Alternativas de juegos y ejercicios fsicos

para el trabajo de las capacidades

coordinativas en nios de preescolar con
necesidades educativas especiales
http://www.efdeportes.com/efd104/necesidades-educativas-
especiales.htm

La adquisicin de experiencia y su generalizacin por parte del nio

pequeo, comienza desde el momento del nacimiento. Los reflejos
condicionados ms sencillos que se forman en los nios desde los
primeros das de vida, ya son formaciones funcionales primarias que
reflejan la experiencia generalizada de la actividad.

En el proceso de manipulacin con objetos comienza a formarse en el

nio diferentes acciones.

Los procedimientos manuales de creacin reflejan la experiencia

funcional del propio nio y no se distinguen en principio de la unidad de
generalizacin, es decir, del reflejo condicionado. La diferencia entre
estos procedimientos es puramente cuantitativa.

Lanza la pelota

La educadora lanzar pelotas en distintas direcciones, los nios

corrern a cogerla y se lanzarn a la educadora, las pelotas sern de
diferentes tamaos. Se puede utilizar pelotas hechas por los nios, etc.

Ejercicios de Lanzamientos:

Lanzar con una o dos manos objetos de diferentes tamaos hasta

el lugar donde la educadora indique.

Lanzar objetos y pelotas hacia seales sonoras. Carrera en lnea

recta tras el sonido del silbato. Caminar por una lnea recta con
brazos laterales.

Caminar en punta de pie. Caminar segn el silbato.

Saltar segn el sonido.

 Caminar lento y rpido.

Juegos para fortalecer el desarrollo de la

capacidad fsica de resistencia a la fuerza (de
brazos) en estudiantes de la educacin
primaria
http://www.monografias.com/trabajos67/juegos-fortalecer-brazos-alumnos-
primaria/juegos-fortalecer-brazos-alumnos-primaria2.shtml

juego #5.

Nombre: Lucha por el baln (Lucha por el bastn).

Objetivo: : Fortalecer el desarrollo de la resistencia a la fuerza de brazos.

Materiales: Terreno apropiado, baln medicinal grande, (o con ambas manos un

bastn).

Procedimiento organizativo: parejas.

Mtodo: juego.

Tareas o explicacin del juego: Dos jugadores abarcan con ambos brazos un baln
medicinal grande(o con ambas manos un bastn) e intentan arrancrselo mutuamente
de las manos.

Regla: Si se realiza como competencia entre equipos, gana el bando que logr
conquistar el mayor nmero de balones en un tiempo determinado.

Conclusiones

1- El desarrollo de las capacidades fsicas es de gran importancia en la formacin

multilateral y armnica de los estudiantes, y en especial la resistencia de la fuerza de
brazos lo que quedo evidenciado en la revisin de los documentos que norman y
orientan el tratamiento a esta problemtica en el nivel primario. Se han considerado
adems, los documentos normativos de mayor actualidad en el Ministerio de Educacin
y el INDER de Cuba referidos al tema.
 2- La aplicacin del conjunto juegos en las clases del deporte participativo inciden
favorablemente en el fortalecimiento de la resistencia de la fuerza de brazos de los
estudiantes de 6. grado de la educacin primaria pues los mismos son motivadores y
responden a las preferencias y necesidades de movimiento de los estudiantes.

Objetivos

Desarrollar y mejorar las capacidades fsicas bsicas: fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad,
mediante juegos.

Percibir las distintas posibilidades y limitaciones de nuestras capacidades fsicas bsicas a las
circunstancias y condiciones de cada situacin de juego.

Contenidos

Conocimiento y desarrollo de las capacidades fsicas bsicas a travs de formas jugadas.

Aplicacin de las distintas formas de desplazamiento adaptndolas a las condiciones de cada

situacin.

Aplicacin e interpretacin de los recursos expresivos del cuerpo y el ritmo.

Desarrollo de la flexibilidad.

Desarrollo de la velocidad de reaccin con distintos tipos de estmulos: auditivo, tctil y visual.

Desarrollo de la fuerza mediante la autocarga.

Desarrollo de la resistencia mediante una coreografa.

Realizacin de la velocidad de reaccin mediante actividades por grupos.

Realizacin de los trabajos de fuerza mediante diversos desplazamientos, consiguiendo un equilib

en cuanto a los grupos musculares implicados mediante la autocarga.

Realizacin de desplazamientos y formas de baile simples al ritmo de la msica para desarrollar la

 resistencia.

Realizacin de las actividades propuestas para el trabajo de flexibilidad.

Apreciacin, aceptacin y respeto hacia las posibilidades y limitaciones fsicas propias y de los
compaeros mediante el esfuerzo en sus realizaciones.

Adquisicin de una actitud positiva hacia la actividad fsica.

Manifestacin de inters en la realizacin de la prctica, respetando las normas y reglas de cada

actividad.

Grfic
Actividades Organizacin T/
o
Calentamiento y activacin

1. Los/as alumnos/as se situarn cada una en un aro, lo aros Individual

se encuentran distribuidos por la pista en forma de

pentgono y organizados por colores; una vez situados cada
uno en su aro, se comienza el calentamiento, en el que
realizan:

a. a la palmada, la abertura de piernas

b. al sonido del pitido, la abertura de los brazos

c. al sonido de los pitidos y las palmadas, debern abrir las

piernas y los brazos.

2. Cada uno situado en su aro otra vez, comenzamos la

movilidad articular, en la que trabajamos: Individual

- Flexin lateral de cuello, como si rematramos de cabeza,

hacia la izquierda y hacia la derecha.

- Circunduccin de hombros hacia delante, creyndonos

nadadores.

- Flexin lateral del tronco hacia la izquierda y hacia la

derecha como si parsemos un penalti.

- Elevacin de rodillas, con la rodilla izquierda y con la rodilla

derecha, imaginndonos que golpeamos una pelota con las
rodillas.

- Flexin/extensin de tobillo, como si lanzsemos a canasta.

Parte principal

1. Flexibilidad
Aprovechando la organizacin del calentamiento, imaginamos Individual
que somos Iker Casillas y con el aro cogido por las manos
delante de nosotros, trabajos grupos musculares como:

a. cadera-pierna, realizando una flexin hacia delante con la

pierna derecha y con la pierna izquierda, con el aro sujeto con
las manos a la altura del pecho, imaginndonos que vamos a
sacar con el pie. Despus de realizar la flexin hacia delante,
realizamos la extensin hacia detrs igual que el ejercicio
anterior.

b. Cadera-tronco, realizamos flexin lateral hacia la derecha y

hacia la izquierda con un aro sujeto por las manos a la altura
del pecho, intentando parar el baln.

c. Hombros, realizamos flexin hacia delante con el brazo

derecho y con el brazo izquierdo, imaginando que el baln
viene desde arriba y queremos despejarlo con el puo.
Tambin realizamos apertura de brazos; para finalizar nos
abrazamos por nuestra buena actuacin como porteros.

2. Velocidad

Durante el trabajo de velocidad, especialmente velocidad de

reaccin, se realizaron tres ejercicios:

Individual
a. Estmulo auditivo: se distribuirn los alumnos en cada uno
de sus aros, excepto el alumno situado en medio del
pentgono, que quitar su aro, mientras que los dems se
situarn en sus aros y a la voz de ya o al pitido, el alumno
del medio deber meterse en uno de los aros de los
compaeros, de modo que siempre quede uno si aro y tenga
que actuar desde el centro. Se desplazarn corriendo de un
lado a otro lo ms rpido posible, una vez que hayan actuado
todos, entonces el ejercicio se realiza desplazndose
mediante pequeos saltos.
b. Estmulo visual: dem al ejercicio anterior pero ser el
alumno del medio que tenga que dar la seal, bajando el
brazo.

c. Estmulo tctil: los alumnos se situarn cada uno en su aro,

excepto el alumno del medio que no tendr aro, formando un
crculo, el alumno del medio se dispondr fuera del crculo
formado por los alumnos. Cada uno de los alumnos tendr
que estar con los ojos cerrados y las palmas de las manos
hacia arriba. El compaero del medio deber de ir corriendo
alrededor del grupo, cantando la cancin del corro ancho de
la patata, para finalmente golpearle en las manos a un
compaero y este ltimo tendr que intentar pillar al alumno
que le ha dado en las manos antes de que este ltimo llegue
al aro que hay libre. El ejercicio se acaba cuando todos hayan
salido y lo sabremos cuando todos los componentes del grupo
estn en sus puestos con un brazo levantado.

Finalmente, el alumno del medio tendr que coger los aros de Grupal, en equipos de
todos los componentes de su equipo y drselos al profesor. seis, situados en forma
Aprovechando que cada equipo tena un color de aro, los de pentgon
equipos tendrn que situarse cada uno en los conos relativos
a su color.

3. Fuerza

Para el desarrollo de la fuerza, se realizan los siguientes

ejercicios:

a. Cuadrupedia: cada grupo situado detrs del cono

correspondiente al color de cada uno, debern de recorrer la
distancia desde un cono hasta otro en cuadrupedia y despus
se realiza en cuadupedia invertida.

b. Reptaciones: este ejercicio se realiza primero impulsndose

con los brazos, de cbito prono con las piernas hacia arriba
recorriendo la distancia sealada por los conos y despus en
posicin sentada, de espaldas hacia el cono, nos impulsamos
tambin con los brazos.

c. Saltos: saltando con los pies juntos, primero una pierna

para ir y despus para la vuelta con la otra pierna.

Los ejercicios se realizaron dos veces cada uno.

Vuelta a la calma

Para finalizar la sesin y devolver el organismo de cada sujeto

al estado de calma que tena antes de comenzar la sesin, se
realiza un juego el conejo de la suerte, en el que todos los
alumnos se sitan en crculo con cada una de las palmas de
la mano encima de las palmas de la mano del compaero de
la izquierda y de la derecha, cantando la cancin el conejo
de la suerte.

El conejo de la suerte ha salido esta maana a la hora de

partir, pin, pun ya est aqu, haciendo reverencia, con cara de
inocencia, tu besars al chico o a la chica que te guste ms.