Escolar Documentos
Profissional Documentos
Cultura Documentos
PorAlbertoRubnMartn
Nienelcolegionienelinstitutoteenseanmanerasdeestudiarbien.Almenos,amnome
ensearonningntipodetcnicaniestrategia.
Sinexagerar,aprenderformasdeestudiarbienmepermitisubirbastantemiscalificaciones
enmuchasasignaturassubhastamsdedospuntos(elsistemadecalificacinenEspaa
funcionadel0mnimacalificacinal10mximacalificacin).
Dudoquehubiesesidocapazdesacartanbuenasnotassinningunatcnicadememorizacin
o de estudio, ya que la Universidad es dura y tienes que aprender muchos datos y
conocimientos.
Losconsejosquetecontarteservirnparaexmenesdeadmisin,deingls,oposiciones,
lengua,deprimaria,finalesycualquierasignatura,convocatoriaoprueba.
Finalmente,yantesdecomenzar,recuerdaqueelesfuerzoeslomsimportante!
1Ponterecompensas
Pensarenquetienes34o5horasdeestudiopordelantedesmotivamucho.
Perohayunaformadehacerlomuchomssencillo:
Descansacada5060minutosyhazalgoqueteseaplacenterodurante10minutos:
Tomaruncafconunamigo
Pasearatuperro
Tomarunaperitivo
Setratadequeseasconscientedequeelesfuerzonovaaserinfinito,sinoquetendrsque
hacercosasqueteagradanduranteelperiodoenelqueestsestudiando.
Adems,ponteunagranrecompensaalfinaldelperiodo.
Porejemplo,llevasestudiandotodoeldaotodalamaanayterminasalas20:00:
Veavisitaratupareja
Ponteunapelcula
Veatomaralgocontusamigos
Practicatudeportefavorito
Hazcualquiercosaqueteguste
2Eliminadistracciones
Eres el tpico estudiante que esta en la biblioteca mirando el whatsapp cada minuto o
vigilandoquienentraporlapuerta?
Ashevistoacientosyprobablementeestudiaban1horadecada4queestabansentados.
Parallegaraunestadoptimodeconcentracintardarsaproximadamente10minutos.
Sillegasaeseestadoylointerrumpes,tendrsquevolveraempezar.
Esporelloqueestanimportanteeliminardistracciones:
Evitaredessocialesywhatsapp.Escondeelmviloapgalo.
Sitrabajasconelordenador/laptop,usaprogramasoaplicacionesquebloqueanelacceso
a redes sociales (en la seccin de productividad de extensiones para chrome puedes
encontrarvarias)
NotengaslaTVatuvista
Siestudiasenlabiblioteca,intentaponerteenunlugarquenotepermitadistraerte
3Eligeuntipoadecuadodemsica
Rap, pop, electrnica o rock no son los mejores estilos para escuchar si quieres estar
concentrado.
Algunosconsejosrespectoalamsica:
Escuchamsicaclsica
Ponenyoutubemusicforconcentrationoconcentrationmusic
Otrosconsejos:
Evitaestarbuscandocadaminutelamsicaquetegusta
Eligeunalistadealmenos50minutosycomienzaaestudiar
Evitalaradioyaquedistraelavozdelospresentadores
Conoceaqumsbeneficiosdelamsica.
4Comienzaaestudiarconantelacin
Enmisaosdecarreracasinuncaestudiabaelmismodadelexamenoinclusoeldaantes.
Nisiquieraparalosexmenesmsimportantescomolosdeselectividad,parcialesofinales.
Estonoesporqueaprobabasinestudiar,sinoporqueestudiabaconmesesdeantelacin.
Si estudias un examen que tienes dentro de tres meses durante 3 horas semanales, lo
aprendersmuchomejor.
Es ms, los conocimientos se asentarn en tu memoria a largo plazo, es decir, los podrs
usarentuvidarealylosconservarsduranteunlargotiempo.
Siestudiaseldaantes,odosotresdasantes,puedequeapruebes,perolosconocimientos
sequedanenlamemoriaacortoplazoyterminarnporperderse.
Estudiardasantessirvesoloparaaprobar,teconviertesenunestudiantequeapruebascon
conocimientosmediocres.
5Creamapasmentales
Los mapas mentales son una de las mejores formas de recordar la estructura de un
contenido.
Sitienesquedesarrollarlargostemas,teresultarunaherramientaexcelente.
6Usalatcnicadelaasociacin
EstatcnicalaaprenddeRamnCampayo,uncampenmundialdememorizacin.
Es excelente para aprender nombres, datos y en general cualquier cosa que tengas que
memorizar.
Sitienesqueaprendernombresdifciles(comoenmedicina,fisiologa,farmacia,biologa)te
resolverungranproblemaylosrecordarsconfacilidad.
1Relacionanmerosconalgo.
Simplementetienesquerelacionarunnmeroconalgo(unobjeto,unanimal,unapersona)
querecuerdesbien.
Enmicaso,yolorelacionas(hacemsde4aosyanlorecuerdo):
1t.
2.
3.Amo(unjefe).
4KAO(unpuetazo).
5.Ola.
6.Oso.
7.UFO(unovni).
8.Ajo.
9.Ave.
10.Toro.
Usos:
Si quieres memorizar un nmero muy largo (20 nmeros o ms) lo puedes hacer en 12
minutos.Unavezquetienesasociadoslosnmerosalascosas,teimaginasovisualizasuna
reaccinencadena.Porejemplo,paraelnmero67589:
Visualizas:unosoalqueatrapaunovni.Elovniesderribadoporunaolagigantedeajosque
intentancomervariasaves.Cuantamsabsurdayespectacularsealahistoriamejor.
Tambinpuedesmemorizarcualquierlistadeobjetos,aunqueenestecasononecesitaras
larelacinnmeroobjeto.
Porejemplo,paramemorizarestalista:perro,ordenador,mesa,palomitas,coche.
Puedes visualizar: un perro que choca contra un ordenador gigante, el cual sea cae de una
mesaaunsuelollenodepalomitas.Alfinalquedaatropelladoporuncoche.
Si quieres memorizar una imagen: simplemente tienes que relacionar los objetos de la
imagencontulistadel110.
1T:visualizasunlimnbaadoent.
2:visualizasuncomiendotomatesgigantes.
3Amo:visualizasunamodeunacasatirandomanzanasalagentequepaseaporlacalle
7Hazejercicioodapaseosantesdelosexmenes
Enmuchasocasiones,heestadojugandoalteniseldaantesdelosexmenes.
Yesomeservaparanoestresarmedemasiado,einclusoquitarleimportancia.
Comohabaestudiadodurantealmenos1mescasiadiario,tenayalosconocimientosenla
memoriaalargoplazoynosemeolvidaranenelexamensiestabatranquilo.
Enmiopininesunaequivocacingeneraltantoenpadrescomoenalumnospensarqueel
dadelexamenoeldaanteshayqueestaramargado,sinsaliryestudiandodurantetodoel
da.
Elexamennoloapruebaseldaantes,loapruebasdurantetodaslashorasquehasdedicado
losmesesosemanasanteriores.
8Tenlamentalidadcorrecta
Enmicaso,lamentalidadhasidoclaveparapodersacarmuybuenascalificacionesyqueno
mecuestemisalud
Algunas compaeras (el 90% de estudiantes de Psicologa son mujeres) tenan ataques de
ansiedad,estrsexcesivooinclusollorabanantesodespusdelosexamenes.
Unamentalidadsanaes:
Con esa forma de pensar, evitars el estrs y ansiedad de los exmenes y si estudias con
antelacinaprobarslamayoradelasveces.
9Intentainteresarteporloqueestudias
Sitienesascoaloqueestasestudiandoavanzarscomounahormiga.
Perositienesunautnticointers,notecostaresfuerzoestudiar.Sercomopasartiempo
libreinformndotesobreloquetegusta.
10Estudiaconenergaysinhambre
Tener hambre har que ests distrado y sin energa, haciendo mucho ms difcil la
concentracin.
Porello,esmuyimportantequehayasdesayunadoocomidoantesdecomenzaraestudiar.
Entreotrosalimentos,lasalmendrasylasfrutassonbuenasopciones.
11Planificaelmaterialaestudiar
Sitienes300pginasqueestudiar,tevaaentrarvrtigocuandocomiences.
Pero si divides 300 pginas entre 30 das cabe a 10 pginas al da, lo cual es bastante
asequible.En20dasseran15pginasalda.
Si cumples con la regla de estudiar meses o semanas antes, podrs planificarte con
tranquilidadyeficacia.
12Alternaloslugaresdeestudio
Sialternasloslugaresdondeestudiasmejorarslaatencinylaretencindelaprendizaje.
Adems,estudiardurantesemanasenunmismolugarpuedellegaraserfatigosoyaburrido.
Alternarentrediversasbibliotecasosalasdeestudioytucasaesunabuenaopcin.
13Practicaelexamen:ponteexmenesficticios
Ponerte preguntas o exmenes ficticios de prueba es mucho ms efectivo que subrayar o
releer.
Estarspreguntndoteposiblespreguntasyestarspracticandoparalapruebareal.
Esdecir,habrshechoantesmuchosposiblesexmenesyelexamenrealserunoms.
Adems,probablementeenlosexmenesficticiostepondrspreguntasquecoincidirncon
lasdelexamenreal.Cuantosmsintentoshagasmejor.
14Evitaestudiarlanocheantes
Enelexamenhayqueestarconlamentedespierta.
Tienesquedemostrarduranteunahoraomslosconocimientosquehasadquiridodurante
semanas.
Sivasconsueo,estarsconlaatencinbaja,confatiga,tendrspocaenergaycometers
fallos.
15Otrosconsejos:
Olvdatedelvoyasuspenderodelnoheestudiado
Enmicarreraysegntengoentendidoenmuchasmslacompetenciaeraferoz.
Miscompaerossolandecir:
Noheestudiadonada
Voyasuspender,mehasalidofatal
Setratadeunpesimismoquesirvecomodefensadelaautoestima.
Sierespesimistaysuspendes,notellevasladecepcinniquedascomoeltontoparalos
dems.
Sin embargo, resulta muy desagradable escuchar estas quejas sin sentido y adems
adoptarselhbitodeserpesimista.
Porotraparte,laautoestimanoseconstruyeas,esoesmsdestruirla.
Exmenestipotest?
Herealizadomuchosexmenestipotestytienensusprosysuscontras.
Aalgunagenteselesdabienyaotrosmal.
Yexistenalgunostrucos:
Aunqueparezcaevidente,leelasinstrucciones
Siloserroresnorestan,eligesiemprealgunaopcin
Respondeprimerolaspreguntasfcilesydejalasdifcilespara
elfinal
Las respuestas falsas suelen estar peor descritas y son ms
cortas
Lasrespuestasverdaderassuelensermslargasyusanunlenguajecalificativoquenose
presteadiscusin
LarespuestaTodaslasanterioressonverdaderasesamenudocorrecta
Todaslasanterioressonfalsassueleserfalso(crearalternativasfalsasesdifcilparael
examinador)
Respuestasconnuncaosiempresuelenserfalsas
Sieligesunaopcinyluegodudasmucho,dejalaprimeraopcinqueescogiste(sitienes
claroqueteequivocasteno)