Alimentos que se deben

Las comidas demasiado condimentadas, o con muchas grasas animales.

El alcohol y el caf son enemigo N 1 de la gastritis. Preferible cmbialo por t.
Los lcteos enteros, ya que la grasa hace producir ms cido en el estmago.
Las frutas ctricas es mejor evitarlas al mximo.
Las verduras flatulentas como el repollo.
La mayonesa y las mantequillas
Bebidas carbonatadas y gaseosas
Ajo, cebolla y pimientos
Embutidos.
Todos los pasa bocas en paqueticos evitar
Alimentos recomendados:
Carne de res o ternera asada, sin nada de grasa
Pollo sin su pellejo
Pescado bien fresco
Verduras bien cocidas
Frutas que no sean ctricas (guayaba, manzana, pera)
Lcteos descremados
T en agua y bebidas sin cafena
Cereales como el arroz, el pan, las galletas, la avena que sean integrales
Huevo preparado en agua o cocido.
Leguminosas como el frijol, garbanzo, lenteja.
Carnes rojas: Vaca, ternera (cocida, asada o al horno sin grasa), jamn cocido.
Carnes blancas: Pollo (cocido o asado) sin piel, pescado, mariscos al natural.
Cereales: Arroz, pan, cereales de desayuno y pastas integrales; germen de
trigo, avena integral, galletas integrales (sodas, macrobiticas).
Leguminosas:Frijoles negros, garbanzos, frijoles de soya, lentejas, etc.

Frutas: Preferiblemente, consumalas con cscara. Las ms indicadas son la

manzana, pera cocidas o en pur. Evitar los ctricos (Naranjas).
Sopas de verduras, de carne, de arroz blanco, todas con poca sal.
Huevos preparados de cualquier forma pero con poco aceite.
Verduras crudas y cocidas, sin aceite.Consuma ensaladas con lechuga, repollo,
pepino, zanahoria; brcoli, ayote, zucchini, etc.
Lquidos: Agua, manzanilla, etc ...
Lcteos: Yogurt, quesos.
Alimentos prohibidos
especias
Mayonesa
Mostaza
Mantequillas y margarinas
Vinagre
Refrescos: Las bebidas gaseosas retrasan la digestin por lo que aumentan la
secrecin de cidos en el estmago.
Chocolate.
Caf solo o con leche.
Leche.
Alcohol.
Salsas grasas.
Frituras.
Enlatados.
Embutidos.
Alimentados condimentados.
Tabaco.