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O modo como nos alimentamos influencia o funcionamento do

nosso corpo, nomeadamente o sistema cardiovascular.


Assim fundamental controlar o nosso peso para evitar
acumulao de gorduras que afetem a circulao do sangue. Um
dos modos mais usados para controlar o nosso peso o IMC.

O que IMC
O ndice de Massa Corporal (IMC) um dos principais mtodos de avaliao sobre as condies de peso de um
indivduo.
Desenvolvido pelo polmata Lambert Qutelet no fim do sculo XIX, o clculo de IMC rapidamente se disseminou
entre as comunidades cientficas de todo o mundo, sendo largamente utilizado at os dias de hoje.
Dentre as suas principais vantagens, destaca-se a facilidade de aplicao, visto que o ndice calculado de
forma bastante simples, dividindo-se o peso (em kg) pela altura ao quadrado (em metros).
Adotado pela Organizao Mundial da Sade (OMS), o ndice de Massa Corporal possui algumas restries de
uso, no sendo indicado para avaliao de populaes de origem asitica e pessoas musculosas.
Alm destas restries, o IMC possui critrios diferenciados para avaliao de crianas, adolescentes, idosos e
gestantes.
importante frisar que o ndice de Massa Corporal apenas um mtodo preliminar de verificao das condies
de peso de uma pessoa, devendo a critrio mdico ser complementado com outros exames.

IMC frmula
Apresentamos aqui a frmula para calcular IMC. Porm ressaltamos que
voc pode realizar este clculo online.

IMC frmula
IMC= Peso : Altura2
A aplicao desta frmula bastante simples.
Exemplo uma pessoa com 80 quilos e altura de 1 metro e 70
centmetros.
Primeiro voc deve multiplicar a sua altura por ela mesma.
1,70 x 1,70 = 2,89
Depois divida o seu peso pelo resultado do clculo anterior.
80 / 2,89 = 27,68
Pronto. Voc IMC Categoria j tem o seu ndice de
massa abaixo de 16,00 Baixo peso Grau III corporal (IMC): 27,68.
Agora veja na 16,00 a 16,99 Baixo peso Grau II tabela em que faixa se
encontra 17,00 a 18.49 Baixo peso Grau I (neste exemplo de
clculo a pessoa est com
18,50 a 24,99 Peso ideal
sobrepeso).
25,00 a 29,99 Sobrepeso
Observao importante: a frmula
30,00 a 34,99 Obesidade Grau I
para clculo do IMC sempre a
35,00 a 39,99 Obesidade Grau II
mesma. No entanto a maneira de
40,0 e acima Obesidade Grau III
interpretar o resultado pode variar de
acordo com o sexo, a idade e
condies especficas (gravidez, por
IMC