Escolar Documentos
Profissional Documentos
Cultura Documentos
Saltar en las seis esquinas del hexgono y luego salir a velocidad hasta el cono
X X
X
X X
Saltar a las cuatro esquinas pasando siempre por el medio, y luego salir hasta el cono
Realizar un slalon entre los conos y luego giro invertido o frenados y salidas
Saltar las vallas y realizar un slalon para atrs
Salto entre los aros, toma del peso del cuerpo, y arranque a velocidad.
Estos son algunos ejemplos de ejercicios de coordinacin dinmico
general, los cuales se pueden variar de acuerdo a la inventiva del
entrenador, a los materiales con que se cuenten, el espacio de
trabajo, etc.