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La Asociacin Perfecta Atleta de la memoria

Y Salud y bienestar

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Es hora del segundo captulo de como convertirse en un campen de la memoria. La ltima vez hablamos
sobre el mtodo de Loci, con el cual creamos una trayectoria de elefante. Hoy hablaremos acerca de cmo
usarlo y crear una historia valida para recordar. Todo se trata de las asociaciones correctas. Aprende qu
debes hacer y qu debes dejar de hacer.
Paso 1: Imagnalo, Escchalo, Sintelo!
Es la leccin ms valiosa en deportes de memoria: Imagina tus historias ante tu ojo interior. Tienes que VER
a tus historias cobrar vida. Es un gran error de principiante crear una historia para recordar pero no
visualizarla. Cuando comenc con las tcnicas de la memoria, solo deca las palabras de la historia en mi
mente, pero me faltaba imaginarlo en todos sus detalles. Este proceso no precisa necesariamente gran
cantidad de tiempo. Pero t mismo tienes que estar ah si creas alguna especie de cuento en tu mente con
propsito de recordar.

Einstein abonaba su descubrimiento de la relatividad especial con una estrategia de visualizacin mental de
" formar parte del n de un rayo de luz", y mucha gente como parte de tomar una decisin habla consigo
mismo en sus cabezas.

Algunas personas preeren usar otros canales sensoriales. Aunque acabo de utilizar cuatro palabras
visuales distintas para describir esta tarea, solo intenta escuchar o sentir qu es lo que est sucediendo en
tu relato. Intenta lo que es mejor para ti. Si recuerdo correctamente, la antigua Campeona Junior alemana
Katharina Bunk usaba un sistema de cartas con asociaciones auditivas Desde que memoriz un mazo de
cartas en 45.8 segundos, parece muy efectivo para ella. Tu tambin puedes combinar todos los distintos
canales para conseguir un gran sentido total para tu historia De todas formas:
Los otros dos sentidos, gustativo (sabor) y olfativo (olor), estrechamente asociados, generalmente parecen
ser a menudo menos importantes en el procesamiento mental, y suelen considerarse conjuntamente como
uno.
Cita: Wikipedia
Paso 2: Pensar fuera de la caja!
Supongamos que su primera estacin en su camino es la mesa de la cocina. Su objetivo es memorizar
palabras al azar. Esta es una de las disciplinas ms fciles en los campeonatos de memoria, porque no
necesitas nada ms que prepararte el Camino de Elefante ( o Viaje, como la mayora de los atletas de habla
inglesa lo llaman) y tu creatividad. La primera palabra que tienes que memorizar es la palabra "banana"
Debes pensar fuera de la caja
Cul podra ser tu primer pensamiento para una posible asociacin? Supongo que podras imaginar poner la
banana sobre la mesa. Te puedo asegurar, que esta idea es denitivamente lo peor que podra pasar. Si vas a

memorizar docenas de palabras de esta forma, en la mayora de los casos no recordars mucho.
Recordars que haba algo sobre la mesa. Pero, por qu pasaba eso? Por qu no podemos recordar esa
historia?
Esta respuesta es trivial: porque es aburrida. No se ha abierto el camino hacia la memoria a largo plazo.
Dado que nuestro cerebro recibe millones de datos cada segundo, tiene que ltrar la informacin de
acuerdo a su relevancia. Si algo parece irrelevante, nuestra mente no suele conservar esa informacin
(algunos neurocientcos creen que mantenemos cada dato relacionado con todo lo que experimentamos,
slo que no podemos recordarlo todo a voluntad) Aunque hemos dado el primer paso y denimos la
localizacin de la informacin en el pequeo universo dentro de nuestra cabeza usando patrones, an no
podemos recordar.
Pero es fcil cambiar la ley de la relevancia: slo hay que usar nuestra creatividad!
Entonces regresemos al ejemplo de la banana y la mesa: Qu podemos hacer en vez de simplemente
pornerla sobre la mesa?

[list]
[*]Comemos la banana y ponemos un cuarto de la cscara debajo de cada pata de la mesa. Ahora podemos
usar la mesa como una patineta y deslizarnos por el cuarto.
[*]Cubrimos la supercie de la mesa con la papilla del pltano. Se siente genial ahora!
[*]Damos vuelta a la mesa y usamos al pltano como pistola- "Vamos directamente al Wild Wild West
(Salvaje Oeste)"
[*]Qu hara el rey Louie? El construira un trono del pltano gigante - justo en la mesa. De esta manera
puede ser ms alto que sus compaeros simios.
[/list]

Pero cuidado: asegrese de que solo usa UN pltano en su historia. Si no podras recordar la palabra
"pltanos" -y eso podra ser incorrecto en el campeonato!
Paso 3: Usa tus emociones
Trata de pensar acerca de lo que te ha ocurrido en el pasado. Qu eventos recuerdas primero? Puedes
recordarlos claramente? Reconocers que los mejores recuerdos en tu cabeza siempre estn llenos de
emociones, como los cumpleaos, Navidad, tu primer da de clases, tu primer beso, el matrimonio, el

nacimiento de tus hijos. Si preguntas a cualquier persona lo qu hizo el 11 de Septiembre de 2001, te dir
cada detalle acerca de ese da, pero no tendr idea de lo que hizo el da antes.
As que lo que deberas hacer es, llenar tus historias con emociones. Estar feliz o apenado por cualquier
criatura viva en tu relato inventado. Sentirte emptico por todo lo que acontece en tu mente siempre que
ests memorizando datos.
Paso 4: me gusta moverlo, moverlo
Recuerdas, lo que hicimos con la mesa, despus de que pusimos la piel de pltano bajo las piernas?
Supongo que s -y no solo porque pensamos fuera de la caja. El hecho de que hubo cierto movimiento en la
historia, increment su relevancia dramticamente. Puedo asegurarte, que todas las imgenes que creo
incluyen algn tipo de animacin. Especialmente mis nmeros estn llenos de movimiento porque uso un
Sistema-Persona-verbo-objeto. Pero volver a esto en otro episodio de Cmo ser un Campen de la Memoria
.
Paso 5: EXAGERAR! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! !

Es la mariposa enorme o el elefante diminuto?

Una de las grandes herramientas cuando creamos una imagen es hiperbolizarla. Har subir mucho tus
historias. Una de las cosas que hago con la mayora de mis imgenes es aumentar o disminuir el tamao de
forma dramticamente. Por qu debo recordar un elefante en mi sof con sus dimensiones reales?
Probablemente sera un poco difcil de imaginar, porque el elefante es demasiado grande para el sof. Pero
si achica al tamao de un cachorro, ser adorable y divertido. No se puede olvidar nunca ms.
Paso 6: Usa fantasias sexuales!
Creo que no, que tengo que explicrtelo, pero slo por la integridad que hago: No hay impulso ms fuerte en
un ser humano que el sexo! Incluso la supervivencia a menudo se produce despus del mayor de los

instintos. As que podemos y vamos a utilizar esa unidad para empujar a nuestros recuerdos a un nuevo
nivel. Si usted es demasiado conservador para tomar esa oportunidad de mejorar tu memoria, vas a perder
una gran oportunidad. Mi consejo: trguese el orgullo. No tienes nada que perder, porque es su propia
mente y nadie te puede criticar al respecto.
Por supuesto, esto depende en gran medida de la edad de los sujetos. Si usted est enseando estas
tcnicas a los nios, sin duda debe dejar esta parte fuera. Deben ser adolescentes, al menos, antes de esto
tenga sentido para ellos.
Paso 7: colorzalo!

Los colores mejoran tus imgenes mentales.

Bueno, tu cerebro siempre est animando en voz alta, cuando se trata de hermosos colores. Qu recuerda
ms: Un da gris y nublado en el otoo o de un da soleado en un campo de ores? Habla por s mismo.
salo para tus imgenes. Usted no tiene que teir cada asociacin que va a crear - eso probablemente la
exagere. Pero sobre todo si vas a crear tus caminos y los sistemas (para los nmeros, tarjetas, imgenes
abstractas), debes utilizar muchos colores para ayudarte a establecer una imagen adecuada en tu mente.
Tambin le ayudar despus a recordar las imgenes, debido a que una historia colorida es ms
interesante.
Paso 8: Repite, repite, repite...
En realidad, este ltimo paso se contrapone con los consejos previos. La repeticin es menos necesaria
para la asociacin perfecta pero es altamente importante para cualquier tipo de memoria. En los deportes de
memoria, una reversin de las imagenes que acabas de crear puede estabilizar dramticamente tus
historias. Pero esto es un arma de doble lo: Si vas por una gran cantidad de datos en un corto tiempo,
probablemente no tendrs tiempo suciente para repetirlos. En ese caso tendrs que conar en tus
asociaciones que hiciste slo una vez. Pero la mayora de los atletas estn repitiendo sus imagenes al
menos una vez. Algunos altletas de la memoria como el Presidente de MemoryXLBoris Konrad estn
repitiendo sus imgenes muchas veces. Esto signica, que l est conando ms en la repeticin que en la
asociacin perfecta (corrgeme si me equivoco, Boris). Su antigua rcord mundial de 106 palabras en 5
minutos (recientemente superado por Katie Kermode con 109 palabras) habla de la efectividad de ste
mtodo.
Como puede ver, hay un montn de mejoras que puede hacer con sus asociaciones. Si tu aplicas estos
consejos y los combinas con tus propias preferencias y experiencia, pronto llegaras a ser uno de nosostros Un Atleta de la Memoria!.
Otro post sobrte el tema:

Links, videos y software para aprender a memorizar, estudiar y leer mas rpido.
http://www.taringa.net/posts/ciencia-educacion/17169928/Entrenamiento-mental-memoria-y-lectura-rapida.html

Si bancas el laburo de traducir deja puntos. Por favor no dudes en comentar. Saludos!
Fuente:
The Perfect Association
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