Muchsimas personas buscan a diario un mtodo que

sea ms eficaz para lo que es la prdida de peso,

como existen tantas cosas para enfrentar la obesidad
entre todas ellas hay muchas que le funcionan a una
persona y por lo tanto a otras no les funciona debido a
que el metabolismo de cada ser humano es diferente.

Existen las rutinas de ejercicios las cuales son

practicadas por personas para quemar grasas en su
cuerpo y combatir la obesidad, aunque muchas
personas no la practican por que no le gusta o porque
se sienten cansadas suelen hacer otro tipo de cosas o
tomar algunos remedios para ello, cabe destacar que
la apariencia fsica es algo que todos debemos de
tener en la lnea, pues la primera presentacin de
nuestro cuerpo es la que cuenta y como estamos
viviendo en un mundo tan complicado tener unas libras
dems nos hace sentir un poco mal, por eso es bueno
que te enteres de los beneficios que contiene la avena
para combatir la obesidad.

La avena es algo que todos hemos ingerido en

nuestros hogares, ya sea en jugos, batidas y otras
cosas ms, la avena es un cereal muy rico en cuanto a
protenas, fibras, hidratos de carbono e incluso este
cereal contiene una parte de la cascara del grano de
donde es procesada, esto quiere decir que esta
cascara es rica en fibras y viene apegada a la avena.
A pesar de que la avena contiene todos esos
nutrientes es un cereal libre y pobre en grasas tambin
contiene antioxidantes los cuales ayudan a la
reduccin del apetito, lo que significa que es muy
beneficioso para utilizarla en recetas de dieta y realizar
bebidas para combatir la obesidad y muchas cosas
ms.

Bien, ahora para preparar esa bebida que nos ayudar

a combatir esa grasa en nuestro cuerpo debemos de
tener lo siguiente; una cucharada de esencia de
vainilla, una cucharada de postre de canela, una taza
de avena integral, ocho tazas de agua filtrada y una
cucharada de miel, luego de que tengas todo eso
debes hacer lo siguiente.

PROCEDIMIENTO:

Debes colocar la taza de avena en una olla pequea,

djala ah remojando durante 6 horas, esto es para
que se eliminen los anti nutrientes que contiene la
avena, por eso es bueno dejar remojando durante ese
tiempo, Luego de que pasen las 6 horas debes colar la
avena y ponerla en el vaso de una licuadora.

Luego vierte en la licuadora las 8 tazas de agua, la

miel, la vainilla, y el postre de canela, licua todo
durante varios segundos, cuando este todo listo si no
te gusta como queda la avena la puedes colar
nuevamente, toma esta bebida todos los das antes de
desayunar, y si quieres puedes hacerlo antes de cada
comida, as los efectos de la avena sern ms rpidos
y eliminaran las toxinas en menos tiempo