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P RESSUPOSTOS B ÁSICOS DA PNL
P RESSUPOSTOS B ÁSICOS DA PNL

PRESSUPOSTOS BÁSICOS DA PNL

1.

O mapa não é o território:

O

nosso mapa mental acerca do mundo não é o mundo. Esta afirmação significa que somos

capazes de perceber e vivenciar apenas uma pequena parte da realidade como um todo, e que

cada ser humano o faz de uma maneira particular.

2. As experiências possuem uma estrutura:

Os nossos pensamentos e as nossas reflexões possuem uma estrutura (padrão). Sempre que esta estrutura é alterada, inevitavelmente os nossos pensamentos e reflexões serão automaticamente alterados. Neste sentido podem-se extinguir as lembranças desagradáveis e engrandecer outras que nos trarão experiências mais agradáveis.

3. Se uma pessoa pode fazer algo, todos podem aprender a fazê-lo também:

Deve-se tentar sempre realizar todas as coisas, independentemente se à partida nos pareçam inexequíveis. Devemos estar predispostos a agir, sempre com a linha de pensamento de que tudo é possível. Todos os seres humanos possuem os mesmos tipos de recursos internos.

4. Corpo e mente são partes do mesmo sistema.

A informação contida no nosso sistema nervoso vai condicionar outras partes do nosso corpo

nomeadamente a nossa respiração, os nossos músculos e as nossas sensações. Se aprendermos a modificar uma das partes, possivelmente conseguiremos controlar a outra.

5. As pessoas já possuem todos os recursos de que necessitam.

As nossas representações mentais, sensações e sentimentos os pilares básicos de construção de todos os recursos mentais e físicos. Podem ser utilizados para edificar pensamentos, sentimentos transpondo-os posteriormente para as nossas vidas da forma que nos for mais conveniente.

6. É impossível NÃO se comunicar.

Todos nós “transpiramos” comunicação. Em praticamente tudo o que fazemos no nosso dia-a-dia estamos a dar formas de comunicar. Comunicar é muito mais do que falar, podemos comunicar através de um gesto, de um sorriso, de um olhar.

7. O significado da sua comunicação é a reação que se obtém.

Muitas vezes quando se está a comunicar algo com alguém, a informação recebida pelo nosso interlocutor não é aquela que verdadeiramente se pretendia transmitir. O recetor da mensagem vai recebê-la através dos seus mapas mentais, que não são iguais aos do emissor da mensagem. Cabe ao emissor captar esses sinais para transmitir a mensagem adequada aos mapas mentais do recetor.

8. Todo comportamento tem uma intenção positiva.

Muitas vezes os comportamentos que se tornam desagradáveis, ou até mesmo prejudiciais, inicialmente teriam uma intenção positiva. Ex: gritar para ser reconhecido; atacar para se defender. Deve-se ter a capacidade de discernir a intenção positiva do comportamento.

9. As pessoas fazem sempre a melhor escolha disponível para elas.

Cada pessoa tem a sua própria história, sendo esta influenciada pela forma como percecionamos

a realidade, pela forma como pensamos, aprendemos, etc. A partir da nossa experiência desenvolvem-se todas as nossas opções.

10. Se aquilo que está a fazer não está a funcionar, faça outra coisa.

Faça qualquer coisa. Se continua a fazer o que sempre fez, conseguirá o que sempre conseguiu. Se quer obter algo novo, faça algo novo, principalmente quando existem outras alternativas.