UNIDADE DE NUTRIO E DIETTICA

ORIENTAES NUTRICIONAIS PARA IMUNIDADE BAIXA

Nome: __________________________________________________________Data:___/___/___

Lavar bem as mos com gua e sabo amarelo, antes e aps manusear os alimentos e aps
utilizar o banheiro.
Utilizar gua encanada e filtro. Se no tiver, ferver a gua antes do consumo;
O Gelo utilizado deve ser feito com gua fervida ou mineral;
Utilizar utenslios de plstico ao invs de madeira, pois so mais fceis de serem lavados e limpos;
Frutas e vegetais frescos devem ser lavados em gua corrente e mergulhados em uma soluo preparada
com 1 colher de sopa de gua sanitria para 1 litro de gua ( por 20 minutos), e armazenados em geladeira
para que no estraguem facilmente;
Evitar consumir alimentos crus como carnes e ovos;
Cozinhar bem os alimentos, pois o calor mata bactrias que possam estar presentes nesses alimentos;
No consumir alimentos em locais onde as condies de higiene so duvidosas;
Realizar 6 refeies por dia;
Evitar refrigerantes, pastel, coxinha, salgadinhos, balas, biscoitos, recheados, pois no so nutritivos.

_________________________________
Nutricionista CRN

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Nome: __________________________________________________________Data:___/___/___

Lavar bem as mos com gua e sabo amarelo, antes e aps manusear os alimentos e aps
utilizar o banheiro.
Utilizar gua encanada e filtro. Se no tiver, ferver a gua antes do consumo;
O Gelo utilizado deve ser feito com gua fervida ou mineral;
Utilizar utenslios de plstico ao invs de madeira, pois so mais fceis de serem lavados e limpos;
Frutas e vegetais frescos devem ser lavados em gua corrente e mergulhados em uma soluo preparada
com 1 colher de sopa de gua sanitria para 1 litro de gua ( por 20 minutos), e armazenados em geladeira
para que no estraguem facilmente;
Evitar consumir alimentos crus como carnes e ovos;
Cozinhar bem os alimentos, pois o calor mata bactrias que possam estar presentes nesses alimentos;
No consumir alimentos em locais onde as condies de higiene so duvidosas;
Realizar 6 refeies por dia;
Evitar refrigerantes, pastel, coxinha, salgadinhos, balas, biscoitos, recheados, pois no so nutritivos.

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Nutricionista CRN