BENEFICIOS DE LA PERA

1. Ayuda a evitar y combatir el estreimiento

2. Ayuda a bajar de peso
3. Favorece la eliminacin de colesterol
4. Regula la flora intestinal
5. Regula el nivel de azcar en sangre
6. Mejora la digestin
7. Ayuda a fortalecer el sistema inmunolgico
8. Aporta energa al cuerpo
9. Ayuda a prevenir la presin alta
10. Ayuda a reducir el riesgo de derrames cerebrales
11. Ayuda a aliviar dolores a causa de inflamaciones en el organismo
12. Previene la osteoporosis
13. Ayuda a detener la diarrea
14. Tiene efecto diurtico por lo que favorece la eliminacin de lquidos

La pera aporta al organismo nutrientes como:

Vitamina A
Vitamina E
Vitamina C
Vitamina B
Calcio
Potasio
Hierro
Fibra
Boro
Yodo
Pectina
Beta caroteno
Hidratos de carbono
Antioxidantes
cido flico

VENTAJAS DESVENTAJAS
Es importante, por ejemplo, su alto Los principales sntomas de una
contenido en agua, por lo que es muy intoxicacin causada por el
recomendada en personas que consumo de las pepas de la pera, son
siguen dietas de adelgazamiento, e fuertes malestares estomacales
incluso dietas depurativas, ya que con presencia de diarreas.
ayuda a eliminar el exceso de toxinas. Para resumir, debes evitar el
consumo de pera si presentas los
Al igual que muchas frutas, posee siguientes casos:
fibra tanto soluble como insoluble que
Si tienes diarrea, porque sus
adems de ayudar a mantener
un sistema digestivo sano, favorece la propiedades digestivas pueden
empeorar el cuadro.
eliminacin del colesterol alto y regula
la funcin intestinal. Si sufres de hipotensin,
debido a que la pera es un fuerte
Contiene a su vez cidos orgnicos que vasodilatador.
ayudan a aliviar los dolores de
estmago, y favorece la digestin puesto Si te encuentras bajo
que incentiva la secrecin de jugos tratamiento que
gstricos. incluya medicacin
con diurticos, porque esta fruta
puede potenciar negativamente ese
efecto.