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58 J. V. RAPOSO et al.

A IMAGTICA KINETICA E MENTAL EM PRATICANTES DE


DESPORTOS COLECTIVOS E INDIVIDUAIS

MENTAL AND KINETIC IMAGERY AMONG ATHLETES OF


COLLECTIVE AND INDIVIDUAL SPORTS
Jos Vasconcelos RAPOSO1
Goreti COSTA
Isabel Mouro CARVALHAL
Universidade de Trs-os-Montes e Alto Douro

RESUMO

O propsito deste estudo foi avaliar e comparar os valores de imagtica


mental e cintica em jovens praticantes de vrios niveis competitivos de
desportos colectivos e individuais, de dois niveis de escolaridade, com
diferentes anos de prtica e que nunca foram submetidos a uma
programa de preparao psicolgica para a competio nem a qualquer
tipo de teste psicolgico.
A amostra foi constituida por 366 individuos, 152 do sexo feminino e
214 do masculino. A mdia das idades foi 20.29 anos. Os sujeitos
aceites para o estudo foram subdivididos em grupos de acordo com as
variveis independentes definidas para este estudo. Assim, para o nvel
de escolaridade integraram o grupo UTAD, 205 indivduos (50 fem. e
155 masc.) e o grupo 12A com 161 sujeitos (102 fem. e 59 masc.).
Quando organizados por tipo de desporto constamos que 143 eram
praticantes de modalidades individuais (31 fem. e 112 masc.) e 117 (44
fem. e 73 masc.) de colectivas.
Os resultados da comparao por sexos evidenciaram diferenas
estatisticamente significativas na componente imagtica mental. Foram
encontradas diferenas entre os diferentes grupos da varivel anos de
prtica.
Os valores obtidos tendem a reforar algumas das concluses j
publicadas e discutidos na literatura desta rea do saber. A forma como
interpretamos os resultados recorrem a argumentos diferentes daqueles
habitualmente constatados na literatura da especalidade.

(1)
Jos Vasconcelos-Raposo Professor Associado em Psicologia na Universidade de Trs-os-Montes e Alto
Douro. Goreti Costa licenciada em Educao Fsica e Desporto e Isabel Mouro Carvalhal Professora
Auxiliar na Universidade de Trs-os-Montes e Alto Douro. A correspondncia relativa a este artigo dever ser
endereada para o primeiro autor e para o seguinte endereo: UTAD- Extenso de Miranda do Douro. R. D. Dniz.
Miranda do Douro, 5210 - Portugal. jraposo@utad.pt

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A IMAGTICA KINETICA E MENAL EM PRATICANTES .... 59

Palavras-chaves: Imagtica mental, imagtica cintica, visualizao,


iniciados.

ABSTRACT

The purpose of the present study was to compare levels of mental and
kinetic practice among young athletes involved in collective and
individual sports. The independent variables were: level of school
attendance, years of sports practice. Having been subjected to a program
of mental training was used as thee inclusion criteria in the sampling
procedure.
The sample consisted of 366 individuals (152 females and 214 males).
The average age was 20.29 years. These subjects were divided into
groups according to the independent variables of this study. For the
school levei there were 205 individuais in lhe group UT (50 famels
and 155 males) and 161 subjects in lhe group 12A (102 remates and
59 males). When organized according to lhe type of sport, 117athletes
practiced a collective sport (44 remates and 73 males) and lhe individual
sports group consisted of 143 subjects (31 remates and 112 males).
The results showed that there were statistical significant differences
between lhe sexes for mental imagery. There were also significant
differences between lhe groups according to lhe years of practice.
These results tend to confirm some of lhe previous research published
in this scientific area, however lhe arguments that we use to explain
some lhe values obtained differ from lhe known literature.
Key-words: Mental imagetics; Kinetic imagetics; visualization; beguns
Consciente ou inconscientemente todos cognitivas, neurocincias e psicologia do
sonhamos acordados e conseguimos imaginar desporto, para mencionar apenas algumas. A
coisas, recordaes. A imagtica a habilidade humana para elaborar imagens
habilidade de nos vermos a ns prprios a mentais tem desempenhado um papel
desempenhar tarefas, evocando pensamentos importante no desenvolvimento de vrios corpos
e imagens, com um fim. Esta habilidade tericos que visaram explicar o funcionamento
consiste em recuperar a informao da mente, quer em tempos remotos como
armazenada na memria (atravs de todo o presentemente.
tipo de experincias) e remodel-Ia atravs O interesse acadmico sobre a imagem
dos processos cognitivos. mental tem sofrido algumas oscilaes. Numa
A imagtica , cada vez mais, uma das primeira fase, foi tema central na psicologia,
componentes mais importantes na preparao mas como desenvolvimento e popularizao
do comportamentalismo tendeu a ser afastada
psicolgica dos atletas e treinadores para a
das discusses acadmicas, para re-emergir
competio (OHalloran & Gauvin, 1994). A
nas ltimas dcadas.
visualizao, como rea de estudo, tem
merecido a ateno dos cientistas de vrias Apesar de existir na literatura material
disciplinas. Mais recentemente esse interesse suficiente para argumentar que a imagtica
foi retomado em diferentes domnios do saber, importante para a melhoria do rendimento
entre os quais a filosofia da cincia, cincias desportivo, continuamos sem ter explicaes

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suficientemente elucidativas sobre a forma O problema colocou-se sobre a forma que os


como esta funciona. Da a necessidade de objectos tomavam como representaes na
aprofundarmos o nosso conhecimento nesta mente. Certamente que no eram palavras,
rea do saber da psicologia aplicada ao porque estas esto arbitralmente relacionadas
desporto. com algo que as significa. Por exemplo, quando
se aprende a palavra gato associa-se a palavra
Para tornar mais perceptvel o interesse
ao felino de quatro patas e que mia, mas no
que este tema tem despertado ao longo dos
existe nada de especial sobre os sons que
sculos, assim como as razes que nos levam
usamos para o referir. As imagens, ao contrrio
atribuir-lhe uma acentuada relevncia no
das palavras, no so arbitrariamente
desenvolvimento de corpos tericos, julgamos
relacionadas com algo que representam. Ter
necessrio fazer uma breve descrio sobre a
uma imagem como ter o objecto, mas sem
forma como foi tratado ao longo dos tempo.
o ter naturalmente presente. Reconhecemos
O estudo cientfico da visualizao foi o objecto em imagem da mesma forma que o
iniciado com Fechner em 1860 e posteriormente reconheceramos se o estivssemos a ver.
retomado por Galton em 1880. Outros Assim, para alguns, as imagens, como
investigadores, para alm dos j acima conceito, ofereceram uma soluo para o
mencionados, no incio deste sculo, deram o problema de como que a mente representa
seu contributo para o avano do conhecimento objectos e acontecimentos. Conseqente-
nesta rea, entre os que mais se destacaram mente, alguns filsofos aceitaram o
foram Stetson (1808), Colvin (1908), Betts pensamento como sendo constitudo por
(1909), Schaub (1911), e Angell (1912), que sequncias de imagens. Esta ideia cedo
demonstraram existir diferenas nas comeou a perder o seu apelo, entre outras
capacidades dos indivduos em imaginar razes, porque reconheceram que as pessoas
atravs dos vrios rgos dos sentidos. Com podem pensar sobre classes de objectos, e
o trabalho de Schaub (1911) e de Fernald no apenas em alguns em particular. Por
(1912), emergiram as primeiras propostas para outras palavras, um indivduo pode pensar
a existncia de vrios tipos de imagtica, sobre tringulos em geral sem no entanto
sendo deste logo identificada a diferena entre estar a especificar se so s tringulos
a perspectiva cinestsica e visual (mental). equilteros, issceles, e assim sucessiva-
mente. Ainda que as imagens sejam utilizadas
Entre os primeiros filsofos, como
para representar informao, elas no so a
Aristteles, j se poderiam identificar algumas nica forma de representao dos objectos e
preocupaes com esta capacidade. Este conceitos que usamos no nosso dia-a-dia.
pensador, por exemplo, defendeu que o
pensamento era impossvel sem imagens Contudo, a imagem mental como tema
(Kosslyn, 1980). Os filsofos falaram da de estudo tornou-se popular entre os primeiros
psicologia em termos da mente, a qual psiclogos, em parte, graas forma e ao
pensaram que recebia informao que era significado que atriburam introspeco como
mediada e direccionada para a forma de meio para aprender sobre a mente humana.
comportamentos. Segundo os seus Wilhelm Wundt fundou o primeiro laboratrio
argumentos, a mente pode contemplar algo de psicologia em Leipzig, Alemanha, em 1879,
que est ausente, servindo-se de e a introspeco foi uma das metodologias a
representaes de objectos ou de que recorreram. A aproximao de Wundt
acontecimentos. Quando algo j no est em psicologia foi feita com o intuito de construir
frente do sujeito, este, para pensar nele algo como uma tabela peridica da percepo
(imagin-Io), ter de o representar mentalmente. interna na qual os elementos a considerar

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eram as imagens. As regras de combinaes O pndulo comeou o seu baloio para


de imagens visaram ditar todos os possveis trs nos finais dos anos 50, e actualmente a
tipos de experincia acessveis a uma pessoa. imagtica objecto de muita investigao.
Os progressos feitos conduziram a um debate Por que razo se deu o retrocesso?
empolgado e rico, na viragem do sec. XX, em Acreditamos que existem trs razes: A
especial no que referia defesa do pensamento primeira, foi que a fragilidade do
imagtico. comportamentalismo tornou-se evidente e, de
certo modo, porque no foi clara a forma a
Alguns seguidores de Wundt, em
explicao dos comportamentalistas sobre a
particular Titchener, examinaram as suas
percepo ou o uso da linguagem, a sua
introspeces e ao reflectirem sobre elas
aquisio e relacionamento com o
discordaram uns dos outros. Titchener foi
pensamento. A segunda, das razes, prendeu-
mesmo ao ponto de afirmar que possua
se com a ruptura evidente do impasse
imagens mesmo para ideias muito abstractas,
metodolgico sobre a controvrsia do
como significandos. O problema levantado
pensamento imagtico. Assim sendo, novas
com o chamado pensamento imagtico, no
metodologias foram inventadas, as quais se
foi o facto da divergncia de ideias, mas sim o
tornaram facilitadoras para os investigadores,
problema de no existir uma forma credvel e
no sentido de ser possvel estudar
aceite pela comunidade cientfica para resolv-
objectivamente a actividade e os eventos
lo. Dois grupos relataram dois tipos de
mentais. Estas metodologias permitiram a
introspeco: como seria possvel demonstrar
exteriorizao desses acontecimentos, e em
qual dos dois estaria correcto?
vez do estudo da mente propriamente dita,
Perante este dilema, John B. Watson, tornou-se possvel quantificar as variveis que
que leccionou por uns tempos na Universidade moderava mas consequncias observveis dos
de John Hopkins, encontrou-se num impasse processos internos. A ltima razo para o
e assumiu uma resoluo radical, despontar do interesse no estudo da imagtica
argumentando que eventos mentais, de centrou-se nos desenvolvimentos que a
qualquer tipo, no era um assunto apropriado investigao na rea da lingustica e
para a psicologia. Com esta posio a inteligncia artificial tiveram. O trabalho de
psicologia entrou num caminho diferente Noam Chomsky demonstrou a necessidade
daquele que at ento tinha assumido, de ordenar as representaes no observveis,
retomando-se uma perspectiva mais para assim compreender-se melhor como as
mecanicista e cedo o comportamentalismo pessoas utilizam a linguagem. Para este
seguiu esta mesma direco, mas com alguma estudioso, se os computadores podem ser
oscilao. Watson considerou as conversas
programados para solucionar problemas,
sobre imagtica como isso mesmo:
tambm a mente poder operacionalizar-se
conversas. Ele defendeu que, se queremos
como um programa computadorizado. Esta
estudar o pensamento, deveremos moderar
analogia foi bastante importante, na medida
subtilmente a actividade em vrios msculos
em que, entendendo como funcionam os
da garganta, porque o pensamento, segundo
computadores, e pensando na mente da
Watson, era simplesmente falar consigo
mesma forma, foi possvel afastar a aura de
mesmo. Durante o perodo de influncia
misticismo que anteriormente rodeava as
primordial dos comportamentalistas, desde
conversas sobre os eventos e actividades
1913 at finais dos anos 50, os estudos de
mentais.
todos os eventos e/ou actividades mentais
foram evitados e a imagtica foi virtualmente Consciente ou inconscientemente, todos
ignorada. sonhamos acordados e conseguimos visualizar

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coisas, recordaes. A visualizao a aplicadas ao desporto, para elaborar respostas


habilidade de nos vermos a ns prprios a alternativas de pensamentos, sensaes e
desempenhar tarefas, evocando pensamentos atitudes. Muitos atletas descobriram que o
e imagens, com um fim. Esta habilidade uso dessas imagens serve para aperfeioar,
consiste em recuperar a informao ou melhor, valorizar a prestao. No entanto,
armazenada na memria (atravs das vrias constatou-se que apesar de um nmero elevado
modalidades sensoriais) e remodelando-a de atletas recorrer a esta tcnica no
atravs dos processos cognitivos. conseguem os efeitos que desejam. Em parte,
estes efeitos nefastos resultam do facto de
A eficcia da visualizao est
que nunca foram devidamente sensibilizados
intimamente relacionada com a memria e as
para desenvolver todo o potencial desta
recordaes, por esta razo pode ajudar no
habilidade psquica, que para produzir melhoria
desenvolvimento de capacidades, graas
qualitativa das prestaes, requer o seu treino
forma como as sensaes esto associadas
de uma forma sistemtica.
s recordaes e imagens. Podemos usar os
sentimentos para aumentar as imagens visuais A visualizao como tcnica, serve vrios
e usar as imagens visuais para controlar os propsitos:
sentimentos, atitudes, emoes e
comportamentos. - ajuda o atleta nos processos de
aprendizagem e melhoria das tcnicas
Kosslyn (1988) definiu a imagtica ou (tarefas motoras);
visualizao ... como um estado do crebro
- desenvolve e aperfeioa estratgias de
semelhante aos que tm lugar durante a competio atravs do ensaio mental
percepo, mas que ocorre na ausncia de das situaes de competio (treino
estimulao imediata; tais eventos so mental);
normalmente acompanhados de uma
experincia consciente como o ver com os - proporciona a aquisio das habilidades
psicolgicas para lidar com as
olhos da mente e ouvir com ouvidos da mente,
situaes que tendem a ocorrer nos
etc. (p.1621). Este estudioso reala, ainda,
perodos que antecedem as compe-
o facto de existirem alguns aspectos comuns
ties, assim como durante estas.
entre a visualizao e a percepo no que se
refere aos mecanismos de funcionamento do Com a prtica da visualizao, o atleta
organismo. Em parte este saber advm do pode ensaiar todas as opes e situaes
aprofundamento dos conhecimentos que, de outra maneira, no estariam ao seu
emergentes com o avano da tecnologia que alcance na prtica real. Assim, tudo pode ser
permite estudar aspectos da fisiologia da viso preparado antecipadamente.
que at ento no foram possveis. As tcnicas de visualizao (associadas
A imaginao uma das capacidades a verbalizaes self-talk), ajudam o atleta a:
mais negligenciadas e pouco desenvolvida no - aumentar a sua autoconfiana;
ser humano. Atravs da visualizao podemos
recriar experincias tidas no passado e, - acelerar o processo de aprendizagem
detalhadamente, transport-Ias para o presente de uma nova habilidade motora;
e assim poder reconstru-Ias, ajustando-as ao - alterar maus hbitos comportamentais
estado emocional que se deseja. ou de execuo motora;
Desde sempre o uso de imagens mentais - melhorar a consistncia de prestao,
foi utilizado pelos atletas. Recentemente, vrias de duas maneiras: 1- resoluo de
tcnicas de visualizao mental foram problemas: nesta situao recorre

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visualizao com o intuito de aumentar manter-se nos limites que os rigores da


a autoconfiana, reduzir o stress competio exigem. Ao longo dos anos,
competitivo, a tenso fsica e planear vrios estudos constataram que uma
possveis formas de aco e ajudar na percentagem razovel de atletas de elite
incrementao do despertar fisiolgico recorrem prtica da visualizao
previamente definido como o desejvel (Vasconcelos-Raposo, 1994A, 1994; Murphy,
para o atleta: 2- processo de se imaginar Jowdy & Durtschi, 1990). Por exemplo,
a si prprio a realizar as tarefas inerentes Vasconcelos-Raposo (1994) estudou vinte e
competio em que ir participar. oito (28) atletas olmpicos e constatou que
80% destes recorreram a esta tcnica para
Talvez uma das formas mais eficazes
lidar com vrias das situaes que tendem a
para destacarmos a importncia da visualizao
perturbar-Ihes a concentrao durante o
na preparao dos atletas fazendo referncia
perodo competitivo..
s posies pblicas que alguns dos melhores
atletas do mundo tm tomado. Por exemplo, Neste contexto, julgamos ser da maior
o famoso jogador de golf Jack Nicklaus defendeu pertinncia estudar a visualizao. No estudo
que 50% do sucesso, na colocao da bola realizado por Vasconcelos-Raposo (1994)
onde pretendeu, resultou da imagem mental verificou-se que a visualizao foi uma das
que desenvolveu para o efeito. Greg Luganis, variveis que mais diferenciou os atletas
vencedor de oito medalhas de ouro nos Jogos portugueses dos vrios nveis competitivos,
Olmpicos de 1984, recorreu sistematicamente tendo os atletas com melhor nvel de rendimento
visualizao para treinar os saltos para a desportivo obtido melhores valores para esta
gua e afirmou complementar este treino com prtica. Revises narrativas da literatura,
msica, que tudo indica foi benfico para o levadas a cabo por Richardson (1967a ;1967b)
processo de melhoria do timing nas e Zaichkowsky e Fuchs (1988), Hall, Schmidt,
sequncias motoras envolvidas. A tenista Durand, e Buckolz, 1994) demonstraram a
Chris Evert-Loyd assegurou que esta tcnica relevncia desta componente para o perfil
psicolgico de prestao. Feltz e Landers
lhe ajudou a melhorar as suas prestaes.
(1983), no seu estudo meta-analtico sobre a
Nas palavras da nadadora Maria Carlos Santos
visualizao, concluram que a prtica mental
nunca demais visualizar, quanto mais melhor.
foi superior ausncia de execuo motora, e
Vasconcelos-Raposo (1994a) referiu que 21%
que a primeira, quando associada segunda,
dos atletas portugueses de elite que produz efeitos na melhoria da prestao de
participaram nos Jogos Olmpicos de Barcelona forma significativamente superior a qualquer
recorreram visualizao para controlar os uma das duas outras, quando treinadas
nveis de activao fisiolgica, ensaiar as isoladamente.
prestaes que tiveram, assim como para
De acordo com Gould et al. (1989), a
melhorar as suas capacidades tcnicas.
visualizao foi a tcnica de preparao mental
No mundo do desporto, observamos, mais utilizada pelos psiclogos do desporto
frequentemente, que a diferena entre nos Estados Unidos de Amrica. Um outro
vencedores e vencidos foi apresentada em trabalho, realizado por Jowdy et al. (1989),
termos de centmetros, fraces de segundo, quantificou essa utilizao e concluiu que
uma pequena distraco por parte do atleta, esta foi usada por 100% dos psiclogos, 90%
um erro numa das componente tcnicas, etc.. dos atletas e 94% dos treinadores. Num outro
Perante este cenrio, so cada vez mais os estudo, realizado por (1990) constatou-se que
atletas e treinadores que procuram trabalhar a 90% dos 159 olmpicos estudados e 94% dos
componente mental, de modo a poderem treinadores inquiridos integraram a visualizao

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nos seus planos para se prepararem para as 1999), preparao dos doentes que se
competies. Para Perry e Morris (1995), a submetero a intervenes cirrgicas (Tusek,
popularidade desta tcnica poder estar Church, & Fazio, 1997), marketing (Bone &
associada ao facto de todos ns, num momento Ellen, 1992), assim como em outras reas (ver
ou outro, sonharmos acordados com as coisas Feltz & Landers, 1983; Richardson, 1967;
que gostaramos que acontecessem, ou at Corbin, 1967; Weinberg, 1982; Feltz, Landers
mesmo com experincias positivas ocorridas & Becker, 1988; Gordon, Weinberg & Jackson,
no decurso da nossa vida. 1994).
A histria da investigao nesta rea A utilizao da visualizao por atletas
peca por no apresentar uma descrio algo que est suficientemente documentado
detalhada sobre a natureza da prtica mental, (Vasconcelos-Raposo, 1994; Jowdy, Murphy,
os seus mecanismos e processos. No entanto, & Durtschi, 1989; Hall, Rodgers & Barr, 1990).
os resultados dos estudos parecem apontar De acordo com Wiggins (1984), j no final do
claramente para o facto de a prtica mental sculo 19, William Anderson, um professor de
contribuir para a melhoria do rendimento Educao Fsica, realizou estudos na rea da
desportivo, assim como para o desempenho psicologia do desporto e defendeu a prtica da
de qualquer outra tarefa, especialmente as de visualizao. Em 1916,Washburn argumentou
carcter motor. que quando os indivduos visualizam podem
observar os seus movimentos, e que estes se
A evidncia emprica sugere que h diferenciaram dos movimentos reais pela sua
diferenas entre os atletas em funo do reduzida magnitude. O seu argumento
rendimento destes. Clark (1960), argumentou assentou no princpio que quando os indivduo
que a prtica mental talvez fosse mais benfica visualizam ocorre o mesmo tipo de actividade
para atletas com um nvel de habilidade muscular, s que neste processo as
reduzido. Em oposio a esta tese, Start sensaes so mais modestas. Jacobson,
(1962) verificou que foram os atletas com (1930), validou este argumento e esclareceu
melhor nvel de prestao que mais ganharam que quando os indivduos testados foram mais
com a aplicao da tcnica da visualizao. experientes nos movimentos imaginados as
Perry e Morris (1995), porm, realaram que suas sensaes e os movimentos observados
foram os indivduos que melhor construram foram mais acentuados. Mais recentemente,
imagens mentais e que melhor as controlaram Richardson (1967a; 1967b), com base na
que mais benefcios retiraram do seu uso. anlise que fez a vinte e cinco estudos, concluiu
Estes autores ainda nos alertaram para o facto que a prtica da visualizao contribuiu para a
de a prtica mental poder ser benfica para melhoria das prestaes. Feltz e Landers
aqueles atletas que assumem a responsa- (1983), com base numa meta-anlise de 60
bilidade das suas aces, nomeadamente no artigos publicados, chegaram mesma
que se refere ao controlo da sua preparao concluso.
psicolgica.
Janssen e Sheikh (1994) argumentaram
As vantagens da utilizao da visualiza- que a literatura cientfica existente sugere que
o foram demonstradas empiricamente em a imagtica ou visualizao uma mtodo
vrios domnios: na aquisio de habilidades eficaz e eficiente no processo de melhoria de
motoras, prestao de mergulho, rendimento rendimento desportivo dos atletas. Os mesmos
em atletismo (Ungerleider & Golding, 1991), autores tambm referem que esta tcnica,
dana (Vaccaro, 1997), programas de controlo quando utilizada inadequadamente pode ter
da agressividade em jovens (Lennings, 1996), efeitos contrrios aos desejados. Da que seja
melhoria do rendimento escolar (Cullinan, recomendvel a sua aplicao sob a orientao

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de um psiclogo devidamente treinado para importncia na medida em que se prende com


o efeito. o tipo de concluses a que possvel chegar.
Por outras palavras, porque no se pode
No contexto do desporto recorre-se,
exercer qualquer tipo de controlo sobre as
essencialmente, a dois tipos de visualizao:
variveis em causa as concluses a tirar
a interna e a externa. A primeira designou-se
oferecem uma margem de erro relativamente
por visualizao kintica e a segunda de
grande, uma vez que podero existir outros
visualizao mental. De acordo com Hale
tipos de explicao para os resultados obtidos.
(1982) e Suinn (1994) a visualizao interna
De qualquer forma, o mtodo quasi-experi-
uma aproximao fenomenologia da vida
mental oferece como vantagem a possibilidade
real, de tal forma que permite pessoa
de estabelecer novas validaes externas.
visualizar e sentir, no seu corpo, as sensaes
que priori espera sentir na situao real. A A amostra do presente estudo foi de
visualizao externa quando o sujeito se v convenincia e foi constituda por 366
na perspectiva de um observador externo. Tal indivduos, 152 do sexo feminino e 214 do
como Suinn (1994) escreve, como se a masculino. A mdia das idades foi 20.29 (. Os
pessoa se observasse num filme. sujeitos aceites para o estudo foram
subdivididos em grupos de acordo com as
De acordo com Suinn (1994) o valor de
variveis definidas como independentes.
cada uma das formas da visualizao depende
Assim, para o nvel de escolaridade integraram
do nvel de experincia com que cada um se
o grupo UTAD, 205 indivduos (50 fem. e 155
inicia na prtica do treino da visualizao.
masc.) e o grupo 12A com 161 sujeitos (102
Assim, o objectivo deste trabalho caracterizar
fem. e 59 masc.). Quando organizados por
o nvel inicial da visualizao kintica e mental
tipo de desporto constamos que 143 eram
em jovens no praticantes e praticantes de
praticantes de modalidades individuais (31
modalidade colectivas e individuais nunca
fem. e 112 masc.) e relativamente s colectivas
submetidos a qualquer tipo de preparao
o nmero de praticantes foi 117 (44 fem. e 73
mental para a competio.
masc.). O nmero de praticantes por tipo de
modalidade, nvel de escolaridade e sexo
METODOLOGIA esto definidos no quadro 1.
Este estudo do tipo quasi-experimental.
Este paradigma , em alguns aspectos, muito
semelhante ao mtodo experimental. Recebe
a designao de quasi-experimental na medida
em que impossvel, ao investigador, aplicar
todos os aspectos do segundo. Para melhor
se entender esta classificao necessrio
esclarecer as relaes existentes entre os
tipos de variveis utilizadas em cada um dos
casos.
As variveis de sujeito so aquelas que
no podem ser manipuladas pelo experi-
mentador. Exemplo deste tipo so a idade, o
sexo ou a inteligncia dos que constituem a Quando o grupo foi dividido em funo
amostra a ser estudada. Este aspecto, de dos anos de prtica estes foram organizados
acordo com Wood (1977), da maior nos seguintes grupos: 1a 5 anos (grp1), 6 a 10

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anos (grp 2) e 11 e mais anos de prtica realizao, numa folha que est ao seu lado.
(grp3). Integraram o primeiro grupo 67 em Ao valor 1 corresponde o muito fcil e ao 7
desportos individuais e 62 em colectivos. No muito difcil de representar. Os valores das
segundo grupo 62 nas individuais e 45 nos escalas oscilam entre o 9 e os 63 pontos. Os
colectivos e no grupo trs a distribuio foi itens da escala cintica so todos os impares
de 14 para as individuais e 10 para as e os pares so os da escala mental.
colectivas. O teste de pearson Chi-square
Os participantes foram reunidos num
(367.37: p= 0.000) demonstrou que estes
ginsio para o propsito da realizao do teste
grupos estavam devidamente divididos. A
onde os rudos ambientais que pudessem
diviso relativamente ao sexo feminino
interferir na concentrao necessria
evidenciou: grp1 = 47, grp2 = 23 e grp3= 5.
administrao do questionrio e realizao
Para os indivduos do sexo masculino a diviso
das tarefas inerentes ao mesmo foram
foi: grp1= 82; grp2= 84 e grp3= 19.
minimizadas A apresentao dos itens foi
feita sob o controlo do experimentador que os
Procedimentos e instrumento
apresentou de acordo com a ordem em que
Para os efeitos do presente estudo estes se apresentam no teste. No se
recorremos ao nico instrumento para a lngua verificaram dificuldades durante esta fase da
portuguesa, que conhecemos, traduzido e recolha de dados.
validado do original de Hall e Pongrac (1983)
As dificuldades sentidas ao longo do
com a designao de Imagery Movement
processo deste estudo prendeu-se com a falta
Questionnaire, que em portugus recebeu
de sensibilidade para a investigao cientfica
a designao de Questionrio sobre Imagtica
por parte de alguns educadores, que por falta
do Movimento (Vasconcelos-Raposo & Costa,
de formao cientfica no reconhecem a
1997).
importncia das actividades fsicas no
Este questionrio consiste em 18 desenvolvimento das crianas.
questes que tm por objectivo mensurar duas
variveis do foro psicolgico tidas como de Procedimentos estatsticos
primordial importncia para o rendimento
As tcnicas estatsticas utilizadas foram:
desportivo: visualizao cintica e mental. A
t-Test, para compararmos dois grupos e a
aplicao deste instrumento requer alguns
Anova-uma via sempre que comparamos trs
cuidados, nomeadamente no que se refere
grupos. Para comparar os praticantes em
familiarizao do experimentador com o
funo do sexo, tipo de modalidade e nvel de
instrumento e com a prtica da visualizao.
escolaridade, recorremos estatstica
Para cada um dos itens solicitado ao sujeito
multivariada (GLM: General Linear Model).
que realize uma tarefa e que seguidamente a
Para os clculos de GLM foram introduzidos
procure reproduzir cintica e visualmente. Por
como factores fixos as variveis sexo,
outras palavras, h sempre uma posio inicial,
modalidade e escolaridade, como covariveis
uma aco motora e uma tarefa mental. A
a idade e anos de prtica. As variveis
falta de experincia tende a traduzir-se em
dependentes deste estudo foram: visualizao
tempos inadequados para a imagtica quer
kintica, mental e a de Eu- atleta.
cintica quer mental. Aps a tarefa cada
indivduo avalia, numa escala de 1 a 7, a Sempre que o nmero de indivduos que
facilidade / dificuldade que teve em no integravam cada um dos grupo se apresentou
desempenho da tarefas de representao desigual e quando esses grupos tinham menos
anotando-as, imediatamente aps a sua de 12 indivduos recorremos estatstica

Rev. Estudos de Psicologia, PUC-Campinas, v. 18, n. 1, p. 58-75, janeiro/abril 2001


A IMAGTICA KINETICA E MENAL EM PRATICANTES .... 67

no-paramtrica. Para os propsito deste Para as outras comparaes mantemos todos


estudo utilizamos o software do SPSS 10.0. os elementos da amostra. De seguida compa-
ramos os grupos em funo da modalidade
praticada (individuais vs colectivos) para as
APRESENTAO DOS DADOS mesmas variveis dependentes.
A abordagem a esta parte do trabalho Os resultados demonstraram no existir
feita atravs da apresentao dos dados obtidos diferenas estatisticamente significativas entre
atravs das tcnicas estatsticas aplicadas. ambas as preferncias de modalidade
Assim, em funo das variveis independentes praticada.
tomadas em considerao, comeamos por
descrever os valores referentes estatstica
descritiva.
Diferenas por sexo. A mdia das idades
dos estudantes do sexo feminino da UTAD foi
20,08 (1,82) e dos rapazes 21,61 (3,17)
anos de idade. A mdia para os sujeitos do
sexo feminino do 12A foi 19,02 (1,33) anos
de idade e a dos rapazes foi 19,17(1,10) anos.
Procuramos saber se existiam diferenas
significativas entre os rapazes e raparigas ao
nvel das duas dimenses da visualizao,
assim como da autopercepo como atletas.
Os resultados evidenciaram que no h
diferenas estatisticamente significativas para
a varivel autopercepo. No entanto, para a Tambm procuramos saber se existiam
dimenso mental verificou-se diferenas diferenas significativas entre os grupos em
significativas (t= 20.181, p= 0.030). funo da escolaridade. Dos clculos
realizados constatamos que no h diferenas
estatisticamente significativas para a varivel
eu-atleta, mas que existiram paras as
Kinetics (t=2.766. p=0.0029 e mental (t =
2.057, p= 0.019).
Quando tommos em considerao os
anos de competio como varivel
independente, constatamos que apenas para
a varivel Eu-atleta se verificam diferenas
significativas entre os grupos.
O teste post-hoc identificou a diferena
entre os sujeitos do grupo 1 (0 a 5) e os do
grupo 2 (6 a 10) (F= 9.658. p= 0.000). Os
valores sugerem que os grupos 2 e 3 so muito
semelhantes entre si. As comparaes intra-
Para os clculos relativos varivel -grupos de escolaridade no evidenciaram
eu-atleta foram excludos os no praticantes. diferenas estatisticamente significativas.

Rev. Estudos de Psicologia, PUC-Campinas, v. 18, n. 1, p. 58-75, janeiro/abril 2001


68 J. V. RAPOSO et al.

mental. Quando assumimos os anos de prtica


como varivel independente, verificmos que
os indivduos com mais anos de prtica
obtiveram melhores valores.
Estes resultados tendem a validar
resultados anteriormente obtidos. Isaac e
Marks (1994), levaram a cabo um conjunto de
estudos de entre os quais realamos os que
mais se relacionam com o tipo de variveis
tambm por ns estudadas. Assim, estes
estudiosos constaram que os estudantes de
educao fsica, quando comparados com
outros, tendiam a obter melhores resultados.
O presente estudo corrobora esses dados. Tal
como Isaac e Marks, sugerimos que estas
diferenas resultam do facto de os estudantes
de Educao Fsica possurem um maior
repertrio motor que os outros. O mesmo
argumento pode ser utilizado para argumentar
as diferenas que encontrmos tanto para os
nveis de ensino, como para os anos de prtica
desportiva dos grupos estudados. Este
argumento poder, ainda, ser reforado se
aceitarmos que os estudantes de Educao
Fsica, para serem proficientes nas suas
actividades, necessitam ser eficazes no
planeamento e execuo de sequncias de
comportamentos motores complexos, tal como
estes so referentes aos seus prprios corpos.
Isaac e Marks tambm compararam
atletas por nvel de rendimento. Os seus resul-
tados evidenciaram que os atletas de elite
DISCUSSO E CONCLUSES obtinham valores mais altos que os no-elite.
Nesta situao, os autores demonstraram que
Das vrias hipteses nulas elaboradas, quanto maior for a experincia desportiva
para o propsito deste estudo, foram rejeitadas maiores so os valores obtidos na varivel
4, nomeadamente quando comparmos os vivacidade da imagtica. A explicao dos
grupos em funo dos sexos, nvel de resultados obtidos foi que para os atletas de
escolaridade e anos de prtica. Relativamente elite a vivacidade da experincia apresenta-se
s diferenas por sexo, constatmos que os como componente fundamental para o
indivduos do sexo feminino apresentaram processo de aprendizagem e melhoria do
melhores valores que os do sexo masculino na rendimento motor e desportivo. Este tipo de
componente mental da imagtica. Quanto ao argumento validado pelos resultados por ns
nvel de escolaridade foram os mais avanados obtidos quando comparmos os atletas por
que obtiveram melhores indicadores, tanto anos de prtica, uma vez que os atletas com
para a componente kintica como para a mais anos de prtica tambm so os que

Rev. Estudos de Psicologia, PUC-Campinas, v. 18, n. 1, p. 58-75, janeiro/abril 2001


A IMAGTICA KINETICA E MENAL EM PRATICANTES .... 69

apresentaram melhores ndices de rendimento sistema motor Schmidt & Wrisberg, 2000). A
desportivo. evocao mental pode envolver apenas
aspectos de ordem cognitiva-simblica, de
Quando Isaac e Marks compararam
tomada de deciso, de previso de estratgias
praticantes de desportos colectivos com os de
e aces possveis de acontecer estimando
individuais, constataram que os ltimos
os resultados provveis para a situao real.
obtinham valores mais altos que os primeiros.
Mas a imagtica pode ser considerada de uma
No presente estudo no encontrmos
forma mais abrangente do que uma simples
diferenas estatisticamente significativas,
perspectiva de aprendizagem cognitiva-simb-
porm as mdias obtidas pelos praticantes de
lica, como demonstraram os resultados obtidos
modalidades individuais apresentaram valores
na investigao realizada por Jacobson (1930,
mais altos que os de desportos colectivos.
Assim, se por um lado os valores do nosso in Schmidt & Wirsberg, 2000). Sempre que
estudo no validaram estaticamente os de representamos mentalmente essa traduz-se
Isaac e Marks, tambm foi verdade que a em impulsos que podem ser mensurados na
direco dos resultados do presente estudo forma de actividade elctrica nos msculos,
sugerem que, efectivamente, poder existir que embora mnima, suficiente para produzir
essa tendncia diferenciadora. Em parte, feedback.
poderemos aceitar o argumento que ambos os
Tendo em conta estas duas perspectivas:
estudos recorreram a instrumentos diferentes.
(i)- teoria de aprendizagem simblica e
Se tomarmos com referncia comparativa (ii)- teoria psico-neuro-muscular, como
os valores mdios obtidos no estudo realizado propostas por Zaichwosky e Fuchs (1988) a
por Munroe, Hall, Simms e Weinberg (1998) imagtica mental pode ser benfica quer para
constatamos que os praticantes de nveis iniciais de aprendizagem, quer para
modalidades individuais no obtm valores nveis mais avanados.
mais altos que os de desportos colectivos.
Inicialmente a teoria de aprendizagem
partida parece no existir coerncia entre os
simblica defendeu que a prtica mental refora
resultados publicados nos diferentes estudos.
as componentes cognitivas da tarefa. Estas
No entanto, as diferenas apontaram para a
foram consideradas importantes para as
necessidade de um maior rigor no desenho
primeiras fases de aprendizagem. Por esta
dos estudos, assim como para a descrio
razo foram tidas como mais eficazes para os
das metodologias seguidas, de forma a que
atletas que se encontram em fase de iniciao.
seja possvel duplic-Ias.
Esta posio alicera-se proposta de Fitts e
As explicaes que frequentemente Posner (1967) que defende que o estdio
encontrmos na literatura da psicologia do inicial de aprendizagem essencialmente de
desporto apresentam vrias limitaes que natureza cognitiva. Ainda de acordo com estes
resultam do facto de os psiclogos manifes- autores a imagtica facilita a evocao das
tarem o que Malina (Comunicao pessoal) componentes cognitivas para criar uma
classificou de biofobia. Assim, sugerimos que representao mental (forte) da tarefa antes
as explicaes para as diferenas obtidas de o indivduo as a executar.
neste estudo tm de ser complementadas
Os proponentes da perspectiva psico-
com os princpios propostos pelas teorias da
-neuro-muscular demonstraram que existe uma
aprendizagem motora.
ligao entre a mente e o movimento durante
A imagtica mental, uma das formas de o perodo em que o indivduo se submete
treino mental um procedimento de evocao prtica da imagtica. Esta proposta foi
que pode produzir efeitos em vrios locais do confirmada, pela primeira vez, por Jacbson

Rev. Estudos de Psicologia, PUC-Campinas, v. 18, n. 1, p. 58-75, janeiro/abril 2001


70 J. V. RAPOSO et al.

(1930), quando registou a actividade elctrica zagem, tal como preconizam as teorias de
dos msculos envolvidos na aco que os Adams (1971) e de Schmidt (1975). O valor do
sujeitos estavam a visualizar. Apesar dessa feedback (correco ou reforo) depende da
actividade ser mnima e de no se registar um capacidade de processamento de informao
movimento corporal perceptvel a olho nu, a do sujeito, variando de acordo com a fase de
mensurao dos impulsos permitiu confirmar aprendizagem e com a idade do indivduo. Em
que existe um plano de aco que enviado do parte este argumento poder, de alguma forma
sistema nervoso central para os msculos. pode explicar porque h uma tendncia para
que os indivduos mudarem de uma modalidade
Os benefcios da imagtica foram
de imagtica para a outra.
explicados mais recentemente por Mackay
(1981, in Schmidt & Wrisberg, 2000). De acordo Os resultados superiores obtidos pelos
com este autor, as unidades musculares atletas que praticam desportos individuais,
envolvidas so instrudas para a aco durante quando comparados com os que praticam
a prtica de imagtica mental. A extenso desportos colectivos podem ser interpretados
dos benefcios deste treino mental depende da tendo em conta os resultados obtidos por
quantidade de prtica anterior ou da experincia Feltz e landers (1983). Os autores verificaram
que o atleta tenha tido relativamente que, quando no foi tomado em considerao
realizao da tarefa em causa. De acordo com o nvel de prestao, o treino mental foi mais
esta perspectiva existe algo mais do que uma eficaz para as tarefas com um maior nmero
simples aprendizagem cognitiva dos elementos de componentes simblico-cognitivas de
da tarefa, justificando desta forma porque razo prestao. Este facto, pode de alguma forma
os atletas de alto nvel beneficiam consideravel- explicar o porqu de resultados mais positivos
mente mais da imagtica mental do que os nos atletas de desportos individuais. Nos
iniciados. desportos individuais a incerteza quer a nvel
espacial, quer temporal, quer de ocorrncia
Durante a imagtica mental os programas das aces menor do que nos desportos
motores so enviados para os msculos, e, colectivos, dado que um maior nmero de
embora as contraces musculares sejam jogadores torna mais imprevisvel o nmero de
dificilmente visveis, elas existem. So micro- aces motoras possveis de serem
-contraces suficientes para que os executadas. Desta forma, o aspecto simblico-
corpsculos de Golgi, rgos muito sensveis -cognitivo assume um papel preponderante no
a pequenas foras, enviem feedback da aco processo de concentrao, da execuo da
executada. estratgia e tctica relacionada com a
O feedback interno considerado um seuncia das tarefas a desempenhar a nvel
elemento fundamental no controlo dos das tomadas de deciso e de antecipao de
movimentos, tal como proposto nas teorias de estratgias e aces possveis de acontecer
Adams (1971) e de Schmidt 1975). O contedo quando se estimam os resultados provveis
informativo do feedback intrnseco permite para a situao real.
comparar o valor visado com a resposta Apesar de no se terem registado
produzida. Quando se verifica uma discrepncia diferenas significativas entre rapazes e
entre os dois, regista-se um erro que o sistema raparigas, estas apresentaram melhores
vai tentar corrigir (funo de correco). Mas resultados. Estes dados podem ser
se o objectivo foi cumprido a informao de interpretados com base nas propostas da
retorno (feedback) confirma a aco como teoria de esquema de Schmidt (1975). De
adequada (funo de reforo). A informao acordo com esta teoria as condies de prtica
sobre o erro fundamental para a aprendi- variada levam ao fortalecimento de esquemas

Rev. Estudos de Psicologia, PUC-Campinas, v. 18, n. 1, p. 58-75, janeiro/abril 2001


A IMAGTICA KINETICA E MENAL EM PRATICANTES .... 71

de resposta mais genricos, robustos e a formao dos esquemas motores


plsticos favorecendo a sua adaptabilidade a responsveis pela realizao do movimento.
mltiplas situaes. As alteraes das
Notas finais. A investigao cientfica
condies de realizao das tarefas vai ter
na rea da psicologia diferencia-se das outras
como consequncia que o indivduo retenha cincias sociais porque tem como objectivo
em memria diferentes e variados parmetros identificar como os indivduos se diferenciam
de especificao da resposta como tambm entre si. Neste estudo procuramos diferenciar
diversificadas consequncias sensoriais jovens praticantes de desportos individuais e
recebidas assim como valores efectivos de colectivos os resultados evidenciam algumas
resposta que produzem efeitos positivos na diferenas estatisticamente significativas. Da
reteno e transfer de aprendizagem. discusso que levamos a cabo reala-se o
facto de ser necessrio integrar outras variveis
Tendo por base os estudos realizados no
que vo para alm das tradicionalmente
mbito desta teoria como os de Shapiro e
tomadas em considerao na anlise dos
Schmidt (1982) e os de Wrisberg e Ragsdale
psiclogos, que tendem a ignorar algumas
(1979) verificou-se que a prtica variada foi
componentes, como exemplo a experincia
mais eficaz em crianas e em adultos do sexo motora. Tomando em considerao os
feminino do que a constante. Estes resultados argumentos apresentados, julgamos
foram explicados tendo em conta o pressuposto importante levar a cabo um estudo que tenha
de que as crianas e o sexo feminino por objectivo comparar jovens com prtica e
apresentaram um menor nmero de vivncias sem prtica desportiva. Na eventualidade da
motoras, so por isso mais younger in a nossa teorizao estar correcta, no ser
movement sense, como defende Schmidt e surpresa que os indivduos sem prtica
Lee (1999), pelo que os seus esquemas motores desportiva, quando sujeitos ao mesmo
esto ainda em formao sendo por isso mais protocolo experimental implementado neste,
sensveis prtica. A prtica variada produz evidenciem nveis superiores de imagtica
uma regra (esquema) que formada pela cintica e provavelmente mental. A proposta
relao estabelecida entre todos os resultados terica que a execuo das tarefas a que
obtidos em experincias anteriores e os valores so sujeitos, por se constiturem como
dos parmetros utilizados para produzir as estmulos novidade tendero a ser percepciona-
respostas. Esta esquema registado em dos de uma forma mais acentuada e,
memria e pode ser utilizado para seleccionar consequentemente, projectados em
um novo conjunto de parmetros para a representao numrica superior reportada
realizao de um prximo movimento. Com a pelos indivduos com mais experincia motora.
prtica variada a teoria prediz que a
aprendizagem de regras mais eficaz com
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