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M-11-PM

POLCIA MILITAR DO ESTADO DE SO PAULO


Manual Policial Militar

MANUAL DE CONDUTA SOCIAL


DA POLICIA MILITAR

Setor Grfico do CSM/M Int


1996
1 Edio
Tiragem:
exemplares
Publicado Bol G PM 163/96

POLCIA MILITAR DO ESTADO DE SO PAULO


COMANDO GERAL
So Paulo, 17 de julho de 1996.
DESPACHO N DSist-004/322/96.

O Comandante Geral da Polcia Militar do Estado de So Paulo, usando das


atribuies que lhe conferem os artigos 16 e 43 das I-1-PM, aprova, manda por em
execuo e autoriza a impresso do Manual (M-11-PM) - MANUAL DE CONDUTA
SOCIAL DA POLCIA MILITAR (1 edio).
Autorizo que o presente Manual seja publicado em apenso ao Boletim Geral.

CARLOS ALBERTO DA COSTA


Cel PM - Comandante Geral Int

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DISTRIBUIO - CARGA
1. Orgos de Direo
a. Geral
Cmt G...............................................................................................01
S Cmt PM.........................................................................................01
S Ch do EM/PM...............................................................................01
Sees do EM/PM (cada)................................................................01
1 Seo.........................................................................................02
Gab Cmt G.......................................................................................01
Estado Maior Especial (cada)..........................................................01
Corregedoria da PM.........................................................................01
b. Setorial Diretorias (cada).............................................................01
DSist................................................................................................02
2. Orgos de Apoio
a. OPM de Apoio ao Ensino e Instruo (cada)...............................01
b. Demais OPM (cada)....................................................................01
3. Orgos Especiais de Apoio
a. A G...............................................................................................01
b. C Com Soc...................................................................................01
c. C Mus...........................................................................................01
4. Orgos de execuo
a. Grandes Comandos (CPM, CPI e CCB) (cada)...........................01
b. CPA/M e CPA/I (cada)..................................................................01
c. CPTran, CPFem, CPRv e CPFM.................................................01
d. UOp (cada)..................................................................................01
5. Orgos Especiais de Execuo
OPM (cada)......................................................................................01
6. Casa Milita....................................................................................01
7. Consultoria Jurdica......................................................................01
Reserva:
CSM/Mint.........................................................................................1000
(*) Obs.: os exemplares da distribuio carga devero ser includos em carga
nos termos do artigo 57 das I-1-PM (Instrues para as Publicaes da Polcia
Militar).

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MANUAL DE CONDUTA SOCIAL

Trabalho utilizado pelos Instrutores


do Centro de Formao de Soldados
com o objetivo de enriquecer os conhecimentos dos Policiais Militares

SO PAULO
1996

-4-

DEDICATRIA

memria daqueles que souberam ser grandes,


pela grandeza da Polcia Militar do Estado de
So Paulo.

" No muito difcil persuadir as


pessoas a fazerem aquilo que esto
ansiosas por fazer "

(Aldous Huxley)

AGRADECIMENTOS

Agradecemos a Deus, o criador do Universo que atravs de sua luz e sabedoria


mostra-nos a trajetria para melhoria da formao de nossos Policiais Militares.

-5-

PREFCIO
Com a nova Filosofia Educacional implantada no incio do corrente ano no
Centro de Formao de Soldados, buscando aperfeioar a formao do Policial
Militar, no somente com a informao tcnico-profissional, mas tambm dotando-o
de uma cultura geral, vislumbrou-se a criao de vrios projetos e manuais, dentre
eles o "Manual de Conduta Social" .
A idia foi de coloc-lo disposio do Policial Militar do sc. XXI, visando
facilitar o relacionamento com a populao, visto que cada vez maior a tendncia
da sua integrao e do seu trabalho comunitrio.
Sobretudo, almejamos incutir em cada um, novos valores sobre educao
social, regras de comportamento, cuidados com a sade, princpios sobre amizade,
relaes sociais, e de civismo, temas de grande importncia em uma organizao
social e dinmica. Tais valores influenciaro diretamente a vida do Policial Militar,
quer esteja de servio ou de folga, pois ele continua a conviver com inmeras situaes na sociedade em geral.
imprescindvel reconhecer que no mundo de hoje, toda a tecnologia
produzida pelo homem, no substitui o papel do Policial-Cidado, que busca solucionar os conflitos ocorridos na comunidade, valendo-se das noes de relacionamento humano e comportamento social.
Assim, ao meu ver, o presente manual, elaborado com muito trabalho e
dedicao, de suma importncia aos jovens Policiais Militares de hoje, futuros
profissionais do ano 2000, bem como a todos os que se interessarem em ter e
seguir os princpios de respeito e de educao.

LUIZ LUCAS
Cel PM - SCmt PM Int.

-6SUMRIO
Pg.
PREFCIO PRIMEIRA EDIO...................................................
INTRODUO................................................................................

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Captulo I - EDUCAO SOCIAL


1.0 - Regras de Boas Maneiras........................................................
1.1 - Apresentao....................................................................
1.2 - Saudaes........................................................................
1.3 - Recepes........................................................................
1.4 - Refeies..........................................................................

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Captulo II -PRINCPIOS DE COMPORTAMENTO SOCIAL


1.0 - Conversao...........................................................................
1.1 - Pecados Capitais...............................................................
1.2 - Ao Conversar.....................................................................
2.0 - Apresentao Pessoal..............................................................
2.1 - Procedimentos Diversos.....................................................
2.2 - Tpicos Diversos................................................................
2.3 - Comportamento Social em Locais Pblicos..........................

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Captulo III - SADE FSICA E MENTAL


1.0 - Medicina Preventiva.................................................................
1.1 - Como evitar as Dores.........................................................
1.2 - Homem e a Doena............................................................
1.3 - Conceito de Sade.............................................................
1.3.1 - Higiene Pessoal e Coletiva.........................................
1.3.2 - Hbitos Alimentares...................................................
1.4 - Prticas Genricas que ajudam a Sade..............................
1.5 - Vida Sexual........................................................................
1.6 - Sade Mental.....................................................................

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Captulo IV - A AMIZADE E AS RELAES


1.0 - Conceitos Bsicos...................................................................
1.1 - Interao entre as pessoas.................................................
1.2 - Amizades condenveis.......................................................
1.3 - Precaues.......................................................................
1.4 - Amizade e motivao..........................................................
1.5 - Mensagem.........................................................................
1.6 - Como tratar os amigos........................................................
1.7 - Nada somos, sozinhos........................................................
1.8 - Regras gerais.....................................................................

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32

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1.9 - Outros fatores que influenciam na amizade.............................33


1.10 - Reconhecimento.....................................................................33
Captulo V - CIVISMO
1.0 - Definies.............................................................................
34
1.1 - A Ptria............................................................................
34
1.2 - Explicao........................................................................
34
1.3 - Mandamentos Cvicos..............................................................34
Concluso......................................................................................
Referncias Bibliogrficas...............................................................
Glossrio........................................................................................
ndice Alfabtico.............................................................................

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INTRODUO
A formao do policial militar deve ser a mais dinmica possvel, no se limitando a transmitir informaes tcnico-profissionais, mas inclusive dotando-o de
uma cultura geral, fazendo com que cada um procure transformar-se em modelo de
policial-cidado, no qual a comunidade ir se espelhar.
A idia do presente trabalho foi colocar disposio do profissional de segurana pblica tpicos sobre educao social, regras de comportamento, cuidados
com a sade, princpios de amizade e relaes sociais e de civismo, por sinal to
necessrios mesmo porque no h, no momento, nenhum trabalho dentro da Polcia Militar sobre o assunto.
Tem o presente manual como objetivo geral, proporcionar um conhecimento s
mos do Policial Militar, a fim de melhor instru-lo, e como objetivo especfico, o de
facilitar a sua integrao com a comunidade geral, visto que se busca o policial
cidado.
O manual foi desenvolvido observando-se o seguinte:
1) No Captulo I, procurou fornecer um esclarecimento sobre algumas das nor- mas de
comportamento que devem se impor ante determinado evento social, bem como
capacitar o PM a uma participao e a um procedimento satisfatrio. Procu- rou
tambm preparar o Policial Militar para, vrias misses a ele afetas, de forma polida
e afvel e transform-lo num autntico retrato de nossa Corporao aos olhos da
Comunidade.
2) No Captulo II, apresentam-se os princpios de comportamento social, abor- dando
dentre alguns assuntos, o de conversao, apresentao pessoal, atitudes
corretas em locais pblicos, de respeito dignidade da pessoa humana, o tratamento com as crianas, com as pessoas invlidas e as idosas;
3) No Captulo III, falou-se sobre a medicina preventiva, ou mais especificamen- te
sobre o quadro da situao atual em que vive uma pessoa com as doenas, sobre
as dicas bsicas para uma vida saudvel, o conceito de sade, dos hbitos
alimentares e por fim da sade mental.
4) Buscou-se, no Captulo IV, falar sobre a interao entre as pessoas, as pre- caues
com "amigos exploradores" e enfim a amizade em geral, entendendo que uma
condio necessria ao homem ter amigos, mas "bons amigos" e relacionar-se de
forma respeitosa com as pessoas, tratando-as de forma sincera, dentro dos
princpios ticos;
5) No Captulo V, tratou sobre os mandamentos cvicos de Coelho Neto, procu- rando
transmitir aos jovens o amor Ptria acima de todas as coisas e aqueles que
trabalham para engrandec-la.

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Em razo do momento social, que de integrao de vida comunitria e ainda


levando-se em conta o papel que o jovem Policial Militar dever exercer no Sculo
XXI, urge colocar disposio um Manual sobre Conduta Geral, a fim de que um
novo paradigma venha representar o perfil de um novo comportamento.

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CAPTULO - I
EDUCAO SOCIAL
1.1 - REGRAS DE BOAS MANEIRAS
1.2 - APRESENTAO
1) Ao apresentar uma pessoa a outra, apresente o mais jovem ao mais velho, o menos
importante ao mais importante, um homem a uma mulher.
2) Ao ser apresentado a algum, um homem sentado deve levantar-se para o
cumprimento.
3) Ao ser apresentado a algum, no se esquea de dizer "muito prazer".
1.3 - SAUDAES
1) Ao apertar a mo de outra pessoa, retire pelo menos a luva da mo direita, antes de
assim proceder.
2) Ao apertar a mo de outra pessoa, no a faa frouxa ou vigorosamente; o aperto
deve abarcar a mo da pessoa cumprimentada, sem demonstraes de grandes
euforias.
3) Ao beijar a mo das senhoras, verifique se o local adequado, como em reunies
sociais ou salo; no beije a mo enluvada das senhoras, e em hiptese alguma a
mo de senhoritas.
4) Procedimentos: No h necessidade de se beijar a mo de um sacerdote ou uma
freira. Quanto aos cardeais, arcebispos, deve-se beijar o anel pastoral e fazer ligeira
curva com o joelho diante da cruz pastoral, no peito do eclesistico. Por essa razo,
essas autoridades usam anel pastoral sobre luva.
5) Ao adentrar um hospital ou restaurante, no estenda a mo para cumprimen- tar
algum, acene a cabea, inclinando ligeiramente o corpo.
6) Ao encontrar um amigo ou conhecido, evite abraos espalhafatosos e seus
inevitveis tapas nas costas, principalmente em local pblico.
7) Em locais pblicos, situaes formais ou estando fardado, evite demonstrar muita
intimidade com outra pessoa. Dois policiais militares se cumprimentam pres- tando
continncia, o subordinado ao superior. Quando o policial militar, estando fardado,
encontra um amigo, que est em trajes civis, um aceno ligeiro de cabea, uma
continncia e um aperto de mo, so atitudes corretas, mesmo que se trate de uma
pessoa conhecida, e o encontro acontece depois de anos sem se verem. No use
gestos e acenos tpicos, como um sinal de " OK " com os dedos polegar e indicador, " PAZ E AMOR " com o indicador e mdio ou um sinal de " POSITIVO " com
o polegar levantado, pois so atitudes incompatveis para o policial militar que est
fardado.
1.4 - RECEPES
1) Ao ser convidado para uma recepo em homenagem a algum, procure chegar 15
minutos antes do homenageado e sair aps sua sada.

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2) Ao ser posicionado no lugar em que far refeio, s tome assento depois que a
dona da casa assim o fizer; o dono da casa o ltimo a sentar-se.
3) Ao retirar-se de qualquer evento social, agradea sempre aos donos da casa os
momentos alegres que estes lhe proporcionaram.
1.5 - REFEIES
1) O cavalheiro deve ajeitar a cadeira para que as senhoras ou senhoritas, a seu lado,
tomem assento. Igual procedimento dever adotar, quando deixarem a mesma.
2) No se deve mexer nos talheres e pratos antes das refeies;
3) No de bom tom encher o prato demasiadamente (se for oferecido nova- mente,
torne a servir-se, se assim desejar).
4) S se deve iniciar a refeio, depois de servida, quando todos os demais estiverem
tambm servidos e o dono da casa e os convidados de honra derem incio.
5) Nos primeiros movimentos do convidado, o guardanapo deve ser colocado sobre os
joelhos, dobrado ao meio, com a dobra para fora.
6) Numa refeio protocolar, os talheres so colocados ao lado dos pratos, a faca
direita com o lado afiado voltado para o prato e o garfo esquerda com os dentes
virados para cima.
7) No se deve colocar os cotovelos na mesa durante as refeies; descanse sobre
ela a primeira metade dos antebraos, mantendo o corpo ereto.
8) Ao segurar a faca, coloque o indicador na parte cncava que une a lmina ao cabo;
idem com relao ao garfo.
9) O garfo deve ser usado na mo esquerda quando o que se come necessitar ser
cortado.
10)
O garfo deve ser levado com alimento por sobre o prato fazendo uma pequena curva antes de ser introduzido boca.
11)
Quando comendo, a cabea no deve baixar-se at o prato; curve ligeiramente o corpo para levar o alimento boca.
12)
A extremidade do cabo da faca e do garfo devem ficar apoiadas na palma
da mo, quando cortando alimentos.
13)
As pores seqenciais de alimento devem ir boca em velocidade pequena, compassadamente, de sorte que somente aps a perfeita mastigao e degustao de uma poro, se coloque outra na boca.
14)
Em havendo sopa, a colher fica do lado direito com a parte cncava voltada
para cima, deixando-se a faca entre ela e o prato.
15)
A colher de sopa vai boca por um dos lados, nunca pela ponta.
16)
Quando tomando sopa, a colher dever ser usada com a mo direita; no
faa barulho com a boca ao tom-la; no assopre sobre a colher para resfriar o
lquido; no aderne o prato para sorver as ltimas gotas; sopa no se recusa nem
se repete.

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17)
Ao tomar sopa contendo galinha ou carne que necessite ser cortada, o
garfo poder ser utilizado, na mo esquerda, para cortar tais alimentos, como ajuda
colher; deixe-os no prato ao terminar.
18)
Quando cortando alimentos, os cotovelos devem ficar unidos ao corpo.
19)
A carne e o peixe devero ser cortados em pequenos pedaos, medida
que se for comendo.
20)
As partes do frango devem ser levados boca com o auxlio das mos,
sendo considerado mancada usar garfo e faca. A exceo feita quando o frango
for ensopado ou desossado.
21)
Uma vez colocados todos os alimentos no prato, estes no devem ser misturados ou preparados de tal sorte que, ao se iniciar a refeio, seja dispensado o
uso da faca; no amasse a poro do alimento com a faca sobre o garfo, para levlo boca.
22)
No de bom tom aproveitar-se do molho residual do prato, embebendo
pedaos de po. Caso queira faz-lo, use o po espetado no garfo.
23)
No se deve comer tudo que est no prato de tal forma que parea no ter
sido usado.
24)
Ser moderado na bebida alcolica procedimento bem visto num cavalheiro.
25)
Os aperitivos (antes das refeies) e os digestivos (aps as refeies) podem ser recusados.
26)
Ao pegar o copo, faa-o pela sua metade inferior, a xcara pela asa.
27)
Segure o copo de vinho ou champanhe pela haste, para no interferir na
temperatura do lquido. A no ser que voc esteja tomando um conhaque.
28)
Com comida na boca, beber inoportuno.
29)
No de bom tom impedir-se o empregado de servir vinho; beba pelo menos um gole.
30)
Mesmo que no se beba, corts apanhar o copo e brindar, molhando,
pelo menos, os lbios com a bebida.
31)
errado provar o ch ou caf com a colher.
32)
Apenas um tipo de sobremesa deve ser escolhido pelo convidado.
33)
No se deve encher os copos ou xcaras at as bordas.
34)
A sobremesa lquida deve ser ingerida com a colher e, se necessrio, com
a ajuda do garfo.
35)
Os bolos, pastis e pudins comem-se com o garfo, exceo de biscoitos e
bolos secos que acompanham o sorvete, os quais se comem com as mos.
36)
Uma regra simples no pode ser esquecida: nunca coma com a colher o
que pode ser comido com o garfo.
37)
Nunca fale de boca cheia.
38)
mancada limpar os pratos e talheres com o guardanapo.
39)
Os biscoitos, torradas ou po no devem ser molhados no lquido das sopas.
40)
Ao comer, tenha cuidado para que os gros e outros alimentos no caiam
do prato por sobre a toalha.

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41)
errado o hbito de afastar o prato, quando terminada a refeio
42)
errado gesticular com os talheres.
43)
Se cair um talher no cho, no o apanhe; pea outro ao empregado discretamente.
44)
Qualquer pedao no mastigvel ou corpo estranho deve ser colocado com
a ajuda do garfo, no canto do prato, discretamente.
45)
Se algum acidente ocorrer durante a refeio, no reclame nem demonstre
irritao com o fato.
46)
Se alguma mancada for cometida, finja no ter observado.
47)
s vezes de bom tom acompanhar uma mancada cometida por um convidado importante, para no deix-lo cair no ridculo.
48)
Em jantares do tipo americano, se restar boa quantidade de comida apetitosa, repetir normal.
49)
No transcorrer das refeies distrair-se com jornais, passatempos, etc.. no
de bom tom.
50)
Estender o brao, inclinando o corpo, quer pela frente, quer por trs do
vizinho, para passar ou receber algo, ou ainda comunicar-se, procedimento no
recomendvel.
51)
Levar a mo aos cabelos, olhos, ouvidos, boca e nariz inoportuno.
52)
Passar a lngua sobre as gengivas ou procurar retirar os alimentos entre os
dentes com suco falta de educao; se algo no vai bem, coloque o guardanapo frente da boca, enquanto afasta o empecilho; no mastigue com a boca aberta.
53)
Em havendo cinzeiros mesa, os convidados podem fumar, antes porm
pedindo licena s senhoras prximo.
54)
de bom tom elogiar o sabor das comidas na presena da dona da casa.
Nunca agradea a refeio em si e sim o prazer do convvio social.
55)
Ao trmino da refeio, o garfo e a faca so colocados paralelos sobre o
prato. Jamais cruzados.
56)
Ao terminar a refeio, retire o guardanapo de sobre o joelho e coloque
ligeiramente amassado sobre a mesa.
57)
O hbito do palito est fora de uso; algumas vezes so encontrados nos
toaletes.
58)
Ao trmino da refeio levante-se sem pressa da mesa e aps o dono da
casa ou o homenageado assim o proceder.
59)
Ao levantar-se, o convidado deve empurrar sua cadeira para perto da
mesma.
60)
Nunca se retire to logo acabe a refeio a que for convidado a participar.
61)
To logo o homenageado retire-se da residncia do dono da casa, o convidado tambm dever faz-lo.

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CAPTULO - II
PRINCPIOS DE COMPORTAMENTO SOCIAL
1.1 - CONVERSAO
1.2 - SEGUNDO JONATHAN SWIFT, OS ONZES PECADOS MORTAIS CONTRA A
ARTE DE BEM CONVERSAR SO:
1) a desateno de quem ouve;
2) o mau hbito de interromper ou de falar ao mesmo tempo;
3) a preocupao de mostrar cultura;
4) o vcio de sempre querer fazer graa;
5) o egosmo;
6) a vontade de querer dominar a conversa e o assunto;
7) exibir conhecimentos muitas vezes irreais;
8) a falta de seguimento na conversa;
9) o esprito de contradio;
10) a falta de calma na apresentao dos argumentos;
11) discutir sobre assuntos pessoais em prejuzo dos de ordem geral;
1.3 - AO CONVERSAR, LEMBRE-SE AINDA QUE:
1) importante ouvir;
2) Ao falar de determinado assunto, deve-se ter o cuidado de saber se no est
presente algum que o conhea profundamente;
3) Para amenizar uma discusso e acalmar os nimos, uma piada bem rece- bida;
4) A conversa no se deve limitar a piadas somente;
5) Assuntos tristes, escabrosos ou sobre doenas devem ser evitados numa reunio
social; so inoportunos e inconvenientes numa refeio;
6) s refeies, os assuntos devem ser agradveis e alegres; so inoportunos e
inconvenientes os que abordam problemas polticos;
7) falta de imaginao e talento repetir frases do tipo: "quem bom j nasce feito",
etc...;
8) desagradvel ouvir algum lamentando da vida o tempo todo;
9) Corrigir outra pessoa em pblico falta de educao;
10)
Fazer referncias equvocas demonstra falta de carter;
11)
Falar mal de determinada raa, religio ou pas, em presena de pessoas
que a ela pertenam, professam ou descendam, pura falta de educao;
12)
Ao falar da prpria mulher, no diga "minha patroa", "minha senhora", ou
"minha esposa", o correto minha mulher;
13)
Ao se referir mulher de outrem, se tiver intimidade, pergunte pelo nome;
se a intimidade for somente com o marido, use a palavra Dona, antes do nome; se
o marido no ntimo, pergunte por "sua senhora";
14)
Ao cumprimentar uma senhora, use a palavra "senhora" e no "dona" ;

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15)
Ao deparar-se com pessoas fanticas, exaltadas ou bbadas, no discuta
com elas;
16)
Ao conversar em sociedade, no seja indiscreto ou "fofoqueiro". No homem, tal hbito imperdovel;
17)
Ao conversar com outras pessoas no alimente assunto algum que seja
calunioso;
18)
Ao constatar que duas pessoas tratam assunto presumivelmente reservado,
pea licena e afaste-se discretamente.
19)
Ao conversar com outra pessoa, no se auto-elogie;
20)
Ao conversar no toque na pessoa;
21)
Ao falar, no encoste o rosto prximo ao do interlocutor.
2.1 - APRESENTAO PESSOAL
2.2 - PROCEDIMENTOS DIVERSOS.
1) Ao levantar-se, faa sempre a barba;
2) Ao comparecer a um coquetel, normalmente tarde, use um terno escuro, de
preferncia; noite o terno escuro obrigatrio;
3) Ao se vestir um terno, se a camisa listrada, a gravata deve ser lisa, e vice- versa;
4) Ao se vestir esportivamente combine cores de cala, camisa e sapatos adequadamente, evitando as cores marrom e preto, verde e amarelo, etc; se usar cala
listrada, use camisa lisa e vice-versa;
5) Ao se vestir um terno, no h obrigatoriedade de combinar a cor da meias com a da
gravata; a meia apropriada aquela que no percebida;
6) Ao se vestir esportivamente ou no, o sapato engraxado importante; e o cabelo
penteado idem;
7) Ao optar entre a gravata de lao horizontal ou vertical, lembre-se que aquela mais
apropriada aos homens de mdia e elevada altura;
8) Ao tirar o palet, verifique se o ambiente permite tal liberdade e, mesmo assim, s o
retire se outras pessoas assim procederem;
9) Ao sentir apertado o lao da gravata, no a retire, abra o colarinho e deixe o n mais
frouxo um pouco.
2.3 - TPICOS DIVERSOS
1) Ao perceber que pessoas idosas ou senhoras se aproximam de um coletivo,
elevador, fila, etc, o homem cede a sua vez, a no ser que dispensem a cortesia;
2) Ao marcar encontros, seja pontual;
3) Ao entrar num restaurante, o homem escolhe a mesa, faz sinal para que a dama
aproxime-se e puxa a cadeira para ela sentar-se; nos locais onde h "matre", cabe
a este tal procedimento;
4) Ao demonstrar seus conhecimentos, no humilhe quem pouco sabe, pois
descortesia;

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5) Ao rir de algum, tenha sempre em mente que uma humilhao jamais ser
esquecida, principalmente se for homem este algum;
6) Ao entrar num automvel particular, se o motorista estiver sozinho, sente-se ao seu
lado;
7) Ao acompanhar damas ou pessoas idosas para entrarem em salas e demais
dependncias, abra a porta e deixe-a passar em primeiro lugar;
8) Ao acompanhar pessoas idosas, ajude-as com tato, pois s vezes no que- rem
passar por velhas ou invlidas;
9) Ao perceber em lugar pblico, quando sentado, que pessoas idosas ou se- nhoras
estejam em p, ceda seu lugar;
10)
Ao conversar, procure no gesticular; no aponte nunca outra pessoa, a
no ser absolutamente necessrio; no fale alto demais;
11)
Ao andar pela rua, ou em outro lugar qualquer, no cuspa, no assovie, no
masque chicletes;
12)
Ao conversar com algum, ou quando sozinho, no ponha as mos no
bolso da cala;
13)
Ao limpar o nariz, faa-o com discrio; mesa pea licena e procure local
reservado para faz-lo;
14)
Ao ser acometido por soluo, se no puder cont-lo, pea desculpas, levando discretamente a mo boca; no boceje;
15)
Ao espirrar, use um leno para abafar o espirro; evite as expresses "sade", "Deus o ajude";
16)
Ao tossir, use tambm um leno para abafar a tosse;
17)
Ao receber um favor ou gentileza, no se esquea do "Muito Obrigado"; ao
pedir qualquer coisa, no se esquea do "Por Favor"; ao interromper uma conversa
ou pedir passagem, fale "Desculpe";
18)
Ao receber um livro emprestado, nunca deixe de devolv-lo, e no estado
em que recebeu;
19)
Ao cometer uma mancada, no tente corrigi-l, mas sim pea desculpas na
hora ou na primeira oportunidade;
20)
Ao perceber que outra pessoa cometeu uma mancada, fingir no t-la percebido de bom tom;
21)
Ao dirigir-se em pblico a pessoas ocupantes de altos cargos, mesmo que
ntimas, no demonstre publicamente tal intimidade;
22)
Ao sentar numa cadeira, no a faa de gangorra firmando-a nos ps traseiros;
23)
Ao cruzar as pernas, no coloque o tornozelo sobre o joelho, e muito menos segure o sapato enquanto conversa; no deixe a mostra parte da canela que a
meia no consiga cobrir;
24)
Ao avistar-se com sacerdotes e freiras, evite beijar-lhes as mos;
25)
Ao deparar com deficientes fsicos ou mentais, evite o olhar de espanto ou
curiosidade;
26)
Ao ligar rdio, vitrola ou TV, no exagere no volume;
27)
Ao conversar num grupo de pessoas, no comente sua vida ntima;

-17-

28)
Ao sentar-se em qualquer local ou coletivos pblicos, no constranja seu
vizinho, abrindo demasiadamente as pernas;
29)
Ao enviar um presente, tenha o cuidado de retirar a etiqueta da loja contendo o preo.
2.4 - COMPORTAMENTO SOCIAL EM LOCAIS PBLICOS
As regras de comportamento em sociedade, no devem se restringir a
ambientes fechados, seja dentro do lar, da escola, do clube, no shopping, etc. Em
locais pblicos exige-se mais ainda da cordialidade, demonstrando que a boa educao para com os estranhos prova de alto ndice de civilidade. Algumas regras
bsicas:
1) Na rua, as pessoas esto geralmente com pressa. Uma breve inclinao de cabea
significa um agradecimento pessoa que nos cedeu a passagem.
2) Evite discusses em locais pblicos, principalmente com quem o acompa- nha.
3) Comentrios de certos assuntos, geram controvrsias e muitas vezes aca- bam em
discusses. Tome cuidado ao falar de religio, poltica ou questes particu- lares em
voz alta nas ruas ou lugares pblicos.
4) Quando uma senhora deixa cair um embrulho, o homem educado deve apa- nh-lo.
Quando o homem deixa cair um embrulho, basta preveni-lo: " o senhor dei- xou cair
qualquer coisa ".
5) Caminhando pela calada, procure acompanhar a velocidade das outras pessoas.
Se estiver com pressa, e esbarrar nas pessoas, saiba desculpar-se.
6) O canto da calada, junto s paredes, continua sendo o lugar que o homem reserva
para a mulher, ou para a pessoa mais idosa. Estando a calada muita cheia, deixe
a senhora ir um pouco frente e fique discretamente esquerda, um pouco mais
atrs. Quando h espao e trs pessoas caminham juntas, o lugar de honra o
centro.
7) A norma de circulao diz que quem est entrando num edifcio, loja, enfim em
qualquer lugar, deve ceder o lugar a quem sai, no importando sexo, nem idade de
quem entra ou de quem sai.
8) Utilizando o telefone, limite-se ao essencial, e se necessrio marque o seu encontro
para prosseguir a conversa com mais calma. No local de servio ou num "orelho"
pblico, lembre-se que existem outros usurios querendo utilizar o apare- lho.
9) Ao atender uma ligao identifique-se imediatamente dizendo "POLCIA MILITAR,
BOM DIA (BOA TARDE OU BOA NOITE)". O correto quem liga, se identificar
dizendo seu nome, com quem deseja falar e o assunto (se no for reser- vado).
10)
A quem fez a chamada, cabe a iniciativa de terminar a conversao. Entretanto h algumas excees: quando falamos com uma pessoa mais idosa, ou hierarquicamente superior, a estas cabe desligar.
11)
No abuse de um amigo ou conhecido, que est colocado nos primeiros
lugares da fila do banco, do cinema, da loja, etc, para pedir que compre o ingresso,

-18-

pague a conta, etc. Normalmente as pessoas no reclamam de tal atitude, porm


no abuse querendo que todos acreditem que o amigo estava guardando seu lugar
na fila enquanto voc procurava estacionar o carro.
12)
O motorista deve ajudar as pessoas a tomarem lugar, especialmente as
senhoras e pessoas idosas. Abrir e fechar as portas, subir ou descer os vidros, etc,
so pequenos mas importantes detalhes.
13)
Dirigindo acompanhado, evite ligar o rdio sem antes consultar a pessoa ou
as pessoas que esto em sua companhia. Ligando o rdio, controle o volume do
som para no interferir com a conversao.
14)
Consulte igualmente quem viaja com voc antes de ligar o ar condicionado,
antes de levantar ou abaixar os vidros e, sobretudo, antes de acender o cigarro.
15)
O homem ou a mulher que fuma deve respeitar locais onde tal prtica
terminantemente proibida. No se fuma em hospitais, em visita a quartos de doentes, em igrejas, teatros, museus e nos cinemas. De qualquer modo, procure observar a sinalizao indicando se o ambiente permite tal prtica e em caso de dvida,
procure um funcionrio no local para esclarecer a dvida. No elevador ou no carro,
evite fumar quando se est dividindo o ambiente com outras pessoas.
16)
O certo no fumar durante a refeio, porm se colocam cinzeiros sobre a
mesa, procure pedir permisso s outras pessoas que esto sentadas, antes de
acender o cigarro.

-19-

CAPTULO - III
SADE FSICA E MENTAL
1.1 - MEDICINA PREVENTIVA
1.2 - EVITAR AS DORES
O Dr. Marcio Bontempo, mdico, socilogo e escritor descreve na sua obra
"Receitas Para Ficar Doente" um quadro realista da sociedade humana, que vive s
voltas com a doena. Diz o Dr. Marcio: "Vivemos num mundo cercado pela doena.
Seja ela fsica, psquica, mental, congnita ou hereditria, seu fantasma ronda solto. Em cada poca da histria da humanidade, a ameaa de uma ou mais doenas
sempre esteve presente: no passado, a peste, a lepra e as infeces; hoje, o cncer, o enfarte, a AIDS e outras. Mas necessrio lembrar, no entanto, que hoje
muito mais freqente a morte gerada pelo homem, e no pela vida em si.
O homem moderno tem um novo componente no seu crtico quadro de
anomalias e desequilbrios, que so as doenas psquicas e mentais. H muito se
sabe que os estados emocionais e as tenses podem gerar doenas fsicas ou
orgnicas (doenas psicossomticas), mas at bem pouco tempo quase nada se
sabia a respeito da origem dessas tenses e males psquicos agora to comuns.
Apesar das muitas teorias a respeito, devemos concluir que o homem, sem saber,
persegue ideais e objetivos como o poder, a fama, o sucesso e a fortuna, que no
lhe trazem nenhum sentido pessoal. Quando o indivduo consegue atingir esses
ideais, cai em depresso, pois percebe que a felicidade no est ali.
Aliado a esses problemas mentais e psquicos, importante ressaltar que
no existe uma educao adequada, que transmita s pessoas o valor da preveno como principal medida contra o aparecimento de doenas.

1)
2)
3)
4)
5)
6)
7)

1.3 - O HOMEM E A DOENA


Um quadro da situao atual em que vive uma pessoa, pode explicar a
origem dos seus problemas:
a vida sedentria, carregada de preocupaes e responsabilidades, perse- guindo
ideais como fama, fortuna e poder;
a vida sem praticar exerccios, evitando passeios ao ar livre, em contato com a
natureza;
a vida em contato com ambientes poludos (poluio do ar, sonora, visual);
o abuso do consumo de fumo e lcool, considerando que no so vcios, mas
atitudes sociais incorretas;
o uso de drogas injetveis ou aspirveis;
a vida sexual promscua;
o consumo de bastante acar branco, doces em geral, refrigerantes, carne
vermelha, e outros alimentos industrializados com os mais diversos aditivos qumicos;

-20-

7) a vida sem horrios definidos para se alimentar e descansar, comendo muito o dia
inteiro;
8) o hbito de no se consultar periodicamente junto ao mdico e dentista, para
exames de rotina.
1.4 - CONCEITO DE SADE
Ao contrrio do que a maioria das pessoas pensa, sade no apenas a
ausncia de enfermidade. Para a Organizao Mundial de Sade (OMS), rgo da
Organizao das Naes Unidas (ONU), Sade um perfeito estado de equilbrio
fsico, mental e social do qual deve gozar o indivduo.
Para atingir tal meta, alguns cuidados devem ser tomados pelas prprias
pessoas, os quais passamos a discorrer:
1.4.1 - HIgiene Pessoal e Coletiva
Higiene Pessoal e Coletiva: consiste na adoo de prticas dirias que
visam no permitir que microorganismos causadores de doenas proliferem em
nosso corpo tirando nossa sade. So elas:
1) Lavar as mos antes das refeies e aps o uso do banheiro;
2) Escovar os dentes 4 vezes ao dia ou pelo menos uma vez de forma bastante
criteriosa e demorada;
3) Fazer uso do fio dental aps as refeies, num local discreto;
4) Usar meias bem ajustadas;
5) Enxugar bem os espaos entre os dedos do p e se possvel usar p anti- sptico;
6) Para o banho, calar sempre chinelos;
7) Tomar banho todos os dias;
8) Trocar de roupa diariamente, principalmente roupa ntima;
9) Manter sanitrios sempre limpos. Colabore com os companheiros da limpeza;
10)
Usar obrigatoriamente preservativo nas relaes sexuais com parceiros de
conduta duvidosa;
11)
Usar substncias antibacterianas e desodorizantes nas axilas, aps o banho;
12)
Manter as unhas cortadas e limpas;
13)
Trocar as roupas de cama no mnimo uma vez por semana;
14)
Expor calados a banho de sol, ao menos uma hora por semana;
"A limpeza para o corpo o que a pureza para a alma." (Epitito)
1.4.2 - Hbitos Alimentares
Os alimentos so preciosos na manuteno de nossa vida pois nos fornecem as substncias necessrias constituio do nosso organismo e energia.
Contudo, maus hbitos alimentares iro nos causar prejuzos ao invs de benefcios, e para que tal no ocorra, devemos atentar para os seguintes conselhos:

-21-

1) Hbitos regulares de ingesto de alimentos, tomando refeio em horrios


costumeiros e determinados: caf da manh, almoo e jantar;
2) Evitar o que se chama de "beliscos alimentares", ou seja, no comer petis- cos entre
as refeies;
3) Evitar alimentos gordurosos em demasia, como fritura, carnes gordurosas,
maionese, etc.
4) Preferir alimentos fibrosos, especialmente verduras;
5) S ingerir doces nos momentos das sobremesas, e em pequenas quantida- des,
preferindo frutas a eles;
6) Durante a refeio, no ingerir gua, sucos, refrigerantes, ou cerveja. Se o desejar,
faa-o uma hora antes ou duas horas depois da refeio; isto ajuda a di- gesto
(evita crescer a barriga);
7) Evitar o cafezinho ao longo do dia pois ele contm acar e tambm d incio ao
processo de digesto em todos os momentos que for tomado;
8) Busque um paladar distante do doce, ou seja, procure desacostumar-se de
dosagem alta de acar nos alimentos, pois ele provoca fermentao, processo
indesejvel sade;
9) Coma somente o necessrio, no encha seu estmago em demasia; seu organismo
agradecer;
1.4 - PRTICAS GENRICAS QUE AJUDAM A SADE
Alguns comportamentos vo ao encontro de uma vida saudvel, evitando
doenas. So eles:
1) Evite vcio como lcool, fumo, jogo e principalmente drogas;
2) Durma no mnimo 8 horas por dia;
3) Pratique esporte com o qual voc mais se identifique, e pratique-o regular- mente;
4) Evite angstias e prticas estressantes;
5) Evite vida sedentria, parada, esttica, voltada exclusivamente para voc;
6) Tenha como convvio social, hobbies, passeie, divirta-se, criando oportuni- dade de
extravasamento de tenses e angstias.
7) Visite seu mdico e seu dentista no mnimo uma vez a cada semestre, ou to logo
sinta perturbao de sua Sade;
1.5 - VIDA SEXUAL
O ato sexual uma importante instituio na vida do ser humano, pois o
instrumento de perpetuao da espcie humana sobre a face da terra. Contudo,
dado o grau de intimidade corporal que envolve o casal praticante, alguns cuidados
ligados sade dos indivduos envolvidos, devem ser respeitados, so eles:
1) Procure certificar-se de que seus rgos genitais andam bem. Assim, verifi- que a
inexistncia de pequenas feridas, secrees (pus), dor ao urinar, cheiro forte, etc, e
em qualquer destes casos presentes, procure um mdico, e no exera a prtica
sexual at obter a cura;

-22-

2) No pratique ato sexual com pessoa desconhecida. Se o fizer, utilize-se de


preservativo de borracha, e a mulher deve exigir que o parceiro dela se utilize lembrando que a AIDS, doena sexualmente transmissvel incurvel, no diferencia
riqueza e pobreza, branco ou negro, etc
3) No permita que sua companheira se utilize de mtodos duradouros de preveno
gravidez, (plula), sem devida orientao mdica;
4) Aps a prtica sexual, banhe-se com cuidado, lavando detalhadamente a regio dos
rgos genitais;
5) A natureza dotou o corpo humano masculino e feminino de rgos sexuais
complementares e adequados ao ato sexual mtuo. Variaes da prtica sexual
convencional podem ser lesivas e causar graves danos sade;
Lembre-se: O ato sexual legtimo uma extenso do amor que une dois
seres humanos.
1.6 - SADE MENTAL
Falar em sade mental o mesmo que discorrer tambm sobre sade
fsica e espiritual uma vez que todos esto diretamente interligados.
Nenhuma tropa vence uma batalha se no houver um apoio logstico (alimentao, equipamento, etc.), se no houver motivo (defesa da ptria, segurana
pblica) se no houver f (crena esperana). Nesses simples exemplos, verificamos que a boa sade mental depende da boa sade fsica e espiritual.
Supondo que as coisas fossem separadas e as nossas condies fsicas
estivessem supridas e espiritualmente tambm estejamos bem, citamos alguns
quesitos necessrios para mantermos boas condies mentais :
1) Respeite todas as pessoas, mas no se sinta inferior a ningum, pois peran- te
Deus somos todos iguais;
2) No se sinta diferente das outras pessoas, pois o que muda so os diversos papis
que desempenham como os de pai, filho, estudante, profissional, amigo, etc;
3) Busque a felicidade com luta, com esforo, sacrifcio e com equilbrio de sentimento
sentindo-se um vencedor;
4) Descubra a alegria no seu interior, fortificando sua paz interna;
5) Verifique a beleza nas pequenas coisas;
6) Procure melhorar de vida sem ambio;
7) Tudo na vida tem sentido (o amor, a dor). O seu aperfeioamento depende de
sbias leis;
8) Ateno em tudo que disser pois a palavra pode agradar como pode magoar;
9) Pratique a caridade comeando para si e para sua famlia;
10)
Pense sempre com positivismo pois sua mente uma terra frtil;
11)
Busque o seu aperfeioamento pois isso o levar ao crescimento por dentro;
12)
Tenha pacincia e compreenso pois no somos donos da verdade e, tanto
quanto os outros, erramos;
13)
Pense, medite, antes de qualquer deciso, pois concluses apressadas
levam por vezes a resultados desastrosos;

-2314)
Administre e aproveite bem seu tempo, pois ele bem usado, o levar avante;
15) Ame, experimente e plante o bem;
16) A sua mente frtil e criadora, faa boas aes e dirija-a para a paz;
17)
A doena nasce em voc. Para manter-se saudvel, goste das pessoas,
procure ver suas qualidades;
18)
No exija de voc mais do que puder dar, mas saiba que voc capaz de
realizar tudo que quiser;
19)
Todas as suas dificuldades sero solucionadas no momento e no tempo
certo, nada acontece por acaso;
20)
Tenha senso de equilbrio, mantendo-se tranqilo e evite, de todas as maneiras, entrar numa discusso. O dilogo um grande remdio para a soluo de
dificuldades;
21)
No queira agradar a todos ou ser agradado por todos, pois voc corre o
risco de se frustrar;
22)
No espere dos outros aquilo que voc no d, por isso jamais critique;
23)
Levante a cabea, pois no existem grandes problemas quando voc
grande. Quanto maior a dificuldade maior a satisfao do resultado obtido;
24)
Ningum dono da verdade, portanto respeite a opinio dos outros;
25)
Procure viver como nasceu, pois com simplicidade sua vida se descomplicar;
26)
Seja seguro de si, e faa tudo com convico e firmeza;
27)
No viva de iluses, pois perder tempo com isso perder a prpria vida.
Portanto seja decisivo e forte;
28)
No tenha medo do amanh. Viva plenamente o dia de hoje;
29)
No viva com dio e mgoas. Compreenda e perdoe;
30)
Lembre-se que voc mais capaz do que precisa ser. Realize;

31)
Resolva suas dificuldades uma de cada vez, encontrando solues para
cada uma com firmeza;
32)
Nem tudo o que se busca atingir relativamente a sucesso, acontecer do
dia para a noite. Saiba aguardar;
33)
Elimine as tenses negativas, escolhendo um objetivo de cada vez, e no
aparecimento de vrios, escolha um e confie na sua escolha;
34)
Pense positivamente, pois d alento s suas foras.
35)
Saiba ouvir quem precisa e no julgue ningum;
36)
Seja vencedor, deixe o orgulho. Aja com humildade;
37)
Conquiste seu ntimo. Procure se conhecer e altere o seu destino;
38)
Domine sua agitao. A calma o segredo daqueles que realizam tudo
bem feito;
39)
Tenha fortaleza de nimo, para resistir a todos os embates e tempestades
do caminho;
40)
Lembre-se, quando encontrar alguma dificuldade, de concentrar-se no
objetivo. Imagine a melhor forma de soluo, medite sobre ela e decida com segurana.

-24-

CAPTULO - IV
A AMIZADE E AS RELAES
1.1 - RELACIONAMENTOS
1.2 - INTERAO ENTRE AS PESSOAS
Quem deseja subir na vida, alcanar objetivos, conquistar boas posies,
precisa de amigos. Quem conquista verdadeiros amigos tem pessoas a seu lado
dispostas a dar-lhe apoio, prestar-lhe favores, realizar-lhe trabalhos, dar-lhe conselhos e orientao. Tem interesse em sempre ajudar o amigo.
"O mais valoroso General nada vale sem os seus Soldados, nem o mais
vibrante e eloqente orador se no houver quem o oua. O Soldado firma o valor
pessoal do General, assim como as palmas do ouvinte materializam o do orador".
1.3 - AMIZADES CONDENVEIS
Aqueles que s recebem e no tm sentimentos afetivos. Pessoas fingidas
e interesseiras;
Aqueles que se consideram astros com direito a tudo e nenhuma obrigao. Pessoas que no tm calor humano; sorriso forado;
Pessoas egostas, que s pensam em si, no respeitam ningum. Tudo
que fazem visa apenas o prprio benefcio;
Pessoas que se utilizam da vaidade, ou seja que procuram se sobressair
sobre os outros diminuindo, desprezando, ridicularizando. So os que se julgam
"sabiches" donos da verdade. No inspiram simpatia ou confiana.
Pessoas de gabolice volvel, pessoas que so instrumentos, no tm
firmeza de opinio, levam-se pela primeira impresso e vo mudando com quem
vo conversando;
Pessoas de gabolice mentirosa, so convencidas, dizem que j viajaram
pelo mundo, tm fortunas em banco, possuem automvel do ltimo tipo; seus parentes so melhores e ocupam grandes posies; vivem da imaginao e com os
ps no ar. Na realidade, so infelizes e sentem vergonha de si prprios.
Pessoas de incontinncia mental, intemperantes. Vivem se gabando, falam
de tudo o que tm e o que fazem, principalmente entre amigos de posio inferior,
tudo isso para ser o alvo das atenes.
Cuidado com o " amigo do alheio ", pois este pratica aes criminosas. o
ladro.
Desconfie do " amigo da ona " ou " amigo urso ", pois sua amizade
falsa, trata-se de uma pessoa hipcrita e infiel.
Cultive a aproximao com o " amigo do peito ", pois se trata de uma pessoa com sentimentos verdadeiros. Seja tambm um " amigo do peito" do seu semelhante, pois assim voc estar sendo admirado pelos seus valores pessoais.

-25-

ns.

1.4 - PRECAUES
No se importe com o meio em que a pessoa viva nem com a sua posio.
Ao perceber um amigo explorador afaste-se dele enquanto tempo.
melhor um inimigo verdadeiro e declarado do que um amigo falso.
Busque amizade com objetividade, procurando diretamente os ligados a

Utilize o seu racionalismo, ou seja, procure selecionar seus verdadeiros


amigos; no perca tempo com quem no merece para no comprometer a sua
reputao e nem retardar o seu futuro.
Cultive sempre verdadeiros amigos e procure ser bom amigo tambm, pois
para o verdadeiro amigo podemos utilizar as seguintes palavras: confiana, lealdade, respeito, sacrifcio, compreenso, etc.
1.5 - AMIZADE E MOTIVAO
A motivao uma cincia porque envolve conhecimento da natureza
humana; seria uma psicologia adquirida atravs da experincia.
Fazer amigos uma arte ou cincia de motivar pessoas.
As pessoas tm que tirar proveito dos nossos contatos e da nossa amizade, ou seja, sentir-se bem, receber elogio na hora certa, incentivo, participao nos
momentos de dificuldades e de alegria.
Considerao, respeito e interesse so fundamentais e bsicos motivao.

-26-

1.6 - RELAES DE AMIZADE - MENSAGEM


" Amigo,
No lastime.
Resista ao desnimo.
Levante a cabea.
Olhe adiante.
O Sol no pra.
As estrelas brilham.
Creia na luz do cu.
Prossiga lutando.
Proteja o corao.
Use o otimismo.
Anseie a paz.
Aguarde confiante.
Seja paciente.
A felicidade lhe pertence.
Voc FILHO DE DEUS. "

1.7 - COMO TRATAR OS AMIGOS


To importante como a conquista da amizade a sua conservao.
Respeite a individualidade de cada pessoa.
A amizade est acima de tudo: classe e posies. Por isso, no deve ser
essa condio mencionada.
No se esquecer de datas importantes.
Trate os amigos sempre pelos nomes e quando mencionar familiares fazlo da mesma maneira.
Demonstre interesse e saiba ouvir o outro.

-27-

1.8 - NADA SOMOS, SOZINHOS


Por maior que seja nosso valor, sem auxlio do prximo nada poderemos
conseguir.
Maiores amigos, maior o valor individual.
Mais amigos, mais perspectivas e melhores oportunidades para crescermos.
"Como a potncia da natureza est na perfeita combinao e harmonia das
suas foras, ao anloga entre os seres humanos determinar a harmonia geral
ao bem estar individual."
1.9 - REGRAS GERAIS
Nomes e fisionomias: distinguir os amigos e trat-los pelo seu nome.
Auto aperfeioamento: contnuo esforo para a auto elevao; carter e
personalidade apurado ou fortalecido; busca do progresso o que trar orgulho e
satisfao, aumentando o dinamismo e as conquistas.
Sinceridade de sentimentos: compreender e gostar das pessoas como elas
so e com sinceridade. Pensamento sempre POSITIVO.
Personalidade humana: seja humano, no queira humilhar nem constranger ningum. Relacione-se com as pessoas permitindo que elas se sintam bem.
No se esquea da transitoriedade das coisas e funes. No queira se sentir superior a todas as pessoas;
Respeito e dignidade humana so atributos para todos. Todas as pessoas
tm sua importncia, por mais humildes que paream. No queira melindrar e expor
com palavras ou aes qualquer pessoa porque, se isso ocorrer, no existe amizade, sendo sim falta de apreo e considerao. Dar sempre a maior qualidade do
ser humano. Dar-se a si mesmo melhor que receber, semear o futuro e criar.
dando que se recebe e isso significa amparar, confortar a confiana depositada.
Sigilo e discrio so construtivos e edificantes. Se tivermos que mencionar algo
sobre algum, faz-lo sempre de maneira elogiosa e como bom exemplo a seguir.
Ter discrio ter formao moral e tica. No emitir opinies precipitadas e s
faz-lo quando solicitado.
1.10
- OUTROS FATORES QUE INFLUENCIAM NA AMIZADE
Interesse: manter sempre aceso o interesse pelos nossos amigos.
Afetuosidade: ter calor e prazer em ver um amigo.
Democraticidade: amizade no tem cor, raa ou credo - una.
Cautela: o correto ter muitos amigos, mas prefervel evitar fazer um
novo amigo que mais tarde adquirir um inimigo.
Modstia: no exalte o valor prprio.
Responsabilidade: um bom amigo responde pelos seus atos.
Troca de idias: os bons amigos aconselham-se mutuamente.
Energia: desfrutar uma amizade correta e honesta significa maior energia e
mais dinamismo.

-28-

Aparncia: no se escolhe um amigo pela sua aparncia e sim pelas suas


qualidades.
1.11
- RECONHECIMENTO
A amizade deve ser permanente, motivada e alimentada.
Palavras simples e mgicas de incentivo, orgulho, conselho ou de agradecimento nos satisfazem.
Sejamos para nossos amigos exatamente o que esperamos que eles sejam para ns.
As amizades morrem ou secam com deslealdade, falsidade, explorao,
desrespeito, etc..
Lembre-se: " Alegrai-vos com os que se alegram e chorai com os que
choram" ( Romanos 12.15).

-29-

CAPITULO - V
CIVISMO
1.1 - DEFINIO
1.2 - O AMOR PTRIA E AO POVO. O CIVISMO COMPREENDE OS DEVERES
QUE A PTRIA NOS IMPE E GOZAR OS DIREITOS QUE ELA NOS OFERECE.
1.3 - EXPLICAO
O civismo a atitude moral, o procedimento honesto do verdadeiro patriota e consiste no s no cumprimento exato dos deveres que a Lei impe e a sociedade exige na cortesia recproca entre os homens, como tambm no de prestigiar a
Ptria no seu nome e nos seus smbolos, zelar pela pureza do idioma e dos costumes herdados, venerar as relquias do passado, manter a ordem, concorrer para a
disciplina e boa harmonia social, correspondendo a todo apelo que se lhe faa em
obedincia a deveres civis.
O cumprimento desses deveres importa na garantia dos direitos do cidado e, quanto mais prspero, mais honrado e mais forte for a Nao, mais ser o
prestgio de seu nome, e por ele, se medir pelo mundo o valor imensurvel de
seus filhos." (Coelho Neto)
O policial militar cvico desenvolve suas virtudes morais, como a justia e
fortalece tambm suas virtudes cvicas como o amor Ptria, cultuando-a e servindo-a com cooperao, obedincia e muita disciplina. "A virtude prova na lngua,
prova no corao" (Thomas Juller)
1.4 - MANDAMENTOS CVICOS
1) HONRA A DEUS amando a Ptria sobre todas as coisas por n-la haver Ele dado
por bero, com tudo o que nela existe de esplendor no cu e de beleza e fortuna na
terra.
2) CONSIDERA A BANDEIRA como imagem viva da Ptria, prestando-lhe o culto do
teu amor e servindo-a com todas as foras do teu corao.
3) HONRA A PTRIA no passado: sobre os tmulos dos heris glorifica-a no presente:
com a virtude e dedicao, que a fora da F.
4) INSCREVE-TE, para que possas andar por seus passos na vida e transmite aos
teus filhos a instruo, que dote que se no gasta, direito que no se perde,
liberdade que se no limita.
5) PUGNA PELOS DIREITOS que confere a Lei, respeitando-a em todos os seus
princpios, porque da obedincia que se lhe presta resulta a ordem, que a fora
suave que mantm os homens em harmonia.
6) OUVE E OBEDECE aos teus superiores, porque sem disciplina no pode haver
equilbrio. Quando sentires o tentador refugia-te no trabalho, com que se defende do
demnio na fortaleza do altar.

-30-

7) PREVINE-TE na mocidade economizando para a velhice, que assim prepa- rars de


dia a lmpada que te h de iluminar noite.
8) ACOLHE O HSPEDE com agasalho, oferecendo-lhe a terra, a gua e o fogo,
sempre, porm, como senhor da casa: nem com arrogncia que afronte, nem com
submisso que te humilhe, mas serenamente sobranceiro.
9) OUVE OS TEUS, que tm interesse no que lhes prprio, reservando-te os de fora.
Quem sussurra segredos porque no pode falar alto, e as palavras cochi- chadas
nas trevas so sempre rebuos de idias que se no ousam manifestar ao sol.
10)
AMA A TERRA em que nasceste e qual reverters na morte. O que por ela
fizeres por ti mesmo fars, que s terra e a tua memria viver na gratido dos que
te sucedem.
Observao:- estes dez mandamentos encerram-se em dois: Amar a Ptria
sobre todas as coisas e aos que conosco trabalham para engrandec-la.
(Coelho Neto)

-31-

CONCLUSO

O cumprimento do nosso dever, exige de cada policial militar seu completo


entrosamento com a comunidade onde est inserido: o bairro, a vila, uma pequena
cidade ou distrito.
Simultaneamente, cada policial militar tambm desempenha papis de
chefe de famlia, de lder comunitrio, de membro integrante de associaes de
moradores, etc, de modo que a leitura deste manual, abre novos caminhos para
aquele jovem que deseja progredir na carreira profissional e na vida em geral.
Finalmente, convm observar que este manual, na abordagem dos diversos temas, procurou repelir tanto a linguagem cientfica e rebuscada como a exposio simplista sobre a realidade da sociedade e do papel do homem no seu meio
ambiente.
Ao contrrio, empenhou-se, ao invs, em dar uma idia, a mais clara e
objetiva possvel, sobre alguns dos princpios fundamentais que regem a sociedade
em que vivemos.
Cabe agora, a cada um em esforar-se nos novos caminhos para construir
uma sociedade cada vez melhor.

-32-

BIBLIOGRAFIA

1. BONTEMPO, Marcio, Receitas Para Ficar Doente, A Ironia dos Hbitos Alimen- tares,
da Medicina e da Vida Atual; So Paulo, SP, Hemus Editora, 5 Edio.
2. CALDERANO, Martha, Etiqueta e Boas Maneiras; Rio de Janeiro, RJ, Editora Nova
Fronteira, 1983. 7 Edio.
3. KIESLING, Stephen, Ande, Um manual para voc fazer seu prprio programa de boa
forma; Frederick, E. C.. So Paulo, SP, Editora Edgard Blcher, 1987.
4. LEO, Danuza, Na sala com Danuza; So Paulo, SP, Siciliano, 1992.
5. LIMA, Leonardo Pereira, Prtica de Psicologia Moderna; volumes 01 a 06; Coordenao Geral de, Superviso e Colaborao dos Professores Souza, Irene Sales
de; Ribeiro, Jos Antonio; Gadig, Jorge Mansur; Pelegrini, Amrico. So Paulo, SP,
Honor Editorial, 1971. 3 Edio.
6. Manual de Boas Maneiras; Curso de Formao de Oficiais, Academia de Pol- cia
Militar do Barro Branco. So Paulo, SP, 1981.
7. WEIL, Pierre, Relaes Humanas na Famlia e no Trabalho; Petrpolis, RJ, Editora
Vozes, 1992. 44 Edio.
8. Tompakow, Roland, O Corpo Fala, A Linguagem Silenciosa da Comunicao noverbal; Petrpolis, RJ, Editora Vozes, 1986. 16 Edio.

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GLOSSRIO

ACOMETIDO: Investido contra ou sobre; atacar, assaltar.


ADERNAR: Inclinar.
AFVEL: Delicado no trato, agradvel.
ALUSES: Atos ou efeitos de aludir: meno, referncia.
ANLOGO: Semelhante, comparvel.
ANFITRIO: Aquele que recebe convivas, dono da casa.
ANTI-SPTICO: Substncia capaz de destruir os micrbios.
APREO: Valor em que tida alguma coisa; considerao.
ASSOAR: Limpar o nariz de mucosidade.
BOCEJO: Abrimento espasmdico da boca.
COMENSAL: Indivduo que tem o hbito de comer em casa alheia.
CNCAVA: Menos elevado no meio que nas bordas.
CONSTRINGIR: Impedir os movimentos.
CONTRADIO: Objeo, oposio; contestao.
COQUETEL: Reunio social.
COTIDIANO: Que faz ou sucede todos os dias.
CRITERIOSA: Ajuizada.
CRONICIDADE: Qualidade de crnico, que dura muito.
DESCRIO: Ato ou efeito de descrever.
DETRIMENTO: Dano, perda, prejuzo.
EGOSMO: Amor excessivo ao bem prprio, sem considerao aos interesses alheios.
ELOQENTE: Expressivo; significativo; persuasivo.
ESCABROSO: Oposto as convivncias, ou ao decoro.
ESPALHAFATOSO: Que d muito na vista; extravagante.
EQUIVOCAR: Dar margens a suspeitas.
EUFORIA: Sensao de perfeito bem estar.
EVENTO: Sucesso, acontecimento.
GAFE: Ao e / ou palavras impensadas, indiscretas, desastradas, manca-da.
GABAR: Elogiar, preconizar as boas qualidades de algum.
GABOLICE: Quem se gaba de si mesmo, vaidoso.
GENUFLEXO: Ato de genuflectir, dobrar a perna pelo joelho, curvar.
GUME: O lado afiado de instrumento de corte.
HIPCRITA: Que tem, ou que h hipocrisia. Afetao duma virtude, dum sentimento louvvel que no se tem; impostura, fingimento.
INCONTINENTE: Falta de continncia; imoderado, sensual.
INTEMPERANTE: Que no sbrio.
IRREPREENSVEL: Que no merece repreenso; perfeito, correto.
IRREVERSVEL: Que no pode voltar ao estado anterior.
MAITRE: Garom que superintende o servio dos outros garons.
MOLSTIA: Incmodo ou sofrimento fsico; doena, achaque, mal.

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MRBIDO: enfermo, doente.


MELINDRAR: Ofender, magoar.
MUTUAMENTE: Que mtua; pessoa que d de emprstimo, no contrato de mtuo, emprestador.
POLIDO: Atencioso, corts, civilizado.
PRELADO: Ttulo honorfico de dignitrio eclesistico.
PRESUMIVELMENTE: Provavelmente.
PSQUICOS: Relativo ou pertencente psique, alma ou ao psiquismo.
PSIQUISMO: Conjunto dos fenmenos ou dos problemas mentais conscientes ou
inconscientes.
REPUTAO: Fama, celebridade, renome.
SUCO: Ato ou efeito de sugar.
SORVER: Beber ou aspirar.
VOLVEL: Inconstante, mudvel, instvel, voltvolo, voltrio, voltil: pessoa volvel;
humor volvel..
Idealizao e Orientao:
Cel PM Holliwood Garcia de Marins
Elaborao e reviso:
Ten Cel PM Samuel Souza Ribeiro Filho
Cap PM Artur Luiz Fabio
Cap PM Nilson Carletti.

-35NDICE ALFABTICO
A Ptria...........................................................................................
Agradecimentos .............................................................................
Amizade e as relaes ...................................................................
Amizade e motivao......................................................................
Amizades condenveis ..................................................................
Ao Conversar..................................................................................
Apresentao Pessoal.....................................................................
Apresentao...................................................................................
Civismo ...........................................................................................
Como evitar as Dores.......................................................................
Como tratar os amigos......................................................................
Comportamento Social em Locais Pblicos .......................................
Conceito de Sade............................................................................
Conceitos Bsicos.............................................................................
Concluso.....................................................................................
Conversao..................................................................................
Dedicatria .......................................................................................
Definies de Civismo......................................................................
Despacho .....................................................................................
Educao Social ..............................................................................

Pg.
34
05
29
30
29
16
17
11
34
22
32
19
23
29
35
16
05
34
02
11

Explicao do civismo......................................................................
Glossrio.......................................................................................
Hbitos Alimentares.........................................................................
Higiene Pessoal e Coletiva...............................................................
Homem e a Doena.........................................................................
Interao entre as pessoas.............................................................
Introduo.....................................................................................
Mandamentos Cvicos.....................................................................
Medicina Preventiva.........................................................................
Mensagem.....................................................................................
Nada somos, sozinhos....................................................................
Outros fatores que influenciam na amizade......................................
Pecados Capitais da arte do conversar ..........................................
Prticas Genricas que ajudam a Sade..........................................
Precaues com a s amizades e relaes ......................................
Prefcio ............................................................................................
Princpios de comportamento social .................................................
Procedimentos Diversos de comportamento social.............................
Recepes.....................................................................................
Reconhecimento............................................................................
Refeies.......................................................................................

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06
16
17
12
33
12

-36Referncias Bibliogrficas..............................................................
Regras de Boas Maneiras........,......................................................
Regras gerais das relaes.............................................................
Saudaes.....................................................................................
Sade Fsica e Mental ...................................................................
Sade Mental..................................................................................
Sumrio ............................................................................................
Tpicos Diversos de comportamento social .......................................
Vida Sexual....................................................................................

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