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NOME: ____________________________________________ TURMA:__________ DATA:____/_____/_______

AVALIAO DE EDUCAO FSICA_4 BIMESTRE


1-Vrios estudos mostram que existem alguns fatores, considerados fatores de risco que, associados entre si e a
outras condies, favorecem o aparecimento da hipertenso arterial. Assinale a alternativa correta que
corresponde a alguns desses fatores de risco:
(A) Fazer caminhada, alimentao adequada e baixo peso.
(B) Tomar caf quente, consumo exagerado de sal e praticar de atividade fsica.
(C) Prtica de musculao, antecedente familiar e magreza.
(D) Estresse, antecedente familiar, sedentarismo e obesidade.
2-. Sabemos que o diabetes ocorre quando h o aumento da glicemia (acar) no sangue. Com base nessa
informao e seus conhecimentos sobre atividade fsica para diabticos, assinale a alternativa correta que melhor
define a funo da insulina no organismo:

(A) responsvel pelo aumento de glicose (acar) no sangue.


(B) responsvel pela produo de glicose para ser utilizado como fonte de energia.
(C) responsvel pela captao (retirada) de acar do sangue para ser utilizado como fonte de energia.
(D) uma substncia produzida pelo fgado.
3- A Sociedade Brasileira de Cardiologia e os rgos competentes internacionais recomendam que os indivduos
hipertensos e diabticos iniciem programas de exerccio fsico regular, desde que submetidos avaliao clnica
prvia. Como base nessa informao e seus conhecimentos assinale alternativa INCORRETA:
(A) Antes de iniciar um programa de atividade fsica deve-se primeiro procurar um mdico
(B) Os devem ser de intensidade moderada, de 3 a 5 vezes por semana.
(C) Devo iniciar com exerccios de alta intensidade j que o objetivo gastar energia
(D) Exerccios aerbicos so os mais recomendados
4- Num trabalho recente realizado no Centro Mdico Universitrio de Leiden, na Holanda, foi comprovada,
atravs de ressonncia magntica, uma reduo da gordura ao redor de rgos como corao, fgado e rins em 12
pacientes com diabetes tipo 2 (quando no h necessidade do uso de insulina para o controle da doena)
secundria ao exerccio fsico.
Com base nessa informao, qual das alternativas descreve a importncia de reduzir a gordura visceral para quem
diabtico:
(A) A reduo deste tipo de gordura est associada a uma menor ocorrncia de complicaes do diabetes como o
infarto do miocrdio.
(B) O aumento desse tipo de gordura reduz as complicaes do diabetes alm de prevenir contra outras
(C) A reduo deste tipo de gordura est associada a uma maior ocorrncia de complicaes do diabetes como a
cegueira.
(D) A gordura visceral importante para o bom funcionamento dos rgos
5- Tanto diabetes quanto a hipertenso podem ser prevenidas e tratadas com a prtica regular de exerccios fsicos.
D-se preferncia aos exerccios aerbicos, queles que podem ser mantidos por um perodo de tempo
relativamente longo e que movimentam grandes grupos musculares como os encontrados nas coxas, pernas e
braos. So exemplos destes exerccios:
(A) A caminhada, corrida, natao, hidroginstica e ciclismo.
(B) Salto em distncia, futebol, natao, basquete e handebol.
(C) Corrida de velocidade, levantamento de peso, ginastica artstica e tnis de mesa.
(D) Esportes radicais, hipismo, jud e luta Greco Romana.
6- Cite 3 doenas onde a prtica regular de atividade fsica pode tanto prevenir quando ajudar no tratamento.
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7- Como conhecida popularmente a hipertenso arterial?
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8- Como ocorre a diabetes?
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