PSIHOMOTRICITATEA I ROLUL ACESTEIA N PROCESUL

PREGTIRII SPORTIVE
 I.Conceptul de psihomotricitate

Motricitatea poate fi privit din dou perspective:

-ca fenomen observat din exterior (studiul structurii, formei, genezei i nvrii
micrilor) ai crui factori sunt explorai descriptiv i explicativ printr-un demers
interdisciplinar ;
-ca proces privit din interior de ctre subiectul implicat, care simte, alege, decide,
comunic, riposteaz, deci care triete subiectiv micarea i un astfel de studiu l
realizeaz psihologia i subramurile sale.
Abordarea psihomotricitii se circumscrie celei de-a doua viziuni, cu afirmarea
clar a unitii asepectelor fizic, motric i psihic ale individului. Psihomotricitatea este
definit ca rezultat al integrrii funciilor motrice i mentale sub efectul sistemului
nervos, ce vizeaz raportul subiectului cu corpul su. A.Maigre deceleaz amibiguitatea
de care sufer acest concept care ine de semnificaia asocierii a doi termeni ce
desemneaz o realitate unic, n expresia ei dual corp-suflet.
Dup Piaget i Wallon psihicul i motricul nu sunt dou categorii distincte
supuse, unul gndirii pure i cellat mecanismelor fizice i fiziologice, ci dimpotriv, sunt
expresia bipolar a unui singur proces, acela al adaptrii eficiente, suple la condiiile
externe . Motricitatea , orict de rudimentar, particip treptat la constituirea
inteligenei, prin structuri succesive. ntre condiiile exterioare ale actului motric i
condiiile sale subiective micarea nu este doar un mecanism de execuie, ci un circuit n
care fiecare etap, fiecare detaliu al operaiilor este expresia imediat a raporturilor
stabilie ntre individ i mediu.
Wallon consider c micarea redus la contracia muscular care o produce
sau la deplasrile n spaiu care urmeaz nu este dect o abstracie fiziologic sau
mecanicgestul motric are un dublu scop - s produc o modificare a lumii exterioare
declannd o aciune i s fac s rsune n sine lumea exterioar .

MICARE
MICARE BIOLOGIC

MOTRICITATE
-ACTE
-ACIUNI
MOTOR -ACTIVITI MOTRICE
MOTILITATE

PSIHO-MOTRICITATE SOCIO-MOTRICITATE

APTITUDINE MOTRIC ETNO-MOTRICITATE

CALITATE MOTRIC

CAPACITATE MOTRIC

PERFORMAN MOTRIC

Fig.1 Motricitatea familie de termeni (dup A.Dragnea i A.Bota)

2
 II. Activitate motric i dezvoltare psiho-fizic

Capacitatea de a rezolva o anumit performan este direct proporional cu cea

biologic. Efortul competiional sportiv reclam o pregtire judicioas, incluznd cote
mari de antrenamente (uneori foarte intense i complexe), menite s ridice potenialul
biologic al organismului. Scopul principal al antrenamentului trebuie s fie dezvoltarea
capacitii de efort a organismului i a paletei de deprinderi motrice dublate de o
dezvoltare corespunztoare a calitilor psihologice n vederea atingerii performanei
sportive ct mai nalte.
n procesul pregtirii sportive, antrenamentul are drept scop optimizarea adaptrilor
necesare organismului pentru a putea realiza un efort corespunztor sportului practicat.
Adaptarea este o proprietate comun fiinelor vii, care permite omului s depeasc
dificultile ntlnite n raporturile sale cu mediul, ndeosebi n viaa de relaie, n munca
sa i n situaiile de angajare intens , cum ar fi cele pe care i le ofer sportul.
Dezvoltarea adaptrilor este produs de stimuli biologici care solicit o reacie
organic, psihic i afectiv. Adaptrile se declaneaz imediat ce organismul nu mai
reuete s rspund cu potenialul su la exigenele stimulilor, reuita fiind posibil
numai cu preul unui efort considerabil. Adaptarea constituie, ntr-un anume fel un
rspuns de autoreglare a organismului, care se modific funcional i morfologic,
reacionnd printr-o optimizare a proceselor corespunztor diferitelor solicitri organizate
n procesul de pregtire.
Exemple tipice i vizibile de adaptare ne sunt oferite de hipertrofia muscular ,ca
reacie la o solicitare intens a tensiunii musculare. De asemenea, n plan fiziologic i
biochimic, exist fenomenul binecunoscut al activrii enzimatice a anumitor procese
metabolice, precum i creterea rezervelor de glicogen muscular, consecutiv unor stimuli
prelungii, avnd o durat variabil.
Dintre toate fiinele vii, omul este singurul capabil s organizeze procese
programate, pentru sine i semenii si, n vederea optimizrii rezervelor sale de adaptare,
pornind de la exigenele sociale pe care le-a produs i identificat. Adaptarea, aa cum o
considerm aici, implic nite marje delimitate genetic i evolueaz n decursul vieii cu o
eficacitate care depinde esenial de vrst, sex i stimulii nconjurtori .n sport ca i n
alte domenii, ea trece prin diferite faze, conducnd adesea la nite efecte combinate, care
n unele cazuri i avantajeaz pe subiecii antrenai fa de cei neantrenai.
Stimulilor nconjurtori de care aminteam mai sus putem s le dm anumite
caracteristici i anume:
A) stimulii de adaptare n sport :care pot fi naturali sau artificiali, spontani sau
programai, susceptibili de a solicita capacitatea de rspuns a organismului , astfel :
specificitatea stimulilor :este determinat de caracteristicile lor proprii i de cele ale
reaciei pe care o provoac. Specificitatea depinde de structura micrii. Ea este cea
care selecioneaz muchii solicitai, durata acestei solicitri, tipul de aciune neouro-
muscular i de metabolism, precum i adaptrile structurale (osteo-tendinoase).
intensitatea stimulului :care exprim nivelul de angajare solicitat subiectului, innd
cont de potenialul su maxim n condiii similare. Nivelul intensitii este
determinant, deoarece exist o intensitate prag care trebuie cunoscut pentru a putea
provoca reacia de adaptare i pentru a evita irosirea efortului;

3
 durata stimulului :este foarte important deoarece pentru a defini caracteristicile
eseniale ale unui stimul, pe lng determinarea specificitii sale, a intensitii este
necesar i determinarea duratei;
densitatea stimulului :exprim raportul ntre timpul de stimulare i timpul de repaos
ntr-o unitate de antrenament i are ca finalitate evitarea fenomenului de apariie a
oboselii;
cantitatea stimulului :este ansamblul valorilor numerice referitoare la durata i
numrul repetrilor stimulului n cursul unei uniti de antrenament;
B) stimulul de antrenament i ncrcarea fizic :reprezint ansamblul stimulilor de
antrenament al proceselor care tind s anuleze perturbarea echilibrului organic cauzat de
activitatea de antrenament. Supracompensarea, adic reconstituirea supraabundent a
rezervelor funcionale, este o dinamic comun multor fenomene fizice, lund ns forme
foarte diferite n conformitate cu funciile respective. n practica antrenamentului sportiv
apare fenomenul de heterocronism care reprezint de fapt diferena dintre timpul mai
ndelungat necesar pentru dezvoltarea anumitor aptitudini motrice i alte aptitudini care
pot fi mbuntite foarte repede;
C) ncrctura i adaptarea :dup cum am vzut ncrctura fizic are ca efect
determinarea adaptrii. Dar i adaptarea poate avea trei forme:
-efecte imediate ale ncrcturii - (acomodri) -se realizeaz n cursul execuiei
exerciiilor- dup aceea urmnd (perioada de refacere);
-efecte permanente ale ncrcturii : sunt reprezentate de modificrile persistente,
care servesc drept suport proceselor ulterioare de readaptare;
-efecte cumulative ale ncrcturilor: care includ ansamblul variaiilor biochimice i
morfo-funcionale care intervin n cursul unei perioade lungi de antrenament.
D) ncrctura i refacerea :exerciiul fizic este stimulul care determin efectele de
antrenament. ncrctura, adic ansamblul organizat al exerciiilor, reprezint factorul
global care provoac adaptarea. ncrctura i efectele sale trebuie privite n legtur
direct cu refacerea. O distribuire greit, calitativ sau cantitativ a fazei de refacere
duce inevitabil la diferite forme de supraantrenament i la sindroamele care rezult de
aici.

III. Noiunea de pregtire sportiv

n ansamblul activitii de educaie fizic i sport a elevilor pregtirea sportiv

constituie unul din elementele hotrtoare att pentru sportul de mas, ct i pentru cel de
performan. Deprinderea tuturor copiilor colari cu practicarea diferitelor ramuri
sportive constituie calea ce asigur pe baze trainice viitorul sportului pentru toi , al
sportului de mas. n acest sens practica a demonstrat faptul c adulii care nu i-au
nsuit n anii colaritii principalele procedee tehnice, tactice i funcionale ale unui
sport, de exemplu : ale notului, schiului, voleiului, fotbalului, tenisului de mas sau de
cmp, patinajului etc. cu greu mai pot fi atrai spre micare, spre exerciiile fizice
generatoare de sntate fizic i psihic a omului.
Deoarece potenialul sportiv el elevilor reflect potenialul lor de efort fizic i
psihic, pregtirea sportiv poate fi integrat n contextul educaiei fizice a generaiei n
cretere. Fr ndoial c educaia fizic colar urmrete dezvoltarea multilateral :
fizic, psihic, social a elevilor. Aceast pregtire, desfurndu-se la un nivel nalt,

4
constituie n fond performan.De aceea se poate spune c pregtirea sportiv a elevilor
prezint un mijloc de cultivare n acest domeniu al nclinaiilor , a talentelor.
Conceptul de pregtire sportiv (Ghissen 1973) cuprinde :
1) pregtirea tehnic (tot arsenalul motric) i tactic (priceperea de a se folosi de
arsenalul motric), ceea ce denot erudiia sportivului;
2) pregtirea fizic funcional, care asigur realizarea n fapt a pregtirii tehnice
i tactice a sportivului;
3) pregtirea organizatoric, referitoare la aspectele sociale ale activitii sportive;
4) pregtirea psihologic a sportivului.
ntre aceste componente ale pregtirii sportive este o strns legtur, n care un
rol deosebit de important i revine pregtirii psihologice a sportivului. Acest lucru se
explic prin faptul c indiferent n ce direcie se realizeaz pregtirea sportiv n direcia
pregtirii lor tehnice, tactice, funcionale sau organizatorice, profesorul de educaie fizic
i antrenorul au de-a face cu un elev sportiv cu o personalitate nzestrat cu psihicul ei,
asupra cruia las amprente personale n procesul instructiv-educativ. Altfel spus, n
activitatea de perfecionare a micrilor sportive, a aciunilor tehnico-strategice etc.,
aspectul psihologic este prezent n tot procesul de pregtire sportiv a elevilor, iar
micarea, aciunea sportiv constituie deja o etap final, un rezultat al gndirii, al
contientizrii, adic o etap de realizare a planului mintal dinainte constituit. La fel se
pune problema i n privina pregtirii i a perfecionrii strii funcionale ca for,
rezisten, ndemnare a sportivului etc.
Astfel, cnd este vorba de pregtirea psihologic n activitatea sportiv, se are n
vedere crearea unei baze psihologice pentru realizarea aspectului tehnic, tactic, funcional
i organizatoric n pregtirea sportivului. Acest proces se desfoar n etape (perioada
colar mic, mijlocie, mare, juniori, sportul tineretului i miestria sportiv superioar)
n care mijloacele i metodele activitii psihopedagocice difer. n fiecare etap enunat
mai sus se pot stabili anumite momente de pregtire psihologic (de antrenare, nainte de
concurs, n timpul concursului i de relaxare psihic) care, de asemenea, necesit
utilizarea cilor i mijloacelor adecvate.

IV.Motivaia pentru educaie fizic i sport

Pe baza cercetrilor efectuate de V. Horghidan, I. Holdevici n 1977 se considera

c motivele ce determin activitatea desfurat de elev la ora de educaie fizic se pot
grupa n :- motive externe i - motive interne, acestea la rndul lor grupndu-se n :
tendine nnscute;
tendine sociale;
tendine legate de autoafirmare a Eului;
interese pentru activitatea de tip sportiv(vezi fig.2)

5
 TENDINE TENDINE LEGATE DE AUTOAFIRMAREA
SOCIALE EULUI
identificarea cu modelul nevoia de autoafirmare
nevoia de statut nevoia de succes
nevoia de afiliere nevoia de aprobare
nevoia de ntrecere nevoia de autoperfecionare
nevoia de a se compara cu alii compensarea inferioritii

MOTIVAIA INTRINSEC

TENDINE INTERESE PENTRU ACTIVI-

NNSCUTE TATEA DE TIP SPORTIV
trebuina de micare curiozitate
tendinele ludice dorina de a deveni sportiv
tendinele agresive dorina de a deveni campion

MOTIVAIA EXTRINSEC

nota
lauda
dojana
obligativitatea participrii

Fig.2 Structura motivaiei elevilor pentru educaie fizic i sport

(V.Horghidan-I. Holdevici)

Cunoaterea naturii psihopedagocice a motivelor participrii elevilor la educaia

fizic i sport permite , pe de o parte, reliefarea legitilor formrii personalitii elevului
sportiv, iar pe de alt parte asigurarea eficienei instructiv-educative n activitile de
educaie fizic i sport prin crearea motivaiei pozitive de participare a elevilor la aceste
activiti.
Pentru c se recomand ca poziia profesorului i antrenorului (chiar i a
prinilor) s fie activ n dirijarea copilului ctre activitatea sportiv organizat, i
totodat trebuie lsat copilului o anumit libertate de rspundere asupra activitilor sale
din timpul disponibil.
Pentru a nelege mai bine motivaia sportiv la elevi este necesar s lum n
considerare i orientrile elevilor sportivi. n funcie de acest criteriu se disting motive
pozitive, de angajare i motive cu sens opus sunt la fel de active i contribuie mpreun la
echilibrarea conduitei. n raport cu aciunea de ndeplinit, motivele se divid n intriseci
(interne aciunii, satisfcute direct prin ndeplinirea acesteia, pentru c activitatea sportiv
are la baz trebuina activismului, a micrii) i extrinseci sau indirecte, exterioare
aciunii n cauz, cnd motivul i scopul nu coincide. Adesea elevul sportiv, iniial se
ocup de sport din motive colaterale sportului, dar cu timpul ajunge s fac din sport
plcere, cnd va sesiza influena sa pozitiv asupra dezvoltrii lui morfologice i
funcionale a propriului organism i a kilogramelor n greutate, ca i coeficientul sczut

6
de mbolnviri i scutiri medicale) toate acestea reprezint argumente pentru formarea
motivelor intriseci la sportivii nceptori. Real activitatea sportiv este motivat att
intrinsec ct i extrinsec, deoarece ntregul sistem motivaional ce parcurge evoluia de
impuls pn la ndeplinirea uni scop, acioneaz concomitent, se mijlocesc unul prin altul
i pot intra n relaii de convergen (n aceeai direcie) sau divergent (n direcii opuse).
Este de subliniat, de asemenea c i obinerea valorilor sportive (de diferite
categorii de clasificare) prezint pentru sportivi un efect care nu poate fi ignorat, chiar
dac perspectiva lor de a deveni recordmani sau sportivi de nivel mondial nu ar
reprezenta neaprat principalul sau unicul obiectiv al unei astfel de pregtiri.

Bibliografie :
1.Alexe, N. i colaboratori: Studii privind pregtirea sportiv a copiilor i
juniorilor,Editura Stadion,1972.
2.Dragnea A.,Bota A. : Teoria activitilor motrice ,Editura Didactic i Pedagogic,
Bucureti,1999.
3.Horghidan V. : PSIHOLOGIE Sinteza principalelor probleme abordate n cadrul
cursurilor i lucrrilor practice ,Academia Naional de Educaie Fizic i Sport ,
Bucureti,1999.
4.Kramar M. : Psihologia culturii fizice i a sporturilor ,Editura Fundaia Vasile
Goldi ,Arad,1997.
5.Manno R. : Bazele teoretice ale antrenamentului sportiv ,Editura Revue E.F.S.,
(M.T.S.,C.C.P.S),Bucureti,1996.
6.Weineck, J. : Biologie du sport,Editions Vigot,Paris,1992.