Nombre: Pablo Guamn

Curso: 2do B.G.U (B)

Materia: Educacin Fsica
Profesora:
Colegio: San Luis Beltrn
Ao lectivo: 2015-2016

Voleibol
El voleibol fue creado en 1895 por William
G. Morgan, en el estado de Massachusetts, y
haba establecido, desarrollado y dirigido, un
vasto programa de ejercicios y de clases
deportivas masculinas para adultos. Su
motivacin principal era crear un juego de
entretenimiento y competencia, diferente al
baloncesto creado en 1891, buscando evitar
la rudeza y el choque de este nuevo deporte.
Su idea surge con la red de tenis, pero a mayor altura (2.13 m.), y
utilizando la cancha del baloncesto y un nuevo tipo de baln, para ser
lanzado por encima de la malla al campo contrario, evitando que este
"baln" tocara el suelo. El nombre inicial fue el de MINTONNETTE,
rebautizado como Voleibol porque slo se jugaba de volea o batida de
dedos. Esta propuesta la hizo el profesor Halstead.
Campo de juego:
El campo donde se juega al voleibol es un rectngulo de 18 m de largo por
9 m de ancho, dividido en su lnea central por una red que separa a los dos
equipos. En realidad el juego se desarrolla tambin en el exterior, en la
zona libre, a condicin de que el baln no toque suelo ni ningn otro
elemento. La zona libre debe tener al menos 3 m, medida que en
competiciones internacionales se aumenta a 5 m sobre las lneas laterales y
a 6,5 m para las lneas de fondo. El espacio libre sobre la pista debe tener
una altura mnima de 8 m que en competiciones internacionales sube a
12,5 m.
El baln
El balones ms pequeo y ligero que los balones de baloncesto o ftbol;
65-67 cm de circunferencia, 260-280 g de peso y presin interior entre
0,300 y 0,325 kg/cm. Puede estar hecho de varios materiales aunque el
ms cmodo y utilizado es el de cuero. Tambin hay balones de plstico
que ocasionalmente se pueden utilizar en entrenamientos.

Voleo bajo:
Consiste en golpear el baln con los antebrazos en forma rpida y precisa,
de manera
que no sea retenido. Este tipo de voleo se realiza cuando el baln se
encuentra por debajo
de las caderas del jugador. Se utiliza para recibir el saque del equipo
contrario o en
cualquier situacin donde no se pueda realizar voleo de pelotas altas,
puede ser mancheta simple (utiliza solo brazo).

VOLEO ALTO:
Se utiliza para pasar el baln a un compaero o a la cancha contraria.
Consiste en golpear el baln con la yema de los dedos de ambas manos, el
golpe debe ser rpido y preciso.
La posicin debe ser con los pies separados y uno adelantado con respecto
al otro, cadera abajo y adelante, rodillas poco flexionadas, manos arriba y
adelante, los dedos separados y extendidos toca la pelota y se realiza una
pequea amortiguacin del golpe.
De acuerdo al sitio desde donde se realiza el voleo alto este puede ser:
Frontal: de frente al sitio donde se va evitar el baln.
Lateral: De forma lateral al sitio donde se va enviar el baln.
De Espalda: Totalmente de espalda donde se enviara el baln.

Saque por abajo:

El baln deber sostenerse sobre la mano del brazo contrario al brazo hbil.
En esa posicin deber lanzar hacia arriba el baln para volverlo a recibir
en la direccin en que fue lanzado hasta mecanizar este movimiento.
El brazo hbil describir un movimiento de pndulo. En este movimiento
debe existir una torsin del tronco hacia el lado del brazo hbil y el regreso
ms o menos en forma brusca, aumentando el cambio de posicin de pies y
hombros.
Debemos tener presente la semi flexin y extensin de las piernas. El golpe
del baln deber ser claro y se debe hacer con la palma de la mano o con el
puo, con su parte interior y anterior. El baln deber golpearse en la parte
inferior - posterior.

Saque lateral:
Este servicio tiene las mismas caractersticas que las del servicio por abajo.
Solamente vara en el movimiento del brazo hbil, que se realizar
lateralmente. El contacto con el baln se realiza en la parte superior al
punto inferior - posterior.

Saque tennis:
Partimos de la posicin del servicio por abajo. El cuerpo debe estar ubicado
en la trayectoria del baln.
Debe existir una ligera flexin de piernas y tronco, con los hombros
relajados. Los pies estn en forma de paso.
El adelantado es el contrario al brazo til. Una o dos manos lanzan el
baln a 3 o 4 metros de altura. Este lanzamiento debe ser adelante del brazo
de golpeo. Se ejecuta una ligera torsin del cuerpo.
El codo debe estar elevado siempre mirando al baln y llevando el peso
del pie trasero al pie delantero.
La mano se abre tomando la forma del baln contactando en la parte
superior - posterior con el brazo totalmente extendido (arriba-al frente). El
contacto se efecta en el punto ms alto.
Con un muequeo, se golpea el baln hacindolo girar hacia adelante,
produciendo una rotacin del mismo. El brazo contina su movimiento
hacia la direccin del baln y hacia abajo.

Saque flotante sin salto:

Los pies deben ir en forma de paso, el pie adelantado es el contrario al
brazo hbil. El lanzamiento del baln debe efectuarse con una o dos manos
a no menos de 1 metro de altura, tratando de que sea golpeado lo ms cerca
a la cabeza y lo ms rpido posible. El brazo debe estar algo flexionado con
el codo a la altura del hombro, con la mano al frente. Se debe mirar siempre
el baln. Se debe ejecutar una fase mnima de movimiento del codo y
hombro atrs. El baln se contacta con la zona ancha de la mano
mantenindola tensa, produciendo un golpe seco en la parte central
posterior. El baln debe ser golpeado con el brazo extendido. El brazo se
debe frenar en direccin al vuelo del baln, permitiendo mayor direccin.

Saque flotante con salto:

Se realiza un paso y posterior salto, quedando el pie adelantado contrario al

brazo hbil. El lanzamiento del baln debe efectuarse con una o dos manos
a ms de 1 metro tratando de que sea golpeado lo ms rpido posible con el
brazo extendido. La mueca debe ir hacia el frente, tensa, golpeando el
baln con la parte ancha de la mano en la zona central posterior del baln.
El brazo se debe frenar en direccin al vuelo del baln permitiendo mayor
direccin.

Saque de tennis con salto:

Se inicia con el lanzamiento del baln, el cual debe subir a 3 o 4 metros de
altura, y hacia adelante; se inicia la carrera de impulso de forma tal que el
jugador debe golpear el baln en la zona posterior superior en su mxima
altura con un muequeo, haciendo girar el baln hacia adelante,
produciendo una rotacin del mismo. El brazo contina su movimiento
hacia la direccin del baln y hacia abajo. Posterior al contacto, el jugador
cae incluso dentro del terreno y se incorpora a la cancha preparndose a la
siguiente accin de juego.

REMATE:
El remate es el principal gesto tcnico de ataque de un equipo, es el
elemento que culmina la fase ofensiva de una jugada, teniendo como
misin superar la red y la defensa contraria, tanto el bloqueo como la
defensa de campo.
Tipos de remate;
H

-Desplazamiento.
H La cantidad de pasos de la carrera de impulso es dependiente de las
caractersticas del rematador y el tipo de pase que se remate y la situacin
determinada del juego. Importante en este ltimo paso de la carrera de
impulso, en que sea el ms largo y rasante, pues prepara condiciones
biomecnicas del cuerpo para un buen despegue.
H
H

-Despegue.
La fase de despegue se considera la ms importante, pues es donde se
conjugan todas las leyes y principios fsico - biolgicos del jugador para
realizar un mejor salto en correspondencia con el objetivo principal del
remate, golpear el baln.
De esta forma el peso del cuerpo pasa de los talones a las plantas
terminando en la punta de los pies, lo que conjuntamente a un
desplazamiento rpido y fuerte simultneo de los brazos hacia delante y
arriba, y la extensin explosiva de las piernas el jugador realiza el
despegue.

-Golpeo.
Un brazo (el que golpea) se encuentra flexionado al lado de la cabeza (codo
seala hacia arriba), el otro semi flexionado se encuentra delante y a la
altura de la cara (mantiene el equilibrio del cuerpo). El brazo describe un
movimiento rpido hacia delante y arriba golpendose con la mano abierta.
En este momento el brazo debe estar extendido (mayor altura en el golpeo)
realizndose simultneamente al golpe con la mano abierta con flexin
supina de la mueca. El brazo desciende por delante del cuerpo.
-Cada.
Despus del golpe con el baln se retira rpidamente la mano, bajndose
por delante del cuerpo, el jugador desciende sobre la punta de los pies
realizando un pequeo movimiento amortiguador.

Bloqueo:
El bloqueo es la accin de interceptar el paso del baln a la cancha
propia formando una barrera con las manos sobre la malla.
Variantes:
En su realizacin tcnica se pueden diferenciar en el presente dos variantes
principales:
H
H
H
H
H

Bloqueo con la colocacin de los brazos de forma pasiva, donde o

bien pasan muy poco los brazos hacia el otro o absolutamente
nada, cuyo objetivo es restarle solo fuerza al baln y como
consecuencia el baln pase al campo de la defensa de forma que
se pueda construir un contra ataque.

H
H
H

El llamado bloqueo defensivo, donde hay un trabajo activo brazos

y el objetivo es que el baln no pase, o sea obtener un punto
directo. Esto significa que simultneamente al contacto se

H
H

realiza un trabajo fuerte y activo de las manos.

H
H
H

La rotacin en voleibol:
H
Si hay una cosa especfica en voleibol que no se da en ninguno otro deporte
es el sistema de rotacin.
Primero hay que partir de la base de que el nmero de jugadores en
vley cuando empieza un partido es de 6, 3 estn situados en la zona
delantera y otros 3 en la parte trasera del campo , es como si existiesen 6
zonas bien diferenciadas en la pista y cada una de ellas la ocupara un
jugador.