2006-1 - Adaptacoes Ao Treinamento Aerobio - Agudas e Cronicas

Defini
Definio de Conceitos
Adapta
Adaptao Aguda vs. Crnica
Sistema Cardiovascular
e Exerccio
Prof. Tony Meireles Pro Health &

Pro Health & Performance
Performance Vs.
1 2
Altera
Alteraes Cardiopulmonares Agudas Altera
Alteraes Cardiopulmonares Agudas
Freq
Freqncia Card
Cardaca (FC) Freq
Freqncia Card
Cardaca
FC (bpm) = # sstoles por minuto
Normal - entre 60 e 110 bpm

FC mx - 220-idade ( 11 bpm)
Aferio - apalpao, ausculta ou
monitorizao (ECG ou Monitores de FC)
McArdle, Katch & Katch
(2001). Exercise Physiology:
Energy, Nutrition, and
Human Performance.
McArdle, Katch & Katch (2001). Exercise Physiology: Energy, Nutrition, and Lippincott Williams &
Human Performance. Lippincott Williams & Wilkins. 3 Wilkins. 4
Padro de Resposta da FC Adapta

Adaptaes Crnicas
R., 32 anos, 65 kg, VO2M
2Mx Estimado 58,7 kg Resposta da FC Pr
Pr e P
Ps Treinamento
100% 20 FC (bpm)
Mesmo valor de pico
90% 18 250
80%
80%
80%
80%
78%
76%

Velocidade (km/h)
74%

73%
80% 16 200

67%

63%
70% 14
%FCR
150 Menor FC
58%

12
12
12
12
12
12
12
12

60% 12
11
100
8 46%
10

50% 10 Recuperao +
9
50
40% 8 Rpida
7
0
30% 6
Rep 5 7 9 11 13 15 Rec2' Rec6'
3 5 7 9 11 13 15 17 4 6 8 10 12 14 Rec1' Rec4'
Tempo (min)
Velocidade (Km/h)
Santos, 2006 (dados no publicados) 5 USDHHS, 1996 6
1
Adapta
Adaptaes Crnicas Altera
Magnitude das Adapta
Adaptaes da FC Volume Sist
Sistlico (VS)
Na prescri
prescrio de exerc
exerccio para sedent
sedentrios,
pode-
pode-se esperar (Pollock, 1973):
6,6 bpm em repouso
VS (mL) = volume de sangue
ejetado a cada sstole

3,9 bpm em esfor

esforo m
mximo
Conseq
Conseqente aumento do suprimento de O2
card
cardaco (Scott, 1967)
Destreinado - 70 ml
FC em Repouso Treinado - 100 ml
(Raab & Krzywanek, 1968; Smith, Hudson, Gratitzer & Raven, 1989)
VS Tnus Parassimptico
McArdle, Katch & Katch (2001). Exercise Physiology: Energy, Nutrition, and
7 Human Performance. Lippincott Williams & Wilkins. 8
Altera
Alteraes Cardiopulmonares Agudas Adapta
Adaptaes Crnicas Cardiopulmonares
Volume Sist
Sistlico Volume Sist
Sistlico
Volume Sistlico (ml)
250 Pr-Treino
Ps-Treino
200 Atleta
150
200
100
125 140
120
McArdle, Katch &
50 65 80
Katch (2001).
Exercise Physiology: 0
Energy, Nutrition,
and Human Repouso Mximo
Performance.
Lippincott Williams &
Wilkins.
9 USDHHS, 1996 10
Adapta
Adaptaes Crnicas Cardiopulmonares Altera
Causas de Aumento do Volume Sist
Sistlico Dbito Card
Cardaco (DC)
Volume Sistlico DC (L.min-1) = volume de sangue

ejetado a cada minuto
DC = FC x VS
Volume da Resistncia
Diastlico Final Contratilidade Perifrica
Ps-carga em repouso - 5 L
em esforo mximo - 16 L
Volume Plasmtico
atleta 30 - 40 L
Retorno Venoso
homens > mulheres (5-6 %)
Volume Ventricular McArdle, Katch & Katch (2001). Exercise Physiology: Energy, Nutrition, and
Human Performance. Lippincott Williams & Wilkins.
Powers & Howley, 1997 11 12
2
Altera
Dbito Card
Cardaco (DC) Dbito Card
Cardaco
Dbito Cardaco (L/min)
35
Pr-Treino
30 Ps-Treino
25 Atleta
20
32,5
15 25,5
22,2
10
McArdle, Katch &
Katch (2001). 5 4,6 4,7
Exercise Physiology:
4,4
Energy, Nutrition, 0
and Human Repouso Mximo
Performance.
Lippincott Williams
& Wilkins. USDHHS, 1996
13 14
Altera
Diferen
Diferena Art
Artrio Venosa (Dif-
(Dif-AV) Diferen
Diferena Art
Artrio Venosa (Dif-
(Dif-AV)
Dif-AV (mLO2.100mL-1) = Quantidade

de O2 retido no msculo a cada 100
mL de sangue
Em repouso - 5 mL.100mL-1
Em esforo mximo - 15 mL.100mL-1
Treinados - 17 mL.100mL-1
Homens > mulheres (5-6 %)
McArdle, Katch & Katch (2001). Exercise Physiology: Energy, Nutrition, and McArdle, Katch & Katch (2001). Exercise Physiology: Energy, Nutrition, and
Human Performance. Lippincott Williams & Wilkins. Human Performance. Lippincott Williams & Wilkins.
15 16
Altera
Consumo de Oxignio (VO2) Dados Hipot
Hipotticos Repouso vs. Esfor
Esforo M
Mximo
VO2 DC FC VS Dif-AV O2
VO2 = DC x Dif-AV O2 (ml.kg-1.min-1) (L.min-1) (bpm.min-1) (mL) (mL.dL-1)
Sedentrio
ou Repouso
Esforo Mximo
3.5
35.0
6.1
17.7
70
190
87
93
4.0
14.0
VO2 = FC x VS x Dif-AV O2 Atleta de Fundo

Repouso 3.5 6.1 45 136 4.0
Esforo Mximo 80.0 35.0 190 184 16.0
Human Performance. Lippincott Williams & Wilkins. 17 18
3
Altera
Presso Arterial Presso Arterial Sist
Sistlica
PA = DC x Resistncia Total Perifrica Trabalho do cora

corao
Viscosidade Sangnea PAS

Volume de Sangue
Resistncia Perifrica For
Fora arterial durante a s
sstole
McArdle, Katch & Katch (2001). Exercise Physiology: Energy, Nutrition, and McArdle, Katch & Katch (2001). Exercise Physiology: Energy, Nutrition, and Human
Human Performance. Lippincott Williams & Wilkins. 19 Performance. Lippincott Williams & Wilkins. 20
Altera
Presso Arterial Diast
Diastlica Resposta Press
Pressrica Normal ao Exerc
Exerccio Progressivo
PA (mmHg)
PAD
300
250
200
150
100
50
Indica
Indicao da Resist. Perif
Perifrica 0
Aq. 2 4 6 8 10 12 14 16 R2 R6
(Distensibilidade das art
artrias) 1 3 5 7 9 11 13 15 R1 R4
Human Performance. Lippincott Williams & Wilkins. 21 Santos & Miyamoto, 1999 (dados no publicados) 22
Altera
Resposta da PA a Diferentes Atividades PA em Diferentes Intensidades de Atividade Aer
Aerbia
PA (mmHg)
300 PAS - MMSS PAS - MMII PAD - MMSS PAD - MMII
% VO2mx
250 (mmHg) (mmHg) (mmHg) (mmHg)
200 25 150 132 90 70
150 40 165 138 93 71
100 50 175 144 96 73
50
75 205 160 103 75
0
Repouso Fora para MMSS
Exerccios Aerbios Fora para MMII
McArdle, Katch & Katch (2001). Exercise Physiology: Energy, Nutrition, and Astrand, P.O. et al., Intra-arterial blood pressure during exercise with different
Human Performance. Lippincott Williams & Wilkins. 23 muscle groups. J.Appl. Physiol., 20:253, 1965. 24
4
Altera
Crit
Critrios de Interpreta
Interpretao da PAS ao Exerc
Exerccio Aer
Aerbio Crit
Critrios de Interpreta
Interpretao da PAD ao Exerc
Exerccio Aer
Aerbio
PAS > 10 2 mmHg.MET-1 com PAD > 15 mmHg

possvel plat no pico de esforo
ou
ou
PAS > 260 mmHg PAD > 115 mmHg
ACSM, 2001 (Resource Manual for Guidelines for Exercise

ACSM, 2001 (Resource Manual for Guidelines for Exercise Testing and
Testing and Prescription, 16:147-148)
25 Prescription, 16:147-148) 26
Altera
PAM e FC em Atividades de MMSS e MMII Presso Arterial - Repouso
PA (mmHg)
160
135 130
140
120
120
100
80
60 78 76
65
40
20
0
Sedentrio Ativo Atleta
USDHHS,
Redu
Reduo de 5 a 10 mmHg (Tripton 1984, 1991) 1996
Conseq
Conseqente diminui
diminuio do duplo produto
(concomitante redu
reduo da FC)
Diminui
Diminuio do trabalho card
cardaco
Aumento do per
perodo de di
distole
Powers & Howley, 1997 Aumento do fluxo sang
sangneo
neo ao cora
corao
27 28
Adapta
Adaptaes Crnicas Cardiopulmonares Adapta
Presso Arterial - Mxima Presso Arterial Exerc
PA (mmHg)
PA (mmHg) 250
250 PA (S + D) -
210 205 210 200 PAS Ps-treino -
PAD Ps-Treino -
200
150
150
100
100
50
82 80
50 65 0
0
Aquec. 2 4 6 8 10 12 14 16 Rec2 Rec6
1 3 5 7 9 11 13 15 Rec 1 Rec4
Pr-Treino - Mxima Ps-Treino - Mxima Atleta - Mxima
Durao do Teste (min)
USDHHS, 1996 29 USDHHS, 1996 30
5
Altera
Duplo Produto Demanda e Suprimento de O2 Coronariano
DP = FC x PAS FC Dif-AV O2 Hematcrito
Saturao de
MVO2 = Suprimento Hemoglobina
Contratilidade
Diretamente relacionado ao consumo de de O2
O2 do Miocrdio (MVO2)
Irrigao Presso
Altamente relacionado ao aparecimento Tenso da Parede
Coronria Arterial
de angina e alteraes no ECG PA Sistlica
Volume Ventricular Resistncia
Espessura da Parede
McArdle, Katch & Katch (2001). Exercise Physiology: Energy, Nutrition, and ACSM, 2001 (Resource Manual for Guidelines for Exercise Testing and
Human Performance. Lippincott Williams & Wilkins. 31 Prescription) 32
Altera
Ajustes Qu
Qumicos, Hormonais e Neurais em Exerc
Exerccio Ajustes Cardiocirculat
Cardiocirculatrios em Exerc
Exerccio
Condio Ativador Resposta
Aumento: FC, PA, Centros Cerebrais Altos

crtex motor e reas altas do
Resposta contratibilidade do
cerebro aumentam o estmulo
"antecipatria" miocardio, vasod.
simptico e inibem o
pr-exerccio muscular, vasoconst.
parasimptico
perif. e nos rgos Corao Centro de Controle
Continuao da estimulao Cardiovascular
simptica, alteraes metablicas Dilatao vascular da
Exerccio (incio)
locais (pH, pCO2, ADP, Mg++, musculatura ativa
Ca++ e T)
Idem + aao da epinefrina e Msculos Esquelticos

Exerccio
noraepinefrina da medula
Vasoconstrico em Vasos Sangneos
(continuao)
adrenal
tecidos inativos Quimiorreceptores
Macanorreceptores
McArdle, Katch & Katch (2001). Exercise Physiology: Energy, Nutrition, and McArdle, Katch & Katch (2001). Exercise Physiology: Energy, Nutrition, and
Human Performance. Lippincott Williams & Wilkins. 33 Human Performance. Lippincott Williams & Wilkins. 34
Altera
Alteraes Cardiopulmonares Agudas Resistncia
Redistribui
Redistribuio Sang
Sangnea
nea Perif
Perifrica
Powers &
Howley,
1997
35 36
6
Presso Altera
Arterial Controle de Fluxo Sang
Sangneo
neo nas Arter
Arterolas
37 Human Performance. Lippincott Williams & Wilkins. 38
Altera
Funcionamento da Bomba Muscular Resumo das Altera
Alteraes Cardiocirculat
Cardiocirculatrias em Exerc
Exerccio
Aumento do Aumento do Atividade Aprofundamento

Tnus Simptico Retorno Venoso Muscular da Respirao
Aumento do Aumento do Vasodilatao Vasoconstrico

Ritmo Cardaco Volume Sistlico Muscular Visceral
Aumento da Irrigao
Aumento do DC
Muscular
McArdle, Katch & Katch (2001). Exercise Physiology: Energy, Nutrition, and Powers & Howley (1997). Exercise Physiology : Theory and Application to Fitness
Human Performance. Lippincott Williams & Wilkins. 39 and Performance. McGraw Hill. 40
Altera
Alteraes
Altera
Alteraes Cardiopulmonares Agudas Ventilat
Ventilatrias ao
Ajustes da Ventila
Ventilao Durante o Exerc
Exerccio Exerc
Centro de Controle Respiratrio

Centros Cerebrais Altos
- Medula Oblongada -
Msculos Respiratrios
Msculos Esquelticos
Quimiorreceptores Perifricos Quimiorreceptores
Macanorreceptores
Human Performance. Lippincott Williams & Wilkins. 41 42
7
Altera
Altera
Alteraes da Ventila
Ventilao a um Esfor
Esforo Progressivo Altera
Alterao da Freq
Freqncia Respirat
Respiratria a um Esfor
Esforo Progressivo
VE (L/min) fR (i/min)
80
160 70
60
50
120 40
30
80 20
10
0
40 0 2 4 6 8 10 12 14
0 2 4 6 8 10 12
Tempo (min)
Tempo (min)
Santos & Gomes (1998) 43 Santos & Gomes (1998) 44
Altera
Resposta do VO2 e VCO2 a um Esfor
Esforo Progressivo Ventila
Ventilao
Ventilao (L/min)
VO2 e VCO2 (L/min) 250 Pr-Treino
7 Ps-Treino 195
6 200 Atleta
5 155
4 150
110
3
100
2 VCO2 VO2
1 50
0 7 6 6
0 2 4 6 8 10 12 14 0
Repouso Mximo
Tempo (min)
Santos & Gomes (1998) 45 USDHHS, 1996 46
Adapta
Ventila
Ventilao Exerc
Powers & Howley, 1997 47 48
8
49 50
Respostas Anormais ao Exerc

Exerccio Respostas Anormais ao Exerc
Exerccio
Crit
Critrio para Isquemia Fatores Sugestivos para Doen
Doenas Cardiopulmonares
1mm ou mais de ST alm

Ponto J Limiar de Angina
Angina Pectoris Alteraes
Arritmias Ventriculares Pressricas
Hipotenso em exerccio
Limitao
Aptido Cardiopulmonar
Dispnica
Lactato pico ao final do
exerccio Fadiga
Franklin, 1995 (J. Cardiovasc. Nurs., 10:8-29)

51 52
Adapta
Adapta
Adaptaes Fisiol
Fisiolgicas Crnicas Volume Card
Cardaco
Atletas de fundo
apresentam maior volume
card
cardaco (George, Wolfeb &
Burggaf, 1991; Marganroth & Maron,
1977; Rost & Hollmann, 1983, 1992;
Shapiro, 1987)
Adapta
Adaptaes mais pronun-
pronun-
ciadas na cavidade
ventricular esquerda que
na espessura da parede
(Cohen & Segal, 1985)
Conseq
Conseqente aumento do
volume sist
sistlico
53 54
9
Adapta
Volume Sang
Sangneo
neo Freq
Freqncia Respirat
Respiratria
Volume Sangneo (L) Freqncia Respiratria (rep/min)
60 Pr-Treino
14
Pr-Treino Ps-Treino
12 50 Atleta
Ps-Treino
Atleta 40
10
8 30
50
12 45
6 40
20
4 10 14
4,7 5,1 12 12
2
0
0 Repouso Mximo
USDHHS, 1996 55 USDHHS, 1996 56
Adapta
VO2mx VO2 Pr
Pr e P
Ps Treinamento Exerc. M
Mximo
VO2mx (ml/kg/min)
VO2mx (ml/kg/min) Maior valor de pico
100 Pr-Treino
60
Ps-Treino
76,5
50
80 Atleta
40

60 49,8 Menor VO2
30
40,5

20

40
Recuperao +
10

Rpida
20 0
3,5 3,5 3,8
Rep 5 7 9 11 13 15 Rec2' Rec6'
0 4 6 8 10 12 14 Rec1' Rec4'
Repouso Mximo Velocidade (Km/h)
USDHHS, 1996 57 USDHHS, 1996 58
Adapta
VO2 Pr
Pr e P
Ps Treinamento Exerc. Subm
Submximo Causas de Melhoria do VO2mx
VO2mx
VO2mx (ml/kg/min)
35

30
25 DC Dif AV O2

Menor VO 2
20 Menor Dficit

15 VS
10
Sedentrio Ativo Recuperao +

5 Rpida
0
Pr-Carga Ps-Carga
Rep 4 8 12 16 20 24 Rec2' Rec6'
2 6 10 14 18 22 Rec1' Rec4'
Velocidade (Km/h) Fluxo Sangneo Relao
Muscular Capilar x Mitocndria
USDHHS, 1996 59 Powers & Howley, 1997 60
10
Adapta
Magnitude de Melhora do VO2mx
Estudos de Treinamento Aer
Aerbio
VO2mx Freq. Duration Durao Intensidade % Aumento
Estudo N Idade Sexo Modo % VO2R
Inicial (x/sem) (min) (Sem) Reportada no VO2max
9 50.8 1, 3 or 5 5, 10 or 20 80% VO2max 79 3*
Estimativas: de 2 a 30% (Pollock, 1973; Davies and Knibbs (9) 9 1838
9
M 47
47
Cycle ! ! 8 50% VO2max
30% VO2max
46
24
NS
NS
Shephard, 1965, 1968 e 1975) Gledhill and Enyon (18)

8
8 1822?
8
M
39.4
38.9
41.5
Cycle 5 20 5
150 bpm
135 bpm
120 bpm
55
43
30
14*
13*
NS
Se partir do Repouso For Forado

ado: at
at 100% Edwards (12)
6
6
1721 F
26.2
27.3
Walk 7 15 4
63% HRR
47% HRR
63
47
34
26
(Saltin et al., 1968; Shephard, 1981) Burke and Franks (8)

4
4 1618
4
M
44.6
44.1
41.4
Cycle 3 15
10
22
35
85% HRmax
75% HRmax
65% HRmax
72
55
38
9*
9*
NS
Conseq
Conseqncias de treinamentos intervalados de Kearney et al. (24)
13
14
1722 F
38.5
38.4
Walk/jog
Walk
3 14
18
9
65% HRR
50% HRR
65
50
23
14
alta intensidade: Blair et al. (4)

5
8
14
1826 M
43.5
43.5
20.6
Cycle 5
19
35
10
80% VO2max
50% VO2max
60% HRR
78
46
60
9
8
15
Aumento da tolerncia ao esfor
esforo, lactato, dispn
dispnia e
Badenhop et al. (2) 60+ M/F Cycle 3.1 25 9
14 21.1 38% HRR 38 16
7 43.3 25 83% VO2max 81 20
dor muscular
Gaesser and Rich (17) 2030 M Cycle 3 18
9 37.7 50 45% VO2max 39 17
Seals et al. (30) 11 6069 M/F 25.4 Walk 4.6 27 26 40% HRR 40 11
9 Explica
Explicao para uma maior capacidade de trabalho a um Gossard et al. (19)
23
21
4060 M
32.2
33.3
Jog
Walk/jog
5
37
52
12
72% VO2max
51% VO2max
69
45
17*
8
semelhante VO2mx Foster et al. (14)
9
7
6789 F
13.7
12.6
Walk 3
25
34
10
60% HRR
40% HRR
60
40
15
13
Melhoria na eficincia mecnica (especialmente Hagberg et al. (20)

Belman and Gaesser (3)
16 7079
8
6575
M/F
M/F
22.5
24.3
Walk
Walk
3
4
40
30
13
8
60% VO2max
75% HRR
53
75
15
7
em idosos)
9 25.4 35% HRR 35 7
16 30.6 36 8.0 kph 49 16*
Duncan et al. (11) 12 2040 F 32.4 Walk 5 45 24 6.4 kph 37 9
Maior trabalho realizado a um mesmo consumo de O2 King et al. (25)

18
77
5065 M/F
31.8
26.9
Walk/jog
3
60
40
52
4.8 kph
81% HRmax
28
65
4
5
74 27.5 5 30 67% HRmax 42 4
Probart et al. (29) 10 70+ F 21.2 Walk 3 20 26 70% HRmax 47 8
28 40 M 38.1 Jog 2.4 38 75% VO2max 72 8
Suter et al. (31) 26
28 42 M 35.3 Walk 3 40 50% VO2max 44 7
61 10 29.2 3.4 39 80% VO2max 77 2162
Branch et al. (7) 2040 F Cycle 12
8 29.8 3.3 62 40% VO2max 32 17
Rela
Relao Dose Resposta Rela
Relao Dose Resposta
Intensidade x % Aumento VO2m
VO2mx Inicial x % Aumento
60
90
VO2mx Inicial (mL/kg/min)
y = -0.2406x + 34.898
80 50
R2 = 0.0317
70
Intensidade (%R)
40
60
50 30
40
20
30
y = 0.3025x + 50.102 10
20
R2 = 0.0183
10
0
0 0 5 10 15 20 25 30 35 40
0 5 10 15 20 25 30 35 40
% Aumento do VO2mx
% Aumento do VO2mx
63 64
Rela
Relao Dose Resposta
Tempo de Est
Estmulo x % Aumento Freq
Freqncia Semanal x % Aumento
8
70
Freqncia Semanal (x/sem)
7
60 y = -0.6011x + 38.996
6
R2 = 0.0941
50
Estmulo (min)
5
40 4
30 3
20 2 y = 0.0496x + 3.3471
1 R2 = 0.0762
10
0
0
0 5 10 15 20 25 30 35 40
0 5 10 15 20 25 30 35 40
% Aumento do VO2mx
% Aumento do VO2mx
65 66
11
Rela
Relao Dose Resposta
Dura
Durao do Treinamento x % Aumento Impacto do Treinamento x % Aumento
60
450000
Durao do Treinamento (sem)
y = -0.8069x + 26.288
50 400000
R2 = 0.2225 y = -6081.3x + 182566
Impacto de Treinamento
350000
40 R2 = 0.2042
300000
30 250000
200000
20
150000
10 100000
50000
0
0
0 5 10 15 20 25 30 35 40
-10 -50000 0 5 10 15 20 25 30 35 40
% Aumento do VO2mx % Aumento do VO2mx
67 68
Adapta
Adaptaes Crnicas Cardiopulmonares Determinantes para o Desempenho
Magnitude de Melhora do VO2mx Aer
Aerbio
Desempenho Aerbio
Limiares
Economia de Corrida VO2mx
Metablicos
Viso Tradicional
Viso Contempornea
Ciclo Alongamento Potncia

Fora Encurtamento No-Aerbia
Shephard, 1981 69 Santos, Cossenza & Gomes (2006, dados no publicados). Dissertao de Doutorado. 70
Adapta
Adaptaes Crnicas Neuromusculares Adapta
Adaptaes Metab
Metablicas Crnicas
Influncia de Diferentes Regimes de Treinamento Diminui
Diminuio do Lactato Sang
Sangneo
neo
Oxidao de AGL Formao

da Atividade da PFK de Piruvato
Formao de Lactato
# Mitocndria Formao de Ions H+
Consumo Mitocondrial de: Manuteno

Piruvato NADH do pH
Gollnick & Sembrowich, 1977 (in ACSM, 2001) 71 Powers & Howley, 1997 72
12
Adapta
Adaptaes Metab
Metablicas Crnicas Adapta
Adaptaes Hormonais Crnicas
Preserva
Preservao do Glicognio Catecolaminas
Densidade Capilar # Mitocondrial Sem altera

alteraes em
repouso
Velocidade do Enzimas Lipdicas e Diminui
Diminuio na secre
secreo
Sangue no Msculo Carnitina Transferase em atividades sub-
sub-
mximas (Hartley, 1975)
Consumo Utilizao Aumento da sensibilidade
de AGL de AGL dos adip
adipcitos s
catecolaminas (Richter &
Preservao da Glicose Sutton, in press)
Plasmtica
Powers & Howley, 1997

73 74
Obrigado
tonyms@prohealth.com.br
Pico de Tijuca - Via P3

agosto de 2002
Luna & TMS
75
13

2006-1 - Adaptacoes Ao Treinamento Aerobio - Agudas e Cronicas

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Defini

Prof. Tony Meireles Pro Health &

FC (bpm) = # sstoles por minuto

Normal - entre 60 e 110 bpm

Padro de Resposta da FC Adapta

Santos, 2006 (dados no publicados) 5 USDHHS, 1996 6

3,9 bpm em esfor

Volume Sistlico (ml)

Volume Sistlico DC (L.min-1) = volume de sangue

Dbito Cardaco (L/min)

Dif-AV (mLO2.100mL-1) = Quantidade

VO2 = DC x Dif-AV O2 (ml.kg-1.min-1) (L.min-1) (bpm.min-1) (mL) (mL.dL-1)

VO2 = FC x VS x Dif-AV O2 Atleta de Fundo

PA = DC x Resistncia Total Perifrica Trabalho do cora

Viscosidade Sangnea PAS

PAS > 10 2 mmHg.MET-1 com PAD > 15 mmHg

ACSM, 2001 (Resource Manual for Guidelines for Exercise

USDHHS, 1996 29 USDHHS, 1996 30

DP = FC x PAS FC Dif-AV O2 Hematcrito

Condio Ativador Resposta

Aumento: FC, PA, Centros Cerebrais Altos

Idem + aao da epinefrina e Msculos Esquelticos

Aumento do Aumento do Atividade Aprofundamento

Aumento do Aumento do Vasodilatao Vasoconstrico

Centro de Controle Respiratrio

Santos & Gomes (1998) 45 USDHHS, 1996 46

Powers & Howley, 1997 47 48

Respostas Anormais ao Exerc

1mm ou mais de ST alm

Franklin, 1995 (J. Cardiovasc. Nurs., 10:8-29)

Volume Sangneo (L) Freqncia Respiratria (rep/min)

USDHHS, 1996 55 USDHHS, 1996 56

USDHHS, 1996 57 USDHHS, 1996 58

Shephard, 1965, 1968 e 1975) Gledhill and Enyon (18)

Se partir do Repouso For Forado

(Saltin et al., 1968; Shephard, 1981) Burke and Franks (8)

alta intensidade: Blair et al. (4)

Melhoria na eficincia mecnica (especialmente Hagberg et al. (20)

Maior trabalho realizado a um mesmo consumo de O2 King et al. (25)

Ciclo Alongamento Potncia

Oxidao de AGL Formao

Consumo Mitocondrial de: Manuteno

Densidade Capilar # Mitocondrial Sem altera

Powers & Howley, 1997

Pico de Tijuca - Via P3

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