Antecedentes del tema de investigacin

Siempre se piensa que el estrs es algo que afecta a la gente mayor que
trabaja y llega a casa cansada, como los padres. Sin embargo los nios y
adolescentes tambin sufren de estrs. Esta palabra significa la reaccin
del sistema nervioso y de todos los sistemas del cuerpo ante situaciones
difciles o dolorosas que uno se siente incapaz de afrontar. Cuando uno
percibe una situacin como dolorosa o difcil, la mente y el cuerpo se
preparan como si fueran a afrontar un peligro. Uno est dispuesto para
la lucha o la huida. El corazn late deprisa, la respiracin se
acelera, la sangre se dirige a los msculos de piernas y brazos,
las manos se ponen fras y hmedas y uno est como asustado.
Cuando se tienen que encarar varios cambios en un perodo corto de
tiempo, el cuerpo se cansa de adaptarse y plantar cara, y, poco a poco
uno pierde resistencia y empieza a sentirse mal.
Los sntomas del estrs pueden ser: la ansiedad, el aislamiento, la
agresividad, la enfermedad fsica o el abuso del alcohol o la droga.
Causas tpicas de estrs en el adolescente

Elevada exigencia en el colegio y frustraciones.

Ideas y sentimientos negativos sobre s mismo.
Cambios corporales.
Inseguridad en el entorno y barrio.
Separacin o divorcio de los padres.
Problemas de salud en la familia.
Muerte de alguien querido.
Tener demasiadas actividades o expectativas demasiado elevadas.
Problemas financieros en la familia.
Problemas con novio o novia.
Problemas en la escuela.
Bajas calificaciones.
Tener que planear un futuro en la universidad.
No tener lo que quieren.
No encajar en el grupo de amigos.
Enfermedades gastrointestinales

Sntomas de las causas del estrs:

Dolor de cabeza
Dolor de estmago sentirse ms cansado de costumbre
Dolores musculares enojos ms rpidos de costumbre
No poder dormir
Comer ms de lo de costumbre
Sentirse triste
Sentirse frustrado
No poder concentrarse
Entre muchos ms.

Importancia de evitar el estrs en los adolecentes

El estrs es muy importante evitarlo porque una mente ms sana o
tranquila puede afrontar una situacin de la mejor manera posible.
El estrs puede traernos grandes problemas tanto sociales como
familiares. Un adolecente que se deje llevar por el estrs puede
reaccionar de muchas maneras y decir o hacer cosas que no son propias
de s misma.
El estrs produce mucho cansancio y agotamiento tanto mental como
fsico.
Tambin puede enfermarnos, el estreimiento puede ser causado por
estrs acumulado.
El estrs crnico en un adolecente es muy importante tratarlo pronto,
puesto que puede llevar al adolecente a un estado grave de depresin o
adicciones como la nica salida.
Las adicciones relacionadas con el estrs ms frecuente en adolescentes
son: Alcohol, cigarrillos, drogas e incluso la pornografa puede tomarse
como adiccin para salir de una depresin.
CMO EVITAR EL ESTRS?
Lo ms importante para prevenirlo en la adolescencia es la relajacin,
tambin disfrutar algo cada da, platicar con las personas que les hacen
sentir muy bien y que nos ayudan a subir el nimo.
Otra forma importante de evitar el estrs es cambiar de actividad, salir y
disfrutar al aire libre en el campo puede ayudar a despejar la mente.
El ejercicio tambin es un factor importante para combatir el estrs y la
depresin, ya que los adolescentes tienen mucha actividad y es buena
manera de sacar el estrs.
Muchos adolescentes se cierran en su mundo y no es nada bueno, hay
que permitir que otros entren en su espacio, ya que cuando no tratamos
el problema podemos terminar rompiendo nuestra autoestima e incluso
nuestra vida.
Es muy importante tratar el estrs ya que puede llegar a ser demasiada
presin y as los adolescentes da a da se quitan la vida. Vive sano vive
sin estrs.

Estrategias de investigacin
Cuestionario de Honey-Alonso de estilos de aprendizaje:
Mide las tcnicas de estudio que utiliza los estudiantes, y divide a los
estudiantes en auditivos, visuales o kinsicos. Ha sido utilizado en un
estudio descriptivo trasversal llevado a cabo en la universidad de
Valparaso (Chile) aplicado a los estudiantes de los primeros semestres
de la carrera de medicina con el fin de reconocer estilos de
aprendizaje26. Igualmente ha sido utilizado como mtodo diagnstico en
la Universidad Catlica de Chile, donde buscaban la relacin que haba
entre los estilos de aprendizaje y el rendimiento acadmico de los
estudiantes de medicina de esta universidad.
Comunicacin asertiva: Con ayuda de este cuestionario se obtuvo
informacin importante para saber qu tan afirmativos son los
estudiantes. Los autores de la presente investigacin disearon un
proceso de acompaamiento que se desarroll en 7 sesiones que se
describen a continuacin:
Sesin I: Consentimiento informado. Se realiz el consentimiento
informado, con los estudiantes que voluntariamente decidieron
participar, de primero y segundo semestre del Programa de Medicina de
la Universidad de Manizales.
Sesin II: Aplicacin de cuestionarios. Se realizaron los siguientes
cuestionarios con los estudiantes de primero y segundo semestre:
cuestionario de estrategias de afrontamiento del estrs (CAE),
cuestionario Honey-Alonso de estilos de aprendizaje, en el cual se
pretendi enfocar a cada estudiante a definir si es visual, auditivo o
quintico. Todo esto con el objeto de, en sesiones posteriores
proporcionar tcnicas de estudio adecuadas segn sus tcnicas de
aprendizaje, y tcnicas de manejo del estrs acordes a su nivel de estrs
y estrategias de afrontamiento, y de pronto, poner en conocimiento de
ellos tcnicas de afrontamiento al estrs ms adecuadas.
Sesin III: Tcnicas de estudio. A los estudiantes de primer semestre
nuevos y repitentes se les dict una clase de Biologa Celular y una de
Morfologa Integrada I, esto basado en tcnicas de estudio visual y
auditivo con el fin de que los estudiantes experimentaran dichas

Tcnicas y las pudieran utilizar ms adelante. De igual forma se dio una

clase acerca de Fisiologa del Aparato respiratorio, utilizando tcnicas
visuales y auditivas a los estudiantes de segundo semestre. Se
aprovecharon en esta sesin los resultados del cuestionario previamente
efectuado sobre estilos de aprendizaje, para efectuar asesora
personalizada a cada estudiante en lo posible.
Sesin IV: Proyecto de vida. Se realiz la charla sobre Proyecto de vida,
a los estudiantes de primero y segundo semestre; donde se habl acerca
de la planeacin de vida y del conocimiento personal, de vida
equilibrada y de las metas que cada uno tiene para un futuro.
Sesin V: Tcnicas de relajacin. Se present el taller sobre tcnicas de
relajacin a los estudiantes de primero y segundo semestre, all se les
ense a los participantes tcnicas de control de la ansiedad para
afrontar adecuadamente el estrs. Explicando de forma clara la
respiracin diafragmtica lenta y enseando tcnicas de relajacin
muscular para afrontar la ansiedad en situaciones interpersonales. Se
emplearon estrategias definidas por GuerreoBarona y Rubio-Jimnez36,
una de las estrategias utilizadas son las individuales en la que se resalta
las tcnicas fisiolgicas que consiste en la relajacin fsica, en el control
de la respiracin y el biofeeback.37 Para ello se aprovecharon los
resultados de los cuestionarios sobre estrs y afrontamiento del estrs,
para brindar orientacin personalizada a cada estudiante, en lo posible.
Sesin VI: Conducta asertiva. Se realiz el cuestionario para evaluar el
proceso de conducta asertiva con los estudiantes de primero y segundo
semestre. Este cuestionario se utiliz para conocer la capacidad de los
estudiantes de rechazar o decir no a ciertas circunstancias que no sean
favorables para ellos/as.
Sesin VII: Evaluacin proceso. Como evaluacin del proceso se
consider que no tena mucho sentido volver a aplicar los instrumentos,
sino ms bien hacer una evaluacin del proceso en trminos de la
utilidad que este representa para mejorar el desempeo acadmico,
segn la opinin del participante. Se evaluaron los siguientes aspectos:
utilidad del proceso para el propsito de mejorar su rendimiento
acadmico, contribucin a aclarar la relacin del estudiante con la
Universidad, contribucin a su proceso de adaptacin, utilidad global,
sesin que le pareci ms til, que sesin le gust ms, en base a todos
estos aspectos emitir una nota de 1 a 5 para el proceso

Intervinieron en el estudio 47 estudiantes, los cuales su resultado fue

evaluado y el 50% de estos 47 estudiantes sufre estrs, y no logro
completar las sesiones.
Fuente: http://www.redalyc.org/pdf/2738/273829753008.pdf

Hiptesis sobre el estrs en adolecentes

El estrs es un programa inteligente del cuerpo que se pone en marcha

cuando hay una situacin de alarma. Provoca la liberacin de una
enorme cantidad de energa que queda a disposicin del organismo.
Ejemplo:
Cuando el hombre primitivo se encontraba frente a un len o un tigre, el
estrs pona alas en sus pies y agudeza en su inteligencia para escapar
del peligro. Cuando necesitaba cazar para sobrevivir, suceda lo mismo.
Pero ahora, qu hacemos con toda esa energa cuando la crisis sucede
frente al ordenador o mientras los adolescentes hablan por telfono,
cundo hay un estrs permanente en sus vidas amorosas, cuando no
saben que estudiar y ya van a terminar la prepa, cuando hay una muerte
de un ser querido, cuando no se abren a la gente y todos sus
sentimientos se quedan guardados, su nica salida es la muerte y todo
por qu? Por el estrs que no lo saben sobre llevar en sus das. Los
adolescentes retienen mucha energa y luego se sienten agotados
porque se obtiene a expensas de las reservas del organismo. Como no
se le da una salida muscular, pasa a acumularse en el sistema nervioso
en forma de tensin. Por eso es necesario que aprendamos a reciclar el
estrs y convertirlo en energa positiva.

Objetivo general sobre la investigacin del estrs

Conocer las caractersticas del estrs en los adolescentes sus

causas sus, sntomas, como evitarlo, sus consecuencias, ver como
esta socialmente. De este objetivo general se derivaron los
siguientes objetivos especficos: DETERMINAR el porcentaje de la
presencia del estrs en los adolescentes. IDENTIFICAR los sntomas
que caracterizan el estrs en adolescentes, EVITAR las causas por
el cual se sufre el estrs a tan temprana edad, conocer los procesos
fisiolgicos que se activan el estmulo estresante, analizar las diferentes
fases del proceso adaptativo a situaciones estresante,
identificar procedimientos, tcnicas y recursos disponibles para el buen
manejo del estrs.