10 Tips para mejorar tu salud bucal

El comer una manzana me evita la caries?

No evita la aparicin de las caries, pero es verdad que la manzana por ser una
fruta rica en fibra, al morderla y masticarla contribuye a la limpieza,
eliminando bacterias que favorecen el desarrollo de caries y gingivitis. Lo ms
importante para evitar la aparicin de caries es una buena higiene dental
(buena tcnica de cepillado, uso de hilo dental y enjuague) una buena
alimentacin (baja en carbohidratos refinados) y una limpieza profesional con
su dentista cada 6 meses.
Qu se debe hacer contra el mal aliento?
Lo primero que se debe hacer es visitar al dentista para ver el origen del mal
aliento; la primer causa de este tiene su origen en la cavidad bucal; un alto
porcentaje del mal aliento se debe a la acumulacin de sarro o calculo dental,
el cual ser eliminado con una limpieza profesional de su dentista; l le dar
las tcnicas correctas para evitarlo; de no ser de origen dental, lo canalizar
con el especialista adecuado para ubicar el origen del mismo.
Si me duele una muela es bueno ponerme un clavo o comino?
No; a pesar de que existe esa creencia, y de que la esencia de clavo tiene un
efecto calmante para algn tipo de dolor dental; no es lo adecuado lo que se
debe hacer es acudir con su dentista antes de presentar cualquier sntoma y
as prevenir futuras enfermedades y corregir lo que se encuentre mal.
Cualquier remedio puede empeorar su enfermedad. Existen clnicas que
prestan servicio las 24 horas y de urgencias, eso puede ser una buena opcin y
no experimentar con su salud.
Cada cuando debo ir al dentista?

Madres gestantes, adultos mayores y nios (menores de doce aos)

cada cuatros meses.

Adultos jvenes, jvenes y adolescentes (mayores de doce aos

cada seis meses.

Pacientes con cualquiera de las siguientes caractersticas: sndrome de

down, diabetes no controlada, parkinson, demencia senil y cualquier
otra enfermedad que comprometa una buena higiene: cada tres meses
dependiendo del caso.

Los besos pueden transmitir enfermedades?

los besos son rpida va de contagio de enfermedades vricas y bacterianas,
algunas muy comunes,uno de los contagios ms frecuentes es el de
los catarros y gripes. Los virus que los causan (rhinovirus, influenza) se
transmiten con facilidad a travs de la saliva. El herpes
simple y la meningitis tambin puedentransmitirse por medio de la saliva.
Si en los labios de un enfermo de hepatitis hubiese una herida sangrante
tambin existe el riesgo de contagio de la hepatitis (b, c y d). Si lo que hay en
los labios son restos de alimentos contaminados, el contagio podra ser de
hepatitis a y e. Sin embargo, y en este caso, la saliva no es vehculo transmisor.
Qu pasa si los dientes solo tengo tiempo de lavarlos por la maana?
Lo que pasar es que tendr un higiene deficiente y por lo tanto mayor riesgo
de contraer alguna enfermedad buco-dental, no puede haber excusa para
cuidar nuestra salud, si es por falta de tiempo o por estar fuera de su domicilio
todo el da; puede adquirir un kit dental de viaje, que cuenta con un cepillo
dental fcil de transportar adems de pasta e hilo dental de bolsillo que le
brindara una fcil y rpida limpieza oral.
Porque con el frio me duelen los dientes y porque tambin cuando como
algo acido o caliente?
A menudo nos sucede que cuando comemos o tomamos algo caliente o
fro sentimos una sensacin de dolor en los dientes. No es un sntoma
duradero sino un pinchazo que suele durar entre tres y cinco segundos.
Ese dolor que sentimos tiene una explicacin: los dientes tienen conductos y
nervios que pasan por ellos. Para protegerlos cuentan con una capa dentaria
que recibe el nombre de esmalte, sin embargo con la ingesta de ciertas
bebidas, comidas, hbitos como el apretar o rechinar los dientes de manera
consiente o inconsciente, mala oclusin y malas tcnicas de cepillado; el
esmalte se desgasta y con el paso del tiempo nuestra dentadura pierde
proteccin y es all donde comenzamos a sentir las molestias. Cuando los

alimentos entran en contacto con la dentina, que es la capa que se encuentra

debajo del esmalte, por la cual se transmiten los estmulos trmicos hacia los
nerviosa travs de sus conductos es que se desencadena el
estmulo, provocando ese dolor sensibilidad.
Otro factor que puede causar ese malestar es el desgaste producido por el
cepillado en el cuello de los dientes y muelas, donde inicia la raz, cuando
va quedando al descubierto esa zona, debido generalmente a problemas en
las encas y al entrar en contacto con el fro o el calor, genera
ese pinchazo que solemos sentir.
Debemos acudir al dentista para detectar cual es la causa de su sensibilidad o
dolor dental y as poder disfrutar de un rico helado o una buena taza de caf.
Porque al despertar en la maanas siento que me duelen las quijadas?
Es frecuente que un buen nmero de personas presenten al despertar, ya sea
por las maanas o despus de una siesta, dolores musculares, fatiga o
cansancio mandibular, dolores de cabeza, dolor de nuca, dolor de odo,
zumbidos, ruidos en atm (articulacin temporomandibular), limitacin de la
apertura bucal, desviaciones en apertura o cierre, dientes gastados, etc. Todo
esto causado por apretamiento dentario nocturno o bruxismo.
Para qu sirve el enjuague?
El enjuague bucal es una solucin que suele usarse para mantener la higiene
bucal, despus del cepillado de dientes, para eliminar las bacterias y
microorganismos causantes de caries y eliminar el aliento desagradable.
Existen enjuagues con funciones especficas; segn su composicin, se pueden
encontrar enjuagues que se especializan en la prevencin de halitosis, es decir,
el mal aliento; otros con flor que previenen la caries y optimizan la
calcificacin de los dientes.
Por ello es necesario acudir con tu dentista para que el te recete el ideal para
tu higiene bucal.
Qu cepillo de dientes y pasta se deben usar?
En cuanto a cepillo dental se refiere es recomendable que la cabeza del cepillo
de dientes debe ser aproximadamente 2,5 cm por 1,25 cm (1 pulgada por 1/2

pulgada) 3 cm de largo por 1 cm de ancho y tener un mango que permita

sujetarlo con firmeza. Las cerdas del cepillo deben ser de nylon, suaves y
redondeadas en los extremos. Esto asegura que las cerdas del cepillo alcancen
la superficie de los dientes y los espacios intermedios. En cuanto a la
consistencia de las cerdas, algunos cepillos son demasiado abrasivos y pueden
desgastar el esmalte de los dientes; cada una tiene su indicacin; las cerdas
suaves, se recomiendan en casos de encas sensibles delicadas; las
medianas en el promedio de los pacientes sin problemas dentales de encas;
y las cerdas duras solamente en determinados casos en que existe una
marcada tendencia a que el sarro tienda a acumularse, o a que debido a
diferentes hbitos tiendan a mancharse. En cuanto a las pastas dentales o
dentfricos, el flor es el ingrediente ms importante de la pasta de dientes.
Siempre que contenga flor, no importa la marca ni el tipo (pasta, gel o polvo).
Todos los tipos de dentfricos que adems del abrasivo, contengan flor son
eficaces para combatir la placa y las caries as como para limpiar y pulir el
esmalte de los dientes,
No obstante existen circunstancias especiales donde el odontlogo es el
indicado para recetar el tipo de cepilloy pasta dental de acuerdo a la
circunstancia.
Dr. Luis fernando Ordoez Rodrguez
Colegio de cirujanos dentistas de Tuxtla Gutirrez, Chiapas A.C.