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EMOCIONAL DEL
DEPORTISTA
Una visin cientfica del comportamiento
ante el reto competitivo.
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Contenido:
Pgs.
Bibliografa.
Anexos.
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1- La competencia deportiva y su
significacin psicolgica.
Torneo internacional de Tiro Benito Jurez, 1983. Roberto Castrillo, destacado
propio escenario competitivo: Siento que el piso tiembla bajo mis pies. Siempre me pasa
Sotomayor Sanabria, el mejor saltador de altura de todos los tiempos, se enfrenta en un duelo
Ambos fallan en el primer intento, pero Patrick acierta en el segundo poniendo a Sotomayor
contra la pared. Este ltimo, en una inesperada y peligrosa decisin tctica, renuncia a esa
altura y pide nada menos que ... 2:41! (vencida por solo __ hombres en la historia del
L.G., 1999) el destacado atleta refiere: ...me senta en la posibilidad de saltar los 2.39 ms.,
pero haba que ir despus a un desempate, intentar tres saltos mnimos en 2.41 ms. luego, si
seguamos empatados, un cuarto salto, sino despus volver a bajar la varilla hasta que uno de
los dos saltara una altura que el otro no lo hiciera... Y pensando as, me dije: en condiciones
fsicas estoy, con ganas y deseos estoy de superar una altura superior a los 2.39 ms.... Y me
arriesgu a intentar 2.41 ms. que creo que eso... yo nunca ms lo he hecho ni lo ha hecho
nadie... Renunci entonces a los 2.39 ms. e intent los 2.41 ms. Patrick fall su intento y yo
lo salt y con eso obtuve la medalla de oro que.. realmente fue un riesgo bastante alto por la
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altura que haba... No fue una renuncia a 2.30 ms. ni a 2.35 ms., fue una renuncia a 2.39 para
-Y, en ese momento pregunta este autor- en ningn momento pensaste en la posibilidad de
fracasar?-
-No... -responde Sotomayor con gestos de convincente seguridad- cuando ped 2.41 y desist
de 2.39ms., fue porque siempre pens que poda saltar 2.41... no dud en ningn momento de
que poda-
Juegos olmpicos de Sydney, 2000. Ivn Pedroso, el mejor saltador de longitud del mundo,
realiza su etapa de calentamiento minutos antes de ser llamado para la final. El destacado
ortopdico que salv su vida deportiva se acerca a desearle buena suerte, pero el atleta est
Por qu el hecho competitivo provoca reacciones como las descritas? Las emociones
Una parte de las personas practica deportes por conservar su salud y/o por diversin. Por lo
general, son aficionados que disfrutan observando el desempeo de buenos deportistas pero
Para el resto, por el contrario, el deporte no tiene sentido sin la competencia. Ella constituye
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Alguien dijo que en el deporte no se premian los esfuerzos, sino los resultados concretos. Esa
en particular para los psiclogos, pues constituye un escenario privilegiado para el estudio de
complejas variables que pueden controlarse con relativa facilidad, y cuya capacidad
una pista, un tabloncillo, un colchn; ante los ojos de todos y en un momento preciso. La
expone bondadoso, con todas sus categoras e indicadores, al escalpelo psicolgico. Las
efectos.
aprendido. Para que la estructura del movimiento se exprese con la calidad mnima
fisiolgica que logre activar los complejos sistemas orgnicos que participan en la ejecucin.
ni dos momentos iguales dentro de una misma competencia. Por lo tanto, el deportista est
obligado a encontrar la mejor manera de expresar sus habilidades en las condiciones actuales
de participacin.
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nivel de excitacin para garantizar la expresin de los mismos y su conservacin. Miguel
en una entrevista de la siguiente manera: Siempre salgo inquieto y nervioso a los partidos.
Por mucho que lo intente, no puedo expresar el estado complejo que experimento antes de
que suene el pitazo... El problema es que cada partido es diferente, es como una nueva
aventura en la que no sabes qu va a pasar. Puedes hacer una canasta brillante que ni t
mismo sabes cmo la hiciste o puedes sufrir una fractura abierta de la tibia al caer luchando
por un rebote, escena que tuve la desgracia de presenciar en una ocasin. El basquebolista
que salga al tabloncillo sin un ligero fro en el estmago, no har un buen partido. Y lo que
indicador del nivel de desarrollo de una nacin, una universidad o de cualquier institucin
social. Las personas sienten orgullo por pertenecer a ellas y disfrutan los xitos de sus
a aspectos subjetivos y morales, mientras se descuida el papel que juegan las propias cargas
fsicas en el mbito psicolgico. Las percepciones subjetivas de los esfuerzos para enfrentar
tales cargas, constituyen informaciones de alto valor para arribar a juicios sobre las
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capacidades y los obstculos que se han de enfrentar. El cansancio o la sensacin de
psicolgicas, entre las cuales el miedo aparece como una de las ms importantes.
As, en los deportes cclicos, se introdujo el concepto de Punto muerto para hacer
sistema nervioso central, del sistema somtico y del vegetativo... Se manifiesta en el aumento
manifiestan dificultades para respirar y ahogo, dolor en los msculos, pesadez en todo el
A partir de decisiones que tienen que ver con el valor y los motivos competitivos, el
caracterizado por un alivio fsico (a priori inexplicable para el propio sujeto) y la aparicin de
muerto.
Las cargas fsicas constituyen fuertes y objetivas presiones, que se suman a las subjetivas
para integrar las situaciones de stress por las que atraviesan los deportistas. Limitar el estudio
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a unas u otras significa aplicar un enfoque parcial e insuficiente de lamentables
consecuencias.
Por fin, la competencia contribuye a la educacin moral, volitiva y emocional del deportista,
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2- Therectia v.s. Parmia. Los Therecticos
estn condenados a rendir por debajo de sus
posibilidades en las competencias?
Acerca del enfoque descriptivo en el estudio de la personalidad.
Se trata, en esencia, del registro, observacin y comparacin de conductas emitidas por los
autores como Gessell en Psicologa infantil, y Cattell y otros dentro de la Psicologa clnica y
del trabajo. Sus alcances a nuestro juicio- son limitados en el estudio de la personalidad y
interindividuales e intraindividuales sobre todo a los cambios que sufre un individuo en dos
diagnsticos y valoraciones.
A partir de la segunda mitad del pasado siglo, proliferaron los trabajos dirigidos a determinar
sistemas de prediccin. (Cattell, R.B., Eber, H.W. y Tatsouka, M.M., 1970; Eysenck, H.J.,
perodo, condujeron a los empresarios a solicitar la ayuda de psiclogos para clasificar a las
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Aparecieron dismiles cuestionarios y otros instrumentos que se aplicaron a muestras
consisti ...en presentar cientos a la larga miles- de temas o items elegidos cuidadosamente
a grandes grupos de personas normales. Cada item es correlacionado luego con todos los
dems para ver qu grupos van juntos. El anlisis factorial, que normalmente se lleva a cabo
requieren para justificar las conexiones descubiertas, y nos da una indicacin de cules son
estas, sealando los items que estn saturados... (Cattell, R.B., 1972)
La estadstica acudi en auxilio de los investigadores, sobre todo las pruebas de correlacin y
Segn Cattell autor del conocido test 16 P.F.- toda ciencia debe contar con mediciones
exactas y con capacidad para describir los fenmenos que estudia, y la Psicologa no debe ser
Este autor defendi la tcnica taxonmica para elevar el sentido prctico del trabajo de los
medida que se refieren con exactitud a esa personalidad dada en un momento dado.
Debido a la discontinuidad que comporta el trmino tipos (No hay nada si omitimos el
mito de los centauros- a medio camino entre el hombre y el caballo dijo Cattell) el autor
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Hablar de rasgos tiene la ventaja de hacerlo en trminos de grados y no como variable
inteligencia, por ejemplo, se distribuye de manera diferente entre los sujetos, y es necesario
Cattell confiesa, sin embargo, que se pueden nombrar tantos rasgos como psiclogos
existen, y que la probabilidad de extraviarse entre ellos es elevada. Por eso acudi al
nico modo que tiene un cazador de determinar si las formas oscuras que ve son dos o tres
De esa manera se busca la variacin concomitante, contando con el auxilio de otro artificio
determinar cuntas veces las manifestaciones de la personalidad han de moverse juntas para
Por medio del anlisis factorial se determinaron conjuntos de rasgos que conformaban
perturbable. Estable.
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E SUMISO, indulgente, dcil. DOMINANTE, afirmativo.
Entusiasta.
Moralista.
Mismo.
Condiciones.
Preocupaciones reales.
Sincero.
Q1 CONSERVADOR, EXPERIMENTADOR,
Nota: Para profundizar en la significacin de cada factor, ver su descripcin detallada en el Handbook of 16
P.F. (Cattell, R.B.; Eber, H.W; Tatsouka, M.M., 1970).
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Como se puede apreciar, los factores son bipolares, es decir, los valores se mueven en un
contnuo que va desde puntuaciones extremas bajas a sus similares altas, pasando por una
zona promedio que indica el anominato del factor o su dilucin entre los comportamientos
de la mayora de las personas. Las escalas son de 10 stens, y la zona promedio oscila entre
4.5 y 6.5.
As, para hablar de una expresin manifiesta del factor, es necesario que las puntuaciones
sean de 1 2 9 10, mientras para las tendencias basta con las puntuaciones 3 4 7
8. Cada extremo de las dimensiones bipolares recibe una denominacin cientfica, que
Este enfoque, a pesar del poder de seduccin que ejerce, presenta vulnerabilidades y resulta
la actitud ante la prueba y de las diferencias culturales entre las muestras de deportistas. Solo
el psiclogo preparado para operar con tales limitaciones, puede utilizar el 16 P.F. de manera
constructiva y cientfica.
especializadas en Psicologa del deporte en la dcada de los aos 60, destacando las
eficientes. Autores como Cattell, R.B., 1970; Eysenck, H.J., 1967; Hardman, K. y otros,
1973 y otros, con un enfoque descriptivo, luchaban por determinar el perfil psicolgico
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Segn Hardman, K. y otros, 1973, despus de acopiar un elevado nmero de aplicaciones del
test 16 P.F., encontraron que los deportistas punteaban alto en el factor "B" (inteligencia),
paranoide), y bajo en "C" (Inestabilidad), "H" (Threctia) y "G" (fuerza reducida del super
...estos resultados expres Hardman- rechazan la hiptesis de que los jugadores son
estables.
Otra sorpresa fue el hallazgo de puntuaciones tambin bajas en el Factor H, es decir, una
detenimiento.
controlar y expresar las tensiones rgicas de forma adecuada y realista (Cattell, R.B., 1974).
Las personas con estas caractersticas suelen tener dificultades adaptativas, lo que explica que
autoafirmacin.
en personas que practican deportes. Analicemos un caso hipottico, basado en otros reales.
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sus extremidades contribuyen, en los primeros tiempos, a que se intensifique un
neurticas.
cuando este atleta asciende por la espiral del alto rendimiento deportivo. En sus
Dentro del conglomerado de deportistas, solo una pequea parte llega al xito con suficiente
del autocontrol, han de ser superados por los deportistas para acceder al ms alto rendimiento.
Para ser reales campeones, capaces de soportar la enorme carga de representar los intereses
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deportivos de muchas personas, es necesario superar las debilidades de la personalidad, al
en el perfil reportado por Heusner, en 1952, de una muestra de campeones olmpicos: ...la
fuerza del ego alta en los campeones examinados- les hace tolerar la tensin de las horas de
espera antes de una carrera. En realidad, podemos decir que hay muchos atletas silenciosos y
oscuros, ms rpidos que los que ganan los laureles olmpicos, pero cuya falta de
Dos razones pueden explicar que el alto ndice del Factor C encontrado por Heusner (7.6
stens) no se repitiera en ninguno de los cuarenta y dos estudios posteriores: 1) tales estudios
fueron realizados con deportistas que no se encontraban en la lite mundial, a quienes pudo
haberles ocurrido lo que al basquebolista de nuestro ejemplo. 2) las limitaciones del enfoque
descriptivo y del test 16 P.F. -referidas con anterioridad- pudieron afectar la consistencia de
los datos.
Sin embargo, a pesar de las aparentes contradicciones, coincidimos con los resultados de la
investigacin: los deportistas en sentido general- suelen ser ansiosos (obtienen bajas
rendimientos (como los campeones olmpicos referidos por Heusner) tienden a lo contrario.
Cattell, este factor est muy determinado por la herencia y tiene en su base los registros
elctricos del corazn. El encontr que los atletas de elevado rendimiento muestran una
reaccin ms lenta, pequea y vigorosa del msculo cardaco ante la amenaza, a lo que llam
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que presentan una reaccin opuesta (H -) que denomin Therectia", trmino que se deriva
Estos ltimos tienen alta susceptibilidad a la amenaza porque presentan una disposicin a
en tales situaciones. Segn esos estudios, los "prmicos" (es decir, los de respuesta
poder de los ncleos anteriores y medios del hipotlamo, que en su comunicacin con la
corteza cerebral. Ellos poseen una menor resistencia a la conduccin elctrica nerviosa y
exhiben altos umbrales de percepcin visual frente al Flicker, entre otros aspectos.
mantenida. Se dejan impresionar ms por las situaciones de reto, ante las cuales se sienten
fcilmente amenazados.
Los que tienden al polo Parmia, por el contrario, poseen una mayor resistencia al miedo o
Cattell, los parmicos muestran una reaccin reducida a una seal dada de tensin por parte
del sistema nervioso simptico. Este tipo de reaccin reducida a la tensin o al temor
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procedentes de otras estructuras del sistema lmbico y de la propia corteza cerebral.
alguna medida, por el medio- efecta los refinamientos ms altos del ajuste autnomo
como objeto luchar o huir mediante la puesta en accin todas las reservas. Por el contrario, el
Por medio de dos canales el hipotlamo se conecta 1) con la corteza cerebral (la propia
reticular, por medio del cual controla el nivel de alerta o excitacin del organismo, lo que
respuesta emocional.
respondern con fuerza (a veces excesiva) a los estmulos, mientras los parasimpticos lo
harn con un sentido conservador de aprovechamiento ptimo y, por tanto, una mayor
En este sentido, Cattell (citado por Hardman, K. y otros, 1973) crey que un ndice elevado
del factor H (Parmia) indica un tipo de fiereza autnoma que permite al atleta soportar la
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presin de la competencia, mientras una puntuacin baja (Therectia) los hace vulnerables a
bajas en el Factor H se explican, a nuestro juicio, por las mismas razones apuntadas respecto
al Factor C. Ambos guardan relacin con complejos procesos emocionales y demandan una
actividad, a diferencia de lo que ocurre con otros factores como B, G y otros de mayor
carcter cognitivo.
competencias?
ms. planos. Este deportista realizaba tiempos envidiables durante los entrenamientos,
excelente tcnica y elegancia al correr. Sin embargo, en las competencias sus tiempos
antes del calentamiento se elevaba, tena dificultades para concentrarse y olvidaba la tctica
Por medio del Flicker se evalu su frecuencia crtica de fusin ocular. Se trata de un equipo
que expone al sujeto al centelleo controlado por el experimentador- de una luz puntual roja.
Existen dos variantes: 1) Descenso, cuando la luz vibra a una elevadsima frecuencia con
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Ascenso, cuando la luz se aprecia francamente intermitente y el centelleo aumenta
En esta prueba el sujeto debe indicar el momento preciso en que, a su juicio, la luz comienza
a centellear (o viceversa) con lo cual revela su umbral perceptual. Este aumenta con la
excitabilidad del sistema nervioso (provocada por una carga de trabajo intensa y tolerable,
por determinadas estimulaciones, etc.) y disminuye cuando la excitacin rebasa los niveles de
tolerancia y la inhibicin acude a proteger el sistema nervioso, por lo general despus de una
pas existe suficiente experiencia en el uso del Flicker para el diagnstico de estados de
Los sujetos particularmente excitables tienden a obtener valores altos en la prueba del
Flicker, ya que su alerta cortical les permite detectar tempranamente el centelleo de la luz.
competencias) se aplic la prueba diez minutos antes de iniciar cada sesin de calentamiento.
minutos del inicio del calentamiento. Se constat que este fue uno de los dos atletas que
atleta. Hay que apuntar que muchos entrenadores, compaeros de equipo y aficionados
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atribuan falta de valor a las frecuentes decepciones que l provocaba. Para ellos, se
acobardaba ante las competencias y eso afirmaban- no tena solucin: era un defecto de
El atleta pareca ignorar los juicios que circulaban sobre su persona y entrenaba con
denuedo. Por nuestra parte, decidimos aplicar un plan de intervencin psicolgica dirigido a
ayudar al deportista y, como corolario, confirmar la eficacia de las armas con que cuenta
Aplicamos los siguientes procedimientos: (En captulos posteriores sern descritos con
mayor amplitud)
expresin de nuestra disposicin personal de aplicar, sin reparar en esfuerzos, todos los
disfrute y poder, a partir de lo tratado en los puntos anteriores del plan. Es decir, un
entrenamiento mental.
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-Asistencia individual durante controles y competencias de preparacin, contribuyendo a la
Los progresos de este atleta fueron evidentes en los meses siguientes. Aumentaron las
Ms tarde, en una importante competencia celebrada en el interior del pas, se pudo realizar
manera personal y en condiciones idneas. En esa ocasin nuestro corredor hizo su mejor
marca personal.
Todo march de manera apropiada mientras el atleta tuvo la disciplina y la motivacin para
Ms tarde, algo embriagado por los resultados obtenidos, el atleta comenz a violar normas
Los resultados, entonces, volvieron poco a poco a sus niveles tradicionales hasta que el
Cada psiclogo del deporte podra narrar numerosas experiencias similares. El entrenamiento
vive amenazado por amplificaciones endgenas de su actividad nerviosa, generadas por sus
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atropello del movimiento, a la hipertona muscular y a otras reacciones que frustran la
ejecucin deportiva.
condenados a rendir por debajo de sus posibilidades en las competencias, pero tienen que
competitivas gracias a la ayuda de un aqualom. Los parmicos son peces que pueden
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3- El pre arranque no lo es todo.
de las competencias.
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individual , que guarda relacin con la
1990).
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facilitacin de las mismas, provocando en el
competencia.
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-Disposicin combativa. Consiste en un estado de
de poder y bienestar.
27
Puede recordar con claridad el plan tcnico-tctico
tarea.
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vuelve dubitativo, se mueve en exceso, presta
premonicin de fracaso.
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enfriamiento de las extremidades y excesiva
reducidos.
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indiferencia. No es extrao vrsele bostezando y
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resta importancia a la magnitud del reto. Se
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prevalencia de alguno para adoptar las medidas
adelante.
de personalidad, de la importancia de la
deportista.
33
Respecto a la personalidad, est demostrado que
introversin.
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significacin para el colectivo, los aficionados,
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no se movilizaron intensamente para enfrentar esa
excitacin.
36
Sus respuestas no revelaron comprometimiento ni
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animaban al pueblo a ponderar y celebrar el
acontecimiento deportivo.
38
(Gonzlez, L.G., 1995) que sern desarrollados en
el captulo No. 9:
Bajo.
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Despus de examinada la variabilidad
personal.
40
psicolgica del equipo nacional de Baloncesto
en La Habana.
41
Montreal. De modo que los puertorriqueos
propio patio.
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acento caracterstico: -Bueno, psiclogo, qu
estaba echada.
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establecida con gran eficiencia. Al finalizar el
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comportamiento emocional durante las
prximos captulos.
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expresarse en forma de sntomas neurovegetativos
distractibilidad, etc.
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de un enemigo, el animal inhibe la accin de
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Pero veamos cmo se pueden estudiar los estados
considerable.
condiciones:
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- Contar con un considerable nmero
ausencia de competencias) en
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calentamiento se busca explorar el
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minutos para tomar la medicin (si es
etc.
los sntomas.
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cualitativos, ya que los reportes
aceptacin de un estado de
profundizacin y generalizacin. De
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ah que las sensaciones de temor e
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objetivos y subjetivos, cuando de
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sistemticamente datos relativos a las
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- Ser anunciado con antelacin.
entrenamiento deportivo.
recomendar al entrenador un
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alguna variante psicopedaggica
estimulante.
Figura No. 1 Mdulo de Control Psicolgico del Entrenamiento que se aplica en el deporte
de Atletismo. (Parte I)
En primer lugar, se evala la frecuencia cardiaca antes y despus del calentamiento, que
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La percepcin del tiempo, por su parte, puede constituir un indicador eficiente del nivel de
clsicos de la Psicologa del deporte (Rudick, Puni, Rodionov y otros) la han utilizado
con xito sobre la base de que la demostrada influencia de los estados interiores de este tipo
de percepcin.
subjetiva de tiempo prolongado, de modo que los estimados se anticipan. Por su parte,
los estados de apata, relajacin indiferencia producen el efecto subjetivo contrario y los
del mximo esfuerzo con su mano dominante y luego solicita la ejecucin de la mitad de ese
sentido negativo)
Por ltimo, el tapping test permite complementar este sencillo y til estudio antes de
todas procuran estudiar la capacidad del sujeto para ejecutar un ritmo motor sobre la base de
No. 1 durante diez segundos a ritmo cmodo, es decir, al ritmo que ms cmodamente se
sienta trabajando en ese momento. Luego, utilizando el mismo tiempo, debe realizar un
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y velocidad. Despus retornar al ritmo cmodo en el cuadrante III, para terminar con un
ritmo lento en el ltimo. De acuerdo con los valores obtenidos en los distintos cuadrantes, el
especialista trabaja con varias hiptesis acerca de los estados interiores del atleta. Pueden ser
-Cuando el ritmo cmodo del da en cuestin se encuentra por debajo o por encima de los
la situacin concreta del entrenamiento, ayudarn a descubrir las causas de tal alteracin y
-Las posibilidades volitivas se ponen de manifiesto al pasar del ritmo cmodo al rpido, ya
fuertes y a disposicin combativa (Gonzlez, L.G., 1998, 2001 a) mientras que menores de
esa cifra pueden indicar la necesidad de provocar estimulacin, sea por medio de un
puntos. De cualquier manera, estos valores son muy individuales, siendo lo ms importante
Hay que destacar que incrementos bajos pueden deberse a la existencia de un ritmo cmodo
muy intenso (atletas muy excitados, que acercan mucho el ritmo cmodo al rpido del
rpido.
-El retorno adecuado al ritmo cmodo (especie de "memoria" de ese ritmo) refleja resistencia
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cinco puntos en relacin al cuadrante I, las hemos visto asociadas a alteraciones en sentido
negativo.
adecuado. El ritmo lento debe significar alrededor de la mitad del primer ritmo cmodo
(cuadrante I) con un error admisible de 3 puntos por exceso o por defecto. Diferencias
inhibicin insuficientes.
Es necesario puntualizar que estos supuestos se basan en el control que debe poseer el
psiclogo de otras variables que puedan influir, como concentracin de la atencin y ritmo.
en condiciones de analizar las causas de posibles variaciones en cada caso. Estas pruebas
Los distintos instrumentos deben complementarse, de modo que permitan una inferencia
momento oportuno.
Durante este trabajo es til la interaccin con el mdico y el fisioterapeuta del equipo, con el
fin de obtener informacin acerca del estado de salud, posibles lesiones o molestias y otros
El control de los estados de pre arranque depende del tipo predominante y la trascendencia
de sus afectaciones en el plano del rendimiento. El pre arranque muchas veces es incmodo,
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sobre todo cuando presenta manifestaciones febriles, pero el deportista debe verlo como algo
normal, inherente al deporte. Pretender evitar el pre arranque significa negar la necesidad de
preparacin de la accin.
Sin embargo, sus manifestaciones extremas pueden afectar de alguna manera el rendimiento,
relacionadas con la prxima ejecucin, prdida del apetito, excesiva indiferencia o apata,
diarreas, etc.
Tales estrategias deben acompaarse de acciones para reducir la actividad del sistema
Schultz o alguna de sus variantes, como la terapia activa (Frester, R.,1976) o la relajacin
progresiva de Yacobson.
Resultan muy tiles las gimnasias respiratorias en sus variantes sedativas. Lichstein (citado
por Hernndez, A., 2001) expres que "la mayora de los mtodos de relajacin buscan el
presenta un gran potencial como mtodo de relajacin, combinando las ventajas de ser eficaz
y fcil de aprender".
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Segn Hernndez, A. (2001) los efectos de la respiracin estn asociados con incrementos
Por nuestra parte, con atletas vctimas de sntomas de fiebre de pre arranque, hemos utilizado
siento bien, pensadas de modo lento, silabeado. Mientras el sujeto inspira, debe erguir el
tronco y pensar que, junto con el aire, toma optimismo, vida, energa y todo lo bueno para el
que, junto con el aire, expulsa pesimismos, incertidumbres y angustias, y se queda por dentro
Bajo fiebre de pre arranque puede acudirse tambin a la aplicacin de masajes relajantes,
msica apropiada e hipnosis. Esta ltima con el nico propsito de favorecer el sueo o
mejorar los sntomas de alteracin simptica, sin pretender consignas posthipnticas dirigidas
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sociales de participacin. El atleta debe aceptar su estado y manifestar voluntad de
masajes percutivos.
comprender que no existe contrario dbil y que el camino del xito pasa, inevitablemente, por
Por otra parte, tuvo una lesin a inicios del macrociclo que lo mantuvo alejado de
la pista durante algn tiempo, de modo que comenz un poco tarde la preparacin
especial.
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Los resultados del estudio de pre arranque antes de comenzar la competencia
encuentra con una joven que parece su novia y en otros parece buscarla con la
mirada.
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- Factor Therectia-Parmia favorece al primero.
responder:
caractersticas nervioso-centrales?
Queda, por parte del lector, comprobar el aprovechamiento de los contenidos hasta aqu
las acciones comienzan, l deja de existir, a menos que sus manifestaciones sean muy
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Antes del inicio de la competencia, los niveles de excitacin y las transformaciones que se
vivencias intensas.
directa de los sistemas orgnicos que favorecen la respuesta fsica. Ocurre lo que a los gatos
enemigo real, los animales inhiban las respuestas del canal alimentario y emitan intensas
descargas de adrenalina para activar los sistemas que tenan que ver con la lucha o la huda.
Para que ocurra este tipo de respuesta, es necesario que acontezca una situacin de reto
concreta, que signifique una amenaza a la integridad fsica y/o moral del sujeto. Es decir, una
situacin de stress que demande la inversin de la energa potencial necesaria para superar
la amenaza.
Por ser un trmino ligado al lenguaje comn de las personas, para hablar de stress es
Ganong, W. F. (1970), el vocablo es breve, con carga emocional y til para hacer referencia a
Se conoce que fueron los fsicos quienes comenzaron a hablar de stress para referirse a la
deformacin y tensin interna que sufren los cuerpos bajo la accin de fuerzas externas de
determinada magnitud.
66
Inspirado en estas formulaciones y en la imponente mecnica de entonces, Claude Bernard
dao en s misma.
trasmisibles, las cuales han llegado a sustituir a las infecto contagiosas como primera causa
otros, 1991)
En las primeras dcadas del siglo, Cannon, W. (1915, 1932) llam la atencin sobre la
llamada "funcin de emergencia" (activacin de los sistemas del organismo que facilitan la
lucha o huda y la simultnea inhibicin de otros que las interfieren) y descubri el papel de
las catecolaminas como hormonas del sistema simpato adrenomedular, cuya secrecin
Con tales antecedentes, el fisilogo Hans Selye (1950, 1954, 1971) elabor la teora ms
conocida y sistematizada del stress, teniendo entre sus principales mritos haber profundizado
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produccin de cortisol, hormona asociada a los estados de duda, incertidumbre, preocupacin
y temor.
De acuerdo con Selye, stress es la "respuesta del organismo a cualquier demanda hecha sobre
para la lucha y la huda. Esta respuesta de la "edad de piedra" puede ser provocada por una
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STRESS
ACTIVIDAD DE LA CORTEZA
ACTIVIDAD DE LA MEDULA DE LA
GLANDULA ADRENAL
GLANDULA ADRENAL
Fig. No. 2 RESUMEN ESQUEMATICO DE LOS DOS SISTEMAS FISIOLOGICOS MAS IMP
DE LA RESPUESTA DE STRESS
STRESS
SIMPATO ADRENOMEDULAR 69
+
+
Choque Contrachoque
Obsrvese que la resistencia especfica (la que se opone al estmulo que se enfrenta) y la
cruzada (la que se opone a otros estmulos amenazantes, como enfermedades infecciosas,
70
entre otros) no tienen el mismo comportamiento. Despus de disminuir ambas en la fase de
choque (qu est ocurriendo?) la especfica se eleva significativamente durante una gran
drsticamente, lo que explica que deportistas sometidos a stress prolongado, pueden ver
hombre, celebrado en 1975, Selye declar que "stress es el ritmo con que vivimos en un
momento determinado, y todos los seres vivos estamos constantemente bajo stress, y
cualquier cosa, penosa o placentera que acelere el ritmo de nuestra vida, causa un aumento
temporal del stress... Un golpe violento que recibimos o un beso apasionado, pueden
En este sentido, Levi, B. (1972) demostr que los niveles de stress dependen tanto de la
experiencia, (Figura No. [4]) tanto stress padece un individuo en un cuarto a prueba de
71
STRESS
En cuanto a la cualidad de la experiencia (Figura No. 5]) esta puede ser placentera o
72
STRESS
STRESS
73
STRESS
Un nuevo modelo, en este caso bidimensional, surgi posteriormente gracias a Karasek, R.A.
y otros (1982), que toma en consideracin un aspecto muy importante, sobre todo, en la
Este concepto est basado en el criterio de que una persona que est en condiciones de
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Este enfoque bidimensional est expresado en la figura No. 6. En ella se sustituye el trmino
original stress por excitacin, ya que consideramos el primero como una respuesta, no
como una condicin que interacte con la categora control. A nuestro juicio, es de tal
dinmica que se produce la respuesta de stress, y hemos querido reflejar esta diferencia de
control que tenga el sujeto sobre la tarea, reflejndose en esta interaccin el carcter de las
capacidad regenerativa.
produce con alto grado de control, mientras el agotamiento ocurre cuando se eleva el nivel de
75
ALTO REGE_
CON_ SIT. NERA_
TROL ACTIVAS CION
SIT.
RELAJADAS
SIT. DE
DISTRESS
BAJO
CON_ SIT. AGOTA_
TROL PASIVAS MIENTO
EXCITACION
Fig.. No. 6 Stress-Control (Tomado de Stress. Un enfoque
psiconeuroendocrino, de Alvarez, M.A., con autorizacin del autor.)
El carcter dinmico de estas relaciones resulta muy til para comprender la respuesta de
stress en los deportistas, y tiene un valor heurstico para el entrenador y el psiclogo en sus
Cuando se posee alto control de la tarea y el nivel de excitacin tambin es alto, ocurren
situaciones activas, generadoras de energas para enfrentar los retos que el deporte impone.
recuperacin es elevada.
76
rendimientos. En tal caso, el eje simpatoadrenomedular se puede encontrar medianamente
sufrimiento psicolgico.
intenciones de combate.
conteo incmodo de dos strikes sin bolas y que histricamente le ha costado descifrar los
envos del lanzador que tiene delante. El partido es de rutina o trmite y su equipo se
Es obvio que el grado de control de la tarea es bajo y que el nivel de excitacin tambin lo es.
De tal manera, existirn muchas probabilidades de que se produzca una Situacin Pasiva, la
Se mostrar indiferente o algo desdeoso, pero batear sin presin y eso le permitir al
menos contactar la bola y ponerla en juego. Con suerte, provocar un error o sacar un
machucn que se convierta accidentalmente en hit, pero es muy poco probable que se
emplee a fondo para tratar de descifrar los envos y sorprender con un buen batazo. Para ello
proporcionar.
77
Sin embargo, dos entradas ms adelante el equipo contrario logra empatar y el juego se
difcil, el bateador puede caer en una Situacin de Distress, al mantenerse bajo el control
de la tarea (no puede descifrar eficazmente los lanzamientos) y elevarse bruscamente el nivel
previamente.
Veamos un ejemplo real, que refleja la representatividad de este modelo dinmico de stress
la ciudad de Edmonton, Canad, en 1983, el equipo cubano de skeet o tiro al plato vena
Detrs de Estados Unidos y la Unin Sovitica se ubicaban Italia y Cuba, con la misma
De tal manera, los italianos deban cerrar con veinticinco platillos rotos de igual cantidad
posible y esperar que el cubano que cerraba la competencia errara alguno. En eso radicaba la
78
Nuestro ltimo competidor comenz muy bien su ronda, mostrando gran capacidad de
Nuestro atleta aplic excelentemente todas las tcnicas aprendidas: los ejercicios de
Uno a uno fue rompiendo todos los platillos. En los ms difciles -correspondientes a las
y sus representantes a retirarse gradualmente. (Para una mejor comprensin, ver la siguiente
8 7
1
2 6
3 5
4
trayectoria pasa a muy poca distancia del can de la escopeta, nuestro atleta rompi
fcilmente el platillo de la alta. Pero luego, al volverse para abatir la inofensiva ocho baja,
79
err el disparo ante los ojos incrdulos de todos los presentes. Perdi as, en el platillo ms
fcil de la ronda, la ansiada medalla por la que el equipo se haba preparado durante aos y
Los italianos se volvieron al escuchar la voz de Foul del juez y la expresin de lamento de
quienes aguardaban para el aplauso final. No saban si creerlo o no. El propio contrario les
Era tanta la vergenza de nuestro atleta, que nos cost mucho sacarlo de all y convencerlo de
regresar con el resto del equipo. El fracaso se haba producido en una inofensiva posicin,
en la que a menudo juegan a romper el plato portando la escopeta con una sola mano.
Es obvio que al comenzar la ronda y en las posiciones ms difciles, el control de la tarea era
alto (se senta bien preparado) y la activacin era tambin muy alta, debido a la trascendencia
Sin embargo, despus de los momentos ms duros, nuestro tirador vio cercano el xito
definitivo al restarle los platillos fciles. De manera brusca, el control de la tarea se hizo
Su principal autocensura era haber cado, precisamente, en una de las trampas para las cuales
posicin 5, por ejemplo, que salen simultneamente y deben abatirse en una zona de amplio
80
de la ocho baja tiene tambin un elevado nivel de dificultad, sobre todo, cuando nos
relajamos y damos por terminada la ronda antes de tiempo. Esa es, precisamente, su
El lector podr, mediante este ejemplo, observar el valor terico y metodolgico que el
81
5- El secreto de una respuesta emocional
positiva es favorecer el Eutress y alejar
el Distress.
Aceptar la concepcin de Seyle acerca del stress como tasa de uso y desgaste del
organismo lo cual es muy difcil de rebatir en la tensa poca que vivimos- y su bipolaridad
Esta pretensin resulta particularmente difcil de lograr, teniendo en cuenta que en el deporte
Los hbitos motores en el mbito del deporte son muy estrictos, es decir, hay que hacer las
cosas exactamente como son. En la figura No. 8 se puede comparar la estructura de varios
82
Figura No. 8 Representacin esquemtica de la complejidad relativa de los estereotipos
dinmicos de los hbitos motores. (Rudick, P. A., 1990)
El hbito motor a corresponde a la vida diaria. Como se puede observar, son diversos los
cerebral para garantizar un mnimo de calidad en la ejecucin. Esto asegura una mayor
83
adaptacin a las distintas condiciones en que se acta. Un ama de casa, por ejemplo, puede
barrer con eficiencia sobre cualquier tipo de losa, con cualquier tipo de implemento, bajo
En los hbitos laborales (b), en cambio, las conexiones nerviosas que garantizan el buen
adaptacin a una cantidad limitada de determinados cambios de las condiciones del proceso
de hacer.
En el caso de los hbitos deportivos (c) existe una cantidad limitada de conexiones
ejercicio aprendido. La adaptacin, por tanto, es limitada a una cantidad muy pequea de
necesita maestra, tanto para realizar la accin como para reconocer externamente su calidad,
espectadores solo observamos el resultado de la accin del deportista; los entrenadores son
capaces de ver mucho ms, y pueden catalogar de adecuada una accin que no se haya
la vez, esa exigencia hay que cumplirla con un enorme despliegue de fuerza, rapidez y
Por ejemplo, para correr 110 ms. con vallas en un tiempo cercano a los 13 segundos, y
hacerlo con la elegancia y eficiencia requeridas, se necesita una extraordinaria activacin del
84
sistema cardiovascular, que haga llegar con rapidez y en la cantidad necesaria el oxgeno que
necesitan los msculos; una frecuencia respiratoria alta, una velocidad de conduccin
movimiento.
Si la respuesta de stress ante el reto competitivo es negativa, se crean condiciones para que se
produzca un deterioro del rendimiento. Ocurre una indeseable hipertona muscular que
tmidas entregas de movimiento; una alterada resistencia elctrica de la piel que entorpece la
Pero, qu causas provocan una respuesta de stress negativa o una positiva, generadora de
una activacin sana que favorezca la limpia expresin de las conexiones eficientes y
pertinentes?
Numerosos estudios han demostrado que existen ciertos patrones de respuesta de stress
(asociados al grado de control de la tarea) que resultan tiles al psiclogo del deporte para
85
cortisol se incrementa fundamentalmente en situaciones caracterizadas por distress, ansiedad
y desamparo."
control aparece el estado de distress (cuya traduccin pudiera ser disconfort) en el cual
predomina el cortisol. En la figura No. 9 se pueden apreciar las relaciones entre estos
A
U
T
O
350
R
R Di Ef
E
P
O 200
R Ef
T
E
(% 50 Di
DE TAREAS DE BAJO CONTROL
BASE)
TAREAS DE ALTO CONTROL
Fig. No. 9 Relacin entre Control de la Tarea y experiencias
subjetivas de stress. Di significa Distress y
Ef significa Eutress.
86
Dienstbier, R.A. (1991) encontr que los niveles de adrenalina y noradrenalina se
y a estabilidad emocional.
diferentes. Las tareas de vigilancia con bajo control indujeron eutress combinado con
sentimientos de distress, mientras las tareas de tiempo de reaccin a paso cmodo produjeron
alto eutress.
En la situacin de bajo control, caracterizada por distress y eutress, los niveles de adrenalina
y cortisol estn incrementados, mientras que en la situacin de alto control, caracterizada por
eutress sin distress, la adrenalina est incrementada pero la produccin de cortisol es baja.
siguiente manera:
"Estado de eutress sin distress": Es como una alegra, estado feliz, que est acompaado por
"Estado de eutress con distress": Es un estado tpico de nuestros das. Est acompaado por
estudiantes estn en esta categora. Por ejemplo, el trabajo mental realizado bajo condiciones
cortisol.
87
"Estado de distress sin eutress": Significa sentimientos de desamparo, depresin.
Es menester, sin embargo, tanto para las labores de atencin como para las de investigacin,
superar la polisemia que prevalece respecto al trmino stress y su confusin con otros que se
Veamos las distinciones con un sentido prctico. Supongamos que un estudiante recibe la
noticia de que el libro que ansa encontrar desde hace mucho tiempo, est a la venta a escasos
cincuenta metros de donde se encuentra. Solo dispone de dos minutos para llegar al lugar,
pues al cabo de ese tiempo el librero se habr marchado. Pero muchas veces ha hecho ese
Solo necesitar tensar un poco sus fuerzas para satisfacer su cara necesidad. En este caso,
Sin embargo, suponga que el joven est limitado por una lesin en la rodilla y no puede
desplegar la velocidad necesaria; o que no cuenta con el dinero suficiente en ese momento.
de dficit de tiempo. En este sentido, debe hablarse de stress. Es decir, para hablar de stress
es necesario que exista una amenaza para la integridad, la autoestima o la satisfaccin de una
necesidad.
Seguramente el lector habr podido apreciar la similitud entre el referido estado de Tensin y
determinada medida, desestimar la amenaza. Y es cierto, pero hay una sutil diferencia: en el
eutress la amenaza es real, aunque el sujeto se sienta plenamente capacitado para enfrentarla
88
y vencerla. En el estado de tensin, por el contrario, solo se puede hablar de necesidad de
resistencia.
El trmino Pre arranque fue examinado con profundidad en el captulo No. 3. Recurdese
que se refiere a los estados emocionales que anteceden el inicio de las competencias, y fue
descrito ampliamente por Puni, A.Z. (1969), quien lo clasific en cuatro tipos: disposicin
competencia y la respuesta de stress es una Reaccin ante los acontecimientos que suceden
Para una mejor comprensin de los cuatro trminos -que suelen utilizarse indistinta y
L.G., 2001 b)
en los extremos bipolares del contnuo del proceso de preparacin. Es decir, cuando se est
89
Empero, cuando el atleta se encuentra en el punto ms alto de su maestra, ha entrenado bien
Un ejemplo puede ilustrar esto ltimo. El vallista cubano Anier Garca, campen olmpico de
extendi poco ms de una semana antes del inicio de esa importante competencia. La
Disposicin Combativa era evidente: buen humor, elevada capacidad de trabajo y deseos de
Los ltimos encuentros con sus principales rivales (reconocidas glorias del Atletismo) fueron
exitosos y le demostraron las posibilidades reales que tena para imponerse. La velocidad era
excelente, al igual que la coordinacin y todos los elementos tcnicos. El test POMS,
utilizado para evaluar el estado anmico, reflej el clsico perfil Iceberg, con puntuaciones
Minutos antes de entrar a la cmara de llamada, este atleta gozaba de un grado de confianza
en s mismo tan grande, que lo invadi una sensacin de tranquilidad protectora, pocas veces
observada por nosotros. Se trata del Estado Ideal referido por Puni y Rudick, entre otros,
que por infrecuente resulta poco creble. Cuando lleg el momento, se alej animada pero
apaciblemente, sin alarde alguno, y penetr en la zona limitada para atletas con una despedida
Despus de su extraordinaria carrera, nos confes que solo poda verse como vencedor; que
la sensacin de control sobre la tarea a realizar y sobre sus contrarios era total y que
disfrut anticipadamente el xito, sin euforia de ningn tipo, sobre bases slidas y conviccin
90
Aunque resulta impensable tomar muestras de orina con fines investigativos en tales
91
6- El problema no es la ansiedad, sino la
emotividad.
Cuando se piensa en un deportista, acude a la mente la imagen de alguien seguro, sereno y
estable. Sin embargo, hay fundamentos para creer que no es necesariamente as. Como se
trat en el captulo Nro. 2, la mayora de los deportistas de alto rendimiento han mostrado
alcanzaron puntuaciones por encima de 6 stens (Hardman, K., 1973) mientras la poblacin
Aunque se acepta que los llamados campeones (aquellos que ganan las ms difciles e
equilibrio emocional, varios autores han refutado el supuesto de que los deportistas se
destacan por la estabilidad como rasgo de personalidad, afirmando que ellos fueron a s
directamente con el de ansiedad, encontrando que solo un nivel muy elevado se asocia a una
disminucin de la calidad de la ejecucin. Por nuestra parte, hemos confirmado esta tesis
desde el punto de vista investigativo (Gonzlez, L.G. y Saragozy, S., 1985) y, en muchas
La primera vez que apreciamos empricamente el problema, fue durante el trabajo de atencin
a tiradores deportivos. Posiblemente sean ellos los deportistas que proyecten una imagen de
mayor flema y autocontrol. Sin embargo, desde nuestras primeras entrevistas comprendimos
92
De aquellos primeros contactos recordamos una ancdota muy ilustrativa. Segn
deportivos de la dcada de los aos 60, un conocido psiquiatra les propuso competir en
ansiedad. Sin embargo, luego de los primeros disparos de baja puntuacin, no ocurrieron
Ciertamente, tal preparacin logr el objetivo de que compitieran bien sedados pero, en
detrimento, no encontraron energa suficiente para hacer la autocrtica tcnica ni para efectuar
hiperestables.
La ansiedad ha sido muy estudiada en el deporte.(Ryska, T.A., 1993; Raglin, J.S. y Turner,
P.E., 1993; Finkenberg, M.E., y otros, 1992; Krane, V.I., 1992; Porretta, D.L., Sappenfield,
C., 1992, entre otros). Spielberger hizo la conocida distincin entre Rasgo y Estado,
De acuerdo con esto, un atleta ansioso (como rasgo) estar ms propenso a experimentar
estados de stress, aunque los trminos ansiedad y stress no puedan identificarse. En una
93
relacin que existe entre la ansiedad y la respuesta de stress. Al efecto, aplicamos el test
Autoanlisis, de Cattell y el Mdulo de Stress de este autor (Ver anexo No. 2).
Estudiamos la relacin entre el nivel de ansiedad total (y sus cinco fuentes de contribucin) y
Uno de sus resultados fue el siguiente: se hall una relacin significativa entre el nivel de
eutress y de distress, lo que sugiere que los mayores niveles de ansiedad se asociaron al
ansiedad contribuy al stress, tanto en sentido positivo como negativo en el grupo estudiado.
Sin embargo, cuando se profundiz en los factores que contribuyen a la ansiedad, se conoci
que existe una correlacin alta y positiva entre el factor Q4 (Tensin del ego por necesidades
insatisfechas) y las puntuaciones de distress. O sea , los saltadores que ms alto puntearon
Esta relacin puede tener un valor predictivo importante e indica la necesidad de prestar
particular atencin a estos atletas altos en Q4, para evitar o reducir estas respuestas negativas
de stress en competencias.
Una profundizacin cualitativa de este hallazgo, permiti conocer que estos saltadores estn
muy apremiados por necesidades de diversa ndole, desde materiales hasta autoafirmativas,
Son jvenes insatisfechos, que cifran esperanzas en el resultado deportivo como medio para
rescatar la autoestima u obtener determinadas ventajas, ajenas al mbito deportivo. Por ese
motivo, la sensacin de amenaza que se deriva de cualquier seal de fracaso parcial durante
94
la competencia, provoca una fuerte respuesta de distress, que se asocia estrechamente a
deportistas, proceso que debe realizarse durante la etapa de preparacin fsica general, en que
pedaggicas tempranas que capaciten al atleta para evitar el distress competitivo y para
postura del atleta que reacciona a la irrealidad, en contraste con el que reacciona sobre una
base real.
como la emotividad. Fue Cattell quien con ms consistencia habl acerca de este trmino,
el cual integra una dimensin bipolar que denomin Emotividad - Dinamismo. Los
ndices elevados de esta dimensin tambin llamada Factor III de segundo orden- reflejan
cierta fiereza autnoma y se describe como ...la posibilidad de ser una persona
95
bajas o tendentes a la emotividad expresan indulgencia y proclividad a debatirse entre
De tal manera, Cattell consider que los buenos deportistas muestran tendencia al dinamismo,
situaciones de dficit de tiempo. Los emotivos, en su afn por tantear las distintas
Durante una situacin experimental de stress por frustracin que ser descrita ms adelante-
deportivos ansiosos y emotivos ante fracasos parciales continuados (Gonzlez, L.G., 2001 b).
experimental con un mayor nivel de excitacin simptica (p menor de 0,05) y explicaron las
causas de los fracasos como cosas inevitables, sin atacarse a s mismos ni al medio, tal vez
simpato adrenomedular) de manera simultnea a los metabolitos del cortisol (hormona del
96
Nivel Comparat.
Excreciones Hor- SIST. SIMPATO SIST. PITUITARIO
monales ADRENOMEDULAR ADRENOCORTICAL
Significat.
Alto
No Signif
Significat.
Bajo.
Adr Adr Delta Nor Nor Delta 17k 17k Delta 17OH 17OH Delta
Antes Desp Nor Antes Desp Nor Antes Desp 17k Antes Desp 17OH
Donde: Significa polo emotivo del Fac-
tor III Emotividad-Dinamismo.
Significa polo ansioso del Fac-
tor II Adaptab.-Ansiedad
Relaciones psiconeuroendocrinas ms importantes de los Factores
II y III de Segundo Orden del 16 P.F. derivados de Sit. de Stress.
Es decir, los tiradores ansiosos experimentaron eutress con distress, estado que se produce
cuando se lucha contra la incertidumbre, los imprevistos y las dificultades propias de nuestros
contra el stressor.
Sin embargo obsrvese en la propia figura- los tiradores ms emotivos tuvieron un fuerte
incremento del distress durante la tirada frustrante. En este sentido, se obtuvo un coeficiente
Analicemos detenidamente estos resultados: los sujetos con tendencia a la emotividad, suelen
ser impresionables y sus estados emocionales sufren de cierta inercia, que les impide la
pronta recuperacin (Cattell, R.B. y otros, 1970). Cuando atraviesan por situaciones que
97
provocan el incremento de indicadores de respuesta emocional, estos quedan haciendo una
Por el contrario, los sujetos con tendencia al dinamismo (polo opuesto en la dimensin
tener.
tiempo -emitiendo en ese transcurso respuestas nerviosas y endocrinas cercanas a las emitidas
durante la respuesta efectiva- los dinmicos pasan a otro tema con ms facilidad, sin
Veamos un ejemplo de lo que creemos constituye una expresin clara de dinamismo. Lones
Wigger, excelente tirador norteamericano de la modalidad de fusil -cuyo rcord personal era
de 599 de 600 puntos posibles- inici con un disparo de valor 9 una competencia en la que
figuraba entre los favoritos, hace ms de veinte aos. Es decir, su primer disparo lo conden
Ignorando con particular eficacia esta accin malograda inicial, Wigger continu
hasta que al fin lograra recuperarse. Wigger, en cambio, pudo circular el mal disparo y no
la respuesta simptica, pero de manera organizada y anablica, lo cual resulta positivo. Sin
98
embargo, a los emotivos les perjudic la inercia de sus estados emocionales y no lograron
los deportistas, ya que existen medios para canalizarla y controlarla. El verdadero problema
est en los emotivos, cuyo comportamiento nervioso central les entorpece el autocontrol, con
99
7- La personalidad del deportista y la actividad
deportiva. Variables de indispensable
consideracin en el estudio de la respuesta
emocional.
Aunque cada da ocurre con menos frecuencia gracias a la mayor preparacin cientfica de
los entrenadores- an existen personas que pretenden brindar recetas a los deportistas para
comportarse a la altura deseada durante las competencias. Tampoco han desaparecido por
determinado deportista, sin siquiera presentarlo para un estudio previo. Al parecer, estos
ltimos creen que los psiclogos se aprenden un manual de intervenciones y que todo se
competitivas inciden en todos los deportistas, pero son refractadas de manera peculiar por
sentido de las exigencias y retos que le impone al ejecutante, como en lo relativo a los
100
limitar a revisar algunas de sus cualidades ms implicadas en la respuesta emocional y a
entre s en algo tan bsico y determinante como los procesos de excitacin e inhibicin del
sistema nervioso central, que explican aspectos diversos de la conducta deportiva como la
fatiga.
(Fotografa de Fatiga)
Los estmulos y las demandas producen excitacin en las clulas nerviosas, a la cual sucede
fuerza y velocidad con que generan los procesos de excitacin e inhibicin y en el balance de
los mismos.
De ah que la carga fsica y los stressores psquicos repercutan de manera muy diferente entre
ellos. Un mismo estmulo fsico (tiempo de duracin de una carga mxima, calor intenso,
dficit de tiempo, entre otros) provoca respuestas orgnicas diferentes y ejerce presiones de
distinta magnitud en el sistema nervioso de los deportistas, marcando con ello el nivel de
101
Desde principios del pasado siglo, Yerkes y Dodson demostraron una relacin en forma de
REND.
E X C I T A C I O N
De acuerdo con ella, existe un nivel de excitacin ptimo para el buen rendimiento. En la
medida que tal excitacin aumente o disminuya, el rendimiento se ver afectado en algn
As, un deportista deber ser capaz de reproducir ese ptimo de excitacin espontneamente o
a voluntad, capacidad que se adquiere con la experiencia, el deseo de rendir y cierta cultura
preparacin psicolgica.
Eysenck, H.J. (1967) y Kircaldy, B.D., (1980) encontraron diferencias significativas entre los
excitacin y la inhibicin y, por tanto, en las condiciones en que logran sus rendimientos
mximos. Algn tiempo antes, Eysenck haba considerado, refirindose a la implicacin del
sistema nervioso central en la personalidad, que ...resulta improbable que los factores
102
perifricos puedan ser responsables de las diferencias extensas entre los extrovertidos y los
introvertidos
Se reporta que los deportistas predominantemente introvertidos poseen, entre otras, las
siguientes caractersticas:
- Pulso ms acelerado.
rpidamente.
- Reaccin ms rpida.
- Timidez.
- Fciles de herir.
103
Estos deportistas se encuentran ms protegidos del desgaste nervioso y cuando desaparece el
rpido.
- Pulso ms lento.
Figura No. 11
I -- Introvertido
RENDIM. E-- Extrovertido
I E
E X C I T A C I O N
104
Los sujetos predominantemente introvertidos alcanzan sus mejores rendimientos con un nivel
para obtener sus mejores rendimientos. En los primeros, los elevados niveles de excitacin
interfieren con el rendimiento y lo afectan. En este sentido, Eysenck, H.J. (1967) explic
que ... cuando la respuesta correcta se basa en una fuerza de hbito relativamente dbil, la
marcadamente constitucional) que no debe ser ignorada por los miembros del colectivo
Imagine el lector que es psiclogo (a) de un equipo de voleibol que se encuentra perdiendo
por un tanto en el ltimo set de un partido muy importante. Resulta imprescindible realizar
un cambio y se cuenta en el banco con dos deportistas de similar nivel de rendimiento. Uno
(Fotos volibolistas)
extrovertido, pues se necesita alguien que se desempee mejor en situacin de alto stress
105
obedece esta recomendacin de su asesor o la sacrifica por razones de maestra y de carcter
tcnico-tctico.
Otra dimensin establecida por Eysenck es el Neurotismo, la cual resulta de inters para el
psiclogo del deporte. Se trata de la posibilidad de contar con recursos psicolgicos para
emitir respuestas adaptativas, acorde con las exigencias. Antsifrova, L.I. (1980) realiz una
resumida y eficaz caracterizacin de esta dimensin, al decir que los sujetos con bajo
insociabilidad e incapacidad para el esfuerzo volitivo. Los sujetos con alto neurotismo se
adaptan con dificultad a condiciones nuevas, tratan de olvidar, de ahogar los hechos que les
de los temperamentos, que puede ser comprendida a partir de los tipos clsicos de sistemas
Las otras dos cualidades del sistema nervioso (equilibrio y movilidad) explican algunas
106
Alto Neuroticismo
Temperamento Temperamento
Melanclico Colrico
Introversin Extroversin
Temperamento Temperamento
Flemtico Sanguneo
Bajo Neuroticismo
Fig. No. 12 Esquema didctico de relaciones Tipo Sistema Nervioso,
Introversin-Extroversin y Temperamento.
L.G., 1987)- introduce elementos de gran individualidad y coyunturalidad a cada caso. Pero
Es obvio que los deportistas cuya actividad nervioso-central apunta al cuadrante inferior
mejor equilibrio excitacin-inhibicin que les permite rendir bien en situacin de alto stress
competitivo y resultan mviles, es decir, rompen con mayor facilidad estereotipos motores
dinmicos y los sustituyen por otros, lo que les permite cambiar rpidamente el objeto de
107
Los que se ubican en el cuadrante superior derecho (tendencias melanclicas) pueden
agotarse tempranamente ante la carga fsica y psquica (debido a su relativa debilidad en los
Los deportistas de tendencias flemticas gozan de muy buenas condiciones para enfrentar el
reto deportivo, diferencindose de los sanguneos en que muestran menor movilidad, es decir,
resultan menos capaces de efectuar ajustes eficaces y oportunos ante la gran variabilidad de
Finalmente, los que poseen tendencias colricas son fuertes pero desequilibrados, de modo
que la impulsividad puede ser excesiva en ocasiones y los conducen a comportarse de manera
7.1.2 La motivacin.
Inicialmente, sobre todo en Europa del Este, los estudios de motivacin en el deporte,
Solo motivos verdaderamente fuertes son capaces de movilizar la enorme energa que
La fortaleza de los motivos deportivos proviene de las necesidades que con l se relacionan.
Como expres Calvio, M., 2000, son las necesidades las generatrices de la dinmica
108
fundamentales, y consecuentemente de los procesos dinmicos de mantenimiento
creacin), etctera.
instalacin deportiva cercana, en las satisfacciones personales que provoca su prctica, como
incompatibles con las que subyacen el motivo deportivo y 2) grado en que el deportista logra
documentarse y llegar a conclusiones propias acerca del motivo que lo anima. Se genera as
una actitud que constituye una ... forma organizada y estable en la cual el motivo se
otras personas concretas mediante su sistema integral de expresin, que incluye tanto sus
1989)
Esta unin cognitivo-afectiva es lo que permite la relativa autonoma de los motivos. En este
sentido, ...la motivacin autnoma parte de las convicciones propias, de los sentimientos
ms profundos y de los fines y proyectos que han sido personalmente elaborados por el
sujeto...La motivacin autnoma regula la actividad sobre la base de los fines y proyectos
dirigidos hacia el futuro inmediato o mediato que parten del propio sujeto, de sus
109
necesidades, sentimientos, convicciones, conocimientos, capacidades, reflexiones, etc., o sea,
los 10 deseos, es posible evaluar la intensidad del motivo deportivo. Sin embargo, aspectos
reflejados por teoras que exploran acentos motivacionales dentro de la actividad deportiva.
Algunas de ellas son importadas de la Psicologa general y otras estudiadas en nuestra propia
esfera.
motivacin y del predominio que debe existir del motivo por aproximarse al xito, en
de la conducta del deportista. No es difcil distinguir entre un atleta que busca evitar un
fracaso y aquel que se aproxima decididamente al xito. La entrega de este ltimo es total y
la idea de perder no es siquiera una posibilidad para l. Sus movimientos parecen seguros,
Muchas veces los entrenadores prefieren un deportista de discretas condiciones tcnicas que
posea una elevada motivacin de logro, a otro virtuoso que no se implique intensamente en la
tarea y, la mayor parte de las veces, busque evitar el fracaso. En el acpite Hacia un
Por su parte, los problemas del carcter intrnseco o extrnseco de la motivacin (Deci, E.L.,
1971, 1975) ocupan tambin a los psiclogos del deporte. En los deportistas motivados de
Estos atletas participan en los entrenamientos y competencias por el placer que proporciona
110
la actividad deportiva en s misma. Se centran en la satisfaccin personal por la actividad, sin
buscar de manera especial beneficios externos. Los atletas con motivacin intrnseca
disfrutan el hecho de sentirse competentes y con control sobre la actividad que enfrentan.
actividad deportiva cuando aprecian que, por su conducto, obtendrn consecuencias positivas
o deseables, o evitaran una consecuencia negativa. Por lo tanto, la conducta no se realiza por
A nuestro juicio, es difcil encontrar un deportista motivado solo en una de estas direcciones.
Ambas coexisten, y el predominio de una de ellas -muchas veces coyuntural- influye con
Ajenos a un maniquesmo simplista, hay que decir que no solo la motivacin intrnseca se
posibilidades que esta accin tiene en el terreno psicopedaggico. En este sentido, Weinberg,
R.S. y Gould, D. (1995) refieren un interesante ejemplo. Una persona reciba peridicamente
la visita indeseable de un grupo de nios que jugaban bisbol en sus predios. Como
111
De tal manera, les propuso una moneda de veinticinco centavos cada vez que vinieran a
jugar. Luego, ante su supuesta dificultad econmica, redujo el premio a quince, luego a diez
hasta que lleg a solo cinco centavos. Fue en ese momento que los nios respondieron: -
Venir a jugar por solo cinco centavos! Ni lo piense...! Y de esta manera se libr de los
inoportunos.
La teora de la autoeficacia (Bandura, A., 1977, 1988) es otro significativo esfuerzo por
comprender e influir en la conducta del deportista. Se trata del modo en que los sujetos
controlan su propia conducta a partir de la valoracin que tienen de sus capacidades para
Frente a una situacin concreta, el deportista emite un juicio acerca de las capacidades
propias en relacin con el reto que tiene por delante, y llega a una creencia o conviccin
fuentes de informacin cognoscitiva, entre las cuales figuran los logros anteriores (sobre todo
modelos con los cuales el sujeto se compara (propio de deportistas noveles) y persuasin o
dilogo interno, por medio del cual el atleta trata de convencerse de sus posibilidades de
Una derivacin de tal teora que, a nuestro juicio, ofrece particular utilidad para la prctica
relacin con los juicios acerca de las habilidades para enfrentar determinada tarea o reto. El
112
En esta expectativa no se buscan los resultados por s mismos, sino la realizacin correcta,
fluda, rtmica y eficiente de las habilidades, considerando que ello ser suficiente para
disfruta y el deportista relega a un segundo plano la meta del xito, el cual se derivar de la
Nicholls, etc., contribuyen a enriquecer el estudio del deportista y a operar sobre los vectores
placer que el atleta experimenta al desarrollar sus posibilidades funcionales, en este caso
intrnseca-extrnseca.
113
"Bloque de motivos instrumentales. Puede incluirse en esta categora la agrupacin de
condicionados o aprendidos ante situaciones estresantes, que les otorgan algn grado de
libertad.
vs. Eficacia y Orientacin a Logro (Duda, J.L., 1994, Moreno, A., 2000).
de marcado carcter social. Son motivos ms "trabajables" y reconocibles, por cuyo conducto
114
A nuestro juicio, tal aproximacin de carcter jerrquico permite al psiclogo orientarse de
conducta del deportista. Facilita, por otra parte, la identificacin temprana y operativa de
reguladora.
que elija entre varias respuestas que expresan motivos de diferente acento cualitativo.
interaccin de los diferentes motivos que componen cada uno de los tres bloques
de tales motivos.
7.1.3 La autovaloracin.
crticamente los atributos y las cualidades que se poseen. En el caso del deportista, la
afectivos en particular simbiosis- acerca del desarrollo de sus capacidades, tomando como
Una autovaloracin adecuada permite al deportista apreciar con justeza sus mejores virtudes
y los defectos que debe tratar de anular o neutralizar. Cuando se produce un divorcio entre
lo que el atleta es y lo que cree que es, la conducta deportiva se ve seriamente afectada y,
115
en el terreno de las emociones, se producen alteraciones o estados que no contribuyen a
Se trata de las tareas que el hombre se considera capaz de realizar. El nivel de pretensiones
se apoya en los juicios autovalorativos que el deportista emite, de modo que la adecuacin
autovalorativa constituye una importante premisa para que la formulacin de los objetivos de
Las caractersticas del medio que rodea al deportista, sus relaciones con el entrenador y el
resto del equipo, el pblico, el clima, entre otros, son elementos sumamente importantes para
el desempeo competitivo.
Sin embargo, las condiciones externas van ms all de estos elementos ambientales. Incluye
contrario, etc., aspectos que ejercen una influencia determinante en la respuesta del
deportista.
Veamos el papel que juega la dificultad de la tarea. Harris, D.V. y Harris, B.L. (1987)
refieren que si esta resulta fcil para el atleta, se necesitar un nivel de excitacin alto para
realizarla con calidad. Llevarse el dedo a la oreja, por ejemplo, es una accin sumamente
116
simple. Pero si debe realizarse doscientas veces seguidas y disminuye el alerta direccional, es
probable que en algn momento el dedo vaya al lugar equivocado y cause estragos en el ojo.
Sin embargo, cuando la tarea resulta bien difcil, una excitacin relativamente baja asegura
Donde:
(1) Tareas complejas, de alta dificultad
Ejecuc. (2) Tareas de moderada dificultad
Optima (3) Tareas relativamente fciles
EXCITACION
Altos niveles de excitacin interfieren menos en tareas motoras
Simples que en las complejas.
Tales regularidades deben ser consideradas por entrenadores y psiclogos, con el propsito
ftbol, dos momentos de ejecucin gimnstica, un mismo ejercicio realizado en dos etapas
Resulta importante que el psiclogo del deporte logre una concepcin particular de estas
ejemplo de un joven tenista. Este comienza a dominar determinado ataque rpido y frontal
117
del rol ofensivo al defensivo, por la vulnerabilidad en que logra colocarlo con golpes breves,
Al resultarle fcil este ataque a nuestro tenista, lo lograr realizar con xito cuando la
competencia sea difcil o importante. Pero muy probablemente cometa errores al aplicarlo en
motivacin, a pesar del bajo incentivo de la misma. En este ltimo caso, tal manejo a
voluntad de los estados interiores se logra gracias a la maestra deportiva, y debe constituir
Otro elemento importante a tener en cuenta respecto a las condiciones externas es el contexto
el valor social e ideolgico de una victoria, otorgan determinada crucialidad al contexto. Sin
disminuido (ocurre, por lo general, cuando el verdadero objetivo-meta del atleta est en otra
competencia y la actual entra en conflicto con ella) los resultados pueden resultar
Otro aspecto a tener en cuenta respecto a las condiciones externas es el tipo de estimulacin a
la que se encuentra sometido el deportista. Hay momentos en que las acciones transcurren
118
conforme a un esquema esperado de oposicin, pero hay otros en que impera la monotona
que puede atentar contra la moral y la cohesin del equipo. Esto se amplifica cuando los
objetivos 1) no son compartidos por todos los miembros, 2) no son considerados igualmente
(Fotografa)
Un atleta de Triple Salto (Atletismo) realizando una prueba de
Tiempo de Reaccin Complejo en el laboratorio de Psicologa del
Instituto de Medicina del Deporte (Subdireccin del Este). El
deportista debe responder discriminativamente ante la aparicin de
luces de diferentes colores, seleccionando el conmutador correcto
(dispone de uno en la mano derecha, otro en la izquierda y uno en el
pi) segn corresponda.
119
Pero tales estudios en condiciones controladas y normadas constituyen solo un estimado de
las posibilidades especficas del sujeto; no permiten inferir cmo se comportar el proceso
Por ello, las pruebas de laboratorio que se realicen debern contrastarse y complementarse
con otras de terreno, en las condiciones ms naturales posibles. Se puede ilustrar esta
Por su parte, los resultados de la prueba de terreno, por s solos, no permitiran comprender
que el deportista cuenta con cualidades potenciales para lograr un buen proceso
concentrativo. El estudio de las condiciones internas, bajo el influjo real del medio exterior
Estar de acuerdo con lo anterior significa rechazar - por insuficiente y poco representativo- el
criterio de que un deportista con alta puntuacin en un test de capacidad intelectual, debe
desarrollar un mayor nivel de razonamiento tctico. Antes habra que conocer su caudal de
reto emocional.
En esta direccin integradora se han realizado esfuerzos, que no deben ser ignorados si
deseamos aplicar una verdadera Psicologa del deporte. Csikszentmihalyi, M. (1975) por
ejemplo, estableci una relacin orientadora entre las percepciones de reto y de capacidad de
120
respuesta efectiva, estudiando como variable dependiente el estado psicolgico que
acompaa la ejecucin y ejerce una indudable influencia sobre la misma. En la figura No.
Percep. Ansiedad
del -
ri or
Reto Preocupacin ep
n su
i
c uc .
e
Ej bien
a
p ico arch Aburrimiento
c ia o m
n d
e rie To
p
Ex
lujo: Ansiedad
F
Cuando un deportista percibe sus capacidades insuficientes para enfrentar la magnitud del
reto, aparece la preocupacin y se puede llegar a la ansiedad. Por el contrario, cuando el reto
parece menor que las capacidades que se cuentan, se observa aburrimiento y puede llegarse
As, la clave para la expresin del potencial deportivo es el logro de una adecuada
121
Segn Marrero, G. y otros (1999), la sensacin de Flujo que establece este modelo puede
favorecer la motivacin intrnseca, ya que esta experiencia tiene lugar cuando las destrezas
de la persona equivalen al desafo que tienen que afrontar provocando que la motivacin
relegar a un segundo plano de atencin los propios resultados de la misma, casi siempre
Aunque pueda parecernos modesto el aporte de este modelo, tuvo el mrito de destacar el
dejando en posicin muy vulnerable los estudios estticos que proliferaban. El carcter
dejan claro el papel que juega la actividad en la esfera de la Psicologa del deporte.
Otro esfuerzo importante en este sentido lo realiz Atkinson, J.W. (1964) referido en el
acpite anterior- en sus estudios sobre motivacin de logro, partiendo de los realizados
previamente por Murray. En un til resumen del trabajo de aqul, Gill, D. (1986) refiere sus
dos contructos que, nuestro juicio, tienen gran importancia: Motivo por aproximarse al
logro, mientras el motivo por evitar el fracaso es ...la capacidad para experimentar
En su descripcin esta autora expresa: Cada quien posee ambas caractersticas. A todos nos
agrada ser exitosos, y nos sentimos bien cuando logramos xito en algo. Por otra parte, nos
122
sentimos mal cuando hacemos errores, rendimos pobremente, o tenemos fracasos en nuestros
esfuerzos.
intentamos evitar los fracasos, no todos tenemos los dos motivos en el mismo grado. El
referimos normalmente a las personas como "altos" o "bajos" ejecutores. Los individuos que
tienen un Ms alto y un Maf bajo son los buenos ejecutores; el xito es muy importante para
ellos y no se preocupan mucho por el fracaso. As, las personas de Ms alto y bajo Maf
buscan desafiar situaciones de logro y se esfuerzan duro para lograr el xito sin preocuparse
por los posibles fracasos. Por otro lado, los individuos que tienen un Ms bajo y un Maf alto se
preocupan por el fracaso en mayor medida. Sin embargo, no quedan muy claras estas
intervencin que el psiclogo del deporte no debe ignorar en su labor. Como expresa Gill,
D.L. (1986), La teora de Atkinson no hace predicciones solo sobre la base de los motivos,
superaciones de la varilla en salto alto, etc.) su Ps ser de .90. Por el contrario, si acierta 2 de
123
Un segundo factor situacional contemplado por Atkinson es el Incentivo para el xito (Is),
el cual se obtiene de la diferencia (1.00 Ps). Esta relacin sugiere que a ms bajas
Figura No. 15
MS - - - MOTIVO POR APROXIMARSE AL XITO
Maf - - - MOTIVO POR EVITAR EL FRACASO
Signo + Buenos
Ejecutores
MS - Maf Signo - Malos
Ejecutores
Veamos el interesante intento de Atkinson por formalizar las relaciones que intervienen en lo
que denomina la Fuerza de la motivacin. Esta ltima resulta del producto de las variables
Motivo por aproximarse al xito, Probabilidad de xito e Incentivo para el xito, como
124
Figura No. 16
TS = MS x PS x IS
Donde:
TS: TENDENCIA AL XITO (FUERZA DE LA MOTIVACIN
MS: MOTIVO POR APROXIMARSE AL XITO
PS: PROBABILIDAD DE XITO.
IS: INCENTIVO PARA EL XITO
(en los casos de referencia con valores 8 y 2 respectivamente) sera siempre mayor cuando la
probabilidad de xito se acerque a .50. A medida que se aleje hacia 0 hacia 1.00, la fuerza
de la motivacin disminuir.
Sin embargo, la tendencia a involucrarse en una conducta exitosa (motivo por aproximarse al
xito) resulta definitoria. Obsrvese que en el primer caso (motivo de valor 8) la fuerza de la
Probablemente el lector se haya preguntado cmo evaluar el motivo por aproximarse al xito,
preparacin psicolgica con el equipo nacional de Atletismo cubano, que cumplen tambin
125
los requisitos de sencillez y factibilidad que deben estar presentes en el trabajo de terreno en
el deporte.
Una de ellas consiste en la aplicacin de una escala autovalorativa de varios items, a aplicar
Los items 1 y 3 reflejan motivo por aproximarse al xito y los 2 y 4 motivo por evitar el
escala ordinal, permiten lograr coherencia con las posiciones de Atkinson, ya que se parte del
les piden pronsticos en cada intento conforme a una clasificacin por niveles, y se examina
126
la dinmica del nivel de pretensiones, infiriendo de ella su voluntad para implicarse en un
Para provocar tal conflicto de tendencias motivacionales, se pueden ampliar los puntos
Por su parte, la aplicacin del reconocido principio del Anlisis del Producto de la Actividad,
referido tempranamente por Puni en las esferas del diagnstico y la intervencin psicolgica,
debe constituir una mxima del psiclogo del deporte. La comprensin del carcter
imposible al margen de la consideracin del eslabn central en el que dichas fuerzas motrices
se revelan como objetivos y en el cual ellas se conforman en tanto tales: la actividad practica,
Solo resta aplicarlo con la imaginacin y seriedad que la labor de preparacin psicolgica
exige.
Autovaloracin y pretensiones.
personalidad. Una de las descripciones ms ilustrativas del trmino fue realizada hace mucho
la conciencia que el hombre tiene de s mismo, de las fuerzas y capacidades mentales propias
hacia otras personas y hacia s mismo... la autovaloracin incluye la facultad de evaluar sus
fuerzas de acuerdo con las tareas y exigencias del medio ambiente y en consonancia con ello,
127
plantearse independientemente determinados objetivos y misiones. De esta manera, la
autovaloracin forma la base del nivel de pretensiones, o sea, del nivel de las tareas que el
importante componente del control de la misma, siendo por esa causa un factor de peso en la
La autovaloracin puede ser adecuada (reflejar fielmente las capacidades que se poseen) o
inadecuada, en este ltimo caso por sobrevaloracin o subvaloracin. Cuando existe una
manera realista, apelando a otros elementos que posea ms desarrollados, como la fuerza o la
recojan juicios valorativos del nivel de desarrollo de determinadas cualidades, tanto a los
propios atletas como a los entrenadores, 3) Pruebas de terreno dirigidas a contrastar los
El nivel de pretensiones, por su parte, guarda relacin con la adecuacin autovalorativa pero
no debe ser identificado con ella. Se trata de la magnitud de la tarea que el deportista se
128
autovaloracin pero depende tambin de los motivos de participacin en la competencia y del
En una investigacin anterior, realizada con tiradores del equipo nacional juvenil, se
pudieron ubicarse claramente en uno u otro grupo por parte de los expertos. Con relacin al
Se conform una situacin experimental, en la que se les motiv a cumplir sus propios
pronsticos de rendimiento por series de 10 disparos, para lo cual era necesario que realizaran
iluminacin, etc., y calcularan cunto podan tirar en cada una de las series.
Las interrogantes al realizar esta investigacin fueron: Ser realmente til que el tirador se
formule propsitos de lograr una puntuacin muy alta en una serie de 10 disparos llevado
por los deseos o la necesidad de lograrla- sin estar presente la conviccin de que es posible
realmente llevar a cabo el empeo? Expresado de otra manera: Es suficiente que la meta
que cumpliera con mayor precisin su pronstico. Para evitar la tentacin de proponerse
metas muy fciles de cumplir, se dise un programa de estimulacin por puntos, como
129
COMPROMISOS POR SERIE DE 10 DISPAROS
(PISTOLA)
No. 2 97 98 1 500
No. 3 95 96 1 200
No. 4 93 94 900
No. 5 91 92 600
No. 6 89 90 300
130
Antes de iniciar cada serie de 10 disparos, el deportista debi elegir el rango de rendimiento
que l consideraba poda cumplir, realizando un anlisis integral de todos los factores que
pueden incidir en el resultado, como el aire, la calidad de la bala, del arma, el estado fsico
Si lo cumpla, ganaba los puntos correspondientes, que se acumulaban de serie en serie hasta
Si no llegaba al compromiso, o sea, si incumpla, obtena 0 punto en esa serie. Este sistema
riesgo de obtener un 0.
con lo cual se buscaba favorecer la estimulacin y tratar de apartar al tirador del sistema
Los niveles de compromiso guardaban una elevada diferencia de puntos entre s, lo que
motiv a los tiradores a aspirar al ms alto posible a pesar del riesgo de perderlo todo. Como
se puede apreciar en las figuras anteriores, los rangos de compromiso para la modalidad de
fusil son ms estrechos, debido a la mayor precisin que desarrolla esta arma.
Esta situacin experimental se bas en una vieja metodologa elaborada por Hoope y luego
retomada por otros autores, entre ellos Gonzlez, F. (1980). Como primer resultado se
conoci que los tiradores Destacados obtuvieron una puntuacin significativamente mayor; es
Profundizando en la dinmica del nivel de pretensiones (Ver figura No. 19) se puede
apreciar que ambos tipos de tiradores no difirieron significativamente en el ndice medio del
131
nivel de compromiso, como si realmente no hubieran diferencias en cuanto a rendimiento
deportivo.
Dinmica de pretensiones y
rendimiento en tiradores
TIRADORES TIRADORES
DESTACADOS NO DESTACADOS
INDICE MEDIO
NIVEL DE 3,2 3,4 (N.S.)
COMPROMISO
observa en la propia figura. Los Destacados solo fracasaron en 8 compromisos, mientras los
No Destacados lo hicieron en 19, es decir, en ms del doble de las ocasiones. Estos ltimos
Por otra parte, la oscilacin alrededor de la media del nivel de compromiso fue
significativamente mayor entre los No Destacados, lo cual revela que son ms inestables en
nivel) mientras que el otro solo sobrecumpli 6 (5 de un nivel y 1 dems de un nivel). Los
132
Si se tienen en cuenta estos datos y algunas respuestas de los Destacados en las entrevistas, se
respondieron como hizo A.D.: Yo poda haber aspirado al nivel No. 2 (en realidad se
comprometi al 3) pero este deporte es muy difcil y puede pasar cualquier cosa.
Otro atleta Destacado respondi: Porque yo me siento mejor as, cuando me presiono mucho
conviccin de posibilidad real. Tal es el caso del deportista G.E., atleta de bajos
rendimientos histricos, que se propona altos niveles de ejecucin. En las ocasiones que
realizaba disparos cuyo discreto valor no deba sorprenderle, se molestaba, daba golpes en la
mesa y deca palabras obscenas, a pesar de que la serie apenas comenzaba y an gozaba de
contraste entre las expectativas y los resultados, precisamente por lo exagerado de las
(Gonzlez, F., 1980). Tiradores como el anteriormente citado tenan respuestas emocionales
muy descontroladas ante los fracasos. Era como si se formularan un nivel de aspiracin alto
133
Se estudi la dispersin alrededor de la media del nivel de compromiso en ambos grupos, con
Como se puede apreciar en la propia figura No. 19, el grupo de destacados mostr una
dispersin media de 0.70 mientras que la de los No Destacados lleg a 0.94, lo que indica que
cambios bruscos (ms de un nivel) mientras los Destacados solo tuvieron uno.
inadecuacin autovalorativa.
134
Comparacin del nivel de aspiracin de dos tiradores con diferente
rendimiento.
Serie 1 Serie 2 Serie 3 Serie 4 Serie 5 Serie 6 TOTAL
Atletas C R Ptos C R Ptos C R Ptos C R Ptos C R Ptos C R Ptos
Ntese que el atleta B.P. (Destacado) comenz la experiencia con un nivel de aspiracin ms
evidencia de tal imposibilidad, baj un nivel en la serie No. 5, obteniendo en ella su mejor
rendimiento (Rango 2) volviendo a elegir el No. 4 (ojo con esta eleccin. Compresela con la
135
De inmediato subi al nivel 3 en la siguiente serie. Lo incumpli e insisti en el mismo nivel
Resulta interesante destacar que este comportamiento de los tiradores de menor rendimiento
difiere de los encontrados por Gonzlez, F. en sus primeros trabajos con escolares de fracaso
docente. Segn este autor, los jvenes con bajos resultados docentes manifiestan una fuerte
siguientes ndices:
1980)
136
donde se tomaron los grupos de las investigaciones con escolares, que no dan baja a un
alumno porque tenga bajos rendimientos docentes, a excepcin de casos extremos que
Por este motivo, los tiradores No Destacados no experimentaron esa subvaloracin tan
diferencia entre ellos no estrib en los niveles de dificultad de sus elecciones, sino en la
Este hecho demuestra que el deporte es una esfera muy particular, que requiere de sus propias
investigaciones. En las entrevistas los atletas del grupo No Destacados expresaron que
insistieron en el compromiso porque ellos estaban seguros de que podan cumplir, que lo
En realidad, segn el criterio especializado de los entrenadores, si ellos lograban darse cuenta
del error tcnico que estaban cometiendo y que conduca a la mala tirada, podan cumplir el
compromiso. Se observ, sin embargo, que en muy pocos casos eran capaces de explicar las
causas tcnicas del fracaso. La insistencia se deba al irreflexivo y ofuscado inters por
grupo de Destacados.
Las entrevistas realizadas a ambos grupos de tiradores demostraron que los No Destacados se
137
contrario, los Destacados solan ser conservadores, ms responsables y capaces de ponderar
Todo indica que mientras ms se conoce la actividad deportiva y ms compromiso existe con
los rendimientos, los pronsticos tienden a ser ms cautelosos, sin que ello afecte la
Parece conveniente convocar a los tiradores menos aventajados a reflexionar sobre su deporte
rendimiento, con lo cual se reduce el predominio de la euforia ciega por tirar ms. Esta
Una valoracin ms detenida de estos resultados puede llevar a considerar que los tiradores
eficiente.
138
8- La tolerancia a las frustraciones. Una
capacidad de inapreciable valor.
ejecucin quedan por debajo de lo esperado. Es decir, cuando no se cumplen los objetivos
deportivos propuestos.
Est demostrado que el fracaso constituye un importante stressor para el deportista. Segn
mismo una carga psquica que puede considerarse stress. En el deporte, los problemas
relacionados con ... la frecuencia de resultados infructuosos ... juegan un rol fundamental
El modo en que se vive el fracaso en el deporte, est relacionado con la autoestima general de
deportiva que el sujeto se atribuye, a cualidades generales como el valor, la capacidad para
puede provocar respuestas de amplio alcance para la seguridad en s mismo y para la propia
vida deportiva.
Las frustraciones parciales, por su parte, estn relacionadas con acciones malogradas,
xito competitivo. Estas tienen un carcter temporal estrecho y estn sujetas al vertiginoso
139
En una modalidad que se compita por intentos, por ejemplo, alguno de ellos puede resultar
valor, ponen a los deportistas en malas condiciones para aspirar a la victoria al final de la
jornada.
Tambin pueden ocurrir frustraciones parciales dentro de una misma accin, lo que traslada
Veamos un ejemplo inspirado en un caso real. Un triplista viene realizando una excelente
carrera de impulso y le pasa por la mente, en un instante, que tiene la posibilidad de lograr un
gran salto. Esta idea ejerce un efecto multiplicador en su motivacin y sus esfuerzos.
En la fase de vuelo, sin embargo, su pierna de pndulo queda un poco baja, introduciendo
con ello un vector parsito o intil en el campo fsico de fuerzas que entran en juego. El
atleta se percata de ese detalle y se siente tempranamente frustrado por echar a perder tan
Este saltador tiene dos opciones de reaccin inmediata: 1) hacer caso omiso al infortunado
detalle e insistir para que compensar lo que pueda haber perdido, o 2) molestarse con su
pierna de pndulo, lamentarse por no haber podido aprovechar la magnfica carrera que traa
140
En el primer caso, el atleta muestra alta tolerancia a los fracasos parciales y puede llegar a
ganar la competencia con ese intento, aunque no le sirva para romper su propio rcord. En el
accin errtica (alta tolerancia a las frustraciones parciales) los xitos suelen sorprenderlo, ya
Por otra parte, con la adopcin sistemtica de esta variante, se refuerza una respuesta
Por el contrario, la cesacin prematura de la lucha cuando las cosas no salen de manera
Las respuestas que las frustraciones generales y parciales provocan en los deportistas,
Por constituir uno de los estados subjetivos ms incmodos y comunes en los seres humanos,
De acuerdo con Vinacke, W.E., (1972) frustracin significa bloqueo de una persona en su
camino hacia la meta ... es un sentimiento de fastidio, desamparo, ira u otro estado debido a la
incapacidad de lograr una meta. En la siguiente figura se puede observar el modelo bsico
de frustracin de Dashiell.
141
MODELO BSICO DE FRUSTRACIN DE DASHIELL,
1937. (Tomado de Vinacke, W.E., 1972)
Barrera
PERSONA Objeto
Meta
La tolerancia a la frustracin se defini entonces como una aptitud para soportar el bloqueo,
similares de frustracin.
En un inicio, Dollard y col. (1939) defendieron la tesis de una relacin invariable entre
agresivas. Sin embargo, pronto reconocieron que podan existir distintos modos de
reaccionar.
Miller, N.E. (1941); Maier, N.R. (1961), entre otros, apoyaron la idea de que la nica
Lewin denomin saliendo del campo, segn el cual ...la frustracin puede inhibir la accin
de respuesta y provocar en el sujeto una variante alternativa que busque la conciliacin con
En este sentido, Miller, N.E. (1941) consider inaceptable la frase: la ocurrencia de agresin
142
siempre lleva a alguna forma de agresin, y propuso una reformulacin que cobr la
siguiente forma: La frustracin produce varios tipos diferentes de respuestas, una de las
Se establecieron varios modelos de respuesta a las frustraciones que conservan validez terica
y metodolgica, gracias a la solidez de los experimentos que les sirvieron de base. Se trat
1 Objeto
Persona Meta
5 4 3
Objeto
Meta
Sustituto
A principios de la dcada de los aos cuarenta del pasado siglo, Rosenzweig, S. (1941)
report los resultados de un experimento. Se conformaron dos grupos que deban resolver
una serie de cuadros-enigmas. A uno de los grupos se les presentaron los cuadros de manera
143
informal, con el pretexto de ayudar al experimentador a clasificarlos para un uso posterior.
En ambos casos se les permiti finalizar la mitad de las series, pero fueron detenidos cuando
les quedaba la mitad restante. Les pidieron entonces que nombraran los enigmas que ellos
haban intentado.
Se constat que los miembros del grupo informal trabajaron de forma mucho ms relajada y
Una de la hiptesis verificadas en este experimento fue que bajo condiciones informales las
tareas no completadas pueden ser mejor recordadas. Segn este autor, en el grupo informal
operativamente ms funcionales a los efectos de recordar las tareas. Por el contrario, los
sujetos del grupo formal estuvieron muy apremiados por el xito-fracaso de la experiencia,
en rumiar la causa que impide la obtencin de la meta buscada. El sujeto se remite una y
otra vez al obstculo, con tono de lamento o rabia. Se establecieron tambin tres Direcciones.
144
TIPOS DE RESPUESTAS A LAS DIRECCIONES DE RESPUESTAS A
sentido que guardan respecto al Yo. Es decir, las extrapunitivas son respuestas dirigidas a
culpar del fracaso a algn elemento del medio que rodea al sujeto, en un esfuerzo por eximir
al yo de la culpa.
Por el contrario, las intrapunitivas van dirigidas a atribuir al Yo la causa del fracaso. El
Finalmente, las impunitivas son respuestas caracterizadas por mitigar la culpa. Es decir, el
sujeto no culpa al medio ni a s mismo, considerando que son cosas inevitables que le
suceden a cualquiera.
dirigido a explorar los Tipos y Direcciones de respuestas de los sujetos ante veinticuatro
de limitada representatividad vivencial, sin dudas permite una aproximacin til a los
El desarrollo que en distintas direcciones adquiri la Psicologa hacia la mitad del pasado
particular, los trabajos de K. Lewin revolucionaron las concepciones sobre la conducta del
145
Su concepto de campo dinmico (tomado de la fsica) permiti a los psiclogos medir las
mucho ms que un ser pasivo movido por necesidades primitivas, el aporte de Lewin fue
decisivo para el desarrollo de una Psicologa experimental, sin la cual el acceso a los
principios del aprendizaje y las respuestas en situaciones extremas hubiera sido imposible.
Otro jaln en la comprensin de la conducta del hombre frustrado, fue el arribo a conceptos
Ellos permitieron comprender que las personas se formulan niveles de realizacin personal a
As, el Yo o el Self, que incluye ese tipo de apreciacin, fue profunda y profusamente
estudiado por autores como James, Dewey, Freud a principios de siglo, y ms tarde por
prominentes, Allport.
Por su parte, el concepto Nivel de Aspiracin, empleado por primera vez por T. Dembo, se
utiliz para denotar el grado de dificultad que posee el fin hacia el que tiende el sujeto de
otros seguidores de Lewin, autores de Europa Oriental desarrollaron una fuerte ofensiva
cientfica para estudiar las complejas relaciones que existen entre la autovaloracin y las
pretensiones, particularmente entre jvenes estudiantes. Lipkina, A.I. (citada por Gonzlez,
calificaciones, por medio de los cuales se somete al joven a conflictos en los que debe decidir
146
tales apreciaciones de s mismos, los alumnos expresan elementos autovalorativos que tienen
Tales experimentos, junto a los de Serebriakova, Gonzlez, F., y otros, permitieron verificar
Otro hallazgo significativo de estos autores fue la evidencia de que los nios se orientan
El nivel de aspiraciones se estudi con particular insistencia en esa poca, comenzando con
los estudios realizados por Hoope, destacado discpulo de Lewin. A partir de la realizacin
147
La primera consiste en reconstruir el nivel de aspiraciones y, con l, redisear tambin el
juicio autovalorativo. La segunda, en reconstruir la actitud del sujeto hacia la realidad que no
actitud hacia las propias barreras, cambiando la percepcin que de ellas se tiene.
Una importante investigacin sobre este tema se realiz en nuestro pas por Gonzlez, F.
aspiraciones y la valoracin social que reciben los alumnos de sus padres, maestros y grupo
en general.
Este autor utiliz el trmino Nivel de Aspiracin artificialmente elevado para hacer
altos en las tareas, a partir de una autovaloracin exagerada de sus posibilidades reales, en
jvenes.
Este tipo de joven no tolera los fracasos objetivos que toda actividad supone y que
escolar no satisface ese nivel tan alto de aspiraciones con los resultados de su actividad, se
como una crtica malintencionada una observacin justa, al considerar como disminuda una
148
Este estado conduce al llamado Afecto de inadecuacin, una especie de sentimiento de
haber sido ofendido o injustamente tratado, que le permite al sujeto no hacerle frente a su
captulo anterior. Esos estudios permitieron comprobar que los deportistas Destacados
mejor para enfrentar posibles frustraciones, pues logran manipular convenientemente sus
pretensiones ... guarda relacin con la adecuacin autovalorativa pero no debe ser
identificado con ella. Se trata de la magnitud de la tarea que el deportista se propone realizar
149
1- Basta poseer una autovaloracin adecuada y un elevado nivel de reflexin sobre los
Rosenzweig y otros viejos autores- juegan algn rol en el nivel de tolerancia a las
frustraciones?
El lector podr imaginar la importancia de tales inquietudes y el valor de sus respuestas para
Por tal motivo, se inici una investigacin de corte integral y multidisciplinario con otro
las posiciones reinantes respecto a los estudios sobre stress en instituciones tan prestigiosas
predominantes.
Se utiliz como stressor las frustraciones parciales relativas al valor y la orientacin de cada
disparo, creando en el atleta la sensacin de estar realizando una tirada ms baja de lo que
150
esperaba y con una percepcin errnea de la orientacin de los disparos en la diana, lo que
...Queremos conocer su capacidad para apreciar con justeza el valor y la orientacin de cada
disparo que realicen. Este tipo de trabajo ustedes lo han realizado en otras ocasiones con sus
tomas de muestras de orina, etc.) pero, en esencia, es el mismo trabajo que han realizado
antes.
Deben prestar mucha atencin a la ejecucin de cada disparo para que, una vez efectuado,
nos digan su valor y orientacin, de acuerdo con los errores que hayan cometido o las
etc.)
No van a contar con telescopios. Ustedes nos dirn el valor y la orientacin que consideran
tiene el disparo, nosotros lo anotaremos y, luego de mirar por el telescopio, les diremos el
valor y la orientacin que lograron. Este instrumento ser manipulado por nosotros para
quitarles completamente la imagen de la diana, ya que forma parte del estudio conocer la
Las muestras de orina sern tomadas antes de comenzar la tirada y, una vez terminada esta,
volvern a tomarse. Orinarn en este recipiente y nos lo entregarn. Lo dems corre por
nosotros.
Al culminar cada serie de diez disparos, uno de los observadores se les acercar para
hacerles algunas preguntas y brindarles un poco de agua, con el fin de facilitarles la miccin
final de orina.
151
Tendrn los disparos de tanteo y el nmero de series normales, de acuerdo con su
modalidad. Solo es necesario que tengan en cuenta una cosa: despus de terminada la serie
apreciar, a los deportistas no se les dijo el verdadero sentido de la experiencia: creyeron que
se les privaba del telescopio para comprobar si, en ausencia total de imagen de la diana,
podan apreciar con justeza el valor y la orientacin de los disparos. No imaginaron que estos
Antes de instruirlos en la recoleccin de muestras de orina, se les realiz una breve entrevista,
orgnicas, eventos vitales, etc., que pudieran afectar las determinaciones hormonales.
El aspecto clave que garantiz la sensacin de frustracin ante los disparos fue la
momento de retroalimentarles los datos del disparo, estos eran distorsionados, de acuerdo con
una magnitud y una programacin determinadas (Gonzlez, L.G., 2000 b). Ms tarde, al
stress, se les inform el verdadero sentido del trabajo para evitar secuelas derivadas de la
experiencia.
Otro de los procedimientos utilizados fue un test de frustraciones adaptado al tiro por este
autor, con la colaboracin de un destacado entrenador (Gonzlez, L.G. y Rigual, A., 1986)
152
Figura No. 23 Ejemplo de Item del test de frustraciones
adaptado al Tiro, por Gonzlez, L.G. y Rigual, A., 1986)
Inquietud No. 1. Basta poseer una autovaloracin adecuada y un elevado nivel de reflexin
sobre los atributos significativos del deporte para tolerar fracasos durante la actividad
Sin dudas, ambas condiciones psicolgicas defienden de manera efectiva a los deportistas de
las frustraciones parciales, y los psiclogos y entrenadores haran muy bien en cultivar tales
cualidades.
enriquecen los matices tcnicos y tcticos y se cuenta con recursos suficientes para lograr una
cada disparo que realizaban, al saber qu consecuencias concretas tenan los errores en el
153
b) Flexibilidad (posibilidad de asimilar elementos autovalorativos disonantes con la
malos disparos o de los errores autovalorativos, pues existe la confianza de superar las
reflexiones del deportista sobre los atributos definitorios del xito deportivo. Sin embargo -
grado de Control sobre la tarea resulta condicin fundamental para lograr efectividad en
grupo control al que no se le suministr frustracin alguna, se observ que el primero fue
significativamente inferior, alejndose del rendimiento tpico de los atletas, como puede
154
COMPARACIN DEL RENDIMIENTO PROMEDIO, POR
SERIE DE 10 DISPAROS, EN EL GRUPO EXPERIMENTAL,
GRUPO CONTROL Y RENDIMIENTO TPICO.
RENDIMIENTO
DURANTE LA RENDIMIENTO
SITUACIN DURANTE EL RENDIMIENTO
EXPERIMENTAL CONTROL TPICO.
89,06 84,45
76,91
p menor de 0,05
Esta afectacin general del rendimiento estuvo acompaada de una disminucin gradual de la
diferencias entre los disparos reales y los estimados en las series cinco y seis, como puede
Ptos. Obtenidos en
Series de 10 disparos
100
o o
90 o
o x x
o x
80 x
x o x
70
60
S1 S2 S3 S4 S5 S6
SERIES
Rendimiento Real y Estimado por series de 10 disparos, donde
x significa Rendimiento Real y o Rendimiento Estimado.
155
Por este virtual efecto acumulativo de las frustraciones parciales, se afectaron las funciones
autovaloracin, los rendimientos tambin fueron bajos, lo cual demuestra que el mecanismo
que, hacia el final de la tirada, la acumulacin de fracasos termin por afectar los
A juzgar por las observaciones y entrevistas, resulta necesario llegar a identificar los
elementos que determinan el juicio autovalorativo en los tiradores, los cuales parecen
frustraciones, los atletas comenzaron a dudar acerca de sus propios resultados y a alterar
Para ilustrar esta afirmacin, basta un ejemplo extrado de la propia investigacin: Despus
poder ejecutar un disparo exitoso. A pesar de realizar las acciones tcnicas que siempre
Como resultado, su eutress fue modificado por un incmodo estado de distress que afect su
determinado lmite.
Sin embargo, los reportes de los disparos siguieron frustrndolo y el grado de control
disminuy ms. El distress se elev y el tirador comenz a modificar su criterio (en todo su
156
poste a ambos lados de la mira, en un intento ya desesperado- de superar los fracasos y
un sentido diferente para cada tirador, quienes se apoyan ms en una que en otras, por ser la
primera que aprendieron, la que facilit una victoria, la que fue recomendada por alguien de
Algunas de las entrevistas hechas a los tiradores al finalizar las series frustrantes y sus formas
las causas de los fracasos parciales y, sobre todo, desorientacin. Es decir, no acertaban a
lo que permite suponer que la desestructuracin del sistema tcnico-tctico se debi al stress
En una parte de los tiradores se produjo un incremento significativo de los sistemas simpato
157
administradas, aunque la muestra general tendi al estado de eutress, especialmente las
interindividuales.
menos stressantes del mismo. Los dems indicadores hormonales de stress se mantuvieron
estables.
Por lo tanto, volviendo a la pregunta en cuestin, puede afirmarse que no basta con poseer
una autovaloracin adecuada y un elevado nivel de reflexin sobre los atributos significativos
del deporte, sino es necesario 1) favorecer el control sobre la tarea deportiva, lo que significa
especial para que acudan como efectivo recurso de emergencia ante situaciones de prdida
investigados por Rosenzweig y otros viejos autores- juegan algn rol en el nivel de tolerancia
a las frustraciones?
158
Aunque no podra afirmarse categricamente su relacin causa-efecto, se pudo demostrar que
Direccin
Como se puede apreciar, ante la frustracin dentro de la propia actividad de tiro deportivo,
fracasos parciales a causas propias como errores de carcter tcnico, inmadurez como
Un 30,5 % de las respuestas atribuyeron las causas de los fracasos a dificultades con el arma,
159
El menor porciento de las respuestas (24 %) explicaron los fracasos debido a cosas
Por su parte, predomin el Tipo de respuestas de Defensa del Yo (46,4 %), en el sentido de
Persistencia, proponindose insistir en los objetivos de realizar una buena tirada. En ltimo
Los resultados obtenidos mediante el test proyectivo adaptado fueron muy similares a los de
Es de sealar que el test original de frustracin por dibujos arroja en la mayora de los
predominar la intrapunitiva, parece haber un mejor ajuste a la poblacin que evala, ya que lo
mismo ocurri en la situacin frustrante desde el punto de vista deportivo. Esto lo hace
En una aplicacin del test original de Rosenzweig a una parte de la propia muestra (con el
(Rosenzweig, S., 1972) lo que confirma que el test adaptado propici respuestas ms
la muestra reaccion predominantemente con el Tipo de Defensa del Yo. Sin embargo, en la
160
situacin experimental fueron ms Persistentes, lo que puede significar que, en la propia
Persistencia. Ambas metdicas arrojaron predominio de la Defensa del yo, a pesar de las
En la prueba proyectiva original se mantuvo el predominio de la Defensa del Yo, seguido del
siguiente figura.
Nivel Comparat.
Excreciones Hor- SIST. SIMPATO SIST. PITUITARIO
monales ADRENOMEDULAR ADRENOCORTICAL
Significat.
Alto
No Signif
Significat.
Bajo.
Adr Adr Delta Nor Nor Delta 17k 17k Delta 17OH 17OH Delta
Antes Desp Nor Antes Desp Nor Antes Desp 17k Antes Desp 17OH
161
Las hormonas del sistema S.A.M. (zona izquierda de la figura) tuvieron un mayor
movimiento que las del P.A.C.. Ntese que los tiradores que iniciaron la experiencia con
fuerte distress (17 OH antes) trataban de explicar las causas de los fracasos parciales de
movimientos. Es decir, los intrapunitivos tuvieron una clara respuesta de eutress sin distress,
mientras los extrapunitivos no movilizaron las hormonas del sistema S.A.M. y tuvieron el
Los impunitivos, como era de esperarse, prcticamente se mantuvieron sin movimientos del
sistema P.A.C. y la movilizacin de las hormonas del sistema S.A.M. comenzaron con
tendencia alta pero terminaron abajo, posiblemente debido a los efectos de su propia
impunicin.
direccin intrapunitiva, pues conduce al atleta a insistir con soluciones concretas sin
siguiente figura.
162
Nivel Comparat.
Excreciones Hor- SIST. SIMPATO SIST. PITUITARIO
monales ADRENOMEDULAR ADRENOCORTICAL
Significat.
Alto
No Signif
Significat.
Bajo.
Adr Adr Delta Nor Nor Delta 17k 17k Delta 17OH 17OH Delta
Antes Desp Nor Antes Desp Nor Antes Desp 17k Antes Desp 17OH
Donde: Tipo Defensa delYo
Tipo Predominio del Obstculo
Nota: No se produjeron variac. significat. con el Tipo Persistencia de la Necesidad.
Relaciones psiconeuroendocrinas ms importantes de los Tipos
de respuestas a las frustraciones derivadas de la situacin de stress
Los otros dos Tipos de respuestas a los fracasos (Defensa del yo y Predominio del Obstculo)
se puede apreciar, el Tipo Predominio del obstculo est asociado significativamente con el
distress antes, mientras el incremento fue bajo. Esto indica, al igual que lo sucedido con la
En el caso del Tipo de respuesta de Defensa del Yo, se constat una significativa disminucin
del distress despus de la experiencia. Pero, considerando que estos sujetos se dedican ms a
163
9- Propuesta de un Modelo Terico de Stress
en la actividad deportiva y su
correspondiente procedimiento de
estudio.
Apuntes tericos y metodolgicos sobre los estudios realizados.
Sin una clara orientacin filosfica y terica, el investigador puede ser empujado por
exentos de peligros a la hora de enrumbar por una direccin investigativa. El tema del stress,
A pesar de la gran repercusin de las publicaciones realizadas por Hans Selye y sus
colaboradores y seguidores, el trmino stress necesit diez aos para ser includo en el
Psychological Abstracts. Proveniente de la fsica del siglo XIX, sirvi para hacer referencia
otro.
Despus de su importacin por parte de las ciencias biolgicas, realizada por Cannon y
Bernard (ver captulo No. 4) y el enfoque eminentemente fisiolgico con el que fue dado a
164
amenaza que les otorga esa condicin, con lo cual la dimensin psicolgica del problema
evaluativo destacado por Lazarus, el cual fue adoptado y enriquecido ms tarde por la lnea
sueca, sobre todo por Frankenhaeuser, M. (1980) y Forsman, L. (1983), cuya distincin entre
nuestro juicio, de filtrajes que suelen terminar volviendo, de alguna manera, a los
presupuestos originales.
Al apuntar que el deportista enfrentar una Situacin de stress cuando aprecie que
demandas internas y/o externas exijan o excedan sus capacidades fsicas, tcnicas y tcticas
entrenadas, asumimos que en tal apreciacin va implcito el sentido personal que el reto y la
situacin misma revisten para el deportista. Tal asuncin es coherente con la parcialidad de
Solo resta destacar que las situaciones de stress que la actividad deportiva genera se
corresponden con el dinamismo que caracteriza a esta ltima. Como qued ejemplificado en
enfrentan.
inmediatas posteriores.
165
Nuestra distincin entre situacin y respuesta de stress tiene un sentido operativo y no
dimensin del problema por dos razones: 1) la direccin inversa respuesta situacin
ejerce marcada influencia, de modo que una situacin inicial de stress puede superarse o
En tal sentido, se genera una cadena de influencias recprocas y parciales, gracias al carcter
independientes de los afectivos. Todo lo contrario. Tal unin cognitivoafectiva que vemos
presente en las posiciones del propio Lazarus, a diferencia de lo que plantea Gonzlez, F.
(1997, p. 177)- conduce a que informaciones propioceptivas (producidas por acciones tcnico
Estas razones permiten comprender el brusco cambio de situacin activa a relajada que
enfrent el tirador de skett referido en el captulo No. 4, que termin con la prdida de una
resultado de la carga afectiva del estmulo- alter la direccin anablica de las variables
Como el lector habr podido apreciar, se le otorga a la evaluacin de terreno un rol muy
importante en este libro. El diseo de situaciones que repliquen en la mayor medida posible
166
las variadas presiones a las que se enfrenta el deportista, constituye el ms efectivo de los
deportiva en que las variables tiempo, momento de ejecucin, contexto social, preparacin
irrepetibles.
ese tipo de experimento puede resultar artificioso, tener un carcter analtico y abstracto y
estar influido por el papel incierto del experimentador, limitaciones que pueden hacerlo
tendencia principal de este mtodo a unir el carcter experimental del estudio con la
naturalidad de las condiciones es por dems valiosa y digna de ser tenida en cuenta. Lasurski
realiz este intento de la siguiente manera: por medio del mtodo del experimento natural se
Pero es necesario alertar- este tipo de experimento exige un diseo de estricto control, para
Desde los aos 80 se extendi con amplitud y rapidez el mtodo clnico en las
167
cuando dichas construcciones no hayan tenido el mismo valor desde su significacin
epistemolgica. En este sentido, los sistemas tericos de Freud, Piaget, Rogers y muchos de
los autores ms relevantes de la psicologa fueron construidos a travs del mtodo clnico...
El mtodo clnico es, por su esencia, una forma cualitativa de construccin del conocimiento,
dirige el proceso. Entre los atributos esenciales del mtodo clnico estn su carcter
Sin embargo creemos- la virtual licencia que estos planteamientos otorgan a los diseos
cualitativos condujo a una suerte de abuso del mtodo clnico, proceso abonado por cierta
a uno sus casos ms ilustrativos, considerando que al omitir su identidad y referirse a ella con
Aunque Gonzlez F. apunt que el mtodo clnico no limita la comparacin entre sujetos, ni
imposibilita su clasificacin, solo que ambas cosas se realizan sobre la base de nuestro
(Gonzlez, F., 1997, p. 120) la realidad confirma que muchos se sintieron libres de esfuerzos
taxonmicos.
168
central asignado a las hiptesis en el positivismo lgico conduce a la necesidad de
diseccionar el objeto de estudio en trmino de variables, las cuales constituyen las unidades
centrales sobre las que se apoya todo el proceso de verificacin del conocimiento...
Precisamente por esta razn, la expresin del positivismo lgico en psicologa representa de
rgidas... Las hiptesis se comprenden como momentos estticos hacia los cuales se orienta
diseo, sin que el hecho de refutar o verificar se convierta en uno nuevo del interminable
p. 14)
A nuestro juicio, el diseo de una investigacin con control de variables y uso de hiptesis es
necesario para asegurar la calidad de las inferencias, an cuando en ellas no nos centremos
En este sentido, los datos deben ser obtenidos a partir de un elemental control que permita
asegurar que 1) la conducta registrada responda a la causa que se est estudiando, y 2) que los
en un sentido tcito.
su alcance. Pero, an si se cometiera ese error, el costo sera menor que el de partir hacia una
faena cientfica sin saber con claridad qu se est cosechando. La magnificacin del mtodo
169
clnico conlleva introducir en el mismo saco de recoleccin cualquier fruto que goce de una
pretende comunicar los positivos resultados que ha obtenido con determinado entrenamiento
de capacidades psicolgicas durante varios aos de trabajo con deportistas juveniles. De tal
manera, rene los procedimientos aplicados, los presenta en un aparte terico, y comienza a
presentando una detallada descripcin del modo en que algunos de los atletas enfrentaron el
procedimiento, la asimilacin que hicieron del mismo, los cambios registrados, la mejora de
pruebas de significacin.
En uno de los casos se presenta una deportista sobrevalorada y algo egocntrica que, luego
utilizadas, pueden llevar a inferencias errneas. Sin embargo, es necesario contar con un
170
Al ocuparse nicamente por el nexo interno que se descubre durante el proceso de
de sufrir una embriaguez de resultados consonantes con sus posiciones tericas o con lo que
Otras interrogantes que provoca la utilizacin exclusiva del mtodo clnico son las siguientes:
asegurarse que tales grupos de deportistas se diferencian entre s de manera suficiente para
constituir unidades independientes, sin recurrir a pruebas de significacin? cmo lograr que
A modo de resumen, nuestras investigaciones acerca del stress en el deporte se apoyan en los
del evento stressor y el juicio sobre su potencial nocivo. En esa apreciacin se hace
sentir la carga del sentido personal que para el sujeto tiene la situacin por la que
171
dinmica y continuadamente a la intensidad y matices de la (s) propia (s) situacin
solo procedimiento. Tan compleja es que se hace necesario utilizar para su estudio
para algunos problemas es mejor un mtodo y para otros problemas son mejores otros
172
significacin. Se aprecia y utiliza el mtodo clnico de manera complementaria, con
Uno de los peligros de ese proceso sobre todo en las ciencias sociales- es la posibilidad de
invadir el propio objeto de estudio, con lo cual se afecta su dinmica natural y se introducen
variables indeseables que adulteran las inferencias. Por eso se afirma que el cientfico debe
por todos los medios evitar "perturbar" al objeto, ya que ello cambiara necesariamente la
informacin reunida, hacindola "no natural" o "atpica". Este estilo de investigacin se llama
"ciencia rigurosa" que es, sin embargo, ms un ideal que prctica verdadera en la mayora de
determinados sujetos durante muchos aos operando con las variables que se estudian (know
how).
173
fenmeno -como ocurre a los psiclogos del deporte, luego de integrarse a un colectivo
experiencia.
investigacin de un fenmeno o proceso. Como plante Bueno, E. (1982), "modelo es, por
lo general, otro objeto (sistema) que por sus caractersticas puede cumplir la funcin de
Para Varsawsky, "la palabra modelo ser usada siempre en el sentido de imagen o
Un carcter distintivo del modelo es su dinamismo. Nunca son eternos o estticos, por lo
cual el investigador puede modificarlo de acuerdo con los resultados que vaya obteniendo
muchas de sus partes y otras, al contrario, adquieren una rigidez casi total con el tiempo:
prejuicios y dogmas"
de los Modelos es el modo de verificar que el contenido que sintetizan se ajusta a lo que
174
El Modelo que se propone aqu tiene un carcter holstico, ya que su veracidad y
funcionalidad se examinan como un todo, y las distintas variables que lo integran guardan
estrecha relacin entre s. Al realizarse en un tema como el stress en el deporte, este empeo
contar con una suerte de brjula que resuma lo que se ha podido conocer y oriente la labor
futura. De cualquier manera, estdiese la propuesta con la misma cautela con que fue
diseada.
Algunos investigadores del mbito deportivo han construdo sus propios Modelos tericos
(Smith, R.E., 1986, Anshel, M.H., 1990) a partir de los cuales elaboran sus concepciones
metodolgicas. Estas ltimas, sin embargo, han quedado generalmente limitadas a tareas de
tres psicofisiolgicas.
(Frankenhaeuser, M., 1975-85; Lundberg, L., 1983 y otros) y lo contina siendo en estudios
Herbert, T.B. y otros, 1994; Wennlund, a. Y otros, 1994; Levine, Cohen y Zadik, 1994; Aloe,
(Gonzlez, L.G., 1989), pero su utilizacin resulta costosa y poco factible. En su lugar,
175
Delistraty, D.A. y otros (1991) estudiaron el potencial de hiperreactividad cardiovascular,
se incrementaron significativamente.
arterial, entre otros indicadores, asociados a un test de stress (Stroops Colour word Conflict
Test).
tensin arterial inmediatamente antes y en los minutos 1, 15, 30, 45, 60, 75, 90, 105 y 120
tensin arterial. Se encontr que los niveles de ansiedad post ejercicios fueron reducidos a
partir del minuto 90. La tensin arterial sistlica, por su parte, se elev en los minutos 1 y 15
condicin de 60 % de intensidad, de modo que, segn estos autores, puede reducirse el estado
incremento.
Por su parte, Dobkin, P.L. y Pihl, R.O. (1992) encontraron que la frecuencia cardaca fue
como respuesta a ejercicios fsicos y stress mental fue realizado por Wennlund, A. y otros,
176
(1994) aclarando que los patrones de respuesta difirieron durante dos formas de stress
que obtuvieron sus mejores ejecuciones en tareas de adicin y sustraccin de dgitos por
once horas de trabajo y otras tantas de descanso. Durante el perodo de trabajo se evalu la
frecuencia cardiaca, la tensin arterial y los sntomas subjetivos de fatiga, entre otros
Sin embargo, la tensin diastlica y los valores de fusin crtica del Flicker se mantuvieron
sin cambio sobre el perodo de descanso/trabajo. Es decir, como efecto del stress, se
elevaron las tensiones sistlica y diastlica pero, al cesar el perodo de trabajo, la diastlica se
mantuvo elevada (al igual que los valores del Flicker) como efecto del stress provocado,
durante el reposo (como efecto del stress vivido), podremos comprender por qu el
stress (Bruehl, S. y otros, 1994; Sharpley, C.F., 1994; Grignani, G., 1992, entre otros) y,
177
aunque el movimiento especfico de las tensiones sistlica y diastlica en relacin a l debe
ser profundizado, parece existir suficiente evidencia para utilizar la tensin arterial como
stress en el deporte (Fry, R.W. y otros, 1993). La frecuencia cardaca (o cualquier otro
ndice) revela la respuesta del organismo en stress; revela la movilizacin o tensin del sujeto
para enfrentar la tarea; revela una carga fsica realizada? Cmo puede afirmarse que un
Lindsey, establece que existe un estado generalizado de alertamiento fisiolgico que vara
desde la inconciencia hasta la agitacin, bastando con medir un ndice para inferir el grado de
alertamiento o movilizacin.
condicionados, de manera que la valoracin de un ndice no dice nada sin el estudio del
sistema elegido por el organismo para expresar su stress, sea el digestivo, el cardiovascular o
manifestacin est estrechamente asociada a la aparicin del distress. Veamos algunos de los
178
Algunos de los indicadores Algunos de los indicadores
- Secrecin de orinar.
- Vasoconstriccin y sus
formas de expresin,
como incremento de la
tensin arterial,
particularmente la
diastlica.
En todos estos indicadores inespecficos, las diferencias entre ambos deportistas son
mnimas. Sin embargo, uno de ellos (a quien le resulta ms difcil el aparato pendiente) sufre
difciles y angustiantes.
179
Si el especialista se conformara con la evaluacin de los indicadores inespecficos, podra
Por ese motivo, al disear un estudio de stress en deportistas o, simplemente, al estudiar esa
lo cual puede lograrse con una entrevista que controle las posibles reacciones tpicas del
atleta cuando est en estado de stress negativo. De no hacerlo, sera imposible asegurar que
el ndice evaluado refleje una movilizacin constructiva en vez de una respuesta catablica de
distress.
Los atletas ansiosos (sobre todo como Rasgo) tienen muchas posibilidades de activarse
cardaca, respiratoria, resistencia elctrica de la piel, etc.) pero la respuesta de stress que
El especialista deber aadir a los clsicos indicadores de activacin, aquellos que expresen
180
Modelo terico de stress en la actividad deportiva.
Para estudiar las variables que integran la presente propuesta de Modelo Terico de stress en
informacin ms rica posible acerca del atleta. Como instrumento central se utiliz el que
denominamos Mdulo de stress (Ver anexo No. 2 ) el cual incluye entrevistas al atleta, a
desde una semana antes del inicio de la competencia hasta dos das despus de concluda la
misma. As, los datos objetivos de frecuencia cardaca y tensin arterial constituyen solo un
punto de partida.
y tensin arterial) por lo que se puede afirmar su carcter stressor. Esto permite
181
3- Es posible utilizar un instrumento evaluativo diseado a partir del modelo terico
interindividual.
tabla No. 2. Se aplic el Mdulo de stress para atletas de alto rendimiento (utilizado
tambin para verificar varias de las hiptesis subsiguientes), el cual recoge informacin
acerca del atleta desde una semana antes del inicio de la competencia hasta 2-3 das
despus de concluda.
Donde:
Se aplic una versin inicial (extensa) del instrumento, que incluy entrevista post
182
entre otros instrumentos, quedando finalmente reducida al mdulo de stress definitivo, el
Durante las competencias se obtuvieron las mismas mediciones minutos antes de iniciar el
Los datos fueron tomados en las siguientes competencias: Memorial Barrientos, Cuba,
1991; Copa del Mundo, 1992; Copa Cuba, 1993; Memorial Barrientos, Cuba, 1994; Festival
Olmpico Mexicano, 1994; Brunet in memorian, Cuba, 1994; Copa Cuba, 1994 y Juegos
(observaciones pareadas) para comparar las mediciones en reposo y antes del inicio de las
competencias.
La tensin subjetiva media experimentada por los atletas, en escala autovalorativa 0-100,
fue de 64.7391, con una desv. standard de 24.3634, el reporte mnimo en 25 y el mximo en
183
Cantidad de tensin subjetiv a experim entada.
Por su parte, en la Tabla No. 3 se pueden apreciar los incrementos de los indicadores
experimentada por los atletas en respuesta a los retos que la competencia impone, los cuales
184
Estos resultados confirman lo planteado por Claytor, R.P. (1991), quien hall "considerables
evidencias que muestran que individuos sujetos a situaciones de stress, incrementan diversos
parmetros cardiovasculares e ndices simpticos del sistema nervioso". Segn Guyton, A.C.
(1987) la regulacin nerviosa de la tensin arterial se produce por estimulacin del "centro
cardiaca ... por medio del sistema nervioso simptico ... los impulsos nerviosos se trasmiten
por la mdula espinal hacia las cadenas simpticas y continan hacia el corazn y los vasos
contraccin del miocardio, aspectos que tienden a incrementar la presin arterial. Adems,
producen vasoconstriccin de las arteriolas y las arterias pequeas de la mayor parte del
cuerpo, lo que aumenta la resistencia perifrica total y por tanto tambin la presin arterial."
hecho competitivo, puede afirmarse que las competencias en que se realiz el estudio
constituyeron situaciones de stress para los atletas, sirviendo as para verificar el modelo de
stress propuesto.
puede apreciar en la figura No. 30. Un examen ms detallado demostr que quienes
185
Tipos de Tensin Subjetiv a experimentadas por los atletas.
Negativ a 37 %
Positiv a 63 %
Case 1
anlisis de varianza para relacionar los tipos de tensin subjetiva con los movimientos de
las tensiones arteriales. As conocimos que el grupo de atletas que experiment la tensin
No. 4).
186
Tabla No. 4 Resultados del anlisis de varianza aplicado a los Tipos de Tensin Subjetiva
(T.S.) y los incrementos de las tensiones arteriales y subjetiva en situacin
competitiva.
Tens.positiva
o agradable 2.82 ** 59.00 * 4.55 *
Tens.negativa
o desagradable 10.83 ** 75.50 * 9.43 *
Esto, unido a la relacin significativa que se observ entre esta tensin arterial y la
crucialidad del contexto social-deportivo, confirma que este indicador se asocia a respuesta
de distress.
arterial media. La sistlica no se relacion con el tipo de tensin subjetiva, pero se movi
Por medio de una matriz de correlaciones entre las variables hemodinmicas mencionadas,
y otras variables de control, conocimos que los atletas que incrementaron significativamente
la sistlica, tuvieron menos ansiedad total, menos puntuacin en los contribuyentes ansiosos
187
O (sentimientos de culpa) y Q4 (tensin ergica), ms tensin subjetiva y ms aos de
Tabla 5 Matriz de correlaciones entre los resultados de los test objetivos de personalidad y
los incrementos de las tensiones subjetiva, arteriales y frecuencia cardiaca en situacin
competitiva.
Delta Delta Delta Delta Ctdad.
T.A.M. F.C. Sist. Diast. T.Subj.
experimentada.
Elevada variabilidad de la frecuencia cardaca hallaron tambin Dobkin, P.L. y Pihl, R.O.
(1992), aunque relacionada con el efecto de estmulos fsicos. Wennlund, A. y otros (1994)
plantearon que "los patrones de respuesta -de frecuencia cardaca- difirieron durante dos
formas de stress" experimentadas por los sujetos, lo cual est a tono con nuestros resultados.
188
Esto conduce a desestimar la frecuencia cardiaca como indicador de respuesta de stress, para
cantidad de tensin subjetiva no fue estadsticamente significativa, por lo cual este tipo de
para el cual las tensiones arteriales solo constituyen indicadores objetivos que apoyan, de
Los resultados obtenidos permiten afirmar que las variables cantidad de tensin, tipo
demostrada relacin con el stress competitivo en atletas de alto rendimiento, pueden ser
Se procedi a estudiar la relacin de cada componente del Modelo Terico inicial con las
el hecho competitivo.
Se aplicaron las siguientes pruebas estadsticas, de acuerdo con las escalas en que se
expresaron los datos: Anlisis de correlacin, ANOVA, y Chi 2. Se utiliz la misma muestra
189
Se aplicaron los siguientes test de personalidad para estudiar el papel de la misma en la
Modelo inicial.
Contexto social-deportivo.
Esta variable figura en la parte superior del Modelo terico, pues se asume que posee
determinacin social y, por su carcter general, influye en todos los sujetos con cierto grado
de determinacin.
tena mayor valor social. (Ver fig. No. 31 ). Esto significa que su carcter crucial provoca
190
Relacin entre Contexto Social y Tensin Diastlica
En una investigacin anterior (Bcquer, L., 1991) se observ que "la crucialidad del contexto
En esta propia investigacin, se observ una clara diferenciacin entre el contexto social-
que "la crucialidad del contexto fue reconocida por el atleta, sin que existiera
condiciones para que aparezca el distress, en este caso provocando una vasoconstriccin que
191
Personalidad.
reflejados en la tabla No. 5, confirm la relacin significativa (p menor 0,05) entre la delta
(contribuyente de tensin rgica). Esto indica, a su vez, que los atletas ms ansiosos
pueden ser menos capaces de generar una respuesta de stress positiva y anablica.
Por su parte, un anlisis de varianza arroj que los atletas de mayor puntuacin en el test de
positivamente en el rendimiento.
192
Relacin entre Razonamiento Abstracto y Comportamiento Competitiv o
193
Tabla No 6. Relaciones entre variables dependientes de stress (subjetivas,
hemodinmicas y de rendimiento) y elementos autovalorativos,
valorativos y motivacionales.
Variables Variables Variables
subjetivas hemodinmicas de rendimiento
relacionadas relacionadas relacionadas
elevado (p menor 0,01). En este ltimo caso, 6 de los 7 atletas que presentaron esta
positiva. De los 8 atletas que tuvieron aspiracin por debajo de sus posibilidades reales, 5
194
reportaron tensin subjetiva negativa y solo 3 la reportaron positiva, lo cual muestra que
arterial en el sentido del eutress (p menor 0,05) y en el sentido del distress la longevidad
Cumplieron los objetivos competitivos aquellos atletas que autovaloraron ms altas sus
(p menor 0,01).
dependientes examinadas. Sin embargo, merece la pena atender una tendencia que, a pesar
la motivacin procesal. En este sentido, como se puede apreciar en la Tabla No. 7, veinte
motivacin procesal, es decir, solo discreta, lo que revela que el motivo exclusivo de xito,
195
Tabla No. 7 Prueba Chi 2 aplicada a motivacin procesal y desempeo competitivo.
Filas: motivacin procesal Col: desempeo competitivo
Motiv. procesal 5 6 7 18
Motiv. no procesal 1 14 12 27
Total 6 20 19 45
p: 0,0606
Solo un atleta con ausencia de motivo procesal tuvo un rendimiento por encima de lo
que existi, los atletas rindieron de acuerdo con lo esperado o por debajo.
Sin embargo, de los 6 que rindieron por encima de lo esperado, 5 tuvieron motivo procesal, lo
que revela la importancia de los mismos para lograr rendimientos extraordinarios. Los 18
de rendimiento (5 por encima, 6 de acuerdo y 7 por debajo de lo esperado). Esto indica que
con ms dificultades fsicas y con menos velocidad, y en los que valoraron la preparacin
196
En una investigacin anterior se observ que "el desarrollo autovalorativo de rendimiento
(Gonzlez, L.G., 1989) Tambin lo constat Garca, F. (1987) al decir que "la experiencia
deportiva aparece como uno de los factores que influyen en la formacin de la adecuacin
Al parecer, con la experiencia deportiva aumentan las posibilidades de que se expresen los
a) " riqueza de contenido que posibilita al sujeto orientarse de manera consciente y con
superior (motivos y juicios valorativos y autovalorativos), ms que los rasgos detectados por
Este elemento de la estructura del Modelo terico de stress, otorga importancia reguladora
carcter singular a la situacin deportiva: "El contexto social-deportivo puede ser altamente
197
estimulante para un atleta y no serlo para otro. Cada deportista ... le otorga determinada
El sentido personal se evalu por medio de la respuesta del atleta a la frase inconclusa
"Para m esta competencia..." (en la cual proyectaba las necesidades y las expectativas que
tenia con relacin al evento deportivo concreto) y por el modo en que respondi a las
escalas bipolares del diferencial presentado, en las que deba expresar su percepcin de la
contenido (positivo, negativo y conflictivo), siguiendo las ideas de Calvio, M., 1987 y
En cuanto a la magnitud del sentido personal, se observ que fue capaz de incidir en dos de
rendimiento. En efecto, los atletas que mostraron una magnitud del sentido baja,
reportaron menos cantidad de tensin subjetiva (p menor 0,01). Por su parte, 19 de los 28
competencia, tuvieron una magnitud del sentido baja, mientras 7 la tuvieron media y solo 2
El contenido del sentido parece tener ms incidencia en la respuesta de stress, pues influy
en los tres tipos de variables dependientes: tensin subjetiva, arterial y rendimiento, como
puede apreciarse en la Tabla No. 8. Al respecto, los atletas que tuvieron un sentido positivo
conflictivo experimentaron una mayor cantidad de tensin, seguidos de los que lo tuvieron
positivo.
198
Tabla No 8. Incidencia del contenido del sentido en los tres tipos de variables
dependientes: tensin subjetiva, arterial y rendimiento.
Delta tensin
diastlica (*) 3.62 10 00 10.41
Cumpli No cumpli 8 11 1 2 2 11
Objet. Objet
(**) (**)
dejaron de cumplir sus objetivos de participacin competitiva, mientras que de los 29 que lo
Todas estas relaciones significativas permiten afirmar que el sentido personal juega un
papel importante en la respuesta de stress del atleta de alto rendimiento. Controlarlo o actuar
sobre l, es tal vez la tarea ms difcil de realizar y lo que otorga un carcter particularmente
Confirmando el papel del sentido personal, se aprecian dos escalas del diferencial aplicado
que guardan relacin significativa con las tensiones subjetivas, arteriales y el rendimiento.
199
La tendencia a ser considerada la competencia "importante" se asoci a un incremento
Algunos autores, confirmando la complejidad del tema del sentido personal, han hablado de
"sentidos situacionales". En efecto, Calvio, M., (1987) expres: "El hecho de que algunos
motivos puedan ser supeditadores en el contexto de una actividad y supeditados en otra, nos
situacionales."
Assiv, V.G., 1980, plante: "Debido a que cada hombre percibe una misma realidad a su
manera (de diferente forma), existen diferencias esenciales entre las formas en lo relativo
a la formacin del sistema de mviles. Esta diferencia est dada no solo por el hecho de
que las personas vivan en "zonas" diferentes de la realidad, sino tambin porque unos mismos
aspectos o factores son includos por las personas en contextos de sentidos diversos y se
Por tal motivo, resulta insuficiente la apreciacin del contexto social-deportivo para inferir
personal que pueda tener esa competencia especfica. La mencionada problemtica de los
cambiar de sentido para un atleta antes de que termine, en dependencia de lo que acontezca
durante su transcurso.
positivo y/o fuerte para un atleta que espera una victoria segura y tiene sus miras puestas en
200
otra competencia, para la cual se est preparando desde hace aos y demanda de todas sus
capacidades. Y, por el contrario, un simple control sin significacin social alta, puede tener
un sentido personal fuerte y conflictivo para un atleta que debe empezar por clasificar para
Por lo anterior, el carcter stressor de cada estmulo que rodee la competencia (desde la
localidad en que se efecte la misma hasta el papel de favorito que pueda tener el atleta)
depende del sentido personal que la misma revista, sentido que integra las posibilidades
reales que crea tener, los motivos que entren en juego, la determinacin de un xito o un
los deportistas. Al respecto, Gozchek, V. (1983) plante que "en situaciones de mayor
fracaso ... Con la ayuda de un test proyectivo fue demostrada la interrelacin entre las
necesidades para el resultado y la estabilidad psquica ante el fracaso... Para una fuerte
motivacin, la influencia del fracaso de las actividades rpidas influy menos. Ante una
determinada fuerza de la motivacin de los sujetos que tenan un alto nivel de aspiracin,
201
Existen mediadores psicolgicos que modulan la respuesta y son aplicables a los
deportistas. Se consideran los expuestos por Alvisa, R. (1988), los cuales resultan efectivos
y tiles.
acuerdo con la percepcin del estmulo, el atleta se movilizar con determinados recursos
para el enfrentamiento.
el pilotaje. As, se presentaron como inofensiva, con muchos elementos en contra (difcil),
hostil, riesgosa, comn y montona, pudiendo el atleta proyectarse con otro adjetivo. En la
siguiente tabla se presentan las relaciones entre cada percepcin de la situacin competitiva
202
Tabla No. 9 Percepciones del hecho competitivo e indicadores subjetivos y
hemodinmicos de stress.
Con muchos
elem. en con- 63.60 17 7 5.45 2.90 4.29
tra (difcil)
203
Percepciones de la situacin competitiv a y v ariables de stress
desagradable), como se puede observar en la Tabla No. 10. En este sentido, la situacin
percibida con alto grado de dificultad (con muchos elementos en contra o difcil) gener
amenazante, la tensin fue totalmente negativa. Como se deduce de estas y otras relaciones
que se aprecian en la tabla, la tensin negativa aparece cuando hay seales de amenaza, no
as cuando el atleta se enfrenta a un reto difcil pero lograble, en que se produce una tensin
alta y agradable.
204
Tabla No. 10 Relacin entre la percepcin de la situacin competitiva y tipo de tensin
subjetiva.
Inofensiva 2 0 2
Difcil 17 0 17
Riesgosa 3 2 5
Comn 7 1 8
Total 29 7 46
p < 0,05
determinacin. Esta concepcin de una estructura por niveles, en que predominan los
principios de subordinacin y relacin uno a uno entre ellos, ha sido expresada por nosotros
205
Estilo de enfrentamiento.
relacin significativa con las variables dependientes estudiadas. Tiene gran importancia y los
Vulnerabilidad.
Por vulnerabilidad se entiende las limitaciones orgnicas que puedan tener los atletas para
enfermedades, etc.
fsicas) y 9 la tenan alta. Algunos de estos ltimos fueron atletas recientemente lesionados y
otros se recuperaban de alguna enfermedad que los mantuvo fuera del entrenamiento en
Las pruebas de diferencias entre estos dos grupos no arrojaron significacin estadstica. Se
valoran dos razones posibles: a) la cantidad de sujetos vulnerables no fue suficiente para
Aunque parezca acertado asumir la primera razn (realmente se necesita una N mayor) las
entrevistas realizadas con los atletas hacen creer que la vulnerabilidad resulta determinante
en tanto limita las cualidades fsicas. Sin embargo, es un hecho que estar lesionado no fue
A nuestro juicio, una lesin contribuye al stress en tanto limita el desarrollo de cualidades y
el atleta lo valora as. De lo contrario, puede soportar dolor sin que esto constituya una
206
elemento autovalorativo, no el mero hecho de estar (o haber estado) lesionado o enfermo.
Por tal motivo, se elimin esta variable del modelo terico de stress en atletas.
Control de la tarea.
(Gonzlez, L.G., 1989) se demostr que la prdida de control de la tarea, provocada por
La parte inferior derecha del modelo propuesto, relativa al enfoque dinmico de la relacin
del stress y el grado de control, fue establecida por Karasek, Russell y Theorell (1982) y es
rendimiento, motivo por el cual fue includa en el Modelo. La comprensin de tal relacin
ha permitido preparar a los deportistas para ser eficientes en la dinmica de las acciones
manera:
207
competitiva, del clima del pas en que se compite y de las condiciones que rodean la
competencia. Se encontr que los atletas que conocieron el clima adverso en que les
Al parecer, estos atletas sintieron que debieron prepararse para luchar contra el elemento
climtico, el cual constituy un stressor ms que provoc la referida respuesta arterial; los
que no se prepararon, no convirtieron este elemento en stressor, sea por subestimacin o por
inexperiencia.
El estado psicolgico actual se evalu por medio de dos items y por escalas del diferencial
Se observaron relaciones significativas entre las respuestas a esos items y las variables
entre estados interiores (items 6.1 al 6.9 del mdulo inicial extenso) y variables
dependientes de stress.
208
Tabla No. 11 Matriz de correlaciones entre valoraciones de estados interiores, deseos de
competir y variables de stress.
Item Item Item Item Item Item Item Item Item Item
6.1 6.2 6.3 6.4 6.5 6.6 6.7 6.8 6.9 9
correlacionaron con la cantidad de tensin, de modo que los mayores deseos generaron ms
tensin subjetiva.
Por su parte, las escalas del diferencial semntico correspondientes con el estado
psicolgico actual mostraron relacin con las variables dependientes de stress, como se apre-
209
Tabla No. 12 Matriz de correlaciones entre las escalas del diferencial semntico
correspondiente a estados interiores y variables de stress.
d9 d10 d11 d12 d13 d14 d15 d16 d17 d18 d19
As, las escalas del diferencial semntico que correlacionaron positivamente con la tensin
favor del segundo trmino de cada polaridad) y negativamente con las escalas preocupado-
de cada polaridad).
En cuanto a la variable rendimiento, a tenor con las pruebas de Chi 2 realizadas, cumplieron
ms los objetivos competitivos los atletas que se mostraron ms optimistas, alegres, menos
cada estado) y con menos dudas o incertidumbre, menos preocupados, y menos deshinibidos
(p menor 0,01 para cada estado). Estos resultados permiten afirmar que los estados interiores
actuales y los deseos de competir son tiles para predecir una respuesta de stress en atletas
210
de alto rendimiento.
As, han sido examinados todos los componentes del modelo terico de stress en atletas de
alto rendimiento. Luego de desestimar aquellos que no mostraron relacin significativa con
las variables dependientes, se procedi a realizar un Anlisis Factorial para observar los
Matemtica y Fsica terica del ICIMAF del Ministerio de Ciencias, Tecnologa y Medio
ambiente.
decidi incluir aquellas que mostraron mayor significacin en las relaciones estudiadas y
consistencia. Se hizo por el mtodo ciego, atendiendo solo el nmero de la variable, sin
saber su nombre.
As, entraron 16 items del mdulo inicial. Entre los items de elevada significacin que no
pudieron ser includos en el anlisis factorial estn Contexto social-deportivo y Magnitud del
Sentido. Estas variables, a pesar de eso, pueden ser consideradas de elevada importancia
en el estudio.
Se obtuvieron l0 factores, que explican el 82.80 porciento de la varianza total, los que pueden
211
Tabla No. 13 Factores obtenidos del anlisis de los items del Mdulo de Stress y su
variabilidad.
Resultaron variables rectoras de cada factor aquellas cuyo valor en el anlisis excedi de
.700000, es decir, las ocho que aparecen destacadas con asteriscos en la Tabla No. 14.
212
Tabla No. 14
Number of variables: 16
Method: Maxim likelihood factors
Log (10) determinant of correlation matrix: -5.2127
Number of factors extrated: 10
Eigenvalues: 6.41426 2.36764 1.36887 .600593 .642834 .423368 .555029 .258674 .328379
.219543
Expl.Var 2.5738 1.9135 1.9264 1.2731 1.1294 .6072 1.4655 .8187 100600 .4828
Prp.Total .1608 .1195 .1204 .0794 .0705 .0379 .0915 .0511 .0662 .0301
Identificacin de las variables: Var. 1 Item 3.3; Var. 2 Item 6.2; Var. 3 Escala 6 del Dif. Semntico;
Var. 4 Escala 10 del Dif. Semntico; Var. 5 Escala 13 del Dif. Semntico; Var. 6 Escala 18 del Dif.
Semntico: Var. 7 Escala 19 del Dif. Semntico; Var. 8 Item de Contenido del Sentido.; Var. 9 Item
3.2; Var. 10 Item 4 ; Var. 11 Item 6.5; Var. 12 Item 6.6; Var. 13 Item 9; Var. 14 Escala 8 del Dif.
Semntico; Var. 15 Escala 12 del Dif. Semntico; Var. 16Escala 14 del Dif. Semntico.
(Nota: Relativas a Mdulo inicial extenso)
Siete de las variables que resultaron significativas estn relacionadas con la motivacin (con
psicolgicas y, con ello, su lugar en la parte superior del modelo terico de stress.
La variabilidad de los datos puede apreciarse en la Tabla No. 13. La columna de porciento de
213
varianza total refleja la contribucin especfica de ese factor y la columna extrema derecha
contribucin a la varianza, podemos observar que los tres primeros explican el 63.44 %.de la
misma.
variabilidad, de modo que resulta una variable determinante en la respuesta de stress del
La figura No. 34 permite observar con claridad dos agrupaciones de atletas, a izquierda y
214
De esta manera, ha quedado verificada la representatividad del modelo terico de stress en
atletas de alto rendimiento, cuya versin definitiva est representada en el anexo No. 4.
las hiptesis anteriores. Este fue el instrumento central de trabajo, el cual incluy
evaluaciones de una semana antes del inicio de las competencias, durante la misma y hasta
2-3 das despus de concluda. Por ese motivo requiri del trabajo conjunto atleta-psiclogo
durante la ltima fase de la preparacin, estilo que se mantiene para el Mdulo validado y
definitivo.
dependientes, se aplicaron las pruebas estadsticas ANOVA y Chi 2, conforme a las escalas
en que se expresan.
Se procedi a eliminar los items que no guardaron relacin significativa con las variables
dependientes, hasta llegar a la versin final del instrumento (Ver Anexo No. 2 ). El sistema
de evaluacin del mdulo se describe junto con los resultados, y puede apreciarse en el
Anexo No. 3.
Se obtuvieron las normas de las puntuaciones para el eutress, el distress y el stress total,
215
Despus de apreciar todas las relaciones entre los items del mdulo inicial (extenso) y las
variables dependientes del estudio, se tom la decisin de adoptar los items que mostraron
relacin significativa con al menos dos tipos de variables dependientes, es decir, con al
De esta manera, los items del mdulo inicial (extenso) que NO se integraron al instrumento
final fueron:
216
-D7 Motivante ( " " " " )
-Vulnerabilidad
-Imprevistos
217
motivacin discreta-procesal en el instrumento definitivo, lo cual tiene valor cualitativo para
el psiclogo.
Se observ la relacin particular de cada item significativo con las variables dependientes
218
Items Modo en que se relaciona Puntea Puntea
Mdulo con Variable Dependiente Para Para
(2da Eutress Distress
Versin
1 A mayor autov. de forma deporti- X
va, mayor ctdad de tensin subje
tiva y ms cumplimiento de obje-
tivos.
219
(2da Eutress Distress
Versin
220
(2da Eutress Distress
Versin
221
b ms delta diastlica.
Se confeccion una clave de evaluacin que responde al siguiente principio: los items que
forma de grado, se les otorgan 3, 2 1 punto, en dependencia del compromiso del sujeto con
ella.
Result as una clave de evaluacin provisional en espera del posterior anlisis de items.
Despus de retirar los items no significativos del mdulo inicial (extenso), quedaron en la
segunda versin los 27 que mostraron relacin significativa con las variables que expresan
Se evalu el mdulo de stress de cada sujeto, resultando las puntuaciones que aparecen
en la tabla No. 16. Estas son las puntuaciones de la segunda versin del mdulo. Como se
puede apreciar, la suma de los puntos de eutress y distress constituye la puntuacin total de
stress del sujeto. Esto responde a la concepcin de que el stress es una respuesta anablica-
catablica, que depende del grado de control de la tarea (Frankenhaeuser, M., 1982;
Forsman, L., 1983). De esta manera, luego de ver la puntuacin total, el psiclogo puede
Con el objetivo de obtener una alta consistencia interna del instrumento y ganar en
222
Cada uno de los 27 items-variables fue convertido en dos, uno que evala eutress y otro
distress. Cada una de las 54 variables resultantes se denot por una "v", seguida de tres
cifras, donde las dos primeras indican el nmero de la pregunta original y la tercera es 1 (si
mide eutress) 2 (si mide distress). As, por ejemplo, v082 significa item 8 midiendo
Los valores que toma cada variable van de 0 a 3; para cada sujeto el stress constituye la
suma de todas las variables, es decir, existe para cada sujeto un puntaje total.
todos los sujetos, es decir, aquellas cuya varianza fue 0. Estas fueron:
v012, v022, v032, v042, v052, v082, v092, v122, v132, v142, v162, v172, v191, v211, v221,
Luego de este primer corte (absolutamente necesario, pues ninguna de esas variables aportaba
consistencia interna. Sin embargo, para aplicarla es necesario que las respuestas tengan
valor 0 1, por lo cual fueron recodificados, es decir, a los valores 1, 2 y 3 se les asign
valor 1, y el valor 0 qued como tal. La prdida de informacin que esta recodificacin
conllev, se control mediante la correlacin del puntaje del test recodificado con el del
223
Se hizo un segundo corte para incrementar ambos ndices. Para ello se excluyeron los items
con ndice de selectividad negativa, es decir, los que correlacionaron negativamente con el
Luego se realiz un ltimo corte, excluyendo los items que correlacionaron negativamente
con el puntaje del instrumento original creci an ms, como se refleja en la siguiente tabla:
Tabla No. 17 Indices de confiabilidad y correlacin con puntaje original del mdulo
de stress, antes y despus de cada corte realizado para ganar en confiabilidad.
Prediccin de confiabilidad Correlacin con puntaje del
instrumento original
Incluyendo todos los items 0.68 0.82
Luego del primer corte 0.86 0.87
Luego del ltimo corte 0.90 0.90
Sin embargo, se decidi conservar el item v112 por el valor psicolgico de su informacin.
Comoquiera que, luego del primer corte, los ndices de confiabilidad y correlacin fueron
224
v011, v021, v031, v041, v051, v061, v071, v091, v101, v102, v111, v112, v121, v131, v141,
v151, v152, v161, v171, v182, v201, v212, v241, v251, v261, v272.
cuartil fue el siguiente: Los valores cuartiles estn sealados con el (*).
73, 69, 69, 64, 64, 62, 60, 60, 59, 59, 59, 59(*), 58, 57, 57, 57, 57, 57, 57, 56, 56, 54, 53(*),
52, 51, 50, 49, 46, 46, 38, 37, 37, 36, 34, 34(*), 31, 30, 29, 29, 26, 24, 24, 20, 17, 9, 5.
siguiente:
225
60, 58, 55, 54, 52, 52, 50, 50, 50, 49, 49, 48(*), 48, 47, 47, 46, 46, 46, 45, 45, 45, 45, 44(*),
43, 42, 41, 41, 37, 37, 36, 34, 29, 28, 27, 27(*), 25, 24, 23, 23, 22, 21, 20, 17, 15, 9, 4.
siguiente:
15, 15, 14, 13, 12, 12, 12, 12, 11, 11, 11, 11(*), 11, 10, 10, 10, 10, 10, 9, 9, 9, 9, 9(*), 9, 9, 9,
9, 8, 8, 7, 7, 7, 6, 6, 6(*), 5, 5, 5, 4, 4, 2, 2, 1, 0, 0, 0.
226
9 - 10 ---- distress moderado.
El modo de operar es el siguiente: se determina, por medio de la clave (anexo No. 3) las
puntuaciones de stress en cada una de las tres escalas, como aparece en el protocolo de
Atleta A.
Atleta B.
Ambos poseen un stress elevado, pero en el atleta A el peso mayor lo aporta el distress,
estos casos debe ser diferente, pues mientras el atleta B puede desplegar plenamente sus
227
capacidades gracias a una respuesta anablica y favorecedora, el A necesita de la
intervencin psicolgica a fin de reducir los efectos negativos del distress que padece. En
el ltimo caso, el psiclogo deber aplicar una o varias de las siguientes acciones:
-modificar el enfrentamiento.
Durante la labor de preparacin psicolgica se logra asir con relativa facilidad variables
como motivacin, aprendizaje motor, atencin y hasta la voltil imaginacin durante las
En un captulo anterior se describi cmo el estudio del pre arranque resulta insuficiente para
inferir lo que puede ocurrir durante las competencias. Por su parte, los test clsicos para
SCAT de Martens y otros y el CSAI-2, de los mismos autores) ofrecen informacin valiosa,
personalidad, su adecuacin a las exigencias y el grado en que el sujeto sufre el paso por la
vida; b) Nivel y eficacia de los recursos adaptativos del deportista como sujeto; c)
Circunstancias que pueden generar reacciones ansiosas, a partir del examen de las fuentes de
228
de la ansiedad y e) Predominio de determinado componente de la ansiedad (cognitiva,
Sin dudas, tales informaciones son valiosas, pero de ninguna manera suficientes.
an cuando alguno disponga de una escala de distorsin del autorretrato- los problemas de
resultados. Ante la necesidad del deportista de persuadirse a s mismo de contar con las
condiciones y el valor para enfrentar los retos competitivos - lo cual fue referido en un
Qu ganamos con el Mdulo de stress? a) Rebasar los estrechos lmites del laboratorio
paciente. Se toma como base el trabajo directo con el atleta durante los das previos y el
para aplicarlo y dejar que el atleta escriba o exprese verbalmente sus respuestas c) Obtener
datos de naturaleza emocional con una elevada autenticidad. d) Explorar, con valor objetivo y
229
Obviamente, la validez de este procedimiento se circunscribe al Atletismo, deporte que
interpretacin de los resultados proyectivos como ocurre en toda prueba de ese tipo- puede
influir la actitud del evaluador. d) Al revelar de manera anticipada la respuesta de stress que
Se recomienda que el Mdulo sea aplicado solo por el psiclogo que atiende al deportista, el
Debe prestarse atencin a la actitud del deportista ante la prueba y evitar la presencia de
inoportunos ante los cuales el deportista se sienta tentado a adulterar sus reportes.
procedimientos sin antes pensar como psiclogo del deporte. La nuestra es, ante todo,
una ciencia de la actividad fsica y deportiva, lo que otorga un carcter peculiar al estudio y,
Al decir de Hernndez, A., 2001, Intervenir como psiclogos en el deporte es distinto a otros
intervencin clnica aqu no sirven, y no sirven porque las personas con las que hemos de
olvidarnos de los modelos de intervencin clnica. Se hace necesario tener el rigor cientfico
para lograr que los deportistas con los que colaboramos alcancen en las mejores
del deporte. La aproximacin a las situaciones y a los sujetos debe poseer un fuerte sentido
investigativo.
Por su parte, la intervencin psicolgica sobre todo en el campo del autocontrol emocional-
condiciones de reto. Para ello debe existir motivacin especial y voluntad de lograr la
Las diez tcnicas de intervencin ms utilizadas en Psicologa del deporte, segn estudio de
567 referencias examinadas por el mencionado autor, desde 1951 al 2000, son:
231
1- Entrenamiento mental. Citado en 68 ocasiones.
intervencin -las cuales pueden ser encontradas en diversos manuales de Psicologa del
Deporte- (Nideffer, R.M., 1981, 1985; Harris, D.V. y Harris. B.L., 1987; Cox, R.H., 1985;
Williams, J.M., 1991; Davies, D., 1989; Bull, S.J., 1992; Gonzlez, J.L., 1997; Singer, R.N. y
otros, 1993; Balaguer, I., 1994; Weinberg, R.S. y Gould, D, 1995; Hernndez, A. y
Ramos,R., 1996; Van Raalta, J.L. y Brewer, B.W., 1996; Rotella, B. y otros, 1998) es
necesario destacar la extendida aplicacin que ha logrado el enfoque cognitivo en los ltimos
aos.
repercusin del desempeo competitivo (Singer y Chen, 1994) y disociativas, que buscan
emocional.
232
En este sentido, Morgan y Pollock (citados por Gonzlez, A.M., 1996) encontraron que los
atletas de lite fueron ms asociativos, lo cual coincide con nuestros propios hallazgos
Las estrategias conductuales cognitivas son muy numerosas, pues guardan relacin con las
diferencias individuales entre deportistas, deportes y psiclogos, pero sus objetivos son muy
similares. Veamos las siguientes direcciones comunes de tales estrategias, tomando como
mientras se recrean los pensamientos que tuvieron lugar antes y durante la misma.
actuaciones.
pase, etc. Por ejemplo, un tirador que va realizando una tirada perfecta puede
pensar: llevo dos series seguidas tirando 10.... He ah cuando aparece el nueve. Se
deportiva.
233
que ponen en marcha los pensamientos negativos; parada de pensamiento y
como desastre humillante. Persiste con ms intensidad y tiempo las huellas del
vala personal depende del xito. Aqu el error est en valorarse demasiado por el
actuacin del atletismo cubano en todos los tiempos) los deportistas de segunda
activacin en ese grupo, para preservar sus reales oportuniddes de luchar por lugares
del 8 al 12, que tambin aportaban puntos al equipo. d) Culpar. Practicar una
234
castigaran con una discreta actuacin. e) Pensamiento polarizado. Tendencia a
ver las cosas o las personas en trminos de todo o nada. Ejemplo, etiquetear la
una frase vlida para todo. Por ejemplo: en determinado pas- no podemos tirar
bien, porque nos cargan la mquina de platillos rajados, que se parten solos y
observamos que sus beneficios estn sujetos a la cultura psicolgica del atleta, a su
cuando comienzan a ver las primeras seales de progreso abandonan el rigor y la asiduidad
psicolgica que se realiza en nuestro pas, ellos se insertan en un sistema ms abarcador, que
responde a las concepciones acerca del stress emocional que se han desarrollado a lo largo
del libro.
Vas
Es recomendable considerar dos vas para el adecuado manejo del stress del deportista:
del deporte y se apoya en procedimientos como los de control del pensamiento, sustitucin
del objeto de atencin, reduccin del compromiso con el resultado, inoculacin del stress y
otros. Sin embargo, estas tcnicas han de ser complementadas con las que se apoyan en el
235
control de la respuesta fisiolgica. Ninguna de ambas vas (cognitiva y fisiolgica) de ser
2000, una joven y prometedora corredora cubana aspiraba a ubicarse en la final, objetivo que
era compartido por la direccin del equipo. Se pretenda obtener esos puntos para mantener
puedo bajar de ... min. qu puedo hacer para sentirme activa y dispuesta?
apelar al compromiso con su entrenador y con su pas, recordarle la expectativa que reinaba
entre sus amigos y familiares allegados respecto a su actuacin en ese importante evento y
Esta estrategia dio resultado en las competencias de preparacin, pero ya en Sydney el valor
calentamiento fuerte.
Antes de comenzar las semifinales, esta intervencin dio resultado y la atleta se aproxim al
estado de excitacin que necesitaba lograr. Ella misma contribuy a esta estrategia al sugerir
el detalle terminal que garantizara el pico y la estabilidad de esa positiva reaccin. Nos dijo:
psiclogo, no tenga pena... si tiene que ofenderme o darme una bofetada, hgalo... Desde
236
el inicio arranc fuerte e impuso su ritmo de carrera para llegar en una excelente posicin,
Principios
No solo con el fin de optimizar el pre arranque, sino con el propsito de lograr
del pblico, etc. Ms an, pueden ocurrir lesiones o molestias, fracasos parciales
237
adecuaciones de los objetivos de participacin, los cambios en el modo de
Balance
238
Entre las acciones que contribuyen a la estabilizacin de este sistema, se
msica, etc.
Acerca de la implementacin de las vas y principios para el manejo del stress en los
deportistas.
naturaleza social del deportista y, por otra, el sustrato material de su sistema nervioso-
constituye un pecado cientfico muchas veces asociado a una concepcin estrecha del trabajo
la periferia del proceso de preparacin, no tiene otra alternativa que acudir a procedimientos
Para aplicar las referidas vas y principios integrales para el manejo del stress en los
deportistas, se necesita algo ms que una labor de consulta. Es necesario que el psiclogo
realice preparacin psicolgica, algo que lo coloca en el vrtice del proceso de preparacin,
Se habla con frecuencia de preparacin fsica, tcnica y tctica. Sin embargo, la psicolgica
deportivo. En cada una de sus etapas, el psiclogo planifica tareas con los propsitos de 1)
239
segundo sistema de seales de la realidad en la ejecucin de los movimientos, buscando el
cognoscitivos.
gradientes de introversin-extroversin.
- Grado de neurotismo.
expectativas xito v.s. eficacia y de motivo por aproximarse al xito v.s. evitar el
fracaso.
240
- Calidad y rendimiento deportivos, particularizando en los aspectos fuertes y dbiles
y observacin.
las vulnerabilidades que favorecen la aparicin de respuestas de distress y las fortalezas que
psicolgicos:
significativa.
1974; componentes de la ansiedad por medio del test ISRA, STAI, etc.)
241
Aproximarse al xito v.s. Motivo por Evitar el fracaso a favor del segundo y el
reales.
psicolgica para intentar reducirlas y potenciar las fortalezas que puedan optimizar la
respuesta de stress competitivo. Obviamente, la aplicacin del Mdulo de stress resulta muy
conveniente para diagnosticar la respuesta y comprobar, al cabo de cierto tiempo, los efectos
de las intervenciones.
Veamos un caso relativamente sencillo que pudo resolverse mediante una intervencin
Un atleta de alto rendimiento, en plena etapa de desarrollo de su vida deportiva, sufri una
lesin que, a pesar de ser ligera, le impidi asistir a una competencia importante. Mientras
descansaba en su hogar y ajustaba sus planes, un amigo allegado llam su atencin: haba
notado que en los aos pares le ocurran cosas desagradables que afectaban su vida
deportiva. En uno de esos aos falleci un familiar muy allegado, en otro se enferm y debi
interrumpir la preparacin; ahora se lesiona... Por el contrario, en los aos impares haba
conclusin de que su amigo tena razn. Decidi, entonces, cuidarse mucho a partir de su
242
reincorporacin, pues su meta de ser campen panamericano era demasiado importante para
evaluar la situacin.
-El problema dijo el atleta- es que yo soy muy fatal y tengo que cuidarme mucho. Estos aos
-Yo no s, docto, pero da la casualidad que todas mis tragedias han ocurrido en los aos
pares...
mencionadas:
introversin-extroversin.
- Motivos deportivos presentes y de alta jerarqua, solo superados ligeramente por los
predominio del motivo por aproximarse al xito. Sin embargo, en las ltimas
243
semanas se observa un aumento del motivo por evitar el fracaso, asociado a su
estabilidad de sus hbitos motores. Solo en las ltimas semanas, debido a su prejuicio
De acuerdo con lo anterior, el atleta cuenta con cualidades de personalidad que favorecen el
pistas y el prejuicio acerca de su fatalidad en los aos pares, son las causas de la
Antes de continuar, es conveniente recordar qu son las Reglas Tcitas. Traigamos aqu
Todas nuestras acciones en la vida obedecen , en algn sentido, a reglas en las que nos
hemos educado, las que aplicamos en general sin darnos cuenta de ello. Cuando nos
remos, nos irritamos y nos lamentamos, lo hacemos tomando como referencia las cosas
que suelen provocar risa, clera o angustia. Las reglas obedecen a un ordenamiento del
244
Las reglas hay que aceptarlas pero, tambin es cierto, pueden ser generadoras de stress
cuando se asumen de una manera absoluta, sobre todo las relativas a modos de
A continuacin, este autor Willard, J., 1987- cita algunas de las reglas tcitas:
externas, sino las que se imponen a s mismas "exigencias desmedidas". Como las reglas
tcitas responden a la ley del todo o nada, estn redactadas de manera absoluta y, en la
con un balance positivo de un logro, renunciar a que deban tener lugar todas las
condiciones para emitir una respuesta, es un logro que redundar en una disminucin del
stress.
Willard, J. (1987) propone los siguientes pasos para iniciar la reduccin del stress
a) Tomar conciencia de que existen. Ante las situaciones que provocan un "tengo que ..." o
b) Estudiar la lnea de pensamiento que acompaa esa regla. Debe tomarse nota de cuanta
245
c) Hablar del asunto con otras personas. Esto saca a la vista las incongruencias.
d) Poner en tela de juicio las reglas. Cabe la pregunta: Por qu tengo que pensar de esta
ajenas, etc.
Por ejemplo:
"Regla tcita: Nunca debo cometer pblicamente un error. No podra soportar que las
significar para m una catstrofe irreparable. No me gusta que las personas vean que
cometo errores, pero podra soportarlo si llegara el caso." (Willard, J., 1987)
f) Descubra la diferencia que existe entre pensar conforme a las reglas revisadas,
Tomemos el caso de un tirador que se ha formado con el temor de que la vista vaya a la
diana. Si bien es inconveniente hacerlo, esta regla tcita puede convertirse en una
Barrera psicolgica para el tirador, llegando a sentir verdadero miedo de que eso le
ocurra durante la competencia. Ah hay una regla tcita que debe ser flexibilizada y
Las reglas tcitas que presionaban a este atleta, descubiertas durante la entrevista, fueron:
246
- En los aos pares tengo que cuidarme y no puedo inventar mucho.
Luego de algunas sesiones de trabajo individual, se logr la revisin de tales reglas, las cuales
entrenadas:
- He confrontado dificultades grandes en los aos pares, pero tambin las he tenido en
- No Tengo que cuidarme de manera especial en los aos pares. Los cuidados hay
que tenerlos permanentemente, pero ellos no tienen que afectar la entrega de todas
psicoterapia racional.
(no menor de una cuartilla) cuyo tema esencial fue la Regla Revisada No. 1. El
contexto de ao par.
247
La frase haba sido asociada a respuestas de relajacin durante las sesiones de
Visualizacin.
Veamos un caso ms complejo, cuya solucin depende de una labor inserta en el proceso de
nivel mundial en poco tiempo de prctica gracias, en gran medida, a condiciones fsicas
Algunos pensaban que tena miedo saltar, otros que despus de los primeros xitos se volvi
indisciplinado e indolente, y los dems que se le olvid cmo se salta. Lo cierto es que
del autorretrato del Inventario de Personalidad fue alta, lo que sugiere falta de
248
intensa movilizacin ante el compromiso competitivo, respuesta neuromuscular
para volver a ser ... quien era y recibir todas las consideraciones y ventajas
mera proyeccin del Yo. Se observa predominio del motivo por evitar el fracaso, en
Durante los entrenamientos logra vertebrar acciones tcnicas con algn grado de
pero cuando las emociones hacen aparicin durante las competencias, la tcnica
249
prendida con alfileres termina por desestructurarse, provocando la impresin de
A partir de las vulnerabilidades anteriores se habr podido apreciar la complejidad del caso.
A nuestro juicio, las limitaciones intelectuales (que afectan no solo los componentes
250
OBJETIVOS TAREAS ETAPA
251
verbalizacin del un da antes
movimiento perfecto. de las
sesiones de
tcnica.
8.1-Actualizacin
8-Contribuir a la conveniente antes del -Etapa
generalizacin y inicio de las competencias competitiva.
estabilidad de los de la actitud y recursos (En particular
recursos psicopedaggicos durante
psicolgicos aprendidos. competencias
aprendidos. de
preparacin)
252
8.2-Realizacin peridica
de prueba de terreno de -Etapa
Adecuacin Autovalorativa Preparacin
de Rendimiento Especial.
8.3-Realizacin peridica
de prueba de terreno de -Etapa de
Zonas ptimas de tono Preparacin
muscular Especial.
Introduccin.
Entrenamiento psicolgico.
El entrenamiento en cuestin se basa en la Relajacin Progresiva de Jacobson, que consiste
en la reproduccin a voluntad del tono muscular y psquico adecuados. Se trata de
ejercicios de tensin-distensin de diferentes grupos musculares, asociados a consignas
reguladoras de estados psquicos.
Por este medio, el atleta podr lograr tonos musculares diferenciables, donde 10 representa
una tensin mxima (en la cual se pierden cualidades de movimiento como ritmo, fluidez,
anticipacin, diferenciacin fina, etc.) y 1 una relajacin tpica del descanso.
253
Parte I.
-Duracin: 1 semana.
Parte II.
-Duracin: 1 semana
Parte III.
-Realizacin de tramos de 100 ms., segn consigna orientada por equipo tcnico,
distribudos de la siguiente manera:
Variante No. 1
254
3- 60 - 100 ms. ....... Soltura y Placer ...... 7-8
Variante No. 2
Variante No. 3
Parte IV
-Duracin: Durante la preparacin especial, dedicando algn tiempo a este trabajo cuando
se produzcan sesiones tcnicas.
-Nota: El tono 7-8 de la carrera en esta fase aplicada al Salto puede constituir una Media,
adecuando el mismo a la parte tcnica de la carrera, segn criterio del entrenador.
255
La tarea 8.2, consistente en la realizacin de pruebas de terreno de Adecuacin
(emitida en una escala de 1 a 5) del atleta y la del entrenador (o criterio de jueces) respecto a
muscular (an sin publicar). Estas pruebas se basan en el contraste entre el reporte subjetivo
del atleta respecto al tono muscular que mantuvo durante cada intento, y el reporte externo,
La escala que se utiliza en esta prueba es de 10 puntos. Se otorga esa cantidad cuando la
ejecucin se realiza con la mxima intensidad de tono muscular (como el que se produce
cuando el puo de la mano derecha se cierra con toda la fuerza posible y deja una zona
niveles de tono muscular caracterizan una ejecucin ptima en cada fragmento de la accin
deportiva.
carrera de impulso, 10 durante la accin del despegue y 4-5 durante la fase de vuelo. Segn
En la figura No. 35 se presenta una prueba de terreno de Tono muscular, que revela cmo la
256
el despegue y el vuelo ocurre un aflojamiento inconveniente, sobre todo en el primero. La
constituye una de las adquisiciones ms sensibles que deber realizar este atleta, la cual est
El anterior es uno de los muchos ejemplos que pudieran presentarse sobre intervenciones
la aplicacin de las vas y principios establecidos aqu, y comportan un enfoque que integra lo
257
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267
Anexo No. 1 PLANILLA DE SNTOMAS DE PRE ARRANQUE.
268
Anexo No. 2
MDULO DE STRESS
(Versin definitiva. Desarrollada por Gonzlez, L.G.,
1995. Estadio Panamericano. Inst. Medicina Deportiva)
Atleta:
Modalidad:
Fecha: Competencia:
ORIENTACIONES AL ATLETA:
2.1 Velocidad 1 2 3 4 5
2.2 Fuerza 1 2 3 4 5
269
3- Tu grado de satisfaccin con la preparacin que has recibido
es:
5.1 Optimismo 1 2 3 4 5
5.2 Alegra 1 2 3 4 5
270
6.5 Escasos ____
6.6 Muy pobres ____
1 2 3 4 5 6 7
.1 Desagradable _ _ _ _ _ _ _ Agradable
.2 Fuerte _ _ _ _ _ _ _ Dbil
.4 Comprometedora _ _ _ _ _ _ _ No comprometedora
.5 Seguro _ _ _ _ _ _ _ Inseguro
.6 Indeciso _ _ _ _ _ _ _ Decidido
.7 Alegre _ _ _ _ _ _ _ No alegre
.8 Pesimista _ _ _ _ _ _ _ Optimista
271
10- Respecto a la competencia que vas a enfrentar, emite una
valoracin acerca de su grado de importancia, siguiendo la
siguiente escala:
Anexo No. 3
272
Clave y protocolo de evaluacin del Mdulo de Stress para
atletas de alto rendimiento.
(Gonzlez, L.G., 1995)
Versin definitiva.
1.1 3 ptos. - -
1.2 2 ptos. - -
1.3 1 pto. - -
Nro. 2.1
Marca en 5 3 ptos. - -
Marca en 4 2 ptos. - -
Marca en 3 1 pto. - -
Nro. 2.2
Marca en 5 3 ptos. - -
Marca en 4 2 ptos. - -
Marca en 3 1 pto. - -
Nro. 3
3.1 3 ptos. - -
3.2 2 ptos. - -
3.3 1 pto. - -
Nro. 4
4.1 3 ptos. - -
4.3 3 ptos. - -
4.5 3 ptos. - -
4.7 3 ptos. - -
4.9 3 ptos. - -
273
Nro. 5.1
Marca en 5 3 ptos. - -
Marca en 4 2 ptos. - -
Marca en 3 1 pto. - -
Nro. 5.2
Marca en 5 3 ptos. - -
Marca en 4 2 ptos. - -
Marca en 3 1 pto. - -
Nro. 6
6.1 3 ptos. - -
6.2 2 ptos. - -
6.3 1 pto. - -
Resp. al item Puntos de Eutress Puntos de Distress
(Cont) (Cont) (Cont)
Nro. 7
Luego de escuchar
al atleta,
diagnosticar la
adecuacin del
nivel de
aspiracin.
Artificialmente - - 3 ptos.
elevado
Nro. 8
El psiclogo pide
las palabras por
escrito o toma nota
de su respuesta.
La ocasin es
importante para el
atleta La
competencia tiene
un significado
particular para l?
274
Es estimulante,
rechazada o
conflictiva?
Diagnosticar as el
Contenido del
Sentido:
Positivo 3 ptos - -
Negativo - - 3 ptos.
Diagnosticar la
Magnitud
Del Sentido:
Fuerte 3 ptos. - -
Resp. al Item Puntos para Puntos para
(Cont.) Eutress Distress
Nro. 9.1
Marca en 7 3 ptos. - -
Marca en 6 2 ptos. - -
Marca en 5 1 pto. - -
Nro. 9.2
Marca en 1 3 ptos. - -
Marca en 2 2 ptos. - -
Marca en 3 1 pto. - -
Nro. 9.3
275
Nro. 9.4
Marca en 1 3 ptos. - -
Marca en 2 2 ptos. - -
Marca en 3 1 pto. - -
Nro. 9.5
Marca en 1 3 ptos. - -
Marca en 2 2 ptos. - -
Marca en 3 1 pto. - -
Nro. 9.6
Marca en 1 3 ptos. - -
Marca en 2 2 ptos. - -
Marca en 3 1 pto. - -
Nro. 9.7
Marca en 1 3 ptos. - -
Marca en 2 2 ptos. - -
Marca en 3 1 pto. - -
Nro. 9.8
Marca en 1 3 ptos. - -
Marca en 2 2 ptos. - -
Marca en 3 1 pto. - -
Nro. 9.9
Marca en 1 3 ptos. - -
Marca en 2 2 ptos. - -
Marca en 3 1 pto. - -
276
Respuestas a items Puntos para Eutress Puntos para
(cont) Distress
Nro. 9.10
Marca en 7 3 ptos. - -
Marca en 6 2 ptos. - -
Marca en 5 1 pto. - -
Nro. 10
Crucial - - 3 ptos.
PUNTUACIONES
EVALUACIN
Para el Eutress
277
44 48 ptos EUTRESS MODERADO
Para el Distress
Anexo No. 4
278
ALTO Proc.
CONTEXTO SOCIAL CONTROL Anablicos.
DEPORTIVO (Cap.Recup.)
Sit. De
Control de la Tarea Distress
Percepcin Enfren Estado Maestra Deportiva
Psicol- Conoci-
del tamiento Conocim. Exitos o
gico miento
del fracasos
Estmulo del
actual medio parciales
contrario
Situaciones
BAJO Procesos
Pasivas
CONTROL Catablicos
(Equi. Estrecho)
BAJO NIVEL DE ACTIVACIN ALTO
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OBSERVACIONES:
Notas contenidas en el texto:
(1) Contenido aproximado de respuesta durante
una entrevista, registrada minutos despus
de efectuada.
(2) Contenido aproximado de respuesta durante
una entrevista, registrada minutos despus
de efectuada.
(3) La manera ms recomendable y poco ofensiva
de convencer a un atleta de alto
rendimiento de su sufrimiento nervioso
durante las competencias, es calificarlo de
muy excitable. Se dice la verdad, se
enfoca cientficamente el problema y se
hace recaer en una loable tendencia
sobremotivadora y energtica las culpas de
su desorganizacin conductual.
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