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com ANEF-
2010
ISQUIOTIBIALES
Funcin:
Ejercicios
Consideraciones Adicionales:
Isquiotibiales y Glteo mayor forman una unidad funcional y trabajan de forma conjunta en
muchos ejercicios
En los ejercicios de flexin de rodilla (sentado, tumbado, de pie) una ejecucin que incluya
flexin dorsal del pie, facilitar un aumento de la carga levantada, puesto que implicar una
activacin de los gemelos.