Muchos Buscan El Amor para Huir de La Soledad

Muchos buscan el amor para huir de la soledad, pero nunca un amor podr
satisfacer la necesidad infantil de sentirse acompaado, y esa relacin estar

destinada al fracaso.
Cuando amo a alguien porque lo necesito, no lo amo, lo estoy usando para mi

propio beneficio, para que me acompae, me mantenga, me divierta, me
entretenga.
Slo cuando necesito a alguien porque lo amo es cuando me mueve el verdadero

amor, la necesidad de compartir, de dar y de saber recibir, y estar dispuesto a
comprender, perdonar, tolerar y aceptar.
Cuando se ama a alguien de verdad, se desea su libertad para ser quien es, y se
llegan a amar sus virtudes y sus defectos, porque no siempre esos defectos son
reales, ya que los que pueden ser defectos para uno pueden ser virtudes para
otros
La soledad nos ensea a vivir, a ser independientes, a valorarnos, a

confiar ms en nosotros mismos. Es la experiencia ms aleccionadora
que existe para madurar como persona.
Recin cuando somos capaces de estar solos, aprendemos a conocernos,

a apreciar todo nuestro potencial, a querernos y a ser ms buenos con
nosotros mismos.
No se puede amar a otro si uno se desprecia. El odio a uno mismo es el

fundamento de la agresividad hacia el otro, porque siempre estamos
proyectando nuestra propia interioridad con nuestras acciones.
Cuando se siente la sensacin de estar solos o aislados es cuando hay

que volver la atencin hacia adentro y buscarse a si mismo; porque el
afuera nunca podr devolver el sentimiento de pertenencia que se ha
perdido.
Cuando se recupera la conciencia interna de pertenencia se logra la

reconciliacin con uno mismo, surge un nuevo sentimiento de
compasin y la posibilidad del perdn.
Esa relacin personal es la ms importante de las relaciones que

existen; porque el hombre no puede relacionarse normalmente con otro
si no est bien con l mismo.
El amor verdadero no es fusin sino independencia, porque
precisamente lo que se ama del otro es su ser total, su capacidad de
desarrollo y su poder de trascendencia constante.
Amar es admirar, es sorprenderse todos los das con el ser amado, que
es capaz de cambiar y seguir siendo el mismo o la misma.
El egosmo mata al verdadero amor, con las limitaciones y las trabas al

desarrollo individual del otro, casi siempre por celos o envidia del
miembro de la pareja que se ha estancado.
La belleza es un don que ayuda a atraer pero que no sirve por si misma
para mantener una relacin.
La preocupacin por el esquema corporal se ha convertido en un fin en

si mismo y en el propsito de la vida de mucha gente.
Pero si detrs de un cuerpo perfecto no hay ms que la preocupacin

por agradar, ninguna relacin a largo plazo es posible y slo se habr
logrado ser una cosa, un bien de uso y no una persona.
La belleza no dura siempre, lo que permanece es el ser verdadero y

autntico que no se preocupa por agradar sino por ser.
Los vnculos se rompen con facilidad cuando en una pareja alguno de los
dos no crece; y permanece aferrado a valores relativos, sin desarrollarse.
Ambos se aburren, se critican, y terminan odindose, porque se
convierten en obstculos del propio crecimiento.
La atraccin fsica desaparece, ya no se aprecia la belleza porque

cuando la pasin inicial entra en razn, se puede ver ms all de ella y
se descubre que no hay nada.
Para amar a alguien de verdad primero hay que conocerlo o conocerla

como persona y luego, naturalmente, como una consecuencia lgica y
esperada por ambos, vendr la intimidad, ms relajada, sin temores, con
la responsabilidad de los que tienen conciencia de la importancia de ese
momento.
Si todo este proceso es al revs, y se empieza con la intimidad, entonces

se convertir en un episodio ms en sus vidas, transitorio y ocasional,
que a veces tiene consecuencias desastrosas.
Te result til este artculo?
DESILUSIONES DE AMOR
Hoy En era tab a las 4:30 p.m. con el Dr. Fernando Maestre, y por RPP
Noticias
Qu lleva a una pareja, despus de aos de convivencia, darse cuenta

un da que algo ocurre en ambos y no pueden continuar ms? De un
momento a otro empiezan a descubrirse los defectos, son incompatibles
en todo, sin llegar a ponerse de acuerdo en nada.
Algunas parejas empiezan a ver ms lo negativo del otro y llegan a la

conclusin que quizs se han unido con la persona equ...ivocada y
tratarn de romper la relacin; o simplemente resignarse a llevar una
vida triste y sin esperanzas.
Cuando dos personas deciden unir sus vidas, sea en el matrimonio o

simplemente en convivencia, han pasado antes por una etapa de
prueba, de conocerse mejor, de compartir gustos, afinidades, viven
enamorados, y todo lo que haga una u otro estar bien. Sin embargo,
esta primera etapa romntica, de enamoramiento, puede obviar los
defectos, vicios o problemas que el otro pudiera tener, y que no se vio
cuando se conocieron.
En otros casos, hay personas que unen inconscientemente su vida al

primero que llega, y cuando descubren que no es como se imaginaba, o
cuando empieza como es, vendr la decepcin.
Qu hacer cuando una pareja atraviesa por esta situacin? En primer

lugar es importante que ambos analicen con calma lo que les est
ocurriendo, y descubrir que aspectos de la relacin se pueden salvar; si
todava es posible volver a empezar. Para ellos ambos deben ser
honestos consigo mismos y estar dispuestos a cambiar su actitud o
forma de ser con sinceridad, y no solamente por ese da.
No es nada agradable llegar a esta situacin. Por el contrario, esta se

vuelve catica, dolorosa y confusa; pero tambin de la adversidad
ambos pueden sacar enseanzas y darse la oportunidad de crecer,
madurar, y tomar las riendas de su propio destino.
En ese caso, la pareja optar por permanecer en la relacin, rendirse y

ceder; desvincularse psicolgicamente de la relacin y enfocar la
atencin en algo diferente; romper la relacin; permanecer en la relacin
y resucitarla.
Lo peor que le puede ocurrir a una persona al terminar una relacin es
obsesionarse y pensar que va a volver. Seguir abrigando falsas
esperanzas. Hay que vivir el duelo de la desilusin, de la prdida.
Cmo superarlo? Toda ruptura amorosa requiere de tiempo para sanar

las heridas. La pareja, en ese lapso de duelo, no deber angustiarse
porque dej pasar el amor de su vida; debe abrir las puertas de su
corazn para nuevas oportunidades.
Por ltimo, aprender a valorarse. Sentirse amado o amada, procurando

elevar su nivel de autoestima, har que la persona se sienta bien y con
ilusiones por vivir. Aprender a perdonar al que se fue, para que no se
queden clavadas en el corazn las espinas de la desilusin. Si bien esta
pareja no funcion hoy, no deber perder la ilusin de que algn da el
amor volver y la desilusin amorosa sufrida ya no doler.
EL CASADO QUE SIGUE SIENDO SOLTERO
Noticias
Se define como soltera o soltero a aquella persona que no est unida a

otra por algn tipo de vnculo social, sea del mbito... civil o religioso,
conocido como matrimonio. Es la persona que en estado natural se
encuentra sin una pareja con quien mantener una convivencia por el
resto de su vida o por un corto o largo periodo de tiempo.
Las costumbres sociales sealan al matrimonio como una forma de

sentar cabeza para adquirir un nuevo compromiso ante la vida y la
sociedad con la pareja elegida. Precisamente, estas normas establecen
que la edad promedio para iniciar una relacin de pareja slida es entre
los 25 y 30 aos. Las mujeres empiezan a preocuparse a partir de los 25
aos y los hombres desde los 30 aos.
Esto puede generar tensin en el varn o la mujer, pues pueden sentirse

presionados por la familia para decidirse por el matrimonio. De ah que
muchas veces las personas toman la opcin de comprometerse a una
relacin estable y de tener hijos, ms para cumplir las expectativas
sociales que por el verdadero deseo de vivir y comprometerse
afectivamente con su pareja y su familia cuando realmente lo consideren
necesario.
Desde el momento en que dos personas deciden compartir sus vidas

para establecerse como familia, muchos hbitos o estilo de vida que
solan realizar como solteros empezarn a cambiar. Ahora tendrn
actividades en comn, tendrn los mismos objetivos, planificarn juntos
sus proyectos de vida, como la cantidad de hijos que quisieran tener.
Pero, qu ocurre cuando pese a estar casados uno de los dos todava
sigue llevando una vida de soltero o soltera? Por lo general, esto suele
darse cuando la persona no ha asumido con madurez y actitud su nuevo
estatus como pareja comprometida.
Existen muchas variantes al respecto, donde la edad es un factor

importante. Casarse demasiado jvenes por presiones familiares, sin
tener la experiencia suficiente, y resistirse a dejar su estilo de vida
anterior. Darse cuenta que la pareja que eligi no es como la imaginaba
o no comparte sus mismos gustos o aficiones, sea por el trabajo, los
deportes, amistades o actividades sociales.
Adems, la falta de comunicacin e incompatibilidad, sumados a otros

elementos, dan pie a que el varn evada sus responsabilidades y decida
pasar ms tiempo fuera de casa que en ella, buscando quizs las
satisfacciones que cree no encontrar en su pareja o que no puede o no
sabe compartir.
Este modelo de varn, que suele decir la casada es mi mujer,

inconscientemente est negando su situacin actual para seguir
dndose la vida de soltero que llevaba antes. Este tipo de actitud, de
hombre libre y sin compromiso ante los dems lo nico que har ser
deteriorar la relacin entre la pareja.
As es como surgirn los celos, la desconfianza, la infidelidad, la

separacin o ruptura del vnculo matrimonial. Por ello es necesario que
cuando dos personas decidan compartir sus vidas y sus proyectos
futuros, lo hagan convencidos de que as lo desean; que es el amor el
que los une y no otro tipo de presiones.
Si la pareja es consciente que esto puede sucederles, es importante que

lo conversen y ambos buscar dnde radica el problema para
solucionarlo. Si piensan que la situacin se les puede escapar de la
mano, pueden acudir a un consejero familiar que les ayude a tener
claridad de lo que les est ocurriendo.
MATANZA DE 20 NIAS Y NIOS EN ESTADOS UNIDOS
Qu lleva a una persona a originar una matanza masiva como la

ocurrida este viernes en un colegio de Newtown, en Connecticut,
Estados Unidos, donde murieron 27 personas?
Reproducimos el coment...ario del Dr. Fernando Maestre, durante el
programa Era tab, dando a conocer su dolor por estas prdidas
humanas y las razones que la produjeron. Una de las conclusiones de lo
que dijo es acerca de la importancia de evaluar psiquitricamente a los
padres y madres de familia que tienen hijas e hijos en las escuelas:
No podemos dejar de hacer un breve comentario sobre esta matanza

espeluznante en Estados Unidos, donde a propsito han eliminado a 20
nios y nias que nada tenan que ver con la problemtica de este
hombre loco que ha hecho todo esto.
Por qu sucede esto? Qu es lo que sucede con esa sociedad u otras

sociedades que puedan estar en esa misma situacin?
Un problema es la facilidad para usar las armas de fuego. Si no hay

controles es muy fcil que una persona compre un arma y desfogue su
furia loca y asesina de esa manera.
Por otro lado, tenemos que ver que si se est en una ciudad violenta, y
esta sociedad va a atacar con lo que tenga a la mano, con fuego, con
palos. Hay sitios donde se incendian bosques, ac se usan armas.
Ojal que en los colegios, de ac en adelante, a todos los padres de

familia que tienen hijos ah, tambin a ellos se les haga sus exmenes
psiquitricos. Porque la persona que ha hecho esto es un psicpata, y
hay cuntos psicpatas no diagnosticados que entran a dejar a sus hijos,
como si fueran inocentes palomas y finalmente, un da se arrebatan,
pierden la cordura, e incendian a toda la escuela y matan a criaturas. Por
eso, hay que pensar que es necesario vigilar quines entran a los
colegios y quines llevan a los nios. Fernando Maestre.
LA COMUNICACIN EN LA PAREJA - CONSULTORIO LIBRE ERA TAB
Hoy a las 4:30 de la tarde, el Dr. Fernando Maestre te escuchar y dar

respuesta sobre temas relacionados a conflictos de pareja y sexualidad.
Las parejas se comunican entre s co...n una variedad de estilos. Hablan.

Tocan, leen las expresiones faciales. Algunas personas se escriben, otras
utilizan los silencios, otros postergan tareas, algunas cuentan chistes,
silban, cocinan algo especial o hablan a travs de los nios o leen en voz
alta un pasaje de un libro que dice lo que no puede decir, y as,
sucesivamente, para asegurarse que llegue el mensaje
El gran asunto es la claridad del mensaje. Los mensajes ambiguos llevan

a dificultades. Nuestros largos y silencios podran significar: Estoy tan
cansado y no quiero hablar ahora, o Estoy tan furioso que no puedo
hablar.
Nuestros chistes pueden parecer inocentes o podran estar diciendo Si

yo te dijera lo que realmente siento, te destrozara. Tener que adivinar
el significado de un mensaje crea todo tipo de inseguridad ansiosa que
puede convertirse en rabia y resentimiento. Es cierto que ninguna
relacin puede florecer cuando uno o los dos tiene que descodificar a
tiempo completo.
Hay personas que trabajan mucho para mejorar la comunicacin en su

pareja. sin tener muchos modelos para seguir, el proceso es muchas
veces lento, difcil y doloroso. En particular, los varones hablan de las
dificultades de expresar directamente sus sentimientos, de sentirse
expuestos y vulnerables.
Muchas veces escuchamos que cuando la comunicacin entre las

personas es libre y directa, cuando hay fluidez de sentimientos e ideas,
ocurre un estado especial y emocionante, un estar juntos que es
sobrecogedor.
Por: Suid, en Y cmo es a fin de cuentas? Relaciones y conflictos de la

pareja: testimonio real.
ES TIL LA COMUNICACIN ROMNTICA EN LA PAREJA? (2DA PARTE)
Noticias
La comunicacin es aquella forma de interactuar que las personas

tenemos para transmitir el mensaj...e que deseamos dar a conocer, para
que la otra persona comprenda lo que deseamos decirle.
Cmo lograr una comunicacin afectiva y efectiva con la pareja?

Adems de las palabras que podamos expresar, est aquella que se
realiza mediante miradas, contacto fsico, una sonrisa, un susurro, un
detalle, un tono de voz, suave o fuerte.
Hay parejas que, tras una discusin o un malentendido, suelen
amistarse conversando con claridad, despus que se ha enfriado el
problema, as no estn demasiado latentes los motivos que originaron la
pelea. Suelen pedirse perdn o las disculpas del caso con un abrazo, un
beso, una salida, un ramo de flores, el plato de comida que ms le
gusta, u otros detalles.
Qu tan importante son estos gestos en el desarrollo de la

comunicacin y convivencia en pareja? Para ello, la pareja debe
aprender a conocerse, a saber cundo es el momento adecuado para
decir algo o actuar, cunto significa una mirada o un gesto cmplice o
discordante. Si no existe esta conexin, lo ms probable es que ninguno
pueda saber qu es lo que se quieren transmitir.
En la comunicacin de pareja debe haber congruencia, ser coherentes

con lo que dicen y con lo que hacen. Si alguien expresa que no est
enojado, pero al hablar tiene la quijada apretada, habla entredientes, y
el cuerpo est tenso, significar que lleva mucha ira interior y no sabe
cmo manifestarla.
Otros, por el contrario, negarn sus sentimientos, quizs porque no se

dan cuenta lo que estn sintiendo. Por ello es mejor sensibilizarnos para
reconocer este tipo de sentimientos y las sensaciones que se estn
produciendo en nuestro cuerpo sin temor.
Durante la comunicacin de pareja, es necesario hablar con trminos

claros y comprensibles para el interlocutor, para evitar confusiones. Si
existe alguna duda, es mejor aclararlo antes de seguir con la
conversacin.
Utilizar trminos como t nunca, t siempre, todo el tiempo, puede

generar enojo, frustracin e impotencia. Al igual que expresiones como
Eres igual que todas las mujeres, Eres igual que todos los hombres de
insensible. Si lo que se busca es tener una buena comunicacin y
entendimiento en la relacin de pareja, con expresiones como estas solo
ahondarn el problema y generarn reacciones negativas y crtica por
parte de la otra persona.
ALCOHOLISMO Y DESORDEN SEXUAL EN LA PAREJA
Noticias
Pese a que el alcoholismo es considerado una enfermedad, quienes la
padecen no lo consideran como tal. Sus consecuen...cias son
lamentables y pueden llegar a destruir a la pareja, a los hijos, a la
familia o al entorno ms cercano.
Una persona alcohlica puede reaccionar de diversas maneras, como

transformar su personalidad a la tercera copa de alcohol. Se vuelven
violentos, provocadores, hirientes o coquetos y cnicos. Otros beben al
extremo de quedar embrutecidos y luego no recordar nada.
En ese estado de conciencia pueden llegar a herir a la pareja o a los

hijos, decirles improperios o agredirlos fsicamente.
Algunas personas necesitan beber un trago para armarse de valor,

inclusive para expresar sus sentimientos. Se han dado casos de
personas que han bebido de tal manera que luego no han podido
disfrutar de la relacin con su pareja, generando un sentimiento de
pesar y frustracin.
El alcoholismo no solamente afecta a quien padece esta adiccin sino

tambin a la pareja o al entorno ms cercano. Las parejas de alcohlicos
son personas fuertes, pero tambin dependientes de la forma de beber
de su compaero; y eso, en algn momento de su vida, genera un
desgaste en la relacin.
En un inicio estn pendientes de lo que le pueda ocurrir a su pareja, le

prestan dinero, justifican su ausencia en el trabajo, le permite muchas
cosas. Pero a la larga, toda esta sobreproteccin puede conllevar a un
descalabro en emocional por su forma de ingerir alcohol, pueden
producirse accidentes, verse afectada la economa del hogar por el pago
de deudas, olvido de responsabilidades y si hubiera hijos, verse
perjudicados.
Si bien es importante el apoyo y solidaridad al adicto, los resultados de

curacin se van a dar siempre y cuando el alcohlico tome conciencia de
su enfermedad y sea sincero consigo mismo para lograr su pronta
rehabilitacin.
SE DEBE HABLAR EL TEMA DE LA MUERTE CON LA PAREJA?
Noticias
Hablar de la muerte, es hablar de un tema tab, al que todos vamos a
llegar y nos va a tocar, pero que nadi...e desea hablar ni comentar.
Todos vamos a morir algn da, tambin nuestros padres, pareja,
hermanos, amigos en general todos los seres vivientes de la tierra, unos
se marcharn antes, otros despus, pero nadie escapara de la muerte. Y
por ese motivo debemos de asumira y enfrentarla con objetividad y
seriedad.
El ser humano hombre y mujer durante toda su vida necesita de cario y

afecto desde que nace y va creciendo hasta llegar a sus ltimos das ya
sea en la ancianidad o anticipadamente en una edad no tan avanzada
ocasionada por una enfermedad. Pero es la etapa cercan a la muerte en
donde la persona no solo necesita del amor de su pareja sino de sus
amigos y seres queridos. Muchas veces las personas no le temen a la
muerte, sino al dolor fsico ocasionado por la enfermedad y sobre todo a
la soledad o al abandono, justo ah necesita a sus amigos y a su pareja.
La pareja constituye la columna principal en donde se va a apoyar el

enfermo con enfermedad terminal, y la pareja es el soporte de esa
persona moribunda.
Existe un trinomio conformado por el enfermo, la familia y el mdico en

el cual uno se apoya y se sostiene del otro, trabajando de manera
conjunta como un gran equipo en donde cada uno tiene y cumple un rol
una actividad, debe de haber mucha comunicacin y empata entre los
miembros de este equipo y sobre todo mucha confianza.
La muerte es un tema difcil de afrontar y muchas veces depende del

tipo de cultura, regin y pas donde se aborde. Participa mucho las
creencias religiosas y la edad de las personas. Como se dijo al inicio,
nadie escapar de ella y a todos nos va a tocar, tarde o temprano,
asumirla con respeto seriedad y sin temor.
PUEDES CAMBIAR A TU PAREJA? por el Dr. Fernando Maestre
Muchos se frustran porque piensan que su vida en pareja no es la que

soaban. Esperaban que todo encajara como anillo al dedo entre los
dos. Cul ser su sorpresa al comprobar, tras... dos aos de convivencia,
que las diferencias e imprecisiones entre ambos causan discusin e
insatisfaccin.
Muchas veces hablan de divorcio por incompatibilidad de caracteres
cuando, en realidad, es intolerancia a aceptar que su pareja es distinta.
El Dr. Sergio Barrio plantea: si quieres que la persona que dices amar
cambie, significa que no la ests tratando como un sujeto de tu corazn,
sino como un objeto ms de tu mente. Y la mente suele estar marcada
por los miedos, los resentimientos, las culpas, que son las huellas y
vacos del pasado. Por ello, cuando tu mente quiere modificar a tu
compaero, el corazn se cierra
La posibilidad de que alguien cambie depende de l mismo: no hay

cambio bajo presin. Esperar que alguien cambie porque te sientes
incmodo no es ms que una posicin egosta. Exigir un cambio jams
funcionar porque este tiene que venir del corazn.
Estrs en los pequeos de la casa? por la Dra. Maribel Briceo.
Efectivamente, los nios s se estresan y esto se aprecia a diario en la

consulta clnica. Los pequeos de la casa pueden manifestar su estrs a
travs de trastornos emocional...es o enfermedades fsicas. Recordemos
que todo aquello que el alma calla el cuerpo lo expresa.
Asimismo los nios expresan el estrs a travs de algunos sntomas

como: el sudor en las palmas de las manos, llorar sin motivo aparente,
arrancarse las uas o los pelos, enuresis, e insomnio. En algunas
ocasiones ya se aprecian los trastornos del estado del nimo como la
depresin, la ansiedad, y la angustia.
Cuando los nios se encuentran atravesando episodios de estrs elevan

su tensin emocional. Por ejemplo, el nio se paraliza de miedo frente a
situaciones nuevas o que le generan presin como pueden ser: las
visitas al dentista, etc.
Los nios que se encuentran estresados pueden reaccionar de diferente

forma dependiendo de su edad y el tipo de instigacin al que se
encuentran sometidos. Los nios menores de 5 aos suelen manejarse
con mecanismos de defensa como la negacin, es decir, no hablan sobre
aquello que los daa, como si no pasara.
Motivos de estrs
Mudarse de casa o escuela
La prdida de un ser querido
El hostigamiento escolar
Las peleas de los padres
El desamor visto en la familia
Carencias emocionales
Muerte de una mascota
La ausencia del padre o la madre
Los castigos injustificados
Los maltratos psicolgico impartidos por familiares u amigos.
RECOMENDACIONES:
1. Comunicarles a los nios sobre las cosas que estn por acontecer,
como la visita al odontlogo o la llegada de un hermanito sin prepararlos
exorbitantemente, respondiendo a sus preguntas , inquietudes y miedos
2. Los padres debern acudir a un especialista para realizar acciones

positivas en el hogar que promuevan la cura del estrs en el pequeo.
3. Los padres deben de aprender a amar a sus hijos con defectos, y

virtudes.
4.
5. Estimular el juego, motivar a los ms chiquitos a dibujar, a cantar, a

rer. Inventar obras de teatro donde los nios imiten a sus padres o a sus
maestros, para descubrir qu actitudes pueden ocasionarle estrs.
6. Responder a las inquietudes de los chicos de maneras fciles de
aprender para ayudar a superar situaciones de estrs en la escuela y a
sentirse ms seguros.
7. Apoyar a los nios a equilibrar sus emociones, a nombrarlas,

aceptarlas, y contarlas de acuerdo a como ellos puedan.
8. No saturarlos, ni exigir en relacin a las tareas. Recordemos que cada

nio tiene su propio interno.
9. Los padres deben de educar con el ejemplo, es decir, respetando los

valores y los principios del hogar.
10. Si es necesario pedir la ayuda de un especialista en salud mental.
Te entrego el corazn por el Doctor Fernando Maestre
Mary es una joven de 26 aos, agraciada, profesional y con todas las

expectativas de llevar una vida feliz con su pareja. Ella solo saba amar
de una manera: entregndolo todo, porque tena la seguridad de que iba
a ser correspondida.
Sin embargo, luego de dos aos de relacin con su pareja, el destino le

demostr lo contrario. l abandon su ...trabajo, lo que hizo que ella
tuviera que mantenerlo. Como no tena dnde vivir, ella le dio una casa.
Un ao despus, cuando l consigui trabajo, le dijo: Yo soy un
sinvergenza, no te voy a pagar. Me voy.
Mary qued en la ms profunda decepcin. Por qu suceden estas

cosas? Acaso es una condicin femenina entregarse as? Lo que
sabemos es que esto puede sucederle tanto al varn como a la mujer, y
la causa ms comn es no saberse proteger y confiar excesivamente en
la persona amada. Otra cosa que hallamos es el sueo de vivir en el
sacrificio total, para lo que se entrega hasta el corazn.
Estos casos hablan de algo que nada tiene que ver con el amor y que
ms parece la danza de un ciego que solo quiere ver lo que desea y no
lo que debe ver.
QU LLEVA A UNA PERSONA A ESTAR SOLA?
Noticias
Disfrutar una relacin en pareja por lo general provoca bienestar y

felicidad; todo lo contrario, la soledad podra llev...ar a la depresin y
prdida de la autoestima si no se toma conciencia de esa situacin.
No tener una pareja al lado no es sinnimo de estar solo o sola. Hay

momentos en que la persona decide no embarcarse en una relacin
hasta no sentirse segura de sus sentimientos, si es lo que realmente
desea, y aprovechar ms bien de ese momento para desarrollar sus
proyectos personales.
Pero tambin hay otras personas cuya soledad les angustia y deprime, y
cuando no llega la persona que esperan para compartir su vida, se
preguntan dnde est el problema, si son ellos quienes provocan esa
situacin de estar solo o sola, o si hay alguna razn personal de los
dems quienes no estn interesados en entablar una relacin. Cuando
estas personas estn solas, interpretan que lo estn porque los dems
los rechazan y no quieren estar con ellas.
Quizs porque la persona es demasiado tmida, o porque anteriormente

sufri una decepcin amorosa y no quiere revivir esa mala
experiencia; o el miedo de ser rechazados si dan el primer paso, tienden
a boicotear inconscientemente el inicio de una relacin amorosa o de
pareja.
Problemas de ndole fsico, condicin social, baja autoestima, entre

otros, son razones que algunas personas suelen darse para justificar su
soledad.
Se da el caso de personas que con tal de evitar la soledad, cubren todos

sus espacios de vida con actividades o establecen y buscan relaciones
sin sentido con otras personas para sentirse acompaadas. Esto podra
traducirse como el miedo a enfrentarse consigo mismo, con sus
pensamientos, sus dudas, temores, frustraciones e inseguridad.
Hay un momento en la vida en que la persona debe aprender a estar

sola o solo, dejar de sentir la necesidad constante de estar acompaado
de otras gentes y tener la capacidad de afrontar por s mismo aquellas
cosas que teme hacerlas solo.
Es importante que el varn o la mujer tomen conciencia de su situacin
y se pregunten si es eso lo que realmente desean, de continuar en
soledad, y seguir siendo felices. En todo caso, tomar la decisin si ha
llegado el momento de darse la oportunidad de compartir su proyecto de
vida con otra persona.
Los extremos nunca son buenos; las relaciones con las dems personas
deberan ocupar un lugar prioritario y son necesarias para el ser humano
ya que el hombre como la mujer son un ser social.
ENAMORARSE DE LA PERSONA PROHIBIDA
Noticias
A muchos les basta estar con una pareja definida y son felices, mientras
otros desean experimentar con ms de una a la vez p...ara alcanzar la
felicidad.
En qu momento se trasgreden los rdenes del amor y estos cruzan la

barrera de lo prohibido?, puede el deseo carnal ser ms fuerte que el
amor al punto de desear a la pareja del hermano o del mejor amigo?, o
tratar de vincularse con la hijastra o un familiar cercano?
Suele decirse que el amor de pareja tiene diversos bemoles o

significados, dependiendo de quin lo experimenta. Estas emociones son
diferentes unas de otras y pueden pasar de un amor fraternal como el
de hermanos, a un amor filial de padres a hijos, o amical, donde prima
un sentimiento puro de respeto y confianza.
Para otros, puede ser un sentimiento de atraccin, confundido con amor,

que los lleva a fijarse en un amor prohibido por la sociedad, de deseo
hacia una persona casada o comprometida con otra, con la nica
finalidad de buscar la satisfaccin propia.
Se dice que para el amor no existen reglas, que este llega por sorpresa
cuando el destino se lo propone; pero tambin est ese amor que surge
entre dos personas, ese amor inconfesable que aparece cuando no
debera ocurrir por las conveniencias sociales establecidas.
Cuntos enemigos declarados, rivalidades, familias rotas, amistades

deshechas o tragedias han ocurrido precisamente en nombre del deseo
y la trasgresin sexual? Deseo que muchas veces pueden tornarse
irreversibles.
La mayora de conflictos al nivel de la pareja pueden influir sobre la
sexualidad y en particular sobre el deseo sexual. Existe alguna regla
para ello?
Precisamente, el amor prohibido tiene ese sabor del deseo imposible de

una felicidad perfecta, que se pretende permanezca oculta en la
clandestinidad; pero como todo lo que se construye sin una base slida,
a costa del sufrimiento de otros, en el momento menos pensado puede
derrumbarse, dejando una secuela de vaco interior y desilusin.
Establecer una relacin extramatrimonial, forzar un vnculo con alguien

del entorno familiar o ms cercano, pretender enamorar a una menor de
edad, entre otras situaciones, no solo es querer experimentar con lo
prohibido para una satisfaccin personal, sino es querer atravesar la
barrera de lo no permitido y ese cruce, puede ser fatal en muchos casos.
LOS PACTOS SECRETOS EN LA PAREJA
La importancia de establecer y guardar pactos de sinceridad y discrecin

entre la pareja ayuda y contribuye al fortalecimiento del matrimonio.
Toda pareja de novios planifica y se traza metas que luego se les hace
difcil alcanzar una vez conviven en pareja, debido a los diferentes
altibajos que se presentan durante la convivencia, la poca experiencia y
la falta de... orientacin para manejar las situaciones difciles.
Para procurar ser felices, los cnyuges deben hacer un pacto de

sinceridad y discrecin entre ellos y comprometerse a guardarlo. Las
adversidades que como pareja tengan que enfrentar, tienen que
quedarse entre ustedes sin externarla a un tercero, salvo para buscar
solucin especfica que est fuera de su alcance. Esto es clave para el
buen funcionamiento del matrimonio.
Decdete! llama a tu pareja. Establezcan un pacto de fidelidad y

discrecin de su relacin. Al comunicarse mrense a los ojos en seal de
compromiso, prometan felicitarse cada vez que logren el xito. Lo
primero que tienes que hacer es apreciar las diferencias de tu pareja y
aceptarlas tal como son, de manera que se sometan el uno con el otro
con respeto y amor.
Recuerda que los consejos para ser feliz en pareja no resultarn a menos
que los apliques.
CONFIANZA Y AMISTAD EN LA PAREJA CONSULTORIO LIBRE ERA TAB
Hoy a las 4:30 p.m. con el Dr. Fernando Maestre, y por RPP Noticias
El xito en toda relacin de pareja se basa en la confianza y el manejo
de la comunicacin que existen en el varn como en la mujer; eso
afianzar, sin duda, los niveles de convivencia. La confianza mutua es
necesaria como parte de las relaciones interpersonales, y tam...bin una
forma de darse a conocer como uno es, y de manifestar amor.
Por lo general, las personas suelen guardar para s sus penas, tristezas,
secretos, emociones, anhelos, etc. y cuando se encuentran con alguien
con quien consideran pueden compartir estos sentimientos, es porque
han encontrado que pueden confiar en esa persona, que es alguien de
su entorno ms cercano, un amigo o amiga entraable, o la pareja.
Para evitar que se propaguen o difundan aquellos detalles personales

entre los conocidos, la confianza depositada en esa persona debe ser
total y mutua. Es una reaccin humana natural. Pero cmo saber si esa
persona es la indicada para guardar el secreto o asuntos personales que
se le ha confiado?
Cuando existe una decepcin de por medio, es poco probable que se

vuelva a confiar en esa persona; y solo el tiempo y los hechos ayudarn
a recuperar de nuevo la confianza.
Tambin existen excepciones a la regla. Puede uno encontrarse con

alguien y entre ambos establecer una qumica, una conexin casi
inmediata, sea por la apariencia, gestos, mirar directamente a los ojos, o
simplemente intuicin.
Cuando uno confa en otra persona, no solo espera recibir un buen

consejo, un abrazo, una demostracin, sino el apoyo emocional e
intuitivo que requiere; y si llegase a sentirse traicionada, por muy leve
que sea, se producir un estado de inseguridad debido a la decepcin
hacia esa persona.
Aceptar dicho fracaso, no es sencillo, y reconstruir la confianza no es

tarea fcil; sin embargo, ninguna persona puede renunciar a ello, ya que
todas estas situaciones forman parte de la convivencia humana.
Siempre habr el riesgo de sufrir continuamente decepciones, lo
importante es no cerrarse a las relaciones humanas, ya que estas, sea
del tipo que sea, se basan en la confianza.
QUIERO QUE MI PAREJA CAMBIE
Por la Dra. Dunia Samam, psicoanalista, para la secuencia Reflexiones

para Eva en el programa Era tab, de RPP Noticias
Sufrir por querer que la pareja cambie, a veces va de la mano con
encontrar en el conflicto el sentido del vnculo supuestamente amoroso.
No aceptan sus conductas, esperan que cambie, critican muchos
aspectos de su persona y viven eternamente decep...cionadas de sus
pareja; convirtindose en especialistas en sealar lo negativo y
desagradable. Probablemente exista un ideal operando en la mente de
la mujer que le indique como debe ser su pareja, por lo tanto, hay una
gran distancia entre la persona real, y la persona imaginada, as siempre
se sienten frustradas y expresan ese malestar con descalificaciones al
compaero. Analiza si todos estos reproches no encubren
insatisfacciones personales, que resultan ms convenientes
adjudicrselas al otro.
Esta situacin a veces termina en grandes discusiones y en un

permanente clima de tensin; y sin embargo, siguen juntos en razn de
algn tipo de mezcla extraa de amor y necesidad de sufrir. Tambin es
frecuente invocar la funcin de padres como explicacin de mantener
por aos una relacin que no aporta nada, se dice as que es en nombre
de la estabilidad de los hijos que se tolera a una pareja tan imperfecta.
Te das cuenta de lo paradjico de esta forma de ver las cosas, si te
identificas con este ejemplo, busca ayuda profesional activamente y no
contines lamentndote de algo que est en tus manos cambiar.
CMO REFORZAR LA SEGURIDAD EN LA PAREJA, SE PUEDE CONFIAR EN

UN HOMBRE?
Existe alguna razn para que una persona se sienta insegura con
respecto al amor de su pareja? Cunto influye el estado afectivo en la
capacidad, sea en el hombre o en la mujer, para lograr tener xito en la
vida como pareja?
Muchas veces, por razones cul...turales, de educacin, estereotipos o el

nivel de experiencia adquiridos a lo largo de su vida, las personas
tienden a confiar o desconfiar de su entorno, de las amistades, y de la
pareja misma.
Los celos enfermizos, el deseo de descubrir qu est haciendo su pareja

o cnyuge a sus espaldas, es una de las razones que envuelven a uno
y otro en un halo de inseguridad y desconfianza; y como consecuencia
se agredirn, la martirizar con sus dudas, y le har pasar malos ratos
delante de otros.
Precisamente, un hombre inseguro, de baja autoestima, pensar que

todo lo que haga ella ser para hacerle sentir mal o sacarle la contra,
sobre todo cuando se relaciona con otras personas. Le costar reconocer
que la amabilidad, la cortesa y la amistad honesta es parte del proceso
de sociabilidad y relaciones humanas.
Cmo confiar en un hombre que subestima a su pareja, la juzga sin

razn aparente y solo sabe decirle improperios pensando que est en su
razn? Muchos hogares se han visto destruidos por este tipo de
conducta; hijos temerosos e inseguros ante la vida por el solo hecho de
haber presenciado discusiones entre sus padres, que inclusive han
llegado a estados extremos de violencia.
Cmo confiar en un hombre que engaa a su pareja con otra, que le

miente, y se disculpa cuantas veces sean necesarias para volver a
reincidir? Cmo confiar en alguien que no es sincero consigo mismo?
En todo hogar o relacin de pareja, nadie est exento de tener

problemas, dificultades y discusiones. Esto es normal y forma parte de la
convivencia; sin embargo, qu ocurre cuando ambos son conscientes
de ello y no hacen nada por solucionarlo, dejando que el problema
aumente?
Un paso importante para garantizar la seguridad y confianza en la

pareja, as como que uno confe en el otro, est en que ambos sean
transparentes en la comunicacin, ser consecuentes con lo que dicen y
lo que hacen. Aprender que las promesas se cumplen, y sobre todo
respetarse mutuamente.
Tambin es importante reconocer que si la relacin no da para ms, pese

a los intentos de reconciliacin realizados, es importante que uno de los
dos sepa dar un paso al costado y admitir que no es reteniendo a la
pareja que las cosas van a volver a ser como al inicio. El tiempo y la
distancia les dar la razn si vali la pena separarse.
Recuperar la confianza en una persona no se da de la noche a la

maana ni es tarea fcil, requiere de un proceso de adaptacin,
comprensin, arrepentimiento y perdn. En este caso, el tiempo y los
hechos sern importantes.
CONFIANZA Y AMISTAD EN LA PAREJA CONSULTORIO LIBRE ERA TAB
El xito en toda relacin de pareja se basa en la confianza y el manejo
de la comunicacin que existen en el varn como en la mujer; eso
afianzar, sin duda, los niveles de convivencia. La confianza mutua es
necesaria como parte de las relaciones interpersonales, y tam...bin una
forma de darse a conocer como uno es, y de manifestar amor.
Por lo general, las personas suelen guardar para s sus penas, tristezas,
secretos, emociones, anhelos, etc. y cuando se encuentran con alguien
con quien consideran pueden compartir estos sentimientos, es porque
han encontrado que pueden confiar en esa persona, que es alguien de
su entorno ms cercano, un amigo o amiga entraable, o la pareja.
Para evitar que se propaguen o difundan aquellos detalles personales

entre los conocidos, la confianza depositada en esa persona debe ser
total y mutua. Es una reaccin humana natural. Pero cmo saber si esa
persona es la indicada para guardar el secreto o asuntos personales que
se le ha confiado?
Cuando existe una decepcin de por medio, es poco probable que se

vuelva a confiar en esa persona; y solo el tiempo y los hechos ayudarn
a recuperar de nuevo la confianza.
Tambin existen excepciones a la regla. Puede uno encontrarse con

alguien y entre ambos establecer una qumica, una conexin casi
inmediata, sea por la apariencia, gestos, mirar directamente a los ojos, o
simplemente intuicin.
Cuando uno confa en otra persona, no solo espera recibir un buen

consejo, un abrazo, una demostracin, sino el apoyo emocional e
intuitivo que requiere; y si llegase a sentirse traicionada, por muy leve
que sea, se producir un estado de inseguridad debido a la decepcin
hacia esa persona.
Aceptar dicho fracaso, no es sencillo, y reconstruir la confianza no es

tarea fcil; sin embargo, ninguna persona puede renunciar a ello, ya que
todas estas situaciones forman parte de la convivencia humana.
Siempre habr el riesgo de sufrir continuamente decepciones, lo
importante es no cerrarse a las relaciones humanas, ya que estas, sea
del tipo que sea, se basan en la confianza.
POR QU PELEAN LAS PAREJAS?: CAUSAS DE LOS CONFLICTOS
Hoy a las 4:30 p.m. con el Dr. Fernando Maestre por RPP Noticias
Cuntas veces se ha dado de parejas que ante una pequea
desavenencia no dudan en levantar la voz sin importar dnde se
encuentren. Discusiones que pueden parecer simples, son llevadas al
extremo por una de las partes, e inclusive terminar con signos de
violencia.
En estas pelea...s, que parecen no terminar nunca, siempre hay uno que
piensa tener la razn en todo, que quiere tener la ltima palabra o trata
de convencer al otro de que su idea es la mejor. Estas personas son
cerradas y no quieren saber de opiniones
Por ah se dice que las mujeres son demasiado exigentes, que los
varones son egostas, que la familia del otro se entromete, que no hay
dinero, que se aburren entre s, que ya el sexo no es igual que antes, o
que los hijos no les hacen caso mltiples y variadas razones por las
cuales las parejas se enfrentan, si no a diario, con cierta frecuencia, que
va minando de a pocos la relacin o convivencia.
Algunas personas, sea el hombre o la mujer, suelen reprimir su enojo y

quedarse callados, y en el momento menos pensado explotar, hasta el
punto de ver afectada su salud. Aquellos que no expresan sus
sentimientos hablando solo saben hacerse or por medio de gritos y
violencia
Hay otro grupo que ante una situacin frustrante o una mala actitud,
toman represalias, buscan vengarse. Suelen convertir su dolor en ira y
luego en accin. Esto puede agudizar an ms la relacin, pues ninguno
quiere dar su brazo a torcer; en ese punto, las discusiones se hacen ms
intensas y agresivas, y si hay nios de por medio, sufrir las
consecuencias de esas batallas, que muchas veces no se sabe ni qu lo
origin ni por qu pelean.
Las discusiones entre la pareja no deben ser consideradas como malas o

negativas, si es que estas sirven para aclarar o solucionar un conflicto
alturadamente. Es preferible aclarar una duda o malentendido
conversndolo que quedarse callado y seguir acumulando el
resentimiento y el rencor.
Si desde un inicio de la relacin ya la comunicacin no es buena, es

importante que ambos sepan reconocer o darse cuenta inmediatamente
qu es lo que puede estar afectando la convivencia. Discutir con
palabras agresivas puede ser terrible y fsicamente daino para una
pareja, pues cuando llegue el arrepentimiento, puede ser demasiado
tarde.
Estas son algunas de las frases clebres que dan inicio a una pelea en la
pareja:
1. "Siempre es lo mismo, nunca cambiars". Estas frases no nos llevan a

ningn lado, pues el otro se sentir sentenciado desde un comienzo.
2. "Estoy harto/a de ti". Esta lnea de separacin como si fuera el final,

puede imposibilitar cualquier negociacin o revisin de la situacin.
3. "Nada de lo que hago te alcanza". Tpico del que se victimiza o busca

autocompadecerse. Ese tipo de frases slo despiertan ms enojo o
lstima, pero no ayuda a una construccin sana de la relacin.
4. "Siempre tus amigos/as antes que yo...!". Tener una buena vida social
ayudar a fortalecer el vnculo de pareja. Las relaciones posesivas
absorben al otro innecesariamente y terminan agotando.
5. "Nunca me escuchas, no te importa lo que digo". No te subestimes ni

culpes a la otra persona por ello. Observa cmo se siente y fjate si esta
no es su conducta habitual con todas las personas. Si as lo fuera,
aydale a comprometerse ms en los vnculos.
6. "Terminemos con esto de una vez". Abordar el tema de la separacin

no debe ser visto como una amenaza; esto podra restarle el significado
a la palabra y perder valor entre uno y otro.
7. "Cuntas veces vamos a discutir lo mismo?". Si las discusiones se

repiten sobre un mismo tema, es porque an no han podido aclararlo.
Una situacin no resuelta debe volver a analizarse para que quede en el
pasado y no vuelva a aparecer el mismo reclamo, una y otra vez.
8. "Antes no eras as". Las parejas crecen y cambian, tambin. Ambos

deben estar preparados para aceptar y entender ese cambio. Disfruta de
ese crecimiento mutuo y de lo bueno que ahora te ofrece.
9. "Qu ms tienes para decirme?". Con estas palabras uno de los dos
se cierra al dilogo, bloqueando de esta manera la comunicacin.
10. "Hago lo que puedo". Esto limita toda posibilidad de cambio. Ambos
deben demostrar que pueden hacer y dar de s ms de lo necesario; esta
actitud ayudar a conocer lo que espera el otro de ti y qu esperas t
del otro.
Lo mejor es comenzar a ver dnde se encuentra la raz del problema,

pensar antes de hablar, detenerse un instante antes de actuar, y
recordar cules pueden ser los daos y consecuencias que pueden
ocasionarse entre s.
No dejar para ms adelante los temas que tienen que hablar. Para ello se
recomienda buscar el lugar y el momento adecuado para hacerlo y as
seguir adelante sin rencores. Quizs creando un clima de dilogo
agradable, una buena msica, compartiendo algo rico, servir para
disipar aquellos problemas que en un inicio parezcan difciles de
solucionar.
CMO SUPERAR LAS CRISIS DE PAREJA? - CONSULTORIO LIBRE EN ERA

TAB
En las relaciones de pareja suele haber todo tipo de momentos y

situaciones propias de la convivencia. No siempre va a ser color de rosa
como en las pelculas, pues ambos tendrn sus propias perspectivas,
puntos de vista, hbitos de conducta, entre otras.
Para ...mantener la armona y evitar la aparicin de conflictos, es

importante que la pareja pueda identificar dnde se encuentran los
nudos que puedan interferir en la relacin; e inmediatamente proceder a
eliminarlos para ponerle un remedio al problema.
Los conflictos pueden ser de diversa ndole: un mal entendido,

desavenencias, la intromisin de terceros, celos, inseguridad, factores
econmicos, la educacin de los hijos, proyectos personales, etc.; y la
nica manera de evitar que sigan daando ms la convivencia de pareja,
es establecer un mecanismo de comunicacin donde ambos puedan
conversar sin necesidad de llegar a los gritos ni resentimientos.
LA VIDA ES COMO UN JARDN. LO QUE SIEMBRES EN ELLA, ESO TE

DEVOLVER.
Amigas y amigos, disfruten de un lindo y reparador buen fin de semana.

Reciban un abrazo grande y extensivo para cada una y uno de ustedes,
que da a da nos acompaan con su alegra, confianza, aportes y
sugerencias para Era tab.
Recuerden que todo aquello que necesitamos se encuentra en las cosas

ms simples de la vida... ah... radica el xito de la felicidad como
persona, como pareja, como buen amigo o amiga, buen padre o madre,
buen hijo o hija...
No teman expresar sus sentimientos. Hablar con la verdad siempre es
mejor que no decir nada y quedarse con la duda. Tampoco teman
equivocarse, pues de los errores tambin se aprende; es como ir
abonando la sabidura del alma en el aprendizaje de la vida.
Hasta el lunes, que los recibiremos con el Consultorio libre.
CMO LA VIOLENCIA INTRAFAMILIAR REPERCUTE EN EL DESARROLLO

EMOCIONAL DE LA MUJER
Hoy a las 4:30 p.m. con los doctores Dr. Fernando Maestre y Maribel
Briceo por RPP Noticias
Este domingo 25 de noviembre se celebra en el mundo entero el Da de

la No Violencia contra la Mujer instaurado desde 1999 por la Asamblea
General de las Naciones Unidas, como una forma de visibilizar el
maltrato que recibe l...a mujer de diversas formas: violencia en el hogar;
violencia sexual; la trata de mujeres y nias; la prostitucin forzada; la
violencia en situaciones de conflicto armado; el feminicidio, entre otras.
Las consecuencias de este tipo de violencia que atentan contra la

integridad de la mujer, a menudo son devastadoras y prolongadas que
afectan su salud fsica y bienestar mental. A su vez, esto puede poner en
peligro el desarrollo social de otros nios o nias en la familia que
presencian o tambin son vctimas de violencia; y a la familia como
unidad. Al mismo tiempo, las repercusiones irn al entorno en el que se
desenvuelve la familia, como la comunidad, y afectar, por ende, a la
sociedad en general.
Se entiende por violencia intrafamiliar la que se da en la propia familia,

cuando una persona es vctima de abuso fsico y/o psicolgico ejercido
por otra persona de mayor poder, sea hombre o mujer. Esta incluye
abuso fsico o maltrato psicolgico, que busca ocasionar un dao en el
cuerpo de la persona o causarle temor y miedo para controlar su
conducta.
El maltrato fsico es cuando la vctima recibe empujones, tirones de pelo,

cachetadas, torceduras, mordeduras, cortes, golpes con puos, golpes
con objetos, palizas, quemaduras, etc. Cuando se le hace a una nia o
un nio, se habla de maltrato infantil
El maltrato psicolgico es cuando se busca descalificar a la otra persona

mediante insultos, extorsiones, manipulaciones, amenazas, abandono,
discriminacin
Una persona vctima de este tipo de maltratos durante la infancia, tienen
mayor riesgo de sufrir violencia psicolgica, fsica y sexual por parte de
sus parejas en la edad adulta, y tambin sus hijos/as tienen mayor
riesgo de sufrir de algn tipo de violencia.
La violencia sexual es considerada un delito, independientemente si se

ocasiona o no dao fsico a la vctima. Es la actividad sexual forzada que
se ejerce en contra de la voluntad de la persona. Por lo general, la
mayora de vctimas son las mujeres (nias, adolescentes y adultas).
El feminicidio es cuando el agresor, abusando de su fuerza y poder

ejerce los tipos de violencia antes mencionados hasta ocasionarle la
muerte a su vctima.
En el Per an son muchas las personas que padecen violencia fsica,

sexual y psicolgica por parte de sus parejas. Es as que la Fiscala de la
Nacin aprob la gua de valoracin del dao psquico en vctimas de
violencia intencional para ser aplicada a nivel nacional.
En ese sentido, la situacin emocional de la persona maltratada puede

presentar diversas situaciones perturbadoras como:
1. Prdida de la autoestima.
2. Ambivalencia hacia el maltratador por el que siente miedo,

agresividad y amor.
3. Ansiedad de la marcha que conlleva la responsabilidad del fracaso

familiar y, en la mayora de los casos, hacerse cargo de los hijos.
4. Presiones del medio, que la culpabiliza por su posicin de vctima y

por el fracaso conyugal. Por ejemplo, las amistades presionan para que
le abandone, mientras que la madre para que le aguante.
5. Consecuencias econmicas.
6. Ineficiencia de apoyos jurdicos para protegerla y el temor

permanente a ser agredida de nuevo por la pareja que sigue
persiguindola.
La Constitucin Poltica del Per as como las leyes de familia protegen

hoy a las personas vctimas de estos tipos de maltrato y violencia.
Existen diversas instancias donde se puede denunciar al maltratador,
entre ellas se encuentra la Lnea 100 del Ministerio de la Mujer, los
Centros de Emergencia Mujer, las comisaras de mujeres a nivel
nacional, las fiscalas provinciales, demunas (que se encuentran en los
municipios de cada localidad; as como instituciones que abogan por la
defensa de los derechos de la mujer: Movimiento Manuela Ramos, entro
Flora Tristn y Demus.
QU DEMUESTRA EL LLANTO DE UN HOMBRE?
Desde el nacimiento a los varones se les ha inculcado que expresar sus

emociones es asunto de mujeres, porque los machos no lloran; de lo
contrario es demostrar debilidad o que est perdiendo su hombra.
Como si llorar fuera algo exclusivamente atribuible a las mujeres.
Craso error. El ni...o o la nia, desde que nacen, tienen iguales

sentimientos y emociones. No existe diferencia alguna. Es la sociedad la
que imprime el sello de dbil o fuerte, la que determina inclusive el color
de ropa: celeste para hombrecitos, y rosado para las mujercitas; o en los
juguetes: carro para ellos, y muecas para ellas y as por el estilo.
Prohibirle a un nio que exprese sus emociones y sentimientos, en una

edad en la que est formando su personalidad, va asimilando valores y
aprendizajes para la vida, es como incapacitarlo sentimentalmente. Es
impedirle verbalizar lo que siente, ensearle a ocultar lo que le ocurre y
demostrar una fortaleza que muchas veces no tiene.
La sociedad, sin proponrselo, tiende a etiquetar al sexo masculino

como fuerte, invencible, inconmovible, que si suelta unas lgrimas o
llora, dejar de ser hombre para convertirse en una niita. Se asocia
con debilidad , olvidando que es algo que tiene que ver con los
sentimientos. Y esto se reproduce en el hogar, en la escuela.
Por otro lado, cuando una mujer ve a un hombre llorar, puede

confundirse a la primera impresin, pues lo primero que pasar por su
mente es que el hombre que est con ella quizs se trate de un gay.
Este tipo de presin que se ejerce en el hombre desde su infancia, sea

por parte de la sociedad, la familia entera o las amistades, lo llevar a
reprimir sus emociones de una forma inadecuada, produciendo en l un
comportamiento fro e insensible. Algunas veces puede mostrar
agresividad, y hasta presentar problemas de salud en el futuro como
tensin muscular, estrs, bruxismo, entre otros.
Suele ocurrir en muchos matrimonios o uniones de pareja, que la

relacin no progrese, debido precisamente a ese no saber expresar sus
sentimientos por parte del varn, como si lo pueden hacer las mujeres.
La pareja se sentir frustrada, desalentada, al no encontrar en su
compaero el soporte que necesita, y que en ella debe recaer el peso de
la relacin.
La incapacidad emocional que llevan consigo los varones es tan grande

e intensa que sentirn impotencia, rebelda, frustracin de no poder
demostrar sus sentimientos.
Hoy en da existen muchas escuelas de padres donde este tema no es

ajeno y se le ensea al hombre que tiene licencia de llorar, de expresar
sus sentimientos, y as liberarse de esa carga emocional que llevan por
dentro y en apariencia.
Demostrar los sentimientos no debe ser sinnimo de falta de hombra o

debilidad; por el contrario, sern mejores hijos, buenos esposos o
compaeros, y buenos padres de familia, en la medida que sepan
expresarse. Ello les ayudar a ser ms felices y compartir momentos
inolvidables con sus seres queridos sin temor a sentirse culpables.
LA IMPORTANCIA DE MIRAR DE FRENTE
Por el Dr. Leopoldo Caravedo, psicoanalista, para la secuencia El mundo

de Adn, en Era tab.
Hola amigos, hoy vamos a hablar de la importancia de la mirada.
El psicoanlisis lo haba propuesto hace muchos aos, y hoy las

neurociencias lo van considerando en una cantidad cada vez ms
importante de investigaciones. Me refiero a la mirada, que comienza con
la de ...la madre y contina con la del padre.
Cuando nace un beb, la mirada de la madre parece ser que permite

despertar determinados circuitos neuropsicolgicos que van a
relacionarse con la inteligencia social. Los estudios demuestran que los
nios que al nacer presentan dificultades para el apego con la madre,
van a presentar serias dificultades en su vida social. Muchas veces van
ser los nios o nias que sufrirn Bullyng o que lo ejercern. Tienen
dificultades para el control de los impulsos y para poder ser empticos y
sintnicos con los sentimientos y necesidades de los dems.
Pero quin sostiene la mirada de la madre? Pues, decimos rpidamente

que es la mirada del padre, compaero que la acompaa y le transmite
su aprobacin en el cuidado del beb, y la ayuda a pensar e imaginar la
vida de esa persona que, siendo tan frgil y pequeita en sus inicios,
puede convertirse, luego, en un adulto slido en lo fsico pero, sobre
todo, en lo emocional.
Mirar es brindar un reconocimiento, un sentido de valor propio. Mirar es,

tambin, un acto de transparencia, de inters por lo que hay alrededor
nuestro, de apertura a aprender de nuestro mundo, de reconocimiento
que somos parte de vnculos y relaciones.
CMO ELEVAR LA AUTOESTIMA
Autoestima, significa estimarse, amarse, quererse a s mismo. Tenerse

en estima. As las personas que tienen poca autoestima, apenas se
estiman a s mismos, apenas se quieren, apenas se respetan, pues se
consideran inferiores a los dems.
Tener baja autoestima es sentirse inapropiado para la vida, sentirse

inadecuado como persona, y por lo tanto incapacitado para respond...er
a los desafos propios de la existencia. En ese sentido la persona con
autoestima baja se siente incompetente para realizar cualquier tarea
que merezca cierto reto, retroceden ante cualquier dificultad por
pequea que sea.
Por el contrario las personas con una alta autoestima se estn retando
diariamente a s mismos, intentan resolver cualquier problema o desafo
que les presenta la vida, se crecen resolvindolo, aumentan la confianza
en s mismos sabindose competentes para realizar casi cualquier tarea,
y si no lo son, buscan a aquellos profesionales que s son capaces de
resolverla. Intentan por todos los caminos posibles realizar sus sueos,
esos que brotan del s mismo, de su conciencia interior, de su centro
interno.
Para mejorar la autoestima primero debemos ser conscientes que la

tenemos baja, pues muchas personas gozan de una autoestima elevada
y no necesitan aumentarla ms, al revs, sera perjudicial que lo
hicieran. Tambin debemos distinguir la autoestima alta del orgullo.
La autoestima se forma en la infancia, con el cario y la aprobacin

adecuada de los padres. Ni demasiado cario ni demasiada
sobreproteccin, pues ambos perjudican mucho a los nios en el
crecimiento de su autoestima, y cuando lleguen a adultos vern que su
conciencia interior, su s mismo, no ha crecido, pues ha sido
excesivamente cargado por una gran proteccin.
Tambin los nios que han sido ninguneados, tratados de forma

invisible, como si no existieran y no contaran para nada, los nios que
no han recibido caricias, besos, abrazos, ni muestras de cario, los nios
golpeados, no amados por sus padres, han sentido un gran sufrimiento,
y ese sufrimiento les produce un gran malestar que ser difcil de
solucionar en la etapa adulta, al menos por s mismos, aunque no
imposible, con ayuda de una buena psicoterapia.
PASOS PARA ELEVAR LA AUTOESTIMA
1. Deja de criticarte. Si te dices a ti mismo que, pase lo que pase, ests

bien y vales, puedes cambiar con facilidad tu vida. Pero, si te dices que
ests mal, te resultar enormemente difcil lograrlo.
2. Deja de asustarte. Muchos de nosotros nos llenamos de miedo con

pensamientos aterradores, logrando con ellos hacer las situaciones
peores de lo que son. Transforma tu pensamiento en una imagen de
placer.
3. S amable, carioso y paciente contigo mismo. Ten paciencia

mientras aprendes nuevas formas de pensar y cambias viejos hbitos de
conducta
4. Aprende a ser carioso con tu mente. No te odies por tener

pensamientos negativos. Deja de culparte, deja de sentirte culpable,
acaba con todo castigo y con todo dolor. Utiliza la relajacin, la
meditacin y la visualizacin.
5. Elgiate. La crtica deprime al espritu; el elogio lo levanta. Reconoce

lo que ests haciendo bien en cada pequea cosa. Permtete aceptar lo
bueno, tanto si crees que te lo mereces como si no.
6. Acude a tus amigos y permteles que te den una mano. En realidad, es

una muestra de fortaleza pedir ayuda cuando se la necesita. En lugar de
intentar hacerlo todo solo, pide ayuda. Aprende a pedir, para que los
dems puedan aprender a dar.
7. Considera tu cuerpo una maravillosa casa en la que vives durante un

tiempo. Es bueno hacer ejercicio y adoptar una actitud mental positiva
hacia el tipo de ejercicio que realizas. Es necesario que te perdones y
dejes de introducir rabia y rencor en el cuerpo.
8. mate ya, ahora mismo. Si logras sentirte satisfecho contigo mismo

ahora, si puedes amarte y aprobarte ahora, entonces sers capaz de
disfrutar de lo bueno cuando venga. Una vez que aprendas a amarte a ti
mismo, comenzars a amar y a aceptar a los dems. No esperes a que
las cosas te vayan mejor, te encuentres bien, tengas pareja o trabajo.
Empieza ahora y hazlo lo mejor que puedas.
Tomado de: elixirparaelalma.com y psicologiaintegral.es
EL APEGO QUE UNE A LA PAREJA"
Por la doctora Maribel Briceo
A mitad del siglo pasado el divorcio era considerado por la sociedad

como si tuviera un componente de enfermedad, y de patologa ya que
era visto, a nivel social, como un estigma.
Los divorciados no corran mejor suerte, y aunque el hombre siempre

sala mejor parado frente a las crticas de la sociedad, la mujer era
blanco de rechazo... y aislamiento en muchos casos. En la actualidad las
cosas han cambiado bastante, ahora se ve el divorcio como una
posibilidad en el tiempo de vida de la pareja, ya se puede introducir la
idea de convertirse en un separado en el seno de la familia, pero pese a
esta tolerancia, no faltan personas que an siguen viendo a los
divorciados con muy malos ojos.
El divorcio constituye una experiencia casi siempre dolorosa y aunque

esta se realice con el fin de mejorar la vida de sus miembros, de una
manera u otra la separacin habr de traer una serie de alteraciones
tanto en las costumbres como en el estado de nimo de la pareja.
El dolor y la alteracin emocional no ser igual para todas las personas,

pues en unos casos habr quien admita con serenidad las consecuencias
de la separacin, pero tambin sabemos que no faltan los casos de
quienes, luego del divorcio, transitan por la dura decisin de pretender
quitarse la vida, esto nos llevara a pensar que hay algo en ciertos
matrimonios que producen una suerte de pegamento libidinal que har
muy difcil la ruptura por las consecuencias psquicas que esto trae.
Es necesario cuando se atiende un caso que esta pensando en realizar

un divorcio tener en cuenta que muchas de las parejas que contraen
matrimonio pueden llevar en su mente fantasas y expectativas de
uniones profundas, y no perecederas. Las fantasas del matrimonio
eterno ha sido siempre un mito que circulo por el mundo durante
milenios, por tanto es de esperar que un buen numero de personas en la
actualidad, puedan estar tomadas por esta creencia lo cual har que, en
el momento que se plantea la separacin, el sufrimiento tendr una
consecuencia mayor y probablemente un desenlace critico.
Es por eso que habremos de observar en cada pareja que pretenda
divorciarse lo siguiente Cules fueron los orgenes de esa pareja?
Pensaron en dar un paso para toda la vida?, o por el contrario fue un
matrimonio en base a una ligadura mas reflexiva? como por ejemplo
suele ser el perfil de segundas uniones. De tal manera, que los motivos
por los que un matrimonio se estructura de no ser revisados y adaptados
a los momentos reales por los que est pasando la pareja, podran
convertirse en verdaderas dificultades que impedirn que los cnyuges
puedan decidir poner fin al matrimonio si es que el momento les ha
llegado. Por lo tanto, habremos de tener en cuenta la importancia de
cmo se inicia la relacin de pareja focalizando la atencin a cmo se
conocieron? Quin inicia los encuentros mutuos? Qu rasgos de su
cnyuge le resultaron ms atractivos? Etc.
Un ejemplo clnico servir para ilustrar esta disyuntiva. Un paciente

movido por factores inconscientes, siente el anhelo de casarse porque
presume que est frente a la mujer que le habr de dar los hijos que el
quiere, y en ese caso es de fcil deduccin lo que sucedera si con el
tiempo ella le propusiera una separacin. Seguramente, esta sera
sumamente dolorosa por que con la llegada del divorcio, desaparecera
tambin, la fantasa narcisista de una continuacin de su vida a travs
de los hijos idealizados, de una eternidad lograda a travs de los nios.
En este caso el divorcio vendra acompaado de una gran herida
narcisista para el, quien se propuso con ella la vida idnea en familia,
generando a consecuencia de esto, mucho dolor, grandes sentimientos
de frustracin, e indignacin y mucha resistencia para tramitar la
separacin de la pareja.
Del mismo modo, habr que tener en cuenta que el matrimonio, como
relacin nica de amor, muchas veces tiene la expectativa de que tanto
el uno como el otro miembro de la pareja debern representar un mismo
reflejo en su espejo. Porque cuando se mira al espejo, y el reflejo no es el
que se espera la pareja podra empezar por problematizarse ya que a
consecuencia de ello deviene el derrumbe de la ilusin.
LA DEPRESIN EN LA VIDA DE PAREJA
Hoy a las 4:30 p.m. en Era tab con el Dr. Leopoldo Caravedo
Segn la Organizacin Mundial de la Salud, la depresin es un trastorno

mental frecuente, que se caracteriza por tristeza, prdida de inters o
placer, sentimientos de culpa o falta de autoestima, trastornos del sueo
o del apetito, sensacin de cansancio y falta de concentracin. Esto
puede ser crnic...o o recurrente, afectando el desempeo de la persona
en su vida cotidiana.
De qu manera este estado emocional afecta a la relacin de pareja?

Una de las consecuencias ms visibles en la persona deprimida es el
problema de la comunicacin, pues dificulta la dinmica familiar y la
convivencia en s con su entorno ms cercano.
El temor de sentirse incomprendido, de no saber explicar qu es lo que

le ocurre o que la familia no le entienda, lleva al deprimido a guardar
silencio pensando que si se dan cuenta de su pena, tristeza o dolor, se
alejarn. Esa actitud generar conflictos, pues la familia tampoco
comprender qu es lo que est sucediendo en esos momentos por la
mente del afectado.
Una investigacin del Departamento de Psiquiatra y Psicologa Mdica

de la Clnica Universitaria de Pamplona, a un grupo de parejas, arrib a
la conclusin que en los matrimonios donde haba algn cuadro de
depresin tenan menos satisfaccin, inclusive seis meses despus de
haberse superado el problema.
Sin embargo, el mismo estudio muestra que existen ms probabilidades

de superar el trastorno depresivo si desde el inicio de la relacin ms
satisfecho se encuentra el matrimonio con el cnyuge enfermo y menos
cambios desea hacer desde que se detecta el cuadro depresivo.
Por otro lado, aquellas parejas que afrontan problemas frecuentes de

diversa ndole o estn en vas de separacin a raz de esos problemas,
estarn ms propensas a sufrir de depresin.
Por otro lado, diversos estudios sealan que la mujer est ms propensa
a sufrir de depresin, debido a que por educacin o cultura suelen
asumir el reto de la vida en pareja de una manera diferente a la de los
varones. Sea por estrs conyugal, la maternidad, la administracin del
hogar, la educacin de los hijos (a veces sola), los problemas propios de
la convivencia, los trastornos hormonales, la pueden sumir en un cuadro
depresivo.
Los varones tampoco estn exentos de presentar problemas de

depresin, pero ellos lo canalizarn de otra manera, pues asumirn que
este es un problema que solo le atae a las personas dbiles, y por ello
tratarn de ocultarlo; pues si lo aceptan aparecern ante sus amigos
como alguien frgil y vulnerable.
El tema de la depresin no debe ser tomado a la ligera, pues este es
como un rayo silencioso que horada el estado anmico y afecta la forma
de sentir y disfrutar de las cosas bellas de la vida.
Es importante estar alertas ante la primera seal de depresin e

identificar cules son las razones que la provocan. A veces puede darse
por una situacin pasajera, y ante la pronta solucin, desaparecer; pero
cuando esta se agudiza, se vuelve frecuente, y la persona deprimida no
hace nada por solucionar su problema, ser necesario buscar la ayuda
de la familia y de un profesional especializado que le devuelva las ganas
de vivir.
ENFERMEDADES DE TRANSMISIN SEXUAL Y ANTIBITICOS
Por la Dra. Jeannette Marchena, ginecloga, para la secuencia

Intimidades femeninas en Era tab.
Las Enfermedades de Transmisin Sexual son en la actualidad ms

frecuentes de lo que nos imaginamos, de fcil contagio y de
consecuencias mortales si no se tratan a tiempo, por ello muchas veces
los mdicos nos vemos tentados a tratarlas en forma ag...resiva desde el
inicio y se ve que frecuentemente las pacientes son bombardeadas de
antibiticos que pueden incluso hasta empeorar la situacin. El da de
hoy, estimadas oyentes de RPP, aclararemos porqu NO SIEMPRE se
debe tomar un antibitico en caso de una enfermedad de transmisin
sexual.
La mayor parte de veces el flujo vaginal es causado por un hongo

llamado Cndida o por un parsito llamado Trichomona, en ambos casos
el uso de un antibitico lejos de mejorar a la paciente va a provocar un
empeoramiento de los sntomas, lo recomendable es que en caso de un
flujo vaginal o descenso se pueda hacer un anlisis que nos indique cul
es el microorganismo responsable del problema y mientras este examen
se realiza indicar cremas u vulos vaginales que aliviaran las molestias
sin perjudicar el tratamiento futuro.
La aparicin de pequeas heridas tipo ampollas en la zona de los

genitales externos, muy dolorosas, es responsabilidad del Herpes, un
virus que no se cura con un antibitico, por lo que su uso no est
indicado tampoco en estos casos.
Otra enfermedad de trasmisin sexual que no requiere uso de

antibiticos es el VIH, ms comnmente conocido como SIDA sndrome
de inmunodeficiencia adquirida- el virus de la inmunodeficiencia
humana, su nombre lo dice, requiere de tratamiento con antivirales no
con antibiticos.
Cuando en los genitales externos, tanto del hombre como de la mujer,

crecen lesiones tipo verruga, estamos, probablemente, frente a un
Condiloma causado por el Papiloma Virus Humano, cuyo tratamiento
tampoco incluye un antibitico y s la aplicacin a nivel de la propia
lesin de soluciones que van a limitar el crecimiento y harn finalmente
desaparecer al Condiloma.
Al igual que en los casos mencionados, no siempre es indispensable un

antibitico para TODAS las enfermedades de trasmisin sexual por lo
que es importante recurrir al gineclogo quien luego del examen
indicar la medicacin y los anlisis necesarios de acuerdo a cada
paciente y cada patologa.
TIMIDEZ EN EL ADOLESCENTE Y COMPORTAMIENTO SEXUAL
La adolescencia es una etapa permanente de cambios donde se marca

la personalidad que tanto el hombre como la mujer mantendrn a lo
largo de su vida. Existen personas introvertidas, extrovertidas, audaces,
recelosas, inseguras, explosivas, alegres, bromistas, y un sinnmero de
cualidade...s, defectos y habilidades como gamas propias de la
personalidad, entre otros tipos de conducta.
En el caso de las personas tmidas, es una etapa dura cuando se da en

la adolescencia. En el momento de relacionarse socialmente, el joven o
la joven sentir como un calor que le sube en el rostro, un sudor fro se
impregnar en las manos, frente y espalda, que no podrn ocultarlo. El
corazn latir con ms fuerza y celeridad que lo normal, se les trabar la
voz como si tuvieran un nudo en la garganta.
Estos son algunos de los sntomas visibles que experimentarn los

jvenes, y por ello cada encuentro con otras personas les parecer una
verdadera tragedia que no tendr cundo terminar. Sobre todo cuando
se sienten atrados hacia otra persona, y no saben cmo expresar sus
verdaderos sentimientos y emociones.
Una caracterstica en las personas tmidas es que se preocupan en

exceso por lo que van a decir, temen comportarse inadecuadamente, de
ah que muchas veces evadan enfrentarse a algn tipo de situacin
social. Son personas que ante el miedo de hacer el ridculo buscarn
aislarse, generando serias consecuencias en su conducta y en su salud.
El encerrarse a s mismos, quedarse en casa viendo la televisin o

pasando horas enteras en la internet con tal de no enfrentarse al mundo
exterior, puede llevarlos a la depresin, angustia y ansiedad, o caer en
el mundo del alcohol y las drogas pensando que as solucionarn su
problema.
Existen diversas causas que pueden ser motivo de timidez o aislamiento

en los chicos, una de ellas es el fsico. Pueden sentirse acomplejados por
algn defecto que los aleje del ideal de perfeccin sealados por la
sociedad, como tener una nariz grande, acn, ser miope, baja o alta
estatura, obesidad o delgadez, llevar ropa que no est acorde con la
moda, y que puede avergonzarles o incomodarles frente a sus
compaeros.
Otra razn de timidez es la incomprensin en su entorno ms cercano.

Sentir la falta de apoyo por parte de sus familiares, puede volverlos ms
inseguros. Igualmente si tienen padres demasiado sobreprotectores
durante la infancia, pues llegado el momento de afrontar solos
situaciones nuevas, no sabrn cmo hacerlo.
La inseguridad arrastrada desde la infancia puede generar en el

adolecente baja autoestima que le haga criticarse a s mismo y pensar
negativamente, lo que le impedir afrontar los cambios con seguridad y
optimismo.
Cmo vencer esa timidez? En primer lugar, el joven deber reconocer

en s mismo su timidez, y preguntarse qu es lo que le avergenza, qu
aspectos de su fsico o defectos son la causa, para as corregirlos.
Deber aceptarse como tal, y asumir que nadie es perfecto. El rechazo
de las dems personas es algo natural que todos debern pasar en
algn momento de sus vidas.
Finalmente, el joven deber aprender a valorarse a s mismo, desarrollar

sus cualidades positivas, practicando sus habilidades sociales bsicas
como el prestar atencin a la otra persona, ensayar un tono de voz firme
al momento de dar una respuesta, soltar una sonrisa, dar las manos con
seguridad y mirar de frente a los ojos.
De esta manera, el joven o la joven tmida romper con el aislamiento

que se ha autoimpuesto, y empezar a relacionarse mejor con las otras
personas, encontrar mayor inters en diversos temas, hechos o
situaciones, que le darn una mejor perspectiva de vida.
NO SALE CON EL RESTO DE SU FAMILIA
Por la Dra. Dunia Samam, en la secuencia Reflexiones para Eva, de

Era tab.
A veces pretendemos que nuestra hija o hijo sea como lo imaginamos y

puede ser que simplemente no los conozcamos. Uno de los aspectos que
puede convertirse en fuente de problemas es el vnculo que establece
con los otros miembros de tu familia.
Desde aqu siempre insistimos en reconoc...er que forzar e imponer no

consigue nada en absoluto, excepto resentimiento y odio. Las relaciones
familiares se van construyendo y hay pocas de nuestra vida en que
esos lazos son ms intensos; no puedes pretender que se mantengan
siempre inalterables, y los abuelitos y tos deben entenderlo as
tambin. En cualquier caso, si hemos descartado ya cualquier muestra
de ingratitud, quizs debamos empezar a considerar alguna razn que
explique este alejamiento.
Aunque por lo general pensamos que conocemos a nuestro hijo o hija,

en muchos casos estos son verdaderos desconocidos. Pueden ser
muchas las situaciones que le hayan incomodado y hayan generado el
distanciamiento de algn familiar. En ese caso, nada se logra
presionndolo para que asista a reuniones familiares.
LAS HERIDAS ABIERTAS TRAS UNA SEPARACIN DE PAREJA: CERRANDO

CRCULOS
Un divorcio o separacin, si no se ha asumido con madurez, puede

afectar la autoestima de la persona y provocar estrs, depresin o
ansiedad.
... Cules son las razones por las que una relacin de pareja se quiebra?
Por lo general una ruptura significa una prdida para el varn o la mujer,
ya que se cierra un proyecto de vida al que ambos le haban puesto
muchas ilusiones.
Pueden enumerarse diversos motivos para que este proyecto de vida
mutuo no contine ms, entre ellos la infidelidad, los celos,
incompatibilidad, llevar una relacin a distancia, maltrato fsico y
psicolgico, entre otros.
Una separacin provoca diversas formas de malestar como depresin,

ansiedad, falta de apetito, insomnio, cansancio; sntomas que de una u
otra forma significa que la separacin no se ha dado del todo, que
todava hay que revisar internamente por qu todava es difcil retomar
una nueva vida, en soledad o con otra pareja.
De hecho, una de las partes va a resultar ms afectada que la otra, por

ello es normal que se tome un tiempo para procesar su duelo, y ms
todava si fueron varios aos de convivencia. Ambos deben tener la
madurez suficiente para reconocer y asumir con responsabilidad en qu
momento deben decidir dejar por zanjada la relacin.
Las primeras consecuencias de una ruptura son por lo general, tras

haber tomado esa decisin, peor de lo que se esperaba ya que suele
afectar la autoestima de la persona as como su situacin econmica.
Esto se agudiza si hay hijos de por medio y si llegaron a compartir
diferentes compromisos (propiedades, amistades, cuentas bancarias,
entre otros).
Despus de una ruptura, cuando se est lejos del hogar, la pareja puede
tomar conciencia de la situacin y observar muchas cosas que antes no
prestaba atencin y fueron motivo de la separacin, y entonces echar
en falta tal o cual detalle que le dio satisfaccin o beneficio en su
momento.
Por otro lado, si la separacin ha sido traumtica, debern enfrentarse al

rechazo mutuo; pero si esta se dio en trminos amistosos, es probable
que despus surjan las dudas y el arrepentimiento. Esa corriente
emocional persiste por muy desagradable que haya sido la relacin.
Si la pareja vivi una corta relacin, es preferible separarse antes de

comprometerse en matrimonio, as ser menos problemtica la ruptura.
En el caso de las parejas estables, el divorcio provocar confusin. Uno
de ellos deber salir de la casa, tendrn que hacer ajustes econmicos,
y acordar la tutela y potestad de los hijos si los hubiera.
El primer ao puede suscitarse un declive emocional tanto para la pareja

como para los hijos. Los cambios de vivienda, de ciudad, o escuela en el
caso de los hijos, sern fuentes de estrs que en su momento actuarn
negativamente mientras se ajustan a su nueva situacin.
En estas circunstancias es importante contar con una red de amistades y
familiares que puedan ayudar y dar soporte emocional a la pareja, as
como a los chicos, para evitar que sufran las consecuencias de la
ruptura. Es necesario que los padres tomen conciencia de este hecho
por el bienestar de sus hijos.
CRISIS DE PAREJA
Suele ocurrir que cuando dos personas deciden compartir sus vidas y
experimentar la convivencia en comn, bajo el mismo techo, pasen al
comienzo por una etapa de enamoramiento, como si estuvieran en una
burbuja, donde todo es hermoso, perfecto y m...aravilloso.
Con el transcurrir del tiempo, conforme van desnudando su forma de

ser, hbitos adquiridos, comportamientos, valores, modelos de
conducta, se encontrarn con la realidad de la convivencia, de lo que
significa vivir en pareja. Aparecern, entonces, los primeros conflictos.
Qu pareja no ha tenido conflictos? En el da a da pueden surgir

situaciones que ponen a prueba la relacin de pareja; quizs algunos
conflictos ms importantes que otros, y que poco a poco se vuelven
recurrentes.
Algunos de estos temas suelen estar relacionados con la educacin de

los hijos, la distribucin de las tareas domsticas o las responsabilidades
de la casa (orden, desorden, ocio), la relacin con la familia que busca
interferir en la pareja, los problemas de comunicacin, la infidelidad,
celos patolgicos, violencia fsica o psicolgica, el manejo de la
economa, la jerarqua en el hogar (quin manda a quin),
incompatibilidad sexual, entre otros.
Cmo abordar una situacin de este tipo? Si la pareja es consciente de

qu es lo que le est ocurriendo, si reconocen dnde est el meollo,
entonces el problema no sern los conflictos, sino la forma cmo lo
sobrellevan. De lo que se trata es aprender a solucionarlos equilibrada y
armnicamente, al menos hasta donde sea posible.
Para aprender a vivir en armona, es importante saber hilar fino,

desanudar las hebras enredadas o los nudos que aparecen en el
cotidiano. Cuando los hilos se vuelven nudos, la pareja deber armarse
de paciencia para desenredarlo con normalidad, sin tensiones de por
medio y con buena actitud para hacer frente a los conflictos.
Si ya han agotado todos los intentos posibles en la solucin del conflicto,

la terapia de pareja puede ser un espacio propicio para ello, para el
reencuentro de la pareja. No es que se har el milagro como por arte de
magia, mucho de los resultados exitosos se deber a la colaboracin
activa y protagnica de la propia pareja.
Compartimos con ustedes este interesante artculo sobre LA

DISCRIMINACIN SOCIAL HACIA LA MUJER DIVORCIADA
Escrito por los Doctores: Maribel Briceo y Fernando Maestre.
Es curioso observar como la sociedad cambia su ptica cada vez que

una querida amiga de siempre se divorcia, ahora ella, luego de dar ese
paso, ser vctima de un disimulado maltrato social que toma la forma
de una serie de mitos... proyectada sobre la la mujer divorciada
sobretodo, en sectores sociales ms conservadores, y apegados a la
religin de forma ortodoxa, y adems, el terrible ambiente machista.
Muchas veces, a raz del divorcio los familiares, y amigos la convierten,

en una mala mujer por que ha decepcionado al clan familiar, puesto que,
se ha revelado contra los principios impuestos por la sociedad, familia, y
la iglesia. Los familiares proyectan sobre ella claramente, sus miedos, y
temores al constatar sus propias vulnerabilidades sobre todo, en relacin
a sus propias parejas. Ahora la divorciada de la familia suele ser vista
como un potencial representante de lo malvolo cuyo ejemplo poda
ser seguido, peligrosamente, por otros miembros.
Por ello surge una primera idea: la divorciada debe volver al hogar
paterno pues la familia se espanta que viva sola ya que su
departamento se podra llenar de hombres.
Este creencia creada por esta sociedad coincide con la idea que una
dama divorciada, dado que ha tenido vida sexual de casada, se pueda
presentar como una mujer ardiente de necesidad; por eso la familia
necesita cobijarla, al creer, equivocadamente, que est en perpetuo
celo, alocada, desbocada, sin control, por lo tanto, debiendo los hombres
quedar precavidos de ella.
Un derivado de este mito es el que se observa en la conducta de los no

parientes sino, de aquellos hombres conocidos que suelen creer en la
frase mtica que dice la divorciada es fcil Esto nos lleva a pensar en
ella, como una mujer de fcil acceso sexual, siempre dispuesta a
complacer. De la misma manera es posible encontrar tambin una
constante descalificacin frente a cualquier intento de retomar la vida
social de una divorciada, pues suele cargar una etiqueta condenatoria
frente a cualquier intento de reinsertarse en los grupos por si sola.
CMO FRENAR AL ENAMORADO DE MI HIJA
Hoy a las 4:30 p.m. en Era tab con los doctores Fernando Maestre y
Maribel Briceo (psicloga clnica)
Qu lleva a los padres a rechazar a los enamorados o enamoradas de

sus hijos adolescentes?, y cmo ellos afrontan esta situacin?
Segn la Organizacin Mundial de la Salud y la Organizacin

Panamericana de la Salud han convenido en que el perodo de la
adol...escencia se define como el lapso de la vida comprendido entre los
10 y los 19 aos, y la juventud como el intervalo entre los 15 y 24, y se
utiliza el trmino personas jvenes para incluir a ambos grupos
Muchos autores reconocen dos fases: la adolescencia temprana, perodo

entre los 10 y 14 aos, y la adolescencia tarda, de los 15 a los 19. La
transicin hacia la vida adulta deber estar marcada por la consolidacin
de la identidad, la capacidad de autonoma e independencia y la
posibilidad de establecer relaciones de intimidad.
Para muchos padres ver crecer a sus hijos e hijas los llena de orgullo y
satisfaccin, pues son etapas que se cierran y abren con nuevas
oportunidades en la vida del adolescente; sin embargo, cuando en este
crecimiento se involucra el despertar de la sexualidad, ah es cuando
surgen los problemas y preocupaciones.
Esta es una edad en los adolescentes donde toman conciencia sobre

quin les atrae sexualmente y con quien quisieran vincularse. Imaginan
a las personas por las que sienten atraccin, incluyndolas en sus
fantasas, y que tienen la funcin de estructurar un ideal ertico.
En esta etapa los adolescentes buscan tambin volverse independientes

en la eleccin de sus amistades, lejos de la influencia de los padres, y
ms bien adoptan actitudes de crtica o rechazo a sus progenitores
cuando estos ponen objeciones hacia sus amigos. Esta oposicin a la
autoridad paterna y materna puede modificar enormemente la
comunicacin familiar.
Por otro lado, el temor de los padres radica en la iniciacin sexual del
adolescente, de los riesgos y peligros en los que podran estar al
empezar una relacin de pareja a temprana edad, y que podra conllevar
al embarazo precoz o contagiarse de enfermedades de transmisin
sexual.
Este temor podra verse reforzado por el tipo de personas que los chicos
han escogido como amistad. Sobre todo si son personas ajenas a los
valores y principios morales inculcados en el hogar. De esta manera
querrn sobreproteger a sus hijos del mundo de las drogas y la
delincuencia, o sean vctimas de violencia o maltrato.
Es importante recordar que cada adolescente es diferente, por lo que no

necesariamente deber afrontar etapas de gran conflicto personal o
familiar; esto depender de las dimensiones en cmo la sexualidad se
construye y cmo estas se interrelacionan en cada individuo, en una
etapa de vida personal y social determinada.
Esta es la oportunidad para que los padres manejen una comunicacin

clara y abierta, libre de prejuicios y permita orientar y educar a los
adolescentes, tomando como premisa el cuidado y respeto de s mismos
para vivir plenamente su intimidad y su vida sexual, recordando que la
sexualidad es parte integral y abarca diversos aspectos del ser humano.
SEXO Y DEPORTE
Por la Dra. Jeannette Marchena, ginecloga, en Intimidades femeninas

para Era tab
Muchos de ustedes han odo frecuentemente que el sexo debilita o

relaja y que por ello no debe tenerse relaciones sexuales antes de una
competencia deportiva; el da de hoy conversaremos de cuan falsa es la
afirmacin que el sexo y el deporte no deben ir de la mano. Una relacin
sexual dura en pro...medio 15 minutos, dependiendo de los movimientos
y posturas adoptadas, el consumo ser entre 100 y 300 caloras, lo que
equivale a subir 40 escalones a paso rpido y que se recuperan
comiendo un sndwich de queso.
Si usted, como es el caso de muchos de nosotros, no es un deportista

profesional, tenga en cuenta que el practicar deportes en especial los
aerbicos como correr, montar bicicleta, nadar- aumentar su resistencia
fsica, lo que en el varn se traduce en mayor fortaleza para realizar el
acto sexual y mayor capacidad de mantener una ereccin, y en la mujer
se traduce en mayor lubricacin a nivel vaginal y en un aumento del
flujo sanguneo en el cltoris, mejorando la respuesta sexual femenina.
Los estudios han demostrado que quienes practican regularmente un
deporte tienen una excitacin sexual ms intensa y hacen el amor con
ms frecuencia que quienes tienen una vida sedentaria, ya que el
ejercicio fsico aumenta la actividad del hemisferio izquierdo del cerebro,
liberndose unas sustancias conocidas como endorfinas que provocan
una sensacin de bienestar predisponiendo al encuentro sexual, adems
el deporte aumenta la testosterona en ambos sexos y esta hormona es
la responsable del apetito sexual tanto en hombres como en mujeres.
Adems, al cuidar tu figura permite que te sientas ms contenta o
contento con tu cuerpo y te d ganas de compartirlo.
Sexo y deporte tienen mucho en comn: transpiracin, aumento de la

respiracin y de las pulsaciones, esfuerzo fsico y liberacin de
endorfinas. Ambas producen una intensa sensacin de placer y bienestar
y una relajacin posterior, y las dos estimulan de manera positiva el
nimo del ser humano, por lo que no deben ser vistas como enemigos
sino todo lo contrario: como complementos.
UN CLAVO SACA OTRO CLAVO? LAS DECEPCIONES DE AMOR
Consultorio libre El Dr. Maestre contesta
Hoy a las 4:30 p.m. en Era tab con el Dr. Fernando Maestre
Ante una decepcin amorosa, sean las causas que fueren, no hay una
frmula o antdoto exacto para prevenir o contrarrestar este mal. Cada
experiencia es diferente, y seguramente la cura tambin.
... La decepcin suele presentarse cuando se le adjudica a una cosa,

persona o situacin, atributos que no tiene, y a la larga descubrimos que
no los posee. Ante ello, la persona desilusionada suele desencantarse,
frustrarse, contrariarse, ponerse triste, amargarse, desanimarse o
deprimirse.
No todas las situaciones son las mismas, estas dependen de cmo se

perciba cada caso; y esto suele ocurrir cuando el mvil de todo es el
engao o la persona en quien uno cree falta a la verdad en lo que dice, o
se retracta en sus actos.
Ante ello, se han ensayado diversos mtodos o pasos para superar una
decepcin de amor, para evitar que esa espinita en el corazn siga
doliendo. He aqu algunos de ellos:
- No abras ms la herida. Hay quienes suelen buscar todo lo que le
recuerde a la persona ida viendo sus fotos, volviendo a leer sus
mensajes o cartas o los regalos que recibi. Evitar la msica triste o
romntica.
Es preferible que escuches msica alegre que te d energas y que no te

haga recordar a esa persona.
- Llora y llora. Date un tiempo para llorar despus de una decepcin

amorosa. Haz tu propio duelo, pero no por mucho tiempo, para que no
sigas acumulando ms tristeza. Estas se irn borrando con el tiempo.
Busca un lugar donde te sientas cmoda para desahogarte. Puedes

llamar a alguien cercano para desahogarte. Soltar las emociones que
atan ayudan a liberarse.
- El mundo no se acaba sin la otra persona. Gran parte del dolor es

pensar que la vida ya no ser igual sin l o ella. No se puede depender
de una pareja para ser feliz; ellos deben ser parte de tu felicidad y no l
centro ni el todo.
Borra de tu mente ese tipo de pensamientos de dependencia a alguien.

Tarde o temprano encontrars otra pareja, sino mejor, diferente. Procura
divertirte, salir al cine, reunirte con tus amistades, conocer gente nueva,
y sin que lo pienses llegar alguien que llame tu atencin y te interese.
- El tiempo cura las heridas. A medida que pase el tiempo y tu mente

est ocupada en otras cosas, el dolor se ir disipando. Esto no ocurre de
la noche a la maana, es un proceso gradual.
Busca distraerte en otras cosas, centrar tu atencin en tu trabajo,

amistades, estudios, hobbies o deportes. Quedarte encerrada en un
lugar no ayudar.
- Quedar como amigos. Es falso que despus de una decepcin queden

como amigos, como si nada hubiera ocurrido. Salvo que por mutuo
acuerdo se vean como tal y solo se tengan un cario amical.
Es prudente que cada quien se tome un tiempo para procesar la

separacin y aceptar que la relacin se acab. Evita frecuentar su
entorno; de lo contrario ser difcil que puedas sanar la herida.
- Un clavo saca otro clavo. Hay personas que suelen atarse con el
primero que se les atraviesa para quitarse la pena de encima. Esto
podra funcionar, pero no siempre es as. No es bueno tapar una herida,
es mejor curarla y dejar que cicatrice bien.
No hay peor cosa que aferrarse a otra persona solo para olvidar una
pena de amor, sin proponrtelo podras afectar sus sentimientos, y
lastimarte t tambin. Lo mejor es distraer la mente en otras cosas,
darse un tiempo y darte un tiempo para ti antes de empezar una nueva
relacin.
Para no caer en la decepcin, es recomendable ser lo ms objetivos

posibles, no crear falsas expectativas, evitar juicios emocionales y
aprender a valorar a las personas en su justa dimensin.
Por ltimo, esto no es algo que solo te ocurra a ti; ha habido mucha
gente que ha sufrido una decepcin amorosa y ha sabido levantarse. Si
esta vez no funcion para ti, no pierdas las esperanzas, la prxima
funcionar.
VIRGINIDAD Y RELACIONES SEXUALES: LA PRIMERA VEZ
Experimentar una relacin sexual es una decisin propia; y quienes

deseen ponerla en prctica deben saber previamente a lo que van a
enfrentar.
Diversos conceptos y manuales o puntos de vista mdicos, religiosos y

sociales, consideran virgen a aquellas mujeres que no han sido
penetradas ...sexualmente y por lo tal conservan su himen intacto.
Desde el contexto social, se llama virgen aquella mujer que llega al
matrimonio sin haber tenido ninguna relacin sexual.
El himen es una delgada membrana elstica que obstruye el paso hacia

la vagina y que protege los rganos internos del aparato reproductor
femenino. Existen diferentes clases: estos pueden ser tan elsticos que
solo se llegan a romper durante el momento del alumbramiento. Los hay
tambin en forma de rejas o muy duros que se quiebran en la
adolescencia o infancia al practicar ejercicios o a causa de alguna cada.
El himen puede sangrar durante la penetracin, en los primeros

contactos sexuales o por lesin accidental. Por otro lado, hay mujeres
que carecen de himen.
Investigaciones realizadas por la Organizacin Mundial de la Salud en

algunos pases de la regin, como Argentina, Uruguay y Paraguay,
sealan que a los 18 aos un 65% de chicas ya se inici sexualmente.
Estos datos agregan que la mayora de las jvenes manifest que la
primera relacin sexual les gustara tenerla con su novio o enamorado; y
solo un pequeo porcentaje opt por casarse antes.
Cules son las razones que llevan a una chica a no tener relaciones
sexuales? Algunos motivos estn relacionados a que no conciben el sexo
sin amor, y porque sienten que todava no han encontrado al chico
adecuado para su primera vez. Un mnimo porcentaje afirma que
prefiere llegar virgen al matrimonio.
Otra razn para no debutar es el miedo a adquirir alguna infeccin de

transmisin sexual, como el VIH/Sida, u otras enfermedades de ndole
sexual que retrasa su debut.
Experimentar una relacin sexual es cuestin de decisin propia; para

ello, quienes deseen ponerla en prctica deben contar con la debida
informacin y conocimiento previo a lo que va a enfrentar y a los miedos
lgicos de la primera vez.
Las relaciones sexuales ejercidas con irresponsabilidad y

desconocimiento puede conllevar a embarazos no deseados, maternidad
adolescente, y que contraiga enfermedades de transmisin sexual.
Desde la perspectiva de algunas religiones, la virginidad es considerada

un tesoro inconmensurable que determina la pureza de la mujer; pero
con el transcurrir de los tiempos, el modo de pensar ha ido
evolucionando y ahora la mujer conoce mejor su cuerpo y ha tomado
conciencia que sus rganos sexuales no solo sirven para la reproduccin
sino para disfrutar su sexualidad, ya sea con una pareja o con ella
misma.
Si bien la virginidad est relacionada a un concepto religioso y

tradicional, las mujeres deben ser valoradas por lo que son y no por el
hecho de tener un himen o no. Es una opcin personal que solo le
corresponde a la mujer decidir cundo hacerlo por primera vez, sin ser
forzada a ello.
MI HIJO NO ACEPTA QUE SE LE DIGA NADA
Por la Dra. Dunia Samam, psicoanalista
Cuando tu hijo o hija se muestra irritable y no quiere escuchar a nadie

en casa, considralo un indicador clarsimo de conflicto. Es importante
que te preguntes qu puede estar sucediendo.
Son muchas las razones que pueden explicar esta situacin, lo
importante ser tener objetividad para entender lo que puede estar
pas...ando.
En primer lugar, es necesario considerar los antecedentes pues es

distinto enfrentarse y explicar un cambio brusco en la conducta de un
hijo que se mostraba antes participativo y comunicativo; que hablar de
un comportamiento agresivo en medio de una situacin familiar
conflictiva y desintegrada.
Si ya hemos determinado cul es la situacin, hay que recordar que las

alternativas de solucin son distintas, pero en cualquier caso incluyen un
espacio para que los hijos e hijas puedan dar razn de su
comportamiento. Ten en cuenta que muchas veces las quejas que los
hijos expresan en consulta sobre los padres son interminables, y que se
basan fundamentalmente en lo poco que se les ha escuchado en casa.
TRASTORNOS PSICOSEXUALES ORIGINADOS POR LA VIOLENCIA EN EL

HOGAR
Segn la Organizacin Mundial de la Salud, la violencia en la pareja se

refiere a los comportamientos que se dan en el contexto de una relacin
ntima y causan daos fsicos, sexuales o psicolgicos, tales como la
agresin fsica, coercin sexual, maltrato psicolgico o los...
comportamientos controladores.
La violencia en el hogar puede ocasionar en sus vctimas graves

problemas fsicos, psicolgicos, sexuales y reproductivos a corto y largo
plazo, con un alto costo econmico social.
Con respecto a la salud, la vctima presenta cefaleas, lumbalgias,

dolores abdominales, trastornos gastrointestinales, y mala salud en
general. En el caso de violencia sexual, las consecuencias pueden ser
embarazos no deseados, problemas ginecolgicos, abortos espontneos.
Este tipo de violencia es la causa tambin de depresin, insomnio,

trastornos alimentarios, estrs postraumtico, sufrimiento emocional y
hasta intento de suicidio.
Una persona expuesta constantemente a diversas formas de violencia,

puede incrementar el consumo de tabaco, alcohol y drogas, as como
prcticas sexuales de riesgo.
Entre los factores de riesgo de violencia en la pareja se encuentran el
bajo nivel educativo, tanto del autor como de la vctima; la exposicin al
maltrato infantil, trastorno de personalidad antisocial; el hecho que los
hombres tengan mltiples parejas o que su pareja sospeche que son
infieles; las actitudes de aceptacin de la violencia.
Por qu una persona maltrata? Por lo general son personas que

cometen actos violentos hacia su pareja o hijos, u otros de su entorno.
Lo hacen porque no saben querer, no saben comprender ni respetar.
Estas personas suelen tener baja autoestima, no saben controlar sus

impulsos; fueron vctimas de maltrato en su infancia; no saben expresar
afecto. Y la vctima tambin es alguien con baja autoestima, sumisa,
conformista; en su infancia tambin sufri maltratos; y tienen dificultad
para expresar afecto.
Una forma de evitar a un estado de violencia permanente en el hogar, o

donde fuera, es que tanto el varn como la mujer deben aprender a
comprenderse, comunicarse con calidez y afecto, respetarse, y dominar
sus impulsos, sea de ira o clera.
POR QU NO ENCUENTRO PAREJA?
Hoy martes a las 4:30 p.m. en Era tab con el Dr. Fernando Maestre, y
por RPP Noticias.
Disfrutar una relacin en pareja por lo general provoca bienestar y

felicidad; todo lo contrario, la soledad podra llevar a la depresin y
prdida de la autoestima si no se toma conciencia de esa situacin.
No tener una pareja al lado no es sinnimo de estar solo o sola. Hay

mome...ntos en que la persona decide no embarcarse en una relacin
hasta no sentirse segura de sus sentimientos, si es lo que realmente
desea, y aprovechar ms bien de ese momento para desarrollar sus
proyectos personales.
Pero tambin hay otras personas cuya soledad les angustia y deprime, y
cuando no llega la persona que esperan para compartir su vida, se
preguntan dnde est el problema, si son ellos quienes provocan esa
situacin de estar solo o sola, o si hay alguna razn personal de los
dems quienes no estn interesados en entablar una relacin.
Quizs porque la persona es demasiado tmida, o porque anteriormente

sufri una decepcin amorosa y no quiere revivir esa mala
experiencia; o el miedo de ser rechazados si dan el primer paso, tienden
a boicotear inconscientemente el inicio de una relacin amorosa o de
pareja.
Problemas de ndole fsico, condicin social, baja autoestima, entre

otros, son razones que algunas personas suelen darse para justificar su
soledad.
Es importante que el varn o la mujer tomen conciencia de su situacin

y se pregunten si es eso lo que realmente desean, de continuar en
soledad, y seguir siendo felices. En todo caso, tomar la decisin si ha
llegado el momento de darse la oportunidad de compartir su proyecto de
vida con otra persona.
AMOR Y ENAMORAMIENTO
Muchas personas piensan que estn enamoradas y aman a su pareja,

hacen muchas locuras en nombre del amor, sufren hasta lo indecible, y
tratan de mantener una relacin que en el fondo del corazn no es lo
que se suea. Y es que creen que ese amor es lo nico de valor que
tienen.
El verdadero amor lo sentirs y sabrs que es verdadero cuando tu

corazn no te haga preguntas, cuan...do antes que hables ya tu pareja
sabe lo que deseas. El amor es casi sentirse el uno con el otro a pesar de
las distancias.
El estar enamorado/a
Es algo que se siente muy fuerte en el corazn, pero que va exigiendo

tanto de ti que ya no encuentras manera de complacerle. Todo parece
poco, sufres, lloras, te angustias porque no te llama.
Si eso ocurre en tu relacin, tmate un tiempo y piensa si de verdad

ests enamorado/a o acostumbrado/a a esa persona. Suele confundir
mucho, pero cuando llegue el verdadero amor, vers que todo lo que
has estado pasando antes no era amor, era enamoramiento.
El amor
Quien ama de verdad no querr que sufras, que llores; compartir tus
cosas buenas y malas, y sabr darte su apoyo. El amor es eso y mucho
ms; es vivir por el otro, es darlo sin esperar nada a cambio, eso es por
ambos lados. El verdadero amor se siente relajado, sin miedos. Antes
que digas nada ya sabr lo que te est pasando y te ayudar a buscar
soluciones. No te crear problemas, te los solucionar.
Tomado de: todamujeresbella.com
ALTERACIONES SEXUALES Y PSICOLGICAS DEL ABORTO EN LA MUJER
Cules son las razones por las que una mujer pierde un embarazo?,
qu consecuencias emocionales se producen en ella?
Las razones que pueden llevar a las mujeres a provocarse un aborto son
muchas y diferentes. Est el hecho de que el embarazo sea producto de
una violacin o una relacin sexual forzada; la imposibilidad de asumir a
una c...riatura ms; la carencia de empleo o de recursos econmicos
para sostener a una criatura; el desentendimiento o rechazo de la
pareja; la percepcin de las mujeres de ser demasiado jvenes o
demasiado viejas como para poder ser madres; la necesidad de
continuar los estudios o de dedicarse exclusivamente a la propia carrera,
trabajo o proyecto de vida; el descubrimiento de graves malformaciones
o enfermedades en el feto; el hecho de tener ya los hijos e hijas que se
desean y, desde luego, la posibilidad de que la continuacin del
embarazo ponga en grave riesgo la salud o la vida misma de la mujer.
Ninguna de estas razones significa que las mujeres abortan por gusto. Al
contrario. Ninguna mujer se embaraza deliberadamente para abortar
despus.
IMPORTANCIA DEL BESO
Besar es tocar con los labios un cuerpo en seal de amor, amistad o

cortesa. Comer a besos es besar algo o a alguien con repeticin,
vehemencia y pasin.
Es el primer paso en el camino al amor y el vnculo indispensable de una

pareja; y mientras ms dura, ms se dilatan los vasos sanguneos, ms
se sensibilizan los receptores y por lo tanto es mayor el placer que da.
Aparte ...del placer que da el beso, he aqu sus aspectos positivos:
1. Es la mejor forma de llenar de energa una relacin.
2. Puede expresar un hola, te extra, te quiero, te amo, te deseo o me

encantas.
3. Un beso dice ms que mil palabras.

4. Da la seguridad de sentirse amado.
5. Es una forma de relajarse.
6. Es el preludio a la entrega total.
7. Puede hacer que los aspectos negativos de la vida se desvanezcan

aunque sea por un instante o por el tiempo que dure este acercamiento.
Se dice que el beso es el termmetro de la relacin, y si alguna vez se

pierde las ganas de besar a la pareja, puede ser sinnimo de
preocupacin. Quizs, una vez en convivencia esa necesidad de tener el
mximo contacto puede irse desvaneciendo por el hecho de permanecer
ms tiempo y dormir juntos.
Cmo mejorar, entonces, esa situacin?
- Besen a su pareja en cada oportunidad que tengan.
- Si tienen deseos de besarse en un lugar pblico, hganlo.
- Concntrense en los besos y caricias sin pensar en lo que sigue.
- Inventen un cdigo de comunicacin a travs de los besos.
- No necesitan tener relaciones sexuales para sentir placer; hay caricias

y besos que pueden producir sensaciones inimaginables.
- Siempre que den un beso, hganlo con ternura, cario, respeto, pero
sobre todo con amor.
EL TRATAMIENTO DEL PERDN EN LA RELACIN DE PAREJA
(Era tab en vivo y en directo con los doctores Fernando Maestre y

Leopoldo Caravedo, desde el auditorio de la Municipalidad de Miraflores,
en el Parque Kennedy)
Hoy mircoles, de 4:30 a 6:00 p.m. - Ingreso libre

Las discusiones o pequeas rencillas que se suscitan por diversas
razones en la pareja por algn desacuerdo, estado de nimo o
circunst...ancia, suelen ser parte de la convivencia cotidiana, y que no
llegan a mayores, pues se resuelven en base a la comunicacin,
comprensin y el saber escucharse uno al otro.
Pero qu ocurre cuando esa cotidianidad se rompe ante otro tipo de

situaciones que afectan la estabilidad emocional, el respeto mutuo, la
convivencia en armona de la pareja? Llmese infidelidad, violencia fsica
o psicolgica, engaos sucesivos, entre otros, provocados por uno de los
dos, y que quiebran el nivel de confianza depositada en un inicio.
En qu momento, entonces, una persona debe tomar conciencia que

lleg el momento de perdonar? Esa es una etapa importante en la
relacin de pareja que va a definir si el rencor, el odio o venganza se
agudizan; o por el contrario, es el momento para evaluar qu llev a la
pareja a esa situacin de conflicto, y ver con objetividad que quizs es el
momento de darse una nueva oportunidad.
Se suele pensar que el dao recibido es muy grande y que nada podr
repararlo, entonces entra un nuevo ingrediente: el resentimiento; en
otros casos, la persona ofendida intentar pagar con la misma moneda
buscando vengarse.
Cuando se rompen los lazos de amor o convivencia por cualquier causa,

es usual que aparezcan sentimientos negativos de envidia, rencor, odio,
y se pierda, entonces, la tranquilidad y paz interior. Ante esta situacin
de conflicto, el entorno cercano tambin sufrir las consecuencias.
Hay parejas, que tras reconocer el error dicen perdonarse; pero al

mnimo conflicto sacarn a relucir las viejas heridas que en realidad no
perdonaron. El acto del perdn debe ser sincero y nico.
Precisamente, para llegar a un mejor nivel de conexin con la pareja,

hay que aprender a perdonar y tambin a perdonarse uno mismo. El
perdn libera. Para ello, la persona debe tener la suficiente claridad para
saber si ha eximido sinceramente a su pareja por alguna razn que
consider agravante.
Para saber perdonar se necesita evitar "interpretar" las actitudes; no

hacer juicios sin antes preguntarse la razn de "por qu" se siente
agredidos. Si el malentendido surgi solamente de uno mismo, no es
necesario seguir lastimndose, no hay que perdonar, sino pedir perdn.
Si efectivamente hubo una causa real o no se tiene claro qu ocurri, es

importante tener la disposicin para aclarar o arreglar la situacin y
pensar la manera de llegar a una solucin. Entonces, hay que buscar el
momento ms adecuado para conversarlo con calma y tranquilidad;
escuchar con paciencia, buscando comprender los motivos que hubo, y
exponer nuestras razones para llegar a un acuerdo. Finalmente olvidar y
seguir como si nada hubiera pasado; pero si la relacin se vuelve txica,
siempre habr la salida de darse cada quien su espacio y rehacer su vida
lejos de todo resentimiento o dao mutuo.
Es necesario recordar que los sentimientos negativos solo generan

torbellinos de odio. Romper ese crculo vicioso ayudar a restablecer la
armona en la pareja. Si se perdona con prontitud y sinceridad, tanto el
varn como la mujer estarn en posibilidad de comprender las fallas de
los dems, actuando generosamente en ayudar a que las corrijan.
Compartimos con ustedes este interesante artculo escrito por el Doctor

Fernando Maestre: "LAS FANTASAS SEXUALES EN PAREJA"
El mundo psquico es complejo. No basta con hallar una pareja dispuesta

a llevar una convivencia ntima. En ocasiones, el atractivo sexual no
alcanza con la conquista recin realizada, sino que tiene que extenderse
a nuevas fantasas para que el encuentro ntimo sea complet...o.
Sabemos que muchos encuentros no alcanzan la intensidad ni la
potencia necesaria para que concluyan con xito; algo falta, y eso es el
motor de la fantasa sexual.
Para que funcione el sistema ertico, este debe ponerse en marcha

empezando por la fantasa; en otras palabras, el ensueo de que una
conquista se producir, y por ms que la pareja est reconquistada, en
el interior del psiquismo tiene que reactivarse esa aventura.
Hay ms de una fantasa que despierta el erotismo en el hombre. Las

tres ms comunes son: imaginar que l la hace gozar como nunca antes,
imaginar que otro hombre estuvo con ella pero que lo prefirieron a l,
imaginar que la pareja fue violada y que ahora disfruta ms con este
gran amor que es l. Si esto te pasa, no te preocupes. Lo importante es
que ambos estn bien.
CMO INFLUYEN LOS PADRES REPRESORES EN LA SEXUALIDAD DEL

ADOLESCENTE
Hoy desde las 4:30 de la tarde en Era tab con los doctores Fernando
Maestre y Maribel Briceo
Qu impacto puede traer a la sexualidad de los jvenes la represin de

los padres? Se debe educar a los hijos con normas estrictas de
disciplina y conducta? Qu es un padre o madre represores?
Son muchas las interrogantes que surg...en en torno al castigo y

represin que los padres y madres aplican a sus hijos, pensando que
repitiendo la forma como ellos fueron educados de nios, ser la mejor
para sus hijos.
Sin saberlo, esta severidad en la crianza perjudicar el desarrollo de las

capacidades y creatividad de los chicos. Hay padres que no admiten un
no como respuesta, se cierran al dilogo creyendo que solo ellos tienen
la verdad absoluta; considerndose personas superiores e infalibles.
Este tipo de actitud y control severo puede traer serias consecuencias

en la vida sexual del nio o adolescente. Ante este tipo de maltratos los
chicos viven con miedo, no se sienten queridos, tienen dudas sobre su
capacidad y recursos, entre otras variantes.
Crecen, adems, con una baja autoestima, no tienen un buen

rendimiento o desempeo en las aulas, se sienten presionados, son
inseguros, tristes y desmotivados. Los jvenes que han vivido en ese
entorno de poder e intolerancia, a la larga pueden convertirse en una
bomba de tiempo, queriendo desfogar su ira reprimida con violencia
hacia su pareja, y querer repetir los patrones adquiridos en su infancia.
Por ello es importante que los padres y madres tomen conciencia de su

comportamiento y actitud hacia sus hijos, propiciando el dilogo y la
comunicacin, determinantes para mejorar el desarrollo y conducta de
los ms chicos.
Hay etapas en la vida en que la educacin amerita un castigo para

corregir los errores de los hijos, pero estos deben hacerse con mesura,
sin emplear la violencia fsica ni verbal.
En ese sentido, la educacin debe darse con ejemplos, y los padres y

madres deben dar una muestra de ello, siendo consecuentes con lo que
dicen y hacen.
Te has puesto a pensar qu tipo de padre o madre eres?

CMO MANEJAR LOS PLEITOS EN LA PAREJA?
Cules son las razones para que una pareja discuta o se pelee? Tener
una discusin o un intercambio de palabras suele ser algo cotidiano que
se da en la mayora de parejas, esto debido a desacuerdos lgicos o
puntos de vista diferentes.
Sin embargo, dentro de la convivencia, en la cotidianeidad, h...ay

innumerables razones que podran exacerbar los nimos en la pareja y
ponerlas frente a frente, como los problemas econmicos, forma de
crianza y educacin de los hijos, discrepancias polticas, religiosas o
deportivas; dificultades laborales, intromisin familiar; celos,
indiferencia, falta de respeto, luchas de poder, entre las discusiones ms
comunes.
Es importante saber reconocer a tiempo el grado de dificultad o

problema que atraviesa la pareja para evitar hechos irremediables,
antes que la discusin llegue a los insultos, y consecuentemente a los
golpes, al homicidio o suicidio, en caso extremo.
Saber pedir perdn, perdonarse, y reconocer cuando se ha cometido un

error o una equivocacin, son elementos claves para superar con xito
las peleas en pareja. Para ello es importante bajar la tensin del
momento, calmarse, analizar en fro la situacin, y con objetividad ver el
problema desde otra perspectiva.
Hay parejas que despus de una tormenta se reconcilian con

demostraciones cariosas, como una forma de superar sus
desavenencias. Eso es lo ideal; sin embargo, esa reconciliacin debe ser
sincera, sin dejar nada suelto, sin dudas ni rencores que posteriormente
estallen ante un nuevo conflicto, ocasionando serios daos en la
relacin.
Adoptar una actitud positiva, proactiva y conciliatoria, es fundamental

para sobrellevar los pleitos o discusiones en la pareja. Aprender a
comunicarse, a escucharse sin interrupciones, y respetarse
mutuamente, ayudarn a construir la relacin, lejos de deteriorarla.
AMOR + ALEGRA = XTASIS

"El amor combinado con la alegra es muy diferente de la alegra sola. La
sexualidad sin amor crea una profunda desazn. Podemos tener
relaciones sexuales con amor y disfrutar el acto, pero si la alegra y el
amor se combinan, la pareja alcanza el xtasis".
Tomado de "Alegra y curacin", de Torkom Saraydarian.
Buen fin de semana amigas y amigos, nos volvemos a encontrar ...el

lunes con el consultorio libre, siempre por RPP Noticias. Psenla bien en
compaa de sus seres queridos.
CARACTERISTICAS PSICOLGICAS DE UN AGRESOR
(Este mircoles en Era tab, con el Dr. Fernando Maestre: Crisis en las
relaciones de pareja, cuando no se pone un lmite a la violencia
familiar)
A continuacin presentamos un listado de caractersticas que pueden

darse en una persona violenta para poder identificarla a tiempo.
ANTECEDENTES DEL AGRESOR: la mayora proceden de familias donde

ha habido m...alos tratos, habiendo sido vctimas o testigos de esa
violencia.
PERSONALIDAD AGRESIVA: la gente violenta tiende a ser ms impulsiva,

inmadura y con tendencias depresivas. Relacin entre la imposibilidad
de controlar su violencia hacia sus vctimas con un estado permanente
de irritabilidad, descontento e ira.
ESTRS COTIDIANO: altos niveles de estrs cotidiano, por ejemplo falta

de trabajo por largos periodos de tiempo a lo largo de su vida.
Exageracin de los hechos cotidianos. No soporta los desafos porque se
siente en desventaja, lo cual es compensado con la violencia.
INTERACCION NEGATIVA CON LA VCTIMA: humillaciones, coacciones,

crticas, denigraciones, intimidaciones constantes, etc. Baja autoestima
del agresor, lo cual coexiste con sus actitudes amenazantes y
omnipotentes, reforzndose y confirmndose con cada uno de los actos
de violencia. Es manipulador y nunca reconoce sus errores. Utiliza la
agresividad para conseguir sus logros. Suelen chantajear con el dinero,
propiciando que la victima cargue con la culpa de todo esto.
ACTITUD POSITIVA HACIA EL MALTRATO FISICO: aprendi en su familia a

ser violento, adoptando la violencia como una forma tpica de
relacionarse y de conseguir aquello que desea. Defiende con fuerza una
concepcin muy rgida de los distintos papeles y status de los roles
familiares. Utiliza la agresividad para conseguir sus logros.
CLASE SOCIAL BAJA: suele tener una imagen negativa de s mismo. Baja
autoestima. Se siente fracasado. Es celoso hasta extremos patolgicos,
la mayora de sus actos violentos se inician ante el miedo de que su
vctima lo abandone. Genera en su vctima, miedo (con amenazas y
dems), dependencia econmica dicindole que sola nunca podr salir
adelante, creyendo que as no lo abandonara.
NECESIDAD DE CONTROLAR: considera a su vctima como una posicin

suya y no como una persona con vida propia. Aspira por medio de la
violencia a ejercer poder y control absoluto sobre su vctima, no solo en
lo que hace o deja de hacer, sino tambin en sus pensamientos y
sentimientos ms ntimos. Se considera con derecho a saber todo sobre
ello por eso vigila a su vctima obsesivamente, la acosa telefnicamente,
la espa constantemente.
AISLAMIENTO: aislamiento progresivo de su vctima (desde familiares,

amigos, etc.) ya que no le conviene que nadie la ayude a darse cuenta
de la situacin que l genera y as perpetuar la situacin y evitar su
independencia, reafirmando su control sobre ella de este modo. Su
objetivo es concentrar la atencin de su vctima nicamente en l, hasta
lograr que se olvide de s misma.
DEPENDENCIA MUTUA: lo que llamamos CONTRATO DE RELACION DE

PAREJA: por ejemplo T eres toda para m , as reemplaza
progresivamente el AMOR por la dependencia. Exigen la sumisin de su
vctima como prueba de fidelidad. El miedo reemplaza tambin esa
necesidad y por supuesto el amor, como argumento para permanecer en
la relacin y este sentimiento de miedo se convierte en acusacin de
infidelidad que cuestione ese contrato de pareja en forma enfermiza
tanto para el agresor como para la vctima. Reconocer todo esto supone
la certeza de que la relacin se ha acabado y que no hay camino de
retorno al amor, de manera que la violencia tiene en este contexto la
funcin de impedir que la victima tome conciencia, convirtiendo a dicha
vctima en una especia de autmata. La sexualidad se basa en el poder
del agresor y la sumisin de su vctima.
CONCLUSIONES
En este tipo de maltratos, el agresor tiene una autoestima muy baja,

siente que ha fracasado en la vida y se ve impotente delante de muchas
situaciones que no puede controlar y que se suelen desarrollar en contra
de su gusto. Como resultado, las vas de respuesta que le parecen ms
efectivas son la violencia en todas sus formas, control obsesivo de su
vctima, humillaciones, coacciones, manipulaciones, etc. Todas estas
acciones tienen como objetivo concentrar la atencin de su vctima en el
agresor, haciendo que su vctima deje de ser una persona convirtindola
en alguien sumiso que acata todas sus normas, que lo respete
patolgicamente por miedo.
ATENCION
Si ests o ves que alguien de tu entorno est pasando por alguna de

dichas situaciones, busca ayuda en forma urgente, antes que sea
demasiado tarde.
La pelcula de referencia Te doy mis ojos, refleja claramente todos los

puntos clave que identifican a un agresor de este tipo.

Muchos Buscan El Amor para Huir de La Soledad

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Muchos Buscan El Amor para Huir de La Soledad

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Muchos buscan el amor para huir de la soledad, pero nunca un amor podr

satisfacer la necesidad infantil de sentirse acompaado, y esa relacin estar

Cuando amo a alguien porque lo necesito, no lo amo, lo estoy usando para mi

Slo cuando necesito a alguien porque lo amo es cuando me mueve el verdadero

La soledad nos ensea a vivir, a ser independientes, a valorarnos, a

Recin cuando somos capaces de estar solos, aprendemos a conocernos,

No se puede amar a otro si uno se desprecia. El odio a uno mismo es el

Cuando se siente la sensacin de estar solos o aislados es cuando hay

Cuando se recupera la conciencia interna de pertenencia se logra la

Esa relacin personal es la ms importante de las relaciones que

El egosmo mata al verdadero amor, con las limitaciones y las trabas al

La preocupacin por el esquema corporal se ha convertido en un fin en

Pero si detrs de un cuerpo perfecto no hay ms que la preocupacin

La belleza no dura siempre, lo que permanece es el ser verdadero y

La atraccin fsica desaparece, ya no se aprecia la belleza porque

Para amar a alguien de verdad primero hay que conocerlo o conocerla

Si todo este proceso es al revs, y se empieza con la intimidad, entonces

Te result til este artculo?

Qu lleva a una pareja, despus de aos de convivencia, darse cuenta

Algunas parejas empiezan a ver ms lo negativo del otro y llegan a la

Cuando dos personas deciden unir sus vidas, sea en el matrimonio o

En otros casos, hay personas que unen inconscientemente su vida al

Qu hacer cuando una pareja atraviesa por esta situacin? En primer

No es nada agradable llegar a esta situacin. Por el contrario, esta se

En ese caso, la pareja optar por permanecer en la relacin, rendirse y

Cmo superarlo? Toda ruptura amorosa requiere de tiempo para sanar

Por ltimo, aprender a valorarse. Sentirse amado o amada, procurando

EL CASADO QUE SIGUE SIENDO SOLTERO

Se define como soltera o soltero a aquella persona que no est unida a

Las costumbres sociales sealan al matrimonio como una forma de

Esto puede generar tensin en el varn o la mujer, pues pueden sentirse

Desde el momento en que dos personas deciden compartir sus vidas

Existen muchas variantes al respecto, donde la edad es un factor

Adems, la falta de comunicacin e incompatibilidad, sumados a otros

Este modelo de varn, que suele decir la casada es mi mujer,

As es como surgirn los celos, la desconfianza, la infidelidad, la

Si la pareja es consciente que esto puede sucederles, es importante que

MATANZA DE 20 NIAS Y NIOS EN ESTADOS UNIDOS

Qu lleva a una persona a originar una matanza masiva como la

No podemos dejar de hacer un breve comentario sobre esta matanza

Por qu sucede esto? Qu es lo que sucede con esa sociedad u otras

Un problema es la facilidad para usar las armas de fuego. Si no hay

Ojal que en los colegios, de ac en adelante, a todos los padres de

LA COMUNICACIN EN LA PAREJA - CONSULTORIO LIBRE ERA TAB

Hoy a las 4:30 de la tarde, el Dr. Fernando Maestre te escuchar y dar

Las parejas se comunican entre s co...n una variedad de estilos. Hablan.

El gran asunto es la claridad del mensaje. Los mensajes ambiguos llevan

Nuestros chistes pueden parecer inocentes o podran estar diciendo Si

Hay personas que trabajan mucho para mejorar la comunicacin en su

Muchas veces escuchamos que cuando la comunicacin entre las

Por: Suid, en Y cmo es a fin de cuentas? Relaciones y conflictos de la

ES TIL LA COMUNICACIN ROMNTICA EN LA PAREJA? (2DA PARTE)

La comunicacin es aquella forma de interactuar que las personas

Cmo lograr una comunicacin afectiva y efectiva con la pareja?

Qu tan importante son estos gestos en el desarrollo de la

En la comunicacin de pareja debe haber congruencia, ser coherentes

Otros, por el contrario, negarn sus sentimientos, quizs porque no se

Durante la comunicacin de pareja, es necesario hablar con trminos

Utilizar trminos como t nunca, t siempre, todo el tiempo, puede

ALCOHOLISMO Y DESORDEN SEXUAL EN LA PAREJA

Una persona alcohlica puede reaccionar de diversas maneras, como

En ese estado de conciencia pueden llegar a herir a la pareja o a los

Algunas personas necesitan beber un trago para armarse de valor,