ADAPTACION A SITUACIONES Trabajo grupal: Preparndose

NUEVAS para el cambio

Indicadores de logros Plenaria
Reconoce la importancia de los
cambios en esta etapa de su
vida ENFRENTANDO LOS CAMBIOS
Identifica algunas herramientas DE MI VIDA
tiles para asumir situaciones 1. Panel
nuevas
CONTEXTUALIZACION Como preparacin previa al panel
Estas en grado dcimo y dentro de inviten 5 ex alumnos y ex
poco estas por iniciar una nueva alumnas de diferentes
etapa en tu proceso de formacin promociones para que comenten
acadmica y personal. Vas a vivir sus experiencias y sentimientos
cambios relacionados con tu relacin a los cambios vividos.
escolaridad, el manejo de tu
libertad y las nuevas relaciones Examen de estado
interpersonales, los cuales Ejrcito
Universidad
implican que retomes todos los
Cambio de ciudad
valores y aprendizajes adquiridos
Trabajo
hasta el momento.
Manejo de la liberad
VALORES Sexualidad
Aceptacin Alcohol
Apertura Drogas
Tolerancia Dificultades que se le
CONTENIDOS presentaron.
Enfrentando los cambios de mi Situaciones que le causaron
nueva vida estrs y cmo las manejaron.
Qu es el estrs?
Para iniciar el panel escuchen la
SUGERENCIAS
cancin Todo cambia de Mercedes
Trabajar preferiblemente en
Sosa. Luego, presten atencin a la
una convivencia
charla de los panelistas que
Organizar un panel conformado
relataron sus experiencias y
por hombres y mujeres que se
pregntales lo que deseen saber
estn desempeando en
sobre los cambios que vivieron
diferentes actividades.
luego de salir del colegio.
Tiempo aproximado: 180
minutos 2. Trabajo grupal. Preparndose
RECURSOS para el cambio
Personas invitadas al panel
Grabadora Reunidos en grupos de cuatro
Cancin: Todo cambia, de respondan las siguientes
Mercedes Sosa preguntas:
Lectura de apoyo: Qu es el
Despus de escuchar a los ex
estres?
alumnos y ex alumnas qu
ACTIVIDADES
conclusiones quedan?
Panel
 En qu situaciones podramos
tener dificultades y cules nos
podran causar estres? (Si
deseas ampliar la informacin
sobre el estrs puedes acudir a
la lectura Qu es el estrs?)
Cmo nos podemos preparar
para vivir estos cambios?
3. Plenaria
Comparte la respuesta a las
preguntas anteriores y escucha los
planteamientos de los otros
grupos.
Qu es el estrs?
El estrs es una sobrecarga de
presiones que puede llegar a
ocasionar fatiga, caracterizada por
la incapacidad para responder, en
forma adecuada, a pesar de que
se hagan esfuerzos superiores
para lograrlo.
As pues, un cierto grado de
tensin es necesario para darle
sentido y dinmica a la vida. La
carga tensional que est por
encima o notablemente por debajo
del nivel ptimo de operacin
facilita la aparicin del estrs, el
cual consiste en un estado agudo
de angustia que obliga al
organismo a invertir gran cantidad
de energa para poder
conservarse. En ese esfuerzo, se
desgasta de tal forma que llega
hasta el agotamiento.
Cmo reacciona nuestro
organismo para adaptarse al
estrs?
Alarma
La persona se percata de los
sntomas (cambios fsico) propios
del organismo, preparndose entre
los nuevos cambios.
Resistencia
Durante este periodo el organismo
recurre a otros mecanismos para
enfrentar el problema dando a la
personalidad una sensacin de
vigor.
Agotamiento
Sobreviene cuando persiste la
presin y resulta demasiado fuerte
en relacin con la posibilidad de la
persona. Sera la prdida de la
batalla en adaptarse.
Es importante destacar que no
todas las tensiones afectan por
igual a las personas, para algunas,
puede ser un conflicto grande para
otras, puede ser una situacin
simple. Esto depende de las
caractersticas de la personalidad
de cada quin, por ello es
importante destacar que lo grave
no es lo que sucede sino como
enfrenta el sujeto determinada
situacin.