En una pareja tenemos derecho a:

Indicadores de relaciones de maltrato, abuso y

violencia. Estos son cuando:

Dejar de querer.

Siento miedo o malestar, o dolor.

Denunciar si alguien nos lastima verbal,

psicolgica, fsica, econmica y sexualmente.

Siento culpa cuando quien est conmigo se

enoja.

Terminar una relacin cuando lo queramos.

A decir NO QUIERO

Me siento presionada/o para hacer cosas

que no quiero.

Que respeten mis gustos, mi msica, mi

modo de vestir, de hablar etc.

Me siento temerosa/o de hacer mis cosas

porque mi chavo/a se enoja.

Relaciones de respeto mutuo, de confianza y

placenteras.

Me siento vigilada/o y celada/o.

Reconocer que mis necesidades son igual de

importantes que las de mi pareja.

Siento miedo de que mi pareja se lastime o

me lastime si termino la relacin.

Reconocer que no somos responsables del

comportamiento de la otra/o.

Nadie tiene derecho a:

Obligarme a hacer cosas que no quiero.

Amenazarme con lastimarme o lastimarse si

no accedo a hacer lo que se exige

Obligarme a tener relaciones sexuales o

tenerlas sin proteccin

Gritarme o insultarme, romper objetos o

golpearme.

Pginas de inters:
www.piiafac.blogspot.com
www.ddeser.org
www.elige.net
http://catolicasmexico.org/ns/
http://www.cuidarte.org.mx/publicaciones.html
http://www.lazoblanco.org/

ELIGE

Estamos en situacin de riesgo para sufrir abuso o

maltrato cuando existe Co-dependencia, es decir
necesitar
y
depender
sentimental
y/o
econmicamente de otra persona para sentirnos
bien.
Ser dependientes de alguien ms para no estar
sola/o nos lleva a caer en dinmicas que nos
lastiman como soportar gritos e insultos, e incluso
golpes, la codependencia nos pone en riesgo a
cada minuto, protgete reconociendo
tus
capacidades y talentos para que sepas cmo y con
qu herramientas puedes ser independiente.

Amor~es
sin violencia

Tener pareja no es un requisito para estar bien,

aprender a valorar estar sin pareja, quererse
apapacharse, conocerse, cuidarse es la mejor
experiencia.
Respetar, reconocer y manifestar nuestras
emociones y sentimientos,
nos ayuda a
protegernos de una relacin violenta. Reflexionar
sobre lo que quiero y cmo quiero que sea, saber
lo que quiero sentir y vivir, son herramientas
importantes para decidir y estar alertas ante
situaciones de maltrato, abuso y violencia.

Proyecto realizado con recursos del Programa de Derechos Indgenas en su

Tipo de Apoyo Derecho a la Igualdad de Gnero. Este Programa es pblico,
ajeno a cualquier partido poltico. Queda prohibido el uso para fines distintos a
los establecidos en el programa.

AMOR: Es un territorio de magia, razon, emocion

y aprendizaje. Durante el noviazgo, relacion
entre dos personas, se promueve el
reconocimiento mutuo, se permite y se propicia
el intercambio y convivencia afectiva, amorosa y
erotica. Al configurar parejas las personas
podemos tener diversas expectativas, pero
invariablemente esperamos BUEN TRATO.

1.- RESPETO
Respeto a tu tiempo; respeto a tu espacio, tus
necesidades y tus decisiones.
Te escucho.
Te acepto y respeto tal como eres.
2.- CONFIANZA
Al surgir un conflicto o un mal entendido la confianza de
hablarlo.

El buen trato en el noviazgo, el matrimonio, el

concubinato o en cualquier tipo de relacion
afectiva (free, amigos/as con derechos etc.) es la
expresion de amor, carino, atraccion, deseo y
consideracion hacia la otra persona.

Es decir, la libertad de decidir lo que mejor nos

parezca, querer o dejar de querer; formalizar
nuestra relacion o no; tener relaciones sexuales o
no; exigir que nuestra companera/o se cuide y
no solo tu (usar metodos anticonceptivos o no),
tener una o mas parejas, elegir una pareja de tu
mismo sexo o distinto; retrasar el inicio de tu
vida sexual, entre muchas otras cosas. Para construir la autonoma necesitamos tener acceso a
informacion laica en un lenguaje sencillo y sin
condicionamientos.
En una relacion las sensaciones que deberamos
experimentar son bienestar, confianza y
seguridad. Si sentimos inseguridad, miedo o
culpa tenemos que poner atencion a las
siguientes caractersticas de una relacion
amorosa y placentera:

Ciclo de la violencia.
Cuidado con la luna de miel

Hablo de las cosas/situaciones que no me gustan o me

molestan.

La violencia en las relaciones afectivas puede

definirse como el abuso del poder de una persona
sobre otras, para imponerse por la fuerza, daarla
incluso hasta destruirla.

La confianza nos lleva a no celar, no interrogar, no vigilar,

no acosar y no hostigar.

Fase de acumulacin de tensin

3.- LIBERTAD

Es sano construir relaciones libres y placenteras

que nos permitan conocernos, crecer, aceptarnos
y reconocer nuestras distintas y multiples
maneras de expresar nuestra atraccion y afecto.
Nuestras relaciones afectivas, eroticas o
amorosas deben ademas de ser placenteras,
contar con elementos clave como la autonoma y
la autoresponsabilidad.

Intimidacin. Actos o palabras que buscan controlar

o provocar miedo, ejemplos: amenazar con
lastimarse o lastimarnos si se termina la relacin.
Cada quien tiene el derecho de dejar de querer y
terminar la relacin cuando lo decida o cuando ya
no se siente cmoda/o.

Acepto que t decidas a quien eliges de amigos/as.

Acepto que tengas proyectos individuales donde no
necesariamente me involucre y correspondan a mis
metas.
Tengo la libertad de mostrar mis sentimientos de dolor o
enojo sin gritar, manotear, burlarse, insultar o faltar al
respeto.
Son inaceptables: maltrato, abuso e intimidacin.
El maltrato, el abuso y la violencia son manifestaciones
de falta de cuidado y agresin que generan daos fsicos,
emocionales y econmicos a veces irreparables. Las tres
suelen ser expresiones de la prdida de control ante el
enojo. Atencin t no eres responsable de las agresiones
de l o la otra, cada quien es responsable de sus actos,
palabras u omisiones (no se vale culpar a los otros/as por
los propios actos).
Maltrato. Conductas que por accin u omisin ocasionan
algn dao a quien las reciben, maltrato tambin es
cuando daan nuestros objetos, ejemplos: romper nuestras fotos, diarios o gritar, insultar o nombrar
despectivamente, dar rdenes, ser dspota, jugar a
pellizcar, morder o jalonear.

Abuso. Implica un desequilibrio de poder que se

emplea para someter, controlar, humillar y lastimar
a otra persona por ejemplo: obligar a la otra/o a
hacer cosas que no quiere como tener relaciones
sexuales, beber, drogarse, no usar condn, impedir
la liberad de salir o hacer cosas individuales.

Ocurre cuando uno u otro en una pareja no cubre

con las expectativas que se tienen o se espera,
entonces el que se desilusiona se enoja y pierde el
control.
Fase de la descarga de la agresin.
Es cuando un conflicto o las diferencias dentro de la
pareja se manifiestan con la descarga incontrolada y
sorpresiva de agresin, tales como ofensas, insultos,
golpes, etc. Esta fase puede ser breve y daa
mucho.
Fase de la luna de miel.
Se caracteriza por el arrepentimiento, promesas
de cambio, de no volver a suceder y
demostraciones de amor de quien genera la
violencia hacia quien la recibe. En este juego sin fin
se produce confusin creyendo que el amor todo
lo puede que va a cambiar; un ingrediente
importante es que generalmente quien produce la
violencia no se responsabiliza de sus actos y culpa a
su pareja ves lo que me haces hacer esta frase es
un indicador claro de violencia en tu relacin.

En tus manos est, cudate,

Elige
Amor sin Violencia