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O sorriso uma chave

Que abre portas e janelas...


Rosa Lobato de Faria.

CUIDADOS PARA
UMA BOA HIGIENE ORAL

NOTAS:
Imagens - retiradas de pesquisa do Google sem autores referenciados
http://www.min-saude.pt/portal/conteudos/enciclopedia+da+saude/saude+oral/saudeoral.htm Informao para utentes da consulta de
Pintura de Monica Del Nero (http://www.bimago.pt/catalog/product/view/id/96833/s/japao/
category/241/) Cirurgia Maxilo-Facial
Estomatologia
HOSPITAL DE SO JOS ELABORADO POR:
Rua Jos Antnio Serrano Enfermeira Carla Almeida
Tel: 218841000 Enfermeira Helena Martins HOSPITAL DE SO JOS
Enfermeira Sandra Catrampona Servio de Consultas
Maio 2010
Este folheto foi efectuado com o objectivo de o informar e esclarecer relati-
vamente importncia da higiene oral e a forma como ela pode interferir no
seu dia-a-dia.

Uma boa higiene oral o que ?


.
Consiste em proporcionar uma adequada remoo de todos os restos ali- O cuidado com a sua boca comea pelo uso do fio dentrio,
mentares (principalmente aps as refeies) e ao mesmo tempo, impedir a uma correcta escovagem dos dentes depois de cada refeio,
destruio dos dentes pelas bactrias que tm tendncia a aderir aos den- a ida consulta estomatologia/ higiene oral, pelo menos, uma
tes e gengivas. vez por ano e seguir uma boa alimentao com restrio de
A higiene oral deve estar presente desde o nascimento dos primeiros den- doces.
tes, de forma a eliminar a placa bacteriana que se vai formando.

Uma correcta higiene oral fundamental para manter os den-


O que a placa bacteriana? tes, gengivas e a sua boca em boas condies.

A placa bacteriana uma pelcula que se forma em redor do dente, transpa- .


rente, constituda por restos alimentares, acares, bactrias, entre outros.
Alm da nossa sade, devemos ter em conta a nossa
Est constantemente a formar-se, no s nos dentes, mas tambm nas
auto-estima e imagem.
gengivas.
a principal causa de crie dentria e de
outras doenas dentrias que podem levar
perda de dentes. Se no for removida diaria-
mente com a lavagem dos dentes , d origem
ao trtaro e a sua remoo s poder ser feita
por profissionais de sade oral.

Uma sade oral dbil tambm pode afectar de forma


A placa bacteriana a principal causa de crie dentria negativa as nossas relaes sociais.
Tcnica de escovagem correcta Como evitar a formao da placa bacteriana?

O cuidado dirio preventivo, que inclui a escovagem correcta, o uso do fio


dentrio e a moderao de alimentos e bebidas aucarados, so essen-
Comece por escovar os dentes posteriores (molares), ciais para evitar a formao da placa bacteriana, favorecendo a sua sade
passando depois para os da frente (incisivos, caninos). oral e sade em geral.
A parte externa e interna dos dentes deve ser escovada
com movimentos suaves verticais ou circulares, limpan-
do da gengiva ao limite da superfcie dos dentes.
Cuidados a ter

Escovar os dentes aps cada refeio e antes de se deitar;

Usar um dentfrico com flor;


A parte mastigatria dos molares deve ser escovada
apoiando a ponta dos plos da escova sobre a superf-
Utilizar uma escova macia/mdia com cabea de tamanho adequado
cie dos dentes, efectuando movimentos circulares (tipo
sua cavidade oral;
remoinho), de forma a eliminar restos de alimentos dos
sulcos e fissuras existentes nos nossos dentes.
Mudar de escova de 3 em 3 meses, ou quando esta se apresentar
deteriorada;

Utilizar diariamente fio/fita dentrio(a) antes da escovagem dos den-


A lngua um local onde se acumula grande quantida- tes;
de de bactrias.
Escove a sua lngua suavemente, desde a sua base em Usar elixires ou colutrios para bochecho, apenas sob aconselha-
direco ponta, de modo a remover as bactrias e a mento mdico;
refrescar o seu hlito.

Moderar o consumo de alimentos e bebidas aucaradas;

Uma escovagem correcta e eficaz Deve moderar o consumo de


deve demorar, pelo menos, 2 minutos alimentos e bebidas aucarados
No final da higiene oral pode optar por no passar a boca por gua, cuspindo Uso correcto do fio/fita dentrio(a)
apenas o excesso de dentfrico. Assim, a aco dos compostos fluoretados
ou antimicrobianos ser mais prolongada.

Higiene oral Use, aproximadamente, 25 a 40 cm de fio dentrio e


enrole-o no dedo mdio de uma mo e uma peque-
na poro no dedo mdio da outra mo, deixando 2
O fio dentrio utilizado para eliminar a placa bacteriana e os restos dos a 3 cm de fio entre os dois dedos.
alimentos dos espaos interdentrios, onde mais difcil aceder com a esco-
va de dentes. A sua tcnica de utilizao simples e deve ser aplicada a
todos os espaos que separam os dentes.
A utilizao do fio dentrio deve antecipar a escovagem dos dentes funcio-
medida que vai usando o fio v enrolando-o num
nando como um complemento da mesma.
dedo e desenrolando-o do outro, para que use sem-
pre uma parte limpa entre cada espao interdentrio.
A eficcia da escovagem dos dentes est relacionada com a sua tcnica e a
Faa deslizar o fio entre os dentes e curve-o volta
frequncia com que se pratica. A tcnica correcta da escovagem dos dentes
de cada um deles at chegar ao sulco gengival.
de extrema importncia, porque permite eliminar a placa bacteriana da
superfcie dos dentes. A frequncia da escovagem dos dentes tambm um
factor de extrema importncia para impedir que os microrganismos tenham
tempo de produzir os cidos que atacam os dentes.

Os movimentos devem ser perpendiculares ao maxi-


Uma escovagem dos dentes incorrecta no s ineficaz como tambm
lar e efectuados em todos os espaos interdentrios.
poder ser prejudicial, pois danifica os dentes e irrita as gengivas.

O fio/fita dentrio(a) deve ser utilizado(a) O fio dentrio deve ser aplicado a todos os
antes da escovagem dos dentes espaos interdentrios