CIRCULO DE LA EXCELENCIA

El propsito consiste en ANCLAR, enriquecer y recuperar esos estados de

rendimiento ptimo.
El objetivo del "Crculo de Excelencia" consiste en:
1 Descubrir algo acerca de tus indicios internos y externos de un estado eficaz.
2 Establecer un ancla interna que te permita acceder ms fcilmente a ese
estado.
3 aprender a observar y a leer ms eficazmente esos mismos indicios en los
dems.
PASOS DE LA TECNICA.
1 Elige un estado interno que quisieras experimentar ms a menudo ( p. ej.
creatividad, seguridad en t mismo, tranquilidad, etc)
2 Identifica alguna ocasin en que hayas experimentado ese estado plenamente.
Si no identifica una, hay que crearla.
3 Imagina un crculo en el suelo frente a ti, o selecciona un color, un smbolo, o
cualquier otro indicio visual , que puedas asociar con ese estado.
4 Cuando est preparado, entra en el crculo ( o en el smbolo elegido). Revive la
experiencia asocindote plenamente a ese estado. Ve con tus propios ojos,
escucha con tus propios odos, siente con tu propio cuerpo, y experimenta todas
las sensaciones, los patrones de respiracin , posicin de tu cuerpo, etc.
5 Toma nota de los patrones cognitivos y de comportamiento, tanto evidentes
como pequeos detalles, asociados con ese estado. Centra la atencin a tu
interior y observa cualquier representacin interna, imgenes, o cualquier
caracterstica de las sensaciones, patrones de la respiracin, tensin muscular,
todo lo que seas capaz de darte cuenta en esa experiencia.

Ser un profesional de la PNL implica detallar esos patrones.

6 Expande tu experiencia de ese estado amplificando cualquier cualidad sensorial
( color, movimiento, brillo, etc) asociada con l, incluyendo todas las modalidades
de representacin, es decir ( vista, odo, sensaciones, movimiento, olfato y gusto).
7 Sal del Circulo y sacdete para desprenderte de ese estado.
8 Comprueba tu crculo de Excelencia particular entrando en l y obserando con
qu facilidad y con qu rapidez puedes volver a acceder a ese estado.
9 Repite los pasos del 1 al 7 hasta conseguir un acceso fcil y limpio al estado
deseado.
10 Identifica alguna de las situaciones en que quisieras tener ese estado.
Imagnate por un momento que puedes llevar tu crculo de excelencia a cada una
de ellas y "FUTURIZA" experiencia.
El crculo de excelencia nos permite descubrir los patrones cognitivos y fsicos
asociados con estados personales de actuacin ptima. Incluso nuestros
comportamientos ms sutiles pueden marcar una gran diferencia de rendimiento.
Descubrir esos indicios ms sutiles nos ayudar a a volver a acceder a ese estado
de forma ms consciente e intencional. Cuanto ms sepamos sobre los aspectos
cognitivos y fisiolgicos asociados con nuestros rendimientos cumbre, ms
posibilidades tendremos de acceder a ellos a voluntad.

Finalidad: entrar en estados alterados de conciencia a voluntad de forma

rpida e inmediata.