S como la flor de Loto: renace

cada da e imponte a
la adversidad
PUBLICADO EL 18/10/2016 POR LOHERIVA
1
La naturaleza es tan apasionante que nos
da las respuestas ms inesperadas
cuando ni tan siquiera creamos que
podan existir ms all de nuestra mente,
de nuestra esperanza y de nuestro deseo
por seguir adelante. Lejos de mostrar una
realidad montona y predecible, cada
rincn en el que la naturaleza brota con
libertad nos deja una nueva
enseanza sobre lo que significa habitar
este mundo.
No solo es generosa para con la ciencia, sino
con nuestros sentidos y con
nuestra espiritualidad. Tanto es as que, en
la gran variedad de manifestaciones,
especies y fenmenos que produce, nos
encontramos con autnticas lecciones de
cmo afrontar la vida. Autnticas teoras
psicolgicas sin control de variables ni
anlisis de fiabilidad o validez, pero que
encierran un mensaje cuya belleza y
significado es indiscutible.
De entre todos los fenmenos infinitos y
curiosos de la naturaleza se encuentra la
flor de Loto. Un fenmeno sui
gneris que resulta una metfora
apasionante sobre la vida y
las adversidades a las que hacemos frente
cada da.
LA FLOR DE LOTO
La flor de Loto es un tipo de lirio de agua,
cuyas races tienen su base en el fango y en
el lodo de lagunas y lagos. La flor de loto
posee la semilla con mayor longevidad y
resistencia: puede aguantar hasta 30 siglos
antes de florecer sin perder su fertilidad.
La flor de loto es smbolo de la pureza y
belleza que puede surgir de un terreno
pantanoso.
Esta hermosa flor emerge y se nutre del
barro, en cinagas o lugares pantanosos y
cuando florece se eleva sobre el lodo. En la
noche, los ptalos de la flor se cierran y la
flor se sumerge bajo el agua. Se cierra para
hundirse en el aguapero al amanecer se alza
de nuevo sobre al agua sucia, intacta y sin
restos de impureza por la disposicin de sus
ptalos en forma espiral.
La flor de loto tiene la peculiaridad de ser la
nica flor que es fruto al mismo tiempo: el
fruto tiene forma de cono invertido y est en
su interior. Cuando la flor est cerrada no
huele, pero cuando se abre su aroma
recuerda al jacinto. Muchos consideran su
aroma hipntico, capaz de alterar
los estados de la conciencia.
MITOLOGAS SOBRE LA FLOR DE LOTO
La fascinacin por esta flor ha hecho que
esta sea un smbolo fundamental para
multitud de civilizaciones a lo largo de la
historia. La flor de Loto es considerada
sagrada y uno de los smbolos ms
antiguos con mltiples significados para
los pases de Oriente, aunque tambin
encontramos mltiples referencias a ellas
en el mundo occidental.
En la mitologa griega, los lotfagos eran
un pueblo mtico que los antiguos
identificaban con los habitantes de una
poblacin al nordeste de frica. Cuenta la
leyenda que una bella Diosa se perdi
en un bosque hasta llegar a un lugar
donde abundaba el fango, denominado
loto, donde se hundi.
Este espacio haba sido creado por los
Dioses para los seres cuyo destino haba
sido fracasar en la vida. Sin embargo, la
joven luch durante miles de aos hasta
que logr salir de all convertida en una
bella flor de loto, simbolizando el triunfo de
la perseverancia ante situaciones adversas.
En el mbito budista, el loto sirve como
asiento o trono para Buda o los Budas e
indica un nacimiento divino. En el mundo
cristiano, la flor de loto es el lirio blanco
que significa tanto fertilidad como
pureza. Tradicionalmente, el Arcngel
Gabriel lleva a la Virgen Mara el lirio de la
Anunciacin.
LA FLOR DE LOTO Y SU SIGNIFICADO PARA LA
PSICOLOGA
La flor de Loto simboliza el poder de la
resistencia psicolgica como capacidad
para transformar la adversidad en
potencialidad. Suzanne C. Kobasa, psicloga
de la Universidad de Chicago, dirigi
varias investigaciones en las que detect
que los individuos con personalidad
resistente tienen una serie de
caractersticas en comn. Suelen ser
personas de gran compromiso, control y
orientadas al reto.
Las personas ms bellas con las que me he
encontrado son aquellas que han conocido la
derrota, conocido el sufrimiento, conocido la
lucha, conocido la prdida, y han encontrado
su forma de salir de las profundidades -
Elisabeth Kubler Ross-
Ms tarde esta explicacin fue
reconceptualizada con el trmino
resiliencia, la esencia de la personalidad
resistente. La resiliencia se suele definir
como la capacidad de los individuos para
sobreponerse a perodos de
dolor emocional y grandes adversidades.
La flor de Loto supone una magnfica
metfora de cmo existen personas capaces
de plegar el dolor y desplegarlo
posteriormente en forma de serenidad,
autocontrol y persistencia.
Fuente: Cristina Roda Rivera (Psicloga, especialista Mster en
Psicologa clnica y social) lamenteesmaravillosa.com
13 consejos para cuando la vida
se nos pone difcil
PUBLICADO EL 24/08/2016 POR LOHERIVA
4
Siddhartha Gautama, o Buda, nos dej

un legado de gran sabidura. Entre tantas, 13

consejos para aquellos que estn
experimentando tiempos difciles. Hay,
segn Buda, una manera de vivir estos
momentos de una manera ms tranquila y
el secreto tiene que ver con la actitud:
1) Las cosas son lo que son
Nuestra resistencia a las cosas es la principal
causa de nuestro sufrimiento. Esto sucede
cuando nos resistimos a las cosas como
son. Si no puedes hacer nada, reljate. No
luches contra la corriente, acptalo o de
lo contrario sers consumido en
el sufrimiento.
2) Si crees que tienes un problema, tienes un
problema
Ten en cuenta que todo se ve a travs de
una perspectiva.En un determinado
momento las cosas parecen difciles, en
otros no. Sabiendo esto, cuando tengas
una dificultad escoge entenderla como un
reto, una oportunidad de aprendizaje.Si lo
ves como un problema, esta dificultad
ser sin duda un problema.
3) El cambio comienza en ti mismo
Su mundo exterior es un reflejo de su mundo
interior.Tenemos la costumbre de pensar
que todo estar bien cuando las
circunstancias cambian. La verdad, sin
embargo, es que las circunstancias
cambiarn slo cuando se
produce estecambio dentro de nosotros.
4) No hay mayor aprendizaje que
equivocarse
El fracaso no existe! Entiende esto de
una vez por todas. Todas las personas
exitosas han fracasado varias veces.
Disfruta de tus fracasos como una gran
experiencia de aprendizaje. Si lo haces, la
prxima vez estars ms cerca del
xito. El fracaso es siempre una leccin de
aprendizaje.
5) Si algo no sucede como estaba previsto,
significa que lo mejor est por llegar
Todo sucede a la perfeccin, incluso cuando
las cosas van mal. A menudo, cuando
miramos hacia atrs, nos damos cuenta
de que lo que consideramos malo, de
hecho, fue lo mejor que pudo haber
pasado. Sin embargo, cuando funciona,
sin duda estamos alineados con nuestro
propsito de vida. El universosiempre
trabaja a nuestro favor.
6) Aprecia el presente
Slo tenemos el momento presente! As
que no lo dejes ir perdiendo el tiempo
con el pasado. Apreciar tu
momento presente, ya que es lo nico
importante. Es a partir de el cuando crea
que su vida futura.
7) Deja el deseo de lado
La mayora de la gente vive la vida guiada
por los deseos. Esto es extremadamente
peligroso, un deseo no satisfecho se
convierte en una gran frustracin. La
frustracin desencadena una fuerte
energa negativa y se retrae su
crecimiento. Trata de entender que todo
lo que necesita vendr a ti para cultivar
su felicidad incondicional.
8) Comprende tus miedos y s agradecido
El miedo es lo contrario del amor y es otra
cosa que dificulta tu desarrollo. Sin
embargo es importante, ya que
proporciona una gran oportunidad para
el aprendizaje. Cuando se vence el miedo,
se vuelve ms fuerte y confiado. Superar
sus miedos requiereprctica, el miedo es
slo una ilusin y, sobre todo, es
opcional.
9) Experimenta alegra
Hay personas que disfrutan de todo lo que
les sucede a ellos. Incluso en la peor
situacin, hay que rerse de s mismos.
Ellos son personas que ven
el crecimiento en todo. Estas personas
aprendieron que es importante centrarse
en la alegra, no en las dificultades. El
resultado es que atraen a situaciones
mucho ms felices que tristes.
10) Nunca te compares con los dems
Slo se vino aqu con una misin propia.
Y es tan importante como cualquier otra
persona. Sin embargo, si no puedes
evitar comparaciones, comprate con los que
tienen menos que t. Esta es una gran
estrategia para darse cuenta de que
siempre has tenido mucho ms de lo que
necesitas para ser feliz.
11) No eres una vctima
Siempre eres el creador de tu
experiencia. Todo lo que te sucede es
atrado por ti mismo y extremadamente
necesario para tu aprendizaje. Cuando
algo desagradable te suceda, da gracias y
pregunta: Por qu he atrado eso a mi
vida?, Qu necesito para aprender de
esta experiencia?.
12) Todo cambia
Todo en esta vida es dinmico, todo
cambia en un segundo. As que no
vivas lamentndote. Si no sabes qu hacer,
no hagas nada. El universo no para de
cambiar, crecer y expandirse, as que
espera, porque todo pasar.
13) Todo es posible
Los milagros ocurren todos los das, y
nosotros somos responsables de los
mismos. Confa y cree eso. En la medida en
que consigas un cambio de conciencia,
encontrars en ti el poder de realizar
milagros. Es el momento de cambiar y
comprender su importancia, la posibilidad
que tienes de cambiar el mundo. Creer!!
Visto en: despiertavivimosenunamentira.com
No necesito impresionar a nadie
PUBLICADO EL 19/09/2016 POR LOHERIVA
5

Estoy en un punto de mi vida en el que ya no

necesito impresionar a nadie.
Soy como soy, sin que me importe lo que los
dems piensen de m.
No necesito disfraces, no necesito engaar ni
fingir. Porque puedo ser quien soy en
realidad.
No necesito hacer rer o hacer creer que
nunca lloro.
No necesito ser siempre fuerte, ni ser
siempre agradable.
No necesito ser igual que nadie, y sobre todo
me acepto tal y como soy.
Con mis virtudes, pero tambin con mis
defectos.
Porque puedo no ser perfecta, pero soy
siempre yo.
Acepto y amo quien soy, y quien puedo llegar
a ser.
Annimo
No existimos para impresionar al mundo,
sino para ser felices y realizarnos. Ahora,
hay etapas en nuestras vidas en las que
necesitamos priorizar, pensar que vamos
a sorprender a este o a aquel y que nos
van a envidiar o admirar.
Hay momentos en los que deseamos
captar la atencin y ser los reyes de la
fiesta. Sin embargo, pasadas ciertas
edades, lo que de verdad cobra
importancia para nosotros es vivir
nuestra vida sin destacar para los dems,
solo para nosotros mismos y
nuestro entorno.
Alguien dijo una vez que es bonito tener
dinero para comprar cosas que deseemos,
pero es ms bonito tener cosas que el dinero
no puede comprar.
Lo que te va enseando la vida
Hay gente que se pasa la vida haciendo
cosas que detesta, para conseguir dinero
que no necesita para comprar cosas que no
quiere, para impresionar a gente que no le
gusta. (Desconocido)
Dicen que la vida te va enseando quin no,
quin s y quin nunca. No hacen falta
malas experiencias ni resentimientos,
solo que vamos aprendiendo que quien
espera, se decepciona.
Ya nos hemos decepcionado muchas
veces, hemos depositado nuestra
confianza en cientos de ocasiones y,
bueno, la verdad es que no siempre
hemos obtenido es resultado que
esperbamos.
As, de la misma manera en que dejas de
esperar algo de los dems, comienzas a
darte cuenta de que debes dejar de
preocuparte sobre lo que los dems esperan
de ti.
Este es el momento en el que tomas las
riendas de tus deseos, guas tu vida,
tienes iniciativas propias, no elogias en
exceso a los dems y compartes tus
pensamientos libremente. Digamos que no
solo es el comienzo de tu libertad emocional,
sino tambin de tu identidad.
Por qu no necesitamos impresionar a nadie
ms que a nosotros mismos?
Las personas ms infelices en este mundo
son las personas que se preocupan
demasiado por lo que piensen los dems.
No necesitamos complacer a nadie, solo a
nosotros mismos. Y esto obedece a una
sencilla regla que todos podemos
entender: si intentamos impresionar a toda
costa, nos disfrazamos. Y si nos disfrazamos,
muere nuestra esencia.
Cada uno es nico y excepcional. Nada ni
nadie merece que escondamos nuestra
verdadera forma de ser, nuestras emociones
o nuestros pensamientos. Ahora, tambin
es verdad que todo tiene un lmite, no
puedes decir o hacer lo primero que te
venga a la cabeza, tienes que poner
cuidado en no herir a los dems.
A casi todos nos llega ese momento vital en
el que lo que opinen los dems ya deja de
importarnos, pues nos damos cuenta de que
lo verdaderamente importante somos
nosotros.
Ahora bien, resulta paradjico que una
persona segura de s misma y
despreocupadapor el que dirn es la que
deja huella de verdad. Digamos que quien
se atiende a s mismo se convierte en
alguien ms puro, ms real, ms pleno.
En definitiva, la nica manera de ser una
persona de acero inolvidable es no
pretendindolo. Ser naturales y trabajar
nuestros verdaderos deseos es la clave para
ser ms felices.

Los 14 rboles ms sanadores,

segn el Tao
PUBLICADO EL 15/11/2016 POR LOHERIVA
2
Los rboles, esos gigantes del bosque, nos
acompaan, inspiran y sanan cada vez que
nos acercamos.
Los rboles, esos gigantes del bosque,
nos acompaan, inspiran y sanan cada
vez que nos acercamos a ellos. Nos
regalan su energa, magia y poder sin
pedir nada a cambio y, a travs del sonido
del viento que danza en sus hojas, nos
envan mensajes. Los rboles son
maestros en saborear la existencia
pausada e intensamente, enraizados en la
tierra y haciendo fluir la energa del cielo.
El abrazo del rbol es inspirador, su sombra
es envolvente como su hospitalidad, que nos
da fuerza y sigue calentndonos y
alimentndonos, y haciendo lo propio como
multitud. Abrirse al bosque implica abrirnos
para contagiarnos de su vitalidad y ser
receptores de soluciones armoniosas.
A lo largo de los siglos, y en todas las
culturas, chamanes, filsofos, artistas,
amantes de la naturaleza, excursionistas
han alabado el poder que ejerce sobre
nuestras emociones el contacto con la
naturaleza.
Esto no es ms que una consecuencia del
contacto ancestral con la naturaleza pero
que en los ltimos siglos, especialmente,
en Occidente, este contacto con la
naturaleza silvestre ha sido decreciente.
Desde hace unos aos la ciencia investiga
en que medida esta prdida de contacto
con la naturaleza afecta a nuestro
comportamiento emocional y viceversa,
cuando se da una aproximacin constante
a la misma.
Hoy la neurociencia confirma aquellas
sospechas sobre los beneficios increbles
para nuestra salud de disfrutar de los
ambientes naturales. Hoy
la neurociencia est descubriendo los
aspectos funcionales de la intrincada
anatoma y fisiologa del cerebro humano y
como sta se modifica segn los factores
ambientales y a su vez influyen en la salud
cognitiva y mental.
Todas las investigaciones apuntan que los
elementos de los mundos naturales
de agua, vegetacin, y animales
(aromas florales, sonidos de la naturaleza,
colores, etc.) condicionan aspectos
fisiolgicos en el funcionamiento
cerebral.
La prdida de contacto con la naturaleza,
sobre todo en la niez del ser humano,
impide que se cree una capa de proteccin
contra el estrs psicolgico y retrasa el
rejuvenecimiento cognitivo. Otras
investigaciones van ms all y muestran la
privacin de la naturaleza puede tener
efectos de amplio alcance sobre el sistema
inmunolgico.
En trminos generales la neurociencia
muestra que nuestro alejamiento de la
naturaleza reduce nuestras capacidades
empticas y de atraccin por la
naturaleza. La sostenibilidad del planeta
no depende slo de una batera de
buenos comportamientos en temas como
el reciclaje, el ahorro energtico o la
disminucin de la huella ecolgica sino
que esta exige el mantenimiento de una
relacin ntima con la naturaleza.
Nuestros amigos sutiles:
Al comenzar a entablar una relacin con
ellos, le ayudarn a abrir los canales de
energa y a cultivar la calma, la presencia
y la vitalidad. Usted, a su vez, puede
ayudarles con sus bloqueos y zonas
debilitadas. Es una relacin mutuamente
beneficiosa que precisa ser cultivada. Los
rboles sanadores a medida que Ud se
acerque y se conecte con ellos, irn
respondiendo. En la relacin que usted
consiga con los rboles sanadores,
depender de su constancia. Y si usted,
practica reiki o registros akshicos, la
comunicacin ser ms fcil.
En todos los casos que haga una
pregunta el responder y su mente ser
lo primero que Ud. reciba como
respuesta. Esa ser la respuesta que el
rbol le habr dado. Al principio pueden
ser palabras sueltas pero a medida que
ms lo practique, ms fcil se fortalecer
la comunicacin y la conexin.
La energa que emana cada tipo de rbol
tiene numerosos efectos en tu bienestar.
Los 14 rboles mas sanadores al abrazarlos
segun el Tao:
1. Pinos: los grandes son los mejores para
sanar. Los pinos irradian especialmente
mucha energa Chi: lo cual nutre la
sangre, fortalece el sistema nervioso y
contribuye a prolongar la vida. Son los
rboles inmortales, y han tenido una gran
veneracin en la cultura china y
japonesa.
2. Cipreses: reducen el calor y nutren
la energa Yin.
3.Sauces: liberar la humedad excesiva en
el cuerpo, reducir la tensin sangunea y
fortalecer el aparato urinario y la vejiga.
4. Olmos: tranquilizan la mente y
fortalecen el estmago.
5. Arces: persiguen vientos mal sanos (un
concepto en el taosmo cuando designa a
la energa Chi como afectada) y mitigan
el dolor.
6. Acacias Blancas: disminuye el calor
interno y equilibra la temperatura del
corazn.
7. Higueras de Bengalas: limpian el
corazn y ayudan a eliminar la humedad
del cuerpo.
8. Canelos: para la salud del corazn y el
abdomen.
9. Abetos: eliminar cardenales, a reducir
la hinchazn y a curar los huesos rotos
ms rpido.
10. Espinos: mejoran la digestin y
reducen la presin sangunea.
11. Abedules: eliminar el calor y la
humedad del cuerpo para desintoxicarlo.
12. Ciruelos: estmago, pncreas y
tranquiliza la mente.
13. Higueras: para el sistema digestivo y
la temperatura del cuerpo.
14. Ginkgos: mejoran la salud urinaria.
Cada rbol, al igual que cada persona,
tiene una personalidad, anhelos y vida
propia. Los arboles difieren ampliamente
en su gusto por el contacto humano.
Algunos son muy generosos y quieren dar
toda la energa que absorben. Otros son
dbiles o estn enfermos y precisan su
energa reparadora. Algunos son
simplemente almas amigables que
disfrutan de la compaa del hombre.
Otros son bastante indiferentes a los
 hombres. Puede aprender y crecer
trabajando con todos ellos.
Intente ser abierto y respetuoso en lugar
de presionarlos para que sirvan a sus
propsitos. De esta manera, los rboles le
proporcionaran algo ms que otra fuente
de energa Chi: amistad, expresin
humorstica y amor.
Vistelo en forma peridica para que el rbol
sepa cuando ir y pueda esperarlo. Es
probable que perciba con toda claridad que
el rbol realmente lo extraa cuando
desaparece durante un tiempo ms
prolongado que el habitual.
Visto en: ojodeltiempo.com

Propiedades de la silimarina
La silimarina es un componente del cardo mariano que tiene importantes beneficios para
la salud del hgado. Descubre sus propiedades ms destacadas.

Hace algunos das nos ocupamos de los beneficios del cardo mariano, una planta
cuyas importantsimas propiedades la convierten en un buen protector del hgado.
Entre sus ingredientes ms destacados nos encontramos con la silimarina, un
compuesto principalmente presente en las semillas del cardo mariano, sobre el que
concreta y especficamente nos ocuparemos en el da de hoy.

La similarina destaca porque cuenta con unos beneficios muy importantes para la salud,
ya que acta como un potente antioxidante en las clulas del hgado, protegindolas de
los diferentes daos causados por los radicales libres.

La similarina a su vez incrementa la capacidad del hgado para regenerarse, a travs de

la produccin de nuevas clulas sanas, y mejora la capacidad de eliminar toxinas del
organismo.

No en vano, numerosas investigaciones han confirmado los diferentes efectos

beneficiosos de la silimarina, en casos de cirrosis, hepatitis crnica y degeneracin grasa
del hgado (patologa conocida como hgado graso).

Aunque el cardo mariano se puede tomar en infusin, la mejor opcin es tomarla en

capsulas, ya que actualmente tambin se venden en el mercado suplementos con un alto
contenido en similarina.

Beneficios ms destacados de la silimarina

Protector y regenerador de las clulas del hgado.

Acta como antioxidante, protegiendo el hgado.
Mejora la capacidad del hgado para eliminar toxinas.
Es un buen depurador heptico.
Adems de los beneficios indicados, la silimarina ayuda positivamente a la hora de bajar
los niveles aumentados de transaminasas altas y de bilirrubina alta, principalmente
porque ayuda a regenerar y depurar el hgado, mejorando la capacidad de este
importantsimo rgano de nuestro organismo a eliminar toxinas.