes no foram particularmente brilhante , mas
foi o ' no brilhante ' que permitiu a brilhante a emergir .
Por constantemente despejando idias , independentemente da qualidade ,
os grandes gnios criativos foram efetivamente garantindo que se produza
mais qualidade . Eles estavam permitindo e facilitando a comunicao entre
o crebro esquerdo e seus crebros direito de produzir uma sinergia , "
multiplicando " processo de pensamento que tpico de todos aqueles que
sabem como usar suas cabeas!
O nosso guia de gnio, Leonardo, foi um exemplo perfeito disso. Em seus
cadernos que ele literalmente "rabiscar away 'com todos os pensamentos
aleatrios que me vieram mente, e dessas pularia as idias" gnio ".
Thomas Edison, grande discpulo de Leonardo, foi idntico em sua
abordagem. Edison considerada a criatividade para ser simplesmente bom,
honesto e delicioso trabalho duro / play. Ele descreveu gnio criativo como:
'1 Por cento de inspirao e 99 por cento de transpirao. "
Ele praticou o que ele pregou tambm: Edison passou por 9.000
experincias para aperfeioar a lmpada, e mais de 50.000 para inventar a
bateria de clula de armazenamento.
Sua atitude para com o "fracasso" (um que todos ns devemos copiar) era o
ideal. Por exemplo, quando lhe foi perguntado por um de seus assistentes

por que ele persistiu na tentativa de descobrir um filamento que iria durar
mais tempo em sua lmpada, apesar de ele ter falhado milhares de vezes,
Edison apontou gentilmente que ele no havia falhado uma vez! O que ele
fez foi ter descoberto milhares de coisas que no funcionam , em seu
caminho para encontrar , inevitavelmente , a nica coisa que fiz.
A minerao de ouro
O processo de gerao de idia criativa muito parecida com a extrao de
ouro . Manchas de ouro so apenas alguns dos muitos milhares de pedras
ou gros de areia que se encontram nos leitos dos rios . No rio da mente
exatamente o mesmo. As pedras ou gros de areia representam todas as
idias que esto disponveis. Para extrair o ouro ( a grande idia criativa ou
nova soluo criativa ) voc tem que vasculhar todos os gros (idias) sobre
o leito do rio de sua mente para encontrar as pepitas reais de valor.
Os grandes gnios criativos sabia disso, e, portanto, gerou centenas de
idias , peneirando a partir deles as pepitas reais. Dean Keith Simonton
realizou um estudo de 2036 cientistas criativos ao longo da histria , e
achou que era ento surpreendente, mas que para voc agora ser
compreensvel: os cientistas mais respeitados produzido no s mais
grandes obras , mas tambm os mais ruins do que os outros cientistas .
Em outras palavras, os grandes simplesmente produzido mais e, em
seguida, seleccionados, a partir de tudo, a melhor.
Ento agora voc sabe o segredo da produtividade criativa: gerar mais
idias a uma velocidade maior, e voc vai melhorar tanto a quantidade
como o poder de seu pensamento criativo.
O Poder da Imaginao
Obtendo sua imaginao envolvidos garante que voc tambm est usando
o lado direito de seu crebro, quando normalmente voc estaria contando
com sua esquerda. Como voc vai se lembrar do captulo dois, se voc s se
envolver um lado de seu crebro que voc reduzir drasticamente o
desempenho geral do seu crebro.
Deixe sua imaginao te ajudar a lembrar!
Voc pode envolver a sua imaginao de muitas maneiras quando voc est
tentando se lembrar de algo:
Exagero. O mais dramtico que voc pode tornar a informao que voc
quer lembrar, mais fcil ser para corrigi-lo em sua memria. Isso porque
voc torn-lo mais interessante para o seu crebro vivo.
Humor. Como exagero, a mais ridcula e ultrajante voc pode tornar a
informao que voc est tentando manter, mais ele vai apelar para a sua
imaginao. O humor o marca de uma mente criativa.
Sentidos. Voc experimenta seu ambiente com a ajuda de seus cinco
sentidos, viso, tato, olfato, audio e paladar, os quais so a memria forte
desencadeia - voc j cheirava um perfume do transeunte e de repente

pensei em algum que usa o mesmo perfume ? Envolver os seus sentidos


quando voc quer lembrar alguma coisa vai ajudar voc a criar uma
memria tridimensional do que voc deseja manter.
Colour. Tente adicionar cor a tudo o que voc est tentando se lembrar libertar sua mente de tradicional preto e branco anotaes e use a sua
imaginao! O uso de cores vivas ajuda a envolver a sua imaginao.
Rhythm. Movimento e ritmo tambm so poderosas ferramentas de
imaginao como eles vo ajud-lo a criar uma imagem mental mais real do
que voc est tentando aprender.
Pensamento Positivo. Em geral, mais fcil lembrar de informaes que
voc pensa de forma positiva e que voc gosta, do que a informao que
voc no achar interessante ou pensar negativamente.
Em vez de dizer a si mesmo que voc no deve se esquecer de algo, diga-se
que voc deve se lembrar dela. Se voc comear se preocupar que voc
pode se esquecer de algo, as chances so que voc vai!
Mente Mapa. Mapas Mentais, claro, so uma maneira fcil de obter a sua
imaginao a bordo e ajud-lo a se lembrar de coisas. Isso porque eles
naturalmente se envolver no lado direito do seu crebro com o uso da cor e
da imagem.
Imagem desempenha uma parte importante do seu recall, encapsulado no
ditado, "uma imagem vale mais que mil palavras. 'A Mind Map no apenas
uma imagem, mas uma imagem que contm imagens.
Cada uma das tcnicas acima pode ser usado com grande vantagem sobre
seus mapas mentais para ajudar a lembrar as informaes que voc
adicionar a eles. Mapas Mentais no so apenas a ferramenta de
pensamento final - eles tambm so a ferramenta de memria final.
O Poder da Associao
Olhando para as associaes entre as idias ou informaes ajuda o seu
crebro para fazer ligaes entre eles e encoraja-o a pensar sinergicamente.
Em um sistema sinrgico, 1 + 1 ser igual a mais de 2, ou seja, se voc
pode ligar uma coisa que voc quer aprender a algo que voc j sabe, voc
no s vai achar que mais fcil de lembrar a ideia nova, mas voc
tambm vai ampliar sua compreenso da idia original e / ou chegar a um
novo entendimento. Por exemplo, digamos que voc est aprendendo sobre
os planetas do nosso universo pela primeira vez. Est dado as seguintes
informaes:
H nove planetas do nosso sistema solar.
Na ordem correta do Sol, os planetas so: Mercrio, Vnus, Terra, Marte,
Jpiter, Saturno, Urano, Netuno, Pluto.
Mercrio, Vnus, Terra e Marte so planetas pequenos; Jpiter, Saturno,
Urano e Netuno so os planetas grandes; e Pluto um planeta pequeno.
Quanto maior o planeta, mais forte sua atrao gravitacional .
Quanto mais prximos os planetas so para o Sol , mais luz e calor alcanalos .
Tendo aprendido estas cinco peas de informao que voc mais tarde ouvir

uma conversa entre duas pessoas em um nibus. Eles esto especulando


sobre a possibilidade de vida em Netuno. Porque o seu crebro pensa
sinergicamente voc achar que voc pode contribuir de forma inteligente
para essa conversa : para que a vida seja sustentado, teria de ser em um
planeta que fornece luz , calor , oxignio e uma fora gravitacional
moderado. Voc sabe que Netuno est muito longe do Sol, o que significa
que haveria pouca luz e calor. Voc tambm sabe que Netuno um planeta
grande pelo que a sua fora gravitacional ser imensa - muito mais forte do
que a maioria das formas de vida poderiam suportar . Com isso voc pode
concluir - mesmo que voc no sabe se Netuno pode fornecer oxignio - que
altamente improvvel que h vida em Netuno .
Mapas Mentais ajudar o seu crebro a fazer associaes e grandes saltos de
compreenso. Eles se multiplicam atividade central do seu crebro para
fazer conexes.
Ajudar o seu crebro fazer associaes
Quando voc quiser memorizar algo , ajudar o seu crebro fazer associaes
, procurando ou usando:
Patterns. Sempre procure padres em informaes que voc quer se
lembrar . Por exemplo, se voc vai ao supermercado e precisa se lembrar
que mercearia para comprar, organizar seus produtos alimentcios em
grupos (frutas, legumes, carne, e assim por diante ) . Outros padres que
voc pode olhar para incluir ordem de tamanho , ordem de eventos e
grupos de cor . A maneira como voc desenhar um mapa da mente
automaticamente ajuda a identificar padres em informaes.
Nmeros. Numerao informaes, a fim pode realmente ajud-lo a
lembrar-se de listas de fatos .
Smbolos . O uso de smbolos e imagens uma excelente maneira de criar
gatilhos para a sua memria. Por exemplo, toda vez que voc chegar a uma
particularmente boa idia voc pode desenhar uma lmpada ao lado dele.
Mapas Mentais . A arte de desenhar mapas da mente estimula seu crebro
a fazer associaes : cada ramo liga um pensamento para outro . Mapas
Mentais so tambm uma excelente maneira de organizar a informao em
grupos em uma pgina e uso de imagens como smbolos de gatilho.

Memorizar informaes a partir de um mapa da mente


O simples ato de Mind Mapping o que voc quer se lembrar, se uma
coleo de fatos, um discurso, ou palavras e regras para uma lngua
estrangeira, vai naturalmente ajudar a memoriz-la. Isto porque, como j
observado, Mind Maps so to bons em voc comear a usar a imaginao e
associao. No entanto, existem maneiras que voc pode usar sua mente

para o estudo de mapas que ajudaro voc a manter as informaes sobre


eles. A mais importante delas quantas vezes voc rev-los.
Repetio e memria
No h uma frmula especfica para quantas vezes voc deve passar por
cima de informaes, a fim de corrigi-lo em sua memria de longo prazo.
Esta a seguinte:
1 avaliao
Logo depois que voc aprendeu isso
2 reviso
Um dia depois que voc aprendeu isso
1 avaliao
Logo depois que voc aprendeu isso
2 reviso
Um dia depois que voc aprendeu isso
3 reviso
Uma semana depois que voc aprendeu isso
4 reviso
Um ms aps a primeira aprendeu
quinta reviso
Trs a seis meses aps a primeira aprend-la
Se voc seguir esta frmula voc vai memorizar permanentemente o que
voc quer aprender - e at mesmo comear a se lembrar mais como seu
crebro vai estar pensando sinergicamente sobre as informaes que
armazena e comear a fazer novas ligaes entre o que ele sabe .
A Importncia do Estudo Breaks
Voc tambm vai encontr-lo mais fcil de reter a informao , se voc faa
pausas regulares entre cada perodo de estudo. Durante os intervalos , seu
crebro vai ser integrar o que aprendeu naturalmente e construir
espontaneamente internos Mapas Mentais de pensamento.
Voc tambm precisa fazer pausas porque seu crebro acha mais fcil
lembrar-se de mais desde o incio e fim de um perodo de estudo do que ele
faz no meio. Quando voc fazer pausas regulares a quantidade de tempo no
meio da sesso de estudo reduzido e h menos informao em risco de
ser perdido no meio.
Idealmente, cada sesso de estudo deve durar cerca de 45 minutos antes
de dar-se a 5 - ou intervalo de 10 minutos. V para fora da sala e pensar em
outra coisa, sair ao ar livre e se movimentar. Enquanto voc est relaxando
o seu crebro vai ser realmente muito ocupado: ser a triagem atravs de e
arquivando as informaes que voc deu. Quando voc retornar a seus
estudos, seu crebro vai se sentir renovado e voc tambm vai achar que
mais fcil se concentrar.
A ferramenta de estudo naturais

Quando voc desenha um mapa da mente que voc est vendo


constantemente em sua viso perifrica o que voc j fez, enquanto
trabalhando em uma nova rea. Mind Maps permite que voc trabalhe em
um novo material, enquanto a reviso automaticamente o resto do seu
mapa mental.
Top 10 Dicas de Criatividade
1. Mapa mental
Use Mapas Mentais sempre que voc tem um problema criativo que
voc deseja explorar. Faz-lo nas seguintes etapas:
Desenhe um mapa da mente rpida do que voc quer fazer um
brainstorm, acrescentando cor, imagens e informaes, tanto quanto
seus desejos cerebrais. Este exerccio deve ser feito em alta
velocidade.
Deixe seu crebro "pensar nela" por um tempo, dando a si mesmo
intervalo de pelo menos uma hora.
Voltar para a Mind Map e adicionar novos pensamentos que voc
teve.
Olhe para o seu mapa mental de perto novamente, encontrando
novas conexes que puder entre qualquer um dos elementos em
qualquer um dos ramos.
Conecte estes elementos por cdigos, cores ou flechas.
Identificar as principais novas conexes.
Pegue outra pausa para permitir que o seu crebro para pensar
sobre isso novamente.
Olhe para o seu mapa da mente de novo, e identificar e marcar
novas conexes agora voc pode ver.
Retorne ao mapa da mente e decidir sobre a sua soluo!
2. 2. USO DE COR EM SUAS NOTAS
Sempre usar a cor em suas notas - de preferncia como parte de um
mapa da mente como a cor uma caracterstica importante. Comece
com uma caneta esferogrfica de quatro cores, e passar para outras
cores medida que avana. Cor faz suas notas mais interessante; ir
estimular seus processos criativos de pensamento, e, literalmente,
adicionar cor sua vida!
3. Sonhar acordado e NIGHTDREAM!
Ambos devaneios e nightdreaming dar a seus msculos criativos
visuais maior resistncia. Note-se, de preferncia in Mind Map forma,
todas as idias ou imagens de seus melhores sonhos. Isso vai
encoraj-lo a ser mais visual e colorido em sua mente Mapeamento
notas.
4. PENSAR radiante
Uma vez por semana, tomar qualquer palavra ou conceito que lhe
interessa, e jogar um jogo criativo com voc mesmo como o jogo
cabide para ajudar suas habilidades de pensamento radiantes. Isto ir

manter suas habilidades de mapeamento mente em forma.


5. Manter a mente MAP NOTEBOOKS
Outro grande gnio criativo que fez Mente visuais
Mapa do tipo notas foi Thomas Edison, e ele fez isso porque Leonardo da
Vinci tinha!
Edison, que entrou com patente depois de patente depois de patentes com
as autoridades americanas, foi impulsionado por um desejo criativo em
chamas, e decidiu que a melhor maneira de alimentar o seu prprio gnio
criativo seria seguir os passos de seu heri Leonardo. Seguindo o exemplo
de Leonardo, Edison cuidadosamente e apaixonadamente gravado, com
ilustraes visuais, a cada passo de seus processos de pensamento criativo
e, eventualmente, acumulou 3.500 notebooks.
6. USAR mapas mentais como ferramenta de comunicao CREATIVE
Se voc tiver que fazer um discurso ou conversa de qualquer tipo, use um
criativo mapa da mente para ajudar a garantir uma boa apresentao de
suas idias.
Independentemente de seu discurso um breve discurso de agradecimento
depois de um jantar ou festa, ou uma apresentao do negcio full-blown
formal, um mapa da mente criativa tem uma srie de vantagens sobre o
padro e linear normal, chato, montono, pr-preparados , apresentaes
frequentemente sem humor que fazem muitas pessoas tm medo de falar
em pblico , e as audincias a temer tais eventos tambm!
Usando um mapa da mente , voc pode organizar seus pensamentos
rapidamente, coloc-los em uma ordem adequada , e incluem todas as
idias-chave e imagens que ir estimular a sua imaginao quando voc se
levanta para falar. Isso ir ajud- lo a relaxar e conversar naturalmente e
espontaneamente - para o alvio e alegria de todos os envolvidos !
7. MAP MENTE E CRIAR SEU FUTURO
Para este exerccio , coloque uma imagem ou smbolo de si mesmo no
centro de seu mapa da mente e tem como seus principais ramos temas
como Competncias ; Educao; Viagens ; Famlia ; Job ; Riqueza ; Sade;
Amigos ; metas ; Hobbies . Nesta Mind Map criar o seu futuro ideal - MenteMapeando o resto de sua vida como se fosse projet-lo se um gnio da
lmpada mgica havia concedido todos os seus desejos (ver tambm
Captulo Seis) .
Depois de criar este futuro ideal Mind Map , comeou a fazer -se realidade .
Muitas pessoas tm tentado este " criar a sua prpria vida " abordagem
Mind Map e encontrei-o para ser extremamente bem sucedido.
Dentro de alguns anos de criao de seus Mapas Mentais eles descobriram
que , tanto quanto 80 por cento dos seus planos de ter sido realizado !
8. Fazer uma imagem -ONLY mapa mental
Faa um mapa da mente usando apenas imagens - sem palavras a todos!

Seu crebro vai fazer diferentes conexes e associaes quando se est


lidando apenas com imagens . Voc pode estar muito surpreendido com as
novas ligaes criativas e conexes que voc faz quando voc explorar um
tpico desta forma.
9 . COR - codificar seus mapas mentais
Encontre quatro maneiras de usar a cor como um cdigo em seus mapas
mentais . Construir maneiras que voc pode usar a cor e / ou textura para
mostrar conexes, camadas de tempo ou pensamento , pessoas, aes ,
urgncia, etc
10. EXPLORE Como usar mapas mentais podem ajudar voc na SUA VIDA
Ocupe-se de todas as maneiras Mapa Mapas Mentais podem ajud-lo - em
casa , no trabalho, em todas as reas de sua vida. Manter a construir e
ampliar este mapa da mente . Adicionar idias dos outros sobre a sua
tambm ! Estudar cuidadosamente o mapa mental em criatividade a
chave para o sucesso Mental que resume todas as dicas acima de
criatividade . Use-o como um lista de verificao para ajud-lo a
desenvolver suas habilidades criativas.
Criatividade a chave para o sucesso Mental
Criatividade a chave para seu sucesso mental, tanto em termos de vir
acima com idias surpreendentes e originais, e em termos de memorizar o
que quiser. Seu crebro naturalmente criativo e voc s precisa fornecerlhe o ambiente certo para desbloquear o seu potencial criativo. Alimente
todas as oportunidades que voc tem que ser criativo, sempre tento ser
flexvel e para fugir da norma - acreditam que as suas ideias, como o
crebro, so realmente excepcionais - e lembre-se que mapas mentais so o
seu maior aliado quando se trata de liberar seu gnio dentro.

captulo 5 - Aptido Fsica para Power Mental

A relao definitiva foi encontrada entre a aptido fsica e agilidade mental


e estabilidade emocional ... melhor desempenho de resistncia faz com que
o corpo menos suscetvel fadiga e, conseqentemente, menos propensos
a cometer erros, mentais ou fsicas.
Dr. Kenneth Cooper, da Escola de Medicina Aeroespacial da Fora Area dos
Estados Unidos

Viso geral do captulo 5:


A cincia do corpo e mente
Geral de Aptido Fsica
Alimentar o seu corpo, Feed Your Mind
Rest, Sono, e seu crebro
Mente Mapa Motivador
Voc pode no perceber, mas se voc quiser a sua mente para funcionar em
seu pico, voc precisa aliment-lo tanto fsica quanto mentalmente. Isto
significa que uma dieta excelente, quantidades balanceadas de sono e
relaxamento, e um nvel adequado de aptido. Seu crebro trabalha em
integrao absoluta com o seu corpo incrvel: ser apto mentalmente voc
tem que cuidar do seu corpo, e para estar fisicamente apto, voc tambm
tem que cuidar do seu crebro.
Este captulo explora as melhores maneiras de manter sua mente as clulas
do crebro de redaco cartogrfica em condies tip-top. Ele tambm lhe
dar orientaes sobre a melhor forma de alimentar o seu corpo para
aproveitar o seu poder mental - com a ajuda de mapas mentais.
Check-Crebro rpida
A maioria das pessoas sabe que uma boa rotina de exerccios e estilo de
vida vai melhorar a sua sade fsica, dando-lhes os msculos mais fortes,
um corao saudvel e reduzir o risco de contrair doenas como cncer e
diabetes. Mas voc acha que, tornando-se mais saudvel, voc ir:
Experincia saltos gigantes em auto-confiana, auto-estima e autocapacitao SIM / NO?
Atrair mais pessoas para voc SIM / NO?
Melhorar as relaes gerais SIM / NO?

Ganhar o respeito de familiares, amigos, colegas e pessoas em geral SIM /


NO?
Aumente a sua probabilidade de conseguir um emprego melhor SIM / NO?
Reduzir o estresse mental e tenso SIM / NO?
Extraordinariamente, todas essas alegaes so verdadeiras!
A Nova Cincia da Mente e Corpo
Pesquisa e resultados de sade psicolgicos e mdicos confirmam que as
pessoas que so fisicamente ativas melhor pontuao em todo-o-board em
todos os testes de habilidades mentais do que os que so imprprios. Se
voc testar suas habilidades mentais, quando voc incapaz, e, em
seguida, test-los novamente, depois de ter se tornado muito em forma,
voc encontrar uma melhora global significativa.
Da mesma forma a pesquisa confirmou que o inverso disso tambm
verdadeiro. A criana que, em geral, os resultados melhores em testes de
habilidades mentais , em mdia, mais apto, mais saudvel e mais
emocionalmente bem ajustado e feliz do que a criana cujas habilidades
mentais resultados dos testes so pobres.
Seu corpo o bastio, o protetor, o sistema de transporte, o consolador, eo
provedor para o seu crebro. Mant-lo, e ele vai mant-lo. Negligncia e
abusar dela, e voc simplesmente negligncia e abuso sua auto mgico.
O mapa da mente na pgina seguinte, o major do Corpo Systems, oferece
uma viso geral sobre o milagre que o seu corpo.

Mito-rebentando
MITO:
"Pessoas brilhantes (nerds) so imprprios; as pessoas se encaixam so
grossos!
VERDADE:
Se voc se exercita seu crebro (particularmente com a ajuda de Mapas
Mentais), voc ir influenciar positivamente o seu corpo; se voc exercer o
seu corpo voc vai influenciar positivamente seu crebro. Lembre-se: O
brilhante so fortes e os fortes so mais brilhantes!
MITO:
'Aerbica puro tudo que voc precisa para ficar em forma. "
VERDADE:
Sim, voc precisa fazer aerbica. Mas voc tambm precisa ter boa postura,
flexibilidade e fora, se voc est a ser verdadeiramente apto.
MITO:
"Se voc se exercita voc no tem que ser to preocupado com o que voc
come."
VERDADE:
Quando voc se exercita voc precisa estar ainda mais preocupado com o
que voc come. Este um simples e bvio. Quando voc se exercita, voc
est colocando mais demandas em seu corpo do que o normal. Se o seu
corpo est a ter demandas colocadas sobre ela, ele precisa ser
completamente preparado para atender a essas demandas de energia. Se a

sua alimentao inadequada, ento o corpo no ser capaz de responder


ao desafio de exerccio, e neste estado esgotado ir colocar-se em risco de
danos ou ferimentos. Uma boa dieta bem equilibrada essencial se voc
est a exercer bem e para o seu benefcio mximo.
Geral de Aptido Fsica
Para se tornar um atleta olmpico mentais que voc precisa para trabalhar
em quatro reas principais de aptido fsica:

1. Poise
2. Treinamento aerbico e fitness
3. Flexibilidade
4. Fora
1. PORTE PERFEITO PARA FLUIDOS PENSAMENTO
Poise importante! o equilbrio perfeito entre o corpo, em que todos os
aspectos de seus sistemas muscular, orgnicos, e esquelticas esto
devidamente alinhados. De particular importncia o posicionamento
relativo de sua cabea, pescoo, coluna e articulaes. possvel ser
aerobicamente, flexvel e apto muscularmente, mas ainda ser "fora de
equilbrio". por isso que poise forma a primeira coluna no templo de
aptido fsica geral para mentais poder.
Postura de energia
Se voc pensar em casos extremos, a importncia do equilbrio torna-se
incrivelmente bvio. Se voc est sentado, como muitas pessoas fazem, por
mais de seis horas por dia em uma posio slouched e mal alinhado, basta
pensar sobre o que acontece com seu corpo surpreendente:
Todos os seus rgos internos ser esmagado e apertado em um espao
restrito maciamente. Esta diretamente, imediatamente, e afeta
negativamente o seu funcionamento vital, para manter seu corpo
equilibrado e poderoso.
Sua capacidade pulmonar ser significativamente reduzido. Isso vai forlo a tomar a curto, ofegante respiraes, fornecendo, assim, o oxignio
menos vital para o seu corpo e, principalmente, para o seu mapa da mente
geradora de crebro.
O seu sistema cardiovascular. Em uma posio slouched a maioria de suas
principais artrias e vasos sanguneos vo ser restringidos. como se voc
estivesse colocando vrios grampos em todos os principais 'tubos' de seu
sistema de fornecimento de sangue. Isso tambm coloca um extra tenso e
tenso em seu corao, que tem de bombear com mais fora, a fim de
forar o seu sangue atravs.

Seus nervos. Tal como acontece com o sangue, uma postura apertado e
largado aperta os nervos, retardando a transmisso de essencial
"Conhecimento Nerve" e, muitas vezes causando dor no processo.
Seus msculos tm de trabalhar muito mais para mant-lo em posio, se
o seu saldo 'ordem off'.
Igualmente, se o seu corpo est fora de equilbrio quando voc est
envolvido em qualquer atividade aerbica, ento desconforto e leses sero
os eventuais resultados provveis. Obviamente, exatamente o mesmo
verdadeiro para qualquer levantamento muscular, puxando ou empurrando
atividade, ou musculao.
Nem voc tem que ser muito ativo para inadequada postura para causar
ferimentos graves - em p de salto alto um exemplo! Ser forado a esta
posio no natural pode inclinar a pelve, coluna, costas e joelhos para fora
do alinhamento e pode, com o tempo, danificar seriamente o sistema
msculo-esqueltico.

Equilbrio adequado permite fluidez de movimento , e um fluxo natural de


todas as suas energias fsicas e mentais. Isso muitas vezes descrito como
um " estado de repouso equilibrado" , em que o corpo , no importa qual a
sua posio, fundamentalmente alerta e pronto para saltar de forma
eficaz em ao da no- ao e, em outra ao de qualquer ao existente.
Um dos melhores exemplos disso um gato .
Mantenha seu Poise in Mind
Desenvolver uma conscincia adequada da excelncia relativa de sua
postura em suas atividades dirias, como caminhar, correr, sentar-se,
levantar-se , inclinando-se , levantar , comer, escovar os dentes, falar ao
telefone, ouvindo, dirigindo o carro, e, especialmente, durante todas as
formas de exerccio fsico. Executado atravs de sua mente a seguinte lista :
Estou curvar ?
Estou enrijecimento meu pescoo ?
Estou puxando minha cabea para trs / queda lo para a frente?
Estou levantando os ombros desnecessariamente ?
Estou bloqueando quaisquer juntas ?
Estou empurrando meus quadris para a frente e parte de baixo das minhas
costas para o interior ?
a minha respirao profunda , livre e rtmico ou superficial , ofegante, e '
realizada ' ?
Use a Frmula TEFCAS Sucesso para melhorar a sua postura
Fique na frente de um espelho, e basta olhar para a criatura na frente de
voc . Objetivamente, em "Verificar" o que voc v . Sua cabea est
perfeitamente alinhado ou inclinada em qualquer direo no topo da sua
coluna ? um ombro mais alto do que o outro ( na maioria das pessoas um
) ? Os seus braos pendurar por seus lados por igual ? Algum de suas
articulaes "bloqueado" ?
Quando seus sentidos recebeu este ' feedback ' e seu crebro tem "
verificado " , pausa , e permitir que o seu natural " Perfeito Equilbrio "
reintroduzir em si .
Como alternativa , considere -se um hobby "bom equilbrio ", que incentiva
a boa postura. Excelentes disciplinas para ajudar voc a atingir equilbrio
incluem certas formas de dana e yoga , a arte marcial japonesa do Aikido ,
e, principalmente, a tcnica de Alexander .
2. Exerccio aerbico para a mente
No incio do sculo 21 14.000 crianas com idade entre 8 e 12 participaram
de um estudo para traar os efeitos do exerccio sobre o desempenho
acadmico. O estudo concluiu que os alunos que fazem exerccio fsico
regular fazer melhor no 'Trs Rs'. Aqueles que tomaram parte em um
esporte ou atividade vigorosa trs vezes por semana tinham maior
probabilidade de obter boas notas em seus exames.

Uma das concluses do estudo, por exemplo, descobriu que 79 por cento
dos rapazes que marcou acima notas mdias em testes de ingls nacionais
tambm exercido pelo menos trs vezes por semana. Entre as crianas que
ficaram abaixo da mdia, apenas 38 por cento exercido para o mesmo
perodo.
O cientista que liderou o estudo, Angela Calvcie, disse:
"H uma ligao definitiva entre aqueles que esto ativos trs ou quatro
vezes por semana e os jovens que fazem o melhor em sala de aula. A
pesquisa que est entrando em atividade cerebral no momento sugere que
a razo pode ser que a essas crianas que esto ativos, mais oxignio
chegue ao crebro. Seus crebros so, ento, melhor equipado para levar
mais e ser receptivo a novas coisas. "
Exerccio Aerbica qualquer exerccio que estimula a atividade cardaca e
pulmonar, por um perodo de tempo suficientemente longo para produzir
mudanas significativas e benficas no organismo. Exerccios aerbicos
tpicos incluem caminhada rpida, corrida, natao, ciclismo e remo.
O treinamento aerbico constri o seu vigor e resistncia, forando o
corao a bombear mais vivificante e sangue de transportar oxignio para
todos os msculos e rgos de seu corpo - incluindo o crebro.
A forma fsica aerbica uma aptido geral, muitas vezes chamado de
"aptido de resistncia" ou "capacidade de trabalho" - a sua capacidade
para fazer o trabalho prolongado sem fadiga.
O exerccio aerbico produz especificamente um efeito de treinamento que
aumenta a capacidade do seu corpo para utilizar oxignio.
Alm disso, melhora o tamanho, fora e eficincia de bombeamento do seu
corao.
Isso significa que a cada batida, mais sangue pode ser bombeado em torno
de seu corpo.
Isso melhora a sua capacidade de transporte de oxignio que sustenta a
vida de seus pulmes para o corao e, finalmente, a todas as outras partes
de seu corpo.
Ela fortalece os msculos respiratrios. Isto tende a reduzir a resistncia ao
fluxo de ar, fazendo com que a respirao mais fcil, e, finalmente, facilita o
rpido fluxo de ar para dentro e para fora dos pulmes.
Ele tonifica os msculos de todo o corpo. Isso melhora a circulao geral,
pode baixar a presso arterial e reduz a carga de trabalho em seu corao.
Ela produz um aumento na quantidade total de sangue circulando em seu
corpo e faz com que seu sangue uma operadora mais eficiente de oxignio.

Ela alimenta o seu crebro com mais oxignio, ajudando as clulas do


crebro para criar mais poderosos padres de pensamento Mind Map.
Em resumo, o treinamento aerbio exerce o interior de seu corpo que
precisa estar em forma, aumentando a capacidade do corpo para tomar
uma de suas principais "combustveis" - oxignio.
Exerccio Exerccios Your Brain
A pesquisa confirmou a relao positiva entre exerccio e desempenho
mental. em 2001 Dr. James Blumenthal e seus colegas da Universidade
Duke Medical Center, na Carolina do Norte calculado que meia hora de
atividade aerbica trs vezes por semana foi suficiente para provocar um
aumento significativo na capacidade intelectual. No experimento, foi
confirmado que tal exerccio pode aumentar a memria e podem ajudar a
combater os efeitos do envelhecimento. De fato, as melhorias no
desempenho mental e geral foram especialmente marcados para a meiaidade e idosos. As melhorias no desempenho foram imediatas e de longa
durao.
A Frmula aerbico correto
Para se tornar e permanecer aerbico (ajuste de oxignio) que voc precisa
para exercer quatro vezes por semana, por um perodo mnimo de 30
minutos por vez.
Formas de exerccio que particularmente ajud-lo a tornar-se aerbico, e
que, quando voc faz-las bem, so extremamente agradvel e satisfatria,
incluem natao, andar rpido e de longa distncia, corrida, esqui crosscountry, dana, remo, fazer amor, e usando a crescente gama de mquinas
de treinamento aerbico que imitam uma srie dessas atividades.
Cada sesso de exerccio deve comear com cinco minutos de aquecimento,
seguida de 20 minutos de treinamento duro condicionamento aerbico,
seguidos de cinco minutos de desaquecimento e alongamento perodo. O
perodo de aquecimento assegura que seu corpo ser "acelerado" para o
exerccio vindouro. O perodo de resfriamento garante uma transio suave
entre o exerccio duro e sua atividade normal.
Quando voc mantm o treinamento aerbio difcil para pelo menos 20
minutos , uma mensagem enviada para o seu crebro e do corpo que
esto em perigo de ficar sem oxignio. Isso uma ameaa vida ! Como
resultado , uma mensagem de " alerta vermelho " vai para todos os
sistemas, instruindo-os a " pr em marcha acima ", a fim de lidar com as
exigncias crescentes . por isso que faz a actividade durante, pelo menos,
20 minutos to vital . Se voc treinar para apenas 10-15 minutos por
sesso , o seu crebro e corpo vai dizer a si mesmos algo como ' Oh, isso
um pouco difcil, mas no vai durar muito tempo. No h necessidade de
mudar. "
essa capacidade fenomenal de seu sistema para ajustar-se s presses e

tenses que esto sendo colocadas sobre ele que a base de treinamento
aerbio e, como voc ver na seo de construo de fora deste captulo,
treinamento de desenvolvimento muscular tambm.
Durante o tempo de treinamento aerbio duro, seu corao deve manter
uma taxa de pulso de entre 120 e 180 batimentos por minuto ( dependendo
da sua idade e condio fsica atual).
Os efeitos do mesmo essa pequena quantidade de exerccio sobre o seu
corpo e crebro so surpreendentes .

Um treino de corpo um Brain Workout


Rodney Swain e seus colegas da Universidade de Wisconsin, em Milwaukee
vieram acima com algumas descobertas notveis sobre a velocidade com
que o crebro se adapta de forma positiva a exercer, independentemente da
idade.
Estudos j haviam mostrado que os animais jovens brotar vasos sanguneos
no crebro aps rajadas de exerccio. A suspeita era de que isso s foi
possvel no incio da vida. Para testar a veracidade desta, Swain e seus
colegas testaram ratos de meia-idade, alguns dos quais fizeram, e alguns
dos quais no fazer "aerbica rato '.
Os ratos que se recusaram a fazer exerccio no mostraram nenhuma
mudana em seus crebros. Os ratos que tinham feito aerbica mostrou um
aumento dramtico na densidade de vasos sanguneos nas regies dos seus
crebros ligados ao exerccio. A coisa surpreendente sobre esta constatao
foi a de que "todo o crescimento tivesse ocorrido dentro de trs dias de
iniciar a atividade aerbica, Swain disse. "Isso mostra que o crebro pode
fazer mudanas rpidas para o seu suprimento de oxignio.
Swain sugere que, como os neurnios no crebro esto intensificando a
atividade em conjunto com o exerccio, eles precisam de mais nutrientes e
oxignio. Observando essa necessidade, o crebro usa a energia extra a

partir do exerccio aerbico a brotar capilares extras para suprir os


nutrientes extras e oxignio nas reas recm-trabalho do crebro.
Curiosamente, Swain especula que exerccios cognitivos (pensamento e da
mente Sport actividades) provavelmente tambm incentivar a formao de
novos vasos sanguneos para as "reas de pensamento" do crebro.
Encorajador, os animais que tinham mostrado esse aumento tambm, de
escolha, comeou a correr at trs vezes mais a cada dia, o que sugere que
o crebro eo corpo estavam ambos cooperar para garantir o fornecimento
de mais desta nova "droga" - sangue saudvel !
O Efeito da Aerbica em seu crebro
O principal beneficirio de sua forma fsica aerbica o seu crebro - mens
sana in corpore sano , uma mente saudvel em um corpo saudvel !
Quando seu corpo est em forma, seu crebro funciona melhor tambm.
Com cada batida do seu corao , o sangue bombeado diretamente para
seu crebro. Tendo em mente o fato de que seu crebro pesa apenas entre
2 e 3 por cento do seu peso corporal, e que muitos dos capilares que
transportam o sangue para ele so microscopicamente pequeno, uma
gritante 20-40 por cento do sangue vai diretamente para seu crebro com
cada batida do seu corao!
Natureza considera o seu crebro a ser , de longe, a parte mais importante
de voc .
O exerccio aerbico aumenta a qualidade do seu sono e muitas vezes vai
diminuir a quantidade de que necessita. Quando voc est aerobicamente
caber-lhe dar o seu crebro um descanso mais profundo e significativo e
perodo para o quarto integrar a um tero de todos os dias. O 66-75 por
cento restantes do dia gasto em um estado de maior sensorial e
intelectual estado de alerta e conscientizao.
Os efeitos psicolgicos do treinamento aerbio
Por causa da ntima conexo entre o crebro eo corpo , aptido fsica pode
agora ser visto para ser , em muitos aspectos equivalente a aptido mental.
Testes mostraram correlaes altamente positivas entre os desempenhos
nos testes fsicos e exerccios, e as qualidades acadmicas e de liderana.
Eles tambm revelaram uma correlao positiva entre a sade fsica e
atitude mental . As pessoas que esto em boa condio aerbica tendem a
ser mais auto-confiante, mais otimista , mais determinado, e geralmente
tm um maior amor de seus trabalhos e profisses , um nvel de energia
geralmente mais elevada e uma maior paixo pela vida .
3. Corpo flexvel , MENTE FLEXVEL
Aptido Flexibilidade se refere capacidade das articulaes do seu corpo
para se mover livremente em todas as direes para as quais foram
projetados . Para uma demonstrao magistral de quo flexvel suas

articulaes pode ser , basta ver qualquer beb.


Quando seu corpo flexvel seus msculos so capazes de estender a seu
corpo inteiro, mantendo-os , assim, flexvel e evitando o perigo de dano a
eles e seu esqueleto.
Seu sistema nervoso tambm capaz de enviar suas mensagens de forma
mais suave para qualquer parte de seu corpo sem ser presos ou bloqueado
por reas de rigidez muscular e tenso. Da mesma forma o oxignio pode
fluir mais livremente atravs das articulaes , vasos sanguneos e capilares
, quando seu corpo mais aberto .
A flexibilidade uma necessidade profundamente enraizada e bsico. Isso
demonstrado no reflexo de estiramento - que o desejo freqente de ns
mesmos e animais para ter um bom bocejo ou estiramento. O alongamento
em todas as direces, um dos melhores exerccios de flexibilidade no ,
e pode ser , naturalmente, e de fcil execuo , numa base diria . Mais
uma vez, um dos melhores instrutores nesta rea de aptido fsica o gato.
Sempre garantir que sempre que voc estiver fazendo qualquer treinamento
aerbio ou fora, voc incluir exerccios de flexibilidade como parte do seu
aquecimento e resfriamento. Outros exerccios que so projetados
especificamente para aumentar a flexibilidade incluem dana, yoga ,
ginstica, Aikido , e ' stretchercizes ' aerbicos.
Quando seu corpo flexvel , de modo que a sua mente - idias criativas
fluir de que o crebro fantstico de vocs particularmente se voc usar
Mind Maps, a ferramenta pensamento flexvel final.
4. Fortalecer seu corpo para fortalecer os Mapas Mentais DE PENSAMENTO
A fora muscular uma parte importante de sua sade geral. Refere-se
capacidade de todos os seus msculos e sistemas musculares para levantar,
puxar, empurrar e girar. Quando voc forte no corpo voc forte em
mente.
O treinamento de fora tem uma srie de vantagens:
Ele tonifica os msculos.
Ele fortalece os ossos.
Ele permite uma maior capacidade funcional geral.
D-lhe mais poder para realizar qualquer uma das tarefas fsicas em sua
vida cotidiana.
Ele fornece uma base slida para qualquer esportivo / atividade atltica.
Ele diminui sua chance de leso.

Ele ajuda a proteger os seus rgos internos.


Ele aumenta a auto-confiana.
O msculo do edifcio para uma mente forte
O ideal que voc precisa para fazer exerccio de fortalecimento muscular,
quatro vezes por semana, durante 20-60 minutos, dependendo do nmero
de msculos e grupos musculares que voc deseja fortalecer.
Exerccios Super All-redondas
Se voc est querendo saber como encontrar o tempo para trabalhar
aerobicamente, construir flexibilidade e fora, e melhorar a sua postura,
no! Existem formas de exerccio que voc pode fazer que combinar todos
os quatro. Estes so tambm todas as formas de ajudar a fortalecer os
Mapas Mentais de sua mente.
natao
A natao um dos melhores exerccios all-round que existe. Ele fornece
treinamento aerbio automtico, ajuda a desenvolver a flexibilidade, e
incentiva o desenvolvimento muscular, especialmente quando voc faz
sesses regulares de sprint na piscina - o equivalente a "gua PesoFormao"! Natao tem a vantagem adicional de ser "no-incidncia" e,
portanto, reduz drasticamente as chances de leses relacionadas com o
estresse fsico.
correndo
Correndo compartilha muitas das vantagens da natao, na medida em que
exerce todos os msculos do seu corpo, naturalmente incorpora o
treinamento aerbio, e desenvolve a fora muscular tambm.
especialmente importante a correr para ter excelente equilbrio, pois isso
diminui enormemente a chance de leso.
A vantagem que a execuo tem sobre a natao que est a "competir"
com gravidade; Voc, portanto, usar mais energia por unidade de tempo. A
desvantagem disto , porm, que ele envolve o seu corpo em contnuo
impacto com o solo.
A corrida ir torn-lo mais magro e mais magro e "mais fino", mas se voc
quer incorporar a construo muscular em seu programa em execuo,
incluem a formao regular e consistente sprint.
caminhada
Para ser um bom exerccio de treinamento a toda a volta, a p precisa ser
rpido! Quando , torna-se praticamente idntica execuo as principais
diferenas que ele usa um pouco menos de energia por minuto , e envolve
muito menos impacto sobre as articulaes e, portanto, menor a chance de
leso nos tornozelos , joelhos e quadris.
Remo
Remo exige condicionamento aerbico extremo, e, obviamente, ao mesmo
tempo exige que o corpo seja flexvel e extremamente poderoso
muscularmente . Poise tambm um factor importante , na medida em que

uma cabea bem equilibrada aumenta significativamente o empurrar e


puxar o poder do atleta .
Ergmetros de remo esto agora entre os mais populares mquinas gerais
de exerccio, e so altamente elogiado. Tal como acontece com corrida e
natao , remo exerce todas as suas principais grupos musculares e , como
a natao , um exerccio sem impacto e , portanto, reduz o risco de leses
durante o treino.
dana
Dana, especialmente salsa, latino , livre , jazz e clssica, ao mesmo
tempo um desejo natural e um dos melhores exerccios all-round existe ,
especialmente quando voc incorporar muitos movimentos diferentes.
Dana incentiva excelente equilbrio , exige fora muscular considervel ,
especialmente em qualquer levantamento ou jogando rotinas com os
parceiros, um dos melhores mtodos de aquisio de flexibilidade, e
igualmente um dos melhores esportes de treinamento aerbico quando
mantida a um ritmo elevado, non-stop, por perodos de mais de 20 minutos
a uma hora.
Tambm divertido, fazendo voc mais feliz, reduzindo os nveis de
estresse, e que envolve e seus sentidos abertura.
A tabela abaixo mostra as calorias voc pode queimar por minuto em uma
srie de exerccios fsicos e atlticos padro:
atividade
Calorias gastas por Minuto
Caminhando 2 mph
2.8
Caminhar 3,5 mph
4.8
Ciclismo 5,5 mph
3.2
Ciclismo rapidamente
6.9
Correndo 5,7 mph
12,0
Correndo 7,0 mph
14,5
Correndo 11,4 mph
21,7
Natao (crawl) 2,2 mph
26,7
Natao (peito) 2,2 mph
atividade
Calorias gastas por Minuto
Caminhando 2 mph
2.8

Caminhar 3,5 mph


4.8
Ciclismo 5,5 mph
3.2
Ciclismo rapidamente
6.9
Correndo 5,7 mph
12,0
Correndo 7,0 mph
14,5
Correndo 11,4 mph
21,7
Natao (crawl) 2,2 mph
26,7
Natao (peito) 2,2 mph
30,8
Natao (costas) 2,2 mph
33,3
golfe
5
tnis
7.1
tnis de mesa
5.8
Dancing (foxtrot)
5.2
O homem mdio requer apenas 1.500 calorias por dia, enquanto que a
mdia das mulheres requer apenas 1.200. A tabela abaixo mostra o quo
pouco alimento que voc realmente precisa consumir, a fim de fornecer o
seu corpo com o seu requisito mnimo de 1.500 calorias por dia. Coma com
inteligncia e voc vai se tornar mais inteligente!
As pores de alimentos que fornecem 100 calorias:
quantidade
gnero alimentcio
1
copo de suco de laranja
5
damascos frescos

xcara de arroz
1/3
xcara de espaguete com molho de tomate
1
xcaras morangos
15
amndoas

A Star Fsica
No muito tempo atrs Ian Thorpe era um "garoto atarracado", que era to
descoordenada em jogos de bola que ele foi o ltimo pico de todos para sua
equipe. Seu pai, que trabalhava para um conselho local em Sydney folhas
radicais, informou que o rapaz tambm era alrgico ao cloro!
Dificilmente os ingredientes certos para um menino que viria a se tornar o
maior nadador de todos os tempos.
Dentro de 10 anos esse garoto tinha:
tornar-se o mais jovem nadador de sempre a representar a Austrlia
tornar-se o mais jovem campeo mundial masculino no Campeonato
Mundial
quebrados quatro recordes mundiais em quatro dias com a idade de 16
quebrado 22 Olmpico e World Records pela idade de 19
foi eleito o "Most Outstanding Atleta do mundo '
Como ele fez isso?
Resposta: por ter uma viso pessoal claro de ganhar medalhas de ouro, por
ter uma ambio declarada na vida "para ser o melhor que posso ser",
certificando-se de que "todos os seus sistemas podem ir!" E, focando o
equilbrio entre a sua corpo e da mente e seu esporte e na vida.
Ian Thorpe, o Thorpedo
A dedicao de Ian absoluta. Sua formao consiste em 10 sesses por
semana, 5 horas da manh e 5 da tarde. Seu dia comea com o seu
conjunto de alarme para disparar em 04:17, a fim de estar na piscina por
5h00. Alm dessas 10 sesses, Ian adiciona 2 de musculao e 2 sesses de
boxe de aumento de resistncia base de aerbicas.
Assim como seu treinamento rigoroso, o Thorpedo passa muito tempo
trabalhando com sua caridade dedicada ao desenvolvimento do corpo,
mente e esprito das crianas ao redor do mundo, bem como ajudar as
pessoas a encontrar maneiras de combater o cncer.
Descrito por seus treinadores como um aprendiz vido, um pensador
flexvel, e um indivduo altamente inteligente e bem-arredondado, o
Thorpedo vive pela filosofia de que voc deve estar apaixonada e amo tudo
que voc faz.
To grande sua energia que na piscina os homens que o Trail (que quase
todos!) Dizem que como estar imerso em uma mquina de lavar!
Trabalho de caridade de Ian e amor pela humanidade estende-se a sua meta
primordial a vida aps a natao: trabalhar para as Naes Unidas. Sua
reputao de honestidade e certeza moral ir suport-lo em bom lugar. Sue

Mott, colunista esportivo do jornal Daily Telegraph, disse:


'Thorpe a coisa real, a personificao da, um campeo carismtico
gracioso.
VOC SABIA QUE ...?
Voc tem 200 ossos primorosamente arquitetado, 500 msculos
totalmente coordenados, e 7 quilmetros de fibras nervosas para mover seu
corpo?
Dentro de seu corpo existe energia atmica suficiente para construir
qualquer das maiores cidades do mundo vrias vezes?
Seu corao bate, em mdia, 36 milhes de vezes a cada ano, bombeando
600 mil litros de sangue por meio de 60 mil milhas de artrias, veias e
capilares?
O sangue que circula no corpo humano contm 22 milhes de clulas de
sangue? Dentro de cada clula de sangue so milhes de molculas, e
dentro de cada molcula um tomo de oscilao em mais de 10 milhes
de vezes por segundo.
Dois milhes de clulas sanguneas morrem a cada segundo? Estes so
imediatamente substitudos por dois milhes mais!
O sistema olfativo humano pode identificar o odor qumico de um objeto
em uma parte por trilho de ar?
Ao longo do corpo humano existem 500 mil sensores de toque?
Sua boca o laboratrio qumico mais sofisticado do planeta j conheceu?
Ele pode distinguir, usando combinaes de doce, azedo, sal e amargas
sensaes de gosto, bem como odor, mais de um bilho de diferentes
gostos.
Em suma, voc um milagre ambulante!

Uma Mente Against All Odds


Imagine que, quando jovem, com a idade de 26, voc disse que voc tem
cncer. No um cncer leve, mas que comeou em seus testculos, se
espalhou para seu abdmen, e depois para os pulmes, e, finalmente, para
o seu crebro.
Imaginem, ento, que lhe foi dito que voc tinha menos de uma chance de
20 por cento de sobreviver (e esta uma avaliao otimista!), Que voc
teve que passar por meses de quimioterapia e radioterapia, e, alm disso,
que voc tinha que ter o seu crebro operados para extrair o tumor vicioso.
Imaginem, ento, que voc ser perguntado se voc se importaria de
competir, em menos de 2 anos, em 20 corridas de maratona distribudos por
24 dias. No s isso, mas voc esperado para ganhar o total geral de
todas essas maratonas. E no s isso - voc esperado para fazer isso por 6
anos consecutivos.
Algum tinha todos os tipos de cncer e algum pediu que algum para
competir nessas maratonas. A pessoa que teve o cncer foi Lance
Armstrong ; a pessoa que lhe pediu para competir e vencer era ele mesmo !
E ele fez!
Lance Armstrong ganhou seis consecutivos Tour de France corridas de
bicicleta em que a corrida os pilotos durante 20 dias ao longo de distncias

que muitas vezes ultrapassam 200 km. Alguns dias as corridas esto no
apartamento. Alguns dias as corridas so as montanhas mais ngremes dos
Alpes e Pirinus . s vezes, as corridas so contra o relgio . Em cada tipo
de terreno , geralmente h um grupo de especialistas . Lance Armstrong
ganhou todos eles! Como ele fez isso?
Por mente sobre a matria , por incrveis atos de vontade , por um programa
de treinamento fsico a toda a volta fenomenal, e adquirindo um
conhecimento completo de seu corpo e as suas necessidades alimentares e
psicolgicos. Ao faz-lo , ele construiu -se um dos sistemas imunolgicos
mais fenomenais do mundo j conheceu. Na tentativa de explicar por que
Armstrong era to dominante , o Herald Tribune , uma vez observou:
'A combinao de velocidade e potncia pode ser o suficiente para vencer o
Tour de France, como muitos pilotos provaram , uma vez. Para provar isso 4
vezes , um piloto precisa adicionar o foco, consistncia dedicao ... e
sade. Destes , dedicao pode ser a mais importante . Questionado
recentemente, quando ele comear a se preparar para a prxima
temporada ( depois de ter acabado de ganhar o Tour de France ) , Armstrong
respondeu: "Eu j comecei . " '
A atitude de Lance para o fracasso ou derrota para aprender com ele e ,
em seguida, para se destacar . Lance Diretor Sportif , Johan Bruyneel , gosta
de contar a histria de treinos de Lance sobre o Plano de Joux , uma
escalada alpina onde Armstrong vacilou em seu caminho para a vitria
global em 2000, o nico dia ruim que ele teve nos ltimos 6 Tours de
France . Embora o Plano de Joux no estava no roteiro para 2002 ,
Armstrong estava treinando l na primavera , trabalhando em conquistar
seu conquistador . Montou -se uma vez, virou-se no auge , cano baixo e
subiu de novo. Naquele dia, ele passou oito horas na sela, sofrendo fadiga
terrvel . Poucos dias depois , Armstrong venceu a etapa Plano de Joux na
Corrida Dauphine Libere !
No por acaso que Lance nunca est interessado em descansar sobre os
louros - ele est sempre tentando se esforar para melhorar. Ele utiliza o
esporte de Michael Schumacher como uma metfora : " Adotamos uma
abordagem Formula One . Formula One equipes esto sempre testando ,
sempre mexendo . Testando os freios , testando os pneus , testando o
motor, sempre tentando melhorar . Somos ns , tambm. '
Atitude inteira de Lance pode ser resumido pelo fato de que, quando ele foi
pela primeira vez falou de seus cnceres graves, ele decidiu, apesar da
pequena probabilidade de sua vida, para rotular a si mesmo, no como uma
vtima de cncer, mas sim como um "sobrevivente de cncer '.
Usando a fora incrvel de seus poderes mentais ocupou aquele monstro na
baa por 8 anos e realizado proezas fsicas que, no contexto do seu histrico
de sade, so um milagre.

Alimentar o seu corpo, Feed Your Mind


Ser que a qualidade do alimento que voc come fazer a diferena para a
sua sade fsica e, mais importante, o seu crebro-poder? Sim, verdade, e
h cada vez mais provas para suportar isto. O que voc alimenta seu corpo
to importante quanto como aparar voc mant-lo quando se trata de
atingir o pico de desempenho mental.
Dieta e QI
Um estudo foi realizado na Universidade de Auckland Psicologia Clnica e
envolveu 16 casos de crianas classificadas como danos cerebrais, os
alunos hiperativos ou lentas minimamente. Em todos os casos, as dietas
foram ajustadas para reduzir os nveis de metais txicos em seus corpos,
eliminar alergias, e para diminuir a quantidade de alimentos processados,
bebidas suaves e doces que comeram.
Como o Dr. Colgan relatou: "Em perodos de trs para seis meses, a todos os
casos mostraram melhoras no comportamento, em casa, na escola e na
clnica , bem como na coordenao motora , articulao da fala e
habilidades de leitura ' .
O que o Dr. Colgan no esperava era talvez a descoberta mais significativa
do estudo. ' Encontramos melhorias entre cinco e trinta e cinco pontos de QI
, com uma melhoria mdia de 17,9 pontos ... estvamos convencidos ...
alteraes nutricionais foram a varivel significativa . Eles estavam fazendo
os filhos mais inteligentes e emocionalmente mais estvel. "
Como o estudo acima ilustra graficamente , o que voc colocar em seu
corpo dramaticamente afeta o desempenho do seu crebro. Ento, como
voc pode garantir o seu corpo e crebro est recebendo todos os
nutrientes de que precisam ?
preciso comer uma dieta rica em alimentos que tm um valor especfico
para o corao e no sistema cardiovascular , do sistema digestivo , o
crebro , e o sistema nervoso . Como voc pode comear a ver a partir do
mapa da mente vitamina na pgina seguinte , o corpo precisa para extrair
uma ampla gama de nutrientes do alimento que voc come para um melhor
desempenho .
Atravs dos sculos - e, apesar da cultura moderna de fazer dieta faddy certos princpios dietticos foram descobertas que so constantes e comuns
a todos uma alimentao saudvel e disciplinas fsicas .
Comer alimentos recm-colhidas , sempre que possvel . Os alimentos
frescos tem a vantagem de ser "completo" e que contm mais vitaminas ,
minerais e nutrientes do que alimentos que tenham sido armazenados ou
estanhado .
Comer uma dieta rica em variedade. Uma dieta variada permite que seu
corpo para selecionar a partir de uma ampla gama de possibilidades

aquelas coisas que particularmente precisa , a qualquer momento no


tempo. Comer os mesmos alimentos regularmente , ou os mesmos
alimentos em determinados dias deu, d origem a que a probabilidade de
excesso de fornecer o sistema com certos nutrientes , ou esgotar algum
elemento necessrio.
Olhe para si mesmo . Em uma base regular ficar nu , parte dianteira e no
lado de , em frente a um espelho. Olhe para si mesmo objetivamente , e
decidir se voc olhar to saudvel e em forma como voc deveria. Se no,
tomar medidas dietticas e outros adequados; se voc est satisfeito com
sua aparncia, continuar a boa prtica !
'Listen' para si mesmo. Grande parte do seu comportamento alimentar
simplesmente hbito. Costumamos dizer "sim" para cada lanche oferecido
ou tit-bit, "sim" a todas as possveis xcara de ch ou caf, e sim a ns
mesmos quando se olha para um item no menu que ns "sabemos que
gostamos". Ao escolher alimentos, especialmente na empresa, imagine que
voc est em seu prprio pas, e ir para comida e bebida que voc
realmente escolher se voc tivesse a maior variedade disponvel e estavam
comendo o que realmente sentia.

Rest, Sono, e seu crebro


Voc acha que voc tende a vir com suas melhores idias quando voc est:

No banho?
Tomar um banho?
Barbear?
Colocar em make-up?
Na cama?
Dormir / sonhando?
Andando no campo?
Conduo?
Corrida / natao?
Rabiscar?
Ouvir msica?
Voc no est sozinho! A maioria das pessoas identificar com, pelo menos,
um dos mencionados acima e, a maioria das pessoas com mais deles. Isto
porque descanso uma parte necessria do mental, bem como a funo
corporal. Pense nisso como uma respirao mental, e expirar, onde respirar
equivalente a aprendizagem ativa e da assimilao de dados e expirando
equivalente a classificao e integrao da informao.
Quando voc descansa, o seu crebro anda seus internos Mapas Mentais,
procurar e encontrar novas associaes para fazer novos mapas mentais de
pensamento.
por isso que ns somos mais criativos e mais capaz de rever memrias
durante o descanso, relaxamento e solido. nestes momentos que
podemos sonhar com mas e gravidade, rgos e gua, sol e da estrutura
do universo, e tudo o que tima idia que vem permitir-se ter.
Em outras palavras, para funcionar de forma mais eficaz, o seu crebro
precisa de pausas regulares, bem como perodos regulares de atividade. Se
voc no lev-los, o seu crebro vai fazer voc faz-lo de qualquer maneira
- que voc pode cham-lo de uma perda de concentrao, tenso nervosa,
ou (em casos mais extremos) um colapso nervoso, mas todos eles so
exemplos de seu crebro insistindo que voc fazer uma pausa e equilibrarse.
Sono, uma das formas mais profundas de resto, um perodo onde o seu
crebro integra as experincias do dia, mudando, classificao e
arquivamento, bem como a resoluo de problemas. Os sonhos so uma
parte natural do processo, e so uma das maiores fontes de inspirao dos
gnios criativos.
Em um corpo bem exercitado e bem alimentado, o sono ser profundo e
curativa, e muitas vezes ir fornecer, a partir de uma fonte infinita de
criatividade, as principais idias e revelaes.

Mente Mapa Motivador

Uma coisa saber o que voc precisa para cuidar de seu corpo para
estimular o desempenho de sua mente, e outra bem diferente de colocar
um plano de sade em ao.
Como voc pode planejar o seu regime fsico e motivar-se para cumpri-lo?
Com um mapa da mente claro! Um mapa da mente sempre vai reforar e
clarificar os Mapas Mentais de pensamento em sua cabea.
Os exerccios Mente mapa abaixo so especficos para motivar-se para fazer
de sade e estilo de vida muda, mas voc pode, claro, usar mapas mentais
para motivar-se para conseguir o que quiser.
Antes de iniciar o exerccio motivacional Mind Map, estudar o mapa da
mente na pgina seguinte. Ele oferece uma breve descrio do tipo de
equilbrio que voc deve estar olhando para alcanar a afinar o seu
desempenho mental.

Mente Mapa Exerccio: Motive-se para Mudar


No Captulo Quatro voc aprendeu sobre pensar positivamente para ajudar
o seu crebro ter sucesso eo mesmo vale para motivar-se para melhorar os
aspectos de sua dieta, exerccios e rotinas de sono.
Se voc precisar fazer alteraes forma como voc cuidar do seu corpo,
comece fazendo um mapa mental de todas as razes positivas porque voc
quer cuidar de si mesmo fisicamente.
Comece por desenhar uma imagem central para focar seu mapa mental que voc pode escolher a si mesmo ou simplesmente um smbolo positivo.
Adicionar ramos para o seu mapa da mente para explorar todas as
diferentes razes positivas para a mudana. Como que vai melhorar sua
sade geral? Anote todos os benefcios que voc vai gostar tanto
mentalmente e fisicamente. Voc acha que voc vai se sentir mais
confiante, se voc est mais apto? Existem modelos em sua vida a quem
voc pode aspirar - pessoas que voc conhece ou personalidades pblicas
que voc admira?
O que voc acha que pode conseguir quando voc tem mais energia e
melhor agilidade mental? Voc poderia conseguir uma promoo? Quer
fazer um curso na escola de noite? Mantenha o brainstorming razes
positivas para a mudana at que seu mapa da mente est transbordando
com idias.

Quando estiver satisfeito com o seu mapa mental fix-lo em algum lugar de
destaque, onde voc ser capaz de olhar para ele todos os dias - ou
digitaliz-lo em seu computador e defina-o como o seu desktop no trabalho.
Mantenha referindo-se a ele para manter todas as razes positivas para a
mudana fresca em sua mente.
Quando voc remeter para o seu mapa da mente que voc estar
alimentando seus cada vez mais crescentes Mapas Mentais de pensamento
sobre o porqu voc est motivado a mudar.
Mente Mapa Exerccio: elaborar um plano de ao
Quando voc desenhou seu motivacional Mind Map voc pode desenhar um
mapa da mente para trabalhar fora sua ao plano.
Comece por desenhar uma imagem central de si mesmo como voc
imaginar que voc vai ser quando voc faz as alteraes em sua dieta ,
fitness, e os hbitos de relaxamento. Prximo sorteio ramos para
representar os principais aspectos do seu plano que voc est indo para
comear, por exemplo, "dieta" , "descanso" ou "exerccio" .
Prxima explorar estas com sub-ramos para trabalhar fora como voc est
indo para atender estes em torno de sua rotina atual. Por exemplo, qual
ser a sua nova rotina de exerccios envolvem ? O ginsio ? Natao ? Andar
de bicicleta ? Quantas vezes voc vai fazer isso? Voc vai treinar em dias
definidos ? Voc vai faz-lo em seu prprio em casa , como parte de uma
aula de ginstica , ou voc tem um amigo que estar treinando com voc ?
Que tipo de pequenas mudanas de estilo de vida que voc pode fazer ?
Voc poderia tomar as escadas para o seu trabalho ou apartamento em vez
do elevador ? Voc pode caminhar at as lojas em vez de dirigir? Continue
explorando seus ramos e desenvolver o seu plano para entrar em forma at
que esteja satisfeito que vai funcionar. Em seguida, escolher um dia e
comear - manter seus mapas mentais teis para empilhar na pista e
monitorar seu progresso.
Como voc tem visto ao longo dos ltimos cinco captulos, Mind Maps so a
ferramenta de poder quando se trata de desbloquear o seu pleno potencial.
O prximo captulo mostra apenas algumas das maneiras que Mind Maps
em ao pode ajud-lo a entregar o seu melhor.

Captulo 6 - Mapas Mentais para todos os dias


Sucesso
Resumo do Captulo 6:
Mapas Mentais para o Trabalho
Mapas Mentais para sua vida social
Mapas Mentais para a Vida
Agora voc est mais do que pronto para explorar o excitante mundo de
Mind Map aplicaes e como eles podem acrescentar qualidade , eficcia e
sucesso para o seu pessoal, familiar , profissional e vida diria.
Ao longo dos captulos anteriores voc descobriu a cincia por trs Mapas
Mentais - como eles prprios explorar mtodos preferidos do seu crebro de
aprendizagem, associando , imaginar, criar, e lembrar. Mapas Mentais so
ferramenta cognitiva perfeito do crebro.
Mapas Mentais lhe trazer muitas vantagens. Eles lhe poupar tempo,
permitem que voc organize e esclarecer o seu pensamento , gerar novas
idias , manter o controle das coisas, melhorar drasticamente a sua
memria e concentrao , estimula mais o seu crebro, e permitir que voc
mantenha seus olhos sobre o "quadro todo" . E, mais importante , eles so
divertidos de fazer!
Neste captulo, vou mostrar-lhe como voc pode colocar todas essas
vantagens para trabalhar para voc todos os dias.
Voc vai aprender algumas das maneiras em que voc pode aplicar esta
tcnica mestre -pensar a toda uma gama das mais habilidades de vida
importantes, incluindo o planejamento , estudo, resoluo de problemas,
chegando a novas realizaes e conscincia, e at mesmo sonhar .
Este captulo d-lhe idias de como voc pode usar mapas mentais em
situaes cotidianas de trabalho , como nas reunies e durante a
oportunidades de networking , e ir ajud-lo a fazer o melhor , uso mais
produtivo do seu tempo.
Mapas Mentais no so apenas ferramentas de trabalho - eles podem ajudlo a planejar e organizar a sua vida social e pessoal tambm, para no
mencionar a ajudar a sua criatividade para subir a uma nova altura . Aqui
voc vai encontrar dicas sobre como usar mapas mentais para aprender
uma nova lngua, projetar um jardim , e at mesmo para visualizar o seu

prprio plano de vida.


Este captulo foi concebido para ser o mais prtico e til como Mapas
Mentais so eles prprios . Voc vai encontrar exemplos de como mapa
mental de uma dzia de situaes comuns , para voc consultar e mergulho
dentro e fora , conforme necessrio. Cada exemplo ilustrado para ajudar a
despertar a sua imaginao e permitem que voc crie sua prpria Mente
nico mapa. Lembre-se que h h uma resposta correta quando se trata do
contedo de seus Mapas Mentais - existem apenas orientaes especficas
sobre como voc deve atra-los, conforme descrito no captulo um.
Certifique-se de que voc siga estas diretrizes, tanto quanto possvel, pois
eles esto l para ajudar o seu crebro irradiar suas idias fantsticas.
No cada ocasio concebvel onde Mind Maps so valiosas coberto aqui,
claro - que exigiria um livro de tamanho infinito, limitado apenas pela sua
prpria imaginao sem limites, que voc sabe que no tem limites! No
entanto, voc vai descobrir que os princpios por trs Mind Mapping so
facilmente aplicadas a cada situao especfica.
Mapas Mentais para o Trabalho

Mapas Mentais so ferramentas de trabalho ideais. Eles permitem que voc


planejar, organizar, programar e debater mais memorvel e eficiente do que
nunca. Toda empresa deve us-los!
Aqui esto apenas alguns exemplos de como Mind Maps pode impulsionar o
seu desempenho no trabalho, ajudando voc a cada vez maior sucesso.
REALIZAR UMA REUNIO
Planejamento e gesto de uma reunio, independentemente de se tratar de
uma reunio de negcios por alguns colegas, a assembleia geral anual clube
social, ou uma conferncia full-blown completo com oradores e delegados
de fora, pode ser um negcio estressante. H tantas coisas para agendar e
organizar e manter o controle de que muito fcil esquecer um pequeno,
mas crucial detalhe em meio a todo o tumulto e emoo.
Nestes tipos de situaes, Mind Maps so ideais. Eles podem ser usados
para planejar todas as diferentes etapas envolvidas na organizao da
reunio, de modo que voc pode ter certeza de que tudo feito na ordem
certa e na hora certa - vital para que os participantes esto participando de
diversos pases e de seus planos de viagem tem que ser coordenados
atravs de fusos horrios!
D uma grande folha de papel, e no centro desenhar uma imagem que
melhor representa a sua reunio - um flipchart, quadro branco, grfico, ou o
que seja. Ento irradiar ramos principais fora a imagem detalhando as
principais reas que voc tem que organizar: os nomes dos presentes, onde
a reunio ser realizada, a data ea hora da reunio, suprimentos e
equipamentos que sero necessrios (caf, gua, papel, almoo,
equipamentos AV, etc), o assunto e agenda da reunio, e assim por diante.

Off cada ramo principal, voc pode, ento, irradiar sub-ramos , detalhando
as decises tomadas (Room X ; 14:30 na tera-feira 17 ) . Tambm pode ser
til para adicionar em prazos para os temas do ramo , especialmente se a
reunio ser grande ou complexo para organizar, para que voc possa ver
de relance , quando cada etapa deve ser concluda at - o local tem que ser
reservado por data X ; os participantes devem ser informados por Y e tem
que confirmar a sua presena por Z , de modo que o transporte e
alojamento adequado pode ser firmemente reservado e os papis da
agenda e de briefing pode ser transmitida em tempo para ser lido, por
exemplo.
Quando voc est participando de uma reunio Mind Maps pode ser usado
como um mtodo de tomar notas , memorveis eficazes. Use canetas de
cores diferentes e colocar os pontos de uma s palavra em crculos ,
tringulos, dodecahedrons - quaisquer formas que apelar para voc - ao
invs de tomar normal, chato , monocromtico, notas lineares
imediatamente esquecveis . Sua recordao mais tarde ser bastante
melhorada , e sua concentrao na prpria reunio ser mais ntida. Seu
crebro vai ser acordado e alerta !
Mapas Mentais fazer planos de lngua excelentes , tambm, se voc tem
que dar qualquer tipo de apresentao (algo muitas, muitas pessoas temem
) . Mapeando seus pensamentos de antemo usando um mapa da mente ir
garantir que voc est totalmente em cima de sua Resumindo: sua mente

ir naturalmente fazer conexes entre seus pontos usando um mapa da


mente , e assim voc vai encontr-lo fcil de lembrar -los , o que ir
aumentar a sua confiana em seu prprio discurso.
Entrevista de Emprego
Preparao e participao em uma entrevista de emprego muitas vezes no
alto de listas de coisas que muitas das pessoas que menos gosta de fazer especialmente se voc realmente quer ou precisa este trabalho em
particular !
No entanto, h um monte de coisas que voc pode fazer para aumentar sua
confiana e suas chances de ser oferecido o trabalho , e desenhar um mapa
da mente para ajudar a preparar um deles .
Mapas Mentais so especialmente boas ferramentas para usar a pensar em
torno de possveis perguntas que voc pode ser solicitado na entrevista.
Porque voc mente mapeada seus pensamentos , j que voc vai ter
respostas em sua cabea , que , graas sincronia do Mind Map o com a
forma do seu crebro de pensar e lembrar , voc vai ser capaz de dar
confiana , mesmo que a questo especfica no aquele que voc tinha
pensado antes. Seu crebro vai ser preparado para associar idias e links
temas juntos.
Ningum pode prever com preciso a cada pergunta em uma entrevista de
emprego, mas quatro dos mais comuns so os seguintes:
Por que voc est aplicando para este trabalho?
O que voc pode fazer para a empresa?
Que tipo de pessoa voc ?
Por que voc acha que voc a pessoa certa para esta posio?
H cinco perguntas adicionais que muitas vezes so colocadas demasiado:
Onde voc gostaria de estar daqui a cinco anos?
Quais so os seus pontos fortes e fracos?
Como voc descreveria a si mesmo?
Por que voc deixou seu ltimo emprego / voc quer deixar seu trabalho
atual?
O que voc sabe sobre a empresa?
Tome algumas dessas perguntas e Mind Map suas respostas para ver o
quanto Mind Maps pode ajud-lo a se preparar.
Por exemplo, pegue a pergunta "Por que voc acha que voc a pessoa
certa para esta posio?" Desenhe uma imagem para representar o trabalho
no centro de uma grande folha de papel - lembre-se de torn-lo relevante,
por isso, se voc est aplicando para um trabalho como gerente de loja de
roupas , voc pode desenhar uma imagem de um terno. Ento , em ramos
curvos irradiando para fora da central, anotar todos os requisitos -chave , a
descrio listas de trabalhos , juntamente com quaisquer outras qualidades
-chave que voc acha que um gerente deve ter. Em seguida, irradiar de
cada ramo , sub-ramos observando todos os seus pontos fortes ,
qualificaes e experincia anterior de trabalho que mostram atender

( exceed! ) cada um dos requisitos do trabalho.


' O que voc sabe sobre a empresa "ou" O que voc pode fazer para a
empresa " so questes onde voc pode brilhar em uma entrevista - desde
que voc tenha feito a sua investigao . Mapas Mentais so perfeitos para
organizar esta pesquisa em uma forma til , til, memorvel especialmente se voc est aplicando para e pesquisando vrias empresas
ao mesmo tempo ( muitas vezes a situao se voc estiver prestes a se
formar ) .
Desenhe o logotipo da empresa , ou uma imagem relevante representando
a empresa no centro de uma grande folha de papel , e irradiam para fora
principais ramos que cobrem temas como produtos, mercados ,
fornecedores, vendas , lucros, ethos e imagem. Em seguida, adicione os
frutos de sua pesquisa sobre os sub-ramos para construir um quadro
abrangente da organizao.
Voc pode entrar em qualquer entrevista confiante e bem preparado, o uso
de tais Mapas Mentais!

Escrever um ensaio
Mapas Mentais so uma excelente ferramenta para ajudar voc a escrever
ensaios bem estruturados e focados . Eles so particularmente teis porque

permitem que voc veja o quadro completo do seu argumento e objetiva


avaliar se o seu argumento ea estrutura de seu ensaio so lgicas . No s
Mind Maps pode ajud-lo a planejar o que voc pretende escrever, mas eles
tambm so uma ferramenta til quando se trata de escrever o seu ensaio
na ntegra : voc pode manter referindo-se a ele para verificar se voc est
no caminho certo .
Comece por desenhar uma imagem central que incorpora o contedo do
que voc precisa para escrever . Pense em todas as pesquisas que voc tem
feito e as informaes que voc reuniu com ele e permitir que o seu crebro
para sonhar com ele. Se quiser, voc pode adicionar um ramo de
"informao" para o seu mapa mental e anote as principais vertentes de
informaes que voc recolheu.
Prxima desenhar galhos em seu mapa mental para representar a sua
introduo , o argumento central, e concluso. Olhe para os temas que voc
anotou em seu ramo "informao" e pensar sobre como tudo poderia ficar
juntos . A menos que voc prefere trabalhar a sua introduo em primeiro
lugar, explorar o ramo de "argumento central" com sub-ramos para ajudar a
construir o corpo principal de informaes em seu texto. Uma vez que voc
estabeleceram a carne do seu argumento, voc pode voltar e trabalhar a
sua introduo e concluso.
Continue a tomar um passo mental, de volta de seu mapa da mente para
verificar se o argumento ou temas de seu ensaio esto progredindo de uma
forma coerente. Quando estiver satisfeito com o seu mapa mental voc
pode comear a escrev-lo, mantendo o seu mapa da mente ao seu lado
para permanecer na pista.

Mapas Mentais em Ao
Mapas Mentais NA SALA DE AULA
Ruth um professor de espanhol de York. Ela usa mapas mentais em sala de
aula para ajudar seus alunos aprendem dramatizaes para diferentes
situaes:
"Eu sempre achei Mapas Mentais muito til na sala de aula. Eles so
fantsticos para resumir as informaes em uma nica pgina, em uma
forma divertida e acessvel, eo simples ato de desenhar um parece torn-lo
mais fcil para eles para memorizar informaes.
Acho-os particularmente teis quando se trata de roteiros de dramatizao
como meus alunos podem ter o vocabulrio chave na pgina em frente a
eles, mas no se fixam em ler frases de sua palavra livros por palavra.
Quando se trata de tempo de exame, ns sempre Mente Mapa cada
situao e explorar as diferentes possibilidades que podem surgir para os
cenrios, acrescentando todo o vocabulrio necessrio. Meus alunos so
sempre mais confiante e competente quando se trata de seus exames orais.
Mapas Mentais em Ao
Mapas Mentais fazer planos de negcios poderosa
Dwain Dunnell o homem por trs do sistema de perda de peso , Slimtone .

Ele sempre usa Mind Maps para criar seus planos de negcios bem sucedido
:
" Todos os meus planos de negcios no passado eram listas. muito difcil ,
porque o crebro no funciona como uma lista. Se voc fizer um mapa
mental para a semana ou um mapa da mente para o dia, voc pode ver a
rota que voc precisa fazer para alcanar seu objetivo.
Usando Mapas Mentais , eu fiz todo o meu plano de negcios por todo o
caminho at 20 milhes em um ano o tempo , em meia hora . Mapas
Mentais so poderosos , porque eles permitem-nos influenciar . Influncia
nos d fora e energia que nos permite alcanar nossos objetivos.
Se voc pode aprender como um mapa da mente funciona, ento voc vai
aprender como o seu prprio crebro funciona ' .
COMEANDO UM NOVO EMPREENDIMENTO
Mapas Mentais so ferramentas de planejamento fantsticos. Eles permitem
que voc ver o " quadro completo " e garantir que nada deixado ao
acaso . Qual a melhor maneira , ento, a planejar um novo empreendimento
?
Talvez voc esteja pensando em iniciar seu prprio negcio, como uma loja
ou uma empresa. Ou talvez voc quer fazer algo em uma escala menor ,
como o arranque de um servio de babysitting ou de um clube para crianas
aps o horrio escolar . Seja qual for a sua idia , Mind Maps pode ajudar a
planejar mais inteligente e ser mais bem sucedido .
H tantas coisas a considerar quando voc est iniciando um novo
empreendimento. Pode ser uma tarefa realmente difcil. No entanto , se
voc usar um mapa da mente que voc pode ter certeza que voc pensou
que tudo com ateno em primeiro lugar. Por exemplo, onde voc vai
encontrar o seu negcio? Voc precisa de suas prprias instalaes ou voc
pode trabalhar em casa? E o que dizer do pessoal? Voc precisar empregar
outras pessoas ou voc pode gerenciar sozinho? Como que vai financiar o
seu empreendimento? Ser que vai ter um monte de capital inicial ? Voc
precisa pedir dinheiro emprestado ? Todas estas questes podem ser
plotados em seu mapa da mente , usando as palavras -chave para cada
uma das principais coisas que voc tem que considerar. Isto ir permitir que
voc veja os problemas antes que eles surjam , e tomar as medidas
necessrias para evit-los.
Como sua empresa se desenvolve, voc pode usar o seu mapa mental com
o modelo de sucesso TEFCAS como um ponto de referncia constante para
verificar se as coisas permanecer na pista. Por exemplo , muitas vezes suas
finanas e fluxo de caixa ocupam muito tempo e importncia que fcil
esquecer todas as idias brilhantes que voc teve para fazer o dinheiro em
primeiro lugar . Voc pode deixar todas as idias de marketing que teve de
um lado ( ironicamente , so estas iniciativas muito de marketing que

poderiam aumentar sua receita ) . Mas se voc se refere ao seu mapa da


mente em uma base regular , voc no vai esquecer uma de suas idias
iniciais , e voc ser capaz de implement-las quando for a hora certa .
Com um mapa da mente ao seu lado , voc est dando o seu novo
empreendimento um ponto de partida para o sucesso.

NETWORKING
A arte do trabalho em rede fundamental no mundo empresarial de hoje.
Contatos feitos e criados em todas as esferas da vida e em todos os tipos de
situaes pode configur-lo para o sucesso do trabalho e meses de
progresso na carreira ou mesmo anos , portanto . E, claro , networking
pode expandir e enriquecer o seu crculo social tambm.
Infelizmente, muitas pessoas temem a prpria ideia de negcio '
networking' . No entanto, com um pouco de planejamento e preparao (e
ns j sabemos o quo til Mind Maps so para isso) , e alguns cuidadoso '
follow- up' , a rede pode ser no apenas muito produtivo , mas tambm
agradvel.
Networking tudo sobre auto- apresentao. Que tipo de imagem voc quer
apresentar ? Confiante ? Sim. Eficiente ? Sim. Memorvel ? Certamente.
Como voc pode projetar sua "auto- imagem " para as outras pessoas? As
primeiras impresses contam um monte de coisas : suas roupas e sua
linguagem corporal pode dizer muito sobre voc . Da mesma forma , as
ltimas impresses so tambm muito importante - voc quer deixar as

pessoas com boas positivas , memrias, memorveis de conhec-lo . Mind


Map sua auto-imagem ideal e como voc pode apresent-lo a outros, e ver
quais as estratgias que voc venha com e pode brainstorm.

Como voc se lembrar de todas as pessoas que se encontram , seus


nomes , detalhes, como voc se encontrou com eles , seus interesses ,
hobbies e linha de trabalho ? Fcil ! Com Mapas Mentais !
Se voc vai a uma festa ou conferncia e conhecer muitos contatos teis
entre os outros convidados , Mind Map -lo depois. Comece com uma
imagem central memorvel para resumir o evento. Irradiar fora das
principais ramos curvos imagem, cada um com o nome de um novo contato.
Ento voc pode continuar adicionando sub-ramos , detalhando os
interesses de cada pessoa , o trabalho, caractersticas fsicas, e assim por
diante .
Desta forma , voc vai ser capaz de "lugar" cada pessoa instantaneamente
quando voc encontr-los de novo, e eles vo ser muito impressionado com
o seu conhecimento e memria.
Voc pode usar esta tcnica antes de um evento , bem como, para
pesquisar os antecedentes de pessoas que voc sabe que est indo para
estar presente - ' prevenido vale por dois " . Se voc usar mapas mentais
para fazer sua lio de casa sobre os outros convidados , voc se coloca

numa posio de vantagem com o seu conhecimento , e assim pode relaxar


e brilhar no meio da empresa!
Mapas Mentais para sua vida social
Organizar uma vida social intensa pode revelar-se um pouco de dor de
cabea. Mind Maps pode levar a confuso e tenso fora do planejamento assim como fazem em sua vida profissional.

Compras de presentes
A temporada de frias est cheio de diverso e magia, mas s vezes pode
ser complicado para comprar todos o que eles querem. Quantas vezes voc
j foi s compras para sua famlia e voltar com algo muito mais adequado
para voc do que eles? Um mapa da mente a ferramenta perfeita para
trabalhar fora o que comprar sua famlia e amigos , e voc pode assinalar
fora de cada pessoa que voc encontrar cada presente - no haver risco de
esquecer ningum!
Comece por desenhar uma imagem central que simboliza presentes ou
doaes . Em seguida adicione principais ramos das pessoas que voc
precisa para comprar . Explore cada pessoa por sua vez, com sub-ramos .
Ser que eles tem algum hobby ? Se sim, que tipo de presentes ou gadgets
que voc pode pensar que se relacionam com esse hobby? O que voc sabe
que eles gostam ou no gostam ? O que voc compr-los ltima temporada
de frias? Isso foi popular? Voc poderia lev-los algo que se baseia no que
presente? Eles fizeram alguma sugesto? Voc j ouviu falar deles
desejando coisas no incio do ano ? Adicionar um ramo para resumir opes
possveis. Depois de ter um brainstorm que a pessoa, comear no prximo ,
e assim por diante at que voc tenha mapeado todos mente que voc
precisa.
Com o mapa da mente que voc deve ser capaz de avanar com ideias

excelentes do presente para toda a famlia - mas lembre-se de mant-lo


escondido de olhares ansiosos ! Leve o seu mapa mental com voc quando
voc vai comprar e carrapato off cada pessoa que voc encontrar seus
presentes .

A FIM DE SEMANA ROMNTICO


Planejamento de um fim de semana romntico pode causar muita
ansiedade e estresse, porque ele to importante que tais eventos so
maravilhosamente bem sucedida. Tal como acontece com qualquer outra
forma de planejamento, se qualquer ingrediente vital est faltando ou
esquecido, todo o evento poderia ser uma catstrofe. Este o lugar onde
Mind Maps pode vir para o resgate!
Com o seu fim de semana romntico Mind Map irradiar, a partir de uma
imagem central adequadamente romntico, os principais ramos das coisas
que voc precisa considerar.
Estes iro incluir localizao, o curso, atividades, alimentos, bebidas,
equipamentos (incluindo roupas, produtos de higiene pessoal, livros e
jogos), e surpresas especiais, etc
Talvez a principal vantagem do mapa da mente para o planejamento do fim
de semana romntico que d uma maior probabilidade de que o fim de

semana vai ser um sucesso, e ao mesmo tempo d-lhe mais confiana e


menos stress.
O indivduo confiante e relaxado um parceiro romntico muito mais
atraente!

Aprender uma lngua estrangeira


Mais e mais de ns esto vivendo e frias no estrangeiro, ou viajando tanto
a negcios ou a lazer, e mais e mais de ns esto aprendendo uma lngua
estrangeira, como espanhol ou francs.
Tendo aprendido com muito sucesso uma lngua de cada idade muito jovem
(sua lngua nativa!), As pessoas muitas vezes lutam para aprender outro to
facilmente quando eles envelhecem. Eles esqueceram quo prontamente,
naturalmente, e avidamente seus crebros aprender.
Voc, no entanto, saber exatamente como seu crebro funciona. Como ele
usa imagens e associao. Como repetio aumenta a probabilidade de
repetio, e como usar os dois lados do seu crebro - o lado esquerdo mais
lgico e o lado mais criativo da mo direita - uma sinergia tremenda em seu
poder do crebro.
Voc tambm sabe que mapas mentais so as ferramentas mais amigvel
do crebro com o qual voc pode trabalhar - quando voc Mind Map em
uma lngua estrangeira que voc Mind Mapping as imagens , redes e

associaes de que a linguagem diretamente em sua mente.


Criar coloridas Mapas Mentais , cheios de imagens e associao , em torno
de temas especficos como compras , viagens e comer fora, para reforar o
seu vocabulrio em constante expanso e compreenso.
Desenhar uma imagem central do tpico que voc deseja mestre - "Viagem"
, por exemplo. Ento irradiar fora os principais ramos de imagem , cobrindo
temas como ir de trem, avio , carro, o seu destino, e as direes. Em
seguida chamar sub-ramos de palavras associadas de cada ramo principal :
por exemplo, com o "comboio" do ramo principal sub-ramos poderia cobrir '
estao ', ' plataforma ' , ' bilhetes ' , etc , cada um ilustrado e rotulados
com o seu novo vocabulrio. Outras sub-ramos podem ser tiradas para
ilustrar (por exemplo) a compra de bilhetes , perguntando quanto custam ,
primeira ou segunda classe , e assim por diante .
Desta forma, voc ser capaz de construir frases completas e frases que
voc deve se lembrar, lembre-se, e repita sem esforo.

Casamento de sua filha


Como qualquer pais que organizaram o casamento da sua filha sabe, o Big
Day leva uma enorme quantidade de cuidadosa preparao - o mais

tradicional da cerimnia, o mais elaborado dos preparativos , que comeam


meses, se no um ano inteiro, antes!
H tanta coisa para se lembrar de fazer .
A cerimnia tem que ser decidida - casamento ou registro escritrio da
igreja tradicional? - A data, o nmero de damas de honra ou atendentes ,
que tipo de msica para tocar , quantas pessoas cabem em se um
pequeno espao ? O local de recepo tem de ser reservado (muitas vezes
antes da cerimnia em si !) E toda a restaurao arranjado. O vestido tem
que ser escolhido e ordenado, e do noivo, das damas de honra ", e
arrumadores ' roupas decidida.
H flores para organizar , e os carros de aluguer, e listas de convidados para
fazer convites para enviar para fora, e fotografias a ordem, e ... e ... e ...
Felizmente, desenhando um Master Mind Map do grande evento pode
reduzir a carga de trabalho e os nveis de estresse imensamente. Comece
com uma imagem central ressonante e irradiam galhos para cada um dos
principais aspectos do casamento - a cerimnia , a recepo , o vestido ,
flores, convidados, convites , e assim por diante . Sub-ramos subsequentes
podem ser feitas detalhando o que foi decidido eo que precisa ser feito e
quando.
Desenho como um mapa da mente ajudar o dia sair suave e facilmente , e
permitir que todos vocs para relaxar e aproveitar a ocasio feliz.

Posfcio
Voc est agora em posse da ferramenta de pensamento que pode
transformar a maneira de pensar para sempre.
Quando voc usa mapas mentais em uma base diria , voc vai achar que a
sua vida se torna mais produtivo , cumpriu , e bem-sucedido em todos os
nveis :
Voc pode conseguir o que voc deseja alcanar.
Voc pode se tornar uma pessoa idias.
Voc pode se tornar mais eficiente e mais produtivo.
Voc pode tornar seus sonhos uma realidade.
Como um mapa de estradas, Mind Maps ir ajud-lo de onde voc est
agora para onde voc quer estar.
Como vimos ao longo deste livro , Mind Maps so to eficazes porque eles
trabalham com o crebro e suas formas naturais de funcionamento : so
uma realizao fsica da rede incrvel e explosivos Mapas Mentais de
pensamento em sua cabea. Em suma , eles trabalham com fome
allimportant do crebro para a imaginao e associao. por isso que Mind
Mapping um empreendimento cooperativo - e aventura - entre o que se
passa na sua cabea e que voc colocar no papel.
Como voc j sabe , no h limites para o nmero de pensamentos , idias
e conexes que o crebro pode fazer , o que significa que no h limites
para as diferentes maneiras que voc pode usar mapas mentais para ajudlo .
Desejo-lhe todo o sucesso e cada prazer em sua mente jornada Mapa com o
universo do seu crebro.