Escolar Documentos
Profissional Documentos
Cultura Documentos
Kuda-Kuda (Seogi)
Pukulan (Jireugi)
Tendangan (Chagi)
1. Ap Chagi, yaitu tendangan menyentak ke arah depan, sasaran
bisa ke perut dan juga ke kepala
2. Ap Chaoligi, yaitu tendangan mengayunkan kaki belakang ke
depan seperti gerakan mencangkul, menggunakan telapak kaki
dengan sasaran kepala lawan
3. Dwi Chaoligi, yaitu tendangan mengayunkan kaki depan ke
arah belakang (kebalikan Ap Chaoligi)
Poomsae
1. Gibon 1 (Il Jang)
2. Gibon 2 (I Jang)
Point-point non teknis di bawah ini termasuk penting dan yang harus
dilakukan oleh taekwondoin Sabuk Putih dalam melakukan setiap
gerakan yang diujikan, yaitu :
Semangat
Konsentrasi
Percaya Diri
Penuh Tenaga
MateriUjianKenaikan Tingkat
Geup X (SabukPutih)
N
Materi Gerakan Kuda-kuda Keterangan
o
AraeJierugi
JoochoomSeo
1 Pukulan / Jierugi MomtongJierugi Di tempat
gi
EolgoJireugi
MomtongJierugi
2 Pukulan / Jierugi Apkoobi Maju - Mundur
EolgolJireugi
AraeMakki
3 Tangkisan / Makki EolgolMakki Apkoobi Maju - Mundur
AraeHechoMakki
MomtongApChagi
4 Tendangan / Chagi EolgolApChagi KyorugiJoonbi Maju
DeoChagi
Kibon 1 Bersamaan /
5 Poomsae
Kibon 2 Sendirian
http://yuriadrian.my.id/materi-ujian-kenaikan-tingkat-taekwondo-sabuk-putih/
UPDATED
ISTILAH DI TAEKWONDO
1. Sabeum = Instruktur
2. Sabeum Nim = Instruktur Kepala
3. Seonbae = Senior
4. Hubae = Junior
5. Kibon Dojak = Gerakan Dasar
6. Tae Kwon Do Junshin = Prinsip Ajaran Tae Kwon Do
7. Muknyeom = Meditasi
8. Kihap = Berteriak
9. Dobok = Seragam Tae Kwon Do
10. Ti = Sabuk Latihan
11. wen = Kiri
12. Oreon = Kanan
13. Sijak = Mulai
14. Kalryeo = Stop (Sementara)
15. Keysok = Lanjutkan
16. Keuman = Selesai
17. A Nee = Tidak
18. Yee = Ya
19. Eolgol = Sasaran atas (Kepala)
20. Moumtong = Sasaran tengah (Badan/Ulu Hati)
21. Arae = Sasaran bawah (Pinggang kebawah)
22. Kyungrye = Hormat
23. Chariot = Mempersiapkan Diri
24. Joon Bi = Istirahat
25. Yusan Tung Il Joonbi = Berdoa Dengan Sikap Joonbi
26. Agam So = Istirahat dengan Tangan Dibelakang
27. Nici = Sekian
28. Belci Ki Manisi = Tempat Istirahat
29. Menicip = Pengawas Taekwondo
30. Sugo Haset Sen Nida = Terima Kasih Pelatih
31. Kamsha ham nida = Terima Kasih
32. Anyeong Hasimnika = Salam
33. Mian Hamnida = Maaf
34. Barro = Selesai
35. Tweo = Lompat
36. Dojang = Tempat Latihan
37. Sueh = Ambil Nafas
38. App = Depan
39. Dwi = Belakang
40. Dwi Dhora = Balik Arah
41. Bal Phako/Change StepGanti Langkah (Kaki)
42. Chung = Biru
43. Hong = Merah
44. Kyeshi = Penghentiansementara pertandingan karena cedera
45. Kyong-go= Hukuman peringatan
46. Gam-jeom= Hukuman denganpengurangan nilai
47. Shigan = Penghentian sementara pertandingan karena kasus lainnya
Bagian-Bagian Tubuh
Bagian ini meliputi tulang belikat,wajah, kepala, dagu, jakun, tulang diantara
mata, bagian atas dan bawah bibir.
Bagian ini meliputi perut, ulu hati,rusuk / tulang iga, serta dibawah tulang rusuk
dimana ginjal terletak didalamnya.
Son = Tangan
Mok = Leher
Mooreup = Lutut
KUDA-KUDA(SEOGI)
Pukulan(JIREUGI)
Sabetan(CHIGI)
fbid=367349683442722&set=o.429497860510271&type=3
Dung Jumeok Eolgul Ap Chigi = Sabetan Depan dengan Bonggol Atas Kepalan
dengan Sasaran Atas
Dung Jumeok Ap Chigi = Sabetan Depan dengan Bonggol Atas Kepalan dengan
sasaran depan
Dung Jumeok Ap Chigi = Sabetan Depan dengan Bonggol
Atas Kepalan
> https://www.facebook.com/photo.php?
fbid=367348750109482&set=o.429497860510271&type=3
fbid=367349936776030&set=o.429497860510271&type=3
fbid=367349826776041&set=o.429497860510271&type=3
Deung Jumeok Bakkat Chigi = Sabetan dari Dalam ke Luar dengan Bonggol Atas
Kepalan
fbid=367349036776120&set=o.429497860510271&type=3
Tusukan(CHIREUGI)
Tendangan(CHAGI)
Tangkisan(MAKKI)
Ada salah satu lagi sabuk dalam TaeKwonDo yg seringkali kita temui
sabuk denganwarna Merah Hitam di sepanjang sabuk. Mereka yang
memakai sabukini adalah POOM, para taekwondoin yg sudah mencapai
black belt(sabukhitam) tapi usianya belum mencukupi(belum 17
tahun). Tidak hanyasabuknya, kerah pada doboknya yg di gunakan juga
berwarna merah hitam.
https://www.facebook.com/notes/taekwondo-smp-1-kajen/nama-gerakan-
taekwondo/611734558953266
1. Pukulan (Jireugi)
Juchum seogi momtong jireugi (kuda-kuda tengah pukulan ke tengah)
Ap uro Oreun/wen(oen) Ap koobi momtong bandae jireugi (maju kaki kanan/kiri dengan kuda-
kuda panjang diikuti dengan pukulan yang sejajar dengan kaki yang ada di depan)
Ap uro Oreun/wen(oen) ap koobi momtong baro jireugi (maju kaki kanan/kiri dengan kuda-kuda
panjang diikuti dengan pukulan yang berlawanan dengan kaki yang ada di depan)
Istilah-istilah :
Oreun (kanan)
Wen/oen (kiri)
Bandae (sejajar)
Baro (berlawanan)
Dubon jireugi (pukulan 2x)
Sebon jireugi (pukulan 3x)
Ap uro (maju)
Dwi ro (mundur)
Dwi ro dora (berputar/berbalik arah)
2. Tangkisan (Makki)
Arae makki (tangkisan dari atas ke bawah)
An makki (tangkisan dengan lengan bagian luar dari luar ke dalam)
Bakkat palmok (tangkisan dari dalam ke luar dengan lengan bagian luar, kepalan tangan
menghadap keluar)
An palmokk (tangkisan dari dalam keluar dengan lengan bagian dalam, kepalan tangan
menghadap ke dalam)
Eolgol makki (tangkisan dengan lengan bagian luar dari dawah ke atas)
Tangkisan tangan bersamaan dengan maju dan mundurnya kaki (Ap uro dan Dwi ro)
Ap uro Oreun/wen(oen) ap koobi arae makki (maju kaki kanan/kiri diikuti dengan tangkisan
dari atas ke bawah)
Ap uro Oreun/wen(oen) ap koobi bakkat palmok momtong bakkat makki (maju kaki
kanan/kiri diikuti dengan tangkisan lengan bagian luar dari dalam keluar, kepalan tangan
menghadap ke luar)
Ap uro Oreun/wen(oen) ap koobi eolgol makki(maju kaki kanan/kiri diikuti dengan tangkisan
lengan bagian luar dari bawah ke atas)
3. Tendangan (Chagi)
Ap chagi (tendangan ke depan)
Dollyo chagi (tendangan melingkar (posisi badan menghadap agak ke samping) menendang
dengan punggung kaki)
Deol o chigi (tendangan dari atas ke bawah (cangkul)
4. Poomse
Kibon arae makki
5. Fisik
Scout jump (10x)
Push up (10x)
Sit up (10x)
http://taekwondopolman.blogspot.co.id/2014/10/materi-ujian-kenaikan-tingkat-
ukt.html