13/2/2017 Programacoordinativoparaincrementarlacombinacindebrazosypiernasenkarate

Programacoordinativoparaincrementarla
combinacindebrazosypiernasenkarate
Coordinativeprogramtoincreasethecombinationofarmsandlegsinkarate
Lic.AnaBayasCano(MSc.)*
agbayas@uce.edu.ec
Lic.EdithValarezoMendoza(MSc.)*
evvalarezo@uce.edu.ec
*UniversidadCentraldelEcuador Lic.WalterAguilarChasipanta(MSc.)*
**InstitucinEducativaJuanPoMontufar
wgaguilar@uce.edu.ec
***FuerzasArmadasEjrcitoEcuatoriano
Lic.NelsonVacaMartnez(MSc.)**
****UnidadTcnicadeAmbatodelEcuador
(Ecuador) nelsonuvm@hotmail.com
Lic.LuisParedes(MSc.)***
rodrip198080@hotmail.com
Lic.ChristianBarquinZambrano(MSc.)****
cr.barquin@uta.edu.ec

Resumen
Elobjetivodelapresenteinvestigacinfuedeterminarlaimportanciadeunprogramacoordinativoparaoptimizarlacombinacinde
brazos y piernas, utilizando las dos guardias en kumite, evaluados mediante fichas de observacin y revisin de videos con expertos,
concluyendo que el dominio o control de las dos guardias con sus combinaciones de brazos y piernas garantiza mayor oportunidad de
puntuar o de distraer a su oponente. El estudio realizado determin que el 90% de los karatecas menores de Pichincha seleccionados en
Kumite, en test iniciales dominaban su guardia natural y tenan dos tcnicas preferidas en los mejores de los casos. Sin embargo, de
acuerdo a su rango de cinturn (expertos), tienen una gama extensa de conocimientos y variantes tcnicas, pero no tienen la misma
confianzaparaimplementarlasenlaprctica,influyendoconsiderablementeeneldesarrollocoordinativo,sinconsolidarlasdebidamentepara
que en conjunto con la tcnica general, puedan influir positivamente bajo cualquier situacin competitiva, combinando brazopierna y
utilizando las dos guardias. Se realiz un pre y post test coordinativo para la evaluacin tcnica, valorado por tres expertos en el tema,
validndose en un perfil tcnico y aplicando un programa coordinativotcnico durante tres meses y tres semanas, con dos sesiones de
entrenamiento por semana y un tiempo de 90 minutos. El procesamiento de datos estadsticos obtuvo resultados significativamente
diferentes,muysatisfactoriosparaelprogramaycumplimentodelobjetivo.
Palabrasclave:Karate.Programadeentrenamiento.Capacidadescoordinativas.Tcnica.Kumite.Categoramenores.Ecuador.

Abstract
Theobjectiveofthispaperwastodeterminetheimportanceofacoordinativeprogramtooptimizethecombinationofarmsand
legs,usingthetwoguardsinkumite,assessedbyobservationfilesandvideoreviewwithexperts,concludingthattheownershiporcontrol

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of the two guards with combinations of his arms and legs ensures greater chance of scoring or distract your opponent. The study
determinedthat90%ofkaratecasofPichinchaselectedinKumite,ininitialtestsruledtheirnaturalguardandhadtwopreferredtechniques
inthebestofcases.However,accordingtotheirrankbelt(experts)haveawiderangeofknowledgeandtechnicalvariations,butdonot
havethesameconfidencetoimplementtheminpractice,significantlyinfluencingthecoordinativedevelopmentwithoutproperlyconsolidate
them so that together with the general technique, can positively affect in any competitive situation, combined armleg and using the two
guards.Itwasheldacoordinativepreandposttestfortechnicalevaluation,valuedbythreeexpertsonthesubject,validatingatechnical
profile and applying a coordinativetechnical program for three months and three weeks, with two training sessions per week and time 90
minutes.Processingstatisticaldataobtainedsignificantlydifferent,verysatisfactoryfortheprogramandfulfillmentoftheobjectiveresults.
Keywords:Karate.Trainingprogram.Coordinativecapabilities.Kumite.Categoryminors.Ecuador.

Recepcin:19/07/2016Aceptacin:05/10/2016

1Revisin:21/09/20162Revisin:02/10/2016

Lecturas:EducacinFsicayDeportes,RevistaDigital.BuenosAires,Ao21,N221,Octubrede2016.http://www.efdeportes.com/

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Introduccin

En la actualidad el Karatedo est en su plenitud, debido a su prxima presentacin en los Juegos Olmpicos de
Tokio 2020 (Snchez, 2016), siendo una variables adicional que influye en la popularidad que tiene este deporte
(Campbell,2015Gubbels,VanderStouwe,Spruit&Stams,2016),suevolucinenlapartedeportivaexigeatodala
familiaecuatorianakaratecamejoresumetodologadeenseanzaaprendizaje,eincrementarelniveltcnicotcticoa
sus preseleccionados. Se ha podido evidenciar campeones nacionales que no tienen mayor trascendencia, porque
violaron muchas etapas para lograr un campen de momento, lo cual ha frenado el desarrollo gradual que todo
rendimientoposee,porconseguirobjetivosdeentrenadoresypasesajenosalarealidadecuatoriana.Sindudaalguna,
todos los pases presentarn a sus mejores exponentes, he ah la importancia de hacer un plan de entrenamiento a
largoplazo,peroconbasesslidasytangibles.

La Coordinacin como lo mencionan Hafelinger & Schuba (2010), constituye la base de todos los movimientos
humanos,siendoresponsabledelaprendizaje,laregulacinyadaptacindelosmovimientos(Seifert,Button&Davids,
2013Lisowski&Mihuta,2013),siendounacapacidaddeterminanteenlasartesmarciales,dadoquelospatronesde

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coordinacinendeportescomoelkaratedotienenmarcadainfluenciaenelimpactoonodeunblancodeterminado,
tal y como se afirma en Quinzi, Sbriccoli, Alderson, Di Mario & Camomilla (2014). En programas de entrenamiento
dondeseaplicantecnologasdeevaluacindelrendimientomediantevideoanlisis,losexpertoshandeterminadola
importanciademanejarlasdosguardiasmediantecombinacionesdebrazosypiernas,yaquelosdeportistasdemayor
xitocomoRafaelAghayev(cincovecesCampenMundial),entretodassushabilidadessevisualizundominiodesus
dos guardias, relacionada con la combinacin de brazos y piernas (WKF, 2016). Estas combinaciones distraen al
adversario,infiriendounxitoadicionalencadaunadesustcnicas,talentoderivadodesudesarrollomotrizyfluidez
decapacidadescoordinativaafirmacinrealizadaporelmencionadodeportistaenelseminariodeKaratedoenCali
Colombiaenel2013.

Eneltrascursodelainvestigacinseencontrsehaevidenciadoestudiosbibliogrficosyexperimentalesenrelacin
alaevaluacinymejoramientodelaspectotcnicoenartesmarciales,especialmenteenladisciplinadeTaekwonDo.
Sin embargo, pocos autores que estudian el Karate nacional han realizado estudios cientficos slidos para mejorar
aspectosespecficosdelapreparacindekarateca,aunquesedestacanalgunostrabajosrealizadosenlaprovinciade
Ambatoparaprogramasdeiniciacinyotrascategoras,relacionadasconlaslesionesylosmovimientosbsicos,entre
otros(Prez,2013Chanataxi&Manuel,2014Gualpa,2016Polak,Kulasa,VencesBrito,Castro&Fernandes,2016),
no as en atletas de altos rendimientos. Por otra parte, se han constatado investigaciones de los movimientos
estudiados por separado, como es el caso de anlisis biomecnicos en miembros superiores e inferiores (Puentes &
Calero,2014Quinzi,Camomilla,DiMario,Felici&Sbriccoli,2016),dadolaimportanciaquerevistelabiomecnicapara
laoptimizacindelapreparacintcnica(Len,Calero&Chvez,2014).

Elincrementodeldesarrollocoordinativodebeenfocarseenlosfundamentostcnicosdekumite(combate),pero
sobretododebeexigirunautilizacindelasdosguardiasdepeleaencombinacincontcnicasdebrazosypiernas,ya
queenlaactualidadeldominiodelasdosguardias,enconjuntoconlacombinacindetcnicassuperioreseinferiores
encadenaproporcionanmayoresopcionesyoportunidadesdexitoalejecutor.Portanto,valorarlaefectividaddeun

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programacoordinativo,cuyofinesoptimizarlacombinacindebrazosypiernas,utilizandolasdosguardiasenKumite,
eselobjetivofundamentaldelapresenteinvestigacin.

Materialymtodos

Elprogramapropuestoposeeunaduracindetresmesesytressemanas,condosintervencionesde90minutosen
lasemana,conunamismamuestradekaratecas,alosqueselesrealizunpreyposttest.

SeestudialapoblacindedeportistaspreseleccionadosdelaprovinciadePichinchaenlacategoramenores(12a
13 aos), modalidad Kumite. Sin embargo, se defini la muestra a los 10 deportistas mejores puntuados que
participaranenlosJuegosdemenoresorganizadoporelMinisteriodeDeportesennoviembredel2014.Estseleccin
la determin el cuerpo tcnico de la Asociacin de Karate de Pichincha. Es meritorio mencionar que el 70% de los
deportistas terminaron su etapa infantil siendo campeones nacionales o interclubes, integrando actualmente la
seleccindemenores.

Sedeterminarontresexpertosenkumite(rbitros,entrenadoraydirigenteentrenador)paraquelaevaluacinsea
objetivayprecisa,utilizandolafichadeobservacindiseadaporlosinvestigadoresNuez,Ochoa,Hernandez&Daz
(2011),enelquesedetallalasexigenciastcnicasdelosfundamentosdelkumite,elmismoqueconcuerdaconlos
Kisami Tsuki,
criterios tcnicos de varios autores que resumen los fundamentos de Golpes: Golpe en persecucin:
Golpe Inverso: GyakuTsuki,jodanychudan, Patadas: Semi Circular MawashiJodanyChudan,PatadaFrontal:Mae
Geri,PatadaLateral:YokoGeriyestasenUshiro:degiroyfinalmenteunificarlasenCombinaciones:Enlacesocadenas
delastcnicasdebrazoypierna.Lastcnicasdetalladassonlasmsefectivasytilesparaimplementarlaseneventos
deportivos segn la entrevista realizada a mencionados expertos, jueces nacionales e internacionales, incluyendo la
revisindeplanillasdearbitraje.Sinembargo,estascombinacionessonflexiblesconotrotipodetcnicasdebrazosy
piernas.Loimportanteesqueenlaaplicacindelprogramalacombinacindetcnicasycambiosdeguardiassean
prioridadeneldeportista,siendounreflejocorrectodelmovimientotcnico.

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Figura1.FichadeObservacinparaevaluarcombinaciones

Paraconstatarlaexistenciaonodemejorassignificativasenelprocesodeinvestigacin,seapliclaestadsticano
paramtricaPruebadelosRangosconSignodeWilcoxon,bajounniveldesignificacinde0,05

Metodologa

Tabla1.Anlisisgeneraldepresyposttestencombinaciones(brazopierna)

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Laescalaparalaevaluacindelastcnicasdekumite,segnloexpuestoenlatabla1,esdefrecuenciadurantela
ejecucindelasmismas,losexpertosobservaronlacombinacindelastcnicasdebrazoypiernasegnlafichade
observacin,donde:

1correspondeaNunca,realizaelgestomotrizespecfico.

2correspondeaOcasionalmente,realizaelgestomotrizespecfico.

3correspondeaFrecuentementerealizaelgestomotrizespecfico.

4correspondeaSiempre,realizaelgestomotrizespecfico.

Durante30segundoslosdeportista,enparejasunoporunoenmovimientodecombate,debanrealizarlastcnicas
combinadasdebrazoypierna,opiernaybrazodeacuerdoalahabilidaddeldeportistaeinclinacinporlastcnicas
preferidas (as como otras combinaciones solicitadas), con 3 evaluadores expertos en el tema a su alrededor,
observandoyevaluadoalosdeportistassegnindicadoressealadosporlasayudantesparaqueellosnopierdande
vistalosdeportistas,siendolaevaluacinptima.

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Figura2.TestdeCombinacinyevaluadores

EvaluacionesCoordinativas

Las pruebas coordinativas han sido definidas de acuerdo al perfil y utilizacin de los fundamentos de karate,
mediantes test estndar que fueron aplicados al inicio y final del programa estos son: Test T40 Coordinacin,
Flamenco EquilibrioyTestdelaEscaleraCoordinacinculoPdica.

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.
Figura3 EjecucindelTestT40Coordinacin

Cada test tiene sus parmetros, formato y tablas para establecer marcas y tiempos. Es necesario el respectivo
materialparalaaplicacindelostest.

TestT40Coordinacin:Elejecutantealasealdelevaluador,parteenlnearectaatocarconlamanoelprimer
cono(B)conlamanoderecha,luegosigue(corriendodelado)atocarelconodelaizquierda(C)conlamano
izquierda,regresaalconocentral,sigue(corriendodelado),alcono(D)lotocaconlamanoderecha,regresaal
conocentral,lotoca,yfinalmente(corriendodeespaldas),terminaenelconodeinicio.Serealizantresintentos
obteniendolamejormarcasedetieneelmismocuandoeldeportistacruzalaspiernasosetropiezaduranteel
proceso.

Variante:Conlaqueseevalu,enlapartidaeldeportistapuedetocarelprimerconoconlamanoquesesienta
cmodo y seguir el mismo proceso antes indicado hasta finalizar la prueba. Materiales: 4 Conos, cinta mtrica,
cronmetroysilbato.

Tabla2.PlanGrficoCoordinativoTcnicodeKarate

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Lapropuestadelprogramaselarealizmedianteejercicioscoordinativos,culopdico,culomanual,actividades
ldicas y novedosas para los deportistas, como juegos de fuerza, agilidad, utilizando varios fundamentos de karate,
valindosedematerialdidcticodiversoquecomplementoelproceso.Estosejerciciosregulanyfacilitanlaejecucin
delatcnica,evidenciandounahorrodetiempoyenergainnecesariosdurantelassesionesdeentrenamiento.Enlos
ejerciciossehacenfasisenlaguardiamenoshbilparaquelaequilibrenconsuguardianatural,todoslosejercicios
mencionadosempezaronporlaguardiainhbil,ydependiendolaasimilacindelastcnicasindicadas,seaumentaba
elgradodedificultadenlascombinacionesycambiosdeguardiacondistintastcnicasdebrazoypiernaqueincluyan
giros.

De acuerdo al problema evidenciado, se propuso contenidos que permitan el desarrollo de las capacidades
coordinativas que mejoren significativamente las tcnicas de kumite ms utilizadas en eventos deportivos, por su

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puntuacin,facilidadyrapidezparaejecutarlas,unificandoestedominioconlacombinacindelastcnicasdebrazoy
piernaoviceversa,ascomoelcambiodeguardiasparasermsprecisosensusestrategias.

Elplangrficopropuestotienecomofinalidad,estructurarelordendeenseanzadelascapacidadescoordinativasy
tcnicas en karate, especialidad Kumite. En cuanto a su desarrollo est orientado a mejorar constantemente en
dependenciadelaasimilacinyaplicacingradual,mientrascontinasuaprendizajeconelaumentodelafrecuencia
deusodecadaunadelastcnicas,permitiendoaldeportistalaaplicacinprudente,espontneayprogresivadelos
elementostcnicosycoordinativosenKumite.

Resultadosydiscusin

Tabla3.TestdeT40.PruebadeRangosconSignodeWilcoxon

La Prueba de Rangos con Signo de Wilcoxon determin (95 % de confiabilidad), la existencia de diferencias
significativas para dos muestras relacionadas (p=0, 000) demostrndose una mejora en la Prueba del Test T40 de
Agilidad y coordinacin, utilizada antes y despus. Es decir, las marcas impuestas por los deportistas mejoraron
significativamentedespusdelosejerciciosyactividadesrealizadasenelPrograma.

EltestdelaEscalerayFlamencoseejecutaronportiempo,apesardequesecontabilizabaelnmerodeintentos
fallidosenesteltimo.

Losvaloresexpuestosenlatabla3,representanelanlisisgeneraldelpresyposttestencombinaciones(brazo
pierna),seevidenciaunamejoraentodoslosindicadores.Sinembargo,elrendimientoenestegrupodekaratecases
considerado como bajo para los entrenadores de Pichincha. Dado que se aspira a un crecimiento gradual sostenible

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paraperfilarlosacategorasmayoresesvitalconcientizaralclaustrodeentrenadoresdelaimportanciadelcrecimiento
gradualdelascargas,segndiversosprincipiosdelentrenamientodeportivobienfundamentadosenobrascientficas.

Porotraparte,sepudoobservarqueelpuntajemsalto,despusdehaberaplicadoelprogramapropuesto,esde
3,40(laqueserefiereaunequilibrioenlaejecucindelascombinaciones)yelmsbajode2,70(debidoaqueno
ejecutanlascombinacionesconlasdosguardias,mantienensuguardianaturalenlamayoradedeportistas).Apesar
de que hubo un incremento considerable, este puede seguir mejorando si se mantiene el programa propuesto,
adecuandodesernecesarioalosnuevosrequerimientosquesurjanenelprocesodedireccindelentrenamiento.

Figura4.Puntajesdepreyposttestdecombinaciones

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Figura5.PorcentajedemejoradepreyposttestCoordinativos

Notamos un porcentaje mayor del 100% de mejora en el Test T 40, el test Flamenco, corresponde al 80% de
incrementosdelostestinicialesyfinales,noasel10%quenosuperosustestiniciales(debidoaunalesinleve),y
otro10%mantuvosupropiamarca,ascomoeneltestEscalera.Estamejoradeporcentajesenlostestcoordinativos
tiene una consecuencia directa en los tests tcnicos, pues la aplicacin de la regulacin de movimiento,
desplazamientosycontrolmotordeterminalosrendimientosdelascapacidadescoordinativas,talycomoseafirmaen
Seifert, Button & Davids (2013), Lisowski & Mihuta (2013) y Hafelinger & Schuba (2010), coindidiendo con la
afirmacindeQuinzi,Sbriccoli,Alderson,DiMario&Camomilla(2014),quelacoordinacinesunacapacidaddevital
importancia en la planificacin del entrenamiento de karateca, dado su correlacin con el impacto positivo contra el
oponente. Este programa ha permitido un incremento positivo en el proceso de preparacin deportiva, logrando
cumplirconelobjetivodelainvestigacinentrminosdemejorarlastcnicasdekumiteenlosseleccionadosmenores
dePichincha,perosobretodopermitirqueejecutenlasmencionadastcnicasconlasdosguardiasyencombinaciones
debrazosypiernas,permitirdistraermsasuoponenteyaumentarasuestrategiayconfianzaenloscombates.

LosentrenadoresdeDojoydeseleccindebenincentivaraldesarrollomotrizdelosdeportistasdeformaintegral,
no solo evaluado los condicionantes biomecnicos de las tcnicas por separado, dado que la integralidad en la
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ejecucintcnicaperfeccionaelrendimientofinal,influenciandoenlaprecisintcnicaeneventoscompetitivos,dado
queenelkarateactualsedebedominar50%debrazosyel50%depiernasparaserintegroensuejecucin.

Conclusiones

La influencia que tiene las capacidades coordinativas en todos los deportes, es determinante, favoreciendo los
fundamentosdeestosdeportes.Laexigenciatcnicaycoordinativaqueexigelosdeportesdecombatecomprometen
elentrenamientodeestasbases,sisepretendeformardeportistasenptimascondicionescoordinativasytcnicas.

EsteprogramademuestraalosentrenadoresdePichinchaydeportistasseleccionadosdelacategoramenores,que
s es necesario un buen proceso para desarrollar las capacidades coordinativas al igual que las condicionales, una
dependedelaotrayviceversa,inclusosepuedepretenderaplicaresteprogramaencategorasinfantilesymayores
siempre y cuando se realicen las modificaciones necesarias, pero este contenido definitivamente debe contar en la
planificacindelpreparadorfsicoytcnicocomocomplementodeportivoparalograraltosrendimientos.

SeverificlahiptesisH1afavor,comprobandoqueladiferenciaestadsticadelasmuestrasessignificativa,previo
alanlisisdelapruebaderangosconSignodeWilcoxon,medianteelsoftwareSPSS(StatisticalProductandService
Solutions).Finalmente,seconcluyequeelprogramapropuestodecapacidadescoordinativas,incidesignificativamente
eneldesarrollodelatcnicadeKumite,otorgndolesfacilidadpararealizarcombinacionesdebrazopiernaoviceversa
ycambiosdeguardias,enkaratecasmenoresdePichincha.

Agradecimientos

Alproyectodeinvestigacin:Gestindecompetenciasparapublicacionescientficasenestudiantesdepregradoy
postgradodelaUniversidaddelasFuerzasArmadasESPE.

Bibliografa

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EFDeportes.com,RevistaDigitalAo21N221|BuenosAires,Octubrede2016
Lecturas:EducacinFsicayDeportesISSN1514346519972016Derechosreservados

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