Você está na página 1de 2

DA DESAYUNO ALMUERZO CENA

Licuado de fresa y 1 huevo cocido, Ensalada de


LUNES leche no frito tomates,
Durazno, pera, 1 taza de yogurt pepino,
naranja o meln con fruta lechuga y 1 o
1 naranja 2 huevos
duros
2 rodajas de
pan
Licuado de 125gr de carne 1 huevo
MARTES banano, leche y de res a la cocido, no
tarrito rojo plancha o asada frito
Durazno, pera, 1 naranja 1 taza de
naranja o meln 1 taza de yogurt yogurt con
con frutas fruta
1 naranja
Licuado de melon 125gr de carne Ensalada de
MIERCOLE y limon de res a la pepinos y
S Durazno, pera, plancha o asada huevo
naranja o meln 1 naranja cocinado
1 tomate 1 naranja
1 rodaja de pan 1 taza de
yogurt con
fruta
Licuado de 125gr de carne 120gr de
JUEVES manzana y pepino de res a la queso fresco
Durazno, pera, plancha o asada 1 rodaja de
naranja o meln 2 tomates pan
1 manzana 1 tomate
1 rodaja de pan
Licuado de 200gr de carne o Ensalada de
VIERNES banano, leche y pescado a la zanahoria,
tarrito rojo plancha o al tomates y
horno pepinos
Durazno, pera, Ensalada de 1 pechuga
naranja o meln zanahoria y hervida o al
tomates horno
1 rodaja de pan 1 rodaja de
pan
Licuado de claras 200gr de carne o Ensalada de
SABADO de huevo, pltano pescado a la zanahoria,
y queso fresco. plancha tomates,
Durazno, pera, Pur de papa y pepinos y
naranja o meln zapayo huevo duro
1 rodaja de pan 1 porcin de
1 fruta atn
1 rodaja de
pan
1 manzana
Licuado de claras 200gr de pollo o Ensalada de
DOMINGO de huevo, pltano pescado a la zanahoria,
y queso fresco. plancha o al tomates, arroz
Durazno, pera, horno y huevo duro
naranja o meln Ensalada de 1 rodaja de
lechuga, tomate pan
y zanahoria Ensalada de
1 rodaja de pan frutas
1 fruta

Você também pode gostar