Curso de Coaching Nutricional

Estudio de caso 1
Comer para obtener Energa

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Soporte.nutricion@shawacademy.com
 Por favor, realizar el estudio de caso 1
para el Viernes 01/05/15
No es necesario que entregue la resolucin del caso.
El propsito del mismo es ayudarlo a aplicar los conocimientos que ha aprendido
hasta el momento.
1 pgina A4 de informacin es suficiente.
Para ayudarlo a realizarlo debe utilizar las lecciones 1 a 6.
Utilice la pirmide alimentaria como gua.
Utilice los materiales complementarios en el sitio web de Shaw Academy como ayuda.
Un video modelo de respuesta ser subido el viernes 01/05/15.

SUERTE!!
 Estudio de caso 1
El es Manuel

Manuel se siente frustrado ya que no tiene energa y no sabe qu

hacer. En la siguiente diapositiva encontrar los detalles de su dieta
actual.

Explicar:

1. Qu elecciones errneas est realizando en su dieta?

2. Cmo podra mejorar su dieta para lograr una alimentacin
equilibrada? Dar ejemplos. (Utiliza la pirmide alimentaria)
3. Cmo podra mejorar sus niveles de energa?
4. Cules son las mejoras que puede hacer en su dieta y estilo de
vida en general?
5. Cules son los riesgos que corre Manuel si no cambia su
comportamiento?
Estudio de caso: Dieta y Estilo de vida de Manuel
DESAYUNO- 3 rebanadas de pan blanco con Nutella,
caf con leche con 5 cucharadas de azcar
rosquilla
Otros factores:
MEDIAMAANA SNACK- Cappuccino (con leche entera) Tiene un trabajo
y una donut sedentario de oficina
Consume 4 latas de
ALMUERZO- Big Mac, patatas fritas grandes y Coca-Cola Light cerveza en la noche
Lata de Red Bull Mira TV
No realiza ejercicio
MEDIATARDE- sin energa fsico
3 galletas digestivas con chocolate y 2 grandes cafs con leche y azcar No duerme bien se
despierta cada 2 horas
CENA-
Pizza y patatas fritas
Barra de chocolate tamao familiar
Un pote de helado
PREGUNTAS???

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