Unidad D. Fundamentos tcnicos ofensivos y defensivos Tema sesin Saque bajo
y saque de tenis N Sesin 1 Fecha 02/02/2011 Objetivo/s generales de la Unidad D. Aprender y practicar los distintos fundamentos tcnicos of. Y def. Objetivo/s generales de la Sesin Conocer, aprender y practicar el saque bajo y el saque de tenis. Materiales a utilizar 1 baln por pareja y conos Ubicacin/ Instalacin: pista anexo Martn Carpena Profesor: Antonio Herreros y Juan Pedro
Rep. Planteamiento, Tarea, Organi Repet. Obj.
Grfica Actividad zacin Dist.- Operativos tiem 1.Parte inicial -Calentamiento general Activar el Movilidad articular y Grupal 10 min. organismo y calentamiento dinmico. acercar a la -Calentamiento especfico actividad (Recordatorio clase anterior) posterior
2.Parte principal
1.Por parejas, cada uno Parejas 10 min
situarse en de cada Perfeccionar el campo, los jugadores tienen saque bajo que realizar un saque bajo e apuntando a intentar que caiga el baln una zona en una zona determinada concreta por conos. V1.Desde la lnea de fondo del campo de voleibol. Parejas 10 min
2.Por parejas, uno de ellos se Mejorar el
coloca frente a la pared a saque de tenis y unos 4 metros de distancia, la coordinacin y realiza el saque de tenis y de los brazos y el otro compaero le corrige. las piernas 5 veces cada uno y cambio. durante el V1. A la misma distancia te saque fijas en un punto fijo e Parejas 10 min intentas darle a ese punto mediante el saque de tenis.
3. En parejas, cada uno se Mejorar el
coloca en un lado distinto de saque de tenis y la red y sobre las lneas la coordinacin amarillas, uno enfrente del del gesto con otro. Realizamos el saque de todo el cuerpo, tenis con el compaero. Parejas y 10 min. prestando V1.1 metro hacia atrs y 4 atencin en la realizamos el saque de tenis colocador precisin y el compaero recepciona. es
4. En parejas, uno realiza el Dominar el
saque de tenis al compaero saque de tenis, de enfrente (misma 20 min. perfeccionando colocacin que en el la recepcin y la ejercicio anterior) y el otro Equipos colocacin. recepciona y se la coloca a de 6 un colocador que hay bajo la Practicar en red. situacin real lo 5 min aprendido 5. Partido de voleibol. anteriormente Individual en las clases.