Getafe

05/07/2010
Porque “Prevenir es Vivir”

Te decimos cómo pasar un verano tranquilo

Seguir unas sencillas recomendaciones y aplicar el sentido común puede
establecer la diferencia entre disfrutar del verano o sufrir algún percance que
nos estropee las vacaciones, como mínimo
Universalidad

Iniciamos la temporada estival y en los periodos vacacionales se presentan situaciones de

riesgo a las que no estamos habituados. Por ello, te proponemos una serie de pautas para
disfrutar de un verano sin sobresaltos:

-En los desplazamientos: Acuérdate de nuestra campaña, “Prevenir es vivir”:

Unidad

Utiliza el cinturón de seguridad y los dispositivos de retención infantil

Si viajas en moto, no olvides tu casco
Coloca el equipaje en un lugar que no entorpezca la visibilidad del conductor
Si conduces, no utilices el móvil ni otros dispositivos electrónicos que puedan bajar tu
atención
Voluntariado

Si vas a conducir, evita las bebidas alcohólicas, así como otras sustancias que
disminuyan tus reflejos
Descansa cada 2 horas o cada 200 kilómetros; evitarás el cansancio y el aburrimiento

-En el agua sin peligro

No te bañes en zonas que no están habilitadas para ello
Independencia

Respeta la señalización como las banderas en las playas o carteles prohibiendo el

baño.
No entres bruscamente en el agua
Respeta el tiempo de digestión
No te tires de cabeza en lugares desconocidos o de poca profundidad
Sigue en todo momento las indicaciones de los socorristas
Cuidado cuando transites por el borde de la piscina; es una superficie resbaladiza
Neutralidad

-Bajo el sol
Utiliza una protección adecuada a tu tipo de piel y aplícatela antes de salir de casa
Exponte al sol de manera progresiva
Sécate bien cuando salgas del agua para evitar el efecto lupa de las gotas sobre tu piel
Utiliza gafas de sol con protección 100% frente a los rayos UVA
Imparcialidad

Cúbrete la cabeza y bebe abundante líquido para evitar la deshidratación

-Cuidado con el calor

Evita grandes esfuerzos físicos en las horas centrales del día
Bebe líquidos en abundancia, pero evita las bebidas alcohólicas y con cafeína
Realiza comidas ligeras como ensaladas, gazpachos…
Utiliza ropa clara, ligera y que deje transpirar
Humanidad

No dejes a niños y personas mayores en el interior de un vehículo cerrado

Procura permanecer en lugares frescos
Evita los cambios bruscos de temperatura

Departamento de Comunicación de Cruz Roja Getafe,

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