La siguiente rutina esta diseada para usuarios intermedios
La siguiente rutina esta diseada para usuarios intermedios sirve
para aumentar masa muscular. La rutinas las tienes que completar en seis semanas, las cuales estn divididas en tres pares y solo vas a trabajar cuatro veces a la semana, lunes, martes, jueves y viernes. Esta rutina para aumentar msculo lo pueden trabajar tanto hombres como mujeres, las mujeres no deben de preocuparse por crecer como Hulk, cuando las mujeres levantan pesas sus msculos se tonifican no crecen mas. Debes de manejar pesos pesados pero mantener la tcnica del movimiento correctamente, no vale la pena levantar mucho peso con un movimiento mal ejecutado, es preferible la mitad de peso pero bien ejecutado el movimiento. Semanas de la rutina para aumentar masa muscular: