http://lataifas.

ro/alimentatie-sanatoasa/57262/8-condimente-care-pot-transforma-apa-obisnuita-
intr-o-bautura-vindecatoare/

8 CONDIMENTE care pot transforma APA

obinuit ntr-o butur vindectoare
Un pahar cu ap este probabil cea mai plcut surpriz pentru
organismul nostru, avnd n vedere cantitatea mare de lichide de care
are nevoie, precum i faptul c n ultima vreme, oamenii s-au obinuit
s consu-me tot felul de buturi, mai puin ap curat.

Un pahar cu ap simpl poate deveni mult mai puternic atunci cnd

strecurm cteva ingrediente care au proprieti terapeutice. V propunem
cteva reete de buturi sntoase, vindectoare, care mbuntesc digestia
i cur corpul de toxine. Se poate folosi ap rece sau cald, n funcie de
anotimp.
1. Ap cu scorioar
Adugai o bucic de b de scorioar ntr-un pahar cu ap i
lsai-l pn cnd aceasta se transform ntr-o butur puternic aromatizat.
Apa cu scorioar este un remediu excelent de iarn pentru combaterea
virusurilor, mbuntirea digestiei i reglarea nivelului de zahr din snge
(glicemia).
Consumul regulat de ap cu scorioar face minuni n ceea ce prive-
te metabolismul i arderea grsimilor din corp. Se pot aduga i cteva de
mere, care protejeaz inima i ochii.

2. Ap cu ghimbir
De secole, oamenii au folosit ghimbir pentru a se trata de diferite pro-
bleme digestive: grea, crampe stomacale, balonare i indigestie. Ghimbirul
crete circulaia sngelui i are proprieti antiinflamatoare i antivirale puter-
nice. Adugai cteva felii de rdcin de ghimbir ntr-un pahar cu ap cald.
Bei lichidul, i consumai i feliuele de ghimbir. Aceast butur se poate
servi dimineaa, cu puin lmie, sau seara, dup o zi stresant.

3. Ap cu cuioare
Aceasta poate fi o ap de gur excelent. Cuioarele au proprieti
antiseptice foarte puternice. Apa cu cuioare ajut de asemenea la tratarea
indigestiei i la eliminarea paraziilor.
Adugai 3-5 cuioare ntr-un pahar cu ap cald. Se las pn cnd
acestea i elibereaz aromele.
4. Ap cu ment
Experii n nutriie ne sftuiesc s avem mereu n cas ment verde,
proaspt. Aceasta se poate cultiva n grdin sau n ghiveci, pe timpul iernii.
Menta este un leac de ncredere pentru durerile de stomac. Apa cu ment
stimuleaz glandele salivare s digere mai bine alimentele, i n plus mpros-
pteaz respiraia i energizeaz corpul.Menta ucide de asemenea bacteriile
i virusurile, un element important n sezonul rece.

5. Ap cu rozmarin
Apa cu rozmarin este nu doar delicioas, ci i o butur excelent
pentru stimularea imunitii i circulaiei sngelui i reducerea inflamaiilor. Se
adaug cteva crengue de rozmarin ntr-o caraf cu ap i se las cteva
ore. Se pot aduga i cteva felii de castravete sau lmie. Rozmarinul a
artat de asemenea efecte de reducere a colesterolului.

6. Ap cu lavand i lmie
Apa cu lavand i lmie este cocktailul perfect de sear, dup o zi
lung, obositoare i stresant. Simpla aroma plcut a lavandei ne poate
induce un somn linititor. Se pune 1/2 ceac de lavand i 1 lmie feliat
ntr-o caraf cu ap i se ine la frigider cteva ore.
7. Ap cu lmie
Sucul de lmie este una din cele mai bogate surse naturale de
Vitamina C, un antioxidant extrem de important pentru ntrirea imunutii i
neutralizarea radicalilor liberi. Apa cu lmie detoxific, energizeaz i alcali-
nizeaz corpul, i stimuleaz digestia alimentelor. nclzii 1 pahar cu ap i
stoarcei sucul de la lmie. Bei acest lichid n fiecare diminea.

8. Ap cu castravete
Adugai cteva felii de castravete ntr-un pahar cu ap pentru a obine
o ap vitaminizant, profund hidratant i detoxifiant. Castraveii conin o
ap mult mai pur dect apa potabil, care hidrateaz maxim corpul. Consu-
mai i feliile de castravete, deoarece acestea conin foarte multe fibre i
antioxidani.

17 decembrie 2014