Como ter controle emocional para se tornar

inabalvel
Descrio

Seu controle emocional a chave para se tornar inabalvel. Neste mdulo, voc
vai aprender um framework com 3 formas para solucionar qualquer problema
emocional. Vai descobrir quais so os 3 tipos de pessoas, segundo Tim Grover, e
em qual perfil voc se encaixa no momento.

Voc tambm vai aprender a fundo os gatilhos que te levam ao estado de flow e
que o ritual High Stakes tem vrios destes gatilhos que potencializam a busca
pela mxima performance.

O que voc vai aprender?

00:37 Boas vindas ao mdulo 02

01:04 Como eu enxergo o controle emocional
01:40 A relao com o Ritual High Stakes
03:01 Mente inabalvel
04:06 Viso para o mundo High Stakes
05:40 A busca de um High Stakes
08:40 Porque esse mundo ainda para poucos
09:22 Mgoas
10:04 Dois caminhos possveis

Parte 2
00:06 (10:33) Como solucionar os problemas emocionais
00:16 (10:43) O melhor caminho para ter uma mente inabalvel Framework
de 3 passos
01:07 (11:34) Exemplo do trnsito
02:20 (12:47) Reprogramar o seu mindset / Resignificar o problema
05:00 (15:27) Eliminar ou minimizar o problema
05:58 (16:24) Controle Emocional e Resilincia
07:30 (17:56) Desafio da gratido
07:43 (18:09) Livro: Happiness Advantage Shawn Achor
08:16 (18:42) O poder da Gratido
09:20 (19:46) Escolher de 3 a 5 coisas para ser grato todos os dias
10:19 (20:45) Exemplo pessoal
11:08 (21:34) Alta Performance estratgico
11:34 (21:58) Banho Gelado Vencendo sua mente
12:42 (23:09) Exemplo do vegetarianismo
13:46 (24:12) Recapitulando o framework

Parte 3
00:31 (26:31) Livro: Relentless Tim Grover
01:00 (27:00) 3 tipos de pessoas operando no mercado profissional
01:05 (27:05) Cooler
01:15 (27:15) Closer
01:46 (27:46) Cleaner
02:05 (28:05) Caso do Michael Jordan
02:53 (28:53) 9 itens que compem o Cleaner
02:58 (28:58) 1. Voc continua puxando forte enquanto todos ao seu redor j
esto satisfeitos.
03:18 (29:18) 2. Voc desliga tudo ao seu redor e controla o incontrolvel.
03:37 (29:35) 3. Voc sabe exatamente quem voc .
04:13 (30:13) 4. Voc tem um lado negro que se recusa a ser bonzinho.
05:14 (31:14) 5. Voc no se intimida com a presso, voc cresce dentro dela.
05:33 (31:33) 6. Voc o procurado quando o boto de emergncia ativado.
06:12 (32:12) 7. Voc faz decises e no sugestes. Voc sabe a resposta
enquanto todos esto fazendo perguntas.
07:24 (33:22) 8. Voc no tem que amar o seu trabalho, mas tem que ser
viciado pelos resultados.
09:22 (35:22) 9. Voc no reconhece a falha. Voc sabe que existe mais de
uma maneira de conseguir o que voc quer.
12:05 (38:05)- Propsito

Parte 4
00:13 (38:50) Estado de Flow
02:12 (40:44) Curiosidades sobre o estado de Flow
03:17 (41:49) Livro: The Rise Of Superman Steven Kotler
03:19 (41:51) 4 Gatilhos para atingir o flow
04:02 (42:30) Grfico: Nvel de Habilidade x Desafio
05:41 (44:14) Stress
06:22 (44:55) Grfico: Stress x Performance
08:00 (46:31) Livro: Flow Mihaly Csikszentmihalyi
09:35 (48:04) Exemplo e reflexo
10:34 (49:06) Estar feliz no presente e alinhado com as vises no futuro
11:18 (49:47) Saber diferenciar suas metas
12:50 (51:22) Finalizao

Referncias

Kaizen
What is Kaizen?
Gratido
Gratitude Berkeley, University of California
Shawn Achors 6 exercises for happiness
Banho gelado
Benefits of Cold Showers
The Scientific Case For Cold Showers
Tim Grover
Relentless: From Good to Great to Unstoppable
Flow
TED Mihaly Csikszentmihalyi sobre o estado de Flow
Flow & Peak Performance Steven Kotler