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Andr Lima

EFT Practitioner

Manual de EFT Nvel 1


E F T- Emotional Freedom Techniques
Este material gratuito. Voc pode e deve compartilhar enviando-o
para quem desejar. No permitido copiar o contedo parcialmente nem
modific-lo. Mesmo sendo gratuito, este material propriedade intelectual
do autor, protegido pela Lei n. 9.610/98.

Andr Lima - Especialista em Desenvolvimento Pessoal e Profissional com


aplicao da Tcnica EFT, EFT Practitioner, Terapeuta Holstico e
Engenheiro. Tem fomentado a Qualidade de Vida das Pessoas atravs de
seus Cursos, Palestras e Treinamentos de formas Presenciais (Em vrias
Cidades Brasileiras como So Paulo, Rio de Janeiro, Braslia, Salvador, Belo
Horizonte, Curitiba, Recife, Porto Alegre, Campinas, Joinville, Florianpolis,
Blumenau e outras) e On-line (Via internet para todo o Brasil e o restante
do mundo), bem como por meio de atendimento/consulta individual
On-line (Via internet). Com sua larga experincia e determinao j
beneficiou e continua beneficiando milhares de Pessoas no mundo inteiro
com a *EFT.
CURSO BSICO DE EFT Emotional Freedom
Techniques ou Tcnicas de Libertao
Emocional www.eftbr.com.br
A Auto Acupuntura Emocional Sem Agulhas Desbloqueio Emocional
e Energtico

Aplicvel para todo tipo de questo, inclusive para:

Depresso Alergias
Pnico Presso Alta
Mgoas Crianas
Rejeio Autoestima
Ansiedade Insnia
Emagrecimento Performance nos esportes
Relacionamentos Doenas (de enxaquecas a
Dores doenas graves)
Medos e Fobias
Traumas
"Um dia a medicina vai acordar e compreender que fatores emocionais so
a causa de 85% de todas as doenas. Quando isso ocorrer, a EFT ser uma
Eric Robins,Mdico.
Edio Dezembro de 2012

Contedo
1 - *Mensagem Importante ............................................................... 6

2 - Como eu Conheci a EFT ............................................................... 9

Por que este manual gratuito? ........................................................ 12

3 - Introduo ................................................................................ 15

4 - Depoimentos ............................................................................. 16

4.1 - Depresso e compulso alimentar ................................................ 16

4.2 - Enxaqueca .................................................................................. 17

4.4 - Dores e tenses resolvidas com a EFT .......................................... 17

4.5 - Cigarro ....................................................................................... 18

4.6 - Trauma de violncia sexual .......................................................... 19

4.7 - Liberao de mgoa em uma sesso ............................................ 20

4.8 - Cura da alergia no ouvido ............................................................ 21

5 - As emoes negativas e suas conseqncias .................................. 22

Por que eu no fao o que sei que devo fazer? ...................................... 24

6 - O que EFT? ............................................................................. 27

7 - O que posso tratar com a EFT?..................................................... 28

8 - Vantagens da EFT ...................................................................... 29

9 - Como Surgiu a EFT ..................................................................... 29

A Estranheza da EFT ........................................................................ 31

10- A EFT to bvia! Por que no foi descoberta dcadas atrs? .......... 33

11- A Afirmao da Descoberta da EFT ............................................... 36

12 - Reverso Psicolgica (RP) ou Auto-sabotagem. ............................. 38

12.1 - Casos mais simples de RP .......................................................... 39


12.2 - Casos mais complexos de RP...................................................... 40

13 - A Receita Bsica ....................................................................... 43

Itens e termos da Receita Bsica:......................................................... 44

13.1 - Procedimento Gama 9................................................................ 52

13. 1 Avalie a intensidade do problema antes e depois .......................... 54

A EFT em uma pagina .......................................................................... 54

13.3 - O Atalho ................................................................................... 56

13.4 - Utilizando o Ponto do Golpe de Karat para a Frase de Preparao 57

14 - A Importncia de Ser Especfico ................................................. 58

14.1 - Os Eventos Especficos ............................................................... 58

14.2 - Refinando ainda mais os eventos especficos: entendendo os


aspectos e suas mudanas ................................................................ 59

14.3 - Recapitulando: Como ser especfico ............................................ 62

Caso de atendimento: medo de dirigir. Como ser mais especfico? ......... 63

15 - A Importncia da Persistncia .................................................... 68

16 - A importncia do Terapeuta de EFT ............................................. 68

17 - Testando o Progresso ................................................................ 70

17.1 - Graduando de 0 a 10 ................................................................. 70

17.2 - Associando os Sentimentos as Sensaes Fsicas ......................... 72

17.3 - Teste no Pensamento e Teste na Vida Real ................................. 73

17.4 - Recriar a Cena para Testar ......................................................... 74

18 - Lidando Com Sentimentos Intensos ............................................ 74

19 - O Efeito Generalizador .............................................................. 75

20 - A Tcnica do Filme.................................................................... 76

21 - Ache O Seu Ponto .................................................................. 77

22 - Procedimento Para Paz Pessoal ................................................... 77

23 - Toxinas Energticas .................................................................. 80

24 - Mudanas Cognitivas ................................................................ 81

25 - Pratique Agora! ........................................................................ 83


26 - Roteiro Bsico de Aplicao da EFT ............................................. 83

27 - Onde aprender mais sobre a EFT ................................................ 84

27.1 - A EFT s isso? ........................................................................ 84

27.2 - Vdeos em Portugus ................................................................. 87

27.3 Artigos, casos de atendimento, tradues ...................................... 87

27.4 Comunidade de EFT no Orkut Frum de debate........................ 87

27.5 - Cursos Online ............................................................................ 88

27.6 Workshops presenciais .............................................................. 88

27.7 - Workshops com temas especficos .............................................. 91

27.8 - Manual Gratuito do Gary Craig: .................................................. 91


1-*Mensagem Importante

A EFT vem produzindo resultados clnicos surpreendentes, mas deve ainda


ser considerada como uma tcnica em estgio experimental. Os
praticantes e o pblico em geral devem assumir total responsabilidade pelo
uso da tcnica, bem como consultar profissionais da rea de sade quando
tiverem algum problema fsico ou emocional.

Este curso trar, indiscutivelmente, benefcios extraordinrios para todos


os alunos. O Fundador da EFT, Gary Craig, aprova e incentiva a iniciativa
de todos que desejam ensinar e disseminar a EFT de forma tica. Ou seja,
ele garante a liberdade para que qualquer pessoa ensine e pratique a EFT,
desde que o faa de boa f, e de maneira tica. o que ele chama de
open hand policy ou, traduzindo, seria algo como: poltica livre de
divulgao.

A EFT um processo bastante flexvel. Esse curso representa o ponto de


vista do autor e no necessariamente o ponto de vista do fundador da EFT.
Para obter um treinamento padro completo, atravs de vdeos elaborados
pelo prprio Gary Craig acesse www.emofree.com

A mensagem acima obrigatria para todos que desejam divulgar material


sobre a EFT. No existe nenhuma instituio, em qualquer pas, inclusive
no Brasil, que seja credenciada ou que represente oficialmente a EFT
ou o Gary Craig. No existem cursos reconhecidos ou endossados por
ele. O nico material aprovado e endossado por Gary Craig, o seu
prprio material em vdeo.

Tambm no se pode emitir certificados autorizados, aprovados,


reconhecidos ou endossados pelo Gary Craig. A nica maneira de obter um
certificado que seja endossado pelo criador da tcnica, atravs de um
teste que feito online. Entretanto, Gary Craig garante que qualquer
pessoa pode praticar a tcnica, mesmo profissionalmente, sem precisar
tirar este certificado. Ou seja, o certificado totalmente opcional. Esta
informao est disponvel neste link (inclusive como fazer o teste online):

http://www.emofree.com/FAQ/open-hand-rights.htm

No temos o material de vdeo traduzido para o portugus ou legendado.

Em breve, estarei filmando material dos cursos que ministro aqui no Brasil.
Entre em contato para saber se j esto disponveis.

Neste link, voc poder ler na ntegra, as informaes completas sobre a


open hand policy e assuntos relacionados:

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http://www.emofree.com/FAQ/open-hand-rights.htm

Este material parte integrante do curso presencial e online que ministro.


Voc pode compartilhar este material com quem bem entender, e comear

a aprender a EFT atravs dele. Ningum tem permisso de alterar o seu


contedo.

Voc pode baixar tambm o manual gratuito do prprio Gary Craig,


fundador da EFT, j traduzido para o portugus no site:

www.emofree.com.br

Se aplicar a tcnica, conforme manda o figurino, ter resultados bem


surpreendentes. No entanto, por mais simples e eficaz que seja, sempre
haver dvidas, e casos onde voc vai se perguntar porque no se atingiu
o resultado esperado. E para tudo tem uma reposta. Esse manual tem um
contedo bsico sobre o mtodo, mas tcnica vai muito alm do que est
aqui.

Participando dos cursos, a compreenso fica mais fcil e se aprofunda.


Alm da parte terica, fazemos aplicaes prticas da EFT em grupo, todo
mundo se auto aplicando cada qual para o seu tema (emocional ou
desconfortos fsicos).

H demonstraes de aplicaes individualmente em voluntrios. Assim,


todos podem sentir os efeitos da tcnica em si mesmos, alm de observar
os efeitos nos colegas de curso, para os mais diversos tipos de problema.
Essa experincia facilita bastante o aprendizado e amplia a viso sobre o
mtodo.

Dessa maneira, voc ver a EFT funcionar to bem em tantos tipos


diferentes de problemas que ser impossvel negar a eficcia do mtodo.
Quando resultados bons no so atingidos, h uma grande chance de ter
sido causado por falhas na forma de aplicar o mtodo. No falo da parte
mecnica, que bastante simples e at uma criana capaz de aprender.
Mas sim da parte sutil do mtodo, que consiste em identificar os
sentimentos, os sintomas e aplicar a tcnica de forma bem especfica
(vamos falar sobre isso no manual).

Agora, aproveite bem o curso!

*Observao: Gary Craig, criador da EFT, anunciou sua aposentaria para


o ms de janeiro de 2010. At maro de 2010, o site dele
www.emofree.com estar em funcionamento. Depois desta data,
provavelmente ficar fora do ar. Ele informou tambm os DVDs de
treinamento deixaro de ser vendidos. Os avisos obrigatrios acima
descritos, bem como a Open Hand Policy provavelmente sofrero

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modificaes. Assim que houverem novas instrues e recomendaes por
parte do Gary Craig, estarei atualizando este manual.

2-Como eu Conheci a EFT


Antes de chegar ao momento em que conheci a EFT, vou contar, de forma
resumida, um pouco da minha trajetria e da mudana radical que fiz de
profisso saindo da engenharia e me tornando terapeuta holstico.

Sou engenheiro civil e me formei na Universidade de Pernambuco no ano


de 2000. Abri minha prpria firma de engenharia onde trabalhei
precisamente at maio de 2007.

Trabalhava executando obras pblicas. O caminho foi bem difcil. Falta de


experincia, calotes e atrasos sucessivos das prefeituras e rgos pblicos,
dificuldades com a sociedade... Tudo foi me levando a um quadro
emocional de estresse, que terminou virando um quadro depressivo.

Sentia-me insatisfeito, no conseguia crescer. Achava que eu era


competente e razoavelmente inteligente, mas no entendia o porqu de
no conseguir ter sucesso na profisso. Tambm sentia que no iria me
sentir satisfeito mesmo que o sucesso financeiro ocorresse.

Mais ou menos da metade pro final do ano de 2005 comecei a buscar


terapias para sair desse quadro. Como j tinha passado pela experincia
de um tratamento psicolgico tradicional e no tinha me sentido satisfeito
com os resultados, e tambm nunca fui muito adepto a remdios, resolvi
buscar ajuda nas terapias chamadas naturais, alternativas ou
complementares.

Comecei a receber terapias energticas como florais, Reiki, Johrei,


homeopatia, massagem ayurvedica. Iniciei uma prtica de meditao.
Comecei a melhorar. A partir da me interessei em estudar essas terapias
para aplicar em mim mesmo e em outras pessoas. Me tornei ministrante
de Johrei, estudei florais de Bach, fiz curso de Reiki at o nvel do
mestrado (nvel que permite ensinar outra pessoas a tcnica do Reiki).

Passei a ler tudo sobre autoconhecimento, desenvolvimento pessoal, sobre


as mais diversas terapias holsticas e assuntos ligados a espiritualidade.
Tudo isso foi me dando uma grande base para me entender e entender as
dificuldades emocionais das pessoas. Eu estava sendo preparado para a
EFT, embora nem soubesse da existncia dessa tcnica.

Paralelamente ao meu trabalho na firma, aplicava as terapias


voluntariamente em amigos, conhecidos e funcionrios, e via resultados
animadores em muitos casos. Eu j sabia ento que o meu desejo seria
trabalhar profissionalmente nessa rea e mudar totalmente de ramo. A
princpio, pensei que iria trabalhar com o Reiki como tcnica principal, que

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era a terapia que eu mais me identificava, e com florais com um apoio.

Mas parecia que ainda faltava algo. Fuando em uma comunidade do Orkut
li um tpico onde um rapaz contava de uma experincia incrvel que tinha
tido ao conhecer uma tcnica. Falou que certa vez aplicou a tcnica
enquanto tomava banho, e sentiu uma diferena enorme no seu estado
emocional. Ele se chamava Max e divulgava que existia um manual
gratuito, que era onde tinha aprendido.

Fui atrs do manual. Comecei a ler e aquilo tudo foi fazendo muito sentido
pra mim. Lia a respeito dos resultados rpidos. Comecei a me auto aplicar
a tcnica. Aplicava para dores e questes emocionais em amigos e
conhecidos. Os resultados eram realmente bem rpidos na grande maioria
dos casos.

Depois disso resolvi ir em busca dos vdeos que so citados no manual.


Pesquisando na internet, encontrei a Dra. Snia Novinsky de So Paulo.
Acredito que ela seja a terapeuta mais experiente em EFT no Brasil.
amiga pessoal do Gary Craig, fundador da EFT.

Encomendei ento com a Dra. Sonia, a coleo dos vdeos do Gary Craig.
So 139 horas de workshops e sesses de EFT. So demonstradas
aplicaes da tcnica para todo tipo de problema emocional (de pequenas
dificuldades a fobias e traumas severos de guerra e violncia sexual), bem
como para problemas fsicos simples e graves. O material fantstico.

Assistia diariamente, quase que compulsivamente. Em pouco mais de um


ms, havia assistido a praticamente todo material. Minha viso a respeito
da tcnica se aprofundou bastante. Parecia que eu j sabia fazer aquilo h
dcadas, e que s estava relembrando. A identificao foi total. Tive a
certeza de que esta seria a minha ferramenta de trabalho.

A EFT ainda bem desconhecida aqui no Brasil. Procurava por terapeutas


que tivessem conhecimento sobre o mtodo e no encontrava ningum
aqui em Recife. Buscava na internet e achava pouqussimo contedo em
portugus, e raras pessoas que diziam trabalhar com o mtodo.

Comecei a pensar em divulgar o trabalho atravs de cursos e da internet.


Desde fevereiro de 2007 eu j participava da primeira comunidade de EFT
do Orkut e estava por l respondendo todos os questionamentos. Logo, a
dona da comunidade, Ana, me presenteou passando-a para o meu nome.
Tinha mais ou menos uns 300 membros. Hoje, em janeiro de 2010, tem
mais de 6.100 membros. Temos l uma verdadeira biblioteca virtual, com
muitas perguntas respondidas, depoimentos e experincias. onde se
encontra a maior quantidade de material em lngua portuguesa sobre a
EFT.

Mais ou menos cinco meses aps conhecer a EFT, deixei a firma e passei a

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trabalhar como terapeuta. Fiz o meu site na internet, que foi o primeiro
especializado exclusivamente em EFT (existiam outros sites, porm no
exclusivos sobre o mtodo, e com pouco material sobre a tcnica), que
hoje o mais acessado em lngua portuguesa. Logo comecei a ministrar
cursos em Recife, e depois no Rio, em So Paulo, online e fui introduzindo
o curso em outras capitais.

Toda essa mudana em to pouco tempo, s foi possvel devido ao intenso


trabalho que fiz comigo mesmo me auto aplicando a tcnica. Isso me
permitiu limpar medos, crenas negativas e todo tipo de empecilho mental
e emocional que iam contra o meu objetivo de me tornar um terapeuta e
divulgador da EFT. Era uma avalanche de negatividade e pessimismo! Se
no fosse a EFT, talvez eu ainda estivesse trabalhando como engenheiro,
insatisfeito, e com medo de fazer a transio.

Algumas pessoas dizem que eu sou muito corajoso. Na verdade eu tinha


um medo enorme e muitas dvidas. Eram vrios medos: de dar errado, de
no ganhar o suficiente, de me decepcionar, de decepcionar outras
pessoas, de parecer um maluco, medo de me expor e divulgar o trabalho,
me achar ridculo aparecendo (fazer um site, colocar meu nome, minha
foto, escrever textos, fazer um manual, ministrar cursos? Isso era demais
e impossvel pra mim!)...

Tambm tinha muitas crenas limitantes associadas: essa rea difcil,


no se ganha dinheiro, esse campo no bom, as pessoas no esto
dispostas a investir, cuidado com essa escolha, eu posso me arrepender,
conheo muitas pessoas dessa rea que vo mal financeiramente, a
crise, as pessoas no tem dinheiro, esse trabalho no valorizado, e muito
mais...

Durante o meu processo de leitura e autoconhecimento, descobri que


todos esses medos e pensamentos limitantes eram apenas crenas, e que
poderiam ser eliminados, ou pelo menos melhorados, atravs de inmeras
tcnicas. Tentei alguns processos, tive melhoras mas no eram to
rpidas.

Quando aprendi a EFT, tive a certeza que essa era a ferramenta mais
simples e eficaz que eu tinha conhecido, e que tinha o potencial de fazer
essa grande limpeza de forma rpida. Com bastante dedicao e
persistncia, foi o que eu fiz.

Bem, vou ficando por aqui pois essa histria em detalhes daria mais um
manual!

Andr Lima

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3-Por que este manual gratuito?

Tem gente que acha estranho.

Desde que conheci a EFT e outros trabalhos teraputicos, muitas coisas


mudaram na minha forma de pensar e agir. Trabalhando minhas crenas
passei a ter uma mentalidade mais prspera. O que o significa isso?
Significa pensar na abundncia cada vez mais e abandonar os
pensamentos de escassez. Pensar grande ao invs de pensar pequeno.

Como resolvi pensar grande, formulei o seguinte objetivo pra minha vida:
Impactar da melhor forma possvel, trazendo benefcios a maior
quantidade de pessoas que eu puder, ajudando-as a curar seus traumas,
vcios, dores fsicas, depresso, frustraes, pnico, perdas etc. atravs da
EFT.

Eu tenho a firme inteno de atingir milhes de pessoas em todas as


partes do Brasil, e onde quer que tenha algum falando portugus no
mundo, em todos os lugares onde a internet chegar. Tenho planos ainda
para traduzir o material para o espanhol e ingls e atingir ainda mais
pessoas.

E por isso que tenho site na internet, comunidade no Orkut, newsletter


( s acessar o meu site www.eftbr.com.br e se cadastrar para receber os
textos que escrevo semanalmente sobre EFT e autoconhecimento), manual
gratuito, cursos online e presenciais em vrias cidades (abaixo o link para
os cursos):

http://www.eftbr.com.br/if_cursos2.php?idsecao=27

Em breve terei Dvds e um e-book bem maior e mais completo (que no


ser gratuito). tudo baseado nesse objetivo: Beneficiar o maior nmero
de pessoas possvel. Ganho com isso uma enorme satisfao pessoal,
reconhecimento profissional e retorno financeiro, obviamente.

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E que forma melhor de fazer as pessoas conhecerem uma tcnica to
maravilhosa, mas ainda to pouco falada, do que oferecendo um material
bsico gratuito de qualidade?

J ouvi pessoas dizerem: Mas voc d o material assim, ensina mesmo,


no tem medo? Tem pessoas que guardam segredo, que no querem
divulgar, guardar s pra si, monopolizar... No tem medo de se popularizar
e a voc no ter mais pra voc? No tem medo de ter depois um monte
de terapeuta concorrendo com voc, j que voc ministra cursos? Voc
no deixa nada guardado quando vai ministrar cursos? Eu respondo,
NO! Esse um pensamento baseado na escassez.

Pense bem. ai onde entra a mentalidade da abundncia que venho


praticando. Escrevi este manual dando o que tenho de melhor, me
preocupando com a qualidade da informao passada. Meu objetivo que
voc realmente consiga se auto aplicar a EFT e que tenha muitos
benefcios. Fico muito feliz a cada vez que algum me manda um e-mail ou
me aborda falando que leu o manual e obteve benefcios.

Entretanto, o conhecimento da tcnica, as formas de aplicar, as nuances


que existem, as infinitas abordagens que a tcnica permite nas mais
diversas reas, a complexidade dos problemas emocionais do ser humano;
tudo isso suficiente para que se criem milhares de paginas ensinando
EFT. Incontveis horas de vdeos e cursos. Horas e horas de udio com
sesses de EFT para ensinar como tratar particularidades nos mais
variados casos. Dezenas de curso diferentes presenciais e online.

E este manual tem pouco mais de 70 paginas! Viu que ainda sobra
muuuuuuuito trabalho pra ser feito que pode ser vendido e me
proporcionar uma vida bastante confortvel?

Estarei criando em breve, novos e-books, novos cursos online e


presenciais com temas especficos do tipo: EFT e Prosperidade; EFT e
emagrecimento, EFT e Vcios, EFT e Traumas Severos, EFT e Fobias, EFT e
Perdas de Pessoas Queridas, EFT e Lei da Atrao, EFT e o que voc
imaginar...

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Por mais que eu escreva neste manual, por mais que eu escreva textos na
minha newsletter compartilhando o que eu sei sobre EFT e
autoconhecimento, por mais perguntas que eu responda na comunidade de
EFT no Orkut (todos esses trabalhos so gratuitos), o conhecimento nunca
se esgotar. O que eu sei nunca vai acabar, at porque estou sempre
aprendendo mais e mais...

Quem acha que segurando pra si a informao est ganhando, est


pensando de forma escassa, como se o conhecimento fosse limitado e uma
hora acabasse.

Quanto mais divulgo este manual e quanto mais pessoas gostarem desse
trabalho, melhor pra mim. Mais pessoas iro acessar o meu site e entraro
em contato querendo aprender mais EFT para diversas reas; mais
pessoas vo querer receber trabalhos teraputicos online e presenciais
comigo. Todos saem ganhando! aquela velha lei do dar e receber. Se eu
estiver aberto a receber (isso muito importante), quanto mais do, mais
tenho retorno.

Muitos vo ficar apenas com o manual gratuito e com a minha newsletter.


No tem problema, pois muitas outras pessoas vo querer aprender alm
do bsico. E mesmo essas pessoas que s ficam com o material gratuito,
sero divulgadoras do meu trabalho.

Li certa vez um conceito com o qual concordei inteiramente. Sempre que


aprender algo bom, ensine ao maior numero de pessoas. incrvel.
Quando ensinamos, aprendemos muito mais, de uma forma mais
profunda. Novos insights surgem. Cada vez que escrevo um texto,
respondo uma pergunta, tenho mais compreenso da EFT.

Bem, acho que j dei motivos suficientes pra justificar um manual gratuito.
Espero que voc tambm desenvolva, cada vez mais, o pensamento da
abundncia!

Andr Lima EFT Practitioner.


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4-Introduo

Vemos um avano cada vez maior na medicina que tem contribudo para
aumentar nossa expectativa e qualidade de vida. No entanto, preciso
tambm passar a enxergar o corpo humano como um todo, integrado com
as emoes, e no apenas como um corpo que precisa de consertos
qumicos e fsicos. A parte emocional e suas consequncias para a nossa
sade fsica e mental vem sendo negligenciada pela medicina moderna.

As terapias energticas vm crescendo no mundo inteiro, ganhando cada


vez mais mdicos como adeptos, apesar de ainda no ser aceita, pelo
menos no Brasil, como parte oficial da medicina. Tais terapias
desenvolvem esta viso de enxergar o ser humano de forma holstica. Elas
no substituem a medicina tradicional, assim como a medicina tradicional
no substitui as terapias energticas. Elas na verdade se complementam, e
muito bom poder usar os recursos de ambas.

A medicina tradicional oficialmente aceita e especializada para dar


diagnsticos. Portanto, se voc quer saber o que tm, procure sempre um
bom mdico. A responsabilidade pela sua sade fsica e emocional sua.
Voc quem vai decidir se faz um tratamento com a medicina tradicional
exclusivamente, se complementa o tratamento convencional com a EFT. O
mais sensato sempre se utilizar dos dois lados, j que no h
incompatibilidades.

A EFT Emotional Freedom Techniques, vem crescendo no mundo


inteiro de forma muito rpida, devido ao baixo custo, extrema
simplicidade, e alto grau de eficcia. Mesmo pessoas iniciantes, chegam a
ter at 70% de resultados positivos ao aplicar a EFT. um ndice altssimo
se comparamos com outras tcnicas, que normalmente necessitam de
alguns meses ou anos de treinamento para obter estes resultados.

Outras ferramentas para se aperfeioar na tcnica so os vdeos e o vasto


material para estudo contido no site do Gary Craig, www.emofree.com ,
sendo que este material est todo em ingls, sem legendas. No meu site,
www.eftbr.com.br voc ir encontrar algumas tradues, artigos e casos
de atendimento. No site www.brasilpnl.com.br tambm h material para
estudo, inclusive apostilas complementares que podem ser baixadas
gratuitamente. Em breve, estarei oferecendo vdeos dos cursos que
ministro. Entre em contato para saber se j esto disponveis.

Andr Lima EFT Practitioner.


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5-Depoimentos

5.1-Depresso e compulso alimentar

como muita emoo e com lgrimas nos olhos que dou este depoimento.
Minha vida nestes ltimos dois anos virou um pesadelo pois a cada dia que
passava eu engordava mais. Eu tentei todo tipo de dieta mas acabei
chegando aos 94 quilos, sendo eu uma mulher mignon. Para mim este
peso j representava obesidade mrbida. Eu havia perdido meu pai, e
minha me era uma pessoa bastante desestruturada emocionalmente.

Eu havia mudado de cidade, minha nica filha se casara e mudara, e tudo


conspirava para que minhas emoes ficassem muito mal. Eu comia doces
em colheradas at consumir uma lata rapidamente, sorvetes, bolos e todo
tipo de guloseimas em excesso. Eu era viciada em praticamente todo tipo
de doce, de balas, sorvetes, chocolates e quando a compulso chegava eu
me levantava noite, pegava o carro e ia ao Supermercado Vinte e
Quatro Horas para satisfazer meu vcio.

Meus amigos querendo ajudar me faziam presso para que eu fizesse


cirurgia de reduo de estmago, mas eu via cada vez mais reportagens
mostrando os problemas que a cirurgia trazia, mudando a compulso por
comida por outros problemas de sade. Entrei em depresso e no queria
ver ningum, no queria sair porque todos demonstravam o espanto de
ver me to gorda.

Foi a que conheci a EFT e comecei a fazer online (duas vezes por semana)
com o Andr Lima e sozinha em auto aplacao. No incio comecei
simplesmente a no mais engordar, mantendo o peso. As pessoas que
sabiam que eu estava fazendo EFT me cobravam que eu no estava
emagrecendo e que a EFT no funcionava. Eu reclamava para o Andr que
no estava emagrecendo e ele respondia que certamente deveriam haver
ncleos emocionais importantes para serem tratados. E fazamos mais
sesses de EFT.

Depois de trs meses, e s depois disto eu comecei a emagrecer.


Acabaram todas as compulses que tive e hoje at tenho caixa de
bombom em casa. Agora eu mando no que comer, quando comer e o
quanto comer. Descobri que se voc tem autodomnio voc pode fazer a
dieta que quiser e a reeducao alimentar passa a ser algo simples. A EFT
curou e agora s ter pacincia para ir eliminando o excesso de peso
gradativamente. A EFT funciona mesmo!

Qual a certeza que tenho de estar curada? O simples fato de praticamente


no sentir fome, da comida no ter mais a importncia que tinha em
minha vida e de poder ter todo o domnio sobre ela. O que mudou dentro

Andr Lima EFT Practitioner.


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de mim? Foram trabalhados os conflitos, os medos, as neuroses, as
perdas, as raivas, as mgoas e todo o lixo que acumulei durante muitos
anos de minha vida. A EFT a tcnica deste sculo e no h nada que se
compare a ela. Obrigada Andr, obrigada Craig, obrigada EFT!

Marilda Prudente

5.2-Enxaqueca

com alvio e muita satisfao que fao este depoimento. Ontem para
mim foi um teste de ferro, pois eu nem sequer podia imaginar em tomar
sol que l vinha a dor de cabea, que me fazia vomitar e passar o dia de
cama, e s vezes acordava no dia seguinte ainda mal. Pois bem, fiz EFT
quando tive 2 crises, e passou. Como tenho feito para outras emoes, eu
acho que essa melhora se deve a isso tambm, ontem tomei sol
escaldante por 30 minutos, pedalando, e s me dei conta muito tempo
depois que no senti absolutamente nada, nosssssa que alvio....estou
curada, pessoal!!!!

Waldirene Ramos
Curitiba

5.3-Dores e tenses resolvidas com a EFT

Apesar de ser iniciante ainda, j pude observar alguns resultados


positivos:

Dores de cabea resolvidas apenas com EFT, sem medicamento


nenhum... mesmo no tendo zerado as dores, mas abaixei a um nvel
que eu poderia suportar tranquilamente, e no dia seguinte j estava sem
dor. E olha que as minhas dores de cabea so bem chatas. Mas ainda
quero elimin-las definitivamente da minha vida.

Uma tenso na nuca (que se for prolongada acaba se transformando


tambm em dor de cabea). Baixei essa tenso a um nvel 2 (numa

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escala de 0 a 10).

Hoje, de uma hora para outra, tive uma clica muito forte do lado
esquerdo da barriga, abaixo do umbigo, me deu at mal estar. Com uns 5
minutos aplicando as rodadas a dor foi embora.

Emocionalmente tambm parece estar dando resultado sim, vou


observar melhor, pois estou aplicando vrias vezes ao dia, para
vrios aspectos... e, quando tiver outros resultados coloco aqui.

Marcelo

5.4-Cigarro

Ol amigos queridos!

Estou voltando aqui como prometi a esta comunidade maravilhooosa, e


em especial ao Andr, relatar o meu sucesso e declarar que sou ex-
fumante, graas a EFT!!!

Quem leu meu outro depoimento, sabe que passei pela EFT com Andr
(via Skype, e no dia gravei todo o procedimento entre eu e ele para ouvir
e dar continuidade depois.) para tratar em especial o vcio do cigarro que
eu tinha h mais de 25 anos.

E com o procedimento, de 20 cigarros (1 mao) por dia passei a fumar de


3/5 diariamente durante dois dias... Mas, passei por um problema
emocional muito grande (o Andr sabe...) e tive uma pequena recada
passando a 6/8 cigarros por dia... Mas no desisti, perseverei com EFT,
tratando tambm este problema acima citado e venci. No fumo mais j
fazem 30 dias e no sinto mais vontade alguma do mesmo!!!

Me sinto tima, e at me considero com muito 'orgulho' ex.:- fumante,


alis prefiro nem lembrar que um dia fui!!

Eu no postei esse depoimento antes pois queria ter certeza realmente


se eu estava totalmente livre do vcio, e o fao agora porque estou! E a
sensao de liberdade indescritvel!!

E estou muito feliz e gostaria que esse depoimento, servisse de estmulo


p/ outras pessoas que esto atravessando o mesmo problema e queiram
parar de fumar. EFT funciona meessmo gente, parece milagre!!!
Agradeo muitssimo a Deus por ter conhecido a EFT atravs da

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Comunidade The Secret (Orkut) por intermdio do amigo Max que
divulgou-a tcnica e esta comunidade (Orkut) aqui, a Geruza (ela
disponibilizou a apostila em janeiro para todos ns.) e ao anjo Andr que
com sua bondade, sensibilidade, carinho e capacidade, me deu esta
felicidade imensa, que no tem preo!!!

Andr, o meu muito obrigada a voc e a esta comunidade linda, de


pessoas lindas tambm!

Desejo muito sucesso a todos com EFT.

Abraos.
Com imenso carinho,

Solange Costa RJ

5.5-Trauma de violncia sexual

H 14 anos sofri sequestro seguido de abuso sexual. Tinha 21 anos na


poca. Fui ameaada de morte e posso dizer que vi a morte de frente.
Naquele momento comecei a orar um Pai Nosso e me despedir em
pensamento da minha famlia. Sei que Deus me salvou pelas mos de um
policial que "resolveu" passar por ali e agradeo at hoje. Apesar de ter
sido mais uma vtima da violncia, na poca eu me sentia suja e culpada...
s quem passa que entende...

Fiquei meses sem poder ver homem algum na minha frente a no ser meu
pai e meu irmo. Se eu sasse na rua, todos os rostos me mostravam o
rosto do meu agressor. Mas o tempo passou e voltei a levar uma vida
normal. Hoje em dia contava a minha histria normalmente sem sentir os
horrores da poca. Achava que j estava curada, mas o trauma de sair na
rua e ser atacada, assaltada permanecia. Gato escaldado....

Em maio desse ano conheci a EFT por um jornalzinho... entrei no site e li


tudo sobre isso. Fiquei encantada e decidi que faria o curso de um jeito ou
de outro... mas no pelo que tinha sofrido (como eu disse eu nem
lembrava disso), mas por tudo que mostrava que podia ser feito com ela.
Apesar do meu encantamento, sou muito desconfiada e queria ver se
funcionava mesmo. L estava o Andr com toda aquela calma (tpica dele)
falando da EFT... gostei de cara. Pensei... " a resposta pra minha vida".

Num dado momento do curso veio o assunto de violncia...e foi ento


que perguntei a ele:

"Como a EFT pode sanar um trauma srio de violncia, se voc vive


numa cidade violenta e est exposto a passar por tudo de novo? J que

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a EFT no pode acabar com a violncia de uma cidade como SP!".

Ele me respondeu: "Quer tentar?"

Eu respondi que sim. Disse do que se tratava e que no teria vergonha


de expor o que havia acontecido comigo diante de todos.

Foi impressionante!!!! Toda as emoes sentidas h 14 anos voltaram


muito fortes, mas de uma forma diferente. A cada rodada de EFT que o
Andr fazia comigo, era um peso que saa das minhas costas, eu
suspirava e nem percebia...rs

Posso dizer que eu me LIBERTAVA e me CURAVA.

Pude ento perceber como tudo aquilo que eu passei estava arraigado
dentro de mim como erva daninha. Que na verdade no
esqueci...estava guardado dentro do meu inconsciente. Depois de l fiz
mais 2 sesses de EFT e posso dizer que lembrando de tudo que
aconteceu quando fecho os olhos...no sinto nada!!! Agora acabou de
verdade aquele pesadelo.

Agora escrevendo esse depoimento, choro de felicidade e no mais de


dor. A EFT mudou minha vida mesmo!!! Ela funciona, ela cura, ela
liberta!!! Recomendo a todos para qualquer problema, trauma, enfim...
PRA TUDO!!!

Obrigada Andr por ter sido meu "anjo" libertador e a EFT que me
curou dessa vez ... pra sempre.

Andra

So Paulo

5.6-Liberao de mgoa em uma sesso

Ol,

Nunca imaginei que poderia acabar com uma mgoa to rpido, e olha
que j fiz terapias.

O Andr me surpreendeu com o carinho que conduz a sesso (online


via skype). Hoje tenho 33 anos e tinha uma certa mgoa por algum

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que teoricamente da minha famlia, e s de falar nela, vinha a
rejeio.

Hoje posso falar como posso v-la e nenhum sentimento a no ser o que
se tem por um ser humano. Continue assim Andr e muito obrigada pelo
carinho e ajuda. Vamos propagar estas tcnicas para outras pessoas e
fazer um mundo melhor.

Beijos.

Andria, 33 anos Rio de Janeiro.

5.7-Cura da alergia no ouvido

Eu tinha uma alergia no ouvido que me incomodava muito, mas eu


pensava que EFT no funcionaria pr isso. Um dia resolvi aplicar s
de experincia. E curou. Estou aliviada. E acreditando cada vez mais

Karina Candida
Belo Horizonte

Sim, os depoimentos so reais, e no so apenas excees. A maior parte


destes relatos foi dado na minha comunidade de EFT no Orkut. Quem
quiser visitar, poder verificar o tpico dos depoimentos e assim ver os
perfis das pessoas:

http://www.orkut.com/Community.aspx?cmm=25394479

Normalmente se tem resultados rpidos com a EFT. Alguns casos, no


entanto, precisam de mais persistncia, e outros poucos casos no
conseguimos muita coisa significativa. Mas isso ocorre apenas em
uma minoria, talvez menos do que 10% da pessoas.

Mais depoimentos neste link:

http://www.eftbr.com.br/if_depoimentos.php

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6-As emoes negativas e suas consequncias

Ao longo da vida, acumulamos sentimentos negativos com relao a fatos


passados. Ficam mgoas, tristezas, frustraes, culpas, medos, raivas a
respeito de experincias desagradveis: brigas em famlia, humilhaes
sofridas na escola, falta de ateno dos pais, rejeio, traies, acidentes,
violncias sofridas...

Todo ser humano j passou por inmeras experincias que deixam


pequenas sequelas emocionais, e outras que deixam sequelas menores.

Muitas vezes, a simples lembrana destes fatos traz desconforto


emocional. Este desconforto vai sendo modificado e muitas vezes se reduz
ao longo do tempo, mas, costumam ficar muitos resduos emocionais.

Muitas pessoas falam que no sentem nada ao lembrar de experincias


negativas do passado. Alguns clientes chegam em meu consultrio e dizem
isso. Mas s a gente comear a revirar o passado, falando sobre ele,
que as emoes guardadas comeam a aparecer.

Superficialmente, a pessoa acha que no sente nada... mas s mexer na


ferida. E interessante tambm observar que, de fora, a gente consegue
perceber que a pessoa est sentindo um incomodo emocional, mas a
pessoa pode no se dar conta. Como terapeuta, o meu papel apontar,
fazer a pessoa tomar conscincia de como ela se sente ao falar sobre
determinado assunto.

Podem acontecer trs coisas quando perguntamos ao cliente o que ele


sente, ou quando apontamos que ela est sentindo algo negativo: 1 Ele
consegue reconhecer e identificar na hora, o que muito bom. 2 - Ele no
tem conscincia, e acha que algo natural, normal sentir daquele jeito.
Pela falta de auto observao e por sempre ter sentido desconfortvel,
nem sabe a diferena entre se sentir bem e se sentir mal. Imagine uma
pessoa que j nasceu com uma dor de cabea constante que nunca variou
de intensidade. impossvel pra esta pessoa saber que est com dor de
cabea e que isso no normal, afinal de contas, ela no sabe o que No
ter dor de cabea. 3 Ela at sente o desconforto e o identifica, mas no
compreende que aquilo exatamente uma emoo guardada, um bloqueio
energtico e emocional, algo que pode ser tratado.

A carga emocional das experincias negativas se acumula dentro de ns


em forma de energia bloqueada nos meridianos, que so os canais
energticos. Os bloqueios emocionais so tambm bloqueios
energticos. Mesmo que voc no fale sobre as experincias
negativas, mesmo que essas lembranas nunca venham a tona, se
houver carga emocional negativa contida (consciente ou
inconsciente), voc sofrer consequncias no seu presente em
forma e dificuldades emocionais e doenas.

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Como eu consigo identificar um bloqueio emocional ou bloqueio
energtico? Quando voc lembra algo que aconteceu no passado e sente
qualquer desconforto emocional, seja raiva, mgoa, tristeza, frustrao,
culpa, ou qualquer emoo negativa, intensa ou no, voc acabou de
descobrir um bloqueio energtico e emocional. Se voc sente qualquer tipo
de emoo negativa ao pensar em uma pessoa ou em qualquer situao
do passado, presente ou futuro, voc acabou de identificar bloqueios
energticos e emocionais. Quando sentimos dores, desconfortos fsicos, e
quando estamos doentes, temos vrios bloqueios energticos por trs dos
sintomas.

As vezes parece que as lembranas j no trazem um peso, porm,


desenvolve-se um medo de passar novamente pela experincia negativa,
o que influencia na maneira de agir, impedindo de realizar o que se
deseja. Outras vezes as emoes esto guardadas, mas no as sentimos
porque criamos um defesa e as reprimimos.

Aliado a tudo isso, vamos escutando e aprendendo atravs dos exemplos a


ter pensamentos e crenas negativas sobre a vida, dinheiro,
relacionamentos. Isso vem dos pais e outros familiares, professores,
religio e da sociedade como um todo.

O somatrio de tudo isso cria uma carga emocional negativa grande. So


pequenos pesos que, quando somados, criam grandes dificuldades para
realizarmos qualquer coisa em nossa vida. Este acmulo o causador de
todos os tipos de dificuldades como:

- Preguia, falta de vontade, cansao

- Dvida, indeciso do que fazer no trabalho e na vida pessoal


- Medos, inseguranas, falta de confiana em se realizar o que se quer na
vida.

- Ansiedade e procrastinao que por sua vez podem alimentar vcios e


obesidade
- Problemas de autoestima
- Dificuldade nos relacionamentos familiares e sociais
- Raiva, agressividade, incompreenso, impulsividade
- Dificuldade em prosperar na profisso
- Insatisfao, frustrao na vida pessoal e profissional
- Complexos de inferioridade, culpa, sentimento de incompetncia, auto-
reprovao

- Dificuldades inexplicveis em realizar projetos de vida, sonhos, cursos,


trabalhos profissionais
- Fobias de todos os tipos

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- Depresso, pnico

- Doenas fsicas, dores das mais variadas


- Etc...

Ainda bem que aprendemos tambm coisas positivas com nossos pais,
escola e sociedade, claro. Felizmente, podemos eliminar toda a parte
negativa, e de forma rpida e profunda atravs da EFT proporcionando:

- Disposio e coragem no dia a dia

- Calma e paz interior


- Clareza mental e discernimento para escolher a profisso e para realizar
projetos pessoais

- Auto aceitao, sentimento de ser capaz de fazer o que deseja,


autoconfiana
- Compreenso, perdo, pacincia e tolerncia para com outras pessoas
- Motivao, satisfao pessoal
- Sade mental e fsica

Escrevi um artigo para o meu site e newsletter que trata desse tema: as
emoes bloqueadas e as consequncias na nossa vida, com uma
linguagem mais prtica, relacionando com o nosso dia a dia. Achei til
colocar este texto aqui na apostila:

6.1-Por que eu no fao o que sei que devo fazer?

interessante observar a diferena entre o que sabemos que deve ser


feito e o que realmente conseguimos por em prtica. No estou me
referindo apenas a grandes iniciativas. Na maioria das vezes, so
pequenas coisas teoricamente fceis e simples de se fazer, mas que
simplesmente no colocamos em prtica: evitar certos alimentos, no
deixar nada bagunado, fazer cursos, fazer exames peridicos, consertar
o que est quebrado, praticar exerccios, descansar o necessrio, dormir
na hora certa, praticar meditao...

Se todo mundo fizesse o que sabe que certo fazer, o que a mente
racional diz ser o melhor pra ns, todas as pessoas estariam no peso ideal,
se alimentando bem, praticando exerccio, nossa casa e nosso trabalho

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estariam sempre organizados, ningum deixaria pendncias para trs,
todo mundo teria muitos amigos, no haveria pessoas drogadas e a vida
seria muito feliz.

Algumas vezes no temos conscincia de que certas coisas so


comportamentos negativos que devemos mudar para viver melhor.
Nesses casos, preciso tomar conscincia primeiro pra depois procurar
mudar. Mas hoje eu no estou me referindo somente a esses
comportamentos inconscientes. Estou me referindo tambm a coisas que
temos total conscincia e que poderamos simplesmente agir diferente,
mas de alguma forma, no conseguimos.

Olhando aqui pra minhas coisas pessoais, tem tanta coisa que j poderia
ter sido resolvido... camisa faltando boto, roupas pra doar, coisas para
organizar. Com relao ao trabalho, muitas ideias que j poderiam ter sido
colocadas em prtica mas ainda no foram, ou foram colocadas muito
depois do que deveriam.

Teoricamente, seria muito fcil por tudo em prtica, pois no exige


nenhum esforo sobre humano. Mas, tem hora que d preguia, a gente
esquece, aparecem outras coisas pra fazer (muitas vezes menos
importantes e colocamos na frente), ou ento vamos em busca de outras
atividades mais prazerosas e vamos deixando pra depois o que poderamos
fazer hoje, vai ficando pra amanh, depois de amanh e as vezes pra
nunca.

Se eu fizesse tudo que eu sei que posso e tenho condies de fazer


diariamente, meu trabalho j estaria indo muito melhor do que est hoje.
No que esteja ruim, est indo muito bem obrigado. No entanto, tenho
plena conscincia que poderia estar ainda melhor, tomando atitudes
simples. Tenho certeza que grande parte das pessoas deve se identificar
com o que eu coloquei agora.

O objetivo dessas observaes no gerar uma auto cobrana excessiva


ou sentimentos de culpa e perfeccionismo. Isto seria bastante prejudicial.
O objetivo na verdade, apenas o de ter conscincia que muita coisa
pode ser melhorada e procurar compreender o porqu essas travas

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ocorrem. Bem, mas enquanto eu no melhoro, eu me amo, me aceito e
me perdoo profunda e completamente... O ideal procurar mudar se
aceitando ao mesmo tempo.

Por que ser que isso acontece com as pessoas? Sabemos que precisamos
dar um limite a uma determinada pessoa, mas no damos, precisamos no
alimentar melhor, mas no conseguimos, temos conscincia de que
devemos mudar determinados relacionamentos, mas continuamos da
mesma forma...

Isso ocorre porque nossas aes so guiadas basicamente pelos nossos


sentimentos, e no pela nossa parte intelectual. E o que sentimos e
pensamos no dia a dia enormemente influenciado por emoes
bloqueadas que temos de coisas que j passaram.

Vou explicar melhor. Na vida de qualquer pessoa, vai haver um grande


numero de experincias negativas: brigas, perdas, frustraes, situaes
de medo, tristeza, raiva, culpa. So vrios eventos que ocorrem desde a
infncia at vida adulta.

O que significa ter uma emoo bloqueada? Significa reter uma emoo
negativa de algo que j foi. Sentir algo negativo ao pensar em
determinado fato.

As vezes bastante fcil de identificar uma emoo bloqueada. Basta


lembrar de um fato passado negativo e ficar atento ao que voc sente hoje
ao pensar no que ocorreu. Se voc lembrar de algo que passou e ainda
sentir um desconforto emocional, qualquer que seja, voc acabou de
identificar uma emoo bloqueada. Esse desconforto pode ser raiva,
mgoa, tristeza, medo, culpa, frustrao, pena etc...

Essas emoes bloqueadas vo se somando, se sobrepondo umas as


outras. Esse material guardado afeta diretamente a forma como ns
sentimos, pensamos e agimos. Ter emoes bloqueadas gera sentimentos
e pensamentos negativos. Causa preguia, irritao, incompreenso,
cansao, auto sabotagem, procrastinao, ansiedade, pode causar

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depresso, vcios, obesidade, gera reaes emocionais desproporcionais a
fatos que ocorrem no presente, enfim...

A EFT uma tcnica excelente para limpar emoes negativas bloqueadas,


certamente uma das mais fceis e eficazes. No manual da EFT
ensinado o Procedimento para Paz Pessoal, que justamente uma forma
de fazer uma limpeza profunda dos sentimentos guardados, utilizando a
EFT.

A limpeza dos bloqueios melhora a forma como sentimos e pensamos,


trazendo paz interior, clareza mental, diminuio dos nveis de ansiedade.
Tudo isso vai se refletir nas nossas aes e na parte fsica.

Andr Lima

7-O que EFT?

A EFT - Emotional Freedom Techniques (Tcnica de Libertao


Emocional) consiste no desbloqueio dos canais energticos, chamados de
meridianos, enquanto o indivduo se sintoniza em um problema. Estes so
os mesmos meridianos estudados h milnios pela acupuntura e
pode-se dizer que a EFT uma verso emocional desta outro
tcnica, sem no entanto precisar do uso de qualquer tipo de
agulha.

O desbloqueio realizado atravs de leves batidas com as pontas dos


dedos nos terminais destes meridianos, enquanto o paciente est
sintonizado no problema atravs da repetio de frases lembretes (frases
que indicam ao sistema energtico o que est sendo tratado). Este
processo simples, porm muito poderoso, trazendo resultados profundos,
rpidos e duradouros, promovendo a sade fsica e emocional.

A EFT foi desenvolvida atravs de descobertas do psiclogo americano, Dr.


Roger Callahan, PhD, praticante de acupresso (acupuntura sem agulhas)
e outras tcnicas energticas (cinesiologia aplicada). A juno e
simplificao desses conhecimentos deu origem a EFT. No precisa ter
conhecimento de acupuntura para aprender a EFT. A tcnica simples, d
resultados normalmente bem surpreendentes e voc pode se auto aplicar
(ou aplicar em terceiros).

No se trata de massagem, shiatsu, ou de qualquer outra tcnica. A EFT


um mtodo prprio e sua aplicao tem particularidades que fazem o
mtodo obter uma eficcia acima da mdia, sendo ao mesmo tempo

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simples de aprender.

O grande diferencial do mtodo, que os bloqueios emocionais so


trazidos a tona durante a aplicao atravs das lembranas e memrias
que so estimuladas atravs da fala e do pensamento, para que sejam
eliminados e desbloqueados de forma permanente, atravs das batidas nos
terminais dos canais energticos. Isso aumenta bastante a eficcia da
tcnica quando comparamos com outros processos. Ou seja, o mtodo
combina sempre falar e pensar em questes emocionais, ao mesmo tempo
em que se desbloqueia os meridianos.

Os resultados da aplicao desta tcnica a resoluo de problemas


emocionais, algumas vezes em poucos minutos, at mesmo em questes
aparentemente difceis e profundamente enraizadas. Uma nica sesso
(com 50 minutos de durao, conduzida por uma pessoa experiente)
geralmente suficiente para eliminar completamente uma fobia, ou para
eliminar a dor de uma memria traumtica, uma mgoa entre muitos
outros problemas especficos. Alguns problemas, no entanto, podem exigir
persistncia e dedicao, pois depende da quantidade de bloqueios
energticos que a pessoa guarda.

Aprendemos na EFT que as emoes negativas esto ligadas a uma


interrupo no fluxo energtico do nosso sistema (vamos falar disso com
mais detalhes adiante), e, uma vez que este fluxo seja restabelecido, o
sentimento negativo desaparece. A EFT talvez a tcnica mais eficaz para
restabelecer este fluxo, e o faz em poucos minutos, e por isso que os
resultados so simplesmente espantosos.

7.1-O que posso tratar com a EFT?

Basicamente, qualquer sentimento negativo: raiva, mgoa, tristeza, culpa,


frustrao, medo, claustrofobia, medo de altura, de multido, medo de
falar em pblico, medo de dirigir, medo de animais e insetos, todo e
qualquer tipo de fobia no citada aqui nesta lista, memrias traumticas
(de acidentes, violncia, sequestro, assalto, de guerra...), transtorno do
estresse ps traumtico, e etc. Pode-se ainda tratar com sucesso casos
como: ansiedade, obesidade, vcios (cigarro, bebida, drogas, chocolate,
comida...), roer unhas, depresso, sndrome do pnico, e etc.

Pode-se tratar dores: dores crnicas ou no, enxaqueca e todo tipo de dor
de cabea, dor na coluna, dores nas juntas, dores nos tendes, clicas
menstruais, dores devido a traumas fsicos novos ou antigos, dores
provocadas por outras doenas (cncer, artrite, e etc...) e todas as dores
no listadas aqui. Geralmente tem resultados muito rpidos no alvio das
dores em geral.

possvel tratar problemas fsicos: Presso alta, diabetes, asma, atrite,

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alergias de todos os tipos, e etc... Voc pode se perguntar como que
possvel melhorar males fsicos se a EFT para problemas emocionais?

Acontece que h uma ligao inseparvel entre as doenas fsicas e


problemas emocionais, e isto est se tornando cada vez mais aceito por
mdicos e cientistas. Estamos percebendo, a medida que o tempo passa,
que esta ligao muito maior do que se pensava anteriormente. Quando
aliviamos sentimentos negativos com a EFT, as doenas fsicas cedem
parcial ou totalmente. Ainda que estejamos direcionando a EFT para o
problema fsico os resultados so muitos bons, pois, na verdade, a tcnica
est trabalhando o fator emocional por trs da doena, mesmo que este
seja desconhecido por parte do terapeuta e do cliente.

8-Vantagens da EFT

- Baixo custo de aprendizado

- Ferramenta auto aplicvel (voc pode aplicar em voc mesmo)

- Extrema eficcia

- Simplicidade e facilidade para o aprendizado

- Mtodo no invasivo e que no utiliza qualquer ferramenta

- Pode ser utilizada quando e quantas vezes quiser

9-Como Surgiu a EFT

Esta histria foi contada por Gary Craig, criador da tcnica da EFT, em um
de seus vdeos de treinamento.

Ele conta que o psiclogo norte americano, Dr. Roger Callahan, PhD, teve
uma cliente que tinha um medo intenso de gua. Seu nome era Mary.
Qualquer nvel de gua acima de 2 cm provocava nela uma intensa fobia,
desencadeando dores de cabea e outras reaes que ela poderia sentir no
corpo. Este medo era bastante limitante, pois ela no podia chegar perto
de lagos, do mar, piscina. At mesmo tomar banho de banheira era
impossvel.

Mary havia feito muitos anos de psicoterapia com vrios terapeutas


diferentes sem conseguir grandes progressos. Tornou-se, ento, paciente
do Dr. Callahan. Depois de um ano e meio de tratamento, o mximo
progresso que eles conseguiram foi diminuir a fobia de forma que ela

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conseguia sentar-se na borda e colocar os ps dentro de uma piscina que
havia na casa do Dr. Callahan. Ainda assim, isto lhe provocava dores de
cabea pelo resto do dia.

O Dr. Callahan gostava de estudar e praticar terapias energticas e tinha


conhecimentos em acupuntura (acupresso-acupuntura sem agulhas),
cinesiologia aplicada (tcnica que permite atravs de testes musculares
descobrir desequilbrios energticos, fsicos e emocionais) dentre outras
coisas.

Um dia, sua paciente Mary comentou que este medo lhe provocava uma
sensao ruim no estmago. Todo sentimento negativo, se prestarmos
ateno, causa um incmodo em alguma parte do corpo (aperto no peito,
n na garganta, frio na barriga...). Utilizando seus conhecimentos em
acupuntura, o Dr. Callahan teve a idia de estimular o meridiano (canais
por onde circula a energia, relacionados com os rgos e funes do corpo
humano estudados pela acupuntura) relacionado a este rgo. Este
meridiano se inicia no ponto abaixo do olho onde se encontra a regio
inferior da rbita ocular. Ele falou para Mary que talvez pudesse fazer algo
com relao a esta sensao no estmago antes de comear a sesso de
psicoterapia e, ento, comeou a estimular este ponto atravs de leves
batidas com as pontas dos dedos.

Depois de estimular o ponto por alguns segundos, sua paciente disse


Passou. E ele respondeu O que foi que passou?. Ela disse O medo, o
medo de gua passou completamente! Claro que ele achou isso estranho.
Ento, para investigar melhor a situao ele sugeriu que fossem a at a
piscina. Conta-se que ela foi correndo e ele ficou bastante preocupado pelo
fato de que ela no sabia nadar. Ele saiu gritando dizendo para ela pra ir
com calma. Foi quando ela respondeu que no iria fazer nenhuma besteira,
pois no havia ficado louca e tinha conscincia de que no sabia nadar. Ao
lado da piscina, puderam realmente comprovar que a fobia havia
simplesmente desaparecido. Anos depois, Mary continuava com sua vida
normalmente, totalmente livre da fobia que a acompanhara por tantos
anos.

claro que o Dr. Callahan ficou impressionado com o que aconteceu e, a


partir da, comeou a relacionar os meridianos com as fobias e outros
problemas emocionais. Foram criadas seqncias especficas e
diferenciadas de batidas nos meridianos que seriam adequadas para tratar
os diferentes problemas emocionais. Cada problema tinha uma seqncia
especfica, era o que ele chamava de algoritmo. Estava, ento, criada a
TFT Thought Field Therapy.

O engenheiro norte americano Gary Craig era muito interessado na rea


de melhoria de performance pessoal. Atravs de sua amiga e scia
Adrienne Fowlie, ficou sabendo que havia este psiclogo que era capaz de
resolver fobias em poucos minutos. Ligou para o Dr. Callahan e perguntou
a respeito da tcnica aplicada para tratar fobias e ouviu do psiclogo que

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ela poderia fazer muito mais do que isto. Gary perguntou se ele poderia
ensinar-lhe a tcnica e o Dr. Callahan respondeu que sim e que cobraria
US$ 10.000,00. Para ser mais convincente quanto aos resultados
prometidos, enviou uns vdeos para Gary Craig com demonstraes de
aplicao da tcnica. Desta forma, o engenheiro decidiu pagar a taxa e se
tornou aluno do Dr. Callahan. Aprendeu a tcnica e comeou a aplic-la
obtendo resultados espantosos, mesmo sendo ainda um iniciante.

Passado certo tempo, o engenheiro comeou a se questionar sobre a


rigorosidade das sequncias e ordem propostas pela TFT. Comeou a
testar as batidas nos pontos, fugindo da ordem recomendada pela tcnica,
e, quando existia algum problema para o qual se recomendava bater em
um ponto supostamente crucial para se obter um bom resultado, ele
simplesmente no batia neste ponto. Tudo isto no intuito de testar a teoria
que havia sido proposta. O que ele verificou foi que mesmo fazendo tudo
diferente do recomendado, os resultados continuavam sendo
impressionantes.

Concluiu ento que no importava muito a ordem de sequncia e resolveu


criar o que ele chamou de receita bsica, ou seja, uma sequncia nica
que se bate em todos os pontos e que pode ser concluda em menos de
um minuto.

Assim surgiu a EFT Emotional Freedom Techniques. Esta receita


bsica foi testada e aplicada com sucesso milhares de vezes. Isto
simplificou muito a tcnica, o que est permitindo uma rpida expanso
pelo mundo do nmero de terapeutas e praticantes.

A EFT surgiu ento da unio e simplificao de conhecimentos da


acupuntura, psicologia e da cinesiologia aplicada.

10-A Estranheza da EFT

Quando voc comear a ler este manual, vrias coisas vo passar pela sua
cabea que eu j sei:

- Essa EFT muito estranha


- muito engraado
- Esse negcio no vai funcionar
- Duvido que venha fazer efeito
- fcil e simples demais pra ser verdade
- Eu no acredito!
- Deve ser palhaada, pegadinha...

Tudo isso absolutamente normal. Depois de ter ensinado a EFT para


mais de 500 pessoas em cursos presenciais em diversas cidades, j vi esse
tipo de reao e comentrios inmeras vezes. No tem problema. Peo

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apenas que abra a sua mente e se permita aprender um processo novo,
que muito diferente de tudo que voc j viu.

Nos cursos presenciais, para quebrar o ceticismo que existe inicialmente,


desde o incio do curso, j nas primeiras duas horas, conduzo rodadas
coletivas de EFT. Todo mundo da turma se auto aplicando a tcnica. Cada
qual tratando um tema particular: sentimentos negativos ou sintomas
fsicos.

Conduzo vrias rodadas e vou tirando duvidas e fazendo os alunos


tomarem conscincia de aspectos importantes na tcnica que precisam ser
observados e corrijo algumas falhas de observao.

Os resultados aparecem rapidamente. Cada aluno sente em si mesmo.


Colho tambm os depoimentos das pessoas na hora. Assim os alunos
observam tambm os efeitos nos colegas. Resultado muitos expressivos
so alcanados com muita frequncia e consistncia. Fica impossvel negar
os efeitos da tcnica.

Quebrado o ceticismo inicial, os alunos ficam super curiosos para saber as


explicaes tericas e toda resistncia em aprender o processo cai por
terra. assim que eu ganho a turma. Demonstrando na prtica. No h
como refutar a experincia prtica. Se eu ficar falando muito de EFT sem
demonstrar, com duas horas eu vou ter gente dormindo na sala. Ao longo
do curso, eu chamo alunos que queiram receber EFT comigo
individualmente na frente da turma. Os resultados aparecem, reforando
a credibilidade na tcnica.

Se voc tiver interesse em cursos presenciais, tenho todas as informaes


dos cursos em diversas cidades, neste link do meu site (locais, data, carga
horria, contedo, valores e etc.):

http://www.eftbr.com.br/if_cursos2.php?idsecao=27

Tenho tambm cursos online que facilitam bastante o aprendizado, e tem


a comodidade de voc poder fazer em casa, e at baixar para assistir
quando quiser. Neste link tenho todos os detalhes dos cursos online:

http://www.eftbr.com.br/if_cursos2.php?idsecao=28

Em breve estarei lanando DVDs de cursos que estou filmando e sesses


de EFT, para ensinar o mtodo de uma forma mais profunda e completa.
Se tiver interesse, entre em contato para saber se esse material j est
disponvel.

No entanto, neste manual gratuito, eu no posso fazer esta experincia


com voc. A nica coisa que posso fazer, pedir que leia tudo com
bastante ateno e com a mente aberta. Depois que compreender como
aplicar o processo, pratique e observe os efeitos.

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Lembre-se que, fazendo sozinho voc pode cometer erros bsicos que
podem no gerar os resultados esperados. Eu no vou estar presente para
orientar, corrigir e tirar dvidas.

No so erros na parte mecnica da tcnica que comprometem a tcnica.


Esta parte bastante flexvel e no tem que ser executada com perfeio.
Neste manual eu falo sobre isso tambm. Normalmente so erros mais
sutis. Erros de percepo de resultados, erros por no conseguir ser
especifico (tem um item no manual que explica detalhes sobre ser
especifico) ou no ter o mnimo de persistncia.

Por isso, recomendo que leia e releia este manual, assim voc ir perceber
cada vez mais onde pode estar errando, corrigir as falhas e conseguir bons
resultados. Se quiser investir em voc mesmo e fazer um curso, tenho
certeza que aprender a tcnica de uma forma muito mais profunda.

Neste manual, como se voc estivesse recebendo os acordes bsico para


tocar um violo. Ou ento alguns passos de dana. Voc conseguir se
divertir, ter resultados com este material. Mas a EFT vai muito alm do
que se encontra nesse manual.

10.1-A EFT to bvia! Por que no foi descoberta


dcadas atrs?

Artigo escrito por Gary Craig

Nota: Este artigo pode ser til para aqueles que desejam explicar a
estranheza da EFT para outros. uma boa ponte para alcanar sistemas
de crenas resistentes.

A EFT deveria ter sido descoberta h cinquenta anos e deveria ser to


comum hoje quanto a aspirina. No entanto, apesar dos irrefutveis
resultados clnicos, ainda encontra resistncia de certos cientistas e outras
pessoas que esto ligadas a mtodos convencionais.

Eu no sei vocs, mas eu aprendi nas aulas de qumica do segundo grau


em 1958, que os blocos de construo de TODA matria (incluindo o corpo
humano) so os TOMOS. Isto no era novidade... at mesmo naquele
tempo. Ningum contesta este fato. Nem ningum contesta o fato de que
so feitos de ENERGIA.

Einstein depois enfatizou este ponto com sua Teoria da Relatividade, onde
ele desenvolveu a famosa frmula...

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Energia = Massa vezes a velocidade da luz ao quadrado

2
E = mc

Em termos simples, isto significa que a matria fsica (incluindo o corpo


humano) FEITA DE ENERGIA. Ento, apesar do corpo humano parecer
slido, sua matria feita de energia.

Este simples fato uma das descobertas mais universalmente aceitas no


mundo cientfico. No meu conhecimento, nenhum cientista em nenhum
lugar discorda disto. Sua aceitabilidade est no mesmo nvel da lei da
gravidade.

Entretanto, por razes que s o cosmos pode saber, as cincias de cura


ocidentais tem ignorado este fato.

Que viso curta! Ao contrrio, eles continuam a se referir ao corpo humano


como uma entidade fsica e passam batidos pelas razes energticas. Eles
tratam o corpo como...

uma bolsa cheia de parte do corpo e qumica

Portanto, seus mtodos envolvem o reparo e reposio das partes do


corpo (cirurgia) e a correo da qumica por outra qumica (drogas).

Muitas coisas teis vieram desta abordagem convencional ento, no estou


desprezando-a. Na verdade, fico feliz que isto existe e respeito aqueles
cientistas diligentes e o praticantes de cura que vem utilizando esta
abordagem. Se eu tivesse um apndice inflamado, por exemplo, eu iria
com entusiasmo e voluntariamente para mesa do cirurgio.

Entretanto, as cincias de cura ocidentais ignorarem o fato bem


estabelecido de que o corpo, ao mesmo tempo que slido, feito de
energia, como utilizar culos que permitem ver apenas alguns metros a
frente. Praticantes de EFT esto oferecendo a estas pessoas um par de
culos com um alcance maior, e, gradualmente, os cticos esto
experimentando. Aqueles que viram no podem ignorar, e, portanto, esto
adicionando a bola de neve da educao que est trazendo estes
procedimentos para o pblico.

Qualquer um que tenha estado prximo ao uso competente da EFT,


mesmo que por poucas semanas, com certeza ter visto muitos casos
onde um progresso dramtico foi feito em ambos os nveis fsico e
emocional, SEM QUE QUALQUER MTODO CONVENCIONAL FOSSE USADO.
Muitos destes resultados violam completamente as crenas herdadas
inerentes as cincias de cura ocidentais. Por exemplo, como seria possvel,

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sob as definies ocidentais convencionais...

A Sndrome do Estresse Ps Traumtico ceder completamente sem drogas


psiquitricas?

Muitas fobias de uma vida inteira desaparecerem no que chamamos de


milagres em um minuto?

Vcios serem eliminados em instantes?

Sndrome do Tnel Carpal desaparecer sem a cirurgia normalmente


prescrita?

A intolerncia a lactose desaparecer apesar do paciente que supostamente


no tem enzimas necessrias para digerir produtos a base de leite?

Para enxaquecas desaparecerem (frequentemente de forma permanente e


frequentemente em instantes) sem qualquer tipo de droga?

Assim, praticantes de EFT executam estes milagres diariamente... bem


como centenas mais. Nosso site na internet est cheio destas provas.
Praticantes de mtodos de cura ocidentais so duramente pressionados a
explicar estes resultados e usam a explicao do placebo ou cura
espontnea ou a mente sobre a matria. Eles no podem ser explicados
atravs do paradigma atual. Desta forma, o que preciso um olhar
diferente para o corpo humano... Outro paradigma. As explicaes
convencionais precisam de ajuda obviamente.

E que escolha seria mais lgica do que seguir Albert Einstein e a


descoberta cientfica mais fundamental do ltimo sculo. Por que os
cientistas no comeam a ver o corpo como uma configurao de energia e
veem onde isso vai dar? Praticantes de EFT tm feito isto h anos e as
provas clnicas do uma montanha. Esto apontando para o bvio e os
resultados so de cair o queixo... mesmo quando feito por cidados
comuns.

No quero dizer com este artigo para se abrir mo das muitas descobertas
convencionais que trouxeram para ns, sem dvida, benefcios de cura. Ao
invs, estou sugerindo que poderamos abrir as portas para o bvio e
misturar a EFT com o melhor que temos para alcanar a cura. Os
resultados devem elevar a cura a um patamar totalmente novo (e com
baixo custo).

Ento, eu pergunto a comunidade cientfica e aos cticos convencionais a


fora para investigar o bvio. No somos perfeitos aqui na terra da EFT, e
tenho certeza que algum dia nossas teorias sero revistas. desta forma
que a cincia progride. Mas, por hora, estamos fazendo milagres

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diariamente e destruindo a lista convencional dos o que pode e o que
no pode.

A EFT bvia, e, algum dia, com a sua ajuda em espalh-la, ser to


comum que, o que ns chamamos agora de milagres, sero simplesmente
resultados de rotina.

Abraos, Gary.

11-A Afirmao da Descoberta da EFT

A causa de toda emoo negativa uma interrupo no


fluxo energtico do corpo.

Esta a afirmao da descoberta da EFT. Nosso corpo fsico e energtico


ainda tem muitos mistrios que esto sendo desvendados. Emoes
negativas ficam impressas no nosso corpo de vrias formas. O sentimentos
causam reflexos na nossa postura, expresso facial, forma de andar, no
alinhamento da coluna, e etc... Isso o que ocorre na parte fsica.

No nosso corpo energtico, mais precisamente nos canais por onde circula
a energia, os chamados meridianos de acupuntura, a emoo negativa
aparece como um bloqueio da energia.

Trata-se de uma nova forma de abordar as emoes negativas. Tais


emoes se manifestam energeticamente na forma de bloqueios nos
meridianos. O bloqueio da energia a prpria manifestao do sentimento
negativo. No h sentimento negativo sem bloqueio energtico, e no h
bloqueio energtico sem sentimento negativo.

Vamos dar um exemplo citando o medo de altura. Por que ser que
algumas pessoas quando olham pela janela ou chegam perto da varanda
de um prdio, comeam a tremer, passar mal, e outras no sentem nada?
Alguns vo responder que estas pessoas que tm medo, devem ter tido
alguma experincia negativa no passado relacionada a um lugar alto,
talvez caram ou algo assim, e por isso sentem esse medo. Mas isto ainda
no explica. Tem pessoas que nunca tiveram uma experincia negativa,
pelo menos no lembram, e tem a fobia. Podem surgir outras explicaes,
como, por exemplo, dizer que o trauma ocorreu em uma vida passada.
difcil de saber exatamente o porqu, pois nem todo mundo que passa por
uma experincia negativa desenvolve fobia.

A fobia normalmente consegue ser ativada pelo pensamento. Basta a


pessoa pensar no assunto, na altura por exemplo, para comear a sentir
os sintomas desagradveis. Alguns vo dizer que foi o pensamento que
provocou o medo, no entanto, muitos vo imaginar a mesma cena e no

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vo sentir o medo.

a onde entra a afirmao da descoberta:

A causa de toda emoo negativa uma interrupo no fluxo


energtico do corpo.

Quando se tem um medo excessivo ou uma fobia, ou qualquer outra


emoo negativa, h uma interrupo no fluxo energtico do corpo. Esta
interrupo acontece em um estgio intermedirio entre o pensamento (ou
exposio ao problema) e o sentimento negativo.

Se no houver a interrupo, no h sentimento negativo. por isso que


tem pessoas que podem ser expostas a situaes onde ficam perto de um
lugar alto, e no sentem nada. Podem tambm imaginar estas situaes e
tambm no sentem nada. Simplesmente, o fluxo do sistema energtico
delas no para de circular nestes momentos.

Atravs desta teoria, podemos entender como a EFT funciona. A pessoa


sintoniza na lembrana que traz a tona a emoo negativa. Se h emoo
negativa, porque est havendo, naquele momento, uma interrupo no
fluxo da energia. Com leves batidas nos meridianos energticos, enquanto
a pessoa est sintonizada no problema, o fluxo energtico rapidamente
desbloqueado e comea a fluir imediatamente. O sentimento negativo
simplesmente desaparece. Por isso que a EFT to eficaz, e consegue
resolver a vrias questes em poucos minutos.

PENSAMENTO + INTERRUPO NO FLUXO DA ENERGIA = EMOO


NEGATIVA

PENSAMENTO SEM INTERRUPO NO FLUXO DA ENERGIA =


EMOO NEUTRA

Vamos ver o que diz Gary Craig, no seu manual, na pgina 28:

Agora, vamos examinar essa afirmao da descoberta mais


detalhadamente. Antes de mais nada, note o que a afirmao no diz. No
diz que a emoo negativa causada pela lembrana de uma experincia
traumtica do passado. Isto importante de ser enfatizado porque a
relao presumida entre lembranas traumticas e emoes negativas
um axioma primordial da psicoterapia convencional.
...
Como auxlio adicional para seu aprendizado, pode ser til comparar o
fluxo de energia em seu corpo com aquele num aparelho de TV. Enquanto
a eletricidade flui normalmente pelo aparelho de TV, o som e a imagem
continuam perfeitos. Mas o que aconteceria se voc abrisse a TV atrs e
comeasse a mexer com uma chave de fenda no meio de todos aqueles
"espaguetes eletrnicos" ? Voc iria obviamente provocar uma ruptura ou

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um desvio no fluxo de eletricidade, e um "zzzzzt" eltrico iria acontecer l
dentro. A imagem e o som ficariam errticos, e o aparelho de TV iria
apresentar sua verso de "emoo negativa".

Do mesmo modo, quando nosso sistema energtico se desequilibra, temos


um efeito de "zzzzzt" eltrico dentro de ns. Conserte esse "zzzzzt" (com
as batidinhas - sendo que s vezes uma habilidade emprica torna-se
necessria - veja os vdeos), e a emoo negativa desaparece. To simples
assim. Estou bem consciente de quo estranho isto soa, e quo difcil
poder-se acreditar nisso... ao menos de incio. Nem eu iria acreditar se no
tivesse visto tantas mudanas maravilhosas em pessoas aps aplicar essas
tcnicas.

...se a memria no for causar uma interrupo no fluxo energtico do


corpo, ento a emoo negativa no poder ocorrer...
...
Esta a razo pela qual algumas pessoas so importunadas por suas
lembranas e outras no o so. A diferena reside no fato de que algumas
pessoas tm uma tendncia a sofrer uma interrupo em seu sistema
energtico pelas suas lembranas, e outras no.

12-Reverso Psicolgica (RP) ou Autossabotagem.

Existem sentimentos e doenas que esto associadas ao processo


chamado de RP, e que do mais trabalho para se resolver, seja qual for a
tcnica a ser aplicada. As pessoas se comprometem, dizem querer a sua
melhora, mas, no conseguem atingir os resultados de forma permanente.
Ou ainda, desistem com facilidade, no tem persistncia ou tem muitas
recadas. Podemos dizer que a RP a prpria autossabotagem.

A autossabotagem est presente na vida de todo mundo. Para umas


pessoas em maior em grau, para outras e menor grau. Mas certo que
todo individuo tem um lado que deseja melhorar e outro lado que o freia,
que no deseja sair da zona de conforto em que se encontra. Por mais
difcil que seja a situao de uma pessoa, ela est acostumada com aquela
dificuldade. Mudar, mesmo que seja para melhor, causa medo e
resistncia. Muitas vezes preferimos ficar numa dificuldade j conhecida do
que mudar para algo melhor, porm desconhecido.

No meu site, na seo de Artigos, tenho alguns textos que falam sobre
aspectos da autossabotagem:

http://www.eftbr.com.br/mostra_artigo.php?idconteudo=90&idsecao=1
http://www.eftbr.com.br/mostra_artigo.php?idconteudo=17&idsecao=1
http://www.eftbr.com.br/mostra_artigo.php?idconteudo=118&idsecao=1

Este um tema sobre o qual voltarei a escrever varias vezes, pois

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bastante rico e complexo. Quanto mais voc ler sobre esse processo, mais
vai entender sobre os mecanismos emocionais, o que o ajudar a
identificar pontos negativos que precisam ser trabalhados. Por isso,
recomendo bastante a leitura dos artigos citados acima, bem como a
leitura de outros artigos que esto no meu site, sobre diversos temas,
neste link:

http://www.eftbr.com.br/if_artigos.php

Visite o link acima periodicamente, pois costumo escrever um ou dois


artigos novos por semana, que so postados no meu site.

Todo terapeuta j teve este tipo de cliente que no melhora ou melhora


muito mais devagar que a mdia. Ou ainda clientes que facilmente
desistem ou faltam muito. Isto muito comum de acontecer em casos
mais complexos de RP. Com tcnicas convencionais, estes casos
complexos so muito difceis de serem tratados. Com a EFT, h formas de
atenuar os efeitos da RP.

O que acontece neste tipo de caso, segundo a teoria na qual a EFT est
baseada, que o sistema energtico est com a polaridade invertida,
trabalhando contra a melhora da pessoa. A energia no nosso corpo flui em
determinado sentido, porm, quando estamos com RP, ela circula no
sentido contrrio ao normal. como se a nossa bateria tivesse sido
colocada ao contrrio, assim o aparelho eltrico no pode funcionar bem.

Mas a RP nem sempre est associada a casos graves e complexos. Pode


haver RP em assuntos bem simples, que facilmente so resolvidos.

12.1-Casos mais simples de RP

Vamos dar um exemplo de uma RP mais simples, um caso sem


complexidade, onde vai se utilizar a EFT. Algum que esteja com muita
raiva. Se estiver com RP com relao a este assunto especfico, vamos
aplicarmos as batidas nos meridianos seguindo a tcnica da EFT, e no
haver diminuio da intensidade do sentimento, ou ento ser muito
pequena a reduo. Quando a pessoa pensa neste assunto, seu sistema
energtico comea a trabalhar com a polaridade invertida. Um caso de
raiva sem RP, normalmente se resolveria em poucos minutos.

Mas isto tem soluo. H uma tcnica que corrige a RP, pelo menos
momentaneamente, de forma que se abre o caminho para que as batidas
da EFT faam efeito, conseguindo-se tratar o problema profundamente. a
chamada Frase de Preparao, e seu procedimento est descrito mais
adiante nesta apostila, e faz parte da Receita Bsica.

a primeira coisa que se faz, antes de aplicar as batidas nos meridianos.

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Se a RP no estiver presente, a Frase de Preparao se torna
desnecessria. Entretanto, nunca sabemos se a RP est presente ou no, e
fazer a Frase de Preparao toma apenas alguns segundos, sendo assim,
assumimos sempre que h a RP e adotamos a Frase de Preparao antes
de cada rodada de EFT. Este procedimento simples e rpido anula a
reverso da polaridade do sistema energtico, facilitando a ao da EFT.

12.2- Casos mais complexos de RP

Agora vamos falar de casos mais complexos de RP. Por exemplo, algum
que tenha depresso. Geralmente, nestes casos, h presena muito forte
da RP, e de forma mais complexa. Isto acontece porque existem vrios
aspectos (vamos detalhar mais sobre o conceito de aspectos mais
adiante) por trs da depresso que geram autossabotagem fazendo com
que o sistema energtico trabalhe na direo contrria a cura. Existem
ganhos secundrios quando se tm esta doena como: ateno da famlia,
no assumir responsabilidades e etc...

Se voc perguntar ao depressivo se ele deseja melhorar, ele vai responder


que sim. Isso o que a parte racional est dizendo pra ele. No entanto,
emocionalmente tem vrias barreiras que ele mesmo no enxerga, e no
fundo, uma parte dele deseja ficar exatamente daquele jeito, ou at
mesmo piorar.

Por trs da depresso, existem vrias crenas negativas e muitos


sentimentos misturados como: culpa, mgoa, raiva, rejeio e etc.
Existem muitas lembranas de fatos do passado (que chamamos de
eventos especficos) que esto carregados de emoes negativas.

Cada aspecto, ganho secundrio, evento especfico, cada sentimento que


est por trs da depresso, pode ou no conter uma RP simples, pontual.
Somando-se essas pequenas RPs simples, aparece uma RP complexa.

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DEPRESSO

Ganhos Sentimentos Crenas


Secundrios Negativos Negativas

-Ateno da famlia - Isso no tem cura


- Desculpa para no - Raiva, Mgoas,
trabalhar, estudar, vitima, culpa, - um mal crnico
se relacionar frustraes,
- No se - Eu herdei, no tem
traumas, tristeza
responsabilizar jeito
e etc...
- Ser triste para
acompanhar a - orgnico
depresso de outro Lista de eventos
- gentico
familiar. especficos que
trazem a tona os
sentimentos citados
acima

Doenas crnicas, degenerativas, depresso, vcios, obesidade, entre


outros, so casos que tem por trs um grau mais complexo de reverso
psicolgica, ou seja, existem mais assuntos por trs que devem ser
tratados. Estes casos so, na verdade, o somatrio de vrios problemas
menores.

Mas tudo isto tem soluo. s verificar o que est por trs, quais so os
ganhos secundrios, os sentimentos e crenas negativas que sustentam a
pessoa no estado em que ela se encontra, ou seja, s descobrir quais
so os problemas menores que compe o grande problema. Isso vai exigir
um trabalho de investigao e autoconhecimento. A ajuda de um terapeuta
nesses casos bastante recomendvel e faz uma grande diferena.

Se tiver interesse em saber ajuda teraputica profissional, possvel


realizar o tratamento de EFT online, utilizando o skype ou MSN (falando
por voz, sem teclar), com o mesmo efeito de um trabalho presencial.
Neste link do meu site tem todos os detalhes sobre esse trabalho (como
funciona, valores, indicao, durao das sesses e etc.):

http://www.eftbr.com.br/if_terapiaonline.php

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Resumindo, estes casos mais complexos, ditos difceis so problemas
maiores, que so o somatrio de vrios probleminhas menores. s tratar
estes probleminhas de um por um, que o problemo vai cedendo. Exige
mais pacincia e habilidade.

A maior dificuldade nos casos de RP mais complexos, que o processo


causa uma autosabotagem muito grande, fazendo com que a pessoa
desista. Dessa forma ela no consegue se auto aplicar e tem dificuldade de
procurar ajuda profissional tambm. Vai deixando pra depois, adiando
indefinidamente. Ou ento comea mas no continua. Cria vrias
desculpas: eu acho que no vai funcionar comigo, no tenho tempo, no
posso investir financeiramente, me d um desanimo, tenho outras
prioridades...

Tive uma cliente que relatava que todos os dias antes de ir pra sesso,
surgiam vrios pensamentos contrrios: Ai, l vou pra Andr, que saco!
Fazer o que l? Gastar meu dinheiro? To cheia de coisas pra fazer....

Esses pensamentos so efeitos da prpria RP. Ela estava melhorando


bastante, mas mesmo assim vinham esses pensamentos. Uma parte dela
tinha esse desejo de melhorar, mas tinha um outro lado que ficava
sabotando para que ela continuasse no mesmo patamar, para que no
sasse da zona de conforto.

Outro cliente relatava que na hora de ir pra sesso, batia um sono, uma
preguia enorme. Os pensamentos diziam pra ele: V dormir, fique em
case, falte hoje... Felizmente era um cliente muito consciente do processo
de autossabotagem e conseguia vencer essas dificuldades. Era bastante
assduo e comprometido com sua melhora.

J com outra cliente que tive, sempre acontecia todo tipo de imprevisto
justamente no dia e horrio da sesso. Faltava muito e a melhora era bem
lenta.

A autossabotagem leva voc a no se dar prioridade. Aparecem inmeras


desculpas que vo soar muito lgicas e plausveis pra que voc falte e
desista. Na verdade, de forma inconsciente, na maioria das vezes voc
mesmo est buscar se envolver em situaes de forma a se prejudicar.

Toda mudana, mesmo que seja pra algo melhor, gera desconforto. E o
desconforto faz a pessoa resistir e cria uma tendncia a sabotagem. Mudar
para um emprego melhor, uma casa melhor causa medo. Da mesma
forma, mudanas emocionais tambm. Quando mexemos na parte
emocional, muitas coisas do comportamento da pessoa mudam. Coisas
que a pessoa no enxergava antes, passa enxergar. Esse processo as
vezes doloroso.

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As relaes familiares e com os amigos so modificadas. Pode ser que a
pessoa deixe certas amizades. Pode ser que comece a entender que o
casamento j acabou, pode ser que comece a rever a sua profisso... Tudo
isso gera medos e resistncias conscientes e inconscientes.

De alguma forma, as pessoas tm entendido a RP de forma equivocada.


Tenho ouvido muitas pessoas dizendo acho que estou com reverso
psicolgica porque a EFT no est dando certo comigo, com se isto fosse
uma sentena definitiva. Na verdade, tratam-se apenas de casos que tem
mais aspectos (vamos detalhar bastante o conceito de aspectos mais
adiante) por trs do problema global, que precisam ser tratados para que
a pessoa melhore. Como os usurios menos experientes no conseguem
ver isto, terminam assumindo que no tem jeito.

Concluindo, a RP tem soluo sim com a EFT. Nos casos mais simples,
basta a frase de preparao antes de cada rodada. Nos casos mais
complexos, alm de fazer a frase de preparao, preciso destrinchar o
problema em vrios outros problemas menores, investigar as causas, e
tratar cada uma delas. Ressaltando novamente, nos casos mais
complexos, recomendo bastante uma ajuda teraputica.

13-A Receita Bsica

Receita bsica o procedimento genrico padro da EFT, que aplicado


para todo tipo de problema fsico e emocional. Durante a Receita bsica,
ns vamos falar sobre o problema que desejamos tratar, vamos tocar em
pontos energticos do corpo (terminais de meridianos de acupuntura), e
vamos tambm realizar um procedimento chamado de Gama 9 (ser
explicado mais adiante).

Cada item da Receita Bsica ser explicado.

Na primeira leitura, a Receita Bsica pode at parecer um procedimento


um pouco confuso e complicado. Na verdade bem simples, porm a
descrio detalhada e isso pode dar uma impresso de complexidade.
Quando se demonstra ao vivo ou em vdeo, muito fcil compreender.

Depois de ler os itens e procedimentos da Receita Bsica, voc pode


buscar no youtube, vdeos com rodadas de EFT, assim voc compreender
bem melhor.

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Itens e termos da Receita Bsica:

1-Frase de preparao Importantssima. A EFT combina sempre o ato


de falar ao mesmo tempo que estimulamos pontos de acupuntura. Existe
um modelo de frase que voc deve seguir para iniciar a sua rodada de
EFT.

Esta Frase de Preparao serve para anular uma possvel Reverso


Psicolgica (que foi mencionada anteriormente no manual) que possa
existir, permitindo que a rodada da Receita Bsica seja bem sucedida. Ao
formular esta frase, voc ir encaixar o problema que deseja tratar.

Modelo genrico de Frase de Preparao:

Embora eu tenha esse problema (no lugar da palavra problema voc


vai citar o que deseja tratar), eu me aceito profunda e completamente.

A frase em si ser descrita com mais detalhes logo adiante.

Embora possa ser dita apenas em pensamento, recomenda-se falar a Frase


de Preparao em voz alta, com nfase e entusiasmo para proporcionar
melhores resultados.

A frase deve ser repetida 3 vezes, enquanto se esfrega o Ponto dodo


(veja explicaes e ilustraes deste ponto mais adiante) ou enquanto se
estimula com toques o Ponto do Golpe do Karat (conforme ilustrao a
seguir, ponto mais fcil de localizar que o ponto dodo, use-o para
facilitar.)

Ponto do Karat

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2 Frase lembrete Depois de utilizar a Frase de Preparao no ponto
do Karat ou ponto dodo, vamos usar a Frase Lembrete nos outros pontos
da rodada da EFT.

Esta Frase Lembrete serve para manter o sistema energtico sintonizado


no problema, ou seja, serve para manter a interrupo do fluxo da energia
a tona. importante que o bloqueio seja trazido a superfcie e que se
mantenha, para que possa ser desbloqueado e curado com os toques nos
canais de energia.

Aps o procedimento da Frase de Preparao, deve-se partir para os


toques nos terminais energticos (todos os pontos sero ilustrados mais
adiante).

Em cada ponto a ser estimulado, a Frase lembrete ser repetida apenas


uma nica vez, ao mesmo tempo em que os toques sero realizados
repetidas vezes em cada ponto.

Agora que j falamos em linhas gerais, vamos exemplificar, com mais


detalhes, o que uma Frase de Preparao e uma Frase Lembrete.

Genericamente, a Frase de Preparao consiste em falar o seguinte:

Apesar de ter tal problema, eu me aceito profunda e completamente

Repita essa frase 3 vezes, de preferncia em voz alta enquanto se bate no


ponto do golpe do karat, que fica na lateral da mo, ou enquanto se
esfrega o ponto dodo (que ser explicado mais adiante).

Ponto do Karat

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Frase Lembrete Genrica: Tal problema

As frases acima so genricas. Voc vai adaptar as Frases de Preparao e


Lembrete para o problema especfico que estiver tratando. Ex:

Apesar de estar com esta dor de cabea, eu me aceito profunda e


completamente

Frase Lembrete: Dor de cabea

Outro exemplo:

Apesar de sentir essa raiva, eu me aceito profunda e


completamente

Frase Lembrete: Essa raiva

As frases tambm podem ser ditas de forma diferente, exemplo:

Mesmo tendo tal problema, eu me aceito profunda e completamente

Embora eu tenha tal problema, eu me aceito profunda e


completamente

Apesar de ter tal problema, eu me amo e me aceito totalmente

Algumas pessoas podem ter uma dificuldade enorme de falar essa frase.
raro acontecer, mas algumas pessoas choram porque no se aceitam,
outras pessoas falam com muita dificuldade, umas se negam a falar,
outras no aceitam falar, ou mesmo simplesmente no conseguem repetir
a frase.

Algumas pessoas no querem dizer a frase pois acham que vo estar


aceitando e se conformando com o problema e dessa forma no vo
mudar. preciso esclarecer. Na verdade, o sentido teraputico da frase,
fazer a pessoa reconhecer que tem um problema, mas que mesmo assim
ela se ama e se aceita. Admitir isso j um primeiro passo para a cura.
Negar o problema mant-lo escondido. Por tanto, se houver esse tipo de
resistncia, necessrio explicar o sentido e o propsito da frase.

como se voc dissesse: Eu reconheo que tenho tal sentimento negativo


(ou um defeito) mas eu me amo de qualquer forma. Gosto de fazer a
seguinte comparao. Se voc tem filhos, fcil entender, mas mesmo
que no tenha possvel compreender. Os filhos tm defeitos, podem ser
mal educado de vez em quando, sentem raiva, adoecem, do trabalho,
mas mesmo assim os pais os amam. assim que deveramos sentir com
relao a ns mesmos.

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Para as pessoas que no se aceitam, e por isso no conseguem ou tem
dificuldade em falar a frase, recomendvel fazer alguma modificao
para que ela possa repetir mais facilmente. Exemplo:

Embora eu no consiga me aceitar tendo esse problema, eu me abro a


possibilidade de vir a me aceitar em algum momento

Mesmo que eu tenha tal problema, eu escolho me abrir a possibilidade de


me aceitar profunda e completamente

Essas adaptaes servem para suavizar a frase para que sejam ditas mais
facilmente.

3-Toques nos terminais dos meridianos energticos Serve para


mandar energia para todo o canal do meridiano, dissolvendo os bloqueios
ao longo do caminho.

Os toques mandam uma onda de energia que entram pelos meridianos,


so canais por onde flui a energia do corpo. Essa onde vai desbloqueando
os pontos ao longo do caminho. como se voc enchesse a cabeceira de
um rio com bastante gua. A gua aumenta a correnteza, e a fora da
gua arrasta as sujeiras e pedras ao longo do caminho que estejam
bloqueando o rio.

Os toques so dados com as pontas dos dedos, repetidas vezes, de forma


contnua e firme, sem, no entanto, machucar ou forar. Ao mesmo tempo
em que os toques so dados repetidas vezes em cada ponto, a Frase
lembrete dita uma nica vez apenas a cada ponto.

Use sua mo dominante para estimular os pontos. Se voc destro, use


sua mo direita. Se canhoto, use a mo esquerda. Isto no uma lei,
apenas para facilitar, pois voc ter mais coordenao motora com sua
mo dominante. Se quiser mudar de mo, fique a vontade.

Obs: No precisa contar o nmero de toques nos pontos. Na apostila do


Gary Craig, existe uma indicao de que se deve tocar 7 vezes em cada
ponto. O nmero de 7 vezes, na verdade, serve apenas como referncia.
Tocando menos vezes ou mais vezes, observamos bons resultados.

O ritmo das batidas varia bastante de pessoa para pessoa. Observamos


bons resultados em todos os casos, seja mais lento ou mais rpido.

A seguir, ilustraes com a localizao dos pontos da EFT, os terminais dos


meridianos de acupuntura.

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Desenho da localizao dos terminais energticos que devem ser
estimulados:

PTC = Ponto Topo da Cabea


PIS = Ponto Incio da Sobrancelha
PLO = Ponto do Lado do Olho
PEO = Ponto Embaixo do Olho
PEN = Ponto Embaixo do Nariz
PEB = Ponto Embaixo da Boca
POC = Ponto Osso Clavcula
PEA = Ponto Embaixo da Axila
PEM = Ponto Embaixo do Mamilo
PDP = Ponto do Dedo Polegar
PDI = Ponto do Dedo Indicador
PDM = Ponto do Dedo Mdio
PMI = Ponto do Dedo Mindinho
PGC = Ponto do Golpe de Carat

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Mais ilustraes dos pontos da EFT:

Ordem em que os pontos sero estimulados:

PGC = Ponto do Golpe de Carat (durante a Frase de Preparao)


PTC = Ponto Topo da Cabea
PIS = Ponto Incio da Sobrancelha
PLO = Ponto do Lado do Olho
PEO = Ponto Embaixo do Olho
PEN = Ponto Embaixo do Nariz
PEB = Ponto Embaixo da Boca
POC = Ponto Osso Clavcula

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PEA = Ponto Embaixo da Axila
PEM = Ponto Embaixo do Mamilo
PDP = Ponto do Dedo Polegar
PDI = Ponto do Dedo Indicador
PDM = Ponto do Dedo Mdio
PMI = Ponto do Dedo Mindinho

Executa-se o procedimento Gama 9 que ser detalhado mais adiante. E a


Fecha-se a rodada da EFT batendo novamente nos seguintes pontos:

PTC = Ponto Topo da Cabea


PIS= Ponto Incio da Sobrancelha
PLO = Ponto do Lado do Olho
PEO = Ponto Embaixo do Olho
PEN = Ponto Embaixo do Nariz
PEB = Ponto Embaixo da Boca
POC = Ponto Osso Clavcula
PEA = Ponto Embaixo da Axila
PEM = Ponto Embaixo do Mamilo
PDP = Ponto do Dedo Polegar
PDI = Ponto do Dedo Indicador
PDM = Ponto do Dedo Mdio
PMI = Ponto do Dedo Mindinho
PGC = Ponto do Golpe de Carat (para encerrar a rodada)

Observe que a rodada ser sempre iniciada no ponto do Karat (junto com
a Frase de Preparao) e depois a seqncia de toques vai do topo da
cabea e segue descendo pelo rosto e depois pelo corpo, at os dedos.
ordem, no entanto, no obrigatria. Serve apenas para facilitar a
memorizao, o caminho fica mais lgico e padronizado. Se voc inverter a
ordem ou alternar os pontos, ter resultados bons tambm.

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Ponto Dodo:

Ponto dodo

A figura acima mostra uma localizao aproximada do ponto dodo, que


pode ser usado na Frase de Preparao assim como o Ponto do Karat. Na
verdade, este ponto varia um pouco de posio de pessoa pra pessoa.
comum tambm ele venha a mudar de lugar depois que voc o localize.

Como saber ento a localizao deste ponto? simples. Bastar apalpar


com firmeza, com as pontas dos dedos, a regio do peitoral. Quando voc
sentir um ponto bem sensvel, que di bastante ao ser pressionado, voc
encontrou o ponto dodo.

A dor que se manifesta ao pressionar esse ponto diferente da dor no


restante da regio, bem mais intensa. Se voc no achou uma dor
intensa, por que no achou ainda o ponto dodo. Siga pressionando a
regio, e voc o encontrar.

Conforme j mencionado anteriormente, este ponto utilizado enquanto


voc repete a Frase de Preparao 3 vezes (procedimento para anular a
reverso psicolgica que possa estar presente). Voc deve esfregar o
ponto dodo (e no bater, como nos outros pontos) enquanto fala a Frase
de Preparao.

Bater no ponto do Karat (nesse caso voc no esfrega, voc bate)

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enquanto se fala a Frase de Preparao traz o mesmo efeito de anular a
reverso psicolgica. O ponto do Karat mais fcil de localizar que o
ponto dodo, no di, e bastante eficaz.

13.1-Procedimento Gama 9

Este um procedimento que inserido no meio da Receita Bsica, como


se fosse o recheio do sanduche:

1-Iniciamos com a frase de preparao enquanto se bate no ponto do


karat (frase repetida 3 vezes)

2-Depois vamos para os toques que vo do topo da cabea (toque


sucessivos e contnuos em cada ponto), at o ponto do dedo
mindinho. Em cada ponto, a Frase Lembrete repetida uma nica
vez.

3-Realizamos o procedimento Gama 9. Vamos detalhar logo adiante o


que esse procedimento

4-Repetimos o item 2, ou seja, vamos para os toques que vo do topo


da cabea (toque sucessivos e contnuos), at o ponto do dedo
mindinho. Em cada ponto, a Frase Lembrete repetida uma nica
vez.

Prepara-se agora para estranhar o procedimento. A EFT uma tcnica


muito diferente (eufemismo para no dizer esquisita). O Gama 9
talvez a coisas mais estranha que voc j tenha visto. Mas tudo tem
uma razo de ser que ser explicada a seguir.

Detalhando o procedimento Gama 9:

Enquanto se bate no ponto Gama continuamente com toques


sucessivos (ver ilustrao do ponto Gama a seguir), sero realizadas 9
aes:

(1) Fecha os olhos (2) Abre os olhos (3) Olhar Para Baixo Direita (4)
Olhar Para Baixo Esquerda (5) Gire os Olhos em Crculo em um sentido
(6) Gire Olhos em Circulo, no outro sentido (7) Cantarole qualquer cano
por 2 segundos (8) Conte at 5 (9) Cantarole qualquer cano por 2
segundos (repita 7 - Cantarolar)

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Ilustrao com a localizao do ponto Gama:

Fica parecendo at brincadeira, uma pegadinha, ou mesmo uma simpatia


da vov. Alias no s o Gama 9, o processo de bater nos pontinhos e ficar
falando tambm fica parecendo uma pegadinha. Mas na realidade no ,
tudo tem uma explicao. As pessoas riem muito ao ver o procedimento
ser realizado, ainda mais nas primeiras vezes. Nos cursos que ministro,
impossvel conter os risos.

Este procedimento veio de conhecimentos da cinesiolgia aplicada. Serve


para trabalhar o crebro de vrias maneiras. Os nervos sensveis dos olhos
esto conectados ao crebro, e so movimentados. Existem outras
tcnicas teraputicas, como o EMDR, que utiliza movimento dos olhos para
cura de memrias traumticas. A EMDR um mtodo que vem sendo
embasado pela neurologia e vem tendo aceitao de psiclogos e mdicos.

A ao de cantar, trabalha o hemisfrio emocional do crebro, ou seja o


lado direito. J a ao de contar, trabalha o hemisfrio esquerdo, que o
racional. Essas aes em conjunto, promovem desbloqueio energtico, ou
seja, tem o efeito de dissolver emoes negativas.

A msica que cantarolada rapidamente pode ser qualquer uma, porm,


por motivos prticos, se adota cantar parabns pra voc somente esta
frase j suficiente. No precisa nem pronunciar, basta fazer o hum, hum
hum, hum, hum, hum.

O procedimento Gama 9 realmente muito estranho e engraado. Por


isso, antes de aplic-lo devemos sempre explicar o fundamento para que
seja mais fcil aceit-lo como algo lgico.

O nosso corpo ainda tem muitos mistrios. As emoes negativas ficam


armazenadas de vrias formas e existem muitas maneiras de acess-las e
promover limpeza emocional. Muitos mtodos j foram descobertos e

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outros que ainda nem imaginamos que ainda surgiro.

13.1- Avalie a intensidade do problema antes e depois

Antes de aplicar a EFT para qualquer tipo de sintoma, seja fsico ou


emocional, voc deve graduar a intensidade do problema em uma escala
de 0 a 10.

Voc deve pensar no problema, e sentir como ele est exatamente naquele
momento antes da aplicao, e vai dar uma nota. Zero seria nenhuma
intensidade, e dez seria intensidade mxima. Aps cada rodada, voc ir
novamente graduar a intensidade para verificar os progressos.

Vamos detalhar um pouco mais sobre essa avaliao, mais adiante.

Juntando as peas da Receita Bsica, podemos resumir em uma pgina:

A EFT em uma pagina

EFT EM POUCAS PALAVRAS

Aprenda a "Receita Bsica" de cor. Foque-a a


qualquer problema emocional ou fsico, utilizando um
"Preparo" e uma "Frase Lembrete" apropriados. Seja
especfico onde for possvel, e dirija a EFT aos eventos
emocionais de sua vida que possam estar
subjacentes ao problema. Quando necessrio, seja
persistente at que todos os aspectos do problema
tenham sido neutralizados. Veja mais adiante no
manual A importncia de ser especfico
Experimente-a em Tudo!

1. O Preparo: Repita 3 vezes esta afirmao.

"Apesar de ter esse(a)................................, eu me aceito profunda


e completamente." enquanto estiver esfregando o "Ponto Dodo" ou
batendo no "Ponto de Golpe de Carat" continuamente.

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2. A Sequncia: Bata aproximadamente 7 vezes em cada um dos seguintes
pontos de energia, enquanto estiver repetindo a "Frase Lembrete" a cada
ponto. A Frase Lembrete dita uma nica vez em cada ponto.

PTC, PIS, PLO, PEO, PEN, PEB, POC, PEA, PEM, PDP, PDI, PDM, PMI,
PGC

Obs.: No necessrio contar as batidas 7 vezes em cada ponto, este


numero apenas uma referncia. Se voc bate 4 ou 9 vezes, ter
tambm um bom resultado.

3. O Procedimento Gama de 9... Bata continuamente no ponto Gama,


enquanto estiver executando cada uma das seguintes 9 aes:

(1) Olhos Fechados (2) Olhos Abertos (3) Olhar Para Baixo Direita (4)
Olhar Para Baixo Esquerda (5) Gire Olhos em Crculo (6) Gire Olhos em
Circulo, no outro sentido (7) Cantarole qualquer cano por 2 segundos (8)
Conte at 5 (9) Cantarole qualquer cano por 2 segundos novamente

4. A Sequncia (novamente)... Bata aproximadamente 7 vezes em cada


um dos seguintes pontos de energia, enquanto estiver repetindo a "Frase
Lembrete" a cada ponto.

PIS, PLO, PEO, PEN, PEB, POC, PEA, PEM, PDP, PDI, PDM,PMI, PGC

Observaes: Nas rodadas subsequentes, a afirmao do "Preparo" e a


"Frase Lembrete" devem ser ajustadas conforme as mudanas que
surgirem no problema.

PTC = Ponto Topo da Cabea


PIS = Ponto Incio da Sobrancelha
PLO = Ponto do Lado do Olho
PEO = Ponto Embaixo do Olho
PEN = Ponto Embaixo do Nariz
PEB = Ponto Embaixo da Boca
POC = Ponto Osso Clavcula
PEA = Ponto Embaixo da Axila
PEM = Ponto Embaixo do Mamilo
PDP = Ponto do Dedo Polegar
PDI = Ponto do Dedo Indicador
PDM = Ponto do Dedo Mdio
PMI = Ponto do Dedo Mindinho
PGC = Ponto do Golpe de Carat

Ateno! No precisa haver preciso milimtrica na execuo da Receita


Bsica para se obter bons resultados. A execuo da Receita Bsica bem
flexvel e tem variaes de ritmo e fora de pessoa pra pessoa.

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Batendo-se prximo dos pontos j se tem um bom resultado, pois toda
regio vibra e manda energia para o canal. Por isso, no se preocupe em
acertar exatamente o ponto, ou em bater no ritmo perfeito. At mesmo
pular um ponto ou outro no costuma trazer prejuzos nos resultados.

Se voc no tiver um bom resultado aplicando a Receita Bsica,


provavelmente no ter sido pela parte mecnica da aplicao.

Mais adiante vamos falar sobre quando no temos resultados rpidos e as


causas provveis.

Recomendao importante! Se voc no viu a Receita Bsica sendo


executada por outra pessoa, procure no youtube vdeos sobre a EFT. Assim
ser possvel entender bem mais facilmente.

13.3-O Atalho

Uma vez que voc domina os passos, vemos que a Receita Bsica um
procedimento extremamente rpido. No entanto, podemos tornar o
procedimento ainda mais simples e curto, mantendo a mesma eficcia. Na
verdade, a grande maioria dos terapeutas e usurios avanados,
dificilmente utiliza a receita bsica completa. Utilizamos o que chamamos
de atalho.

A Receita Bsica bastante completa, e contempla toques em catorze


diferentes meridianos. Este meridianos, no entanto, esto interligados uns
aos outros, de forma que, quando estimulamos um, h reflexo no outro.
Isto poderia explicar ento o porqu da Receita Bsica funcionar, mesmo
que no seja utilizada na ntegra.

Descobriu-se na prtica, que, utilizando somente 7 pontos da Receita, a


eficcia mantida praticamente a mesma, sendo que o tempo de aplicao
fica bastante reduzido. Isto nos permite fazer mais rodadas em menos
tempo, e tratar mais sentimentos, em menos tempo. Para um usurio
comum, isto pode no fazer muita diferena, porm, para um terapeuta
que atende muitas pessoas por dia, esta economia de tempo permite uma
eficcia maior no tratamento.

Bem, vamos ao atalho. Afinal de contas, quem que no gosta de


simplificar ainda mais, mesmo o que j simples? A verso simplificada
chamada de atalho, tem:

1 - A Frase de Preparao enquanto se bate no Ponto do Golpe do Karate

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2 - Apenas a sequncia que vai do topo da cabea, at o ponto abaixo da
axila, deixando o ponto abaixo do mamilo e o ponto dos dedos de fora e,

3 - repete novamente os toques do topo da Cabea, at o ponto abaixo da


axila.

Somente isso.

O procedimento Gama 9 tambm pode ficar de fora. Voc pode deixar o


restante dos pontos; guardados, na sua caixinha de ferramentas. Um dia,
se sentir que no est obtendo progressos, poder sacar os outros pontos
e o procedimento gama 9 e utiliz-los, na tentativa de se obter um
resultado.

Atalho:

PTC = Ponto Topo da Cabea


PIS = Ponto Incio da Sobrancelha
PLO = Ponto do Lado do Olho
PEO = Ponto Embaixo do Olho
PEN = Ponto Embaixo do Nariz
PEB = Ponto Embaixo da Boca
POC = Ponto Osso Clavcula
PEA = Ponto Embaixo da Axila

Resumindo: O Atalho a Receita Bsica retirando o procedimento Gama 9,


os pontos dos dedos, e o ponto abaixo do mamilo.

13.4-Utilizando o Ponto do Golpe de Karat para a Frase de


Preparao

Outra coisa que tambm facilita bastante a aplicao da EFT, a utilizao


do PGK, ao invs do ponto dodo, para realizar a frase de preparao. Este
ponto bem mais fcil de ser localizado, no di, e tem praticamente a
mesma eficcia do pondo dodo. Antes, o Gary Craig costumava enfatizar
que o ponto dodo seria mais eficaz. No entanto, nos vdeos mais
avanados, todas, absolutamente todas as sesses so realizadas com o
ponto do golpe de Karat.

O prprio Gary Craig incentiva a utilizao deste ponto. Estas so as suas


palavras: Enfatizem a utilizao do PGK para a frase de preparao ao
invs do ponto dodo. til saber sobre o ponto dodo, mas, ao longo do
tempo, descobri que o PGK mais til porque to eficaz quanto, e no
di quando tocado.

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14-A Importncia de Ser Especfico

Esta parte do manual deve ser lida e relida vrias vezes! Talvez
seja a parte mais importante do curso.

Uma recomendao realmente muito importante na aplicao da EFT,


que devemos ser o mais especfico que pudermos, sempre. Iniciantes na
EFT costumam relatar que no tiveram resultados, e quando investigamos,
percebemos que no estavam sendo to especficos quanto poderiam.
Corrigida esta falha, os resultados aparecem instantaneamente.

Esta recomendao muito importante, e pode determinar a diferena


entre uma sesso que leva a grandes resultados, e outra que seja
considerada sem sucesso. Nunca ser demais enfatizar a importncia de
ser especfico.

Vamos ento, detalhar o que significa ser especfico na linguagem da


EFT. Isto quer dizer que, se temos um problema global, sempre que
pudermos, devemos aplicar a EFT em partes menores dos problemas.
Vamos detalhar mais.

Todo e qualquer problema emocional, pode ser desmembrado em


problemas menores, mais especficos. Uma mgoa, raiva, medo de dirigir,
tristeza, ou depresso por exemplo, deve ser desmembrada para que se
aplique a EFT em cada parte menor do problema. Isso traz resultados bem
mais rpidos.

14.1-Os Eventos Especficos

Uma das formas mais fceis de ser especfico, aplicar a EFT para
os eventos especficos.

Vamos pegar um exemplo fictcio de algum que diz sentir muita mgoa da
me. O fato de algum dizer que sente muita mgoa, pode parecer algo
bastante especfico. Na verdade no . Isto um sentimento global, que
teve como contribuio, vrios fatores ocorridos durante a vida. Assim, se
voc aplicar a EFT visando eliminar este sentimento, pouco provvel que
tenha sucesso rapidamente se fizer uma frase global como apesar de me
sentir mgoa da minha me, .... Normalmente, no possvel eliminar a
mgoa dessa maneira global.

Neste caso, a melhor forma de se abordar o problema, buscar na


memria, fatos passados que, quando relembrados, trazem a tona o
sentimento de mgoa. Por exemplo: o dia em que minha me me disse

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que eu no fiz tal coisa direito e me senti magoada por isso, ou no dia em
que ela me xingou na frente dos meus amigos, tal dia em que ela no me
deu ateno. Estes so episdios especficos. Voc vai fazer rodadas da
receita bsica, para cada memria em especfico, dessa forma:

apesar de me sentir magoado quando lembro que naquele dia minha me


disse que eu no fiz tal coisa direito, eu me aceito....

Lembre-se de rever os procedimentos para aplicao da receita bsica na


apostila como: graduar a intensidade do sentimento de 0 a 10, antes e
depois da rodada e etc.

A cada rodada, veja tambm se o sentimento continua o mesmo ou se


mudou. possvel que, uma vez que a mgoa diminua, outro sentimento
como raiva ou tristeza, por exemplo, venha a tona (mudana de aspecto
que ser discutida logo adiante). s persistir aplicando a receita bsica,
at zerar tudo.

Depois que zerar um evento, procure lembrar de outro que ainda traga
mgoa e repita o processo. Faa isso at no conseguir mais achar
nenhum evento que traga mgoa ao ser lembrado. Quando voc atingir
esse estado, a mgoa global ter sido eliminada. E veja, que, se ainda
houver mgoa, porque ainda h eventos especficos que precisam ser
tratados.

O exemplo dado foi sobre mgoa, porm, este procedimento aplicvel


para qualquer tipo de sentimento. Para refinar ainda mais o processo de
ser especfico, necessrio que voc conhea tambm o conceito de
aspectos de um problema, nos moldes da teoria da EFT.

14.2-Refinando ainda mais os eventos especficos:


entendendo os aspectos e suas mudanas

Primeiro, preciso entender o que um aspecto de um evento especfico


no conceito da EFT.

O aspecto uma parte menor de um evento especfico que traz um


sentimento negativo ao ser lembrado. Por exemplo, quando uma pessoa
lembra de um acidente, h um sentimento negativo globalizado. No
entanto, se voc investigar um pouco, ver que este sentimento
composto de vrias partes (aspectos) como: lembrana do barulho do freio
causando medo, lembrana dos gritos, raiva do motorista, tristeza e etc.

Tudo isto so aspectos do sentimento que vem a tona ao lembrar do


evento especfico do acidente. Ou seja, so partes menores do evento, que

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quando so lembradas, trazem a tona um sentimento negativo.

Para que haja um resultado que traga a total limpeza da memria tratada,
importante tratar cada pequeno aspecto da cena, aplicando a EFT de um
por um.

Normalmente, quando tratamos um certo aspecto de um evento, a


intensidade emocional zera completamente. Automaticamente, este
aspecto tratado deixa de ser importante e a mente do cliente passa a falar
de outro aspecto ainda no resolvido.

A percepo da mudana do aspecto que est sendo tratado muito,


muito importante para que se perceba o progresso que est sendo
realizado. O usurio ou terapeuta que no consegue perceber esta
mudana, tender a achar que o trabalho no est funcionando, quando na
verdade est funcionando muito bem.

preciso identificar e tratar cada aspecto do evento especfico, para que


haja total liberdade emocional com relao ao fato.

Existem dois tipos bsicos de mudana de aspecto:

1 Mudana de cena ou mudana de memria (mudana do


evento)

2 Mudana de sentimento dentro da mesma cena ou memria

No primeiro caso, comeamos a tratar o sentimento que est sendo


relacionado com uma cena ou memria em particular. Aplicamos algumas
rodadas da EFT, e o cliente diz que ainda est sentindo o mesmo
sentimento. Neste momento, preciso que voc investigue, perguntando
se ele continua lembrando da mesma cena. muito provvel que ele diga
que est vindo outra cena do mesmo evento, ou que outro evento
diferente surgiu na cabea, ou seja, surgiram novos aspectos. Para ele, o
sentimento no mudou, como se a EFT no estivesse funcionando.

Na verdade, o que acontece nestes casos, que a cena anterior zerou


completamente a sua intensidade emocional, deixando de ser importante.
Ento, inconscientemente o cliente simplesmente passa para outra cena ou
episdio, que ainda tem intensidade. Na maioria das vezes, ele no
percebe que a cena anterior foi zerada. As vezes isso pode ficar claro pra
ele, mas muitas vezes no.

importante, quando possvel, fazer o cliente voltar a cena anterior, para


que ele perceba que no sente mais nada quando lembra dela, ou para
verificar se realmente est zerada. Isto pode ser meio confuso para o
cliente (ou para ns mesmo quando estamos na auto-aplicao), so

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sentimentos e fatos que se misturam na cabea, ficando difcil para
perceber as mudanas.

A medida que vamos pulando de memria em memria, de cena em cena,


tratando uma por uma, o sentimento global negativo vai diminuindo, at
desaparecer. Mesmo no caso em que o cliente sente que houve diminuio
da intensidade do sentimento, sempre pergunte se ele continua lembrando
da mesma cena, ou e se ele mudou para outra, para que fique clara a
mudana do aspecto que est sendo tratado.

No segundo caso de mudana de aspecto, devemos ficar atentos para a


mudana de sentimento que ocorre durante a aplicao da tcnica. Na
primeira rodada, o sentimento pode ser raiva de intensidade 10.
Terminada a rodada, pergunte novamente, qual o sentimento, se ainda
raiva, ou se mudou, e qual a intensidade do sentimento. As vezes a cada
rodada, o sentimento pode mudar de raiva para mgoa, depois para
tristeza e etc...

Quando muda o sentimento, devemos modificar a frase de preparao pra


tratar o novo aspecto que apareceu. Estas mudanas so indicao de que
o trabalho est funcionado muito bem, que esto surgindo novos aspectos
antes escondidos.

A figura abaixo ilustra o caso de um sentimento global de mgoa, e os


eventos e aspectos que do sustentao a esse sentimento. Fazendo uma
comparao, o sentimento global da mgoa como se fosse a parte de
cima de uma mesa, e os eventos especficos e seus aspectos so as pernas
desta mesa. Para derrubar a mesa (ou para acabar com o sentimento de
mgoa), mais fcil eliminar cada perna da mesa. Quando alguns das
pernas forem eliminadas, a estrutura entra em colapso e o topo da mesa
vem abaixo, acabando com a mgoa. Da mesma maneira, quando se quer
implodir um prdio, os engenheiros colocam explosivo nos pilares
principais do andar trreo, assim, todo o prdio vem abaixo de maneira
bem rpida.

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Sentimento Global
:Mgoa da me

Evento Espec. 1 Evento Espec. 2 Evento Espec. N


Aspectos contidos: Aspectos contidos: Aspectos contidos:
Raiva, tristeza, frustrao Tristeza, mgoa, culpa Rejeio, tristeza, culpa

14.3-Recapitulando: Como ser especfico

1- Buscar os eventos especficos, tratar cada um deles. muito til


fazer uma lista dos eventos.
2- Tratar todo e cada um dos aspectos contidos nos eventos
especficos
3- Voltar na lista de eventos e pensar novamente em cada um deles,
para verificar se ainda h algum incomodo ao lembrar.

Depois de cada rodada, pergunte sempre (este procedimento


importantssimo!):

1 - O nome do sentimento ainda o mesmo do inicial ou mudou? Se


mudou, identifique o nome do novo sentimento. Modifique a Frase de
Preparao, bem como a Frase Lembrete.

2 Ainda estou lembrando do mesmo evento especifico, ou a minha


mente buscou outro evento? Identifique o novo evento ser for o caso e
trate-o.

3 Caso o evento ainda seja o mesmo, ainda a mesma cena que me


incomoda, ou outra cena diferente? Identifique a nova cena qual .

Outra pergunta muito importante. Aps cada rodada, se voc ainda estiver
sentindo algo negativo, pergunte-se sempre:

Quando penso nesse fato, qual motivo me faz sentir esse sentimento
negativo?

Liste os motivos que vierem a tona, escreva. So aspectos para serem


tratados. Repita essa pergunta toda vez, aps cada rodada, e voc ver
que os motivos vo mudando aos poucos, ou rapidamente.

Importante! Pare realmente para ouvir seus pensamentos. Os motivos vo

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mudando de forma as vezes bem sutil. A tendncia a gente achar que o
motivos ainda so os mesmos. Mas se voc parar e prestar ateno, ver
que esto surgindo outros pensamentos. Por isso, no assuma que a
mesma coisa de antes, pare e investigue.

Se voc seguir estas recomendaes acima, vai conseguir aplicar a


EFT melhor e ter mais resultados que 80% dos usurios comuns.

Exemplos de algumas perguntas que podem ajudar a ser mais especfico:

1 Quando voc pensa nesse problema, o que que mais lhe incomoda
(quando voc pensa na mgoa, o que que aconteceu que mais causa
mgoa)?
2 Quando voc pensa em dirigir, o que que mais te d medo?
3 Quando voc lembra do seu chefe, o que que mais te d raiva?
4 O que foi que aconteceu no passado que quando voc lembra agora
vem a tona a tristeza?

5 Com relao a raiva que voc sente do seu irmo, quais fatos voc
lembra no relacionamento entre vocs dois que ainda agora traz raiva a
tona?

6 Quais so os pensamentos que trazem a tona esse sentimento


negativo agora (qualquer que seja o sentimento, isso vai trazer os
aspectos a tona)?

Sempre depois que aplico uma rodada da EFT, eu quero saber o que a
pessoa est sentido (sentimento global), e qual o pensamento que traz
aquele sentimento (aspecto especfico do sentimento). Com as perguntas
sugeridas, eu descubro o que ela est sentindo, e qual aspecto est por
trs do sentimento.

Caso de atendimento: medo de dirigir. Como ser mais


especfico?
Quando algum fala que tem medo de dirigir, isso pode parecer algo bem
especifico. Um principiante na EFT pode achar que vai estar sendo muito
preciso e especifico se formular a Frase de Preparao: mesmo que eu
sinta medo de dirigir, eu me aceito....

Parece ser especifico, mas no . Se algum me fala que tem medo de


dirigir, no me disse muita coisa ainda. Cada pessoa tem um medo de
dirigir diferente, por razes diferentes. Uns tem medo por causa de um

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assalto sofrido, outros tem medo do transito, outros tem medo de bater e
etc...

Como esse medo dirigir? medo do que? Medo quando pensa em ligar o
carro? Medo quando entra em determinada avenida? medo de bater?
medo de se perder? porque se acha incompetente? Enfim... Fazendo
varias perguntas, o quadro do medo vai ficando mais claro, e mais
especifico.

Vou contar um caso que atendi para ilustrar melhor. Vejam a importncia
de ser especfico para ter sucesso na soluo de casos com a EFT. Esse
relato ilustra bem isso:

_________________________________________________________

Esse foi um caso bem sucedido onde foi tratado o medo de dirigir. Renata
(nome fictcio), engenheira, residente no estado da Paraba, me procurou
pela internet, no lembro bem se inicialmente por e-mail ou pelo skype. O
fato que ela pediu informaes sobre a EFT eu informei que
normalmente, um caso como o dela poderia ser resolvido em poucas
sesses, talvez at mesmo com uma nica.

Com a nossa troca de informaes ela se animou bastante e at baixou o


manual gratuito para aprender a se auto aplicar. Foi quando veio a
frustrao. Falou pra mim que tinha se auto aplicado e que no tinha dado
certo. Respondi para ela que muitas pessoas relatam isso quando
conhecem a EFT mas, que havia 99% de chance de haver alguma falha na
aplicao, comum em novatos, e que ela poderia tentar a sesso, e caso
no achasse que tivesse valido a pena, eu devolveria o seu pagamento.

A EFT simples e eficaz, porm, uma tcnica e precisa ser aplicada


observando alguns detalhes que fazem toda a diferena.

Comeamos ento falando sobre o medo de dirigir, e a ansiedade que isso


lhe causava. Na conversa eu estava buscando justamente detalhes mais
especficos, medos mais especficos dentro do medo global de dirigir. Ento
perguntei a Renata do que ela sentia mais medo quando pensava em

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dirigir. Assim eu iria achar algo mais especfico para comear a trabalhar
com a EFT.

Inicialmente, o que veio a tona era o medo que o carro morresse, isso a
deixava ansiosa e com medo de passar vergonha. Ento comeamos a
aplicar rodadas da receita bsica na verso mais curta do atalho para
tratar esse medo secundrio:

Apesar de sentir esse medo de dar a partida e do carro morrer, eu me


aceito profunda e completamente E fizemos o restante da sequncia com
os toques nos terminais energticos.

Duas rodadas depois e surgiu o medo de passar vergonha. Fizemos o


mesmo com esse medo:

Apesar de ter medo de passar uma vergonha, eu me aceito profunda e


completamente e fizemos novamente a sequncia de toques.

Depois disso, ela teve vontade de rir, como se ao invs de ter vergonha
caso isso acontecesse, acharia engraado. Isso uma mudana muito
saudvel da viso do problema, e que ocorre muito rapidamente quando
aplicamos a EFT.

Depois disso, foram surgindo vrios medos:

- Medo de no conseguir fazer uma curva bem feita

- Medo do carro descer em uma ladeira existente na cidade dela

- Medo do julgamento das pessoas caso o carro descesse

- Medo de uma rua muita estreita que ela sempre tinha que passar com
carros mal estacionado dos dois lados (s de pensar nisso, ela ficava
ansiosa em sair de casa)

- Medo de um retorno perigoso que era necessrio realizar em um posto


de gasolina

- Medo da travessia em um local perigoso e com pouca visibilidade

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- Medo de no conseguir passar a marcha de maneira gil e ficar no meio
dessa travessia causando um acidente...

Percebeu agora que falar medo de dirigir algo global, genrico?

Surgiram esses outros medos e fomos tratando um por um, a medida que
surgiam. Quando um medo era eliminado, vinha a tona outro e ela me
relatava. Os medos no surgiram todos de uma s vez, foram aparecendo
a medida que amos aplicando a EFT.

As frases utilizadas foram do tipo:

Apesar de sentir medo de no conseguir fazer uma curva bem feita, eu


me aceito profunda e completamente

Apesar de sentir medo do carro descer na ladeira, eu me aceito


profunda e completamente

Apesar de sentir medo do julgamento das pessoas caso o carro venha


a descer, eu me aceito profunda e completamente

Apesar de sentir medo dessa rua muita estreita com carros mal
estacionado dos dois lados eu me aceito profunda e completamente

Apesar de sentir ansiosa antes de sair de casa por causa dessa rua, eu
me aceito profunda e completamente

Apesar de sentir medo do retorno perigoso do posto de gasolina, eu


me aceito profunda e completamente

Apesar de sentir medo da travessia desse local perigoso e com pouca


visibilidade, eu me aceito profunda e completamente

Apesar de sentir medo de no conseguir passar a marcha de maneira


gil e ficar no meio dessa travessia causando um acidente,. eu me aceito
profunda e completamente

Cada medo acima trabalhado, um aspecto do medo global de dirigir.

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Veio ainda a tona a lembrana de acidente de carro que ela sofreu na
infncia, que acabou com o carro mas que felizmente no teve
consequncias fsicas srias em nenhum dos passageiros.

Nessa lembrana veio tristeza pelo que poderia ter ocorrido de grave,
tristeza ao lembrar do estado do carro. Tratamos tambm cada aspecto
desses com rodadas de EFT, at que ela relatou que a lembrana no
estava trazendo mais nenhum incomodo.

Esta lembrana foi um evento especifico que contribua para o medo de


dirigir. Dentro deste evento, encontramos dois aspectos, ou seja, dois
sentimentos diferentes: tristeza e medo.

O segredo para ter sucesso nesse caso, justamente seguir a


recomendao de ser o mais especfico possvel, sempre. Certamente,
quando Renata tentou aplicar a EFT sozinha em si mesma, deve ter
aplicado a EFT diretamente para o medo global de dirigir com frases do
tipo Apesar de ter medo de dirigir, eu me aceito profunda e
completamente.

Fazendo isso, ela no conseguiu sentir os resultados, pois ficou difcil


observar as mudanas ocorridas quando se aplica de forma global. Quando
aplicamos a EFT para os medos secundrios ou para esses aspectos
(conforme a linguagem da EFT), o resultado vai sendo percebido a cada
pequeno medo que eliminado. Com a eliminao dos vrios pequenos
medos, o medo global de dirigir cedeu.

Para finalizar, recebi um e-mail onde ela relata que est se sentindo muito
bem, mais segura ao dirigir. Restou ainda uma ansiedade antes que se
manifesta antes de dirigir. Certamente, um pouco mais de EFT poder
deix-la tranquila a ponto de no ter mais qualquer tipo de ansiedade
antes de pegar no volante.

Muitas pessoas aprendem a EFT rapidamente, no compreendem a


importncia de ser especfico, e querem aplicar de forma global para:
Depresso, Medo, Insegurana, Autoestima, Obesidade, Doenas Graves,
Rejeio e etc... Embora seja possvel aplicar de forma global para esses
temas e vir obter um bom resultado, improvvel que isso ocorra. Todos

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esses temas so genricos. preciso investigar cada um deles para ser
mais especficos e ter bons resultados.

15-A Importncia da Persistncia

A EFT funciona to rpido e to bem para a grande maioria dos casos, que
ficamos at mal acostumados com estes resultados e esperamos que seja
sempre assim. Quando no funciona to rapidamente, a tendncia
desistir e achar que no deu certo.

Nestes casos, voc deve pensar sempre, que deve estar havendo alguma
falha na aplicao. No que a EFT no esteja funcionando, que voc
no conseguiu enxergar algum aspecto, algum evento especfico, ou
no est conseguindo ver qual o sentimento a ser trabalhado. Voc
precisa investigar mais a fundo, fazer perguntas ao cliente (ou a si
mesmo). Procurar por coisas no passado, por eventos especficos que tem
a ver com o que no est querendo ceder.

No entanto, se mesmo com toda a investigao no conseguir encontrar a


causa fundamental, utilize a receita bsica para o sentimento que no quer
ceder, diariamente, pelo menos trs vezes ao dia, durante trinta dias, ou
at resolver. Voc vai gastar apenas alguns minutos do seu dia. muito
provvel que com isto venha acontecer o seguinte: ou o seu inconsciente
libera a causa do problema permitindo vir a tona para ser tratado, ou o
problema se resolve mesmo sem voc conseguir enxergar o que estava
por trs. A persistncia realmente poder ser muito recompensadora.

Se mesmo assim no conseguir, o trabalho de um terapeuta experiente


certamente far muita diferena. Quando no conseguir sozinho mesmo
sendo persistente, ainda assim voc no deve assumir que no tem
soluo. Sempre h um caminho, voc provavelmente no o est
encontrando. Experimente fazer o trabalho com um profissional
competente e provvel que voc atinja grandes resultados. Felizmente, o
trabalho teraputico com a EFT pode ser feito online.

16-A importncia do Terapeuta de EFT

Voc pode e deve se auto aplicar a EFT quantas vezes quiser. Conheo
vrios relatos de pessoas que conseguiram verdadeiras maravilhas atravs
da auto aplicao. At mesmo em casos complicados como bulimia,
depresso, dores crnicas e outros.

Entretanto, devemos sempre reconhecer a importncia de um bom

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terapeuta na conduo de uma sesso. Com a prtica, percebemos que a
muitas pessoas, isso inclui os terapeutas de EFT, no consegue se aplicar a
tcnica de forma regular, no aplica o tanto que poderia, ou mesmo quase
nunca se aplica.

Muitas vezes eu ensino e passo tarefa de casa para meus clientes se


aplicarem, porm, a vasta maioria no o faz, e espera a prxima sesso
comigo. Isso se deve a alguns fatores:

1 Nosso auto boicote, a reverso psicolgica, nos paralisa. D preguia


de aplicar e surgem inmeros pensamentos: estou sem tempo..., agora
no d...., eu aplico depois..., posso fazer quando eu quiser... bateu uma
preguia... E dessa maneira o mais tarde vira nunca.

2 difcil mexer nas nossas prprias questes emocionais. Na maioria


das vezes doloroso, e por isso fugimos; e quando comea a incomodar,
paramos.

3 difcil at mesmo enxergar nossas prprias questes emocionais.


Muitas vezes, temos sentimentos negativos que esto l, gritando, e que
poderamos tratar, mas simplesmente nem enxergamos que os temos. Fica
difcil tratar aquilo que no enxergamos. No enxergamos os sentimentos
por dois motivos: a) por estarmos envolvidos emocionalmente no
problema, o que nos deixa cego, e b) por desconhecimento da parte
emocional. Tem coisas que as vezes achamos so normais de sentir e
no so. Existem padres emocionais que carregamos que estamos to
acostumados a sentir, que nem temos conscincia que nos prejudicam.

Por isso, um terapeuta experiente poder conduzir sesses muito mais


profundas, com resultados bem mais rpidos pra voc. Ele vai lhe enxergar
de fora. Ter muito mais facilidade de ver os sentimentos que voc no
consegue. Quando chegar em algum ponto doloroso, ele vai saber conduzir
para alm daquele ponto, aproveitando as oportunidades e os bloqueios
mais difceis. Tudo isso se reverte em eficcia no tratamento. Voc poder
conseguir resultados em algumas sesses que sozinho voc levaria
semanas, meses, ou mesmo nunca chegaria.

Alm disso, fazendo o processo com algum mais experiente, voc


certamente ir aprender mais sobre a EFT. So possibilidades que voc
nem imagina. Aqueles que desejam se aprofundar e aprender mais, tero
esse benefcio extra ao se tratar. Receber sesses de EFT uma
experincia bastante enriquecedora. Para aqueles que desejam trabalhar
profissionalmente com a tcnica, bastante recomendvel, eu diria at
mesmo essencial que passem por um tratamento. Nada disso substitui a
auto aplicao, mas, pra mim, as duas coisas podem e devem se
complementar.

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Existem ainda poucos terapeutas de EFT no Brasil, e talvez voc more bem
longe de um bom terapeuta. Mas a distncia no problema, pois, a
tcnica pode ser aplicada a distncia, se comunicando apenas pela voz, e
tem a mesma eficcia de um tratamento presencial. Basta que o terapeuta
esteja adaptado a esta modalidade.

Temos ainda ferramentas pela internet que permitem a comunicao por


voz gratuita. Eu venho utilizando o programa chamado skype e tambm o
MSN para me comunicar com os clientes, e a qualidade da ligao
normalmente muito boa.

Saiba como receber a terapia online de EFT:

http://www.eftbr.com.br/if_terapiaonline.php

Se voc no estiver tendo bons resultados, estiver com dificuldade em


aprofundar o trabalho, ou no est conseguindo tratar um determinado
tema, experimente um trabalho profissional. A diferena muito grande.

Certa vez um membro da minha comunidade de EFT no Orkut que


msico, me relatou o seguinte. A esposa tinha lido o manual e tirava
duvidas na comunidade. Conseguia bons resultados mas ainda estava com
um tema difcil que no conseguia avanar muito. O marido falou o
seguinte: tente um trabalho com um profissional. Isso deve ser que nem
na musica. Tem gente que toca, se diverte, mas no igual a um
profissional tocando. Eles devem ter mais recursos, mais prtica e etc...

Gostei da comparao. Este manual est dando pra voc os acordes


bsicos pra voc aprender a EFT. O que voc conseguir fazer com estes
acordes vai variar muito. Um profissional pega um violo e tira um som
maravilhoso. J um principiante...

A esposa seguiu a recomendao, fez uma sesso online comigo, e


resolveu rapidamente a questo que a estava incomodando.

17-Testando o Progresso

17.1-Graduando de 0 a 10

Algumas pessoas aplicam a EFT em si mesmas ou em outras pessoas,


porm, no conseguem perceber com clareza a reduo do sentimento
negativo ou da dor. Fazem uma duas rodadas da Receita Bsica, e, como

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ainda no se sentem 100% bem, acham que a EFT no funcionou como
poderia. Para evitar que acontea isso, esteja voc aplicando em si mesmo
ou em outras pessoas, voc dever avaliar a intensidade do que est
sendo tratado em um escala de 0 a 10, antes de cada rodada da receita
bsica.

Vamos dizer que ao pensar em uma determinada discusso, voc sente


raiva. Numa escala que de 0 a 10, voc ir estimar em que nvel est esta
raiva. O nvel zero seria nenhuma raiva, o nvel 10, a mais intensa raiva.
Aplique a primeira rodada e pare para avaliar novamente. Provavelmente a
intensidade baixou. Vamos dizer que foi para 5. Faa mais uma rodada,
ajustando a frase de preparao e a frase lembrete da seguinte forma: na
primeira rodada, a frase de preparao seria algo como:

apesar de sentir esta raiva quando lembro desta discusso, eu me aceito


profunda e completamente. A frase lembrete seria raiva.

Na segunda rodada, quando o sentimento j se reduziu para intensidade


5, voc ajusta a frase de preparao para:

apesar da ainda sentir um pouco de raiva quando penso nesta discusso,


eu me aceito profunda e completamente. A frase lembrete passa a ser
pouco de raiva.

Faa mais outra rodada. Se sentiu que o sentimento zerou, pare. Se sentir
que ainda tem um pouco de raiva, avalie novamente e continue com este
procedimento at zerar completamente. Se voc fizer vrias rodadas e
sentir que no est conseguindo zerar, procure por aspectos ou por
lembranas passadas que podem estar vindo a tona. As vezes a pessoa
no percebe que a lembrana mudou e que este sentimento no est mais
dirigido a lembrana atual que estava sendo tratada.

Outro detalhe muito importante para se enfatizar: preciso deixar muito


claro que a pessoa ir avaliar a intensidade do sentimento agora, hoje, no
presente momento, que vem a tona quando se lembra do evento especfico
do passado. A tendncia muitas vezes que a pessoa diga a intensidade
que existia no passado, e no agora. Isto um erro pois a EFT no
conseguir tratar o que algum sentiu no passado, e sim o que a pessoa
sente hoje.

Muitas pessoas tm dificuldade de estimar este nmero porque acham que


deve ser uma medida perfeita. Mas apenas uma estimativa, um
parmetro, para que seja possvel avaliar o progresso a cada rodada.
Quando a pessoa diz que no consegue avaliar, simplesmente diga para
que ela que faa apenas a melhor estimativa que puder e que d um
nmero. Geralmente, com esta instruo, surge o nmero. Se no surgir,
apenas insista mais um pouco, e tudo se resolve.

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O que acontece quando voc no d estas instrues com clareza ou no
conduz o processo de maneira firme para obter a avaliao, mais ou
menos o seguinte:

- Voc pergunta ao cliente depois da primeira rodada: Como que est a


raiva agora?

- O cliente responde: Ainda estou com raiva

Veja, que, como esta resposta, fica impossvel saber se houve progresso. A
coisa fica vaga demais, voc no sabe se aumentou, se diminuiu ou se
permaneceu do mesmo jeito. Uma forma melhor de se conduzir seria esta:

- Voc pergunta ao cliente depois da primeira rodada: Avalie novamente


para mim, numa escala de 0 a 10, qual a intensidade da raiva agora?
-
- Muitas vezes o cliente apenas responde: Ainda estou com raiva

- Voc muda a formulao: Preciso de um nmero, a melhor estimativa


que puder me dar agora
-
- Cliente: No sei, no consigo
-
- Voc: Vamos l. Antes, quando voc pensava, subia uma raiva de uma
intensidade tal que sua respirao chegava a se alterar e voc avaliava
como sendo de grau 10. E agora?

Estas so apenas algumas maneiras de se conduzir. Na verdade, o que


estou querendo passar, a ideia de que no podemos simplesmente nos
conformar quando o cliente diz no conseguir avaliar.

Quando ganhamos mais prtica e experincia, conseguimos perceber


melhor os sentimentos em ns mesmo ou no cliente que est sendo
tratado, e podemos deixar um pouco de lado essas avaliaes, ou faz-las
apenas em determinados momentos quando sentirmos necessidade. Para
quem est iniciando, recomendvel sempre fazer a avaliao antes e
depois da rodada.

17.2-Associando os Sentimentos as Sensaes Fsicas

Outra ferramenta muito til para avaliar a intensidade do sentimento


negativo que voc pode tambm sempre utilizar, associar o sentimento a
sensaes no corpo.

Quando um sentimento negativo acionado pelo pensamento, h sempre

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uma sensao fsica desagradvel. Pode ser um aperto no peito, uma
queimao no estmago, algo na garganta, no importa. Perceba sempre
onde est este tipo de sensao.

Se estiver aplicando a EFT em outra pessoa, pergunte a ela o que sente no


corpo quando acessa o sentimento. Voc ir fazer o procedimento normal,
pedindo para avaliar de 0 a 10 o sentimento negativo, mas vai tornar a
pessoa consciente das reaes fsicas que ela tem a respeito deste
sentimento. Depois de cada rodada, alm de perguntar a nova intensidade,
voc pode perguntar tambm como que est aquela sensao fsica. O
cliente ento percebe que a sensao fsica est menos intensa. Desta
forma, com a avaliao fsica, o processo fica menos subjetivo para o
cliente e mais perceptvel fica o progresso.

Voc pode tambm, na frase de preparao, associar o sentimento a


sensao fsica, por exemplo: Apesar de estar com esta raiva que me d
uma queimao no estmago, eu me aceito profunda e completamente. A
frase lembrete pode ser Raiva queimando meu estmago. Desta forma,
voc est deixando o cliente consciente o tempo inteiro da relao entre o
sentimento e a sensao fsica.

17.3-Teste no Pensamento e Teste na Vida Real

Utilizar o pensamento e a imaginao so formas muito importantes para


se testar o que est sendo tratado. Quando criamos, lembramos ou
imaginamos alguma cena vividamente na nossa mente, nosso crebro age
como se estivssemos na situao real. Faa este teste agora. Imagine
que est segurando um limo bem verdinho nas suas mos. Agora cheire o
limo. Parta-o ao meio. Leve at a boca e chupe-o vigorosamente.

Se voc fez isto imaginando o processo vividamente, com certeza sua boca
comeou a salivar. Para o crebro no h diferena entre chupar um limo
verdadeiro e se imaginar vividamente que est fazendo isso. O crebro ir
produzir as mesmas sensaes fsicas, ir fabricar instantaneamente a
qumica associada s sensaes que fabricaria em uma situao real.

Quando a intensidade do sentimento est muito baixa ou totalmente


zerada, imagine (ou pea para o cliente imaginar se estiver tratando
algum) vividamente a situao, com todos os detalhes possveis. Voc
pode estimular o cliente dizendo para lembrar dos detalhes, do tom de
voz, do cheiro, da roupa, etc. Se com este procedimento ainda surgir
algum sentimento negativo, aplique mais rodadas.

Este teste mental poder ser feito para qualquer caso. Vamos dizer que
uma pessoa tenha uma fobia de cobra. S de pensar ela j sente um medo

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terrvel, sente arrepios e sensaes fsicas desagradveis. s pensar no
rptil, avaliar a intensidade do medo de 0 a 10 e aplicar as rodadas da
receita bsica. A intensidade provavelmente ir baixar at eventualmente
chegar a zero.

Depois disso, procure por aspectos que podem ter escapado a cena mental
que a pessoa imaginou. Pea, por exemplo, para ela imaginar tocando na
cobra (um cobra no venenosa claro), colocando-a no pescoo, tocando
a lngua da cobra e etc. Talvez alguns destes pensamentos ainda faam
surgir alguma intensidade. Neste caso, aplique rodadas da EFT para o
medo destes aspectos especficos. Pela internet possvel achar fotos de
todos os tipos de animais, e voc pode utilizar para testar a reao.

Mas ser que este teste mental suficiente para garantir que a fobia tenha
sido completamente eliminada? Na grande maioria das vezes, sim. No
entanto, o melhor teste possvel o teste na vida real. Neste teste real,
todos os aspectos que no vieram a tona certamente aparecero. Se surgir
alguma intensidade na situao real, no que a EFT no tenha
funcionado anteriormente, apenas surgiu algum aspecto que no havia
surgido antes, durante o teste mental. s trabalhar mais um pouco com
mais algumas rodadas, de preferncia na hora e no local onde surgiu o
desconforto, para elimin-lo de vez.

17.4-Recriar a Cena para Testar

Outra ferramenta muito importante para testar o progresso, voc


encenar, recriar a situao que causa desconforto no cliente para ver qual
a reao e se ainda h algum sentimento negativo para ser tratado. Voc
pode repetir as palavras que algum falava e que causavam o transtorno,
voc pode encenar o olhar da pessoa, um movimento com as mos, enfim,
usar de artifcios para tentar fazer aflorar algum resqucio do sentimento
negativo. Exemplo: uma pessoa que era chamada de incompetente pelo
pai, voc pode cham-la de incompetente com rispidez e observar o
resultados. Se proteja e cuidado com a reao!

18-Lidando Com Sentimentos Intensos

O processo da EFT geralmente muito suave e gentil. No entanto, muitas


pessoas carregam problemas emocionais bem intensos, e podem comear
a liberar esta carga emocional ao lembrar do problema, desencadeando,
por exemplo, uma crise de choro.

Este o momento de ter calma e pacincia. O cliente provavelmente no

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conseguir repetir as palavras, s que ele j estar sintonizado no
problema automaticamente, o que torna a repetio desnecessria.
Continue com as batidas, fazendo vrias rodadas sucessivas, at que o
cliente se acalme. Isto pode levar minutos, e vinte ou mais rodadas, mas
normalmente funciona.

Durante este processo, voc mesmo pode aplicar as batidas no cliente.


Costumo fazer isto batendo nos dois lados do corpo ao mesmo tempo, o
que parece ter um efeito mais rpido. Geralmente, vou falando as palavras
e oriento a pessoa que ela no precisa repetir, basta escutar o que estou
falando.

19-O Efeito Generalizador

Uma vez que voc entende o conceito de aspectos e de ser especfico


sempre que puder, fica claro que a melhor forma de se tratar qualquer tipo
de sentimento negativo, consiste em fazer uma lista de eventos
especficos, os quais as lembranas fazem aflorar este sentimento a ser
tratado. Depois s aplicar rodadas da receita bsica para zerar a carga
emocional negativa destas lembranas. Por exemplo: algum que sinta
rejeio, ser muito til se lembrar de episdios especficos do passado
onde surgiu este sentimento, aplicar EFT para cada um destes episdios.

Pode haver muitos e muitos eventos especficos por trs de sentimentos


negativos como mgoa, rejeio, culpa e etc. Pode ser que a lista seja
enorme.

Ento algum pode pensar que ser necessrio aplicar a EFT para todas
estas lembranas para se obter sucesso com relao ao sentimento global
e que por isso vai demorar muito a resolver o sentimento.

Na verdade, no ser necessrio aplicar para todos os eventos. Existe uma


relao entre os aspectos, uma ligao entre eles. A medida que tratamos
os primeiros aspectos de um mesmo problema, os outros perdem um
pouco da sua intensidade.

Desta forma, se houverem cinquenta eventos especficos de rejeio, por


exemplo, tratando talvez 10 ou 15, a rejeio global acaba cedendo
completamente. Depois disto, a pessoa ter dificuldade ou mesmo no
conseguir pensar em algum evento especfico que a faa sentir culpa. Isto
o chamado Efeito Generalizador.

Gary Craig, fundador da EFT, utiliza a metfora da mesa e das pernas da


mesa para explicar este fenmeno do Efeito Generalizador. No exemplo

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que demos a respeito de um sentimento de rejeio, este sentimento
global representaria a parte de cima da mesa, o eventos especficos de
rejeio, por sua vez, seriam pernas desta mesa. Cada perna desta mesa
que retirada, ou seja, cada episdio especfico que tem sua carga
emocional zerada, enfraquece um pouco a sustentao da mesa. Assim,
depois que algumas pernas so retiradas, a estrutura entra em colapso e
finalmente a parte de cima da mesa no consegue mais se manter e cai.
De maneira anloga, quando se vai implodir um prdio, os engenheiros
no precisam colocar explosivos em todos os pilares, apenas nos
principais.

20-A Tcnica do Filme

Esta uma tcnica muito interessante que ajuda a isolar um evento


especfico. Consiste em pedir ao cliente para lembrar do evento do
passado, e reduzi-lo a um pequeno filme.

Quando solicitamos eventos especficos, h uma tendncia para que o


cliente lembre de algo que teve uma longa durao. No isto que
estamos buscando. Estamos buscando uma pequena parte do evento,
onde houve um pico de intensidade emocional negativo. Precisamos focar
apenas nesta pequena parte. Quando trabalhamos com a EFT, vamos
buscar sempre a emoo negativa que ficou guardada, em que momento
da histria ela acionada. Essa a parte mais importante do evento.

Vamos dar um exemplo. Suponha que o cliente tenha um problema de


mgoa do pai. Isto algo muito global. Pea para ele se lembrar de um
episdio especfico, no qual a simples lembrana deste fato, faa vir a tona
o sentimento de mgoa. Quando ele lembrar, faa ento as seguintes
perguntas:

- Se este episdio fosse um filme, qual seria o ttulo?


- Qual a durao deste filme?
- Quantos picos emocionais tem neste filme?

O ttulo do filme, justamente o material que ser utilizado para construir


a frase de preparao e a frase lembrete. Vamos dizer que o cliente d o
seguinte ttulo: Briga no dia do meu aniversrio. A frase de preparao
poderia ser, Apesar de sentir mgoa do meu pai quando lembro deste
filme desta briga (ou apenas desta briga) no do dia do meu aniversrio,
eu me aceito profunda e completamente. Frase lembrete Briga no meu
aniversrio.

A pergunta quanto a durao do filme, para garantir que o cliente est


focando em uma parte pequena do evento. Este filme dever ter apenas

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poucos segundo, ou no mximo uns minutos. Se o cliente disser que o
filme tem quinze minutos, ou mais (as vezes dizem que tem horas,
dias...), pea para reduzir ao momento de intensidade emocional. Se ele
falar que tem vrios picos de intensidade, ento diga-lhe que vai reduzir o
filme para apenas um destes picos e explique que os outros picos sero
tratados posteriormente.

A funo da terceira pergunta, sobre quantos picos emocionais tm no


filme, mais uma ferramenta para garantir que est se isolando um
aspecto especfico do problema. Se o cliente responde que tem dois picos
emocionais, pea para ele reduzir o filme para apenas um.

21-Ache O Seu Ponto

Muitas pessoas conseguem perceber em si mesmas, que, dando as batidas


em um nico determinado ponto, sentem um alvio imediato para muitos
problemas. Isto o que chamamos de O seu ponto. aquele ponto que
pra voc, resolve muitos e muitos sentimentos negativos de forma rpida.
Sendo assim quando estiver em uma situao em pblico e surgir algo
desagradvel, poder dar as batidinhas neste ponto nico para obter
alvio. Isto funciona para muitas pessoas, e um atalho extremamente
rpido. No entanto preciso dizer que, nem todos vo achar esse ponto. E
mesmo nas pessoas que o acharem, nem sempre ele ser eficaz.

22-Procedimento Para Paz Pessoal

Vimos anteriormente que a melhor forma de ser especifico lembrar de


eventos do passado que quando acessados trazem a tona o sentimento
que queremos tratar. Imagine ento tratar eventos especficos de uma
forma profunda e abrangente. Qual seria o efeito?

Eventos do passado que contm carga emocional negativa, pesam no


nosso sistema emocional e energtico, causando doenas, ansiedade,
desnimo, procrastinao, problemas de autoestima, dificuldades de
relacionamento, irritao e muitos outros sentimentos negativos.

Podemos afirmar, sem sombra de dvida, que a vasta maioria dos nossos
problemas emocionais e fsicos se deve a este acumulo emocional que se
encontram nos eventos especficos.

Se fizermos uma grande faxina, limpando evento por evento, nos


sentiremos cada dia melhor, mais em paz e mais saudveis fisicamente e
emocionalmente.

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O procedimento consiste no seguinte:

1 - Voc vai parar, pensar e listar todos os episdios do passado negativos


que consiga lembrar. Veja s que tarefa abrangente! Com um pouco de
esforo, voc vai lembrar de uma centena de episdios. Se no conseguir
um nmero elevado, porque no est se empenhando.

2 - Cada episdio deste, quando lembrado, deve trazer alguma emoo


negativa. Se por acaso voc lembrar do evento e no sentir nada,
provvel que esteja reprimindo o sentimento. Assuma que isto seja
verdade e coloque-o na lista como se ele ainda estivesse causando
incmodo.

3 - Comece a trabalhar estes episdios diariamente. Voc deve aplicar a


EFT para estas lembranas, at que elas zerem totalmente a carga
negativa, ou seja, at que consiga rir da situao, ou at que no consiga
nem mais pensar no problema. Quando o problema zerado, geralmente a
gente no consegue mais acessar, e fica sem pacincia de pensar nele em
detalhes. Quando isto acontecer, passe para outro evento especfico.

4 - No caso de eventos negativos que voc no sente mais qualquer


intensidade, o simples fato de voc ter lembrado deles, um indicador de
que eles podem no ter sido totalmente resolvidos. Neste caso, a
recomendao que voc aplique dez rodadas de EFT para cada ngulo
(aspecto) que voc possa pensar a respeito deste problema.

Uma dica muito importante. Muitas vezes os clientes me contam um


fato passado que foi desagradvel, mas dizem no sentir nada ao relatar o
fato em detalhes. Eu costumo fazer todo tipo de pergunta e investigo a
fundo para tentar descobrir se a pessoa realmente no est sentindo nada.
Sou bastante ctico, desconfiado e persistente nesses casos... Observo a
expresso, a linguagem corporal, o tom de voz, e etc. Estas so
ferramentas bem uteis que nos permitem enxergar de fora que a pessoa
ainda sente algo, mesmo quando afirma que no.

Alm das observaes acima, existe uma forma bem simples e


normalmente bastante eficaz de se verificar se uma cena ou evento
especfico ainda contm carga emocional.

Quanto mais contedo emocional uma cena do passado contm, mais


vivida e mais prxima ela vai nos parecer. Quanto menos carga emocional,
mas distante e menos vivida a cena vai parecer. Vou explicar melhor.

Existem vrias maneiras de como uma lembrana pode se


apresentar:

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1 Voc pode lembrar de uma cena que aconteceu e sentir como se
estivesse l dentro do evento, como se estivesse ocorrendo naquele
momento. Ao fechar os olhos e lembrar do que aconteceu (ou
simplesmente ao lembrar de olhos abertos mesmo), como se voc
estivesse revivendo tudo, dentro daquele corpo do passado.

Normalmente, se voc est vendo a cena desta perspectiva, a cena se


apresentar de forma ntida, colorida, com muitos detalhes. Voc
conseguir provavelmente lembrar das expresses dos rostos das pessoas
envolvidas, conseguir lembrar dos sons, do tom de voz com nitidez.
Poder tambm sentir as sensaes do ambiente: cheiro, temperatura,
brisa, umidade e etc...

Uma cena que se apresentar com esta nitidez, ou que se apresente de


forma semelhante a descrita acima, muito provavelmente contem uma
carga emocional intensa. Os elementos descritos do indcios muito fortes,
mesmo que a pessoa afirme no sentir nada do ponto de vista emocional.

2 Voc pode lembrar de uma determinada cena do seu passado,


observar que ela est bem prxima e ntida, mas voc percebe que no
est l dentro da cena revivendo tudo. como se voc a assistisse de fora,
olhando uma tela de cinema: voc sentado na platia assistindo uma cena
na tela de cinema. Voc enxerga de fora, e v que tem uma pessoa l na
tela que voc mesmo, mas no se sente dentro da cena. Neste caso, os
detalhes, a nitidez, os sons e sensaes esto presentes porm mais
distantes e menos intensos.

Este tipo de cena, por ainda estar muito prxima e ainda conter uma certa
nitidez de imagem, sons e sensaes, d indcios de conter carga
emocional. menos intensa que a carga emocional da cena de descrio
de numero 1 acima, mas ainda tem um peso considervel.

3 - Ao lembrar de um evento do passado, esta lembrana pode se


apresentar longe, distante, sem nitidez. Voc tenta forar a lembrana,
mas no consegue, a cena parece que foge... Ela est distante, sem
detalhes, as vezes est em preto e branco. Os sons e sensaes tambm
ficam fracos longnquos.

Normalmente, uma cena com estas caractersticas, sinal de que a carga


emocional foi dissolvida totalmente, ou quase totalmente.

Analisando as trs situaes descritas acima, o principio fundamental :


quanto mais perto, mais ntido e quanto mais intensas as sensaes
(visuais, auditivas e sinestsicas), mais forte a carga emocional.
Enquanto que, quanto mais distante, menos ntidas e fracas forem as
sensaes, maiores so os indcios que de que a carga emocional suave
ou inexistente.

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Faa a experincia. Observe cenas variadas do passado, com e sem carga
emocional, e veja a diferena entre elas.

Se voc lembrou de uma cena, no conseguiu sentir nada


conscientemente, mas, observou caractersticas das cenas descritas nos
itens 1 e 2, sinal que existe contedo emocional e voc deve trabalh-las
com a EFT. Voc assumir que est reprimindo os sentimentos e ir tratar
a cena com vrias rodadas de EFT.

A cada rodada, observe se a cena est ficando mais distante, se a


perspectiva est mudando (de dentro da cena para fora dela, e depois para
mais distante). Observe se est havendo diminuio da nitidez e da
intensidade das sensaes. Se isto estiver ocorrendo, porque a carga
emocional est ficando cada vez menos intensa.

Algumas pessoas so mais visuais, outras so mais auditivas e outras mais


sinestsicas. Isso significa dizer que umas pessoas vo ter a parte visual
mais ntida, outras vo lembrar mais dos sons do que das imagens, e
algumas vo sentir mais as sensaes fsicas da cena (frio, cheiros,
umidade, contato, dor e etc...). Fique atento as particularidades de cada
pessoa.

Na vida de qualquer pessoa vai existir centenas de cenas e eventos


especficos. Trabalhe aos poucos. No adianta ter pressa. Escolha de um a
trs episdios por dia. Isto ir tomar pouco tempo, e, em trinta dias, ter
tratado de 30 a 90 eventos. Escolha inicialmente os eventos de intensidade
mais forte. Os eventos mais intensos podem demandar mais que um dia
de trabalho. Siga com pacincia e persistncia, at zerar completamente a
sua carga emocional. Depois v escolhendo os episdios menos intensos.

Este procedimento simples pode ser feito por todos. Voc tambm pode e
deve orientar os clientes a fazer isto entre as sesses, como uma tarefa de
casa. Pea que eles tragam a lista tambm para voc. Este material
riqussimo, e fornecer muito material para se trabalhar.

23-Toxinas Energticas

Em casos bem raros, pode haver uma interferncia das chamadas toxinas
energticas, impedindo a ao da EFT. A teoria que estas toxinas irritam
o sistema energtico, provocando interferncias e fazendo com que a EFT
no funcione, ou funcione de forma lenta.

Estas toxinas podem estar presentes no ar, na comida, no ambiente, etc.


Para se corrigir esta situao, deve-se eliminar o fator que est irritando o
sistema energtico, mudando-se de ambiente, a alimentao e etc.

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Na apostila oficial do Gary Craig existe um detalhamento maior sobre este
assunto. No entanto, no pretendo focar muito sobre isto, pois, tratam-se de
casos rarssimos. Na grande maioria das vezes em que a EFT no est
funcionando, porque no esto sendo observados princpios bsicos como:
ser especfico, ser persistente, encontrar as causas emocionais e etc.

Os iniciantes devem ter a noo sobre a interferncia das toxinas, no


entanto, isto ocorre em percentual de casos que podem variar em faixa
mnima de apenas 1 a 3% ou menos. Ainda assim, mesmo nos casos onde
um praticante experiente atribuiu a falta de sucesso as toxinas, no
possvel ter 100% de certeza. Podem estar havendo outros fatores que
fugiram da percepo.

Gary Craig faz o seguinte comentrio a respeito deste assunto, no seu


antigo material de diretrizes para workshops:

Toxinas Energticas Nota: Tanto O Curso de EFT bem como o Manual,


descrevem as toxinas energticas como potenciais interferncias no
processo da EFT. A experincia indica ser verdade esta possibilidade.
Entretanto, a incidncia destas interferncias so bem menos frequentes
do que o que se pensava originalmente...talvez to pouco quanto de 1% a
3% e, mesmo assim, normalmente superado com a persistncia.

Experincias mais recentes com toxinas energticas apontam claramente


para o fato de que algumas substncias so simplesmente alergnas e
podem causar o problema, literalmente. Entretanto, isto diferente da
interferncia. Tenho visto depresso, por exemplo, causada por trigo e/ou
acar. Remova a substncia nociva e o problema vai embora, mesmo sem
a EFT. Isto importante enfatizar para os estudantes.

24-Mudanas Cognitivas

Uma coisa que acontece muito rapidamente durante as sesses de EFT,


so mudanas cognitivas, ou seja, mudanas de percepo com relao ao
problema que o cliente apresenta. muito comum, no caso de uma
mgoa, por exemplo, o cliente chegar contando a histria culpando,
acusando e julgando o outro que supostamente seria o causador de tudo
com frases do tipo:

- Ele fez de propsito porque no gosta de mim


- Fez isto porque mau carter
- Fulano faz questo de fazer da minha vida um inferno.

No final de algumas rodadas, quando se voc pergunta novamente sobre o


causador, o cliente consegue ver o problema sob outra perspectiva com

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frases como:

- Ele no sabia como demonstrar o que sentia e terminava agindo assim


- Sempre agiu assim pois aprendeu a ser dessa forma no ambiente em
que vivia
- Fulano algum que precisa de ajuda.

- Eu tambm contribui para o que aconteceu quando fiz tal e tal coisa

- Eu acabei permitindo por tal e tal motivo

Estas mudanas somente se evidenciam se voc observar, perguntar e


mostrar ao cliente a mudana que est ocorrendo. Quando no se faz isso,
o cliente muda, mas fica achando que j pensava desta nova forma antes
das rodadas. O cliente muda a sua percepo, mas no se d conta disso,
normalmente.

Para exemplificar melhor, tive um caso em que tratei uma pessoa que dizia
ter um profunda frustrao, a maior da sua vida, por no ter feito um
determinado curso superior e hoje trabalhar em outra rea. Fizemos
algumas rodadas de EFT, procuramos por aspectos e no final eu perguntei:

- Como est agora a frustrao por no ter feito este curso?

Ele respondeu: - No, no sinto esta frustrao, acho que o que


eu fao
agora bom por isso, isso e isso...

- Mas h cinco minutos atrs voc disse que esta era a maior frustrao
da sua vida.

- mesmo! Eu falei isso, pois agora parece que nunca foi!

Da mesma forma muitos insights ocorrem. O cliente descobre,


automaticamente, o porque de agir de determinada forma, e muda
emocionalmente, passando a agir de maneira mais saudvel. Tudo isso
geralmente ocorre rapidamente e de forma espontnea. As mudanas so
profundas e sutis (passam despercebidas) ao mesmo tempo. sempre
muito importante ficar atento como terapeuta para apontar estas
mudanas, pois o cliente percebe melhor o progresso e fica mais
entusiasmado.

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25-Pratique Agora!
A partir de agora, o que mais contar para o seu desenvolvimento na EFT
ser a prtica da tcnica. S no vai ter experincias surpreendentes
quem no praticar a EFT com frequncia. Voc j est pronto para
experimentar a EFT. No tema, tente, arrisque utiliz-la e certamente os
resultados viro e sero extremamente gratificantes!

Se desejar aprender a EFT de uma forma mais prtica profunda,


recomendo os cursos presenciais e online. Neste link voc ter acesso a
todos os detalhes dos cursos, em quais cidades esto sendo ministrados,
datas, locais, valores, contedo e etc.:

http://www.eftbr.com.br/if_cursos2.php?idsecao=27

26-Roteiro Bsico de Aplicao da EFT

1 Descobrir o sentimento negativo que se quer tratar

2 Seja especfico! Lembrar de fatos do passado ou de situaes que


quando lembradas ou imaginadas trazem a tona o sentimento negativo
que se quer tratar avaliar neste evento especfico, qual o sentimento
que vem a tona. Seja ainda mais especfico. Pense qual o momento do
evento que incomoda mais, busque a parte onde tem o pico emocional.

3 Avaliar a intensidade do sentimento em uma escala de zero a dez

4 Aplicar uma rodada da receita bsica completa ou atalho

5 Avaliar novamente o sentimento negativo: verificar se o sentimento


permanece o mesmo ou se mudou para outro (ex.: se mudo de raiva
para mgoa, ou para tristeza a mudana de aspecto). Verificar
tambm se a cena e os momentos que causam incmodo que esto vindo
na mente so os mesmos de antes da rodada ou se mudaram (verificar
se houve mudana de aspecto tambm nesse sentido). Para descobrir
novos aspectos, faa a seguinte pergunta aps cada rodada:

Quando penso nesse fato, qual motivo me faz sentir esse sentimento
negativo?

Liste os motivos que vierem a tona, escreva. So aspectos para serem


tratados. Repita essa pergunta toda vez, aps cada rodada, e voc ver
que os motivos vo mudando aos poucos, ou rapidamente.

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6 Avaliar novamente a intensidade do sentimento.

7 - Aplicar novamente a receita bsica.

8 Continuar avaliando sempre depois de cada rodada, o sentimento e


a sua intensidade, e fazer tantas rodadas quantas forem necessrias
para eliminar todos os sentimentos negativos ligados ao evento.
9 Depois de eliminar a carga emocional de um evento, passar para
outros que ainda incomodam.

27-Onde aprender mais sobre a EFT

27.1-A EFT s isso?

No! Apesar de ser uma tcnica muito simples e de resultados espantosos,


possvel melhorar ainda mais os resultados obtidos atravs da aplicao
da EFT Emotional Freedom Techniques.

A EFT uma tcnica livre, que no exige autorizao ou qualquer tipo de


curso por parte do criador da tcnica para seja dada permisso para
aplic-la. Todos podem ler a apostila gratuita e comear a aplicar
imediatamente. Os resultados vistos so incrveis.

No entanto, como toda tcnica, existe sim muito mais a ser estudado do
que uma simples apostila. No basta ler a apostila ou participar de um ou
dois workshops para se considerar um expert em EFT. Quando estamos
lidando com nosso auto tratamento, talvez no seja necessrio uma
grande preocupao, no entanto, quando se trata de oferecer servios a
outras pessoas, creio que devemos oferecer o melhor que podemos.

Porm, tambm certo que, algum que no tenha um conhecimento


profundo em EFT, jamais poder fazer mal a algum aplicando a tcnica. O
pior que poderia ocorrer pela falta de conhecimento seria no ter
resultados positivos (o que passa a impresso falsa de ineficcia da
tcnica), ou ento provocar uma catarse e ter dificuldades de lidar com
isso. O benefcio obtido com a aplicao da tcnica, mesmo que no no seu
pleno potencial, tm ajudado a milhes de pessoas no mundo inteiro.
Deixar de aplicar a tcnica por no ter um conhecimento profundo que
traria muito prejuzos, j que muitas pessoas deixariam de se beneficiar.

Para que algum possa desfrutar de melhores resultados atravs da EFT,


preciso estudar a fundo, os seguintes materiais, pra comear: a apostila
bsica, Tutorial e o Frequently asked Questions & Answers about EFT (
importantssimos, ambos esto disponveis no site do Gary Craig, em

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ingls). Da coleo de vdeos, estudar a fundo pelo menos o The EFT
Course, Steps Twards Becoming The Ulitmate Therpaist e o Mastering
EFT. Olha que estes vdeos somam apenas 41 horas. O recomendado para
quem quer realmente se especializar seria estudar a coleo completa, que
tem 139 horas de vdeo. Existem vdeos mostrando como tratar doenas
graves, trauma, abuso, debates com terapeutas, e vrios outros assuntos,
tudo isso em workshops realizados pelo Gary Craig.

Este material o mnimo bsico, para que se tenha uma compreenso


razovel do processo de aplicao da EFT, e do que pode ser feito atravs
dela. Deste material, apenas a apostila j existe traduzida para o
portugus. O Tutorial est sendo traduzido por mim, e em breve estarei
disponibilizando no meu site. J tenho parte dele disponibilizado em minha
comunidade no Orkut. A maior dificuldade que h na expanso da EFT no
Brasil, justamente pela falta deste material traduzido ou legendado. Com
este material, certamente que seriam formados muito mais terapeutas
com bom nvel de entendimento sobre a EFT.

Os vdeos da EFT do uma viso incrvel do processo, mostram muitas


diferentes abordagens, vrias e vrias sesses de EFT feitas em
workshops, alm de mostrar a viso do Gary Craig, criador da EFT, sobre
as questes emocionais e como elas se manifestam fisicamente e nos
nossos comportamentos negativos. O que ele passa faz realmente uma
enorme diferena sobre como aplicar a tcnica, como investigar, e nunca
se acomodar com resultados parciais ou com a falta deles .

Somente com a apostila tambm so conseguidos resultados excelentes,


porm, como se voc tivesse uma Ferrari e somente aprendesse a
passar a primeira marcha; d pra chegar em vrios lugares utilizando um
potencial muito aqum do que a ferramenta oferece. A comparao
exatamente essa. Portanto, se voc tem facilidade com ingls e deseja
realmente se especializar, a recomendao que adquira a coleo
completa dos vdeos, e que os estude um por um, assistindo-os
novamente sempre.

Mas isso no para por a, como em toda rea, o aprendizado contnuo.


Novidades e novas abordagens surgem a todo momento. O site oficial
www.emofree.com tem um vasto material para estudo. Tem ainda a
newsletter enviada pelo Gary, com vrios casos e artigos enviados por
terapeutas do mundo inteiro. Este material enviado em mdia a cada 3
dias.

Alm de tudo isso, para se ter uma boa eficincia ao aplicar a EFT,
preciso treinar a habilidade para enxergar crenas e sentimentos
negativos, detectando-os para que se possa aplicar a receita bsica e
elimin-los. Esta habilidade consiste em detalhar a conversa, fazer a
pergunta certa, perceber pelo tom de voz, postura e palavras os

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sentimentos negativos guardados com relao a fatos ocorridos, que
muitas vezes o cliente diz que j est totalmente superado. J tratei
inmeros casos onde o cliente dizia j ter tratado determinado assunto por
anos na terapia convencional ou outras tcnicas energticas, dizendo j
estar resolvido. No entanto, quando vamos conversar sobre o assunto,
encontro vrias oportunidades para se aplicar a EFT, e o resultado sentido
imediato. Nestas horas entra tambm a intuio, a sensibilidade e o
prprio trabalho de auto conhecimento que cada terapeuta deve fazer
consigo mesmo, de modo a desenvolver estas habilidades.

tambm muito importante no desistir nunca de pesquisar as causas de


comportamentos negativos quando eles no esto cedendo facilmente. A
tendncia nestes casos, que a haja um sentimento de resignao, e que
surjam pensamentos do tipo neste caso a EFT no est funcionando ou
ento um caso muito difcil e est profundamente enraizado, essa
pessoa assim mesmo. Tudo isto apenas mostra apenas que ainda no
investigamos o suficiente. Chegando ao ponto certo, o problema cede
rapidamente. O Gary Craig d um show quando fala sobre casos
complicados (e tambm quando trata pessoas no palco) e sobre a
importncia da persistncia e investigao para se atingir um bom
resultado. O esprito dele para isso incansvel, e creio que devemos no
espelhar nisso.

Observando o trabalho dele e de outros terapeutas que vm trabalhando


h muitos anos com a EFT, possvel um aprendizado enorme em curto
espao de tempo. Maneiras de abordar os problemas, criatividade para
testar os resultados, tcnicas para descobrir assuntos emocionais
escondidos, modificaes nas frases lembretes, como e quando inserir
frases positivas para ajudar no processo, inserir o perdo nas frases,
mtodo das escolhas, aplicao coletiva de EFT para grandes ou pequenos
grupos, abordagens para melhorar relacionamentos, prosperidade,
performance esportiva.... Tudo isso e muito, mas muito mais, pode ser
aprendido atravs dos vdeos e do material enviado pelo Gary Craig.
tudo realmente muito inspirador.

No estou de forma alguma, querendo desencorajar os que j iniciaram a


aplicao da tcnica tendo por base somente a apostila. A filosofia do Gary
Craig justamente essa, que as pessoas comecem imediatamente atravs
do manual gratuito. Porm, importante saber do enorme potencial que a
tcnica permite, e que possvel se alcanar muito mais, e o Gary,
obviamente, sempre enfatiza a importncia dos vdeos e do material do
site para estudantes comprometidos.

Alm de tudo isso, conforme j mencionado anteriormente neste manual,


quem deseja resultados mais rpidos e ainda aprender mais sobre a EFT,
poder receber sesses com outros terapeutas mais experientes. Assim,
dois grandes benefcios podem ser alcanados: a melhora emocional, e

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um melhor aprendizado na tcnica.

*Observao: Gary Craig, criador da EFT, anunciou sua aposentaria para o


ms de janeiro de 2010. At maro de 2010, o site dele www.emofree.com
estar em funcionamento. Depois desta data, provavelmente ficar fora do
ar. Ele informou tambm os DVDs de treinamento deixaro de ser
vendidos. A newsletter j deixou de ser enviada. Assim que eu receber
nova informaes estarei atualizando este manual.

27.2-Vdeos em Portugus

Em breve estarei filmando cursos e sesses de EFT. Entre em contato


para saber se este material j est disponvel: andre@eftbr.com.br

27.3-Artigos, casos de atendimento, tradues

Semanalmente escrevo algum novo artigo sobre a EFT, e como aplicar


para diversos temas: Obesidade, prosperidade, autossabotagem,
ansiedade...

So artigos esclarecedores que ajudam inclusive no autoconhecimento.


Voc pode acessar o site www.eftbr.com.br e procurar a sesso artigos
para ler este material.

Se voc desejar poder se cadastrar no meu site para receber os artigos e


avisos de novos cursos. Basta acessar o site e se cadastrar no lado
esquerdo da tela onde tem newsletter.

Casos reais de atendimento e tradues de material sobre EFT


tambm esto disponveis no site.

27.4-Comunidade de EFT no Orkut - Frum de debate

A comunidade de EFT no Orkut o local da internet onde voc ir


encontrar a maior quantidade de material sobre a tcnica em lngua
portuguesa. um local virtual onde voc poder pesquisar, postar suas
dvidas e compartilhar experincias.

Grande parte das dvidas que voc tem j esto respondidas na


comunidade. Entre, pesquise, pergunte, comente e compartilhe! No
site www.eftbr.com.br voc encontrar um link que d acesso direto a
comunidade. O endereo eletrnico esse:

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Website: www.eftbr.com.br email: andre@eftbr.com.br
Facebook www.facebook.com/eftbr - Twitter @EFTBR
http://www.orkut.com.br/Community.aspx?cmm=25394479

S possvel acessar a comunidade para quem tiver uma conta no


Orkut. Quem no tem pode abrir uma a qualquer momento. gratuito e
muito fcil.

27.5-Cursos Online

Para quem no tem a oportunidade de participar de cursos presencias,


ministro cursos online regularmente. O curso ministrado ao vivo, em
ambiente de sala de aula virtual, com recursos de apresentao em
PowerPoint, udio, vdeo, chat e microfone para os alunos fazer perguntas
na hora.

Tenho tambm cursos online gravados, que voc pode adquirir, baixar no
seu computador e assistir conforme a sua convenincia:

http://www.eftbr.com.br/if_cursos2.php?idsecao=28

27.6-Workshops presenciais

Para aqueles que se interessam em se aprofundar e obter melhores


resultados. O Workshop presencial tem 18 horas de durao. O curso
proporciona uma experincia intensa e diversificada cobrindo vrias
formas de abordagem e inmeras aplicaes que vo bem alm do
contedo deste manual. Alm de muito trabalho prtico, cobre
basicamente os seguintes assuntos:

Parte 1:

Debate sobre o tema: O que ter Liberdade Emocional?


O que EFT e de onde veio a tcnica
Experincia prtica coletiva de auto aplicao da EFT
A teoria: A Afirmao da Descoberta - como a EFT consegue
dissolver as emoes guardadas
A Receita Bsica o procedimento bsico que aplicado para a
eliminao de sentimentos negativos

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Reverso Psicolgica (auto sabotagem) e o procedimento para
elimin-la
Como aplicar a EFT de forma a ter eficcia em mais 80% das
aplicaes observando detalhes como: Ser especfico, ser
persistente, observar a mudana de aspectos
Testando o progresso - o caminho para testar e ir o mais profundo
possvel
O efeito generalizador aplique a EFT para alguns eventos
especficos e observe os efeitos em outros eventos que no foram
tratados
Como lidar com sentimentos intensos quando eles vierem a tona
Procedimento para paz pessoal como fazer uma limpeza
emocional profunda em voc mesmo utilizando a EFT e princpio
de trabalhar eventos especficos
E mais demonstraes da aplicao da tcnica nos alunos que
queiram ser voluntrios para ilustrar a tcnica para o grupo
Carga horria da Parte 1: 6 horas

A parte 1 do curso ensina o bsico da tcnica, teoria e pratica,


intercalando sesses de auto aplicao de EFT (todo mundo se auto
aplicando ao mesmo tempo, trabalhando as prprias questes
emocionais e sintomas fsicos). Na Parte 2 h mais contedo terico e
um aprofundamento bem maior da experincia pratica com o dobro da
carga horria da parte 1.

Parte 2:

Princpios do "Palcio das Possibilidades": Crenas negativas -


afirmaes positivas - como trabalhar com a EFT. Aprenda a
eliminar crenas negativas e como "instalar" crenas e
pensamentos positivos.

Como modificar as frases lembretes durante a mesma rodada e


trabalhar vrios "aspectos" para obter resultados mais rpidos

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Pontos adicionais que podem ser estimulados

Tcnicas para suavisar a aplicao da EFT, principalmente em


casos severos - formas de abordar um problema de forma lenta
e gradual, diminuindo o sofrimento durante a aplicao.

Formas de encontrar bloqueios emocionais importantes -


perguntas que podemos fazer e uso da intuio do cliente
e do terapeuta

Como fazer a EFT online ou por telefone - simulao prtica -


vantagens desse processo

Demonstrao do "Borrowing Benefits" - como obter resultados


para si prprio enquanto se aplica EFT para outra pessoa - todos
saem ganhando!

Carga horria total da Parte 2: 12 horas

Alm de mais contedo terico, temos uma consolidao e


aprofundamento da experincia durante a segunda parte do curso.

A Parte 2 tem bastante contedo pratico, muita auto aplicao coletiva


para que voc sinta ainda mais os efeitos da tcnica em voc mesmo.

So tambm demonstrados vrios casos, sesses realizadas nos alunos


que queiram ser voluntrios, para qualquer tema que surja na hora do
curso.

Enquanto realizo a sesso no aluno, vou demonstrando e comentado as


tcnicas que esto sendo utilizadas, abrindo espao para perguntas.
Observar a tcnica sendo aplicada traz um grande aprendizado para o
grupo.

A carga horria total do curso Parte 1 + Parte 2 = 18 horas.

O curso de EFT sinnimo de resultados prticos. Os participantes tratam


suas prprias questes no curso e sentem os efeitos rpidos e profundos
da EFT, alm de observar os casos individuais que so demonstrados ao
vivo com voluntrios.

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Tenho ministrado cursos em Recife, Rio, So Paulo, Curitiba e Brasilia. Em
breve estarei em Belo Horizonte, Florianpolis, Salvador, Porto Alegre e
mais capitais. Voce poder conferir a agenda de cursos e todos os detalhes
(data, valores, local, contedo etc...) neste link:

http://www.eftbr.com.br/if_cursos2.php?idsecao=27

27.7-Workshops com temas especficos

Em breve, estarei formulando cursos para tratar temas especficos com a


EFT como:

- Prosperidade financeira como trabalhar esse tema com a EFT,


- Melhorando relacionamentos com a EFT
- EFT e o Palcio das Possibilidades (EFT e Lei da Atrao)
- EFT e emagrecimento

Verifique tambm na agenda de cursos:

http://www.eftbr.com.br/if_cursos2.php?idsecao=27

27.8-Manual Gratuito do Gary Craig:

O Gary Craig disponibiliza gratuitamente, um manual bsico da EFT. O


material est traduzido para o portugus. Recomendo a todos que baixem
este manual. O manual est disponvel neste website:

www.emofree.com.br

27.9-Websites para consulta:

www.eftbr.com.br
www.emofree.com.br - http://www.emofree.com.br/video.html (vdeo
promocional)
www.emofree.com
www.brasilpnl.com.br

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