Dia da semana: Horrio: Local: Durao prevista para a avaliao: Realizada por:
Favor observar as recomendaes abaixo:
1 - Comparecer com 10 minutos de antecedncia; 2 - Trazer vesturio apropriado para a prtica de exerccios: tnis, bermuda, camiseta, agasalho; por baixo da roupa, sunga/biquni ou similar (duas peas) para a realizao das avaliaes antropomtricas e de composio corporal (evite passar cremes e leos na pele); 3 - Se possvel dormir 6 8 horas na noite anterior aos testes; 4 - Evite refeies pesadas nas duas horas que antecedem aos exames; 5 - Evite fumar nas duas horas que antecedem os testes; 6 - Evite beber bebidas alcolicas na vspera e no dia da avaliao; 7 - No pratique exerccios fsicos de alta intensidade na vspera e no se exercite no dia da avaliao; 8 - AVISAR SOBRE ALTERAES EM SEU QUADRO DE SADE(doenas, cirurgias, tonteiras, febre, dor de cabea, dor no peito, indisposies ...); 9 - AVISAR SOBRE MEDICAES E SUPLEMENTOS ALIMENTARES EM USO. Contamos com sua presena.