2 quinta em folha n2 associao de paralisia cerebral de coimbra

Editor Geral
Dlio Nunes e Norberta Canha
Assistente de Edio
Liliana Ferreira

Ilustrao
Tiago Preces e Nuno Simes

Designer do jornal
Liliana Ferreira e Joo Carlos
Correia

Lazer
Snia Martins, Andreia Matos

Entrevistador
Bruno Ferreira e Liliana Ferreira

Cultura
Nino Conceio e Bruno Ferreira

Editor de texto
Liliana Ferreira

Dezembro de 2016 N 2

Fotgrafo
Jaime Corteso, Nino Conceio
e Dlio Nunes

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notas da redao

Na segunda e to aguarda edio do Quinta em Folha

continuamos a dar brilho prata da casa, aos assuntos
que todos conhecemos mas que nem todos conhecem.
A frase ambgua? Passamos a explicar: esta edio
dedicada aos portadores de paralisia cerebral e a todos

Esta introduo no ser longa nem ser nossa. Utiliza-

aqueles que fazem parte da sua esfera pessoal, ntima e

remos as palavras de pessoas que olharam para esta

social.

complexa relao entre sociedade civil e aqueles que no

se enquadram, de determinada forma, para dar voz mais
forte e soante s nossas prprias palavras. Utilizaremos
as palavras de Csar Rodrigues e outras recolhidas pela
jornalista Catarina Marques Rodrigues, que nos autorizaram a utilizar as suas inspiraes e talento sem exigncias e com grande entusiasmo. Para eles, um profundo obrigado.
Esperamos que gostem tanto como ns.
DLIO NUNES / LILIANA FERREIRA
DIRETORA DE REDAO

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Com o fim dos Jogos Paralmpicos 2016, o testemunho passou para Tquio 2020, que ter como lema "Mudana e
Atitude". No Rio foi possvel assistir a uma atitude positiva por parte de atletas especiais e, em alguns casos, com
resultados acima do "normal", como aconteceu nos 1500 metros T3 (atletas de baixa viso), prova onde os quatro
primeiros obtiveram melhor tempo do que o alcanado, em Agosto, pelo campeo olmpico.
Seria positivo que se antecipasse 2020, na mudana de mentalidades permitindo a estes atletas e aos que revelam
qualquer desvio da norma usufruir, efetivamente, de igualdade de oportunidades.
No quotidiano, os portadores dos mais variados gneros de deficincia excedem-se perante os obstculos que lhes
surgem ao caminho. A sua competio uma prova diria, a sociedade o estdio onde competem pela plena aceitao e cada dia transposto equivale conquista de medalha pela tenacidade. Muitos acabam por fazer do
desporto a sua forma de vida, testando os prprios limites. Nos Jogos Paralmpicos, estes atletas tornam-se, fruto da
maior visibilidade meditica, verdadeiros exemplos de superao perante a sociedade.
Desportivamente, a competio correu bem a Portugal com a conquista de 4 medalhas de bronze, duas no
Atletismo e duas no Boccia. No total e em 10 participaes, Portugal conquistou 92 medalhas paralmpicas. No limite, to bons resultados sero obra dos atletas, mas tambm das (fracas) acessibilidades que Portugal, em
muitos casos, ainda oferece a estas pessoas, obrigando-os a suplantarem-se para poderem melhorar a sua
mobilidade.
A 19 de Setembro de 2000, nos Jogos de Sidney, o judoca Nuno Delgado venceu por ippon (designao para
perfeito) e conquistou o bronze. Com o significado de movimento "perfeito", os Jogos Paralmpicos
contriburam para que se faa ippon discriminao e para que se celebre a diferena.
E os Jogos encerraram ao ritmo de One Love como agradecimento a todos aqueles que fizeram acontecer magia
atravs do desporto. Como sempre declara o meu amigo Toninho, ao tom de Bob Marley: "One love (sport), one
heart (spirit), let's get together and feel all right".

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JOAQUIM
VIEGAS

PRESIDENTE DA PCAND - PARALISIA CEREBRAL ASSOCIAO NACIONAL DE DESPORTO

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uma vida com direitos e

deveres como qualquer
outro cidado
O que a paralisia cerebral? Como descreveria esta patologia a
pessoas que nunca tiveram contato com a mesma?
Para muitas pessoas que no tm
esse contato, a ideia que tm que
paralisia cerebral que o crebro
parou. Mas no tem nada a ver, a
paralisia cerebral uma leso no
sistema nervoso central, e que origina algumas limitaes principalmente na funcionalidade da vida
diria. Por vezes tm que se deslocar em cadeira de rodas ficando
obrigados a ter apoio para conseguir ganhar competncias, ou seja,
com mais capacidade de fazer o
mximo possvel daquilo que comum as pessoas fazerem na sua
vida, e assim, terem uma vida digna, uma vida com direitos e deveres
como qualquer outro cidado.
Quais as instituies que apoiam
pessoas com paralisia cerebral?
As instituies que apoiam pessoas
com paralisia cerebral so maioritariamente as associaes de paralisia
cerebral que existem pelo pas fora,
estas so a forma mais importante
de ser apoiado, e ns estamos numa
delas, a Associao de Paralisia Cerebral de Coimbra. Existem outras
instituies, porque as associaes
de paralisia cerebral no esto em
todo o pas e no conseguem dar
apoio em todas as zonas, embora
procurem faz-lo quando so chamadas, mas h muita gente que no
tem transportes prprios, ou que
tem poucos recursos econmicos e
por que existem outras instituies
muito perto da sua residncia, mes-

mo no sendo especialistas em paralisia cerebral, acabam por frequentar essas instituies e tm

apoio nessas instituies, esse apoio
no s em termos de reabilitao
fsica e motora, tambm para as
atividades da vida diria, para a
escola, para atividades ocupacionais
e isto pode ser feito noutras instituies. Para um apoio mais especializado da paralisia cerebral pode
ser na associao de paralisia cerebral mais prxima ou em hospitais,
em que tambm fazem esse servio
nomeadamente em crianas com
paralisia cerebral.
Como que a sociedade lida com
os portadores de paralisia cerebral? Quais as respostas sociais
dadas a esta questo?
Isso um pouco como ligam num
modo geral com outra deficincia
que eles no compreendem, temos
que pr aqui dois nveis, a sociedade em que vivemos muito competitiva e mesmo que no se tenha
nenhuma deficincia s os mais
fortes, os mais capazes, enfim aqueles que conseguem fazer melhor as
coisas que tem possibilidades de
ter sucesso e ter acesso as coisas
melhores, melhores empregos, arranjarem companheiros ou companheiras com mais facilidade do que
as outras pessoas, tudo est facilitado, ou est mais facilitado, para
quem tem mais competncia, aqueles que no tendo deficincia mas
tem menos competncias porque
vivem em meios mais rurais, so de
origem scio econmica mais baixa, muitas vezes tm problemas

familiares em casa, ou com drogas

ou com lcool so pessoas que
partida, e eu que sou professor e
que dei aulas muitos anos em escolas reparo de facto que h muitas
crianas que tendo essas origens,
so postas de lado, ou essas pessoas tm uma fora muito grande
em serem ajudadas que conseguem, mas no deveria ser assim,
todas as pessoas tm que ter oportunidades iguais. Quero chegar
com este exemplo, que as pessoas
com deficincia partem com uma
certa desvantagem e esto mais perto daqueles que identifiquei com
menos oportunidades de incluso.
Por exemplo, toda a gente compreende, um individuo que cego, toda sabe a sua deficincia, hoje em
dia tem meios que ajudam a estudar, que os auxiliam a ler, tiram os
seus cursos, constituem as suas famlias, so relativamente autnomos e portanto toda a gente compreende, no tem grandes dificuldades de aceitao entre os seus pares,
ter certas dificuldades, por exemplo encontrar um emprego, mesmo
que compreenda a deficincia, porque querem pessoas que deem mais
rendimento. Quando falamos de
uma pessoa com paralisia cerebral
muita gente pelo nome no conhece, tem uma deficincia mental,
associam muito facilmente a isso, e
depois se essa pessoa com paralisia
cerebral no autnoma, est numa cadeira de rodas, tem movimentos involuntrios, baba-se, tem um
bocado a cara por vezes torta, tem
dificuldade em falar, tudo isto as
pessoas no compreendem porque

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do seu mundo, no entendem,

quem est ali?, quem aquela
pessoa? e isso associado sua dificuldade em poder fazer as coisas,
faz com que a incluso seja muito
mais difcil.
Os portadores de paralisia cerebral tm um papel na sociedade?
Como se pode integrar uma pessoa com paralisia cerebral?
Respeitando-a, analisando e olhando para as suas potencialidades e
trabalhando-as e olhando para as
suas dificuldades e satisfazendo as
suas necessidades bsicas. como
as rvores, temos a raiz, a raiz
uma necessidade bsica e s precisa
de um bocadinho de gua, e s vezes nem preciso se a raiz for forte,
se no for muito forte temos que
ajudar, pr algum adubo e gua, e ir
tratando. Depois temos que ajudar
a criar condies em termos de formao para que essa pessoa tenha
condies para ter uma vida digna e
ser includa na sociedade e ter direito a ser feliz como qualquer uma
das outras pessoas.
Como contribui o desporto para o
bem-estar de um portador de paralisia cerebral? Que tipos de desportos podem praticar os portadores de paralisia cerebral?
O desporto, mas quando digo desporto posso incluir a atividade fsica em si, no quer dizer que seja
desporto de competio, se vamos
para um ginsio, ou se vamos correr com amigos, em recriao, tudo
isso atividade fsica, est englobado no desporto, contribui para o
bem-estar de todas as pessoas. Ns
todos gostamos de ter sucesso, se

ns fazemos uma atividade desportiva e vamos comear sem ser a

competio com os outros, mas
competio connosco prprios, por
exemplo, hoje consigo esticar um
brao at a um certo sitio, daqui a
trs meses ainda mais, daqui a seis
j estico quase todo, isto d motivao, sendo em termos de satisfao
pessoal. Depois em termos de competies, uma satisfao se ganharmos ou desiluso se perdemos e o
desporto ajuda a controlar as emoes e um domnio maior em termos psicolgicos. Sendo assim, na
minha opinio que se justifica ainda
mais o desporto para as pessoas
com paralisia cerebral, porque para
alm do bem que faz a qualquer
outra pessoa, permite ainda a ajuda
a desenvolver as suas capacidades e
ajuda o controlo emocional, e ajuda
no aspeto intelectual, pensar nas
jogadas ou nas prximas jogadas do
adversrio, por tudo isso tem um
conjunto de fatores que so muito
positivos para a pessoa com paralisia cerebral. Quase todas as modalidades podem ser praticadas, a natao muito importante, se uma
pessoa no consegue andar com a
cadeira manualmente, pois se praticar natao vai exercitar a capacidade cardiorrespiratria, faz com que
o corao trabalhe de forma mais
acelerada e bombear mais sangue e
refazer todo o sistema circulatrio.
Temos o Boccia, o futebol em cadeira de rodas tambm, mas como
praticado por outras pessoas sem
ser com paralisia cerebral que acabam por ter mais hipteses muitos
deles ter sucesso, os que tm paralisia cerebral gostaria que tivessem
mais entusiamo em instituies

pelo pais fora, vamos tentar dar um

empurrozinho para haver mais
pessoas a jogar. H sempre hipteses de fazer outras atividades, fazer
caminhadas, ou passeios por stios
na cidade ou no campo que tenha
algum obstculo para ganhar orientao.
Qual a modalidade mais praticada
por pessoas portadoras de paralisia cerebral?
Eu creio que o Boccia, porque se
ns vamos por aquilo que conheo
em Portugal, sem dvida o Boccia, pelos atletas que temos inscritos. Noutros pases eu vejo daquilo
que so as diversas modalidades
tm federaes internacionais, h o
futebol para paralisia cerebral, mas
s para independentes, ns c em
Portugal temos 3 equipas com 30 a
40 jogadores a praticar, no Boccia
temos por volta de 300 a 400 jogadores.
A nvel internacional tem centenas,
8 ou 9 praticantes em cada um deles. Eu diria que o Boccia e o futebol podem ter sucesso, porque so
as modalidades mais procuradas,
mas para jogar futebol em cadeira
de rodas eltrica preciso dinheiro,
enquanto que no Boccia no tanto.

condies para ter uma

vida digna

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MODALIDADES PRATICADAS POR

PESSOAS COM DEFICINCIA
TRICICLETA
Tricicleta uma modalidade desportiva realizada em pistas de atletismo. Destina-se exclusivamente a
pessoas com Paralisia Cerebral. Os
atletas correm utilizando os seus
ps, num equipamento semelhante
a uma bicicleta, mas com trs rodas
e sem pedais.
Para participarem em competio,
todos os atletas tm de ser classificados segundo as normas determinadas pela CP-ISRA (Cerebral
Palsy International Sports & Recreation Association).Trata-se de uma
competio mista, sendo as provas
de 100, 200, 400 e 800 metros.

Classificao para a modalidade:

Classe 1 - RR1 - Atletas com atetose severa, espasticidade, ataxia, distonia ou quadriplegia mista.
Classe 2 - RR2 Atletas com envolvimento moderado dos membros
superiores e tronco, com envolvimento moderado e severo dos
membros.
Classe 3 - RR3 - Atletas com ligeiro
a moderado envolvimento de um
ou de ambos os membros superiores, equilbrio do tronco razovel a
bom, e moderado envolvimento
dos membros superiores.

A Tricicleta um equipamento para correr/andar, que constitudo

por 1 roda dianteira (20 ou 21), 2
rodas traseiras (24 ou 26), 1 selim, 1 suporte de tronco plano e
anterior, guiador com ou sem travo de mo, direo dupla veio de
direo assistida.
Apesar de a APCC ter iniciado a
prtica da tricicleta h pelo menos14 anos (em 1999 participou no
campeonato da Europa de atletismo
onde a modalidade esteve presente
e ganhou 2 medalhas de prata), a
modalidade acabou por ficar um
pouco esquecida. Em 2013, a modalidade voltou a ser implementada e
tem vindo a cativar atletas.

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N AT A O
A Natao foi uma das oito modalidades desportivas
praticadas nos primeiros Jogos Paralmpicos, em 1960,
em Roma, na Itlia, e atualmente uma das modalidades mais populares.
Trata-se de uma modalidade desportiva que tem reduzido impacto na estrutura ssea. A gua facilita o movimento sem que seja necessrio grande esforo. A sua
densidade elimina a fora de gravidade, alivia a presso
sobre as articulaes que sustentam o peso do corpo,
auxilia no equilbrio esttico e dinmico, propicia uma
maior facilidade na execuo de movimentos. Em termos motores, a natao ajuda a aumentar a resistncia
cardiovascular graas aos exerccios ininterruptos, bem
como a aumentar a flexibilidade e a amplitude das articulaes, a melhorar a fora e a resistncia muscular.
Os competidores, quer masculinos, quer femininos,
classificados com base nas respetivas capacidades funcionais para a execuo de cada estilo, pem prova as
suas competncias em eventos de estilo livre, costas,
mariposa, bruos e estilo misto. Os atletas podem ter
deficincia fsica, visual ou intelectual. Em resultado
disso, as regras da Federao Internacional de Natao
(FINA) foram modificadas para inclurem plataformas
de partida opcionais e partidas dentro de gua para alguns atletas e o uso de sinais ou avisadores, no caso de
atletas com deficincia visual. Prteses ou dispositivos
auxiliares no so permitidos dentro da piscina.
Competio
Existem 10 classes.
As classes comeam com a letra S (Swimming,
natao em ingls) e o atleta pode ter classificaes
diferentes para o nado bruos (SB, Breaststroke) e o estilos (SM).
S1 a S10 / SB1 a SB9 / SM1 a SM10 para nadadores
com limitaes fsico-motoras.
S11, SB11, SM11 S12, SB12, SM12 S13, SB13, SM13
para nadadores com Deficincia Visual.
S14, SB14, SM14 para nadadores com Deficincia
Intelectual.
S21 para nadadores com Sndrome de Down.

Na APCC, so desenvolvidas atividades na gua, desde

adaptao ao meio aqutico, a aprendizagem, a manuteno e treino.

FUTEBOL EM CADEIRA DE
RODAS ELCTRICA
Power Soccer (Futebol em cadeira de rodas eltrica).
onde duas equipas de quatro jogadores jogam com uma
bola bem maior que a de futebol. uma questo de
igualdade, pois o futebol, que o desporto mais popular
do mundo, possa ser acessvel a todos, inclusive pessoas
com deficincia. O Futebol em cadeira de rodas eltrica,
tambm conhecido como Power Soccer um desporto
coletivo que est em pleno desenvolvimento e que provoca muita adrenalina. necessrio o domnio de si
prprio, uma boa destreza de movimentos.
um desporto competitivo para pessoas com deficincia que utilizam cadeiras de rodas eltricas. Pode ser
jogado num campo de basquetebol pois tem as mesmas
dimenses. Duas equipas de quatro jogadores usam cadeira de rodas eltricas equipadas com para-choques
frontal para atacar, defender e chutar uma bola de futebol adaptada, na tentativa de marcar golos.

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BOCCIA
O Boccia foi praticado durante muitos anos como atividade de lazer at ser apresentado nos Jogos Paralmpicos de Nova Iorque 1984 como desporto de competio.
praticado em mais de 50 pases por pessoas com paralisia cerebral ou condies neurolgicas relacionadas
que implicam a utilizao de cadeira de rodas.
Todos os eventos incluem homens e mulheres e apresentam competies individuais, de pares e por equipas.
O jogo consiste em quatro rondas nas provas individuais e seis rondas na competio por equipas. As provas
desenrolam-se numa superfcie dura tendo como objetivo lanar as bolas do jogo de modo a que se aproximem
o mais possvel de uma bola-alvo especial, chamada
jack.
Nos recentes Jogos do Rio 2016 competiram 106 atletas
em 14 eventos para medalha.

Classificao
Os jogadores podem ser classificados em quatro classes:
BC1: Atletas podem competir com o auxlio de assistentes, que devem permanecer fora da rea de jogo do
atleta. O assistente pode apenas estabilizar ou ajustar a
cadeira do jogador e entregar a bola a pedido.
BC2: Os jogadores no podem receber assistncia.
BC3: Para jogadores com caractersticas funcionais
mais limitadas, j que no conseguem lanar as bolas.
Para o lanamento das bolas os jogadores utilizam dispositivos auxiliares, calhas, capacetes com ponteiros e
so auxiliados sempre por um acompanhante que deve
manter-se sempre de costas para a rea de jogo. Se esta
regra for quebrada o jogador sofrer penalizaes.
BC4: Para jogadores com outras deficincias locomotoras, mas que so totalmente autnomos relativamente
funcionalidade exigida pelo jogo no podem receber
auxlio.

ANDEBOL
Andebol em cadeira de rodas jogado por duas equipas
de 5 jogadores e 1 guarda-redes (nmeros podem variar). O objetivo de cada equipa marcar na baliza do
adversrio e impedir a outra equipa de pontuar.
O andebol cadeira de rodas dever basear-se no espirito
de Fair Play.
O campo tem medidas idnticas s medidas oficiais de
andebol: 40 metros de comprimento e 20 metros de largura, mas podem ser ajustadas de acordo com as circunstncias dadas.
Tempo de jogo
Recomenda-se utilizar duas metades de 20 minutos ou
menos. Os jogadores tm de usar as mos para mover-se
com a sua cadeira de rodas, que um acessrio adicional e isso tem de ser considerado em relao ao tempo
de jogo. Para as equipas juvenis o tempo de jogo ser
reduzido. O intervalo de jogo ser de 10 minutos. Cada
equipa tem o direito de receber um 1 minuto de tempo
tcnico em cada metade do tempo de jogo regular. A
equipa solicitando um tempo tcnico deve estar na posse de bola.

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A bola
As bolas devem corresponder s regras da IHF
(International Handball Federation). Para facilitar o
controlo da cadeira de rodas e da bola, so recomendados tamanhos:
Idosos (mais de 16 anos de idade) - Tamanho 2: 5456cm e 325-375g (medies da IHF)
Juniores (at 16 anos) - Tamanho 1: 50-52cm e 290330g (medies da IHF)

Sistema de Classificao Funcional

Provas de Pista (Track) corridas de velocidade e
fundo
- T11 a T13 Deficientes Visuais;
- T20 Deficientes Intelectuais
- T31 a T38 Paralisia Cerebral (31 a 34 cadeiras de
rodas; 35 a 38 ambulantes);
- T41 a T46 Amputados;

Nota:
Ao iniciar-se com a cadeira de rodas no andebol, uma
bola macia pode ser usada para se familiarizar com o
manuseio da cadeira.

- T51 a T54 competem em cadeiras (sequelas de Poliomielite, leses medulares e amputaes).

Provas de Campo (Field) lanamentos e saltos
- F11 a F13 Deficientes Visuais;
- F20 Deficientes Intelectuais;
- F31 a F38 Paralisia Cerebral (31 a 34 cadeiras; 35 a
38 ambulantes);
- F40 Anes;
- F41 a F46 Amputados;
- F51 a F58 - competem em cadeiras (sequelas de Poliomielite, leses medulares e amputaes).

AT L E T I S M O
As primeiras competies oficiais para atletas com deficincia aconteceram no ano de 1952 em Stoke Mandeville (ING), com corridas de cadeiras de rodas nos Jogos
realizados para veteranos da Segunda Guerra Mundial.
Jogos Paralmpicos
A modalidade est no programa paralmpico desde a
primeira edio dos Jogos Roma 1960. Ao longo dos
anos, novas classes foram criadas para que homens e
mulheres com diversos tipos e graus de deficincia pudessem competir, assegurando uma competio justa e
equilibrada.
Eventos
- Pista (track) corridas de curta, mdia e longa distancias, estafetas e maratona;
- Campo (field) saltos e lanamentos.

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BASQUE TEBOL
O Basquetebol em Cadeira de Rodas foi inicialmente
desenvolvido por veteranos da Segunda Grande Guerra
nos E.U.A. em 1945. Na mesma altura, Sir Ludwig Guttmann desenvolveu um desporto semelhante, Netball em
Cadeira de Rodas, no Hospital de Reabilitao de Deficientes da Espinal Medula, em Stoke-Mandeville.
Desde ento o desporto expandiu-se por todo o mundo,
foi apresentado a nvel mundial nos Jogos Paralmpicos
de Roma 1960 e atualmente praticado em quase 100
pases. Est concebido para atletas com uma deficincia
fsica que impea de correr, saltar e girar.
Homens e mulheres jogam em equipas de cinco jogadores cada e as medidas do campo e a altura dos cestos so
iguais s do basquetebol para no-deficientes.

Classe Desportiva 4.5:

Os jogadores desta classe desportiva tm a deficincia
mnima elegvel e no tm restries na rotao do
tronco ou na inclinao para a frente ou para os lados.
Os jogadores com amputao do p ou uma diferena
de 6 cm no comprimento das pernas so elegveis para
esta classe desportiva. Aos atletas podem tambm ser
atribudas as classes desportivas 1.5, 2.5 ou 3.5. O perfil
de atividade destas pontuaes intermdias encaixa entre os perfis da classe inferior e da classe superior.

Classes desportivas:
Os jogadores de Basquetebol em Cadeira de Rodas so
includos numa de oito classes desportivas de 1.0 a 4.5.
A Classe desportiva 1.0 descreve a limitao de funcionalidade mais significativa.
Classe Desportiva 1.0:
Os jogadores da classe desportiva 1.0 no tm controlo
do tronco e, portanto, no conseguem dobrar-se para a
frente ou para os lados ou rodar para agarrar e passar a
bola. Para manterem uma posio estvel o encosto da
retaguarda da cadeira de rodas um pouco mais alto e
os atletas so presos com correias cadeira.
Classe Desportiva 2.0:
Estes jogadores podem inclinar-se para a frente e, at
certo ponto, rodar o corpo, o que lhes permite agarrar a
bola dentro de um raio maior. Tal como nos colegas de
equipa da classe 1.0, as cadeiras de rodas tm umas costas mais altas e correias para suportar o tronco.
Classe Desportiva 3.0:
Este perfil descreve os jogadores cujo controlo do tronco lhes permite rodar totalmente e inclinar-se para a
frente, mas no lhes permite inclinar-se para os lados.
Uma vez que, sentados, precisam de apoio, as cadeiras
de rodas tm costas mais baixas.
Classe Desportiva 4.0:
Enquanto os jogadores 4.0 podem mover-se para a frente e rodar de modo anlogo aos companheiros de equipa da classe desportiva 3.0, eles podem tambm inclinar
-se parcialmente para os lados. Muitas vezes os jogadores desta classe desportiva conseguem inclinar-se apenas
para um dos lados, por exemplo, por causa de uma deficincia numa das pernas, a qual provoca a perda do
equilbrio relativamente ao outro lado.

EQUI TAO
A Equitao tornou-se parte dos Jogos Paralmpicos
pela primeira vez em 1996 em Atlanta. Est aberta a
atletas com qualquer tipo de deficincia fsica ou visual.
Os eventos incluem homens e mulheres, que se agrupam em conformidade com os respetivos perfis funcionais.
Os atletas podem competir em provas de dressage, prova de campeonato de movimentos obrigatrios e uma
prova de estilo livre com msica. H tambm uma prova por equipas que implica trs a quatro membros.
Os cavaleiros so avaliados pela destreza revelada na
equitao e podem usar dispositivos tais como chibatas
de dressage, barras de ligao de rdeas, bandas de borracha e outros auxiliares.
Nos Jogos do Rio 2016 competiram 76 atletas em 11
eventos para medalha.

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FUTEBOL 5
O Futebol 5 estreou-se nas
Paraolimpadas nos Jogos de Atenas, em 2004, e est
aberto a atletas com deficincia visual.
Cada equipa constituda por cinco jogadores e o jogo
dura 50 minutos. As regras so semelhantes s da modalidade destinada aos praticantes no deficientes, com
algumas modificaes. A bola produz rudo quando se
move e todos, com exceo do guarda-redes, tm os
olhos vendados para garantir a igualdade de condies.
O guarda-redes pode ser visual e agir como guia durante o jogo. Tambm as medidas do campo so menores e
no existe a regra do fora-de-jogo.
Nos Jogos do Rio 2016 competiram neste desporto 80
atletas.

ESGRIMA
A Esgrima em Cadeira de Rodas foi desenvolvida
por Sir Ludwig Guttmann no Hospital de StokeMandeville e a apresentao mundial foi nos Jogos Paralmpicos de Roma 1960.
Homens e mulheres com amputaes, leses na espinal
medula e paralisia cerebral so elegveis para competirem em eventos de florete, espada (homens e mulheres)
e sabre (homens). As cadeiras de rodas so presas ao
solo durante a competio.

GOALBALL
O Goalball foi criado em
1946 num esforo para reabilitar veteranos deficientes
visuais provenientes da Segunda Grande Guerra. Em
1976 foi apresentado ao mundo nos Jogos Paralmpicos
de Toronto.
Este desporto, exclusivamente destinado a atletas com
deficincia visual, consiste em dois meios-tempos de 12
minutos cada e os atletas evoluem no recinto de jogo
com os olhos vendados.
O objetivo do jogo fazer rolar a bola para dentro da
baliza adversria enquanto os jogadores oponentes tentam bloquear a bola com o corpo. Guizos existentes no
interior das bolas ajudam a orientar os jogadores, indicando-lhes a direo do avano da bola. Por isso, durante a realizao do jogo, exige-se silncio absoluto no
local, para que os jogadores possam reagir instantaneamente bola.

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JUDO
O Judo, que comeou como atividade das artes marciais
para exercitar a mobilidade, foi includo como desporto
de competio nos Jogos Paralmpicos pela primeira vez
em Seul, em 1988. Nos jogos de Atenas 2004 foram includas pela primeira vez as categorias de peso femininas.
O desporto est aberto a atletas com deficincia visual
agrupados em vrias categorias, conforme o peso. Os
recontros duram cinco minutos e ganha o atleta que
obtiver a pontuao mais alta.
Nos jogos do Rio 2016 competiram 131 atletas em 40
eventos para medalha.

H A LT E R O F I L I S M O
O halterofilismo a prova decisiva da fora da parte
superior do corpo e por vezes podemos ver atletas a levantar mais do triplo do seu prprio peso.
Est aberto a todos os atletas com paralisia cerebral,
leses na espinal medula, amputao de membros inferiores e do grupo Les Autres, desde que satisfaam os
critrios mnimos de deficincia.
O levantamento supino a nica disciplina deste desporto, com 10 categorias diferentes, baseadas no peso
do corpo. Os competidores tm de baixar a barra at ao
peito, sustent-la sobre o peito sem se moverem e, depois, levant-la a toda a altura dos braos erguidos e de
cotovelos imobilizados. Os atletas tm trs ensaios e
ganha o atleta que levantar o peso maior.
A modalidade governada pelo IPC e coordenada pelo
Comit Tcnico do IPC para o Halterofilismo.

CA NOAGEM
A Canoagem foi includa nos Jogos Paralmpicos, pela
primeira vez, no Rio de Janeiro em 2016.
A modalidade exatamente igual canoagem regular e
permite que os atletas com deficincia fsica de todos
nveis pratiquem este desporto.
O sistema de classificao baseia-se na capacidade funcional dos atletas para pagaiar e para aplicar fora na
tbua de apoio dos ps, ou no assento, para impelir a
embarcao.
H atualmente oito eventos diferentes, mas com a continuao do desenvolvimento da modalidade mais eventos sero considerados.

quinta em folha n2 associao de paralisia cerebral de coimbra 15

CICLISMO
O ciclismo comeou por ser praticado por ciclistas deficientes visuais que competiam utilizando bicicletas de
tandem e foi introduzido como desporto paralmpico
em Seul em 1988.
Atualmente, alm de atletas deficientes visuais, o desporto inclui pessoas com paralisia cerebral, amputaes
e outras deficincias fsicas. Os atletas correm em bicicletas, triciclos, tandem ou bicicletas manuais, conforme a deficincia.
O programa de competies inclui provas de velocidade, perseguies individuais, o contra-relgio de 1000
metros, corridas de estrada e provas de estrada contrarelgio individuais e por equipas.
Nos Jogos do Rio 2016 competiram 122 atletas em 28
eventos para medalha em pista e 228 atletas competiram em 33 eventos para medalha em estrada.

SURF
A SURFaddict nasceu de um projeto, criado em 2009
chamado Estado Lquido. Fundada em 16 de Maio de
2012, a SURFaddict - Associao Portuguesa de Surf
Adaptado a primeira associao de surf adaptado da
Europa. Criada por um grupo de amigos entre os quais
Nuno Vitorino, um antigo nadador paralmpico.
Empenhados em transformar a modalidade num desporto para todos, e fazer com a que a deficincia, ou a
cadeira de rodas, no sejam um impedimento para que
qualquer pessoa possa sentir as ondas.
A SURFaddict pretende criar um movimento escala

nacional e quem sabe escala europeia que permita s

pessoas com deficincia desfrutarem do mar, baseandose num princpio simples: dar formao s escolas de
surf e criar entre a comunidade surfista, um grande
movimento de voluntrios. A associao tem como fim
a defesa dos direitos dos praticantes com mobilidade
reduzida no acesso s praias e aos desportos de ondas,
nas reas da competio, recriao, desenvolvimento,
aes de sensibilizao, divulgao e proteo do ambiente, bem como a promoo nacional do surf junto daqueles praticantes.
A sua misso: Trazer praia pessoas portadoras de deficincias fsicas ou outras, para que, com o apoio de
monitores com competncias especficas, possam desfrutar da boleia das ondas.
A SURFaddict pretende mudar mentalidades, tornar
mais tnue a barreira da excluso e estreitar relaes
(esprito de grupo), proporcionar bem-estar fsico e
mental e contribuir para o reforo da autoestima.

16 quinta em folha n2 associao de paralisia cerebral de coimbra

JLIA
SANTOS

FISIOTERAPEUTAQUINTA DA CONRARIAASSOCIAO DE PARALISIA CEREBRAL DE

COIMBRA

quinta em folha n2 associao de paralisia cerebral de coimbra 17

- O que a paralisia cerebral? Como descreveria esta patologia a pessoas que nunca tiveram contato com a mesma?
A paralisia cerebral uma perturbao no progressiva do movimento e da postura, devido leso cerebral ocorrida
num perodo precoce do desenvolvimento do crebro (no tero e at aos cinco anos). No hereditria e nem transmissvel.
- Existem vrios tipos de paralisia cerebral? Quais so?
Existem trs grandes grupos:
Espstica caracterizada pela rigidez muscular e dificuldade no movimento.
Disquinsia caracterizada por movimentos atpicos e involuntrios.
Atxica caracterizada por sensao de desequilbrio e perceo de profundidade.
- O que pode provocar a paralisia cerebral?
Infees congnitas (toxoplasmose; rubola; entre outros) que ocorrem durante a gravidez. Privao de oxignio grave ao crebro, durante o trabalho do parto. Traumatismo grave.
- Como se manifesta esta patologia?
Algumas crianas tm perturbaes ligeiras, quase impercebveis, que as tornam desajeitadas, pouco harmoniosas a
andar, falar ou em tarefas manuais.
Outras, gravemente afetadas, com incapacidade motora grave, impossibilitadas de andar e falar, e dependentes em
todas as atividades da vida diria.
- Como contribui a fisioterapia para o bem-estar de um portador de paralisia cerebral?
O que vou descrever aplica-se aos portadores de paralisia cerebral a partir dos dezasseis anos, pois s com essa idade
que so inseridos na Quinta da Conraria.
Alvio da dor e promoo do bem-estar fsico. Facilitao do movimento. Promoo da mobilidade. Promoo da
autonomia e conforto atravs de produtos de apoio. Ajudamos a aceitar as caratersticas individuais de cada um. Desenvolvemos estratgias no sentido de minimizar os efeitos naturais do envelhecimento. Preveno e manuteno da
condio cardiorrespiratria (uma das comorbidades mais frequente das pessoas com paralisia cerebral). Aconselhamento e apoio famlia/cuidadores relativamente s caractersticas e necessidades das pessoas com paralisia cerebral.
Promovemos a insero/integrao social e profissional.

Preveno e manuteno
da condio cardiorrespiratria

18 quinta em folha n2 associao de paralisia cerebral de coimbra

Catarina Marques Rodrigues
Jornalista no jornal O Observador

Opresso, pobreza e excluso social. H deficientes alvo de crimes de dio, como abuso sexual e escravizao. Qual
a situao das pessoas com deficincia em Portugal?
Presso nas famlias, pobreza, falta de incluso, barreiras fsicas e sociais por resolver. Fernando Fontes diz que somos mais condescendentes com quem fica deficiente do que com
quem nasce deficiente; sublinha que vemos a deficincia como uma sentena de morte e
refere que s quando temos de andar com um carrinho de beb num pavimento desnivelado
que percebemos as dificuldades de uma pessoa em cadeira de rodas.
O socilogo e investigador do Centro de Estudos Sociais da Universidade de Coimbra, especialista em polticas de deficincia e crimes de dio contra pessoas com deficincia, o autor
do ensaio Pessoas com deficincia em Portugal, da Fundao Francisco Manuel dos Santos. Em entrevista ao Observador, conta tudo o que viu e aprendeu sobre a deficincia.
No livro fala numa trade de fenmenos ligados
deficincia: opresso, pobreza e excluso social. A
deficincia nunca vem sozinha?
Muito dificilmente. Os recentes estudos dizem que
existe uma forte ligao entre a deficincia e estes fenmenos. A opresso e a falta de incluso tm a ver a forma como as pessoas com deficincia so vistas na sociedade portuguesa. So vistas como sendo inativas e
como no tendo capacidade de trabalho. O seu corpo
perspetivado como um objeto estranho.
E a parte da pobreza? So pessoas que tm muitos
gastos e, ao mesmo tempo, tm poucas possibilidades
de arranjar emprego?
Exatamente. Tm custos acrescidos porque vivem em
sociedades que no esto abertas diferena, com
constantes barreiras participao e mobilidade. Os
subsdios so mnimos. O subsdio mensal vitalcio,
para pessoas com mais de 24 anos, de 176,76. Algum consegue viver neste pas com este valor? H
despesas mdicas acrescidas, h despesas de deslocao
que preciso ter em conta, uma vez que os transportes
pblicos muitas vezes no so acessveis a estas pessoas. E mais: h que ter em conta o custo de ter um elemento da famlia a despender imenso tempo com
aquela pessoa.
A famlia pode sofrer tanto ou mais que a pessoa
com deficincia?
Sim, at porque muitas das consequncias abatem-se
sobre a famlia. O que eu verifiquei na minha investiga-

o que, no caso das crianas, a grande maioria das

mes acaba por deixar o posto de trabalho ou por perd-lo. Ter uma criana com deficincia significa lev-la
muitas vezes terapia e ter consultas mdicas que podem durar uma manh inteira ou um dia inteiro.
Aquela me perde
26.300
uma manh inteira
de trabalho para estar Estima-se que um agregado
familiar que tenha uma pessoa
ali. Isto tem um imcom deficincia tenha um custo
pacto direto na sua
adicional por ano de 5100 a
vida profissional e
26.300 euros.
depois, quando alCentro de Estudos Sociais da
tura da renovao do
Universidade de Coimbra
contrato, isso no
acontece. Ou ento acaba por deixar o seu local de trabalho, uma vez que no confia nos servios de sade
para tomar conta do filho, ou sente-se responsvel e
acaba por ficar em casa a tomar conta dele.
Os pais tm medo do que vai acontecer aos filhos depois de morrerem?
Sim, sem dvida. Tm pnico de morrer. Pensam muito no que vai acontecer aos filhos. Por isso preciso
dar ferramentas s pessoas com deficincia para que
elas se autonomizem e para retirar alguma presso das
famlias.
E como que isso se faz?
Estamos a dar passos importantssimos em Lisboa com
o projeto Vida Independente, financiado pela Cmara Municipal de Lisboa.

quinta em folha n2 associao de paralisia cerebral de coimbra 19

Foi constitudo um Centro de Vida Independente
(CVI) que tem funcionrios que so assistentes pessoais das pessoas com deficincia e que as ajudam nas
tarefas do dia-a-dia, como a higiene pessoal, o vestir,
acompanhar ao trabalho, acompanhar universidade,
preparar refeies, e tudo o que aquela pessoa no consiga fazer sozinha. preciso fazer uma avaliao s
competncias das pessoas com deficincia, para determinar o nmero de horas de assistncia que necessitam. E depois so essas pessoas que pagam ao assistente pessoal, com o dinheiro do projeto. E podem recrutar, treinar e gerir o seu assistente, sem a mediao de
terceiros.
O que que isto vai fazer? Vai autonomiz-las das suas
famlias. Vai dar-lhes as rdeas da sua vida e das suas
decises. Isto no significa que estas pessoas venham a
ser independentes, at porque nenhum de ns totalmente independente. Todos ns somos dependentes
de um conjunto de coisas: de tecnologias, de eletricidade, de gua Isto significa, sim, que estas pessoas tm
um apoio para poderem funcionar na sociedade. A
ideia que depois o projeto seja implementado em
outros municpios.
Ainda sobre a famlia. Tambm h algumas que se
separam por causa da deficincia, certo?
Sim, sobretudo em casos de deficincia adquirida. Por
exemplo, eu estive envolvido num projeto de pessoas
com leso medular, que uma leso que pode acontecer por causa de um acidente ou por infeo na espinal
medula. uma coisa repentina uma pessoa tem
uma vida sem qualquer incapacidade e, de um momento para o outro, fica paraplgica ou tetraplgica.
Isto depois tem um impacto muito grande nas relaes
dos casais. Muitas vezes as pessoas acabam por se divorciar, porque h uma deserotizao da relao.
Um dos elementos do casal transforma-se num prestador de cuidados ao outro. E tem sempre o peso todo
sobre si. uma presso enorme.
No livro diz que somos mais condescendentes com a
deficincia adquirida do que com a deficincia de
nascena. Porqu?
uma postura que j dura h sculos. H vises diferentes. No caso da diferena congnita, basta falarmos
com pessoas de mais idade. Trabalhei com crianas dos
0 aos 6 anos com deficincia visual, que nasceram assim, e fiz a minha tese de mestrado em polticas de
apoio a famlias de crianas com deficincia visual. Nas
entrevistas era recorrente ouvir pessoas a dizer: Ai,
valia mais que Deus o levasse!. Ou seja, valia mais que
tivesse morrido, que no tivesse nascido. Isto uma
coisa que magoa muito os pais e que muita gente diz. A
ideia de vida humana que est aqui, sobre o que ou
no vivel, absolutamente terrvel.

Por outro lado, quando a deficincia adquirida num

momento da vida, h mais condescendncia. Em termos histricos, as crianas com deficincia eram abandonadas para morrerem, mas se fosse uma deficincia
adquirida em resultado da guerra j havia mdicos para tratar na altura das Cruzadas, foram criados abrigos para homens que cegaram. A grande maioria dos
direitos que as pessoas com deficincia hoje tm em
Portugal, ao nvel da Segurana Social, foram estabelecidos aps o 25 de abril. Estes direitos foram para os
deficientes das Foras Armadas os militares que lutaram na Guerra Colonial e que regressam a Portugal.
Isto ajudou a criar alguma conscincia poltica da sua
situao.
No livro fala em crimes de dio contra deficientes.
No um pouco estranho usar esta expresso aqui?
Porque que associamos mais um crime de dio
ao racismo, por exemplo?
Bom, historicamente os crimes de dio surgem ligados
aos crimes de racismo, de xenofobia ou at da homofobia. Mas percebo a questo. Para ns, no caso das pessoas com deficincia, um pouco inconcebvel: Como
que as pessoas podem odiar as pessoas com deficincia?. Mas assim. Um crime de dio contra uma pessoa com deficincia um crime cometido com base no
preconceito. Os agressores tm um conjunto de ideias
sobre estas pessoas que as leva a atac-las, a assalt-las
e a viol-las.
O abuso sexual e a violao so os principais crimes
cometidos contra estas pessoas em Portugal, certo?
Sim, so sobretudo crimes de abuso sexual e violao.
As vtimas so mulheres entre 20 e 30 anos com dificuldades de aprendizagem e deficincia mental. Porque
que estes homens abusam destas mulheres? Porque
existe a noo de que estas mulheres no so testemunhas credveis e de que elas no vo dizer a ningum o
que est a acontecer, porque ningum vai acreditar
nelas. As vtimas at podem contar, mas ningum acredita no que elas dizem. Depois, por c, tambm h casos de escravizao. Lembro-me de um caso de uma
famlia no Norte que escravizou um afilhado durante
20 anos. Utilizavam-no para trabalhar na agricultura,
ele vivia numa barraca ao lado da casa da famlia, comia os restos que sobravam da prpria famlia. Noutros pases, como por exemplo em Inglaterra, os crimes
tm outra natureza. Lembro-me do caso de uma senhora que tinha uma filha com deficincia intelectual e
que foi atacada durante anos pelos jovens da comunidade. Anos a fio. Partiam-lhe os vidros, atiravam lixo
para o jardim, pegavam fogo s rvores, destruam-lhe
as janelas. Ela ligava para a polcia e nada foi feito. Um
dia, ela acaba por se suicidar. Vai para um beco, leva a
filha dela, pega fogo ao carro e mata-se a ela e filha.

20 quinta em folha n2 associao de paralisia cerebral de coimbra

Vamos s barreiras que ainda existem em Portugal.

Ainda estamos na questo das rampas?
Ainda h imensas barreiras fsicas, que se veem no dia-a
-dia: as escadas que no tm rampas (ou que as tm mas
que no respeitam as normas de inclinao), os elevadores que no tm a largura suficiente para uma pessoa em
cadeira de rodas Mas depois temos as barreiras psicolgicas, que so as que tm a ver com o preconceito: as
ideias preconcebidas sobre a pessoa com deficincia e
sobre o seu corpo.
como se se ficasse intil?
Sim. Para j, olhamos para a deficincia como uma tragdia que acontece na vida daquela pessoa. E isso tornaa incapaz de trabalhar, incapaz de tomar conta da sua
vida, incapaz de constituir famlia, incapaz de ter sexualidade. Incapaz de ter uma vida igual a qualquer outra
pessoa. E isso no verdade. Ns nem reparamos neste
tipo de barreiras at passarmos por uma situao dessas.
E isto verifica-se sobretudo na questo das barreiras fsicas.
Por exemplo?
Olhe, voc s repara que o piso no est em condies
para uma pessoa em cadeira de rodas se tiver de circular
numa cidade com um carrinho de beb. a primeira
vez que se depara com isto. Agora imagine algum que
vive isto todos os dias. Naquele projeto que tivemos
aqui no Centro de Estudos Sociais, que se chamava Da
leso medular incluso social, analismos todo o processo de reabilitao mdica, de estabilizao e depois a
reintegrao na comunidade daquelas pessoas. Um entrevistado, que tinha estado no centro de Alcoito, disse
-nos: Aquilo l era um paraso, era a terra prometida.
No h barreiras ali. Eu at me esquecia que sou uma
pessoa com deficincia. Quando chego c fora a um stio
e tenho umas escadas, h imediatamente um sininho a
tocar a dizer: Eu sou uma pessoa com deficincia'.
Mas o que que impede a integrao plena das pessoas com deficincia?
As nossas sociedades so herdeiras de uma cultura que
nunca foi simptica para as pessoas com deficincia. As
nossas bases esto na Grcia e na Roma antiga, que
eram sociedades muito centradas na perfeio do corpo
e do culto da beleza. A deficincia era absolutamente
excluda. As crianas com deficincia nas sociedades
gregas e romanas eram expostas e colocadas ao abandono em grutas, prestes a morrerem. Martinho Lutero dizia que as crianas com deficincia eram uma massa de
carne quase sem alma e que valia mais deix-las morrer.
A prpria Bblia tem algumas noes da deficincia como forma de pecado e de impureza.

Mas a Igreja tambm est ligada caridade e ajuda

aos deficientes.
Sim, a questo da caridade ainda prevalece na nossa sociedade. A moral judaico-crist ainda nos molda muito.
A Bblia tem essas duas vises: a viso penalizadora da
deficincia e a viso da caridade com os deficientes. Ao
longo do tempo, a Igreja foi tendo um apoio importantssimo a estas pessoas. Os primeiros abrigos, os primeiros hospitais, faziam parte da Igreja Catlica.
Os Jogos Paralmpicos 2016 esto a terminar. Que
efeito tem um evento destes na valorizao das pessoas com deficincia?
Do visibilidade. Do voz e imagem s pessoas com deficincia. Se no tivssemos os Paralmpicos, se calhar
grande parte dos artigos da comunicao social sobre as
histrias destas pessoas no saam. Depois, integra estas
pessoas no desporto. Existem desportos especficos para
pessoas com deficincia e so pessoas que no iriam
competir em p de igualdade com pessoas sem deficincia.Mas a questo do heri tambm pode ser complicada. Uma vez, uma senhora de uma direo de uma
instituio perguntou-me: Porque que ser que, para
que a sociedade nos valorize, temos de ser os melhores
em tudo aquilo que fazemos? Na altura, eu percebi que
aquele pensamento era uma forma de opresso social.
Tm de ser os melhores porqu? A pessoa com deficincia tem de ser muito boa naquilo que faz para parecer
que nem tem deficincia. Para mostrar que no igual
s outras pessoas com deficincia. S a que ela valorizada. uma questo que merece cuidado.
No livro tem esta frase: O aumento da esperana mdia de vida, os avanos da medicina e o envelhecimento da populao transformaram cada ser humano numa potencial pessoa com deficincia. Isto um pouco assustador, no?
, mas a mais pura realidade. um despertar para todos os ns. Tudo aquilo que ns fizermos para o bemestar e para a qualidade de vida das pessoas com deficincia, pode influenciar-nos a ns tambm. Um acidente
de carro, uma infeo, uma doena sbita. Todos ns
podemos vir a ser pessoas com deficincia.

quinta em folha n2 associao de paralisia cerebral de coimbra 21

O Natal est a chegar!

Eis-nos de novo numa altura
Muito especial
isso mesmo: estamos no Natal!
Esta festa significa
Que devemos dar e receber,
e celebrar o Deus menino
Acabado de nascer.
Acabado de nascer,
para o Natal festejar.
Eis de novo chegada a altura
de O homenagear.
Na Terra no devia
Haver algo como a guerra.
Como tal no possvel,
este Natal s queria que fosse inesquecvel.
A melhor prenda que poderiam colocar no meu cabaz
era fazer a guerra acabar.
E nisto Reinar
A PAZ

22 quinta em folha n2 associao de paralisia cerebral de coimbra

CURIOSIDADES
O Campeonato do Mundo o evento desportivo mun-

como o homem que criou a Copa do Mundo, um visio-

dial que mais atrai a ateno das pessoas. Os fs de fute-

nrio do futebol que reuniu as melhores selees de fu-

bol acompanham o campeonato com entusiasmo e os

tebol do mundo para lutar pelo ttulo de campeo mun-

jogos movimentam milhares de milhes de dlares de

dial da modalidade.

quatro em quatro anos.

O primeiro Campeonato do Mundo da histria teve a
O Campeonato do Mundo FIFA foi criado pelo fran-

participao de Uruguai, Argentina, Bolvia, Brasil, Chi-

cs Jules Rimet, ex-presidente da organizao. por

le, Paraguai, Peru, Blgica, Frana, Iugoslvia, Romnia,

isso que, at hoje, o trofu que serve como um dos

Mxico e Estados Unidos.

prmios da competio recebe o nome do francs.

O primeiro campeonato mundial de futebol aconteceu em 1930, no Uruguai. Essa primeira edio contou com a participao de treze pases. A final desse
campeonato mundial foi realizada pelas selees nacionais do Uruguai e da Argentina. O primeiro Campeonato do Mundo foi vencido pelo Uruguai por 4 a 2.

O Campeonato do Mundo de Futebol da FIFA comeou

a ser planeado em 1928. Durante um congresso da entidade, o ento presidente Jules Rimet aprovou a criao
de um torneio internacional. O sucesso da competio
foi to grande que o evento se tornou uma referncia do
calendrio desportivo internacional, reunindo multides de quatro em quatro anos para torcer por suas selees nacionais.
O francs Jules Rimet marcou o seu nome na histria da
FIFA (Federation International Football Association)

quinta em folha n2 associao de paralisia cerebral de coimbra 23

A inveno da

tm os pontos cardeais, colaterais e subcolaterais da

bssola revoluci-

Terra. Esse objeto conta ainda com uma agulha magn-

onou a histria da

tica, que atrada pelo magnetismo da Terra.

humanidade e

Graas inveno da bssola, o homem deu incio s

deu ao homem a

grandes navegaes. Com a ajuda do aparelho, os espa-

possibilidade de

nhis e portugueses conseguiram se aventurar pelos

explorar um

mares e colonizar diversas regies da Amrica.

mundo novo.

Antes da inveno oficial da bssola, no entanto, o ho-

Tudo comeou

mem antigo j contava com um dispositivo semelhante,

com a descoberta da agulha magntica, que era atrada

que teria sido inventado em 2000 a.C., pelos chineses.

para a direo dos polos do planeta Terra.

A bssola eficiente graas a grande quantidade de fer-

A bssola foi inventada e aperfeioada por Flvio Giia,

ro derretido que existe no interior da Terra. Esse ferro

em Amalfi, na Itlia, no ano de 1280. Segundo relatos

funciona como um im, que atrai a agulha magnetizada

histricos, o inventor teria usado uma caixa para colo-

da bssola.

car a rosa-dos-ventos com elementos de magnetismo.

A bssola tem a referncia da rosa dos ventos, que con-

comum vermos cavalos com ferraduras nas patas. Essa pea colocada para proteger o casco dos animais.
A ferradura foi inventada por volta do sculo 10, quando os homens viram a necessidade de proteger os equinos. A
ferradura surgiu no formato de sandlias feitas de grama tranada.
Em seguida, o lder mongol, Genghis Khan, passou a utilizar a ferradura de couro, que durava mais tempo e tinha
mais poder de fixao ao casco. Mais tarde, os gregos evoluram a inveno e criaram a hipo-sandlia, feita de chapas
de ferro presas com tiras de couro.
Atualmente, as ferraduras apresentam design e material ortopdicos e corretivos. As ferraduras modernas so feitas
de alumnio leve, ao e alumnio.
Essas placas de ferro ajudam a preservar os cacos e evitar
problemas para o animal. A ferradura evita defeitos de
formao do casco e reduz irregularidades da marcha.

24 quinta em folha n2 associao de paralisia cerebral de coimbra

A NASA, Agncia Espacial Norte-Americana, teria con-

danos significativos em caso de impacto. At agora, o

firmado que um asteroide gigante estaria em curso de

que se sabe que o asteroide 86666 certamente um

encontro com a Terra num futuro prximo. O corpo

objeto grande, que vai chegar perto de Terra, mas no

estaria se movimentando pelo espao a uma velocidade

perto o suficiente para causar qualquer dano.

de 40.000 milhas por hora (64.374 km/h).

A NASA usa seu sistema de monitoramento de coliso
Chamado de asteroide 86666, ele deve passar fora da

altamente automatizado, chamado de Sentry, para digi-

rbita da Terra. Contudo, os tericos da conspirao

talizar continuamente o catlogo de asteroides e as pos-

ficaram confusos com o anncio, e temem que este aste-

sibilidades de futuro impacto com a Terra nos prximos

roide se aproxime demais do nosso planeta. De acordo

100 anos. Para aqueles que esto preocupados com o

com uma profecia, quando um asteroide gigante esti-

futuro, vai uma notcia boa: fique tranquilo por mais 23

vesse previsto para se aproximar da Terra, ele poderia

anos, pois o prximo grande objeto observado recente-

at no bater no planeta, mas traria morte e destruio.

mente em rota com a Terra o RN35 2015, que est

atualmente projetado para chegar relativamente perto

A NASA agiu de maneira incomum ao confirmar que

da Terra entre os anos de 2038 a 2114.

um asteroide gigante est sendo arremessado atravs do

espao em alta velocidade, com capacidade de chegar

Nenhum dos milhares de objetos no sistema de monito-

perto de Terra. Normalmente, a agncia mantm esse

ramento de risco da NASA considerado como suscet-

tipo de informao em sigilo para no causar pnico.

vel de impacto com a Terra num curto prazo. Atualmente, todas as possveis ameaas esto classificadas

Os pesquisadores ainda no foram capazes de confirmar

o tamanho exato do asteroide, mas acredita-se que ele
tenha uma massa colossal de movimento rpido, podendo apresentar uma largura de at 1,6 milhas.

De acordo com a NASA, o asteroide foi descoberto pela

primeira vez h 5925 dias, ou 16 anos. Ele foi classificado
como um asteroide Near-Earth, ou seja, cuja rbita cruza a rbita da Terra.

Esse asteroide semelhante ao Apollo 1862, que foi

classificado como um objeto potencialmente perigoso,
que tinha o potencial para fazer abordagens perto da
Terra e um tamanho grande o suficiente para causar

como risco zero.

quinta em folha n2 associao de paralisia cerebral de coimbra 25

Hoje em dia, mediante as grandes promoes das em-

A aeronave que realiza tal proeza um Boeing 787-9

presas areas, algo comum viajar de avio, chega a ser

Dreamliner da empresa Vietnam Airlines, tal decola-

at mais barato do que algumas viagens de autocarro ou

gem pode ser vista durante uma exibio de um Show

de carro, sem mencionar no conforto e tambm na ve-

Areo que aconteceu em Paris. Tal novidade chamou

locidade, lugares que chegaramos depois de, oito ou

ateno de todos os presentes e os vdeos gravados

nove horas de estrada, possvel chegar em simples

acabaram se tornando virais pela internet, afinal de

quatro horas de voo.

contas, alar voo verticalmente, at hoje era exclusividade apenas dos foguetes.

Claro, no podemos descartar que algumas pessoas tem

Algo que a grande empresa americana provou no ser

medo de viajar de avio, algo bem comum, principal-

mais algo exclusivo, a subida desta maneira cria uma

mente quando a primeira vez, depois dessa, a nica

energia acentuada de arrasto que vai contra a aerodin-

sensao que realmente acabamos esperando o mo-

mica das aeronaves, tornando-as mais pesadas e com

mento da descolagem, afinal de contas, quando o avio

riscos de simplesmente despencarem, algo mais conhe-

comea a subir, aquele frio na barriga faz-nos segurar

cido pelos profissionais deste ramo como stall.

mais forte nos apoios da cadeira.

Contudo, a empresa americana no teme tal possibiliBom, acredito que, tal sensao, acontece com toda a

dade, afinal de contas, o que possibilita tal proeza so

gente, at mesmo com as pessoas que j esto acostu-

suas turbinas projetadas pela General Electric, as GEnx-

madas com esse tipo de transporte. E, caso voc nunca

1B, que no so turbinas to comuns quanto as outras,

tenha voado em sua vida, no fique pensando que algo

so simplesmente gigantescas. Segundo especialistas,

brusco, de uma vez, a aeronave vai subindo em uma

avies com mais de uma turbina precisam alar voo

angulao leve, nada muito brusco. Talvez, a sensao

com menos potncia comparado a mxima, por exem-

acontea devido a velocidade e tambm a fora, j que

plo, digamos que o avio tenha duas turbinas, ele preci-

nossos corpos acabam sentindo a presso atmosfrica.

sa levantar voo com apenas uma, no caso de quatro,

com trs.

Como disse acima, a subida feita de maneira ponderada, ele sobe inclinado at terminado ponto e depois se

No caso deste modelo de avio, a demonstrao provou

endireita no ar, ento a sensao vai embora e voc cur-

que a potncia muito maior, ou seja, ele subiu na ver-

te a viagem. Agora, voltando a sensao, lembre-se que

tical com uma parte de sua potncia, podendo ser usado

falei que a subida branda, agora, imagine um avio

na potncia mxima somente em alguma necessidade.

que sobe na vertical... Isso mesmo, na vertical e no co-

Claro, vamos levar em considerao que na exibio o

mo aquelas naves dos filmes de fico cientfica. Conse-

Boeing s transportava os pilotos, no entanto, ele foi

gue imaginar a sensao? Eu no...

projetado para fazer o mesmo em um voo de rotina,

com passageiros e bagagens.

26 quinta em folha n2 associao de paralisia cerebral de coimbra

Vale lembrar que esse voo foi de demonstrao, provavelmente nenhum

passageiro iria gostar da sensao.
Esse tipo de descolagem novidade no
mundo da aviao comercial, porm,
alguns avies desenvolvidos para guerra
ou espionagem poderiam alar voos
muito mais angulados do que os avies
comuns, mas o novo Boeing veio para
mostrar que ele tambm pode. Uma
maneira que ajudar e muito nas descolagens nos aeroportos, j que utilizaro uma pista menor, agora, para a aterragem, nada melhor do que a forma tradicional, aquela, deslizando lenta e suavemente, pois se o negcio mudasse para uma aterragem na vertical, a as coisas ficariam bem sinistras.

Na Europa, antigamente, as pessoas deixavam a

porta de casa aberta durante a noite para que viajantes e pessoas pobres pudessem participar
da ceia de Natal. At hoje, a refeio o momento de confraternizao entre amigos e familiares. No Brasil, o prato mais tradicional o peru
assado.

A criao da Missa do Galo atribuda a So

Francisco de Assis, que teria construdo o primeiro prespio em 1224, na cidade de Greccio,
na Itlia. O ato era seguido de uma missa e, como
os galos cantavam s primeiras horas da madrugada, o povo deu a essa celebrao o nome de
Missa do Galo.

quinta em folha n2 associao de paralisia cerebral de coimbra 27

H uma lenda que diz que foi um galo que anunciou o

Para os muulmanos, Cristo uma espcie de profe-

nascimento de Cristo. O animal cantou exatamente

ta, mas os fieis no possuem uma data especial para co-

meia-noite de 24 de dezembro, horrio e dia que o re-

memorar seu nascimento. As duas principais festas da

bento nasceu. Em Portugal, Espanha e Brasil, havia o

religio so a Eid el-Fitr, celebrao do desjejum realiza-

costume de levar um galo missa. Se ele cantasse, era

da aps o Ramad, e o Eid el-Adha, que marca o encer-

sinal de bom agouro para o prximo ano.

ramento da peregrinao a Meca.

A cano natalina Noite Feliz nasceu na ustria, em

Os judeus no reconhecem Jesus Cristo como Filho

1818. O padre Joseph Mohr saiu atrs de um instru-

de Deus e, portanto, no comemoram seu nascimento.

mento que pudesse substituir o antigo rgo da igreja.

No perodo do Natal, eles realizam o Chanuk, ou a

Em suas peregrinaes, comeou a imaginar como teria

Festa das Luzes. Ela relembra a reinaugurao do Gran-

sido a noite em Belm, fez anotaes, e procurou o m-

de Templo de Jerusalm, reconquistado pelos judeus

sico Franz Gruber para criar a melodia.

aps 3 anos de guerras.

A maioria das verses sobre a procedncia da rvore

Como entendem que festas de aniversrio so um cos-

de Natal indica a Alemanha como seu pas de origem.

tume pago, as Testemunhas de Jeov no fazem ne-

A mais aceita atribui a novidade ao padre Martinho

nhuma comemorao no dia 25 de dezembro. Apesar

Lutero. Ele montou um pinheiro enfeitado com velas

de prestarem devoo a Cristo, eles preferem negligen-

em sua casa, para mostrar s crianas como deveria ser

ciar a data.

o cu na noite do nascimento de Cristo.

Em algumas religies afro-brasileiras, como
Foram os ingleses quem popularizaram a rvore de

a Umbanda, existe um forte sincretismo religioso, que

Natal. Eles tomaram contato com a tradio por volta

associa figuras crists s suas entidades, como o caso de

de 1850. Quando o prncipe Albert se casou com a rai-

So Jorge (Ogum). Esta religio associa Cristo a Oxal,

nha Vitria, ela comeou a montar rvores majestosas

maior de todos os Orixs. No dia 25 de dezembro, os

em sua residncia de frias na ilha de Wight. A popula-

umbandistas agradecem entidade.

o passou a imit-los.

Natal uma festa crist, sendo encarado de forma diferente por outras religies. Os hindus reconhecem
Cristo como um avatar (encarnao de Vishnu, uma das
principais entidades divinas). O dia 25 de dezembro
reservado comemorao da Festa das Luzes pois, neste dia, o nascimento da luz venceu a escurido.

28 quinta em folha n2 associao de paralisia cerebral de coimbra

SOPA DE LETRAS
Divirta-se a descobrir as modalidades.
Boa sorte!!!
A S V X D A B A S I

A D Q E N A T A C A O M A D F G H J K L

S D F G H J K L M B C Z C B V E W Q U I
D F O L U D H A L T E R O F I

P E Q U I

T A C A O

S M O P M H B A D W Q U R

L U V D F G S A W E R Y U Y T H J K L B C V T W G F S C V G
A T L E T I

S M O V C X Z V B M D S W E R T Y R W H J K L R

Y E T L K P O U H M N B V Z X C D F H G J I

D S R I

P Y U

H B H Z M N Z X V F A Q A N D E B O L V B F C F H J L T
J O K U E G O J L D G H T R O J H I

L A H I

D H J L E T

L R Y L K J H G F D S Z X D F C U H L K S J C Z A D H G F U
K J G E V C Z X C V V B N M C L G H G Q K L V I
L C S T C Q E S A S D F T G H K I
O A L K T P E S S E G O K I

L K G F E

T H K F U T E B O L X 5 D J

L A F P O L E J T Q A S E L J

H D L R H G F D E R T Y U O P F G X Z A T G A F H K L T S
G E W T I
F I

B H J K L M N O E Y B P M G L L E H D S A Q W L J B

G F C F S A D F G H J K S V E M H C L B J B H Y T I

J R O D A S Y T M N U O L

O P U

G N M N K F O K H A S D F G H J

K A Z L O M N H J L P T W A K R J L K L L G X Z C B N M K L
H J K L O P Y R W Q A S O V M H I

P L L J D J L O P T D V C

Y E T R Y G D S Z X C V N V N M L O M G H F D F A Z X C B V S
J K L O P U Y T R W A S V C X Z B M A E T R G O A L B A L L
I

K L P A R A R C I

C L

S M O I

Futebol em cadeira de rodas eltrica

Esgrima

Boccia

Para-Canoagem

Para-Ciclismo

Equitao

Atletismo

Futebol 5

Natao

Halterofilismo

Andebol

Goalball

Basquetebol

Tricicleta

O P I

U Y T R E S W Q C V B

quinta em folha n2 associao de paralisia cerebral de coimbra 29

Entre no espirito natalcio e descubra as diferenas.

Boa sorte!!!

TRONCO DE
NATAL
Ingredientes
Massa:

9 ovos

9 gemas

200 g de farinha

400 g de acar

80 g de chocolate em p

Manteiga e farinha q.b.

Creme:

350 g de manteiga

12 colheres de sopa de acar

7 colheres de sopa de chocolate em p

Preparao
Iniciamos esta receita por preparar a massa. Batemos os ovos com as gemas e envolvemos com o acar, a
farinha e o chocolate em p. Forramos o tabuleiro com papel vegetal e vertemos nele o preparado. Levamos
ao forno, pr-aquecido a 180C, por 15 minutos. Entretanto preparamos o creme. Juntamos a manteiga
com o acar, misturamos bem e aos poucos vamos acrescentando 6 das 7 colheres do chocolate em p.
Passados os 15 minutos, retiramos o tabuleiro do forno e viramos sobre um pano polvilhado de acar. Retiramos o papel vegetal, deixamos arrefecer e barramos com parte do creme.
Enrolamos com a ajuda de um pano e utilizamos o creme restante para cobrir toda a torta. Cortamos uma
das extremidades na diagonal e encostamos na lateral do tronco. Polvilhamos com o restante chocolate em
p.
Receita para 12 pores e com um tempo estimado de preparao de 1H.
Bom apetite!