Ecco i migliori alimenti per pulire arterie

e vene, e che prevengono problemi al

cuore
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Autore: salutecobio 1 Commento

ALIMENTAZIONE, Rimedi naturali arterie, arteriosclerosi, aterosclerosi,

vene

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Ci sono alimenti che favoriscono la pulizia delle arterie e

delle vene e che,includendoli nella dieta,aiutano a
prevenire un gran numero di malattie.
Sono numerose le malattie e i problemi di salute a cui andiamo incontro quando le arterie e le
vene si ostruiscono : ipertensione, malattie cardiache, problemi di circolazione, e
arteriosclerosi, che una delle malattie che causa pi morti ogni anno in tutto il mondo, e
implica autoimmunit, infezioni e incompatibilit.

Con una corretta alimentazione possiamo preservare al meglio le nostre arterie e le nostre
vene facendo s che non si ostruiscano,abbassandodi molto la formazione del colesterolo
cattivo.
Di seguito vi illustriamo gli alimenti migliori che possiamo inserire nella nostra dieta per pulire
arterie e vene.

Al primo posto c laglio, in quantopossiede propriet antiossidanti molto potenti che

hanno, oltre alla la capacit di combattere i radicali liberi del corpo, quella diaiutare a
diminuire i livelli di colesterolo cattivo e ad aumentare quelli di colesterolo buono. Grazie a
queste propriet laglio riesce a migliorare di molto il usso sanguigno aiutando a combattere
lipertensione.

A dierenza dell aglio,che diminuisce i livelli di colesterolo,lavenae lolio doliva(che un

grasso monoinsaturo che ha minori probabilit di ossidarsi) hanno il potere di ridurre la
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capacit diquest ultimo di aderire alle pareti delle arterie, evitando cos lo sviluppo di
aterosclerosi e di problemi cardiaci. Tra gli alimenti che evitano che il colesterolo aderisca alle
pareti arteriose vi anche il pomodoro sostanziosa fonte di licopene, un ottimo antiossidante.
Da quanto riportato da diverse ricerche, il consumo giornaliero di pomodoro riduce
signicativamente il rischio di formazioni di placche nelle arterie.

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nostro organismo ha inoltre bisognodi acidi grassi omega 3, ossia di grassi monoinsaturi
denominati grassi buoni,per funzionare correttamente e per liberare le arterie. Il pesce
grasso (salmone, sgombro, tonno, trota, aringa e sardina), insieme alla frutta secca(
nocciole, mandorle, noci pecan e arachidi)sono una ricca fonte di questi acidi grassi.

Tra gli ortaggi che possono prevenire problemi alle arterie abbiamo gli spinaci. Essendo
ricchi di vitamine A e C, secondo quanto scoperto, possono prevenire lossidazione del
colesterolo e problemi come larteriosclerosi.

Tra i succhi che contengono maggiori livelli di antiossidanti, fondamentali per le arterie e le
vene abbiamo il succo di melograno. Esso, durante uno studio condotto su cavie, si si
dimostrato molto ecace nel trattamento della aterosclerosi, da non confondere con l
arteriosclerosi.

Per arteriosclerosi si intende un generale indurimento, con perdita di elasticit, delle pareti
delle arterie.

Laterosclerosi, invece, la forma di arteriosclerosi nella quale si verica la presenza di

accumuli di colesterolo (placche giallastre dette ateromi) nella parete arteriosa e anche in
questo caso vi perdita di elasticit e indurimento.

Questo articolo non si sostituisce in alcun modo al rapporto tra paziente e medico, esso ha
una funzione divulgativa e non intende rappresentare una guida per automedicazione,
diagnosi o cura. I suggerimenti e i consigli generali mirano esclusivamente a favorire nuove
e migliori abitudini alimentari. ed uno stile di vita salutare. Le patologie e alcuni stati
siologici richiedono lintervento diretto di un professionista, e la collaborazione del medico
curante. E sempre opportuno il parere del medico prima di intraprendere cambiamenti
sostanziali nelle abitudini quotidiane.

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