Repblica bolivariana de Venezuela

Ministerio del Poder popular para la Educacin

U.E.A. Simn Bolvar
Judibana-Edo. Falcn
2do ao C

Principios de
entrenamiento
deportivo:
Multilateralidad y
progresividad

Integrantes:

Rubn Rosales
Juan Zea
Jos Salas
 Introduccin
Multilateralidad:
La multilateralidad hace referencia a la necesidad de construir todo programa de entrenamiento
sobre una base firme de preparacin general en la que se tratan de desarrollar las distintas
capacidades fsicas.

De esta manera el individuo va a partir desde un punto de desarrollo ms elevado de sus

facultades fsicas cuando va a emprender un proceso de entrenamiento especializado de cara a
la prctica de una actividad deportiva concreta.

Un estudio realizado por Kabrousse demuestra que es fundamental la prctica multilateral en

entrenamiento deportivo debido a que se obtenan mejores resultados

Progresividad:
La progresividad es creada a partir de un estmulo del cuerpo el cual consiste en mantener un
esfuerzo continuo manteniendo la densidad del entrenamiento.

La progresividad es utilizada en todos los entrenamientos deportivos, debido a que cuando

juegas algn deporte como el futbol debes mantener t ritmo cardiaco lo ms que puedas.
 Desarrollo
Multilateralidad:

La multilateralidad debe efectuarse en todo entrenamiento deportivo, mayormente en los

jvenes deportistas de 11 a 16 aos debido a que sus cuerpos se encuentran en pleno desarrollo
y comienzan a desarrollar fundamentos los cuales le permitirn mejorar todas sus capacidades
fsicas.

El entrenamiento multilateral debe realizarse de acuerd o a una planificacin a largo plazo y con
frecuencia para obtener resultados ptimos.

Progresividad:
La progresividad debe ser practicada de acuerdo al grado intensidad del individuo, debido a que
cada persona tiene distintas caractersticas fsicas y alguien que no cumpla con las
caractersticas fsicas necesarias no podr soportar un grado muy alto de intensidad ya que la
fatiga tarde o temprano lo har parar.
 Conclusin
Multilateralidad:
En otros trminos la multilateralidad es uno de los principales fundamentos al momento de
practicar algn deporte, debido a que el entrenamiento multilateral permite el desarrollo
eficiente de una buena aptitud y capacidad fsica

Progresividad:
En fin la progresividad trata sobre qu tan resistencia aerbica y anaerbica tenga el individuo
para mantener un mximo esfuerzo continuo.

Llegando a la conclusin la multilateralidad y la progresividad son

fundamentos para desarrollar una mejor aptitud fsica, aunque
existen muchos principios estos deben ser tomados en cuenta al
momento de practicar alguna disciplina deportiva.