FICHA MANEJO DE

EMOCIONES

Nombre: _ Grado y seccin:_ Fecha:

1. Recuerda y escribe una situacin que te haya generado una emocin positiva
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2. Describe como te sentiste ante tal situacin

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3. Recuerda y escribe una situacin que te haya generado una emocin negativa

4. Describe como te sentiste ante tal situacin

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5. De acuerdo a los trabajado en el taller Cul hubiera sido la mejor

forma de dominar tus emociones?
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LICEO NAVAL ALMIRANTE

GUISE DEPARTAMNETO DE
PSICOLOGA
SOY AMIGO
Realiza tu autoevaluacin con ayuda del siguiente cuestionario
SI NO
 Comparto con mis amigos ilusiones y proyectos?

Busco y me esfuerzo por conseguir lo mejor para los dems?

Acompao a mis amigos en los momentos buenos y en los

momentos malos?

S dejar de lado lo personal para estar disponible con

deseos de ayudar cuando el amigo lo necesita?

Me alegro con las alegras de los dems?

S escuchar e interesarme por las cosas de los dems?

S perdonar y comprender?

Procuro tener pequeos detalles de cario?

Los momentos que comparto con amigos me ayuda a conocerlos

mejor?
 Liceo Naval almirante Guise
Coordinacin de TOE Nivel Secundaria

FICHA DE TRABAJO TOMA DE DECISIONES CON

RESPONSABILIDAD

Nombre Edad

Grado y seccin

Realiza el anlisis del video presentado, redactando tu anlisis, en un

mnimo de diez lneas.

Responder con sinceridad a la siguiente proposicin, A partir de lo trabajado,

qu es lo que debo de corregir o reconocer en m, para ser ms consciente
de mis actos?

GRACIAS
Liceo Naval Almirante Guise
Coordinacin de TOE

PROGRAMA DE INTERVENCIN SOLUCIN DE CONFLICTOS Y

HABILIDADES SOCIALES.

Se aplicara al inicio del Taller y al finalizar

el taller

ANLISIS DEL FODA

PERSONAL

D.- DEBILIDADES A.- AMENAZAS

FORTALEZAS
Reconocer lo bueno que posee como persona
OPORTUNIDADES
Lo que el ambiente, su entorno le brinda, le proporciona Ej., sus padres,
un buen colegio
 DEBILIDADES
Lo que no te ayuda a desenvolverte como una persona adecuada
AMENAZAS
Ej. Rodearse de personas inadecuadas,

MISIO VISIO
N N
Se refiere a tus metas personales. Se refiere ha como te ves en
unos aos.

QU TAN ASERTIVO SOY?

OBJETIV
O:

Revisar en la propia vida experiencias de asertividad, agresividad

y de no asertividad.

TAMAO DE GRUPO:

Ilimitado.
TIEMPO REQUERIDO:

30 minutos.
MATERIA
L:

Ninguno.
LUGA
R:

Saln amplio y bien

iluminado.

DESARROLLO:
I. El instructor leer lo siguiente, dejando un intervalo de
tiempo despus de cada historia, para que los participantes
identifiquen si el personaje fue asertivo, no asertivo o agresivo; as
como, comuniquen experiencias propias que les haya recordado
y qu respuesta asertiva encuentran para el
ejemplo de no asertividad y agresividad.

OCASIN EN QUE NO FUE ASERTIVO: La semana pasada mi

hermano tomo 500 pesos de mi cartera sin pedrmelos; en
consecuencia no puede ver la pelcula que quera, esa noche. El
acostumbra hacer cosas como stas, pero nunca le digo nada.

OCASIN EN QUE SE FUE HOSTIL: Una amiga bromeaba

conmigo en la oficina. Yo tena dolor de cabeza, as que le grit
que era una persona desconsiderada, inmadura, y me fui
dejndola con la palabra en la boca.

OCASIN EN QUE FUI ASERTIVO: El otro da iba yo con un amigo en

el coche y ste prendi un cigarro; le dije que fumar en un espacio tan
reducido y encerrado me molestaba y le ped de favor, que no
fumara mientras estuviramos dentro del coche. El apag el
cigarro.
II. El instructor solicita a los participantes que hagan un
autoanalisis sobre los comportamientos (Agresivo, asertivo y No
asertivo) que muestra en cada una de las reas de vida:

Salud
Valores Trabajo
(necesidades)

Estudios Economa
(actuales)

Esparcimiento Familia
Sociedad

III. El instructor integra subgrupos para que comenten sus respuestas.

IV. Se comenta la vivencia y se obtienen conclusiones finales

del ejercicio.

QU TAN ASERTIVO
SOY?
 CUL ES MI NIVEL DE INTELIGENCIA EMOCIONAL? (Daniel Goleman)

Nombre: Grado y seccin: _ Fecha:

Consigna: Califique sus actitudes y sentimientos como realmente son, no

como legustara que fueran.

1 2 3 4 5

Nunca Rara vez A veces Frecuentemen Siempre

te

Autoconciencia Punto
s
1. Comprendo cul es el origen de mis emociones. Tengo Capacidad para reconocerlas
e interpretarlas.
2. Conozco cul es el impacto de mis emociones en mi desempeo escolar.

3. Conozco cul es el impacto de mis emociones en mis relaciones con los otros.

4. Mi propia percepcin de mis fortalezas y debilidades coincide con la percepcin de los

dems.
5. Me destaco por mi autoconfianza. Tengo un sentimiento fuerte y positivo de mi
propio valor
Autogestin

6. Tengo capacidad para mantener bajo control las emociones negativas y los
impulsos disruptivos.
7. Los dems me perciben como confiable. Acto con honestidad, integridad y
transparencia,
8. Tengo capacidad para adaptarme a situaciones cambiantes y superar los obstculos.

9. Me fijo mis propios estndares de excelencia y poseo un fuerte impulso por

alcanzarlos.
10. Me caracterizo por tener un motor propio que me impulsa a
aprovechar oportunidades.
Conciencia Social

11. Tengo habilidad para captar las emociones de las otras personas;
colaboradores, pares, clientes.
12. Mi actitud es de tomar en cuenta y comprender los puntos de vista diferentes al mo.

13. Tengo capacidad de comprender mi organizacin y construir las redes de

contactos necesarias para manejarme en ella.
14. Poseo la disposicin y la habilidad de resolver las necesidades de los
otros:
colaboradores,
Habilidades pares y clientes.
Sociales

15. Tengo habilidad para inspirar una visin e influir sobre los dems, utilizando un
repertorio de tcticas persuasivas.
16. Suelo reforzar las habilidades de otros a travs del feedback y la orientacin.

17. Poseo destreza para generar nuevas ideas y liderar a las personas hacia esa direccin.

18. Poseo habilidad para generar acuerdos, desactivar los desacuerdos y

generar soluciones.
19. Me ocupo de generar y mantener una vasta red de relaciones y de contactos.

20. Poseo habilidad para construir equipos y hacer que trabajen colaborativamente en
pos de un objetivo.

Ahora traslademos los puntajes totales de cada grupo, considerando que

el mximo puntaje para Autoconciencia y Autogestin es 25, para
conciencia
social es 20 y para Habilidades sociales, 30.

Autoconciencia Autogestin Conciencia Habilidades

Social Sociales

A. Subtotal A1)= A2)= A3)= A4)=

puntos
B. Mximo 25 25 20 30
posible
% (A/B*100)

Total (A1+A2+A3+A4):

Es probable que no estemos logrando generar buenas

relaciones, que nuestro equipo est lo suficiente motivado y que
<60 nuestras emociones generen impactos negativos.
Puntos Debemos trabajar fuertemente en mejorar estos
aspectos.
Al igual que la mayora de las personas, an nos quedan algunos
aspectos por mejorar. Probablemente nuestros colaboradores nos
perciban como fuerte en algunas reas pero desearan que
mejorsemos en otras. Entonces deberan establecer un plan de
61 - 79
mejora en los aspectos donde hemos identificado nuestras
principales debilidades. Una buena prctica para mejorar
consiste en buscar referentes y analizar sus conductas.
 Seguramente nos destaquemos en muchos aspectos y nos resulte
sencillo manejarnos con nuestros pares y con nuestro equipo.
80 - 89 Estamos haciendo un buen trabajo, pero an podemos mejorar.

Poseemos un buen nivel de Inteligencia Emocional. Probablemente

estemos logrando generar excelente relaciones, nuestro
90 - 100 equipo est motivado y nuestras emociones generan impactos
positivos.