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Alcanando a alta Performance

Atravs do Coaching
Dinmica da Batata Quente
O que voc espera para o dia de hoje?
Breve Reflexo

3 coisas a perdoar hoje


3 coisas a agradecer hoje
Proposta do dia
Auto feedback
Dinmicas de alto impacto
Ressignificao de crenas limitantes
Quebras de paradigmas
Insights mentais
Planejamento de vida
O Coaching destrava o potencial da pessoa para
maximizar o prprio desempenho, ajudando-a a
aprender em vez de ensinar-lhe alguma coisa.
Sir Jonh Whitmore.
Nossa vida um dilema de decises a serem tomadas a todo
instante.
Por isso, precisamos fazer escolhas assertivas, determinar a
direo certa.
Voc se autoconhece o suficiente para ter clareza do que
prioridade em sua vida pessoal e profissional? Suas aes
esto te aproximando do que te deixa Realizado?
Nichos do Coaching
Autofeedback
Uma FRASE que me identifica:

QUAL SERIA O MEU EPITFIO HOJE?


Autofeedback
Quais os meus pontos fortes?

Quais os meus pontos de melhoria?


Shazam
Honre e respeite seu passado
Conceitos de Coaching
Coaching um processo que visa a performance de um
indivduo, grupo ou empresa, o alcance de metas,
partindo-se do estado atual para chegar a um estado
desejado, utilizando ferramentas que permitem ao
Coachee o autoconhecimento e a mudana de vida.
Atravs da maiutica, possvel demostrar para o
Coachee que as respostas que ele procura esto nele
mesmo e ressignificar situaes que causem alguma
limitao ou impedimento em sua vida.
Potencialidades escondidas
(autoconhecimento)
SISTEMAS REPRESENTACIONAIS
Visual
A maior parte da populao formada pelos Visuais. Eles amam as
cores, e seu discurso repleto de descries. Percebem as coisas como
imagens e podem passar de um tema a outro facilmente. So capazes
de fazer generalizaes rapidamente inclusive partindo de uma
informao escassa.
Visuais gesticulam quando falam. Falam rpido e de maneira confusa,
pois seguem as suas imagens mentais, sem dar-se conta de que os
outros no vm essas mesmas imagens.
Respondem brevemente s perguntas, tm memria visual fotogrfica
e frequentemente tm dificuldades para repetir instrues orais.
Preferem ler por eles mesmos que escutar a outra pessoa ler. So um
tanto impacientes, no prestam muita ateno na voz. So timas
para lembrar fisionomias e ao falar elevam o olhar para acessar a
informao de que necessitam pois esto elaborando a imagem
mental.
SEUS VALORES MAIS PROFUNDOS
Pink - Fuking perfect
Trade do tempo;
Trade do tempo
Atribua valores s perguntas a seguir
conforme abaixo:
1 Nunca; 2 Raramente; 3 s Vezes; 4
Quase Sempre; 5 Sempre.

Em geral, a resposta mais correta a primeira


que vier a sua mente.

Vamos l?
Perguntas Poderosas:
Folha de Produtividade
Segunda-feira

9:00 Organizar documentos X


11:00 Contato com Cliente X
13:00 Contato com Fornecedor X
14:00 Conferncia de material X

1 1 1 1
Formulando metas e objetivos;
Projeto de vida
Projeto de Vida
Nome: Minha Nova Identidade:
Defina o seu Dia Hoje __/__/___ Defina a Meta Determine o Dia Elabore o Plano

Fsica

Social

Financeira

Profissional

Emocional

Familiar

Espiritual

Intelectual
The Inner game Jogo Interior
Quem est na quadra durante o jogo?

Self 1 Self 2
Autofeedback
VOZ DO SELF 1 VOZ DO SELF 2
Crenas e Sonhos
As pessoas vivem baseadas em
crenas que as limitam.
Alcanar a libertao significa utilizar
da prtica de enxergar alm da sua
limitada situao.
Crenas limitantes
The Work de Byron Katie Livrar-se
das crenas negativas
Tcnica de autoindagao:
Etapa 1: Escreva o pensamento estressante. Um por
vez. Por exemplo: Paulo deveria me entender.
Agora deixe a sua mente fazer as quatro
perguntas-chave do mtodo contemplando cada
uma sem pressa. Mergulhe em si mesmo e
espere que as respostas mais profundas aflorem.
Deixe de fora o mas, o porque ou o e.
Simplesmente responda, sem tentar se justificar
ou se defender:
1. Isso verdade?
Reflita: verdade que ele deveria entender
voc? Mantenha-se quieto e espere pela
resposta do corao.
2. Voc pode saber com absoluta certeza que
isso verdade?
Voc pode realmente saber o que ele deveria ou
no deveria entender? Pode absolutamente
saber o que o melhor para Paulo: entender ou
deixar de faz-lo? O termo "absolutamente" -
que significa 100% de certeza - muda tudo.
3. Como voc reage ou o que acontece quando voc
acredita nesse pensamento?
Observe suas reaes. Voc experimenta raiva,
estresse, frustrao? Voc lana para Paulo "aquele
olhar"? Tenta mud-lo de alguma maneira? Como voc
sente essas reaes? Perceba-se amorosamente.
4. Quem voc seria sem esse pensamento?
Feche os olhos. Imagine-se na presena de Paulo, cuja
compreenso voc tanto almeja. Imagine-se olhando
para ele, s por um momento, sem pensar: "Quero que
ele me entenda". O que voc v? Como seria sua vida
sem esse pensamento? Como voc poderia estar
presente e aberto para ele e para si mesmo nesse
momento? O que voc faria de diferente?
Etapa 2: Aps o registro das quatro respostas,
inicia-se a etapa da inverso.

1. Paulo no deveria me entender Reflita: essa


no a realidade, s vezes?
2. Eu deveria me entender Reflita: esse o meu
trabalho, no o dele.
3. Eu deveria entender Paulo Reflita: sou capaz
de entender que ele no me entende?
INVENTRIO E REPROGRAMAO DE
CRENAS
Um cachorro pode apenas ser um
cachorro, uma rvore pode apenas ser
uma rvore, os seres humanos tm um
potencial ilimitado.
PENSANDO NO AGORA....

O que voc tem feito?


Quando crianas, temos sonhos. Como seria se
voc encontrasse hoje a criana que foi com 8
anos? Ela estaria orgulhosa do que voc se
tornou?
Ainda h tempo de ser aquilo que voc sonhou.
Comece j!
Vivncia
Qual o legado que voc deixa para o
mundo?
Como as pessoas vo lembrar de voc
quando no estiver mais aqui?
Sugestes para uma vida Feliz
Ensaio mental ponte ao futuro
Estado

1. Fisiologia: CORPO produz, e sua mente cria os seus SENTIMENTOS


Nickelback - What Are You Waiting
For?
ADORO X NO SUPORTO
EU SOU
Voc a histria que conta de voc
mesmo
No podemos mudar a nossa histria mas
podemos ressignific-la
E o q aconteceria se voc resolvesse a partir
de agora contar uma histria diferente?
O crebro no entende o No
Pense no que voc quer e no no que voc no
quer:
No pense em um elefante!
Pense em uma tartaruga (ou algo que no seja
o elefante)
No posso nem pensar em engordar!
Quero ter sade e pra isso importante
emagrecer!
Voc o autor e escritor da sua vida

Seja positivo e grato todos os dias, quer faa


sol ou chuva, calor ou frio.
Podemos usar o livre-arbtrio para escolher
pensamentos. O livre-arbtrio pode te levar
ao fracasso ou ao sucesso, tudo vai depender
da sua mente, se ela positiva ou negativa.

Ainda no acredita?
O PRINCPIO 90 / 10 Stephen Covey
Estado de Flow
- Fluidez
- Estar presente no presente
- Satisfao incomparvel pelo trabalho
realizado
- Transe
- Desenvolvendo com excelncia o trabalho
designado
- To concentrado que no pensa no resultado
O estado de flow proporciona um
equilbrio entre as suas capacidades e os
objetivos e desafios estabelecidos
Quais atividades fazem voc perder a noo de tempo?
Como voc se sente ao fazer uma atividade que no lhe
agrada?
Quais atividades voc possui total controle e se sente
relaxado ao realiz-la?
O quanto suas competncias e habilidades so suficientes
para a realizao de suas atividades profissionais e
pessoais?
Voc feliz com seu trabalho e vida atual?
Quais atividades voc realiza com total espontaneidade?
Em quais momentos voc se sente sereno e focado no
momento presente?
Todo Mundo Morre Mas nem Todo
Mundo Vive
"Eu, a partir desse momento, assumo a
responsabilidade incondicional pela vida que
eu criei e me comprometo a criar a vida que
eu quero. O hbito de me queixar de
qualquer coisa, inclusive daquilo que eu no
tenho controle, ficou no passado. Eu agora
foco a minha mente nas solues, nas
mudanas que eu preciso fazer pra criar e
atrair a prosperidade pra minha vida"
Porque valeu a pena o dia de Hoje