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Educacin Fsica

y Salud
Programa de Estudio
Sexto Ao Bsico
Ministerio de Educacin
IMPORTANTE
En el presente documento, se utilizan de manera inclusiva trminos como
el docente, el estudiante, el profesor, el alumno, el compaero y sus
respectivos plurales (as como otras palabras equivalentes en el contexto
educativo) para referirse a hombres y mujeres.

Esta opcin obedece a que no existe acuerdo universal respecto de cmo


aludir conjuntamente a ambos sexos en el idioma espaol, salvo usando
o/a, los/las y otras similares, y ese tipo de frmulas supone una saturacin
grfica que puede dificultar la comprensin de la lectura.
Educacin Fsica
y Salud
Programa de Estudio
Sexto Ao Bsico
Ministerio de Educacin
Estimados profesores, profesoras y directivos:

Nuestro sistema educacional est iniciando una etapa caracterizada por nuevas instituciones y normativas
que buscan garantizar ms calidad y equidad en los aprendizajes de todos los nios y nias de Chile. Los
Programas de Estudio para la Educacin Bsica 2012, que a continuacin presentamos, contribuyen a
satisfacer este anhelo, entregando un currculum claro y enriquecido.

Con estos Programas las escuelas reciben una herramienta que les permite desarrollar en sus estudiantes
conocimientos, habilidades y actitudes relevantes y actualizadas, que conforman un bagaje cultural com-
partido, que vincula a nuestros jvenes con su identidad cultural y, a la vez, los contacta con el mundo
globalizado de hoy. Son ustedes, los docentes de Educacin Bsica, quienes tienen un rol protagnico en
el desarrollo integral y pleno de sus alumnos y los Programas de Estudio los ayudarn en el cumplimiento
de esta importante misin, ya que su formulacin como Objetivos de Aprendizaje, permite focalizar mejor
la accin en el aula.

El ciclo de Educacin Bsica tiene como fin entregar a los estudiantes aprendizajes cognitivos y no cogni-
tivos que conducen a la autonoma necesaria para participar en la vida de nuestra sociedad. Esto requiere
desarrollar las facultades que permiten acceder al conocimiento de forma progresivamente independiente
y proseguir con xito las etapas educativas posteriores. Estos Programas de Estudio apoyan dicha tarea
poniendo un fuerte nfasis en el desarrollo de las habilidades del lenguaje escrito y hablado y del razo-
namiento matemtico de los estudiantes. Las habilidades de comunicacin, de pensamiento crtico y de
investigacin se desarrollan, adems, en torno a cada una de las disciplinas desde los primeros aos. Los
estudiantes aprendern a seleccionar y evaluar informacin, desarrollando una actitud reflexiva y analtica
frente a la profusin informativa que hoy los rodea.

En este ciclo educativo se deben desarrollar tambin las aptitudes necesarias para participar responsable y
activamente en una sociedad libre y democrtica. Los Programas se orientan a que los alumnos adquieran
un sentido de identidad y pertenencia a la sociedad chilena, y que desarrollen habilidades de relacin y co-
laboracin con los otros, as como actitudes de esfuerzo, perseverancia y amor por el trabajo. Estos Progra-
mas ayudarn tambin a los profesores a crear en sus estudiantes una disposicin positiva hacia el saber; a
despertar su curiosidad e inters por el mundo que les rodea; a hacerse preguntas, a buscar informacin y
a ejercitar la creatividad, la iniciativa y la confianza en s mismos para enfrentar diversas situaciones.

Termino agradeciendo la dedicacin y el esfuerzo de los profesores y profesoras de Educacin Bsica del
pas y los invito a conocer y estudiar estos Programas para sacar de ellas el mayor provecho. Igualmente
agradezco a todos aquellos que participaron en nuestras consultas y aportaron con su valiosa experiencia
y opiniones en la construccin de este instrumento. Estoy seguro de que con el esfuerzo del Ministerio, de
ustedes y de los alumnos y sus padres, podremos avanzar en el logro de una educacin como se la mere-
cen todos los nios de Chile.

Harald Beyer Burgos


Ministro de Educacin de Chile
Educacin Fsica y Salud
Programa de Estudio para Sexto Ao Bsico
Unidad de Currculum y Evaluacin

Decreto Supremo de Educacin N2960 / 2012

Unidad de Currculum y Evaluacin


Ministerio de Educacin, Repblica de Chile
Alameda 1371, Santiago
Primera Edicin: 2013

ISBN 978-956-292-426-9

AGRADECIMIENTOS
El Ministerio de Educacin agradece a todas las personas que permitieron
llevar a cabo el proceso de elaboracin de las nuevas Bases Curriculares y
Programas de Estudio para los estudiantes de 1 a 6 ao bsico.

Damos las gracias a todos los profesores, expertos, acadmicos e


investigadores, entre tantos otros, que entregaron generosamente su
tiempo, conocimientos y experiencia, y aportaron valiosos comentarios y
sugerencias para enriquecer estos instrumentos.
ndice
Presentacin 8

Nociones bsicas 10 Objetivos de Aprendizaje como integracin de


conocimientos, habilidades y actitudes
12 Objetivos de Aprendizaje transversales (OAT)

Orientaciones para
implementar el programa 13 Impactar la vida de los alumnos
14 Una oportunidad para la integracin
Tiempo, espacio, materiales y recursos
15 Importancia de la comunicacin
16 Importancia de las Tecnologas de la Informacin
y Comunicacin (TIC)
18 Atencin a la diversidad
Orientaciones para planificar
el aprendizaje 19

Orientaciones para evaluar


los aprendizajes 22 Cmo promover el aprendizaje a travs
de la evaluacin?
23 Cmo disear la evaluacin?

Estructura del
programa de estudio 24

Educacin Fsica y Salud 30 Introduccin


32 Organizacin curricular
35 Orientaciones didcticas
40 La evaluacin en Educacin Fsica y Salud
42 Objetivos de Aprendizaje
44 Visin global del ao

Unidad 1 47

Unidad 2 69

Unidad 3 91

Unidad 4 111

Bibliografa 135

Anexos 139
10 Programa de Estudio / 6 bsico

Presentacin

Los Objetivos de Aprendizaje (OA) de las Bases Curriculares definen los desem-
peos mnimos que se espera que todos los estudiantes logren en cada asigna-
tura y nivel de enseanza. Estos objetivos integran habilidades, conocimientos
y actitudes fundamentales para que los jvenes alcancen un desarrollo arm-
nico e integral, que les permita enfrentar su futuro con todas las herramientas
necesarias y participar de manera activa y responsable en la sociedad.

Las Bases Curriculares constituyen, asimismo, el referente para los estableci-


mientos que deseen elaborar programas propios. En este sentido, son lo su-
ficientemente flexibles para adaptarse a los mltiples contextos educativos,
sociales, econmicos, territoriales y religiosos de nuestro pas. Estas mltiples
realidades dan origen a una diversidad de aproximaciones curriculares, didc-
ticas, metodolgicas y organizacionales, que se expresan en el desarrollo de
distintos proyectos educativos. Todos estos proyectos son bienvenidos, en la
medida que permitan el logro de los Objetivos de Aprendizaje. Por ello, dada la
escala nacional de las Bases Curriculares, no corresponde que estas prescriban
didcticas especficas que limiten la diversidad de enfoques educacionales.

Al Ministerio de Educacin, por su parte, le corresponde la tarea de suminis-


trar programas de estudio que faciliten una ptima implementacin de las
Bases Curriculares, sobre todo para aquellos establecimientos que no han
optado por programas propios. En este marco, se ha procurado que estos
programas constituyan un complemento totalmente coherente y alineado
con las Bases Curriculares y una herramienta de apoyo para los docentes para
el logro cabal de los Objetivos de Aprendizaje.

Los Programas de Estudio proponen al docente una organizacin de los Obje-


tivos de Aprendizaje con relacin al tiempo disponible dentro del ao escolar.
Asimismo, constituyen una orientacin acerca de cmo secuenciar los objeti-
vos, cmo combinarlos entre ellos y cunto tiempo destinar a cada uno. Esto
ltimo se trata de una estimacin aproximada, de carcter indicativo, que
debe ser adaptada luego por los docentes, de acuerdo con la realidad de sus
alumnos y de su establecimiento.

Tambin con el propsito de facilitar al docente su quehacer en el aula, se


sugiere para cada Objetivo un conjunto de indicadores de logro, que dan
cuenta exhaustivamente de las diversas maneras en que un estudiante pue-
de demostrar que ha aprendido. Junto con ello, se proporcionan orienta-
ciones didcticas para cada disciplina y una amplia gama de actividades de
Educacin Fsica y Salud Presentacin 11

aprendizaje y de evaluacin, las cuales tienen un carcter flexible y general,


ya que pueden utilizarse como base para nuevas actividades. Estas se com-
plementan con sugerencias al docente, recomendaciones de recursos didc-
ticos complementarios y bibliografa para profesores y estudiantes.

En sntesis, estos programas de estudio se entregan a los establecimientos


como una ayuda para realizar su labor de enseanza. No obstante, su uso
es voluntario; la ley dispone que cada establecimiento puede elaborar sus
propios programas de estudio, en tanto estos cumplan con los Objetivos de
Aprendizaje establecidos en las Bases Curriculares.
12 Programa de Estudio / 6 bsico

Nociones bsicas

Objetivos de Aprendizaje como


integracin de conocimientos,
habilidades y actitudes
Los Objetivos de Aprendizaje definen para cada asignatura los aprendizajes
terminales esperables para cada ao escolar. Se refieren a conocimientos, habi-
lidades y actitudes que entregan a los estudiantes las herramientas cognitivas y
no cognitivas necesarias para su desarrollo integral, para la comprensin de su
entorno y para despertar en ellos el inters por continuar aprendiendo.

En la formulacin de los Objetivos de Aprendizaje se relacionan habilidades, co-


nocimientos y actitudes, y por medio de ellos se pretende plasmar de manera
clara y precisa cules son los aprendizajes que el estudiante debe lograr. Se con-
forma as un currculum centrado en el aprendizaje, que declara explcitamente
cul es el foco del quehacer educativo. Se busca que los alumnos pongan en
juego estos conocimientos, habilidades y actitudes para enfrentar diversos de-
safos, tanto en el contexto de la asignatura en la sala de clases como al desen-
volverse en su vida cotidiana.

HABILIDADES

Las habilidades son capacidades para realizar tareas y para solucionar pro-
blemas con precisin y adaptabilidad. Una habilidad puede desarrollarse en
el mbito intelectual, psicomotriz, afectivo y/o social.

En el plano educativo, las habilidades son importantes, porque el aprendi-


zaje involucra no solo el saber, sino tambin el saber hacer y la capacidad de
integrar, transferir y complementar los diversos aprendizajes en nuevos con-
textos. La continua expansin y la creciente complejidad del conocimiento
demandan cada vez ms capacidades de pensamiento que sean transferibles
a distintas situaciones, contextos y problemas. As, las habilidades son fun-
damentales para construir un pensamiento de calidad, y en este marco, los
desempeos que se considerarn como manifestacin de los diversos grados
de desarrollo de una habilidad, constituyen un objeto importante del proceso
educativo. Los indicadores de logro explicitados en estos Programas de Estu-
dio, y tambin las actividades de aprendizaje sugeridas, apuntan especfica-
mente a un desarrollo armnico.
Educacin Fsica y Salud Nociones bsicas 13

Las asignaturas de la presente propuesta incluyen habilidades que pertene-


cen al dominio psicomotor, es decir, incluyen las destrezas fsicas que coor-
dinan el cerebro con la actividad muscular. Habilidades relacionadas con el
movimiento, la coordinacin, la precisin, la imitacin y la articulacin son
parte central de los Objetivos de Aprendizaje, y su desarrollo es una condicin
indispensable para el logro de habilidades como la expresin, la creatividad,
la resolucin de problemas, entre otras.

CONOCIMIENTOS

Los conocimientos corresponden a conceptos, redes de conceptos e infor-


macin sobre hechos, procesos, procedimientos y operaciones. La definicin
contempla el conocimiento como informacin (sobre objetos, eventos, fen-
menos, procesos, smbolos) y como comprensin; es decir, informacin inte-
grada en marcos explicativos e interpretativos mayores, que dan base para
desarrollar la capacidad de discernimiento y de argumentacin.

Los conceptos propios de cada asignatura ayudan a enriquecer la com-


prensin de los estudiantes sobre el mundo que los rodea y los fenmenos
que les toca enfrentar. El dominio del vocabulario especializado les permite
comprender mejor su entorno cercano y reinterpretar el saber que han ob-
tenido por medio del sentido comn y la experiencia cotidiana. En el marco
de cualquier disciplina, el manejo de conceptos clave y de sus conexiones
es fundamental para que los estudiantes construyan nuevos aprendizajes a
partir de ellos. El logro de los Objetivos de Aprendizaje de las Bases Curricu-
lares implica necesariamente que el alumno conozca, explique, relaciones,
aplique y analice determinados conocimientos y conceptos en cada discipli-
na, de forma que estos sirvan de base para el desarrollo de las habilidades
de pensamiento.

ACTITUDES

Las actitudes son disposiciones aprendidas para responder, de un modo fa-


vorable o no favorable, frente a objetos, ideas o personas. Incluyen compo-
nentes afectivos, cognitivos y valorativos, que inclinan a las personas hacia
determinados tipos de conductas o acciones.

Las actitudes cobran gran importancia en el mbito educativo, porque tras-


cienden la dimensin cognitiva y se relacionan con lo afectivo. El xito de
14 Programa de Estudio / 6 bsico

los aprendizajes depende en gran medida de las actitudes y disposiciones


de los estudiantes. Por otra parte, un desarrollo integral de la persona im-
plica, necesariamente, el considerar los mbitos personal, social y tico en
el aprendizaje.

Las Bases Curriculares detallan un conjunto de actitudes especficas que


se espera desarrollar en cada asignatura, que emanan de los Objetivos de
Aprendizaje Transversales. Se espera que, desde los primeros niveles, los
alumnos hagan propias estas actitudes, que se aprenden e interiorizan me-
diante un proceso permanente e intencionado, en el cual es indispensable la
reiteracin de experiencias similares en el tiempo. El aprendizaje de actitudes
no debe limitarse solo a la enseanza en el aula, sino que debe proyectarse en
los mbitos familiar y social.

Objetivos de Aprendizaje
Transversales (OAT)
Son aprendizajes que tienen un carcter comprensivo y general, y apuntan al
desarrollo personal, tico, social e intelectual de los estudiantes. Forman par-
te constitutiva del currculum nacional y, por lo tanto, los establecimientos
deben asumir la tarea de promover su logro.

Los OAT no se logran con una asignatura en particular; conseguirlos depen-


de del conjunto del currculum y de las distintas experiencias escolares. Por
esto, es fundamental que sean promovidas en las diversas disciplinas y en las
distintas dimensiones del quehacer educativo. Por ejemplo, por medio del
proyecto educativo institucional, la prctica docente, el clima organizacional,
la disciplina, las ceremonias escolares y el ejemplo de los adultos.

No se trata de objetivos que incluyan nicamente actitudes y valores. Su-


pone integrar esos aspectos con el desarrollo de conocimientos y habilida-
des. Estos Objetivos de Aprendizaje Transversales involucran, en el ciclo de
la Educacin Bsica, las distintas dimensiones del desarrollo fsico, afectivo,
cognitivo, socio-cultural, moral y espiritual, adems de las actitudes frente
al trabajo y al dominio de las tecnologas de la informacin y la comunicacin.
Orientaciones para
Educacin Fsica y Salud implementar el programa 15

Orientaciones para
implementar el programa
Las orientaciones que se presentan a continuacin destacan elementos re-
levantes al momento de implementar el programa. Estas orientaciones se
vinculan estrechamente con el logro de los Objetivos de Aprendizaje espe-
cificados en las Bases Curriculares.

Impactar la vida de los alumnos


Las asignaturas de Artes Visuales, Msica, Educacin Fsica y Salud, Tecnologa
y Orientacin abordan dimensiones de la educacin que generan un impor-
tante impacto en la vida de los estudiantes. El deporte, las artes y la tecnologa
pueden ser tremendamente significativos para una diversidad de alumnos, y
as convertirse en fuentes irreemplazables de motivacin para el aprendizaje.

Para los estudiantes, participar en estos saberes es una oportunidad nica


para comunicarse con otros de forma no verbal, expresar su interioridad y
desarrollar en plenitud su creatividad. Estas actividades implican vincular la
experiencia escolar con aspectos profundos de su propia humanidad, dando
as un cariz especialmente formador y significativo a la educacin bsica. En
el mbito colectivo, estas asignaturas y las actividades que promueven fo-
mentan la convivencia, la participacin de todos y la inclusin.

La implementacin efectiva del presente programa requiere que el docente


conecte a los estudiantes con los aprendizajes ms all del contexto esco-
lar, aproximndolos a la dimensin formativa y trascendente de las presentes
asignaturas. Para esto, es necesario que el profesor observe en los alumnos
los diversos talentos, estilos de aprendizaje y diversidad de intereses y pre-
ferencias, lo que le permitir convertir las actividades de este programa en
instancias significativas en el mbito personal. Adicionalmente, el presente
programa es una instancia para que los estudiantes exploren sus capacida-
des, trabajen en equipo y emprendan nuevos desafos.

Estas asignaturas son tambin la oportunidad en que muchos alumnos pue-


den aprovechar y desarrollar sus intereses y estilos de aprendizaje fuera de
la clase lectiva. En este contexto, ms abierto y flexible, algunos estudiantes
mostrarn capacidades excepcionales y una disposicin experimentar, crear
y reinventar continuamente. Nuevamente, es deber del docente aprovechar
esas oportunidades y dar espacio a los alumnos para superarse contante-
mente, emprender desafos de creciente complejidad, y expresar su mundo
interno de forma cada vez ms asertiva y profunda.
16 Programa de Estudio / 6 bsico

Una oportunidad para la


integracin
Particularmente en la educacin bsica, la integracin entre distintas asigna-
turas constituye una herramienta de gran potencial para lograr los Objetivos
de Aprendizaje. Si bien los presentes programas detallan en numerosas ac-
tividades las oportunidades de integracin ms significativas, no agotan las
mltiples oportunidades que las Bases Curriculares ofrecen. En consecuen-
cia, se recomienda buscar la integracin:

por medio de tpicos comunes, que permitan profundizar un tema desde


numerosos puntos de vista. Un ejemplo es el entorno natural, que puede
abordarse desde la exploracin cientfica (Ciencias Naturales), la visita en
terreno (Educacin Fsica y Salud), la descripcin verbal (Lenguaje y Comu-
nicacin) o visual (Artes Visuales) y desde el paisaje, la interaccin con el ser
humano y el cuidado del ambiente (Historia, Geografa y Ciencias Sociales).
a partir del desarrollo de habilidades como el pensamiento creativo (Ar-
tes Visuales, Msica, Tecnologa, Lenguaje y Comunicacin), las habilidades
motrices (Educacin Fsica y Salud, Msica, Artes Visuales), la resolucin de
problemas (Tecnologa, Matemtica, Orientacin) y la indagacin cientfica
(Ciencias Naturales, Tecnologa).
desde las actitudes. Disposiciones como el respeto a la diversidad, el trabajo
riguroso y responsable, cooperar y compartir con otros son instancias en las
que todas las asignaturas aportan desde su particularidad. Por medio del
aprendizaje de actitudes se puede dar sentido y unidad a la experiencia
escolar, y buscar un punto de encuentro entre los distintos saberes.

Tiempo, espacio, materiales y


recursos
Gran parte de las actividades sugeridas en el presente programa se realizan
fuera del contexto habitual de la sala de clases. Asimismo, requieren mate-
riales especiales y recursos para el logro de los Objetivos de Aprendizaje. Las
presentes asignaturas cuentan con tiempos limitados, y por lo tanto, es pri-
mordial un manejo eficiente de los tiempos de clase. En consecuencia, para
implementar el presente programa se recomienda:
Orientaciones para
Educacin Fsica y Salud implementar el programa 17

Aprovechar la infraestructura disponible: Idealmente, las clases de Artes


Visuales, Msica, Educacin Fsica y Salud y Tecnologa deben efectuarse
en un lugar preparado para ello, que considere la disponibilidad de ma-
teriales, herramientas y espacios de un tamao adecuado. Si no se dis-
pone de materiales, se debe promover la creatividad y la flexibilidad para
usar material de reciclaje u otras alternativas del entorno. En el caso de
Educacin Fsica y Salud, salir al exterior del establecimiento, utilizar los
parques y plazas cercanas puede ser una alternativa de alta calidad para
realizar las actividades.
Aprovechar las oportunidades de aprendizaje: Las horas de clase asignadas
no constituyen la nica instancia para desarrollar el aprendizaje en estas
asignaturas. Celebraciones del establecimiento, eventos y competencias
deportivas, festivales musicales, entre otros, representan oportunidades
de aprendizaje muy significativas para los estudiantes. Para Orientacin,
por ejemplo, todas las instancias de la vida escolar pueden convertirse en
oportunidades de aprendizaje, particularmente en la educacin bsica.
Establecer una organizacin clara en cada clase para que los estudiantes
tengan los materiales necesarios y tambin establecer hbitos para cui-
darlos, ordenarlos y guardarlos. En el caso de los espacios, es importante
mantenerlos limpios y ordenados par que otros puedan usarlos. El docente
debe dedicar tiempo para que los alumnos aprendan actitudes de respeto
y autonoma que les permitan hacer progresivamente independiente la or-
ganizacin de la clase.

Importancia de la comunicacin
El lenguaje es una herramienta fundamental para el desarrollo cognitivo. Es el
instrumento mediador por excelencia, que le posibilita al ser humano cons-
tatar su capacidad de sociabilidad al lograr comunicarse con los dems. Al
mismo tiempo, permite conocer el mundo, construir esquemas mentales en
el espacio y en el tiempo y transmitir pensamientos.

Si bien las habilidades de comunicacin oral y escrita no son la va primordial


de las presentes asignaturas, no pueden dejarse de lado. Deben conside-
rarse, en todas las asignaturas, como herramientas que apoyan a los estu-
diantes para alcanzar los aprendizajes propios de cada asignatura. Para esto,
se debe estimular a los alumnos a manejar un lenguaje enriquecido en las
diversas situaciones.
18 Programa de Estudio / 6 bsico

As, en todas las asignaturas y a partir de 1 bsico, se sugiere incluir los si-
guientes aspectos:

Los estudiantes deben tener la oportunidad de expresar espontneamen-


te, sensaciones, impresiones, emociones e ideas que les sugieran diversas
manifestaciones artsticas.
Deben sentirse siempre acogidos para expresar preguntas, dudas e inquie-
tudes y para superar dificultades.
Debe permitirse que usen el juego y la interaccin con otros para inter-
cambiar ideas, compartir puntos de vista, plantear discrepancias, lograr
acuerdos y aceptar los resultados.
En todas las asignaturas, los alumnos deben desarrollar la disposicin para
escuchar, manteniendo la atencin durante el tiempo requerido, y luego
usar esa informacin con diversos propsitos.
En todas las asignaturas debe permitirse que expresen ideas y conocimien-
tos de manera organizada frente a una audiencia y formulen opiniones fun-
damentadas.
Los alumnos deben dominar la lectura comprensiva de textos con dibujos,
diagramas, tablas, conos, mapas y grficos con relacin a la asignatura.
Tienen que aprender a organizar y presentar la informacin mediante es-
quemas o tablas. Esto constituye una excelente oportunidad para aclarar,
ordenar, reorganizar y asimilar su conocimiento.

Importancia de las Tecnologas


de la Informacin y la
Comunicacin (TIC)
El desarrollo de las capacidades para utilizar las tecnologas de la informacin
y la comunicacin (TIC) est contemplado de manera explcita como uno de
los Objetivos de Aprendizaje Transversales de las Bases Curriculares. Esto de-
manda que el dominio y el uso de estas tecnologas se promuevan de manera
integrada al trabajo que se realiza al interior de las asignaturas.

Dada la importancia de la informtica en el contexto actual, es necesario que,


en los primeros niveles, los estudiantes dominen las operaciones bsicas (en-
cendido y apagado de las cmaras de video y fotogrficas, comandos de soft-
Orientaciones para
Educacin Fsica y Salud implementar el programa 19

ware especializados, conectar dispositivos, uso del teclado) cada vez que
se utilicen en diversas actividades y contextos. Lo anterior constituye la
base para el desarrollo de habilidades ms complejas con relacin a las TIC.
El referente a utilizar para estos aprendizajes son los Objetivos de Apren-
dizaje del eje TIC de la asignatura de Tecnologa; ah se explicita una se-
cuencia de aprendizaje y el desempeo requerido para cada ao escolar.

Los programas de estudio elaborados por el Ministerio de Educacin inte-


gran el uso de las TIC en todas las asignaturas con los siguientes propsitos:

TRABAJAR CON INFORMACIN


Buscar, acceder y recolectar informacin visual y musical o tecnolgica
en pginas web, cmaras fotogrficas de video u otras fuentes (obras
de arte, obras musicales, planos de objetos tecnolgicos).
Seleccionar informacin, examinando crticamente su relevancia y ca-
lidad.

CREAR Y COMPARTIR INFORMACIN


Utilizar las TIC y los software disponibles como plataformas para crear,
expresarse, interpretar o reinterpretar obras u objetos tecnolgicos.
Desarrollar y presentar informacin mediante el uso de herramientas y
aplicaciones de imagen, audio y video, procesadores de texto, presen-
taciones (powerpoint) y grficos, entre otros.

USAR LAS TIC COMO HERRAMIENTA DE APRENDIZAJE


Usar software y programas especficos para aprender (mediante videos
que muestren ejemplos de habilidades motrices o estrategias en Edu-
cacin Fsica y Salud) y para complementar los conceptos aprendidos
en las diferentes asignaturas.

USAR LAS TIC RESPONSABLEMENTE


Respetar y asumir consideraciones ticas en el uso de las TIC, como el
cuidado personal y el respeto por otros.
Sealar las fuentes de donde se obtiene la informacin y respetar las
normas de uso y de seguridad.
20 Programa de Estudio / 6 bsico

Atencin a la diversidad
En el trabajo pedaggico, el docente debe tomar en cuenta la diversidad
entre los estudiantes en trminos de gnero, culturales, sociales, tnicos, re-
ligiosos, en lo estilos de aprendizaje y en los niveles de conocimiento. Esta
diversidad est asociada a los siguientes desafos para los profesores:

Promover el respeto a cada uno de los alumnos, en un contexto de toleran-


cia y apertura, evitando cualquier forma de discriminacin.
Procurar que los aprendizajes se desarrollen de una manera significativa en
relacin con el contexto y la realidad de los estudiantes.
Intentar que todos los estudiantes logren los Objetivos de Aprendizaje se-
alados en el currculum, pese a la diversidad que se manifiesta entre ellos.

Se debe tener en cuenta que atender a la diversidad de estilos y ritmos de


aprendizaje no implica expectativas ms bajas para algunos estudiantes. Por
el contrario, es necesario reconocer los requerimientos didcticos personales
de los alumnos para que todos alcancen altos estndares. En este sentido,
es conveniente que, al momento de disear el trabajo de cada unidad, el
docente considere que se precisar ms tiempo o mtodos diferentes para
que algunos alumnos logren estos aprendizajes. Los docentes deben buscar
en su planificacin:

Generar ambientes de aprendizaje inclusivos, lo que implica que todos los


estudiantes deben sentirse seguros para participar, experimentar y contri-
buir de forma significativa a la clase. Se recomienda destacar positivamen-
te las diferencias de cada uno, y rechazar toda forma de discriminacin,
agresividad o violencia.
Utilizar materiales, estrategias didcticas y actividades que se acomoden a
las particularidades culturales y tnicas de los estudiantes y a sus intereses.
Es importante que toda alusin a la diversidad tenga un carcter positivo
que los motive a valorarla.
Ajustar los ritmos de aprendizaje segn las caractersticas de los alumnos,
procurando que todos tengan acceso a las oportunidades de aprendizaje
que se proponen.
Proveer igualdad de oportunidades, asegurando que nios y nias puedan
participar por igual en todas las actividades, evitando estereotipos asocia-
dos a gnero y caractersticas fsicas.
Orientaciones para
Educacin Fsica y Salud planificar el aprendizaje 21

Orientaciones para
planificar el aprendizaje
La planificacin de las clases es un elemento central en el esfuerzo por pro-
mover y garantizar los aprendizajes de los estudiantes. Permite maximizar
el uso del tiempo y definir los procesos y recursos necesarios para lograr los
aprendizajes que se debe alcanzar. Los programas de estudio del Ministerio
de Educacin constituyen una herramienta de apoyo al proceso de planifica-
cin. Para estos efectos, se han elaborado como un material flexible que los
docentes pueden adaptar a su realidad en los distintos contextos educativos
del pas.

Los programas de estudio incorporan los mismos Objetivos de Aprendizaje


definidos en las Bases Curriculares. En cada nivel, estos se ordenan en unida-
des, con su respectiva estimacin del tiempo para el desarrollo de cada uno
de ellas. Asimismo, se incluyen indicadores de evaluacin coherentes con di-
chos Objetivos y actividades para cumplir cada uno de ellos. Ciertamente, es-
tos elementos constituyen un importante apoyo para la planificacin escolar.

Al planificar clases para un curso determinado, se recomienda considerar los


siguientes aspectos:

La diversidad de niveles de aprendizaje que han alcanzado los estudiantes


del curso.
El tiempo real con que se cuenta, de manera de optimizar el tiempo
disponible.
Las prcticas pedaggicas que han dado resultados satisfactorios.
Los recursos disponibles para el aprendizaje: materiales artsticos y deporti-
vos, instrumentos musicales, computadores y materiales disponibles en el
Centro de Recursos de Aprendizaje (CRA), entre otros.

Una planificacin efectiva involucra una reflexin previa:

Comenzar por explicitar los Objetivos de Aprendizaje. Qu queremos que


aprendan nuestros estudiantes durante el ao? Para qu queremos que lo
aprendan?
Luego, reconocer qu desempeos de los alumnos demuestran el logro de
los aprendizajes, guindose por los indicadores de evaluacin. Se deben
responder preguntas como: qu deberan ser capaces de demostrar los
estudiantes que han logrado un determinado Objetivo de Aprendizaje?,
qu habra que observar para saber que un aprendizaje ha sido logrado?
22 Programa de Estudio / 6 bsico

A partir de las respuestas a esas preguntas, identificar o decidir qu moda-


lidades de enseanza y qu actividades facilitarn este desempeo.
Posteriormente, definir las evaluaciones formativas y sumativas, y las instan-
cias de retroalimentacin continua, mediante un programa de evaluacin.

Planificar es una actividad fundamental para organizar el aprendizaje. Se re-


comienda hacerlo con una flexibilidad que atienda a las caractersticas, reali-
dades y prioridades de cada asignatura. En este sentido, la planificacin debe
adaptarse a los Objetivos de Aprendizaje y conviene que considere al menos
dos escalas temporales, como:

planificacin anual
planificacin de cada unidad
planificacin de cada clase
Orientaciones para
Educacin Fsica y Salud planificar el aprendizaje 23

ORIENTACIONES PARA PLANIFICAR EL APRENDIZAJE


PLANIFICACIN PLANIFICACIN PLANIFICACIN
ANUAL DE LA UNIDAD DE CLASE

Objetivo Fijar la organizacin del ao Disear con precisin una forma Dar una estructura clara a
de forma realista y ajustada de abordar los Objetivos de la clase (por ejemplo: inicio,
al tiempo disponible. Aprendizaje de una unidad. desarrollo y cierre) para el
logro de los Objetivos de
Aprendizaje, coordinando el
logro de un aprendizaje con
la evaluacin.

Estrategias Hacer una lista de los Idear una herramienta de Fase de inicio: plantear a
sugeridas das del ao y las horas diagnstico de conocimientos los estudiantes la meta
de clase por semana previos. de la clase; es decir, qu
para estimar el tiempo Calendarizar los Objetivos se espera que aprendan y
disponible. de Aprendizaje por semana y cul es el sentido de ese
Identificar, en trminos establecer las actividades de aprendizaje. Se debe bus-
generales, el tipo de eva- enseanza que se desarrollarn. car captar el inters de los
luacin que se requerir Generar un sistema de alumnos y que visualicen
para verificar el logro de seguimiento de los Objetivos cmo se relaciona lo que
los aprendizajes. de Aprendizaje, especificando aprendern con lo que ya
Elaborar una calendari- los tiempos y un programa de saben.
zacin tentativa de los evaluaciones sumativas, forma- Fase de desarrollo: en esta
Objetivos de Aprendizaje tivas y de retroalimentacin. etapa, el docente lleva
para el ao completo, a cabo las actividades o
considerando los feria- situaciones de aprendiza-
dos, talleres, exposi- je contempladas para la
ciones, presentaciones, clase.
actividades deportivas Fase de cierre: este mo-
fuera del establecimiento mento puede ser breve
y la realizacin de eva- (5 a 10 minutos), pero es
luaciones formativas y de central. Se busca que los
retroalimentacin. estudiantes se formen
Ajustar permanentemen- una visin acerca de qu
te la calendarizacin o las aprendieron y cul es la
actividades planificadas. utilidad de las estrategias
y las experiencias desa-
rrolladas para promover
su aprendizaje.
24 Programa de Estudio / 6 bsico

Orientaciones para
evaluar los aprendizajes
La evaluacin forma parte constitutiva del proceso de enseanza. Cumple un
rol central en la promocin y en el logro del aprendizaje. Para que se logre
efectivamente esta funcin, la evaluacin debe tener como objetivos:
Medir progreso en el logro de los aprendizajes.
Ser una herramienta que permita la autorregulacin del alumno.
Proporcionar informacin que permita conocer fortalezas y debilidades de
los estudiantes y, sobre esa base, retroalimentar la enseanza y potenciar
los logros esperados dentro de la asignatura.
Ser una herramienta til para orientar la planificacin.

Cmo promover el aprendizaje


a travs de la evaluacin?
Los siguientes aspectos se deben considerar para que la evaluacin sea un
medio efectivo para promover el aprendizaje:
Los estudiantes deben conocer los criterios de evaluacin antes de ser eva-
luados. Por ejemplo: se les da a conocer las listas de cotejo, pautas con cri-
terios de observacin o las rbricas. Una alternativa es incorporar ejemplos
de trabajos de arte, objetos tecnolgicos o actividades fsicas que sean un
modelo cada aspecto.
Se debe recopilar informacin de todas las evaluaciones de los estudiantes,
para que el docente disponga de informacin sistemtica de sus capacidades.
La evaluacin debe considerar la diversidad de estilos de aprendizaje de los
alumnos. Para esto, se debe utilizar una variedad de instrumentos, como
portafolios, objetos tecnolgicos, trabajos de arte, proyectos de investi-
gacin grupales e individuales, presentaciones, informes orales y escritos,
pruebas orales, entre otros.
Se recomienda que los docentes utilicen diferentes mtodos de evaluacin,
dependiendo del objetivo a evaluar. Por ejemplo, a partir de la observacin, la
recoleccin de informacin, la autoevaluacin, la coevaluacin, entre otras.
Las evaluaciones entregan informacin para conocer las fortalezas y las de-
bilidades de los estudiantes. El anlisis de esta informacin permite tomar
decisiones para mejorar los resultados alcanzados y retroalimentar a los
alumnos sobre sus fortalezas y debilidades.
La evaluacin como aprendizaje involucra activamente a los estudiantes en
sus propios procesos de aprendizaje. En la medida que los docentes apo-
yen y orienten a los alumnos y les den espacios para la autoevaluacin y
Orientaciones para
Educacin Fsica y Salud evaluar los aprendizajes 25

reflexin, ellos podrn asumir la responsabilidad de su propio aprendizaje y


desarrollar la capacidad de hacer un balance de habilidades y conocimien-
tos ya adquiridos y los que les falta por aprender.

Cmo disear la evaluacin?


La evaluacin debe disearse a partir de los Objetivos de Aprendizaje, con el
objeto de observar en qu grado se alcanzan. Para lograrlo, se recomienda
disear la evaluacin junto a la planificacin y considerar los siguientes pasos:

1 Identificar los Objetivos de Aprendizaje prescritos y los indicadores de eva-


luacin sugeridos en el presente programa de estudio.

2 Establecer criterios de evaluacin.

3 Para su formulacin, es necesario comparar las respuestas de los alumnos


con las mejores respuestas (trabajos de arte, obras musicales, objetos tec-
nolgicos, actividades fsicas) de otros estudiantes de edad similar o iden-
tificar respuestas de evaluaciones previamente realizadas que expresen el
nivel de desempeo esperado.

4 Antes de la actividad de evaluacin, informar a los estudiantes sobre los


criterios con los que su trabajo ser evaluado. Para esto, se pueden pro-
porcionar ejemplos o modelos de los niveles deseados de rendimiento (un
ejemplo de un buen trabajo de arte, una actividad fsica de calentamiento
bien ejecutada, un diseo eficiente para un objeto tecnolgico, entre otros).

5 Usar instrumentos adecuados de evaluacin y mtodos basados en el tra-


bajo particular y grupal de los alumnos.

6 Dedicar un tiempo razonable a comunicar los resultados de la evaluacin a


los estudiantes. Se requiere crear un clima adecuado para que el alumno se
vea estimulado a identificar sus errores y a considerarlos como una opor-
tunidad de aprendizaje (si es una evaluacin de rendimiento sumativa, se
puede informar tambin a los apoderados).

El docente debe ajustar su planificacin de acuerdo a los logros de aprendi-


zaje de los estudiantes.
26 Programa de Estudio / 6 bsico

Estructura del Programa


de Estudio
Pgina resumen

Propsito
Educacin Fsica y Salud Unidad 1 49
Prrafo breve que resume el objetivo
formativo de la unidad. Se detalla qu
Resumen de la unidad se espera que el estudiante aprenda de
forma general en la unidad, vinculando
los distintos conocimientos, habilidades
y actitudes de forma integrada.

Conocimientos previos
PROPSITO
La unidad tiene dos propsitos centrales. Prime- Respuestas corporales asociadas a la actividad
Lista ordenada de conceptos que el
ro, que los estudiantes demuestren habilidades
motrices bsicas de locomocin, manipulacin y
fsica, como aumento de la respiracin, de los
latidos del corazn, del sudor, entre otros.
estudiante debe conocer antes de iniciar
estabilidad en una variedad de juegos y activida- Conceptos de seguridad, como mantenerse
des fsicas. Por ejemplo: se espera que salten en dentro de los lmites, seguir instrucciones, la unidad.
dos pies consecutivamente, que lancen un baln entre otros.
a un compaero y que caminen en lnea recta.
Segundo, que ejecuten acciones motrices con HABILIDADES

Palabras clave
relacin a ellos, a un objeto o un compaero, de Ejecutar habilidades motrices bsicas de loco-
modo que deban utilizar categoras de ubicacin mocin (correr, saltar, caminar, entre otros) en
espacial y temporal. diferentes juegos y actividades fsicas ldicas.

Para lograr estos propsitos, se espera que ejecu-


Ejecutar habilidades motrices bsicas de mani-
pulacin (lanzar, recibir, patear, entre otros) en
Vocabulario esencial que los estudiantes
ten de forma permanente las habilidades motrices
requeridas, en una variedad de actividades fsicas y
diferentes situaciones por medio de variadas
actividades fsicas y juegos. deben adquirir en la unidad.
juegos ldicos. Asimismo, se pretende que practi- Ejecutar habilidades motrices bsicas de
quen hbitos de higiene, prevencin y seguridad; equilibrio (levantar, inclinarse, estirarse, girar,
que utilicen implementos de forma segura; que empujar, colgarse) en diferentes situaciones por
ejecuten actividades de calentamiento; que practi-
quen actividades fsicas que desarrollen las cualida-
medio de variadas actividades fsicas y juegos.
Practicar hbitos de higiene, prevencin y segu- Conocimientos, Habilidades y
des fsicas bsicas, como resistencia, fuerza, flexibi- ridad durante la prctica de actividad fsica.
lidad y velocidad, y que reconozcan las sensaciones Utilizar implementos en forma segura. Actitudes
corporales provocadas por el ejercicio fsico. Ejecutar una variedad de movimientos y juegos

CONOCIMIENTOS PREVIOS
como actividades de calentamiento.
Reconocer sensaciones corporales provocadas
Listado de los conocimientos, habili-
dades y actitudes a desarrollar en la
Esquema corporal, patrones motrices bsicos, por la prctica de actividad fsica.
como correr, atajar, lanzar, patear, batear, reptar.
ACTITUDES
PALABRAS CLAVE
Rodar, voltear, girar, sudor, derecha, izquierda,
Demostrar disposicin al esfuerzo personal,
superacin y perseverancia.
unidad, en coherencia con las especi-
adelante y atrs. Demostrar disposicin a participar de manera
activa en la clase. ficadas en las Bases Curriculares de la
CONOCIMIENTOS Demostrar disposicin a mejorar su condicin
Conceptos de higiene, como lavarse las manos,
los pies y la cara, entre otros.
fsica e inters por practicar actividad fsica de
forma regular.
asignatura.
Estructura del
Educacin Fsica y Salud Programa de Estudio 27

Objetivos de Aprendizaje e
Indicadores de Evaluacin Sugeridos
50 Programa de Estudio / 1 bsico
Objetivos de Aprendizaje
Son los objetivos de aprendizaje de las
Bases Curriculares. Se refieren a habili-
Objetivos de Aprendizaje dades, actitudes y conocimientos que
OBJETIVOS DE APRENDIZAJE INDICADORES DE EVALUACIN SUGERIDOS
buscan favorecer el desarrollo integral
Se espera que los estudiantes sean capaces de: Los estudiantes que han alcanzado este aprendizaje:
de los estudiantes. En cada unidad se
OA 11 explicitan los Objetivos de Aprendizaje
Practicar actividades fsicas,
demostrando comportamientos
Realizan un calentamiento al inicio de la clase por medio de
juegos dirigidos por el profesor. a trabajar. Entre parntesis se especifica
seguros como: Siguen instrucciones dadas por el docente durante un juego
realizar un calentamiento me-
diante un juego
o una actividad fsica, como detenerse al sonido del silbato o
mantenerse en un espacio determinado.
el nmero correspondiente al objetivo
escuchar y seguir instruccio-
nes
Identifican si el lugar donde van a realizar la clase est libre de
obstculos. en la Base Curricular.
utilizar implementos bajo No utilizan el material sin una supervisin del docente.
supervisin
mantener su posicin dentro
de los lmites establecidos
para la actividad
Indicadores de Evaluacin
Los indicadores de evaluacin son for-
OA 6
Ejecutar actividades fsicas de Ejecutan juegos durante un tiempo determinado para desa-
mulaciones simples y breves en relacin
intensidad moderada a vigorosa rrollar la resistencia.
que incrementen la condicin Ejecutan ejercicios en que utilicen el peso de su propio con el objetivo de aprendizaje al cual
fsica, por medio de juegos y cuerpo para estimular la fuerza.
circuitos. Ejecutan carreras en distancias cortas en el menor tiempo
posible para mejorar la velocidad de desplazamiento.
estn asociados, y permiten al profesor
evaluar el logro del objetivo. Cada Ob-
Ejecutan movimientos activos de manera individual para
mejorar la flexibilidad.

OA 8 jetivo de Aprendizaje cuenta con varios


Reconocer las sensaciones y Identifican las distintas respuestas corporales provocadas indicadores y la totalidad de los indica-
respuestas corporales provoca- por la actividad fsica, como aumento del ritmo de la respi-
das por la prctica de actividad
fsica, como cambios del color
racin, sudor y dificultad al hablar.
Identifican, guiados por el docente, qu tipo de actividad
dores dan cuenta del aprendizaje. Al ser
de la piel, sudor, agitacin, ritmo
de respiracin, cansancio y difi-
fsica (baja, moderada o intensa) incrementa ms los latidos
del corazn. de carcter sugerido, puede especificar-
cultad al hablar. Identifican las partes del cuerpo que usaron durante la acti-
vidad. se con mayor detalle en cada aprendiza-
je qu se espera del estudiante.
28 Programa de Estudio / 6 bsico

Ejemplos de actividades

Educacin Fsica y Salud Unidad 1 53


Objetivos de Aprendizaje
Son los que especifican las Bases
Curriculares. Observar que a veces un
Ejemplos de actividades conjunto de actividades corresponde a
ms de un objetivo.
OA 11
Practicar actividades Calentamiento

Actividades
fsicas, demostrando
comportamientos seguros, 1
como: Al inicio de la actividad, el docente explica a los estudiantes la
realizar un calentamien-
to mediante un juego
importancia de realizar una actividad fsica como modo de pre-
parar el cuerpo antes de la parte principal de la clase. Luego los
Consisten en un listado de actividades,
escuchar y seguir ins-
trucciones
invita a ubicarse libremente en un espacio determinado. Elige a
siete estudiantes para que persigan a los dems compaeros con escritas en un lenguaje simple y cen-
utilizar implementos una pelota de papel en la mano; a una seal del profesor, deben
bajo supervisin
mantener su posicin
intentar tocarlos sin lanzar la pelota. Los otros alumnos tienen
que evitar que una pelota los toque. Si el baln los alcanza, se
trado en el aprendizaje efectivo. Buscan
dentro de los lmites
establecidos para la
invierten los roles.
ser una gua al docente para disear sus
actividad
propias actividades.
OA 9
Practicar actividades

Relacin con otras asignaturas


fsicas en forma segura,
demostrando la adquisi- 2
cin de hbitos de higiene, El docente les pide que se ubiquen libremente en el espacio. A la
posturales y de vida sa-
ludable, como lavarse las
seal, comienzan a desplazarse y cuando el docente lo indique,
mantienen la posicin en un pie. Luego siguen el desplazamiento.
Actividades que se relacionan con
manos y la cara despus
de la clase, mantener una
El profesor les pregunta: qu otra posicin podemos adoptar?
Objetivos de Aprendizaje de otras
correcta postura y comer
una colacin saludable an-
tes y luego de la prctica
asignaturas.
de actividad fsica.

! Observaciones al docente
3
Al inicio de la clase y tras una breve explicacin, el docente les
comenta lo importante que es hacer un calentamiento al inicio
Son sugerencias sobre cmo desarrollar
del esfuerzo fsico. Utiliza preguntas como por qu es importan-
te un calentamiento? qu pasa con nuestro cuerpo cuando se mejor la actividad. Generalmente indi-
activa por medio de un juego? qu juegos podemos practicar
hoy para el calentamiento?
can fuentes de material fcil de adquirir
(vnculos web), material de consulta para
el docente (fuentes y libros) y estrategias
para tratar conceptos, habilidades y
actitudes.
Estructura del
Educacin Fsica y Salud Programa de Estudio 29

Ejemplos de evaluacin

Objetivos de Aprendizaje
66 Programa de Estudio / 1 bsico
Son los que especifican las Bases Curri-
culares, con sus respectivos Indicadores
Ejemplos de evaluacin de evaluacin.

Actividad de evaluacin
Ejemplo 1 Esta seccin incluye un ejemplo de
OA_1
Demostrar habilidades motrices bsicas de locomocin, manipulacin y estabilidad en una evaluacin para un aprendizaje de la
variedad de juegos y actividades fsicas, como saltar con dos pies en una direccin, caminar
y correr alternadamente, lanzar y recoger un baln, caminar sobre una lnea manteniendo el
control del cuerpo, realizar suspensiones, giros y rodadas o volteos.
unidad, con foco en algunos de los
INDICADORES DE EVALUACIN
Ejecutan la accin motriz de manera eficiente, logrando cumplir el objetivo propuesto
indicadores. El objetivo es que la acti-
Demuestran capacidad para ejecutar una habilidad motriz, venciendo un obstculo.
vidad diseada sirva como ejemplo, de
Actividad
1 Ejecutan un salto a pies juntos a lo largo de la colchoneta, sin tocarla. Hay que establecer
forma que el docente pueda replicar el
una distancia menor para aquellos estudiantes que presenten dificultades. (En el Anexo 3
hay otra evaluacin de salto). estilo con el resto de los aprendizajes.
No es exhaustivo en variedad de formas
ni en instancias de evaluacin. En caso
2 Ejecutan una serie de saltos a pies juntos de manera continua sobre cuatro conos que estn
de que sea necesario, el ejemplo de
dispuestos a una distancia de 40 centmetros entre cada uno. Cuando saltan, deben evitar
tocarlos. El recorrido es solo de ida. evaluacin va acompaado de criterios
de evaluacin.

Al momento de planificar la evaluacin,


el docente debe considerar el Objetivo
de Aprendizaje y los indicadores de
evaluacin.
32 Programa de Estudio / 6 bsico

Introduccin

Educacin Fsica y Salud constituye una asig- LA IMPORTANCIA DEL MOVIMIENTO


natura central de la educacin escolar, que se A partir del movimiento, el individuo adquiere
enmarca en el proceso de formacin integral del conciencia de su propio cuerpo, se orienta espa-
ser humano. A partir de la prctica regular de cialmente y se relaciona e interacta activamente
actividad fsica, los estudiantes podrn desarrollar con el mundo que lo rodea. El objetivo principal
habilidades motrices y actitudes proclives al juego de las Bases Curriculares es que, progresivamente,
limpio, el liderazgo y el autocuidado. Esto les dar los estudiantes desarrollen habilidades motrices y
la posibilidad de adquirir un estilo de vida activo y coordinativas. Estas habilidades estn asociadas a
saludable, asociado a mltiples beneficios indivi- una serie de beneficios que trascienden el plano
duales y sociales. netamente fsico. Por ejemplo, una adecuada
destreza motriz se relaciona positivamente con la
Una de las principales novedades de estas Bases capacidad de tomar decisiones y con la ejecucin
Curriculares es la inclusin del trmino salud prolija de las mltiples actividades fsicas y cogni-
en el nombre de la asignatura. Esto responde, tivas de la vida diaria3.
en parte, a los problemas de sedentarismo que
enfrenta nuestro pas. En efecto, la Encuesta Na- DESARROLLO DE LA CONDICIN FSICA
cional de Salud de 2010 muestra que un 88,6% La vida activa produce efectos beneficiosos en el
de la poblacin mayor de 17 aos tiene un com- proceso de crecimiento y maduracin. En efecto,
portamiento sedentario. Por su parte, el SIMCE la evidencia muestra que una adecuada con-
de Educacin Fsica aplicado en 2011 revela que dicin fsica aumenta la eficiencia mecnica, la
solo un 10% de los alumnos tiene una condicin fuerza, la flexibilidad, la resistencia a la fatiga y la
fsica satisfactoria, mientras que el 20% tiene recuperacin tras el esfuerzo4. Ciertamente, estos
riesgo de contraer enfermedades cardiovascula- aspectos contribuyen al bienestar fsico, social y
res y cardiorrespiratorias. mental de los estudiantes. Es decir, benefician su
salud5. Para que produzca estos efectos, la acti-
El desarrollo de habilidades motrices y la adquisi- vidad fsica debe cumplir ciertos parmetros en
cin de hbitos de vida activa y saludable, contri- cuanto a la frecuencia, la intensidad y el tiempo
buyen al bienestar cognitivo, emocional, fsico y de duracin.
social del alumno. De hecho, existe una abrumado-
ra evidencia que documenta las relaciones positivas CUALIDADES EXPRESIVAS
entre actividad fsica y capacidades cognitivas 1 2. El movimiento tambin es un modo de expresin.
Desde la expresin corporal y la danza, los estu-
Para que la actividad fsica se transforme en un diantes podrn desarrollar habilidades comunica-
hbito, es necesario disponer de espacios y tiem- tivas y expresivas en forma simultnea al ejercicio
pos destinados para la prctica regular, durante la fsico. En los primeros aos, estas actividades
jornada escolar y fuera de ella. En este sentido, las consisten en la ejecucin de habilidades motrices
escuelas, los padres y la comunidad son facilitado- bsicas, las que luego progresarn a secuencias
res esenciales para que los estudiantes desarrollen de movimientos para llegar finalmente a la danza.
el movimiento, aumenten los grados de comple- Esto les permitir enriquecer su capacidad expre-
jidad y lo continen ejerciendo durante todo el siva, su creatividad y sus destrezas motrices.
ciclo escolar.
INICIACIN DEPORTIVA
Para lograr los propsitos descritos, las Bases Cu- Las Bases Curriculares promueven la iniciacin
rriculares tienen los siguientes nfasis temticos: de la actividad deportiva, pues incorporan los
Educacin Fsica y Salud Introduccin 33

patrones motrices y los fundamentos tcnicos SEGUIR LAS REGLAS DEL JUEGO
necesarios para el desarrollo de dicha actividad. El cumplimiento de principios y reglas y las medi-
Desde 3 bsico, los alumnos practicarn juegos das de seguridad y autocuidado son un requisito
pre-deportivos que impliquen la aplicacin de necesario para la prctica fluida de una amplia
principios y el cumplimiento de reglas. En tanto, variedad de actividades fsicas. En este sentido, es
desde quinto bsico se establece la iniciacin de fundamental que los estudiantes tomen concien-
los deportes individuales y colectivos, con reglas y cia de que las reglas y los recaudos son una con-
estrategias ms especficas. Los estudiantes deben dicin de posibilidad para los juegos deportivos y
aprender que la competencia tiene valor en s pre-deportivos y no una restriccin.
misma, que involucra una serie de beneficios,
independientemente de los ganadores o perde- COOPERACIN Y TRABAJO EN EQUIPO
dores. Por ejemplo, en la competencia deportiva En las actividades deportivas y pre-deportivas, la
se potencian valores como el trabajo en equipo, cooperacin y el trabajo en equipo son la clave del
la solidaridad, la perseverancia, el esfuerzo y el xito. En el ciclo bsico, se espera que los estudian-
trabajo en torno a metas especficas. tes comprendan paulatinamente que los juegos
deportivos requieren que se excluya el lucimiento
CONJUNCIN DE FACTORES PARA UNA VIDA individual en pos del equipo. Este valor tambin es
ACTIVA fundamental para mltiples mbitos de la vida.
Presumiblemente, el desarrollo temprano y
sistemtico de la actividad fsica en todos los CONCEPCIN AMPLIA DEL LIDERAZGO
estudiantes de Chile contribuir a generar una El liderazgo es un elemento central para la prcti-
poblacin ms activa. Para lograr este propsito, ca de la actividad fsica y deportiva. Por un lado, es
es crucial que el ejercicio fsico se constituya en una cualidad esencial para enfrentar desafos, pues
un hbito duradero, lo que requiere que varios entrega las herramientas para que los estudiantes
factores acten de forma simultnea. Entre estos intenten lograr sus metas y superar sus propios
se encuentran los espacios fsicos adecuados parmetros. Por otro, es inherente al trabajo en
en la escuela y en la comunidad, los hbitos equipo, en la medida en que puede ayudar a que
alimenticios saludables, el uso del tiempo libre, todos los integrantes de la colectividad desarrollen
los profesores y, ciertamente, la voluntad de los plenamente sus potencialidades. Cabe destacar
alumnos y sus familias para considerar la activi- que las Bases Curriculares conciben el liderazgo de
dad fsica como parte integral de una vida activa una manera amplia e inclusiva que est potencial-
y saludable. mente presente en todos los nios y nias.
34 Programa de Estudio / 6 bsico

Organizacin curricular

A / Ejes
Habilidades motrices
Las habilidades motrices son el eje central de esta ma, como gatear, caminar, correr, saltar, galopar y
asignatura, principalmente por dos razones. En pri- trepar.
mer lugar, el trabajo sistemtico de estas habilidades Habilidades manipulativas: se caracterizan por
contribuye al desarrollo y perfeccionamiento de la proyeccin, manipulacin y recepcin de im-
las destrezas coordinativas que permitirn que los plementos y objetos; por ejemplo: lanzar, recibir,
estudiantes enfrenten de forma adecuada y prolija golpear y patear.
distintas situaciones de la vida diaria. Segundo, la Habilidades de estabilidad: su caracterstica
prctica de actividad fsica y ejercicio representan principal es el manejo y el dominio del cuerpo en
variables fundamentales para el desarrollo ptimo de el espacio. Entre estas se encuentran girar, rotar,
procesos cognitivos, como los mecanismos percepti- balancear, rodar, equilibrar y colgar.
vos, la resolucin de problemas y la memoria.
El modo en que se aprenden estas habilidades
Cabe destacar que las habilidades motrices se depende en gran medida del grado de maduracin
propiciarn por medio de diversos tipos de acti- de los estudiantes. En edades tempranas, se espera
vidades, como ejercicios guiados, juegos recrea- potenciar cada una de ellas de forma separada. A
tivos, pre-deportivos y deportivos, actividades partir de 4 bsico, los alumnos debern combinar
gimnsticas y danza. Asimismo, se pretende incen- e integrar estos patrones motrices entre s. De esta
tivar el ejercicio fsico en ambientes naturales, forma, los podrn aplicar en las mltiples activida-
considerando los distintos escenarios que ofrece des fsicas de los aos posteriores.
nuestro pas. Es recomendable que los docentes
aprovechen los espacios de su entorno cercano. Durante los dos primeros aos del ciclo bsico, se
Por ejemplo, se espera que utilicen los espacios espera que los estudiantes demuestren habilidades
que ofrecen el barrio y la ciudad, como tambin motrices bsicas de locomocin, manipulacin y
los lugares de otras localidades de la regin y de la estabilidad. En este plano, el nfasis est en que
zona geogrfica en que viven. adquieran categoras de ubicacin espacial y que
desarrollen su capacidad expresiva. Por otra parte, se
Las habilidades motrices se agrupan en tres clases: espera que practiquen distintos tipos de juegos en
Habilidades locomotoras: son aquellas que desa- diversos entornos fsicos, como el patio del colegio,
rrolla el nio para poder desplazarse con autono- parques y playas, entre otros.

Vida activa y saludable


En este eje, se espera que los estudiantes ejecu- siguientes, se espera que realicen actividad fsica
ten actividades fsicas de intensidad moderada de forma planificada y con mayores niveles de
a vigorosa y que las puedan incorporar paula- intensidad. A lo largo de este proceso, se busca
tinamente a su vida cotidiana. En los primeros que los estudiantes realicen actividad fsica en sus
niveles, se pretende que sean capaces de partici- tiempos libres y reconozcan los beneficios que
par en juegos recreativos y ldicos. En los niveles implica su prctica regular para la salud.
Educacin Fsica y Salud Organizacin curricular 35

Asimismo, se pretende que reconozcan las res- actividad fsica, por lo que estn presentes en
puestas corporales asociadas al ejercicio fsico y todo el ciclo escolar.
que practiquen hbitos saludables. Respecto de
lo primero, se espera que en los aos iniciales del En estos aos, se pretende que los estudiantes
ciclo bsico puedan identificar dichas respuestas mejoren su condicin fsica por medio de juegos y
a nivel cardiovascular, respiratorio y muscular. actividades ldicas. Para lograr este propsito, se
En los aos posteriores, debern aprender a espera que incorporen paulatinamente el ejercicio
medir la frecuencia cardiaca y a monitorear el fsico a su vida diaria, de forma guiada y con las
esfuerzo fsico de forma autnoma. Por su parte, debidas medidas de seguridad e higiene. En el
los aprendizajes relacionados con la higiene, la transcurso de estas actividades, se espera que
alimentacin saludable y el cuidado corporal son comiencen a reconocer las sensaciones corporales
hbitos esenciales para la prctica segura de la causadas por el ejercicio fsico.

Seguridad, juego limpio y liderazgo


En el eje de Seguridad, Juego Limpio y Liderazgo, Por otra parte, el eje pretende inculcar en los
se pretende que los estudiantes circunscriban la estudiantes la importancia del comportamiento
prctica de la actividad fsica al cumplimiento de seguro en el desarrollo de la actividad fsica. En
reglas del juego y al desempeo de roles, los que los primeros aos del ciclo, se espera que puedan
tendrn crecientes grado de especificidad. Adi- reconocer y aplicar medidas bsicas de seguri-
cionalmente, se espera que aprendan a enfrentar dad, como el calentamiento y el adecuado uso de
adecuadamente los requerimientos derivados de implementos. Luego debern realizar ejercicios
las situaciones de juego y las interacciones socia- previos ms especficos, acordes a las caracters-
les involucradas en la actividad fsica y el deporte. ticas de la actividad fsica en cuestin. Adems,
En efecto, debern tomar decisiones, plantear se espera que manipulen de forma segura una
respetuosamente las discrepancias, aceptar los amplia variedad de implementos e instalaciones
resultados, ser respetuosos en el triunfo, pre- que se utilizan para el ejercicio fsico.
ocuparse por los otros compaeros y mostrar
seales de lealtad con los integrantes del equipo. En el transcurso de los dos primeros aos del ciclo
En la medida en que practiquen estos valores y bsico, se pretende que los alumnos aprendan el
asuman estas actitudes, podrn convertirse en valor del trabajo en equipo en las actividades fsicas
lderes constructivos. colectivas, con todas las exigencias que comporta.

B / Actitudes
Las Bases Curriculares de Educacin Fsica y VALORAR LOS EFECTOS POSITIVOS DE LA
Salud promueven un conjunto de actitudes que PRCTICA REGULAR DE ACTIVIDAD FSICA HA-
deben desarrollarse de manera integrada con CIA LA SALUD
los conocimientos y las habilidades propios de la Los objetivos de aprendizaje de la asignatura
asignatura. Dichas actitudes forman parte de los pretenden que los estudiantes valoren la actividad
objetivos de aprendizaje y son las siguientes: fsica, al establecer un vnculo entre un estilo de
36 Programa de Estudio / 6 bsico

vida activo y los beneficios correspondientes para Los objetivos de aprendizaje promueven firme-
su salud. La asignatura contribuye a una compren- mente la igualdad de oportunidades para partici-
sin ms completa del concepto de salud, que par en toda actividad fsica o deporte. Se debe ase-
incluye elementos de seguridad, higiene, alimen- gurar que mujeres y hombres puedan participar y
tacin y actividad fsica regular. practicar las actividades fsicas que prefieran y que
los motiven a alcanzar los objetivos de aprendizaje,
DEMOSTRAR DISPOSICIN A MEJORAR SU sin discriminacin de gnero.
CONDICIN FSICA E INTERS POR PRACTICAR
ACTIVIDAD FSICA DE FORMA REGULAR RESPETAR LA DIVERSIDAD FSICA DE LAS PER-
Los objetivos de aprendizaje buscan que el estudian- SONAS, SIN DISCRIMINAR POR CARACTERSTI-
te disfrute la prctica de actividad fsica y manifieste CAS COMO ALTURA, PESO, COLOR DE PIEL O
inters por efectuarla de forma regular. Se pretende PELO, ETC.
busque mejorar constantemente su condicin fsica Los objetivos de aprendizaje de la asignatura
y as establezca parmetros de intensidad que le buscan explcitamente el respeto por la diversidad
permitan obtener mayores beneficios. fsica de las personas, sin hacer discriminacin
de raza, color, idioma, religin, creencia, edad,
DEMOSTRAR CONFIANZA EN S MISMOS AL discapacidad, opinin, color de piel o pelo o altura,
PRACTICAR ACTIVIDAD FSICA entre otros. Se pretende que los estudiantes se re-
El desarrollo de la autoestima y la confianza del lacionen con sus compaeros sin preferencias y sin
estudiante en s mismo es un objetivo central de rechazar a nadie, y demuestren respeto, tolerancia
la educacin bsica. La asignatura contribuye a y empata por otros.
entregarle oportunidades para que estimule su
confianza al proponerse metas, trabajar de mane- DEMOSTRAR DISPOSICIN A TRABAJAR EN
ra individual y grupal, fomentar el respeto hacia EQUIPO, COLABORAR CON OTROS Y ACEPTAR
las posibilidades propias y de los dems y tomar CONSEJOS Y CRTICAS
la iniciativa para practicar actividades fsicas que El trabajo en equipo y la colaboracin son clave
sean de su inters personal, entre otras. para alcanzar los objetivos de aprendizaje de la
asignatura. El respetar reglas, valorar las capacida-
DEMOSTRAR DISPOSICIN A PARTICIPAR DE des propias y la de los dems, promover la compe-
MANERA ACTIVA EN LA CLASE tencia sana, evitando conductas agresivas, respetar
La clase de educacin fsica es una instancia nica la forma de juego de los dems, trabajar en forma
en la experiencia escolar. Las Bases Curriculares colaborativa, aceptar consejos y crticas y estimular
promueven que los estudiantes participen de a sus compaeros de equipo, son actitudes que
manera activa y sepan que lograr ciertos apren- favorecen el logro de los objetivos de aprendizaje.
dizajes implica dedicacin, concentracin y
esfuerzo. Para que asuman un rol protagnico en DEMOSTRAR DISPOSICIN AL ESFUERZO PER-
su aprendizaje y demuestren el deseo de partici- SONAL, SUPERACIN Y PERSEVERANCIA
par en la clase, es indispensable que sientan un El esfuerzo personal, el deseo de superacin y la
grado de satisfaccin con sus logros y se diviertan perseverancia para alcanzar los objetivos propuestos
jugando, independientemente del resultado. son aspectos fundamentales de toda tarea o trabajo
que el estudiante se proponga. En la asignatura de
PROMOVER LA PARTICIPACIN EQUITATIVA DE Educacin Fsica y Salud, se promueven enftica-
HOMBRES Y MUJERES EN TODA ACTIVIDAD mente estos valores y se buscan contribuir a la for-
FSICA O DEPORTE macin de los estudiantes desde la actividad fsica.
Educacin Fsica y Salud Orientaciones didcticas 37

Orientaciones didcticas

En esta seccin se sugieren lineamientos didcti- finalizar, destinar un espacio para la vuelta a la
cos generales de la enseanza de la asignatura de calma
Educacin Fsica y Salud. El objetivo es dar claves - terminar con una actividad final global y mo-
de interpretacin para la lectura y aplicacin del tivadora que rena los aprendizajes desarro-
programa de esta asignatura, sin perjuicio de las llados en clase
alternativas didcticas que el docente y el esta-
blecimiento decidan poner en prctica. TIEMPO EFECTIVO PARA LA CLASE DE EDU-
CACIN FSICA Y SALUD
Las orientaciones didcticas ms relevantes para Es muy importante que el docente optimice
ensear Educacin Fsica y Salud son: al mximo el tiempo en la clase de Educacin
Fsica y Salud. Para lograr este propsito, se
EXPERIENCIAS MOTRICES PREVIAS proponen las siguientes acciones:
Para desarrollar las destrezas de movimiento, - incentivar a los estudiantes a minimizar los
es imprescindible que el docente conozca las tiempos en el cambio de ropa y en el despla-
capacidades motrices previas de los estudian- zamiento hacia el lugar de la clase
tes, de manera que pueda planificar de acuerdo - realizar de forma expedita los trmites
a las caractersticas especficas de su grupo. administrativos, como pasar la lista o recibir
justificaciones
RETROALIMENTACIN - fijar la clase de Educacin Fsica y Salud cerca
Es importante que el alumno conozca el de la hora de recreo, a primera o ltima hora
resultado de su ejecucin motriz. As podr del da para aprovechar los tiempos al mximo
reflexionar sobre su desempeo e identificar - preparar el material con tiempo suficiente
los aspectos por mejorar. En este proceso, el antes del inicio de la clase
docente juega un rol fundamental, pues es el - procurar que la presentacin de las activida-
encargado de orientarlo y estimularlo. des sea breve y clara
- reducir el nmero de actividades, de modo
FAVORECER EL DESARROLLO MOTRIZ Y LA que la clase sea ms dinmica
CONDICIN FSICA - usar variantes de una misma actividad
En la clase de Educacin Fsica y Salud, es fun- - establecer un sistema de seales eficaz para
damental que la accin motriz ocupe la mayor explicar la siguiente actividad
parte del tiempo. Para esto, se recomienda - en el caso de las competiciones en equipo,
implementar las siguientes estrategias: organizar los grupos antes de la clase
- planificar actividades fsicas que sean de - organizar las actividades de modo que todos
intensidad moderada a vigorosa los estudiantes practiquen actividad fsica de
- evitar organizaciones y actividades en las que forma simultnea
el estudiante est la mayor parte del tiempo
parado y sin realizar esfuerzo fsico alguno CIRCUITOS
- animar constantemente, ser dinmico y activo El circuito consiste en una tarea compuesta
- proponer actividades entretenidas y motiva- de sucesivas etapas en que el alumno debe-
doras r superar distintos desafos. Incluye bases o
- establecer metas que los alumnos puedan estaciones que representan el cumplimien-
alcanzar to de cada etapa. Los circuitos ofrecen una
- al inicio de la sesin, realizar un calenta- amplia gama de posibilidades en el diseo
miento adecuado para la parte principal y al de ejercicios, la seleccin de materiales, el
38 Programa de Estudio / 6 bsico

planteamiento de objetivos y las condiciones tecnolgicos, como podmetros y monitores


de ejecucin. Asimismo, permiten que los de ritmo cardaco (si es que el establecimiento
estudiantes desarrollen varias habilidades y cuenta con ellos), as como el registro de cunta
distintos patrones de movimiento. Para que actividad fsica han practicado durante un da
este ejercicio sea exitoso, se recomienda que el en algn sitio web. Estas herramientas son de
docente ejecute las siguientes acciones: mucha utilidad para que el estudiante mida las
- hacer previamente esquemas y dibujos de los respuestas corporales a la actividad fsica.
circuitos para que los alumnos obtengan una
visin general de las actividades Si bien el plan de estudios de educacin bsica
- organizar cuatro o cinco equipos mixtos establece cuatro horas semanales para el trabajo
con igual nmero de integrantes Cada uno de Educacin Fsica y Salud, es conveniente distri-
trabajar en una estacin del circuito y luego buir este tiempo en dos sesiones de 90 minutos
cambiar a la siguiente De esta forma pasarn o cuatro sesiones de 45 minutos. Esto permitir
por todas las estaciones repeticiones frecuentes de las experiencias motri-
- al momento de cambiar a la siguiente base, ces para promover la exploracin, el desarrollo y la
es necesario que realicen pausas activas consolidacin del movimiento corporal.
para que se recuperen tras el esfuerzo fsico
realizado SUGERENCIA PARA EL TRABAJO CON ESTUDIAN-
- procurar que cada equipo deje el mate- TES CON NECESIDADES EDUCATIVAS ESPECIALES
rial como estaba inicialmente, para que el Se recomienda las siguientes adecuaciones en
siguiente pueda utilizarlo Esto permitir una la planificacin y ejecucin de las clases para
mayor fluidez en la actividad incluir a los estudiantes con necesidades edu-
- al finalizar, conviene preguntarles qu cativas especiales:
aprendieron y cules aspectos deben mejorar - centrar la enseanza en lo que el alumno pue-
Se recomienda incorporar algunas de estas de hacer, en lugar de enfocarse en su discapa-
sugerencias en actividades posteriores cidad o en su necesidad educativa especial
- consultar al estudiante sus necesidades e inte-
Por ejemplo en la imagen 1. reses y, sobre esa base, seleccionar estrategias
que le ayuden a sentirse cmodo e incluido
EL USO DE LAS TECNOLOGAS DE LA INFOR- durante la clase
MACIN (TIC) - enfrentar cada situacin de manera indivi-
Se recomienda que el docente incentive el uso, dual, consultando al profesor de educacin
por parte de los estudiantes, de dispositivos diferencial

IMAGEN 1

Estacion 1 Estacion 2

CIRCUITO
Estacion 3 Estacion 4
Educacin Fsica y Salud Orientaciones didcticas 39

- hacer ajustes durante las actividades solo - ajustar protocolos para asistir a los alumnos
cuando sea necesario y permita cierta fluidez con necesidades educativas especiales de
- potenciar el desarrollo de nuevas habilidades forma ms rpida y efectiva, como cdigos de
de manera estructurada y progresiva conducta en diferentes espacios, prctica de
- evitar llamar la atencin a las modificaciones hbitos de higiene, transiciones entre activi-
que se hicieron para los alumnos con nece- dades, entre otras
sidades educativas especiales, siendo justos - ajustar los procesos de evaluacin, permi-
con los dems estudiantes tindole que demuestre su aprendizaje; por
- asegurar el equipo adecuado para los estu- ejemplo: darle ms tiempo para completar un
diantes con necesidades educativas espe- ejercicio, disminuir la dificultad del movi-
ciales, como tamao de pelotas, tipos de miento, asignarle un compaero como gua,
colores, adecuados pesos y/o texturas permitirle respuestas orales, entre otras
- ajustar las reglas de las actividades para - considerar posibles cambios en la utilizacin
aumentar las probabilidades de xito del del gimnasio, la cancha y/o ambiente escolar
alumno, manteniendo un nivel adecuado de que requiera un alumno con necesidades
complejidad; por ejemplo: aumentar el n- especiales, como su comodidad en el espa-
mero de intentos permitidos, hacer un blanco cio o respecto de la oscuridad o la claridad,
ms grande o acercarlo al alumno, ajustar el entre otros
tamao del rea de juego, variar el tiempo
de la msica, alargar o acortar el tiempo de SUGERENCIA DE UNA CLASE DE EDUCACIN
juego, entre otros FSICA Y SALUD
- tener un compaero que le brinde apoyo y le la siguiente tabla muestra la estructura de una
sirva de gua en algunas ocasiones clase tipo de Educacin Fsica y Salud.
40 Programa de Estudio / 6 bsico

MODELO SUGERIDO DE CLASE Bloque de 45 minutos

UNIDAD 1 CLASE N 1

OBJETIVOS DE APRENDIZAJE INDICADORES DE EVALUACIN SUGERIDOS


Conducta segura (OA 11) Dirigen de forma autnoma un calentamiento especfico para
Aptitud y condicin fsica (OA 6) una actividad fsica y/o deportiva.
Habilidades motrices (OA 1) Establecen metas para mejorar la resistencia mediante activi-
dades de mediana a larga duracin.
Actividad fsica y resolucin de
problemas (OA 2) Elaboran estrategias grupales en situaciones de juego; por
ejemplo: se organizan con sus compaeros para quitar la pelota
a los contrincantes; se distribuyen en posiciones de juego para
atrapar al adversario.
Identifican la importancia de mantener hbitos de higiene per-
sonal y grupal.

ACTIVIDAD SUGERIDA

OA 11 Conducta segura (Calentamiento) Se ubican libremente en el espacio y uno 5 minutos


de ellos es el animador de la actividad. A su seal, todos comienzan a saltar en dos pies
INICIO

y el animador lo hace en un pie para atrapar al resto. Quien sea alcanzado, se convierte
en animador. El docente puede distribuir aros en el piso para que puedan descansar
los estudiantes que presenten necesidades educativas especiales o dificultades; en ese
lugar no los pueden atrapar.

OA 6 Aptitud y condicin fsica El docente los invita a trotar en un recorrido estable- 10 minutos
cido, por un tiempo que variar entre 7 y 9 minutos. Repiten el recorrido en el menor
tiempo posible. Antes y despus de la actividad, organizados en grupos o individual-
mente, se controlan y registran la frecuencia cardaca y respiratoria. Guiados por el do-
cente y basados en los registros, reflexionan acerca de las alteraciones de las frecuencias
respiratoria y cardaca durante el ejercicio.

OA 1 Habilidades motrices Se ubican libremente en el espacio con una pelota de 10 minutos


DESARROLLO

papel. A la seal, se desplazan conduciendo la pelotita sin chocar con los compaeros.
Pueden ir haciendo variaciones, como llevar la pelota con el pie menos hbil o en
parejas. Aquellos estudiantes que presenten necesidades educativas especiales pueden
utilizar balones de mayor tamao para facilitar la conduccin.

OA 2 Actividad fsica y resolucin de problemas Se forman equipos de ocho estudi- 10 minutos


antes. Dos equipos se ubican frente a frente a unos doce metros de distancia. En el
centro se pone una cuerda a unos 60 centmetros de altura. Las hileras se ubican detrs
de la lnea que marca el punto de inicio. El primer integrante de una de las hileras tiene
un baln. A la seal, corre, salta la cuerda y le entrega el baln al primero de la hilera de
enfrente y as sucesivamente. Gana el equipo que hace los relevos lo ms rpido.

OA 6 Aptitud y condicin fsica Los estudiantes se ubican sentados libremente en el 5 minutos


espacio. A la seal, con las piernas separadas, flectan el tronco, tratando de tomarse el
tobillo derecho, mantienen la posicin por 30 segundos y van hacia el otro tobillo.
CIERRE

OA 9 Hbitos de higiene, posturales y vida saludable Al final de la clase, se renen 5 minutos


en grupos de cinco estudiantes y comentan las prcticas de higiene necesarias para
mantener un estilo de vida saludable, se revisaran las uas, reflexionan sobre el cuidado
de los pies y el uso de calcetines y zapatillas deportivas y registran todo en su cuaderno
de Educacin Fsica y Salud.
Educacin Fsica y Salud Orientaciones didcticas 41
42 Programa de Estudio / 6 bsico

La evaluacin en
Educacin Fsica y Salud
En esta asignatura, se espera que los docentes REGISTRO ANECDTICO
evalen de forma permanente el desempeo Consiste en un registro detallado de even-
fsico de los estudiantes y los cambios que expe- tos que el docente considere relevantes; por
rimentan. Para facilitar esta tarea, a continuacin ejemplo: se recomienda que los estudiantes
se describen sugerencias especficas de diversos registren en su cuaderno de Educacin Fsica y
tipos de evaluaciones: Salud todas las actividades fsicas que realizaron
durante la semana.
AUTOEVALUACIN
Se sugiere que el profesor d al estudiante la RBRICA
oportunidad de evaluarse a s mismo. Eso le Matriz que posee un listado de criterios espe-
permitir responsabilizarse de su propio proce- cficos y fundamentales que permiten valorar el
so de aprendizaje y de los resultados obtenidos. aprendizaje, los conocimientos o las competen-
cias logrados por el estudiante.
ESCALAS DE PUNTUACIN
Se refiere a la nota que el docente asigna a un TEST
desempeo especfico del estudiante. En gene- Es una prueba estandarizada para clasificar a
ral, se utilizan como control del aprendizaje o los individuos segn criterios cuantitativos.
como evaluacin del rendimiento deportivo. Esto permite que el profesor compare a sus
estudiantes y determine el progreso de cada
LISTAS DE CONTROL uno de ellos. Ejemplos de test: Batera Eurofit
Son listas de frases que expresan conductas y y AAHPERD. Se sugiere considerar las caracte-
secuencias de acciones. El docente debe sealar rsticas diversas de los estudiantes al momento
su presencia o ausencia, basndose en su propia de realizar estas evaluaciones; por ejemplo: en
observacin. el caso de alumnos con necesidades educativas
especiales o ritmos ms lentos, se recomienda
PRUEBAS DE EJECUCIN evaluar su progresin segn su propio avance.
Esta evaluacin exige que el estudiante realice
una tarea concreta; por ejemplo: saltar coor-
dinadamente dentro de una variedad de aros
distribuidos en el piso.
La evaluacin en
Educacin Fsica y Salud Educacin Fsica y Salud 43

Referencias
1 HERNNDEZ-MUELA, S. Y OTROS. (2005) The
contribution of the cerebellum to cognitive
processes. Revista Neurolgica; 40 (supl. 1):
s57-s64

2 MINISTERIO DE EDUCACIN Y CIENCIA ESPAA.


(2006). Four approximations to the
importance of the movement in the evolution
and development of the nervous system.
Revista Internacional de Medicina y Ciencias
de la Actividad Fsica y Deporte N 22
(p.25-35) ISSN: 1577-0354

3 HERNNDEZ-MUELA, S. Y OTROS. (2005) The


contribution of the cerebellum to cognitive
processes. Revista Neurolgica; 40 (supl. 1):
s57-s64

4 DAZ, E., SAAVEDRA, C. Y KAIN, J. (2003) Artculo:


Actividad fsica, ejercicio, condicin fsica y
obesidad. Revista Chilena de Nutricin, Vol.:
27, Supl.:1 Pgs.: 127- 128- 129- 131-
132.

5 Segn la OMS, la salud es un estado de completo


bienestar fsico, mental y social, y no sola-
mente la ausencia de afecciones o enferme-
dades.
44 Programa de Estudio / 6 bsico

Objetivos de Aprendizaje
(Segn D.S. 2960/2012) Este es el listado nico de objetivos de aprendizaje de Educacin Fsica y Salud
de 6 bsico. El presente Programa de Estudio organiza y desarrolla estos mismos objetivos mediante
indicadores de evaluacin, actividades y evaluaciones.

Los estudiantes sern capaces de:

HABILIDADES MOTRICES VIDA ACTIVA Y SALUDABLE


OA 1 Demostrar la aplicacin de las habilida- OA 6 Ejecutar actividades fsicas de in-
des motrices bsicas adquiridas, en una tensidad moderada a vigorosa que
variedad de actividades deportivas, por desarrollen la condicin fsica por
ejemplo, realizar un giro sobre una viga medio de la prctica de ejercicios
de equilibrio, lanzar un baln hacia la de resistencia cardiovascular, fuerza,
portera y correr una distancia determi- flexibilidad y velocidad, estableciendo
nada (por ejemplo, 50 o 100 metros). metas de superacin personal.

OA 2 Ejecutar juegos colectivos y deportes OA 7 Practicar y planificar de forma regular


que requieran tomar decisiones y actividades fsicas y/o deportivas
evaluar las estrategias utilizadas para de intensidad moderada a vigorosa,
perfeccionar su juego, por ejemplo, como planificar un partido, participar
aplicar las orientaciones dadas por el en una caminata, corrida o cicletada
profesor durante el tiempo solicitado o familiar e integrar talleres deportivos.
parcial reglamentado durante el juego.
OA 8 Determinar la intensidad del esfuerzo
OA 3 Practicar deportes individuales y colec- fsico de forma manual, mediante el
tivos que apliquen reglas y estrategias pulso o utilizando escalas de percep-
especficas del juego, por ejemplo, ge- cin de esfuerzo.
nerar superioridad numrica, cambiar
la posicin o la funcin de los jugadores OA 9 Practicar actividades fsicas en forma
durante el partido. segura, demostrando la adquisicin
de hbitos de higiene, posturales y
OA 4 Planificar y ejecutar actividades fsicas de vida saludable, como ducharse
y deportivas, utilizando diversos entor- despus de realizar actividad fsica,
nos y aplicando medidas para conser- utilizar una ropa distinta para la clase,
var limpios y ordenados los espacios; mantener una correcta postura,
por ejemplo: planificar un campamen- utilizar protectores solares e hidratarse
to, incluyendo actividades deportivas. con agua antes, durante y despus de
la clase.
OA 5 Demostrar la correcta ejecucin de
una danza nacional, utilizando pasos SEGURIDAD, JUEGO LIMPIO Y LIDERAZGO
bsicos y msica folclrica de forma OA 10 Practicar actividades fsicas y/o juegos
individual o grupal, por ejemplo, colectivos, demostrando responsabi-
danzas de la zona norte, central, sur e lidad, liderazgo y respeto al participar;
Isla de Pascua. por ejemplo: conversar y plantear
Educacin Fsica y Salud Objetivos de Aprendizaje 45

discrepancias, aceptar las diferencias los materiales y los procedimientos,


individuales e intentar llegar a acuer- como:
dos, jugar en forma cooperativa, acep- realizar un calentamiento especfico
tar el resultado y manejar el triunfo. individual o grupal
usar ropa adecuada para la actividad
OA 11 Practicar actividades fsicas y/o depor- cuidar sus pertenencias
tivas, demostrando comportamientos manipular de forma segura los
seguros y un manejo adecuado de implementos y las instalaciones

Actitudes
a Valorar los efectos positivos de la
f Respetar la diversidad fsica de las
prctica regular de actividad fsica en
personas, sin discriminar por carac-
la salud.
tersticas como altura, peso, color de
piel o pelo, etc.
b Demostrar disposicin a mejorar su
condicin fsica e inters por practicar
g Demostrar disposicin a trabajar en
actividad fsica de forma regular.
equipo, colaborar con otros y aceptar
consejos y crticas.
c Demostrar confianza en s mismos al
practicar actividad fsica.
h Demostrar disposicin al esfuerzo per-
sonal, superacin y perseverancia.
d Demostrar disposicin a participar de
manera activa en la clase.

e Promover la participacin equitativa


de hombres y mujeres en toda activi-
dad fsica o deporte.
46 Programa de Estudio / 6 bsico

Visin global del ao


Unidad 1 Unidad 2
Practicar actividades fsicas y/o deportivas, demostrando comportamientos seguros y un manejo ade-
cuado de los materiales y los procedimientos, como:
realizar un calentamiento especfico individual o grupal
usar ropa adecuada para la actividad
cuidar sus pertenencias
manipular de forma segura los implementos y las instalaciones (OA 11)
(Objetivos para abordar en todas las unidades)

Ejecutar actividades fsicas de intensidad moderada a vigorosa que desarrollen la condicin fsica por
medio de la prctica de ejercicios de resistencia cardiovascular, fuerza, flexibilidad y velocidad, estable-
ciendo metas de superacin personal. (OA 6)
_
Determinar la intensidad del esfuerzo fsico de forma manual, mediante el pulso o utilizando escalas de
percepcin de esfuerzo. (OA 8)
(Objetivos para abordar en todas las unidades)

Demostrar la aplicacin de las habilidades motri- Practicar deportes individuales y colectivos que
ces bsicas adquiridas, en una variedad de acti- apliquen reglas y estrategias especficas del juego,
vidades deportivas, por ejemplo, realizar un giro por ejemplo, generar superioridad numrica,
sobre una viga de equilibrio, lanzar un baln hacia cambiar la posicin o la funcin de los jugadores
la portera y correr una distancia determinada (por durante el partido. (OA 3)
ejemplo: 50 o 100 metros). (OA 1)

Ejecutar juegos colectivos y deportes que re- Ejecutar juegos colectivos y deportes que re-
quieran tomar decisiones y evaluar las estrategias quieran tomar decisiones y evaluar las estrategias
utilizadas para perfeccionar su juego, por ejemplo, utilizadas para perfeccionar su juego, por ejemplo,
aplicar las orientaciones dadas por el profesor du- aplicar las orientaciones dadas por el profesor du-
rante el tiempo solicitado o parcial reglamentado rante el tiempo solicitado o parcial reglamentado
durante el juego. (OA 2) durante el juego. (OA 2)

Practicar actividades fsicas en forma segura, demostrando la adquisicin de hbitos de higiene, postu-
rales y de vida saludable, como ducharse despus de realizar actividad fsica, utilizar una ropa distinta
para la clase, mantener una correcta postura, utilizar protectores solares e hidratarse con agua antes,
durante y despus de la clase. (OA 9)
(Objetivos para abordar en todas las unidades)

Tiempo estimado Tiempo estimado


20 horas pedaggicas 20 horas pedaggicas
Educacin Fsica y Salud Visin global del ao 47

*Distribucin

Unidad 3 Unidad 4 temporal


por unidad (%)

5-10%
10-15%
Demostrar la correcta ejecucin de una dan- Practicar deportes individuales y colectivos que
za nacional, utilizando pasos bsicos y msi- apliquen reglas y estrategias especficas del jue-
ca folclrica de forma individual o grupal, por go, por ejemplo, generar superioridad numrica,
ejemplo, danzas de la zona norte, central, sur cambiar la posicin o la funcin de los jugadores
e Isla de Pascua. (OA 5) durante el partido. (OA 3) 40-45%
_
Practicar actividades fsicas y/o juegos colecti-
vos, demostrando responsabilidad, liderazgo y
respeto al participar; por ejemplo: conversar y
plantear discrepancias, aceptar las diferencias
individuales e intentar llegar a acuerdos, jugar
en forma cooperativa, aceptar el resultado y
manejar el triunfo. (OA 10)

Practicar y planificar de forma regular activi- Planificar y ejecutar actividades fsicas y depor-
15-20%

dades fsicas y/o deportivas de intensidad mo- tivas, utilizando diversos entornos y aplicando
derada a vigorosa, como planificar un partido, medidas para conservar limpios y ordenados los
participar en una caminata, corrida o cicletada espacios; por ejemplo: planificar un campamen-
familiar e integrar talleres deportivos. (OA 7) to, incluyendo actividades deportivas. (OA 4)
5-10%

Tiempo estimado Tiempo estimado


16 horas pedaggicas 20 horas pedaggicas
48 Programa de Estudio / 6 bsico

ACTITUDES
UNIDAD 1 UNIDAD 2 UNIDAD 3 UNIDAD 4

Demostrar dispo- Demostrar dispo- Demostrar dispo- Demostrar confianza


sicin al esfuerzo sicin a mejorar su sicin al esfuerzo en s mismos al prac-
personal, superacin condicin fsica e personal, superacin ticar actividad fsica.
y perseverancia. inters por practicar y perseverancia. Promover la partici-
Demostrar disposi- actividad fsica de Demostrar disposi- pacin equitativa de
cin a participar de forma regular. cin a participar de hombres y mujeres
manera activa en la Demostrar disposi- manera activa en la en toda actividad fsi-
clase. cin a participar de clase. ca o deporte.
Demostrar dispo- manera activa en la Demostrar dispo- Respetar la diversidad
sicin a mejorar su clase. sicin a mejorar su fsica de las personas,
condicin fsica e Demostrar dispo- condicin fsica e sin discriminar por
inters por practicar sicin al esfuerzo inters por practicar caractersticas como
actividad fsica de personal, superacin actividad fsica de altura, peso, color de
forma regular. y perseverancia. forma regular. piel o pelo, etc.
Valorar los efec- Promover la partici- Demostrar dispo-
tos positivos de la pacin equitativa de sicin a trabajar en
prctica regular de hombres y mujeres equipo, colaborar
actividad fsica hacia en toda actividad fsi- con otros y aceptar
la salud. ca o deporte. consejos y crticas.
Educacin Fsica y Salud Unidad 1 51

Resumen de la unidad

PROPSITO un correcto patrn de movimiento, hbitos de


La unidad tiene dos propsitos principales. Pri- higiene y posturales.
mero, se espera que los estudiantes demuestren
sus habilidades motrices bsicas en una variedad PALABRAS CLAVE
de actividades deportivas. Segundo, se busca que Condicin fsica, deportes, calentamiento espec-
ejecuten juegos colectivos que impliquen tomar fico, hidratacin, hbitos de higiene y posturales,
decisiones, implementar estrategias y aplicar intensidad moderada, intensidad vigorosa.
reglas y principios especficos de los juegos.
CONOCIMIENTOS
A lo largo de este proceso, se pretende que Describen un patrn de movimiento maduro
desarrollen resistencia, fuerza, flexibilidad y Componentes de un calentamiento especifico
velocidad, lo que tendr efectos positivos en Describen una correcta postura
su condicin fsica. Asimismo, se busca que
practiquen la actividad fsica de forma segura HABILIDADES
y responsable. Esto implica hbitos de higiene, Aplicar habilidades motrices bsicas de locomo-
posturas corporales correctas, usar ropa adecua- cin, manipulacin y estabilidad en diferentes
da e hidratarse, entre otros. Tambin se espera juegos pre-deportivos y deportes.
que sean capaces de determinar la intensidad Emplear normas de higiene, prevencin y segu-
del esfuerzo fsico por medio de la frecuencia ridad durante la prctica de actividad fsica.
cardiaca y de escalas de percepcin de esfuerzo. Dirigir un calentamiento para una actividad
La medicin del esfuerzo les permitir cono- especfica.
cer sus lmites y as, regular adecuadamente la
intensidad del ejercicio. Por ltimo, se pretende ACTITUDES
que dirijan autnomamente un calentamiento a Demostrar disposicin al esfuerzo personal,
la actividad fsica, como una medida de precau- superacin y perseverancia.
cin y seguridad. Demostrar disposicin a participar de manera
activa en la clase.
CONOCIMIENTOS PREVIOS Demostrar disposicin a mejorar su condicin
Aplicar habilidades motrices en actividades re- fsica e inters por practicar actividad fsica de
creativas y deportivas, describir cmo se ejecuta forma regular.
52 Programa de Estudio / 6 bsico

Objetivos de Aprendizaje
OBJETIVOS DE APRENDIZAJE INDICADORES DE EVALUACIN SUGERIDOS
Se espera que los estudiantes sean capaces de: Los estudiantes que han alcanzado este aprendizaje:

OA 11
Practicar actividades fsicas y/o Dirigen de forma autnoma un calentamiento especfico para
deportivas, demostrando com- una actividad fsica y/o deportiva.
portamientos seguros y un ma- Usan ropa adecuada para practicar una actividad fsica y/o
nejo adecuado de los materiales deportiva.
y los procedimientos, como: Reconocen la importancia de mantener los espacios ordena-
realizar un calentamiento dos y limpios.
especfico individual o grupal
usar ropa adecuada para la
actividad
cuidar sus pertenencias
manipular de forma segura los
implementos y las instalacio-
nes

OA 6
Ejecutar actividades fsicas de Establecen metas para mejorar la resistencia por medio de
intensidad moderada a vigorosa actividades de mediana a larga duracin.
que desarrollen la condicin f- Desarrollan la fuerza general, utilizando su propio peso cor-
sica por medio de la prctica de poral o con materiales adecuados a su edad, como balones
ejercicios de resistencia cardio- medicinales o elsticos.
vascular, fuerza, flexibilidad y Describen ejercicios para mejorar cada componente de la
velocidad, estableciendo metas condicin fsica (fuerza, flexibilidad, resistencia y velocidad)
de superacin personal. Utilizan la frecuencia cardiaca como parmetro para esta-
blecer intensidades adecuadas para mejorar la resistencia
cardiovascular.
Ejecutan alguna prueba para valorar el nivel personal de
desarrollo de las cualidades fsicas, procurando superar sus
marcas personales por medio del entrenamiento.
Educacin Fsica y Salud Unidad 1 53

OBJETIVOS DE APRENDIZAJE INDICADORES DE EVALUACIN SUGERIDOS


Se espera que los estudiantes sean capaces de: Los estudiantes que han alcanzado este aprendizaje:

OA 8
Determinar la intensidad del Sealan diferencias que se observan entre una persona que
esfuerzo fsico de forma manual, se ejercita habitualmente y una que no lo hace; por ejemplo:
mediante el pulso o utilizando es- menor frecuencia cardiaca, disminucin del peso corporal,
calas de percepcin de esfuerzo. menor cansancio, mayor rapidez, etc.
Monitorean en forma autnoma la intensidad del ejercicio
mediante la frecuencia cardiaca o utilizando escalas de per-
cepcin de esfuerzo.
Al trmino de cada actividad, registran su frecuencia cardiaca
y la comparan con resultados anteriores.

OA 1
Demostrar la aplicacin de las Usan habilidades motrices especficas de locomocin en jue-
habilidades motrices bsicas gos y juegos deportivos; por ejemplo: se desplazan en zigzag,
adquiridas, en una variedad evadiendo a los adversarios; marcan a un adversario.
de actividades deportivas, por Aplican habilidades motrices especficas de manipulacin en
ejemplo, realizar un giro sobre juegos deportivos; por ejemplo: reciben eficazmente imple-
una viga de equilibrio, lanzar un mentos; lanzan oportunamente y con precisin de acuerdo a
baln hacia la portera y correr la situacin.
una distancia determinada (por Mantienen el equilibrio en superficies en altura; por ejem-
ejemplo: 50 o 100 metros), su- plo: caminan sobre vigas, bancas o troncos fijos; andan en
perando pequeos obstculos. patineta; caminan en zancos.
Ejecutan y disean secuencias de movimiento, utilizando las
destrezas aprendidas.
Detectan y proponen soluciones a errores en la ejecucin
de habilidades motrices de locomocin, manipulacin y
estabilidad; por ejemplo: sugieren amortiguar en la recep-
cin de un implemento, practican lanzamientos para lograr
el objetivo, entre otros.
Describen cmo se ejecuta un determinado patrn de movi-
miento.
54 Programa de Estudio / 6 bsico

OBJETIVOS DE APRENDIZAJE INDICADORES DE EVALUACIN SUGERIDOS


Se espera que los estudiantes sean capaces de: Los estudiantes que han alcanzado este aprendizaje:

OA 2
Ejecutar juegos colectivos y Elaboran estrategias grupales en situaciones de juego; por
deportes que requieran tomar ejemplo: se organizan con sus compaeros para quitar la pe-
decisiones y evaluar las estra- lota a los contrincantes; se distribuyen en posiciones de juego
tegias utilizadas para perfec- para atrapar al adversario.
cionar su juego, por ejemplo, Perfeccionan su desempeo motriz en juegos individuales y
aplicar las orientaciones dadas colectivos.
por el profesor durante el tiem- Evalan si la estrategia utilizada en el juego fue la ms ade-
po solicitado o reglamentado cuada para lograr el objetivo propuesto.
durante el juego.

OA 9
Practicar actividades fsicas en Guiados por el docente, describen las consideraciones nutri-
forma segura, demostrando la cionales para la actividad fsica.
adquisicin de hbitos de higie- Mantienen un registro de la ingesta nutricional y de activi-
ne, posturales y de vida saluda- dad fsica diaria.
ble, como ducharse despus de Usan ropa adecuada para practicar una actividad fsica y/o
realizar actividad fsica, utilizar deportiva.
una ropa distinta para la clase, Identifican la importancia de mantener hbitos de higiene
mantener una correcta postura, personal y grupal.
utilizar protectores solares e Identifican la importancia de tener una correcta hidratacin
hidratarse con agua antes, du- durante el ejercicio fsico.
rante y despus de la clase. Identifican las posturas correctas que deben adoptar en
actividades de la vida diaria y el ejercicio fsico.
Identifican la importancia de utilizar protectores solares al
practicar actividad fsica en el entorno natural.
Llevan colaciones que contengan principalmente frutas,
lcteos y cereales para el da de la clase de educacin fsica.
Educacin Fsica y Salud Unidad 1 55

Ejemplos de actividades
OA 11
Practicar actividades Calentamiento
fsicas y/o deportivas,
demostrando compor- 1
tamientos seguros y un Al inicio de la unidad, el docente explica brevemente la impor-
manejo adecuado de los tancia de realizar un calentamiento. Para esto, comenta que pue-
materiales y los procedi- den realizar ejercicios que no impliquen un esfuerzo mayor, como
mientos, como: un juego de persecucin o caminatas suaves. Luego pregunta:
realizar un calentamien- quin puede preparar un calentamiento para la prxima clase?
to especfico individual o qu ejercicios podran formar parte del calentamiento?
grupal (Orientacin)
usar ropa adecuada para
la actividad
cuidar sus pertenencias
manipular de forma
segura los implementos
y las instalaciones

OA 9 2
Ubicados libremente en el espacio, a la seal se desplazan lo ms
Practicar actividades rpido posible sin correr y cada vez que se encuentren con un
fsicas en forma segura, compaero, lo saludan: pueden chocar las manos derechas y de-
demostrando la adquisi- cir hola, qu tal; chocar las manos izquierdas y decir Hola, voy
cin de hbitos de higiene, atrasado o tocarles el hombro y decir Hola, qu pasa, amigo. La
posturales y de vida salu- idea es que se den la mayor cantidad de saludos en 30 segundos.
dable, como utilizar una (Orientacin)
ropa distinta para la clase,
mantener una correcta
postura, utilizar protec-
tores solares e hidratarse
con agua antes, durante y
despus de la clase.

3
Ubicados libremente en el espacio, uno de los estudiantes es el
animador de la actividad. Cuando da la seal, todos saltan en
dos pies y el animador salta en un pie para atraparlos. Quien sea
alcanzado, se convierte en animador.
56 Programa de Estudio / 6 bsico

Seguridad

4
Al inicio de la clase, el docente les plantea la siguiente si-
tuacin: si alguien los hace enojar, qu pueden hacer para
manejar su ira?
(Orientacin)

5
El docente les explica brevemente la importancia de estar atento
y evitar chocar con los compaeros mientras practican el juego.
Luego se ubican en hileras de cinco alumnos como mximo. El
juego consiste en que el grupo camina y el ltimo corre rpi-
damente a ponerse en primer lugar y mantiene la caminata,
despus sale el que ha quedado ltimo y repite la accin. El juego
termina cuando el que inici el juego vuelva a su posicin original.

! Observaciones al docente:
En los juegos con reglas, el profesor debe dirigir y orientar para pro-
mover nuevos aprendizajes, como formas de movilizacin corporal,
formas y combinaciones para el manejo de implementos didcticos.
Estas actividades implican reglas que determinan el desarrollo del
juego, que se deben respetar y asumir para su correcta evolucin. En
este ciclo, los alumnos se inician en un proceso de aceptacin de las
reglas y las respetarn si se dan cuenta de que necesitan un acuer-
do cooperativo. Las caractersticas de los juegos de este apartado
permiten guiarlos para que entiendan las reglas. Estos juegos tienen
dos caractersticas especiales: la incertidumbre y la oposicin. Ambas
buscan poner a prueba a los nios y las nias al presentarles peque-
os obstculos que deben vencer.

6
Se dividen en cuatro grupos y se sitan en los extremos de una
cruz marcada con conos separados a la misma distancia. A la
seal, se desplazan hasta el extremo contrario. Todos se cruzan
en la mitad y tienen que tratar de esquivar a los dems. Hay
que advertirles que tienen que tratar de no chocarse para evitar
riesgos de accidentes. Para ello, obedecen a la consigna de que
el que se toque con otro suma un punto. Gana el estudiante y el
equipo que menos puntos obtenga.
(Orientacin)
Educacin Fsica y Salud Unidad 1 57

Hbitos de higiene, posturales y vida saludable

7
El docente les comenta que, en general, se comen alimentos
menos saludables cuando se tiene poco tiempo. Luego pregunta
qu podemos hacer cuando estamos ocupados para elegir un ali-
mento saludable? Luego el curso se divide en dos. El profesor dice
una palabra relacionada con la alimentacin (como caloras, salu-
dable, comida, frutas, lcteos, verduras, entre otros) y los estu-
diantes deben imitar las letras y construir la palabra con su propio
cuerpo en el suelo. Cuando la completan, les dicta una nueva.
(Ciencias Naturales)

8
Al inicio de la clase, el docente los invita a reconocer la estructura
de la espalda. Luego, en parejas y de pie, los estudiantes recorren
con la punta de los dedos la columna vertebral del compaero
para que tome conciencia de ella y trate de moverla sin cambiar
de lugar. Luego invierten los roles y comentan cmo sintieron la
columna del compaero.

9
El docente explica que el ejercicio que realizarn sirve principal-
mente para estirar la musculatura de la espalda. Luego forman
parejas similares segn altura y peso. Se ponen espalda contra es-
palda, con las piernas separadas y los brazos levantados. Uno toma
al otro de las muecas y suavemente se inclina hacia delante, car-
gndolo sobre su espalda. El alumno cargado se mantiene relajado
y con la cabeza en posicin natural. Luego invierten los roles.

10
El docente explica brevemente la importancia de hidratarse,
evitando tener sed. Luego, todos recorren el patio con una botella
vaca de medio litro vaca, buscan dnde llenarla y trotan al lugar
donde est el profesor. Al llegar, todos beben agua. Luego, divididos
en grupos, comentan la importancia de hidratarse adecuadamente.
(Ciencias Naturales)

11
Tras una breve explicacin, el docente comenta la importancia de
utilizar protectores solares. Los estudiantes deben llevar un gorro
que ha solicitado la clase anterior para protegerse del sol. A la se-
al, lanzan el gorro hacia arriba e intentan que caiga en la cabeza
de la forma correcta. Una de las variantes es que giren e intenten
ponrselo sin ayuda. Luego lo hacen en parejas.
58 Programa de Estudio / 6 bsico

! Observaciones al docente:
Hay un video que explica la promocin de salud en http://www.
youtube.com/watch?v=OpenqT4M384&feature=relmfu

OA 6
Ejecutar actividades fsi- Aptitud y condicin fsica
cas de intensidad mode- Resistencia
rada a vigorosa que desa-
rrollen la condicin fsica 1
por medio de la prctica Al inicio de la unidad, el docente les explica la manera correcta
de ejercicios de resisten- de medir la frecuencia cardiaca. El mtodo consiste en tomar el
cia cardiovascular, fuerza, pulso radial durante 15 segundos y multiplicar el resultado por
flexibilidad y velocidad, cuatro para obtener la frecuencia cardiaca por minuto.
estableciendo metas de (Matemtica)
superacin personal.

OA 8
Determinar la intensidad
del esfuerzo fsico de 2
forma manual, mediante el Los estudiantes ejecutaran variados ritmos de carrera continua en
pulso o utilizando escalas una misma distancia. Por medio del control de la frecuencia car-
de percepcin de esfuerzo. daca, determinan sus avances: su frecuencia cardaca en reposo
debe disminuir a lo largo del trabajo en la unidad.

3
El docente los invita a trotar en un recorrido establecido duran-
te un tiempo que variar entre 7 y 9 minutos. Luego repiten el
recorrido en un tiempo menor. Antes y despus de la actividad,
organizados en grupos o individualmente, se controlan y registran
las frecuencias cardaca y respiratoria. Guiados por el docente
y basados en los registros, reflexionan sobre las alteraciones de
ambas frecuencias durante el ejercicio.
(Ciencias Naturales)

Fuerza y resistencia muscular

4
Se forman en crculos en grupos de seis estudiantes; uno de ellos
se ubica al medio con una cuerda de aproximadamente un metro
y medio. Cuando el profesor lo indique, el estudiante del centro
gira, dando vuelta la cuerda, y los dems saltan para que la cuerda
no los alcance. Cuando toca a alguien, se invierten los roles.
Educacin Fsica y Salud Unidad 1 59

5
Forman grupos de seis estudiantes en un extremo de la cancha;
cada grupo tiene una colchoneta. Uno de los estudiantes se ubica
sobre la colchoneta y los compaeros deben trasladarlo hacia el
otro extremo y regresar al punto de partida. Luego invierten roles.

6
Se sientan en parejas, espalda contra espalda. En esa posicin
deben elevarse y descender sin la ayuda de las manos unas cinco
veces. Luego cambian de pareja.

Velocidad

7
Se ubican en parejas a dos metros de distancia entre cada
compaero. A la seal, el que est atrs debe tratar de tocar a su
compaero. Pueden hacer diferentes formas de salida: de pie, de
rodillas, sentados, acostados boca abajo, de espaldas.

8
Se ubican en parejas de altura similar. A la seal, pasan por arriba
y por debajo del compaero la mayor cantidad de veces en 30
segundos. La manera se pasar por arriba es saltar a su compaero
que se encuentra en posicin cuadrpeda en el suelo y la manera
de pasar por abajo es que el compaero forme un puente en la
misma posicin y con las caderas elevadas. Luego cambian los
roles y hacen un recuento.

Flexibilidad

9
Se sientan frente a frente en un espacio determinado. Con las
extremidades inferiores separadas sin flexionar las rodillas,
60 Programa de Estudio / 6 bsico

juntan las plantas de los pies con su compaero, se toman de las


manos y se balancean de adelante hacia atrs; repiten el movi-
miento 20 veces.

10
Se sientan con las piernas separadas. A la seal, flectan el tronco y
tratan de tomar el tobillo derecho con ambas manos. Mantienen
la posicin por 30 segundos y van hacia el otro tobillo. Repiten el
ejercicio dos veces.

Respuestas corporales asociadas a la actividad fsica

11
Saltan una cuerda en un recorrido previamente establecido duran-
te un tiempo prolongado. Guiados por el docente, analizan el im-
pacto de los saltos continuos en la resistencia muscular y en la car-
diovascular. Realizan otras formas de salto que cumplan los mismos
objetivos (saltos a pie juntos con desplazamiento hacia adelante,
salto alternando el pie de apoyo). Al finalizar, el profesor pregunta
qu otras actividades fsicas provocan las mismas respuestas.

12
El docente les pide elaborar en parejas una escala de percepcin
de esfuerzo en una cartulina. Hacen carreras de distintos ritmos y
determinan que niveles de la escala alcanzaron con las diferentes
intensidades.
(Artes Visuales)

13
El curso se distribuye en cuatro estaciones: una de trabajo de
resistencia, otra de fuerza, otra de velocidad y otra de flexibilidad.
Al trmino de cada estacin, reconocen los niveles alcanzados
segn la escala de percepcin de esfuerzo. El tiempo de ejecu-
cin es de cinco minutos por estacin, luego rotan. Guiados por
el docente, discuten sobre la accin de los ejercicios prolongados
en la musculatura y en la fatiga muscular.

14
Durante la clase, hacen distintos ejercicios de larga duracin (ca-
rrera), corta duracin (saltar) y pasivos (ejercicios de respiracin), y
comparan las frecuencias cardiacas al terminar cada actividad.
Educacin Fsica y Salud Unidad 1 61

OA 1
Demostrar la aplicacin de Habilidades motrices bsicas
las habilidades motrices
bsicas adquiridas, en una 1
variedad de actividades Los estudiantes se ubican en hileras de seis alumnos como
deportivas, por ejemplo, mximo. A unos 30 metros de cada hilera hay un cono. El primero
realizar un giro sobre una de la hilera corre hasta el cono, da la vuelta y vuelve a buscar al
viga de equilibrio, lanzar siguiente, lo toma de la mano y ejecutan el mismo recorrido y as
un baln hacia la portera y sucesivamente. Gana el equipo que pas con todos los compae-
correr una distancia deter- ros. Luego invierten roles.
minada (por ejemplo: 50
o 100 metros), superando 2
pequeos obstculos. Forman grupos de siete estudiantes como mximo con un baln.
Uno se ubica en el centro y los dems hacen un crculo. Estos
se pasan el baln sin que lo intercepte el del centro. Cuando lo
consigue, se invierten los roles.

3
Se ubican en hileras de seis alumnos como mximo. A 15 metros
de cada hilera hay un cono. El primero de la hilera tiene una
pelota de tenis, la golpea con la palma de la mano hacia el cono,
da la vuelta al cono y va dejrsela al siguiente compaero. Gana el
equipo que logra hacer la tarea en el menor tiempo.

4
Se forman en parejas con una pelota de papel. Uno se ubica
detrs del compaero y conduce la pelota con el pie e intenta
estar lo ms cerca posible del otro, que avanza trotando. Luego
invierten los roles.

5
Se ubican libremente en el espacio con una pelota de papel. A la
seal, se desplazan conduciendo la pelota con el pie sin chocar
con los compaeros. Pueden hacerse variaciones; por ejemplo:
que lleven la pelota con el pie menos hbil o en parejas.
62 Programa de Estudio / 6 bsico

6
En parejas, se ponen frente a frente y, juntan uno de sus pies
adelante, el otro pie queda libre. Tomados de una mano, ambos
deben tirar hasta desequilibrar al otro. Cuando uno mueve el pie
de adelante, cambian de mano.

7
Se ubican en hileras de cuatro a seis alumnos. A 15 metros de
cada una hay un cono. Deben llegar al cono y volver al punto
de partida, utilizando distintos puntos de apoyo (saltando en un
pie hbil y despus en el menos hbil, en tres apoyos, en cuatro
apoyos de espalda, etc.).

8
Se forman en grupos de cinco, en hileras y con los ojos vendados,
salvo el ltimo, quien ser el gua. Deben trasladarse desde y
hasta un punto determinado por el docente.

9
En parejas, deben trasladar un objeto con diferentes partes del
cuerpo segn indique el profesor; por ejemplo: frente con frente,
espalda con espalda, etc.

10
Se divide el curso en equipos y juegan dos grupos a la vez. Con
un baln, el que haga primero diez pases sin que caiga la pelota,
obtiene un punto. Deben sumar la mayor cantidad de puntos en
un tiempo determinado por el profesor.

11
Todos tienen una pelota de papel o un cono. La lanzan al aire lo
ms alto que puedan y la reciben y siguen haciendo lo mismo
mientras se trasladan de un punto a otro segn indique el profesor.
Educacin Fsica y Salud Unidad 1 63

OA 2
Ejecutar juegos colectivos Actividad fsica y resolucin de problemas
y deportes que requieran
tomar decisiones y evaluar 1
las estrategias utiliza- Se forman hileras de seis estudiantes, cada hilera con un aro. A la
das para perfeccionar su seal, el primer jugador sostiene el aro con sus manos, pasa por
juego, por ejemplo, aplicar su interior y se lo da al segundo, que hace lo mismo. Cuando llega
las orientaciones dadas al ltimo, este corre a situarse como primero de la hilera, pasa por
por el profesor durante el el aro y se lo da al siguiente, que hace lo mismo y as sucesiva-
tiempo solicitado o regla- mente hasta que la hilera recobra su formacin inicial.
mentado durante el juego.
2
Se forman equipos de ocho estudiantes. Dos grupos se ponen
frente a frente a unos 12 metros de distancia. En el centro se
instala una cuerda a unos 60 centmetros de altura. Las hileras se
ubican detrs de la lnea que marca el punto de inicio. El primero
de una de las hileras tiene un baln. A la seal, debe correr, saltar
la cuerda y entregarle el baln al primero de la hilera de enfrente y
as sucesivamente. Gana el equipo que hace los relevos ms rpido.

3
Se forman hileras de seis estudiantes detrs de una lnea. A unos
10 metros de distancia se traza otra lnea. A la seal, el primero
corre hasta la lnea y regresa corriendo de espaldas, el segundo
de la hilera lo toma de la cintura y corren a la lnea del frente y
siguen as hasta que todos corran juntos. Gana el equipo que lo
logra en menos tiempo.

4
Se forman hileras de seis estudiantes con una pelota de papel
cada uno. Forman una especie de oruga, sosteniendo las pelotas
entre el pecho y la espalda, y avanzan un tramo marcado por el
docente. Si cae una o varias pelotitas, el equipo reinicia el recorri-
do desde el lugar que se haya cado la pelotita.

5
Se forman equipos de cuatro estudiantes y se distribuyen cuatro
aros, formando un cuadrado. Un estudiante del equipo A se
instala en cada aro, uno de ellos tiene una pelota. El equipo B se
extiende por todo el cuadrado. El equipo A debe pasar el baln
a cualquiera de su equipo, pero no pueden salir del aro para
recibirlo. El equipo B trata de interceptarlo saltando, ponindose
delante, etc. Cuando consiguen el baln, cambian de rol. Se con-
tabiliza el punto cuando uno del equipo recibe el baln dentro
del aro. Gana el equipo que logre la mayor cantidad de puntos.
64 Programa de Estudio / 6 bsico

6
Se forman tros. Uno se ubica en el centro y los otros dos en los
extremos; uno de estos tiene un baln. Deben darse pases con
un bote, mientras el que est en el centro trata de interceptarlo.
Cuando lo logra, se invierten los roles.

7
En una cancha o en un sitio similar, el curso se divide en grupos
homogneos, considerando tanto aspectos fsicos como tcnicos,
con un baln por equipo. En un extremo del terreno de juego se
ubica un cesto (cajas, tarros grandes o basureros) frente a cada
grupo. A la seal, cada grupo debe planificar de qu manera pue-
de meter la pelota en el cesto la mayor cantidad de veces posible
y realizando el menor nmero de pases (necesariamente todos
los compaeros deben tocar el baln).

8
Investigan comentarios deportivos de medios de comunicacin
respecto del desempeo de distintos equipos en diversos depor-
tes. Los analizan en conjunto en clases segn cmo aplicaron los
principios generales de juego.

9
Se forman dos equipos; un jugador de cada equipo sostiene un
aro en la lnea final contraria a su terreno de juego. Cada equipo
debe darse pases con el baln hasta llegar a convertir en su aro, el
cual puede moverse por toda la lnea final y as obtener un punto.
El otro equipo debe tratar de recuperar el baln y convertir en su
propio aro. El jugador que lleva el baln puede trasladarse con l,
pero solo dando botes.

10
Corren por el espacio y tienen que detenerse completamente al
or la palabra pare o ver su seal. Cuando dominen el concepto
de pare, se introducirn las marchas de los autos y las seales de
direccin prohibida o correcta para que descubran que se tarda
ms en detener el coche a mayor velocidad, con lo cual el riesgo
de colisin es mayor.

11
El docente forma tres rotondas con conos en diferentes sitios. Los
estudiantes deben correr en torno a la rotonda. Algunos proba-
blemente lo harn por la derecha y otros por la izquierda, por lo
que es muy posible que se choquen. La idea es que reconozcan
que la solucin consiste en tomarlas por la derecha. Posterior-
mente, por grupos, corrern en torno a todas las rotondas sin
detenerse ni chocar.
Educacin Fsica y Salud Unidad 1 65

12
Se forman en parejas o en hileras de cuatro. A la seal de ade-
lante, el que est al final puede adelantar, siempre y cuando no
choque con los dems.

! Observaciones al docente:
Es importante evitar la divisin del grupo en equipos de nios y
equipos de nias. Organizar equipos mixtos contribuye a una mejor
convivencia y respeto entre los compaeros, que aprenden de las
cualidades y limitaciones de todos.
66 Programa de Estudio / 6 bsico

Ejemplos de evaluacin

Ejemplo 1
OA_1
Demostrar la aplicacin de las habilidades motrices bsicas adquiridas, en una variedad de
actividades deportivas, por ejemplo, realizar un giro sobre una viga de equilibrio, lanzar un
baln hacia la portera y correr una distancia determinada (por ejemplo: 50 o 100 metros),
superando pequeos obstculos.

INDICADORES DE EVALUACIN
Usan habilidades especficas de locomocin en juegos y juegos deportivos.
Aplican habilidades especficas de manipulacin en juegos deportivos.
Mantienen el equilibrio en superficies en altura.
Describen cmo se ejecuta un determinado patrn de movimiento.

Actividad
1 Se traza un circuito, donde deben desplazarse y saltar los obstculos a las diferentes alturas
establecidas:
salto a pies juntos
salto con el pie izquierdo
salto con el pie derecho
salto alternando pie izquierdo y derecho
2 Practican tareas y destrezas coordinativas gimnsticas: voltereta adelante, voltereta atrs,
invertida con ayuda, salto con piernas separadas (en cajn o sobre espalda del compaero.)
3 Realizan un circuito en un tiempo determinado. Se desplazan de ida y vuelta, botando una
pelota con mano izquierda y/o derecha, cambiando el baln cada dos botes, botan y hacen
una finta y lanzan el baln a un cesto o muralla y lo reciben de vuelta. Lo hacen a mediana
velocidad, sin perder el baln.
4 Juegan partidos de vleibol tres contra tres en un espacio adaptado, con una red o elstico
a dos metros de altura, para que el profesor pueda observar el saque, golpes, recepcin y
pases. Deben realizar catorce golpes en forma correcta durante el partido.

CRITERIOS DE EVALUACIN
Al evaluar, se sugiere considerar los siguientes criterios:
Demuestran coordinacin en habilidades motrices utilizadas durante la prctica deportiva.
Planifican una rutina, utilizando destrezas aprendidas en clases.
Completan el circuito motriz en un tiempo determinado con un mximo de dos errores de
ejecucin.
Demuestran patrones maduros y coordinados durante el desarrollo del juego.
Educacin Fsica y Salud Unidad 1 67

Ejecutan recepciones y lanzamientos durante la carrera en funcin del objetivo (marcar el


gol, marcar punto)
Demuestran habilidad para desplazarse en funcin de los objetivos.
Combinan de forma coordinada patrones motrices bsicos de locomocin y manipulacin.

Ejemplo 2
OA_9
Practicar actividades fsicas en forma segura, demostrando la adquisicin de hbitos de higie-
ne, posturales y de vida saludable, como ducharse despus de realizar actividad fsica, utilizar
una ropa distinta para la clase, mantener una correcta postura, utilizar protectores solares e
hidratarse con agua antes, durante y despus de la clase.

INDICADORES DE EVALUACIN
Identifican la importancia de utilizar protectores solares al practicar actividad fsica en el
entorno natural.
Identifican la importancia de tener una correcta hidratacin durante el ejercicio fsico.
Llevan colaciones que contengan principalmente frutas, lcteos y cereales para el da de la
clase de educacin fsica.

Actividad
1 En el siguiente cuadro, registre sus hbitos de higiene, peso, talla e ndice de masa corpo-
ral.

HBITOS DE HIGIENE PESO (KG) TALLA (CM) IMC

Kg Cm
68 Programa de Estudio / 6 bsico

2 En grupos de cuatro, elaboran un mural con imgenes sobre medidas preventivas para el
control de la salud.
3 Responden el siguiente cuestionario de actividad fsica y comparan sus resultados con los
de otros compaeros, guiados por el docente.

TIPO DE ACTIVIDAD HORAS DE ACTIVIDAD


Actividades de gasto mnimo, sentado en las Total horas diarias:
siguientes actividades:
Clases
Tv
Tareas o estudio
Computador o juego electrnico
Cuadras caminadas para trasladarse al colegio o Total cuadras diarias:
a otro lugar al que va frecuentemente.

Juegos recreativos despus de la jornada esco- Horas o minutos:


lar, por ejemplo: bicicleta, patines, ftbol, otros.

CRITERIOS DE EVALUACIN
Al evaluar, se sugiere considerar los siguientes criterios:
Registran peridicamente en su cuaderno de Educacin Fsica y Salud sus hbitos de higie-
ne y composicin corporal.
Al presentar el mural, demuestran conocimientos sobre los aspectos tratados.
Cumplimiento de responsabilidades y registro de comportamientos observados sobre
autocuidado e higiene.
Reflexionan acerca de su condicin fsica a partir de los resultados de su encuesta de activi-
dad fsica.
Educacin Fsica y Salud Unidad 1 69

Ejemplo 3
OA_2
Ejecutar juegos colectivos y deportes que requieran tomar decisiones y evaluar las estrate-
gias utilizadas para perfeccionar su juego, por ejemplo, aplicar las orientaciones dadas por el
profesor durante el tiempo solicitado o reglamentado durante el juego.

INDICADORES DE EVALUACIN
Elaboran estrategias grupales en situaciones de juego.
Evalan si la estrategia utilizada en el juego fue la ms adecuada para lograr el objetivo
propuesto.

Actividad
1 Juegan deportes con reglas oficiales y demuestran que usan las reglas para beneficiar a su
equipo; por ejemplo: en saque lateral no hay off side (ftbol), no pisar la lnea en el saque
(vleibol), no volver el baln atrs de la mitad de cancha (bsquetbol). En el Anexo 3 hay
una evaluacin de las actitudes de los estudiantes.
2 Establecen estrategias de ataque y defensa en deportes colectivos e individuales. Por me-
dio del juego, deben demostrar conocimiento de variadas estrategias, como:
desmarcarse para pasar el baln, librarse del control del defensor, lanzar cuando encuen-
tra un espacio libre, pasar a un compaero que se desmarca
recuperar activamente el baln, dificultar la accin del atacante, interceptar e iniciar el
contrataque, crear espacios libres para tirar

CRITERIOS DE EVALUACIN
Al evaluar, se sugiere considerar los siguientes criterios:
Se mueven utilizando el espacio en toda su extensin.
Demuestran control corporal en situaciones en que enfrenten al adversario.
Establecen estrategias de ataque y defensa.
Usan los espacios libres de manera adecuada.
Educacin Fsica y Salud Unidad 2 73

Resumen de la unidad

PROPSITO cardiaca, escala de percepcin, condicin fsica,


La unidad tiene dos propsitos centrales. Pri- salud, alimentacin saludable, hidratacin.
mero, que los estudiantes practiquen deportes
individuales y colectivos, donde apliquen reglas, CONOCIMIENTOS
principios y estrategias especficas del juego. Evaluacin de la intensidad del ejercicio
Segundo, que ejecuten juegos y deportes que Asociar la escala de percepcin con intensidad
involucren toma de decisiones, evaluacin de Asociar los componentes de la condicin fsica
estrategias y la aplicacin de orientaciones dadas con salud
por el profesor. Conocer mtodos de valoracin de la condicin
fsica
En este proceso, se espera que establezcan metas
de superacin personal en las actividades fsicas HABILIDADES
que practiquen; eso los ayudar a ser conscien- Intentar superarse en cualquier tipo de activi-
tes de sus lmites y posibilidades. Por otra parte, dad fsica, siendo conscientes de sus posibilida-
se pretende que regulen el esfuerzo fsico en el des y limitaciones.
desarrollo de sus ejercicios, usando la medicin de Regular el esfuerzo fsico en ejercicios de cierta
la frecuencia cardaca y escalas de percepcin de intensidad.
esfuerzo. Tambin debern asociar los diferentes Establecer una asociacin entre los diferentes
ejercicios fsicos con ciertos efectos en el orga- ejercicios fsicos y los efectos inmediatos sobre
nismo. Asimismo, se espera que consoliden las el organismo.
prcticas de higiene y cuidado del cuerpo.
ACTITUDES
CONOCIMIENTOS PREVIOS Demostrar disposicin a mejorar su condicin
Reconocer actividades para mejorar resistencia, fsica e inters por practicar actividad fsica de
flexibilidad, fuerza y velocidad, utilizar escalas forma regular.
de percepcin de esfuerzo y frecuencia cardiaca Demostrar disposicin a participar de manera
como forma de medir la intensidad del ejercicio. activa en la clase.
Demostrar disposicin al esfuerzo personal,
PALABRAS CLAVE superacin y perseverancia.
Resistencia cardiovascular, fuerza y resistencia Valorar los efectos positivos de la prctica regu-
muscular, flexibilidad, velocidad, frecuencia lar de actividad fsica hacia la salud.
74 Programa de Estudio / 6 bsico

Objetivos de Aprendizaje
OBJETIVOS DE APRENDIZAJE INDICADORES DE EVALUACIN SUGERIDOS
Se espera que los estudiantes sean capaces de: Los estudiantes que han alcanzado este aprendizaje:

OA 11
Practicar actividades fsicas Dirigen de forma autnoma un calentamiento especfico
y/o deportivas, demostrando para una actividad fsica y/o deportiva.
comportamientos seguros y un Utilizan ropa adecuada para la prctica de una actividad
manejo adecuado de los ma- fsica y/o deportiva.
teriales y los procedimientos, Cuidan sus pertenencias mientras participan en la clase; por
como: ejemplo: cuidan su ropa, sus implementos de aseo personal,
realizar un calentamiento sus mochilas, entre otros.
especfico individual o grupal Mantienen ordenados los espacios donde realizan las activi-
usar ropa adecuada para la dades fsicas; por ejemplo: guardan los materiales despus
actividad de haberlos utilizado, disponen de elementos y lugares para
cuidar sus pertenencias los desechos, dejan los espacios libres de riesgos para el
manipular de forma segura desarrollo de la prctica fsica.
los implementos y las instala- Siguen de forma permanente las reglas establecidas para el
ciones uso seguro y adecuado de las instalaciones.

OA 6
Ejecutar actividades fsicas de Establecen metas para mejorar la resistencia por medio de
intensidad moderada a vigoro- actividades de mediana a larga duracin.
sa que desarrollen la condicin Desarrollan la fuerza general, utilizando su propio peso cor-
fsica por medio de la prctica poral o con materiales adecuados a su edad, como balones
de ejercicios de resistencia medicinales o elsticos.
cardiovascular, fuerza, flexibili- Elaboran y ejecutan una rutina de ejercicios para mejorar la
dad y velocidad, estableciendo velocidad.
metas de superacin personal. Planifican y ejecutan de manera correcta actividades de mo-
vilidad articular y elongacin muscular de tronco y extremi-
dades.
Explican que los niveles de condicin fsica mejoran por
medio de ejercicios fsicos que tengan una frecuencia, una
intensidad y una duracin.
Evalan la fuerza muscular por medio de un test fsico.
Evalan la resistencia cardiovascular.
Establecen una rutina de ejercicio para superacin personal.
Explican cmo la resistencia, la fuerza y la flexibilidad influ-
yen en la salud; por ejemplo: que las actividades de larga
duracin permiten un corazn ms sano.
Utilizan la frecuencia cardiaca como parmetro para esta-
blecer intensidades adecuadas para mejorar la resistencia
cardiovascular.
Educacin Fsica y Salud Unidad 2 75

OBJETIVOS DE APRENDIZAJE INDICADORES DE EVALUACIN SUGERIDOS


Se espera que los estudiantes sean capaces de: Los estudiantes que han alcanzado este aprendizaje:

OA 8
Determinar la intensidad del Sealan las diferencias entre una persona que se ejercita ha-
esfuerzo fsico de forma ma- bitualmente y una que no lo hace, cuando realizan actividad
nual, mediante el pulso o utili- fsica; por ejemplo: que la que se ejercita tiene una menor
zando escalas de percepcin de frecuencia cardiaca, disminucin del peso corporal, menor
esfuerzo. cansancio, mayor rapidez, etc.
Verifican en forma autnoma la intensidad del ejercicio
por medio de la frecuencia cardiaca o utilizando escalas de
percepcin de esfuerzo.
Registran su frecuencia cardiaca al trmino de cada activi-
dad y la comparan con resultados anteriores.

OA 3
Practicar deportes individua- Ejecutan al menos tres deportes individuales o colectivos.
les y colectivos que apliquen Describen las reglas de los deportes practicados.
reglas y estrategias especficas Utilizan estrategias defensivas y ofensivas en actividades
del juego, por ejemplo, generar deportivas, como la rotacin en vleibol y el posicionamien-
superioridad numrica, cambiar to en ftbol, hockey y bsquetbol, entre otros.
la posicin o la funcin de los Aplican una variedad de habilidades especficas en ejecucio-
jugadores durante el partido. nes globales de movimientos, en juegos duales y de equipo;
por ejemplo: corren para alcanzar y golpear un implemento
mvil; corren para interceptar la trayectoria de un rival o
implemento; bloquean a un oponente para permitir una
jugada.
Trabajan de manera independiente o con un compaero por
periodos de tiempo y a intensidades que permitan mejorar
su rendimiento.
Describen secuencias de movimientos en actividades de-
portivas; por ejemplo: el lanzamiento en el bsquetbol, el
saque en el vleibol, entre otras.
76 Programa de Estudio / 6 bsico

OBJETIVOS DE APRENDIZAJE INDICADORES DE EVALUACIN SUGERIDOS


Se espera que los estudiantes sean capaces de: Los estudiantes que han alcanzado este aprendizaje:

OA 2
Ejecutar juegos colectivos y Elaboran estrategias individuales y grupales en situaciones
deportes que requieran tomar de juego; por ejemplo: se organizan con sus compaeros
decisiones y evaluar las estra- para quitar la pelota a los contrincantes; se distribuyen en
tegias utilizadas para perfec- posiciones de juego para atrapar al adversario.
cionar su juego, por ejemplo, Perfeccionan su desempeo motriz en juegos individuales y
aplicar las orientaciones dadas colectivos.
por el profesor durante el tiem- Evalan y cambian estrategias utilizadas en juegos deporti-
po solicitado o reglamentado vos para lograr el objetivo.
durante el juego.

OA 9
Practicar actividades fsicas Describen las consideraciones nutricionales adecuadas para
en forma segura, demostran- la actividad fsica.
do la adquisicin de hbitos Mantienen un registro de la ingesta nutricional y de activi-
de higiene, posturales y de dad fsica diaria.
vida saludable, como ducharse Utilizan ropa adecuada para practicar una actividad fsica y/o
despus de realizar actividad deportiva.
fsica, utilizar una ropa distinta Practican hbitos de higiene personal y grupal.
para la clase, mantener una co- Reconocen las posturas adecuadas que deben adoptar
rrecta postura, utilizar protec- en una variedad de actividades; por ejemplo: mantener la
tores solares e hidratarse con espalda erguida mientras caminan.
agua antes, durante y despus Explican cmo la resistencia, la fuerza y la flexibilidad influ-
de la clase. yen en la salud; por ejemplo: que las actividades de larga
duracin permiten un corazn ms sano.
Educacin Fsica y Salud Unidad 2 77

Ejemplos de actividades
OA 11
Practicar actividades Calentamiento
fsicas y/o deportivas,
demostrando compor- 1
tamientos seguros y un Al inicio de la unidad, el docente les explica que harn una varie-
manejo adecuado de los dad de actividades y ejercicios fsicos que les permitirn realizar un
materiales y los procedi- calentamiento adecuado. Designa a un grupo para que dirija un
mientos, como: calentamiento por un tiempo de cinco minutos la prxima semana.
realizar un calentamiento
especfico individual o 2
grupal Se mueven segn lo seale el docente; por ejemplo: adoptan
usar ropa adecuada para diferentes posiciones (sentados, de pie, de espalda, posicin
la actividad cuadrpeda, etc.).
cuidar sus pertenencias
manipular de forma 3
segura los implementos y Se divide al curso en dos: un grupo ser los nmeros pares y el
las instalaciones otro, los impares. Se ubican frente a frente y, cuando el docente
diga un nmero en ingls, uno de los grupos arranca dependien-
OA 9 do si es par o impar; por ejemplo, one, two, three, four, five, etc.
Deben ir cambiando la posicin de partida: espalda con espalda,
Practicar actividades sentados, etc.
fsicas en forma segura, (Ingls)
demostrando la adquisi-
cin de hbitos de higiene,
posturales y de vida salu- Seal
del
dable, como utilizar una Profesor
ropa distinta para la clase,
mantener una correcta
postura, utilizar protec-
tores solares e hidratarse 4
con agua antes, durante y Se marcan dos extremos del espacio. A la seal, corren en grupos
despus de la clase. de dos o tres de un extremo al otro y forman con sus cuerpos el
nmero o la letra que diga el profesor.
(Lenguaje y Comunicacin)
78 Programa de Estudio / 6 bsico

5
Cada estudiante tiene una cuerda doblada en cuatro. Sentados,
mantienen la espalda bien recta y sostienen la cuerda con ambas
manos. Pasan las piernas alternativamente sobre la cuerda; repi-
ten cinco veces.

6
Sentados, con las piernas separadas, toman los dos extremos de
una cuerda con una mano y describen un crculo amplio alrede-
dor del cuerpo.

7
Sentados con un aro, lo hacen rodar lentamente a ambos lados,
siguiendo el movimiento con el cuerpo; repiten cinco veces.

Seguridad

8
Al inicio de la clase, el docente pregunta En qu hay que fijarse
para verificar que el equipo y los materiales son seguros para
usarse? Pueden responder tengo que confirmar que el mate-
rial est apto y que no est roto, que no hay desniveles, que los
materiales no tienen grietas, entre otros.
(Orientacin)

9
Al inicio de la actividad, el docente les explica que deben seguir
las reglas e instrucciones durante el juego. Luego se dividen
en cuatro o cinco grupos; a cada grupo se le asigna un color o
nmero. El profesor dice al menos dos nmeros en voz alta y los
grupos respectivos intercambian sus posiciones. Tambin puede
nombrar a todos los grupos, que tienen que trasladarse con mu-
cho cuidado y respetando el orden dado para no chocar entre s.
(Orientacin)

! Observaciones al docente:
Se sugiere descargar el material dehttp://www.onemi.cl/sites/
default/files/volante_para_campana_de_eventos_masivos_-_
recomendaciones.pdf y usarlo con los estudiantes para adoptar
medidas de seguridad si hubiese alguna emergencia durante la clase
de Educacin Fsica y Salud.

Hbitos de higiene, posturales y vida saludable

10
Al inicio de la clase, el profesor pregunta a los estudiantes cul
es la importancia de comer saludablemente para llevar una vida
Educacin Fsica y Salud Unidad 2 79

activa. Ellos pueden responder la alimentacin saludable me da


los nutrientes que necesito para ser enrgico y activo; necesito
comer alimentos saludables y realizar actividad fsica para que
huesos y msculos sean ms fuertes; cuando realizo actividad
fsica, los alimentos saludables me dan la energa para moverme.
(Ciencias Naturales)

11
Al inicio de la actividad, el docente explica lo importante que es
limpiarse siempre las manos para eliminar bacterias que pueden
adquirir al manipular los materiales. Luego, el curso de divide
en dos. El profesor delimita un espacio no muy grande, en cuyo
interior se ubica uno de los grupos. El otro espera afuera y sus
integrantes ingresan uno a uno para atrapar a alguien del grupo
que est adentro, hasta alcanzarlos a todos en el menor tiempo
posible. Al grupo de dentro se le puede dar nombres de virus o
bacterias y al de afuera se le asigna un rol protector, como el agua
que limpia y saca bacterias. Luego se invierten los roles.

12
El docente explica brevemente la importancia de mantener la
espalda recta al realizar el ejercicio fsico. Cada alumno tiene una
cuerda doblada en cuatro. Sentados con la espalda bien recta,
sostienen la cuerda con ambas manos y deben pasar con las pier-
nas juntas sobre la cuerda.

OA 6
Ejecutar actividades fsi- Aptitud y condicin fsica
cas de intensidad mode- Resistencia
rada a vigorosa que desa-
rrollen la condicin fsica 1
por medio de la prctica En una pista o un espacio libre que permita correr una distancia
de ejercicios de resisten- de 30 a 50 metros, los alumnos realizan carreras a mxima velo-
cia cardiovascular, fuerza, cidad en parejas. El profesor controlar a sus alumnos, que tienen
flexibilidad y velocidad, que intentar superar sus propias marcas.
estableciendo metas de
superacin personal.

OA 8
Determinar la intensidad
del esfuerzo fsico de
forma manual, mediante el
pulso o utilizando escalas 2
de percepcin de esfuerzo. Los alumnos se ubican uno al lado del otro a 30 metros de una
lnea. A la seal, trotan hasta la lnea, hacen elevaciones de rodilla
en el lugar durante treinta segundos, vuelven trotando a la otra
lnea y hacen treinta segundos de saltos sin flexionar rodillas en
el lugar, trotan al otro lado y hacen saltos alternando piernas
adelante y atrs por treinta segundos, vuelven a trotar y hacen
80 Programa de Estudio / 6 bsico

saltos separando y juntando piernas, continan trotando y hacen


saltos laterales en el lugar, y terminan trotando hasta la otra lnea.
Controlan la frecuencia cardiaca por medio del pulso y repiten
la actividad cuando estn recuperados (su frecuencia cardiaca
vuelve a un estado cercano al de reposo).

Fuerza y resistencia muscular

3
Se divide al curso en tres grupos. Frente al primer grupo se ubi-
can conos y los alumnos realizaran ejercicios de coordinacin:
elevacin de rodilla (skipping) solo con la pierna derecha y
luego con la izquierda
skipping en forma alternada (rodilla izquierda y derecha) en dos
tiempos
skipping continuado
El segundo grupo realiza tres pasadas de forma lateral sobre va-
llas chicas, elevando las rodillas con la pierna derecha y despus
con la izquierda.
El tercer grupo pasa cinco veces caminando por arriba de cinco
vallas de 50 a 60 cm, ubicadas una junto a otra.
Una vez finalizada la tarea, los grupos cambian al otro ejercicio.

4
Frente a una muralla y con un baln medicinal, el profesor les
ensea a realizar diferentes ejercicios de fuerza de brazos, como
lanzamientos de nuca, de pecho, con la mano izquierda y con la
derecha, con las dos manos de lado haciendo una torsin de tron-
co. Luego efectan los mismos ejercicios de rodillas y sentados.

5
En un espacio abierto y con un baln medicinal, el docente les
ensea a realizar diferentes ejercicios de fuerza de piernas: lanza-
miento de pecho hacia arriba, flectar las piernas y saltar, lanzando
el baln hacia arriba; luego, con los brazos extendidos desde el
suelo, lanzan lo ms alto posible y recogen despus de un bote.
Se recomienda hacer diez lanzamientos y descansar.

6
Se dividen en cuatro hileras. El primero de cada equipo tiene un
baln entre las rodillas. A la seal, se traslada saltando sin que
caiga la pelota hasta una lnea ubicada a 10 metros. La deja y
Educacin Fsica y Salud Unidad 2 81

vuelve corriendo a tocarle la mano al compaero, que corre y


vuelve saltando con el baln y as sucesivamente, hasta que todo
el equipo complete la tarea.

7
En parejas, completan un circuito de acondicionamiento fsico de
variadas estaciones:
Estacin 1: abdominales con piernas flexionadas
Estacin 2: saltos laterales sobre las piernas extendidas del
compaero
Estacin 3: espalda contra espalda y con los brazos entrecruza-
dos, se sientan y se paran sin perder el equilibrio.
Estacin 4: sentados frente a frente, con las piernas extendidas,
las hacen girar en el aire por arriba y debajo de las del compa-
ero sin tocar el suelo; luego cambian de sentido
Estacin 5: uno se sienta en el suelo con piernas flexionadas y
planta con planta y el compaero le mantiene las rodillas en el
suelo por el tiempo indicado

Velocidad

8
Despus de un calentamiento, en un espacio amplio, efectan
dos ascensiones de 80 metros, dos de 60 metros y dos de 40
metros, a mxima velocidad.

9
En un espacio libre, se colocan 5 conos cada 10 metros. Los
alumnos cambian de velocidad entre cada cono: parten a mxima
velocidad, luego mantienen una velocidad constante, vuelven a
correr a mxima velocidad y as sucesivamente. Se recomienda
hacer entre tres a cuatro carreras con descansos de cinco minu-
tos entre una y otra.

Flexibilidad

10
En parejas, sentados frente a frente con las piernas separadas y
las plantas juntas, se toman de las manos, uno lleva al otro hacia
adelante y mantiene por 30 segundos; luego invierten roles.

11
Se distribuyen libremente en un espacio delimitado. A la seal,
realizan los siguientes ejercicios, conscientes de qu articulacin
se mueve o trabaja:
Para hombro: mover los brazos como nadando crol
Para hombro: mover los brazos como nadando de espaldas
82 Programa de Estudio / 6 bsico

Para columna: inclinar el tronco de un lado al otro


Para la cadera: llevar una pierna lo ms arriba posible, ejecutan-
do la accin de una patada

OA 3
Practicar deportes indi- Juegos pre-deportivos y deportes
viduales y colectivos que Balonmano
apliquen reglas y estrate-
gias especficas del juego, 1
por ejemplo, generar Los estudiantes se ubican en hileras de mximo cinco estudian-
superioridad numrica, tes. Frente a cada hilera hay un arco dividido por un elstico en
cambiar la posicin o la dos partes iguales. La parte superior ser el numero uno y la infe-
funcin de los jugadores rior, dos. Un arquero lo protege y se delimita un rea de unos dos
durante el partido. metros desde el arco. Los que estn en las hileras deben correr
dando botes con el baln lanzar antes de la marca del rea a la
zona uno o dos, segn indique el docente. Mantienen la actividad
durante diez minutos.

2
Se delimitan espacios de juegos de unos 10 por 10 metros, con
dos arcos que se marcan con dos conos, polerones u otros. Se
forman equipos de tres estudiantes: dos jugadores de campo y
un arquero. El partido es con marca individual y se puede lanzar
desde cualquier lugar; el arquero solo puede dar pases, no lanzar
a la portera. La duracin del juego puede ser por tiempo o por
nmero de goles.

3
Para los das en que no se pueda hacer la clase, o para estudian-
tes que no puedan realizar algn esfuerzo fsico, se sugiere que
lean y busquen en distintas fuentes las medidas, los accesorios y
el diseo de una cancha de balonmano. Luego representan esta
informacin por medio de un software de presentacin, pape-
lgrafo, cartulina, maqueta u otros. Finalmente presentan sus
trabajos a sus compaeros.
(Lenguaje y Comunicacin; Tecnologa)
Educacin Fsica y Salud Unidad 2 83

4
Se ubican en hileras mximo de cinco estudiantes; los primeros
de cada una tienen un baln. Debern avanzar dando botes y lan-
zar a la portera, sin pisar la lnea del rea. Ellos escogen si quieren
saltar o frenarse antes de esa lnea.

5
Forman equipos de seis o siete personas y realizan un pequeo
partido de ftbol; todos los jugadores, excepto el arquero, deben
sobrepasar la mitad de cancha para que los goles sean vlidos.
Esto sirve como tctica para mantener el equipo compacto.

6
En el centro de la cancha se ubica un cono. Los equipos mixtos
deben realizar un mximo de diez pases con los pies y todos de-
ben al menos tocar la pelota una vez. Luego tienen que pegarle al
cono para lograr un punto. El otro equipo intercepta el baln con
los pies para realizar los pases y convertir un punto.

7
Forman grupos de hasta diez integrantes y deben lograr 10 pases
de baln con los pies para anotar un gol. La dificultad agregada es
que luego del primer pase, tienen solo cinco segundos para pasar
la mitad de cancha y deben completar los dems pases en el
campo rival; no pueden devolverse a su mitad de campo de juego.

8
Se forman tres equipos con un arquero cada uno. Se ubican tres
porteras dentro del terreno de juego, formando un tringulo. Los
equipos compiten entre ellos, intentando anotar goles en cual-
quiera de las dos porteras contrarias mientras intentan defender
la propia. Gana el equipo que anota ms goles en un tiempo
determinado.

9
Se forman dos equipos de ocho jugadores. Dos de ellos son las
porteras y tienen que sostener una cuerda a un metro del suelo
en el campo de juego del equipo contrario. La portera se podr
mover a lo ancho del terreno de juego (sobre la lnea de fondo).
Los dems juegan un partido de ftbol; la nica regla es que
todos deben haber tocado al menos una vez el baln antes de
patear a la portera.
84 Programa de Estudio / 6 bsico

10
Para los das en que no se pueda hacer la clase o para estudiantes
que no puedan realizar algn esfuerzo fsico, se sugiere que lean
y busquen en diversas fuentes las medidas, los accesorios y el
diseo de una cancha de ftbol. Luego representan esta infor-
macin mediante un software de presentacin, un papelgrafo,
una cartulina, una maqueta u otros. Finalmente presentan sus
trabajos a los compaeros.
(Lenguaje y Comunicacin; Tecnologa)

Ancho:
mx. 90 m mn. 45 m

Radio:
9.15 m

9.15 m

11 m 16.5 m
5.5 m

5.5 m 1 m de radio
9.15 m 16.5 m 7.32 m

Vleibol

11
Se marcan tres pequeas canchas en el terreno de juego y se
pone un elstico o redes a 1,80 metros o dos metros de altura.
Se entrega un baln liviano por cancha; los equipos son de tres o
cuatro personas. Como nica regla, deben pasar el baln a la otra
mitad de cancha con tres golpes o toques de baln sin que toque
el suelo. Al principio se puede permitir un bote.
Educacin Fsica y Salud Unidad 2 85

12
Se ubican en parejas a unos seis metros de distancia. Al centro
hay un aro. Uno debe hacer el golpe de saque con un baln y
trata de que caiga dentro del aro. Luego le toca al compaero.

13
En parejas con un baln a una distancia de unos dos metros,
realizan golpes de saque hacia el compaero. Cada cierto tiempo
aumentan la distancia. Para mayor complejidad, el compaero
que recibe debe dar un golpe con los antebrazos.

14
Para los das en que no se pueda hacer la clase o para estudiantes
que no puedan realizar algn esfuerzo fsico, se sugiere que lean
y busquen en internet o referencias bibliogrficas las medidas,
los accesorios y el diseo de una cancha de vleibol. Luego
representan la informacin en un powerpoint, un papelgrafo,
una cartulina, una maqueta u otros. Finalmente presentan sus
trabajos a los compaeros.
(Matemtica; Lenguaje y Comunicacin; Artes Visuales;
Tecnologa)
Zona de
servicio
Antena
Poste
3m
Red
30 cm 9.4 m
Altura
Hombres Mujeres 1m
2.44 m 2.24 m

9.5 m

Lnea central
3m
Zona de ataque Largo 18 m
Lnea de ataque

6m
Zona de defensa

Lnea de fondo
9m

Bsquetbol

15
Se forman dos arcos con aros amarrados a un arco en cada ex-
tremo de la cancha. Los equipos son de ocho estudiantes. El que
tenga el baln debe hacer 10 pases como mximo, que, tienen
86 Programa de Estudio / 6 bsico

que pasar por las manos de todos los integrantes antes de anotar.
El otro equipo intenta interceptar el baln. El gol se cuenta cuan-
do pasa por el aro. La distancia para lanzar es de 3 metros.

16
Se forman equipos de cinco jugadores. El espacio de juego debe
tener un aro de bsquetbol. Las reglas son: cualquier jugador
puede tomar el baln que queda descontrolado, sin limitaciones
espaciales; se prohbe desplazarse con el baln, solo se puede
lanzar o hacer un pase; la defensa es individual y no se puede
quitar el baln que est controlado. Gana el equipo que enceste
ms veces. Luego rotan los equipos.

17
Se forman equipos de cinco jugadores. Se delimita el espacio
como si fuese una cancha de bsquetbol que debe tener, al
menos, un aro. Las reglas son: no pueden salir de los espacios
delimitados y cada jugador puede dar mximo tres botes con el
baln. Gana el equipo que logre ms puntos en cinco minutos.
Luego rotan los equipos.

Atletismo

18
Se ubican en hileras de mximo cinco estudiantes. El ltimo tiene
un testimonio y lo debe pasar hacia adelante, considerando una
correcta entrega. Repiten al menos diez veces.

19
Se forman en hileras de mximo cinco estudiantes, a unos 50
metros de un cono. A la seal, el primero de la hilera corre lo ms
rpido, vuelve a la hilera y sale el siguiente. Gana el grupo que
hace la tarea en menos tiempo.

Gimnasia artstica

20
Avanzan en posicin cuadrpeda sobre una colchoneta, hacen una
voltereta hacia adelante y se ponen de pie en una sola secuencia
de movimiento. Cada alumno lo repite al menos diez veces.

21
Sobre una colchoneta, hacen una voltereta hacia adelante, termi-
nan la secuencia de pie y luego dan medio giro. Es importante que
la secuencia sea lo ms fluida posible. Repiten al menos diez veces.
Si estn motivados, se puede extender el tiempo de la actividad.

! Observaciones al docente:
Se sugiere hacer un esquema y dibujos de los circuitos; sirve para que
los alumnos obtengan una visin general de las actividades.
Se recomienda organizar cuatro o cinco equipos mixtos con igual
nmero de integrantes.
Educacin Fsica y Salud Unidad 2 87

Cada grupo trabaja en una estacin del circuito, luego cambia a la


siguiente. De esta forma, participan por todas las estaciones.
Al momento de cambiar a la siguiente base, tienen que caminar y ha-
cer respiraciones profundas para su recuperacin cardiorrespiratoria.
Hay que enfatizar la importancia de que cada equipo deje el material
como estaba inicialmente para que el siguiente grupo pueda utili-
zarlo y tenga mayor fluidez en la actividad.
Al finalizar, conviene preguntar a los alumnos y alumnas: Qu
aprendieron? Cmo se puede mejorar el trabajo? Qu actividades
proponen para los siguientes circuitos? Estas sugerencias deben
retomarse en actividades posteriores para que valoren la importancia
de su participacin en esta parte de la sesin.

OA 2
Ejecutar juegos colectivos Actividad fsica y resolucin de problemas
y deportes que requieran
tomar decisiones y evaluar 1
las estrategias utiliza- Se forman dos equipos; un jugador de cada grupo sostiene un
das para perfeccionar su aro en la lnea final del terreno de juego adversario. Cada equipo
juego, por ejemplo, aplicar debe darse pases con el baln hasta convertir en su aro, que
las orientaciones dadas puede moverse por toda la lnea final y as obtener un punto. El
por el profesor durante el otro equipo trata de recuperar el baln y convertir en su propio
tiempo solicitado o regla- aro. El jugador que lleva el baln puede trasladarse con l, pero
mentado durante el juego. solo dando botes.

2
Se distribuyen libremente por el espacio y corren y se detienen
completamente al or la palabra pare o ver su seal. Cuando
dominen el concepto de pare, se trabaja con las marchas de los
autos y la seal de direccin prohibida o correcta, para que des-
cubran que, a mayor velocidad, se tarda ms en detener el coche,
con lo cual el riesgo de colisin es mayor.

3
El docente forma tres rotondas con conos en diferentes sitios. Los
estudiantes deben correr alrededor de las rotondas, sin indica-
ciones previas. Algunos lo harn por la derecha y otros por la iz-
quierda, por lo que es muy posible que choquen. Se trata de que
aprendan a tomarlas por la derecha. Posteriormente, a la seal,
corrern por grupos alrededor de diversos aros sin chocar.

4
Se ubican por parejas o en hileras de cuatro. A la seal de ade-
lante, el estudiante que est al final puede adelantar, siempre y
cuando no se choque con el resto de los compaeros. Disminuir
88 Programa de Estudio / 6 bsico

el espacio por el que se desplazan puede ser la variante: primero


toda la pista, luego media pista, despus dentro del rea y final-
mente en el crculo central.

5
Siete estudiantes forman un crculo. Cada grupo tiene dos balones.
A la seal, se dan pases en sentido de los punteros del reloj lo ms
rpido posible, evitando que los alcance el siguiente baln. El ob-
jetivo es no tener la pelota cuando el profesor detenga la actividad.

6
Se forman filas (uno al lado de otro) de siete estudiantes. A la
seal, avanzan juntos hacia el otro extremo de la cancha, dndose
pases hacia atrs. Para esto, se deben organizar para que, cuando
lleguen al otro extremo, todos hayan dado al menos dos pases.

7
Cuatro conos forman un cuadrado. Junto a cada cono hay cuatro
estudiantes y un baln. En el centro hay un cono, a unos cuatro
metros de los otros conos. A la seal, el primero del grupo corre,
se detiene antes de llegar al centro, pasa el baln hacia su iz-
quierda, corre y se ubica al final de la hilera por la cual ha pasado
el baln. Las observaciones que se puede hacer es no pasar si el
compaero no pide el baln, poner atencin a los jugadores que
se cruzan, elegir bien el momento de pase.

8
Se forman dos equipos de seis estudiantes cada uno, frente a
frente, con un baln por equipo. A la seal, dan pases al compa-
ero que est al lado lo ms rpido posible hasta llegar hasta el
ltimo integrante. Gana el equipo que termina antes.

9
El docente delimita un espacio de juego de 7 por 7 metros y pone
dos cestos en cada extremo (pueden ser canastas, baldes o un
recipiente similar). Se forman dos equipos de seis estudiantes y se
ubicaran en un lado del terreno cada uno. Se selecciona a dos juga-
dores comodines que juegan con el equipo en posesin del baln.
Educacin Fsica y Salud Unidad 2 89

Las reglas del juego son: solamente botar el baln, no se puede


caminar ms de tres pasos con el baln en las manos; para anotar
un punto, hay que lanzar hacia el cesto cuando el baln haya pa-
sado por todos los integrantes del equipo, incluyendo los como-
dines. Cuando un equipo logra meter el baln en la canasta, sigue
atacando y teniendo la posesin del baln. El otro equipo debe
tratar de recuperar el baln, interceptndolo. Gana aquel equipo
que logra cinco puntos. Luego, pueden ir rotando los rivales.

! Observaciones al docente:
La oposicin implica jugar contra otros, delimitando acciones y reas
de juego para cada equipo, pero en este ciclo se ponen a prueba ms
actitudes personales que colectivas. Al medirse con ellos mismos, los
alumnos se dan cuenta de lo que son capaces de hacer, y estas accio-
nes constituyen la base del pensamiento estratgico.

10
Se delimita un espacio de juego y en los dos extremos se estable-
ce un espacio de un metro de largo y uno de ancho, que ser la
zona para anotar el gol. Se forman dos equipos de ocho estudian-
tes cada uno. A la seal, comienzan a darse pases de baln con las
manos y luego de que haya pasado por todos los jugadores, pue-
den anotar un gol, que se consigue cuando un estudiante recibe
el pase dentro del rea demarcada. El otro equipo debe recuperar
la posesin del baln. Gana el equipo que logra diez puntos.
90 Programa de Estudio / 6 bsico

Ejemplos de evaluacin

Ejemplo 1
OA_6
Ejecutar actividades fsicas de intensidad moderada a vigorosa que desarrollen la condicin
fsica por medio de la prctica de ejercicios de resistencia cardiovascular, fuerza, flexibilidad y
velocidad, estableciendo metas de superacin personal.

INDICADORES DE EVALUACIN
Evalan la fuerza muscular por medio de un test fsico.
Evalan la resistencia cardiovascular.
Establecen una rutina de ejercicio para superacin personal.

Actividad
1 El docente establece un espacio con una distancia de 20 metros entre dos extremos. A la
seal, toma el tiempo y les pide correr de un extremo a otro, aumentando la velocidad cada
dos minutos. Registran el tiempo alcanzado.

2 Los hombres se ubican con el cuerpo recto y estirado, paralelo al suelo, apoyados en las ma-
nos y los pies. Las mujeres se ubican con el cuerpo recto y estirado, paralelo al suelo, sobre
una colchoneta, apoyadas en manos y rodillas. En ambos casos, los brazos estn perpendi-
culares al suelo y las manos planas, directamente bajo los hombros. A la seal, flexionan los
brazos, bajan el pecho hasta tocar el suelo, manteniendo el cuerpo recto. Luego vuelven a la
posicin de partida, manteniendo el cuerpo recto y estirando los brazos al final de cada fle-
xin. Repiten todas las veces que puedan en 30 segundos. Se registra la cantidad de veces.
Educacin Fsica y Salud Unidad 2 91

3 Guiados por el docente, establecen una pauta de ejercicios que pueden realizar durante la
semana para mejorar sus resultados.

CRITERIOS DE EVALUACIN
Al evaluar, se sugiere considerar los siguientes criterios:
Los alumnos:
registran el tiempo alcanzado en una prueba de resistencia
establecen una rutina de ejercicios para mejorar los resultados obtenidos
El profesor:
observa y registra la cantidad de repeticiones logradas en el tiempo determinado
registra y valora la cantidad de trabajo y la actitud y disposicin de los alumnos en el logro de
las tareas asignadas

Ejemplo 2
OA_8
Determinar la intensidad del esfuerzo fsico de forma manual, mediante el pulso o utilizando
escalas de percepcin de esfuerzo.

INDICADORES DE EVALUACIN
Sealan diferencias entre una persona que se ejercita habitualmente y una que no lo hace,
al realizar actividad fsica.
Verifican en forma autnoma la intensidad del ejercicio por medio de la frecuencia cardiaca
o utilizando escalas de percepcin de esfuerzo.
Registran su frecuencia cardiaca al trmino de cada ejercicio y la comparan con resultados
anteriores.

Actividad
1 Cada estudiante registra la frecuencia cardiaca en diferentes situaciones de la vida diaria y
las compara con la de otros compaeros.
2 Realizan ejercicios indicados por el docente y sealan la percepcin del grado de esfuerzo
segn cada actividad.
3 Manifiestan percepcin de niveles de flexibilidad segn sus propias caractersticas.
92 Programa de Estudio / 6 bsico

CRITERIOS DE EVALUACIN
Al evaluar, se sugiere considerar los siguientes criterios:
Ejecutan correctamente el procedimiento para medir la frecuencia cardaca.
Perciben y registran en su cuaderno personal los grados de fatiga muscular.
Aplican la escala de Borg modificada de 1 a 10.
Sealan su percepcin de flexibilidad, segn sus caractersticas personales.

Ejemplo 3
OA_11
Practicar actividades fsicas y/o deportivas, demostrando comportamientos seguros y un
manejo adecuado de los materiales y los procedimientos, como:
realizar un calentamiento especfico individual o grupal
usar ropa adecuada para la actividad
cuidar sus pertenencias
manipular de forma segura los implementos y las instalaciones

INDICADORES DE EVALUACIN
Dirigen de forma autnoma un calentamiento especfico para una actividad fsica y/o de-
portiva.
Utilizan ropa adecuada para la prctica de una actividad fsica y/o deportiva.
Mantienen ordenados los espacios donde realizan las actividades fsicas

Actividad
1 Para cada clase, el docente selecciona a un alumno para que explique a sus compaeros la
funcin del calentamiento en el organismo.
2 Dirigen y muestran ejercicios de estiramiento muscular, segn los grupos musculares pre-
dominantes a utilizar durante el deporte planificado.
3 Realizan un inventario de los materiales con los que cuentan para la clase.

CRITERIOS DE EVALUACIN
Al evaluar, se sugiere considerar los siguientes criterios:
Dirigen un calentamiento durante cinco minutos, estableciendo una secuencia lgica.
El profesor registra de forma permanente la utilizacin de ropa adecuada para la prctica
de actividad fsica.
Responsabilidad y cumplimiento de tareas asignadas.
Educacin Fsica y Salud Unidad 3 95

Resumen de la unidad

PROPSITO CONOCIMIENTOS PREVIOS


La unidad tiene dos propsitos principales. En Elaborar estrategias para una accin motriz. Co-
primer lugar, se espera que los alumnos de- nocer reglas bsicas del juego y resolver proble-
muestren una correcta ejecucin de una danza mas que se generan en l, conocer y ejecutar una
nacional; aqu debern desplegar destrezas danza tradicional.
coordinativas y de expresin por medio del
movimiento. Segundo, se pretende que planifi- PALABRAS CLAVE
quen y practiquen regularmente actividad fsica, Hbitos de higiene, deportes individuales y co-
de intensidad moderada a vigorosa, en espacios lectivos, estrategias especficas de juego, danzas
distintos a la escuela. tradicionales, reglas bsicas de juego.

Deben continuar aplicando sus habilidades CONOCIMIENTOS


motrices bsicas, tanto en la danza como en las Dos danzas nacionales
actividades deportivas. Adems, se espera que re- Estrategias de juego asociadas a un deporte
suelvan en forma autnoma problemas de tiempo Reglas bsicas de un deporte
y espacio en las actividades deportivas. Beneficios de la actividad fsica en la salud

Por otra parte, se pretende que desarrollen HABILIDADES


resistencia, fuerza, flexibilidad y velocidad, lo que Usan las habilidades motrices bsicas en una
tendr efectos positivos en su condicin fsica. variedad de deportes.
Asimismo, se busca que practiquen la actividad Resuelven problemas en relacin con el tiempo
fsica de forma segura y responsable; esto implica y el espacio en una actividad deportiva.
la implementacin de hbitos de higiene, la Bailan una danza nacional.
ejecucin de posturas corporales correctas, el
uso de ropa adecuada, la hidratacin, entre otros. ACTITUDES
Tambin se espera que sean capaces de determi- Demostrar disposicin al esfuerzo personal,
nar la intensidad del esfuerzo fsico por medio de superacin y perseverancia.
la frecuencia cardiaca y de escalas de percepcin Demostrar disposicin a participar de manera
de esfuerzo; la medicin del esfuerzo les permitir activa en la clase.
conocer sus lmites y as, regular adecuadamente Demostrar disposicin a mejorar su condicin
la intensidad del ejercicio. Por ltimo, se pretende fsica e inters por practicar actividad fsica de
que dirijan autnomamente un calentamiento forma regular.
antes del esfuerzo fsico, como una medida de Promover la participacin equitativa de hombres
precaucin y seguridad. y mujeres en toda actividad fsica o deporte.
96 Programa de Estudio / 6 bsico

Objetivos de Aprendizaje
OBJETIVOS DE APRENDIZAJE INDICADORES DE EVALUACIN SUGERIDOS
Se espera que los estudiantes sean capaces de: Los estudiantes que han alcanzado este aprendizaje:

OA 11
Practicar actividades fsicas Describen la importancia de realizar un calentamiento al
y/o deportivas, demostrando inicio del esfuerzo fsico.
comportamientos seguros y un Limpian y ordenan los espacios donde realiza las actividades
manejo adecuado de los ma- fsicas; por ejemplo: dispone de elementos y lugares para los
teriales y los procedimientos, desechos, deja los espacios libre de riesgos para el desarrollo
como: de la prctica fsica.
realizar un calentamiento Utilizan ropa adecuada para la prctica de una actividad fsica
especfico individual o grupal y/o deportiva.
usar ropa adecuada para la Reconocen y demuestran respeto por las diferencias indivi-
actividad duales.
cuidar sus pertenencias
manipular de forma segura
los implementos y las instala-
ciones

OA 6
Ejecutar actividades fsicas de Establecen metas para mejorar la resistencia por medio de
intensidad moderada a vigorosa actividades de larga duracin y de mayor intensidad.
que desarrollen la condicin f- Desarrollan la fuerza especfica, seleccionando ejercicios
sica por medio de la prctica de para distintos grupos musculares y utilizando su propio peso
ejercicios de resistencia cardio- corporal o con materiales adecuados a su edad, como bandas
vascular, fuerza, flexibilidad y elsticas, botellas de agua con arenas, bastones, entre otros.
velocidad, estableciendo metas Describen y practican ejercicios para mejorar cada compo-
de superacin personal. nente de la condicin fsica (fuerza, flexibilidad, resistencia y
velocidad).
Utilizan la frecuencia cardiaca como parmetro para esta-
blecer intensidades adecuadas para mejorar la resistencia
cardiovascular.
Educacin Fsica y Salud Unidad 3 97

OBJETIVOS DE APRENDIZAJE INDICADORES DE EVALUACIN SUGERIDOS


Se espera que los estudiantes sean capaces de: Los estudiantes que han alcanzado este aprendizaje:

OA 8
Determinar la intensidad del Sealan diferencias corporales que se observan entre personas
esfuerzo fsico de forma ma- con una adecuada o deficiente condicin fsica y las asocian a
nual, mediante el pulso o utili- los estados de salud.
zando escalas de percepcin de Verifican en forma autnoma la intensidad del ejercicio me-
esfuerzo. diante la frecuencia cardiaca o utilizando escalas de percep-
cin de esfuerzo.
Al trmino de cada ejercicio, registran su frecuencia cardiaca
y establecen metas de superacin personal para mejorar su
condicin fsica.

OA 5
Demostrar la correcta ejecucin Ejecutan al menos dos danzas tradicionales o coreografas
de una danza nacional, utili- en forma grupal.
zando pasos bsicos y msica Demuestran los pasos bsicos de danzas de las zonas norte,
folclrica de forma individual centro, sur e Isla de Pascua.
o grupal, ejemplo, danzas de la Demuestran habilidades para expresarse por medio del
zona norte, central, sur e Isla de movimiento.
Pascua. Ejecutan una secuencia coreogrfica memorizada, siguiendo
el ritmo de la msica.

OA 7
Practicar y planificar de forma Planifican de forma individual o grupal actividades fsicas o
regular actividades fsicas y/o juegos fuera del horario escolar; por ejemplo: partidos de
deportivas de intensidad mo- ftbol, vleibol, salidas a cerros, andar en bicicleta.
derada a vigorosa, como plani- Sealan ideas que podran motivar a otros a realizar activi-
ficar un partido, participar en dad fsica.
una caminata o corrida familiar Elaboran una ficha, pirmide u horario de actividades fsicas
e integrar talleres deportivos. que pueden realizar diariamente.
Sealan razones o argumentos que fundamentan por qu es
beneficioso realizar actividad fsica de manera regular.
Explican factores asociados a la ausencia de actividad fsica;
por ejemplo: las variables que inciden en que se haga menos
actividad fsica, falta de motivacin, ideas preconcebidas de
que solo los buenos realizan actividad fsica, etc.
98 Programa de Estudio / 6 bsico

OBJETIVOS DE APRENDIZAJE INDICADORES DE EVALUACIN SUGERIDOS


Se espera que los estudiantes sean capaces de: Los estudiantes que han alcanzado este aprendizaje:

OA 9
Practicar actividades fsicas Basados en investigaciones y en las actividades hechas en
en forma segura, demostrando clases, analizan la relacin entre la actividad fsica y la in-
la adquisicin de hbitos de gesta de agua y comida; por ejemplo: una cantidad de agua
higiene, posturales y de vida sa- suficiente para hidratarse, cantidad de consumo de alimen-
ludable, como utilizar una ropa tos para el desarrollo seo y muscular.
distinta para la clase, mantener Mantienen un registro de su ingesta calrica y de actividad
una correcta postura, utilizar fsica durante una semana y analizan la relacin entre ambas.
protectores solares e hidratarse Practican hbitos de higiene personal y grupal.
con agua antes, durante y des- Demuestran una preocupacin constante por su postura
pus de la clase.
Educacin Fsica y Salud Unidad 3 99

Ejemplos de actividades
OA 11
Practicar actividades Calentamiento
fsicas y/o deportivas,
demostrando compor- 1
tamientos seguros y un Guiados por el docente, explican la importancia de realizar un
manejo adecuado de los calentamiento. Forman grupos de cinco estudiantes y hacen un
materiales y los procedi- calentamiento por medio de una rutina de actividades. Luego el
mientos, como: profesor les pregunta:
realizar un calentamien- quin puede preparar un calentamiento asociado a un depor-
to especfico individual o te para la prxima clase?
grupal de qu forma podemos hacer un mejor calentamiento para
usar ropa adecuada para una actividad deportiva?
la actividad
cuidar sus pertenencias
manipular de forma
segura los implementos
y las instalaciones

OA 9 2
Se forman en grupos de seis estudiantes. Uno de cada grupo gua
Practicar actividades el calentamiento, pensando que es para un deporte especfico.
fsicas en forma segura, Los deportes seleccionados son vleibol, bsquetbol, atletismo y
demostrando la adquisi- ftbol. Es importante que los ejercicios incluyan los movimientos
cin de hbitos de higiene, ms frecuentes del deporte seleccionado.
posturales y de vida salu- (Orientacin)
dable, como utilizar una
ropa distinta para la clase, 3
mantener una correcta Se ubican en hileras de seis alumnos como mximo. El juego con-
postura, utilizar protec- siste en que la hilera se desplaza caminando, el ltimo corre rpi-
tores solares e hidratarse damente hasta el primer lugar y mantiene la caminata; entonces
con agua antes, durante y sale el que qued ltimo y repite la accin. Termina cuando el
despus de la clase. alumno que inici el juego vuelve a su posicin original. Deben
tener cuidado de no chocar con sus compaeros.

Seguridad

4
Al inicio de la clase, el docente les explica que deben evitar con-
ductas inapropiadas, como empujarse y golpearse, para prevenir
riesgos durante el juego. Adems, tienen que estar atentos a los
dems para evitar chocar con ellos. Se dividen en cuatro grupos y
se sitan en los extremos de una cruz marcada con conos separa-
dos a la misma distancia. A la seal, se desplazan hasta el extremo
contrario. De esta manera, todos se cruzarn en la mitad, tratan-
do de esquivar a los otros. Como tienen que evitar chocar para
100 Programa de Estudio / 6 bsico

prevenir riesgos, el que toque a un compaero suma un punto.


Ganan el estudiante y el equipo que menos puntos obtengan.

5
El docente explica que es importante seguir las reglas para el
juego que viene: El curso se divide en cuatro o cinco grupos y a
cada equipo se le asigna un nmero o un color. El docente dice
al menos dos nmeros en voz alta y los grupos correspondientes
intercambian sus posiciones. El profesor puede nombrar a los
cinco grupos, que tienen que trasladarse con mucho cuidado y
respetando el orden dado para no chocar.

6
El docente explica brevemente la importancia de usar ropa y cal-
zado adecuados para realizar actividad fsica. Luego les muestra la
siguiente imagen, les pide que la analicen y reconozcan cul es el
riesgo de correr con tacos.

7
El docente les explica que, cuando hacen actividad fsica y hablan
por celular en lugares muy transitados, pueden sufrir algn ac-
cidente. Luego les muestra las siguientes imgenes y hacen una
lista de posibles peligros. Luego explican con sus propias palabas
cmo podran evitar cada riesgo.
(Orientacin)

! Observaciones al docente:
En http://www.youtube.com/watch?v=qFXTmY36mro&feature=related
hay un video que explica aspectos bsicos de primeros auxilios.

Hbitos de higiene, posturales y vida saludable

8
Al inicio de la unidad, el docente vuelve a explicar la importancia
de practicar hbitos de higiene. Luego les pide que elaboren un
listado de implementos que deben llevar para llevar a cabo estos
hbitos al finalizar la clase.
(Ciencias Naturales)
Educacin Fsica y Salud Unidad 3 101

9
Al trmino de la clase, se solicita a los estudiantes que vayan a
cambiarse de ropa y luego que hayan acabado, cuenten y revisen
si estn todas sus pertenencias dentro de su mochila o bolso.

10
Al inicio de la actividad, el docente les explica que los balones
pueden ser muy tiles para fortalecer su espalda. Luego se ubican
en parejas con una pelota. Uno de ellos la coloca entre su espalda
y una pared; tienen que hacer una flexin de piernas y mantener
la posicin del baln. El compaero cuenta las diez repeticiones
que tiene que realizar y luego invierten roles.

11
Al inicio de la actividad, el docente explica que hay que mantener
un buen tono muscular para conseguir una postura correcta. Lue-
go trabajan la musculatura de la espalda: con una banda elstica
tomada de una barra, se mueven como si estuvieran remando. Es
importante que la espalda est recta y que no muevan el tronco.

12
El docente seala que es importante mantener una espalda recta
y erguida durante la prctica de algn ejercicio fsico. Luego,
los estudiantes se sientan con la espalda bien recta y las piernas
estiradas y pasan un objeto alternadamente por debajo de cada
pierna; luego hacen lo mismo, pero pasando el objeto bajo ambas
piernas al mismo tiempo, elevndolas y manteniendo la postura
erguida de la espalda, sin perder el equilibrio.

! Observaciones al docente:
En http://www.youtube.com/watch?v=gauN2amGfrc&feature=relmfu
hay un programa de televisin que explica la importancia de la
higiene personal.
102 Programa de Estudio / 6 bsico

OA 6
Ejecutar actividades fsi- Aptitud y condicin fsica
cas de intensidad modera- Resistencia
da a vigorosa que desa-
rrollen la condicin fsica 1
por medio de la prctica Los estudiantes deben realizar diferentes tipos de ejercicios du-
de ejercicios de resisten- rante la clase: de larga duracin (carrera), corta duracin (saltar) y
cia cardiovascular, fuerza, pasivos (ejercicios de respiracin). Comparan las distintas frecuen-
flexibilidad y velocidad, cias cardiacas que se dan al trmino de cada actividad.
estableciendo metas de
superacin personal. 2
Todo el curso se desplaza en forma continua a baja intensidad
OA 8 y de diferentes maneras por el espacio determinado por el do-
cente; puede ser en marcha, trote, puntas de pie, talones, etc. El
Determinar la intensidad profesor gua este trabajo, comentando la importancia que tiene
del esfuerzo fsico de y en qu medida ayuda a mejorar su frecuencia cardiaca.
forma manual, mediante el
pulso o utilizando escalas
de percepcin de esfuerzo.

Fuerza y resistencia muscular

3
Se ubican en parejas. Uno se tiende en el suelo con los brazos y
las piernas separados e intenta aferrarse al suelo; cuando el profe-
sor lo indique, su compaero trata de voltearlo usando solo su
fuerza. Luego se cambian los roles.

4
Se ubican en parejas, frente a frente y en punta de pies y manos. A
la seal, intentan derribar a su compaero tomndolo solo de los
brazos y evitando ser derribados. Luego cambian de contrincantes.

5
Frente a frente, una pareja de estudiantes se toma de los brazos y
ambos tiran lo ms fuerte que puedan para llevar a su compaero
hasta un punto determinado previamente.
Educacin Fsica y Salud Unidad 3 103

Velocidad

6
En parejas de una altura similar, a la seal deben pasar por arriba
y por debajo de su compaero la mayor cantidad de veces en
30 segundos. Pasan por arriba saltando al compaero que est
tendido en el suelo; para pasar por debajo, el compaero se ubica
en posicin cuadrpeda y eleva las caderas, formando un puente.
Luego cambian de roles y hacen un recuento.

7
Se ubican en parejas de estatura y peso similar y se identifican
con los nmeros uno o dos. A la seal, uno se sube a la espalda del
compaero o lo toma por el frente con sus brazos, manteniendo
quince segundos.

Flexibilidad

8
En parejas, se ayudan para realizar una correcta flexibilidad,
corrigiendo postura y ayudando a mejorar su rango de movili-
dad articular.

9
Completan estaciones con variados ejercicios que involucren dife-
rentes msculos del cuerpo, como abdominales, flexo-extensin
de codos, dorsales, lumbares, multisaltos, aplicando adems de
distintas intensidades de trabajo. El profesor debe orientar e indi-
car qu msculos se activan en cada ejercicio.

Respuestas corporales asociadas a la actividad fsica

10
Al finalizar la clase, el docente pregunta: por qu es importante
realizar una caminata a un ritmo lento despus de haber hecho
un ejercicio intenso? qu ocurre con la frecuencia cardiaca?

11
Saltando a la cuerda, recorren una pista trazada durante un tiem-
po prolongado. El docente resalta la incidencia de los saltos sobre
la resistencia muscular y muestra distintos tipos de saltos que
ayudan a conseguir ese objetivo.
104 Programa de Estudio / 6 bsico

12
El docente gua una conversacin en la cual les plantea la impor-
tancia de tener una vida activa. Luego les pregunta: de qu ma-
nera el ser activo los mantiene saludable fsica y mentalmente?
(Ciencias Naturales)

! Observaciones al docente:
Al trmino de la actividad y como parte de la evaluacin, es fun-
damental comentar con los nios y las nias los logros obtenidos,
preguntndoles: Cmo se sintieron? Qu aprendieron? Qu fue lo
fcil y lo difcil? Qu variantes del juego proponen? Con quin ms
les gustara jugar? Ello contribuye a crear conciencia con respecto a
la contribucin de la educacin fsica en su formacin.

OA 5
Demostrar la correcta Danza
ejecucin de una danza Danza de la Zona Norte
nacional, utilizando pasos
bsicos y msica folclrica 1
de forma individual o gru- Se ubican en parejas. El docente selecciona algn trote nortino,
pal, por ejemplo, danzas en el que los bailarines avanzan y retroceden como si estuvieran
de las zonas norte, central, trotando (de ah su nombre). Tomados de ambas manos, giran
sur e Isla de Pascua. para para uno lado y otro lado mientras juegan con el movimiento
de los brazos.

2
Los estudiantes disean una danza de grupo sobre un tema,
mostrando un claro comienzo, medio y final de la danza. Utilizan
combinaciones contrastantes de accin, variaciones en el movi-
miento, el tamao y el uso del espacio, de acuerdo a las demanda
del baile tpico de la zona norte.
(Msica)

3
Con las manos, el pandero o cualquier instrumento u objeto, el
docente marca un ritmo a seguir y los alumnos crean libremen-
te diferentes movimientos. Se puede estructurar una secuencia
de movimientos rtmicos y expresivos de sencilla reproduccin
asociada a una danza tradicional.
(Msica)

4
En grupos, deben bailar distintas danzas folclricas. Aprenden e
interpretan rtmicamente la que le sea ms familiar y que ms le
interese; por ejemplo: cueca, trote, guaracha, baile pascuense,
etc. Con el apoyo del docente, tienen que refinar los componen-
tes bsicos de la danza elegida.
(Msica)
Educacin Fsica y Salud Unidad 3 105

Danza de la Zona Central

5
Se forman crculos de ocho estudiantes. Al comienzo de la m-
sica, los estudiantes comenzarn a girar a la derecha realizando
los pasos bsicos de la cueca (floreado, escobillado y zapateo),
incorporando el movimiento del pauelo. El varn lo mueve como
si tuviese un lazo y la dama forma un ocho con el pauelo.
(Msica)

6
En grupos, los estudiantes disean y presentan una coreografa
de una danza folclrica de la zona central. Para el diseo, conside-
ran las caractersticas del lugar y la cultura a la cual representa.

7
En parejas, hacen la vuelta final de la cueca y la dama queda
tomada del brazo del varn. Repiten varias veces.

Danza de la Zona Sur

8
Bailarn la refalosa. Todos tienen un pauelo. La posicin inicial es
estar firmes y enfrentados. Comienzan con el pie izquierdo. Dan
media vuelta, zigzagueando levemente por la derecha, con el pa-
uelo extendido a la altura de la cara y lo inclinan a cada paso. Se
enfrentan en el centro, y luego se detienen brevemente, saludn-
dose. Prosiguen el avance en arco y quedan frente a frente, se sa-
ludan, el caballero sujetando el pauelo con una mano y la dama
sujetando el suyo cruzado sobre la pollera, con ambas manos.
Zapatean con el pauelo en la mano derecha, al costado y con el
pauelo en la misma posicin anterior.
Media vuelta, similar a la primera.
Zapateo y zarandeo como en la primera ocasin.
Cuatro esquinas, con castaetas, por la derecha, con saludo en
cada una de ellas: en el tercer comps avanzan uno hacia otro y se
saludan con una inclinacin; en el cuarto retroceden y se saludan.
Dan media vuelta con pauelo extendido. Avanzan uno hacia el
otro, zigzagueando y moviendo los pauelos extendidos. En el
tercer comps, unen los pauelos en el centro, formando una
especie de cruz y as dan una vuelta entera en el centro por la
106 Programa de Estudio / 6 bsico

derecha, separndose hacia el final. Entonces se coronan: el


caballero pasa su pauelo extendido por detrs de la cabeza de la
dama y ella lleva el suyo extendido a la altura de sus ojos.
La segunda parte es igual que la primera.

Danza de la Isla de Pascua

9
El docente explica y demuestra los pasos bsicos del baile tamur
(Isla de Pascua). Luego se ubican en parejas y bailan por separado,
haciendo ondular las caderas en forma lateral y muy suave. El mo-
vimiento de los pies se hace sobre el taln y la punta de los dedos.
Las piernas se flectan paulatinamente hasta casi sentarse sobre los
talones, sin dejar de ondular rtmicamente el cuerpo. Las mujeres
acompaan el baile con armoniosos movimientos de brazos, de
un lado hacia el otro, imitando peinarse el cabello con una mano.
(Msica)

OA 7
Practicar y planificar de Hbitos para una vida activa
forma regular actividades
fsicas y/o deportivas de 1
intensidad moderada a Guiados por el docente, planifican una cicletada y caminata en
vigorosa, como planificar lugares cercanos a su escuela para un sbado. Para difundir la
un partido, participar en actividad, es importante que elaboren afiches y registren la activi-
una caminata, corrida o ci- dad en un horario en su cuaderno de Educacin Fsica y Salud.
cletada familiar e integrar
talleres deportivos. 2
Guiados por el docente, planifican durante la clase un campeo-
nato de ftbol mixto. Cada equipo se integra por seis estudiantes.
Los partidos tendrn una duracin de cinco minutos y solo las da-
mas podrn anotar goles. Si hay empate, el docente sortea quin
sigue jugando con una moneda. Algunos se encargarn de llevar
el registro de goles y de partidos ganados.
Educacin Fsica y Salud Unidad 3 107

3
Guiados por el docente, planifican una corrida familiar en lu-
gares cercanos a su escuela para el 6 de abril, da mundial de la
actividad fsica. Puede hacerse en plazas, centros deportivos o la
escuela, entre otros lugares. Lo importante es que al menos un
familiar de cada alumno asista a la jornada. Adems, los estudian-
tes deben preparar afiches de la jornada y tomar medidas para
abastecer de agua a los asistentes.

4
Guiados por el docente, planifican una cicletada para un da sba-
do. Es importante que hagan difusin; pueden elaborar afiches e
invitaciones para que participen los paps.

5
En parejas y amarrados en un pie, caminan de un extremo de la
cancha al otro. Como variantes, pueden saltar en un pie o correr.
Van cambiando las parejas.

6
Forman hileras de cinco alumnos a una distancia de un metro en-
tre cada uno. El que est al ltimo salta sobre sus compaeros, de
pie con el tronco inclinado hacia abajo y se ubica un metro ms
adelante del primero. El que queda ltimo comienza nuevamente
la rutina.

7
Se forman equipos de diez estudiantes. Se enfrentan dos equipos:
los mdicos y las bacterias, que debern estar acostados toma-
dos de las manos. Los mdicos tienen que separar a las bacterias.
Cuando lo consiguen, se invierten los roles.

8
Guiados por el docente, planifican un campeonato de algn de-
porte para hacerlo en los recreos con los otros cursos de su nivel.

9
Se dividen en cuatro grupos; cada grupo trabaja en una estacin
diseada para grupos musculares distintos:
piernas
tronco
espalda
brazos
El docente explica la importancia de tener una buena postura y
buen equilibro muscular del cuerpo.

10
En hileras de cinco personas, se trasladan con distintos tipos de
salto entre dos puntos ubicados a unos 10 o 15 metros entre s.
108 Programa de Estudio / 6 bsico

! Observaciones al docente:
Se sugiere incorporar actividades al aire libre y explicar la importan-
cia de planificar actividades fsicas en contacto con la naturaleza.
Se puede revisar la siguiente pgina para ver qu lugar visitar con
los estudiantes: http://www.chile.travel/es/que-hacer/naturaleza/
parques-y-reservas-naturales.html

11
El profesor ensea varios tipos de ejercicios que ayuden a la fle-
xibilidad y la movilidad articular para preparar el organismo para
la actividad fsica y para una buena prctica deportiva en forma
autnoma.

12
Se ubican en hileras de seis personas. Cada hilera debe recorrer
diez metros con un compaero sobre su espalda.

13
Ubicados en parejas, uno se tiende en el suelo y abre y cierra las
piernas, permitiendo que su compaero salte adentro y afuera. Es
importante que el profesor recuerde el cuidado y el respeto que
deben observar con sus compaeros.
Educacin Fsica y Salud Unidad 3 109

Ejemplos de evaluacin

Ejemplo 1
OA_5
Demostrar la correcta ejecucin de una danza nacional, utilizando pasos bsicos y msica
folclrica de forma individual o grupal, por ejemplo, danzas de la zona norte, central, sur e
Isla de Pascua.

INDICADORES DE EVALUACIN
Ejecutan una secuencia coreogrfica memorizada, siguiendo el ritmo de la msica.
Demuestran habilidades para expresarse por medio del movimiento.

Actividad
1 Bailan en parejas una danza tradicional chilena (folclrica). Deben demostrar coordinacin
de los pasos bsicos y ritmo.

2 Bailan y ejecutan una coreografa grupal de una danza folclrica nacional o internacional.
Deben demostrar dominio y conocimiento del baile y su coreografa.
3 Interpretan individualmente una coreografa nacional o internacional, interpretando ade-
cuadamente el ritmo del baile.

CRITERIOS DE EVALUACIN
Al evaluar, se sugiere considerar los siguientes criterios:
Ejecutan una danza folclrica en pareja, siguiendo el ritmo de la msica y respetado la
coreografa.
Presentan una danza folclrica grupal al resto del curso, considerando la coordinacin, la
organizacin espacial y el seguimiento del ritmo.
Demuestran y ejecutan un baile nacional, ajustndose a los ritmos de la msica.
110 Programa de Estudio / 6 bsico

Ejemplo 2
OA_7
Practicar y planificar de forma regular actividades fsicas y/o deportivas de intensidad mode-
rada a vigorosa, como planificar un partido, participar en una caminata, corrida o cicletada
familiar e integrar talleres deportivos.

INDICADORES DE EVALUACIN
Sealan razones o argumentos que fundamentan por qu es beneficioso realizar actividad
fsica de manera regular.
Sealan ideas que podran motivar a otros a realizar actividad fsica.
Explican factores asociados a la ausencia de actividad fsica
Planifican de forma individual o grupal actividades fsicas o juegos fuera del horario escolar.

Actividad
1 Participan en talleres extraprogramticos o selecciones deportivas.
2 Llevan un registro de las actividades motrices o fsicas realizadas fuera del colegio durante la
semana.
3 Realizan un cronograma de las actividades fsicas que realizan durante la semana y las co-
mentan con el grupo.

CRITERIO DE EVALUACIN
Al evaluar, se sugiere considerar los siguientes criterios:
Pertenencia y asistencia a talleres extraprogramticos o selecciones deportivas.
Sealan qu beneficios aporta la prctica de actividad fsica regular.
Educacin Fsica y Salud Unidad 3 111

Ejemplo 3
OA_7
Practicar y planificar de forma regular actividades fsicas y/o deportivas de intensidad mode-
rada a vigorosa, como planificar un partido, participar en una caminata, corrida o cicletada
familiar e integrar talleres deportivos.

INDICADORES DE EVALUACIN
Indican las faltas cometidas por su equipo despus de una actividad.
Proponen ideas al grupo para lograr variados objetivos en actividades, tanto colaborativas
como competitivas.
Enfrentan los conflictos por medio del dilogo, dando alternativas de solucin.
Usa sus habilidades en pos de los propsitos del equipo.

Actividad
1 Realizan un mapa conceptual que refleje la comprensin del juego o deporte que practican
fuera de su horario escolar.
2 Seleccionan un deporte que juegan fuera de su horario escolar, analizan el reglamento y
sugieren estrategias defensivas y ofensivas.

ESTRATEGIA DEFENSIVA ESTRATEGIA OFENSIVA

CRITERIO DE EVALUACIN
Al evaluar, se sugiere considerar los siguientes criterios:
Sugieren estrategias para lograr un objetivo en el deporte seleccionado.
Identifican estrategias de carcter ofensivo y defensivo.
Analizan de manera crtica el reglamento del deporte seleccionado.
Educacin Fsica y Salud Unidad 4 115

Resumen de la unidad

PROPSITO CONOCIMIENTOS PREVIOS


La unidad tiene tres objetivos principales. Primero, Conocer actividades fsicas para realizar en
que los estudiantes practiquen deportes indivi- contacto con la naturaleza, reconocer reglas del
duales y colectivos en los que deben aplicar reglas juego limpio.
y principios particulares del juego en cuestin. En
segundo lugar, que practiquen dichas actividades PALABRAS CLAVE
y juegos con una actitud de liderazgo y respeto; Rol, liderazgo, trabajo en equipo, juego limpio,
por ejemplo: se espera que conversen y planteen cooperacin, entorno natural, proteccin solar,
respetuosamente las discrepancias, que intenten hidratacin, deportes individuales y colectivos.
llegar a acuerdos y que, en definitiva, jueguen de
forma colaborativa. Tercero, se pretende que pla- CONOCIMIENTOS
nifiquen y ejecuten actividades fsicas en diversos Identificacin de entornos donde practicar
ambientes naturales, aplicando medidas de higie- actividad fsica de manera regular
ne, orden y seguridad. Describir el gesto tcnico de una actividad
deportiva
Para lograr estos objetivos, debern ejecutar habi- Sistemas de ataque y defensa
lidades motrices bsicas de locomocin, manipu- Mtodos de juego
lacin y equilibrio. Adems, se espera que asuman Juego limpio
diversos roles para que aprendan distintas maneras
de colaborar en las actividades colectivas y que prac- HABILIDADES
tiquen la actividad fsica en diversos entornos natu- Ejecutar habilidades motoras bsicas de loco-
rales, lo que ser una experiencia enriquecedora. mocin, manipulacin y equilibrio en diferentes
entornos.
Se pretende que desarrollen resistencia, fuerza, Usar una variedad de entornos y ambientes para
flexibilidad y velocidad, lo que tendr efectos la prctica de actividad fsica.
positivos en su condicin fsica y que practiquen Asumir diferentes roles durante la prctica de
actividad fsica de forma segura y responsable; juegos y actividades fsicas.
esto implica implementar hbitos de higiene,
ejecutar posturas corporales correctas, usar ropa ACTITUDES
adecuada e hidratarse, entre otros. Se espera que Demostrar confianza en s mismos al practicar
sean capaces de determinar la intensidad del es- actividad fsica.
fuerzo fsico por medio de la frecuencia cardiaca y Promover la participacin equitativa de hombres
de escalas de percepcin de esfuerzo; la medicin y mujeres en toda actividad fsica o deporte.
del esfuerzo les permitir conocer sus lmites y as, Respetar la diversidad fsica de las personas,
regular adecuadamente la intensidad del ejercicio. sin discriminar por caractersticas como altura,
Por ltimo, se pretende que dirijan autnoma- peso, color de piel o pelo, etc.
mente un calentamiento antes del esfuerzo fsico, Demostrar disposicin a trabajar en equipo,
como una medida de precaucin y seguridad. colaborar con otros y aceptar consejos y crticas.
116 Programa de Estudio / 6 bsico

Objetivos de Aprendizaje
OBJETIVOS DE APRENDIZAJE INDICADORES DE EVALUACIN SUGERIDOS
Se espera que los estudiantes sean capaces de: Los estudiantes que han alcanzado este aprendizaje:

OA 11
Practicar actividades fsicas Explican la importancia de realizar un calentamiento al inicio
y/o deportivas, demostrando del esfuerzo fsico.
comportamientos seguros y un Demuestran la forma correcta de ejecutar un calentamiento
manejo adecuado de los ma- especfico para una actividad fsica y/o deportiva.
teriales y los procedimientos, Limpian y ordenan los espacios donde realizan las activida-
como: des fsicas; por ejemplo: disponen de elementos y lugares
realizar un calentamiento para los desechos, dejan los espacios libre de riesgos para el
especfico individual o grupal desarrollo de la prctica fsica.
usar ropa adecuada para la Usan ropa adecuada para la prctica de una actividad fsica
actividad y/o deportiva; por ejemplo: zapatillas, calcetas de algodn,
cuidar sus pertenencias buzo, entre otros.
manipular de forma segura Promueven que los espacios donde realizan las actividades
los implementos y las instala- fsicas se mantengan limpios y ordenados; por ejemplo:
ciones motivan a los compaeros a guardar el material utilizado,
disponen de elementos y lugares para los desechos, dejan los
espacios libre de riesgos para el desarrollo de la prctica fsica.
Demuestran respeto por las diferencias individuales cuando
participan en actividades fsicas y/o deportivas.

OA 6
Ejecutar actividades fsicas de Establecen metas para mejorar la resistencia mediante acti-
intensidad moderada a vigorosa vidades de larga duracin y de mayor intensidad.
que desarrollen la condicin f- Desarrollan la fuerza especfica, seleccionando ejercicios
sica por medio de la prctica de para distintos grupos musculares y utilizando su propio peso
ejercicios de resistencia cardio- corporal o materiales adecuados a su edad, como bandas
vascular, fuerza, flexibilidad y elsticas, botellas de agua con arena, bastones, entre otros.
velocidad, estableciendo metas Muestran ejercicios para mejorar cada componente de la
de superacin personal. condicin fsica (fuerza, flexibilidad, resistencia y velocidad).
Usan la frecuencia cardiaca como parmetro para establecer
intensidades adecuadas para mejorar la resistencia cardio-
vascular.
Planifican alguna evaluacin por medio de un test para
comparar el nivel personal de desarrollo de las cualidades
fsicas con resultados anteriores.
Educacin Fsica y Salud Unidad 4 117

OBJETIVOS DE APRENDIZAJE INDICADORES DE EVALUACIN SUGERIDOS


Se espera que los estudiantes sean capaces de: Los estudiantes que han alcanzado este aprendizaje:

OA 8
Determinar la intensidad del Explican con sus palabras las diferencias corporales que se
esfuerzo fsico de forma ma- observan entre personas con una adecuada o deficiente
nual, mediante el pulso o utili- condicin fsica y las asocian a los estados de salud.
zando escalas de percepcin de Monitorean de manera permanente y autnoma la intensi-
esfuerzo. dad del ejercicio mediante la frecuencia cardiaca o utilizan-
do escalas de percepcin de esfuerzo.
Registran en un calendario su frecuencia cardiaca obtenida
antes, durante y despus del ejercicio fsico.
Establecen metas de superacin personal para mejorar su
condicin fsica.

OA 3
Practicar deportes individua- Ejecutan al menos tres deportes individuales o colectivos.
les y colectivos que apliquen Aplican las reglas de los deportes practicados.
reglas y estrategias especficas Demuestran conocimiento de estrategias defensivas y ofen-
del juego, por ejemplo: generar sivas; por ejemplo: se mueven a un espacio libre para recibir
superioridad numrica, cambiar un pase, dan un pase y corren al espacio, entre otros.
la posicin o la funcin de los Utilizan estrategias y sistemas simples de juego en deportes
jugadores durante el partido. de equipo.
Trabajan de manera independiente o con un compaero por
periodos de tiempo y a intensidades que permitan mejorar
su rendimiento.
Describen y explican secuencias de movimientos en
actividades deportivas; por ejemplo: el lanzamiento en el
bsquetbol, el saque en el vleibol, entre otras.
Aplican habilidades especficas de manipulacin en juegos
deportivos.
Aplican una variedad de habilidades especficas en ejecucio-
nes globales de movimientos, en juegos duales y de equipo.
Reconocen su funcin en el deporte practicado.
118 Programa de Estudio / 6 bsico

OBJETIVOS DE APRENDIZAJE INDICADORES DE EVALUACIN SUGERIDOS


Se espera que los estudiantes sean capaces de: Los estudiantes que han alcanzado este aprendizaje:

OA 10
Practicar actividades fsicas Indican las faltas cometidas por su equipo despus de una
y/o juegos colectivos, de- actividad.
mostrando responsabilidad, Proponen ideas al grupo para lograr variados objetivos en
liderazgo y respeto al partici- actividades colaborativas y competitivas; por ejemplo: pro-
par, por ejemplo: conversar y ponen tcticas de juego; proponen variaciones para mejorar
plantear discrepancias, aceptar una coreografa.
las diferencias individuales Enfrentan los conflictos por medio del dilogo, dando alter-
e intentar llegar a acuerdos, nativas de solucin; por ejemplo: conversan e intentan llegar
jugar en forma cooperativa, a acuerdos.
aceptar el resultado y manejar Usan sus habilidades en estrategias creadas en pos de los
el triunfo. propsitos del equipo; por ejemplo: establecen sistemas de
juego, designan defensas y atacantes, entre otras.

OA 4
Planificar y ejecutar activi- Organizan y ejecutan actividades fsicas y/o deportivas en
dades fsicas y deportivas, distintos entornos; por ejemplo: caminatas a parques, un
utilizando diversos entornos y campeonato en el colegio o en un centro deportivo, entre
aplicando medidas para con- otros.
servar limpios y ordenados los Aplican criterios de conservacin del medioambiente en sus
espacios, por ejemplo: planifi- actividades escolares; por ejemplo: demuestra cuidado por
car un campamento, incluyen- la flora y la fauna en actividades en contacto con la natura-
do actividades deportivas. leza, aplican el principio de no deje rastro.
Planifican de forma autnoma actividades fsicas en contac-
to con la naturaleza.
Motivan a sus compaeros a participar de forma activa en las
actividades realizadas al aire libre.
Educacin Fsica y Salud Unidad 4 119

OBJETIVOS DE APRENDIZAJE INDICADORES DE EVALUACIN SUGERIDOS


Se espera que los estudiantes sean capaces de: Los estudiantes que han alcanzado este aprendizaje:

OA 9
Practicar actividades fsicas Basados en investigaciones y en las actividades hechas en
en forma segura, demostran- clases, analizan la relacin entre la actividad fsica y la inges-
do la adquisicin de hbitos ta de agua y comida; por ejemplo: una cantidad adecuada
de higiene, posturales y de de agua para hidratarse, consumir alimentos ricos en calcio
vida saludable, como ducharse para para el desarrollo seo.
despus de realizar actividad Mantienen un registro de su ingesta calrica y su actividad
fsica, utilizar una ropa distinta fsica durante una semana y analizan la relacin entre ambas.
para la clase, mantener una co- Usan ropa adecuada para practicar una actividad fsica y/o
rrecta postura, utilizar protec- deportiva; por ejemplo: zapatillas, calcetas de algodn,
tores solares e hidratarse con buzo, entre otros.
agua antes, durante y despus Explican la importancia de mantener hbitos de higiene
de la clase. personal y grupal.
Explican la importancia de la hidratacin en la actividad
fsica.
Explican y demuestran las posturas adecuadas que deben
adoptar en diferentes actividades de la vida diaria y en el
ejercicio fsico.
Elaboran una listado y describen los componentes de la
condicin fsica (fuerza y resistencia muscular y resistencia
cardiovascular).
120 Programa de Estudio / 6 bsico

Ejemplos de actividades
OA 11
Calentamiento
Practicar actividades fsi-
cas y/o deportivas, demos-
1
trando comportamientos
Guiados por el docente, elaboran una lista de actividades que
seguros y un manejo ade-
pueden incluir en un calentamiento adecuado para diferentes
cuado de los materiales y
deportes. El profesor designa grupos para que guen un calenta-
los procedimientos, como:
miento durante la prxima clase. Luego comentan que les pareci
realizar un calentamiento
la actividad.
especfico individual o
grupal
2
usar ropa adecuada para la
Al inicio de la actividad, el docente les comenta que pueden uti-
actividad
lizar el siguiente juego como un calentamiento en una actividad
cuidar sus pertenencias
grupal. Se delimita un espacio en el suelo donde los estudiantes
manipular de forma segu-
pueden moverse libremente y se escoge a un alumno para que
ra los implementos y las
inicie el juego: todos los estudiantes a los que ese alumno toque
instalaciones
deben tomarse de la mano y cada vez que toquen a otro, este se

OA 9 une al grupo hasta que solo quede uno libre.

Seguridad
Practicar actividades
fsicas en forma segura,
3
demostrando la adquisicin
El docente explica que deben reconocer algunas seales y
de hbitos de higiene, pos-
saber qu significan cuando practican actividad fsica en lugares
turales y de vida saludable,
transitados por vehculos. Les muestra las siguientes imgenes y
como ducharse despus
describen cmo los pueden orientar cuando realicen una carrera
de realizar actividad fsica,
en la calle.
utilizar una ropa distinta
(Orientacin)
para la clase, mantener una
correcta postura, utili-
zar protectores solares e
hidratarse con agua antes,
durante y despus de la
clase.
4
El docente les plantea: Imaginen que van en bicicleta hacia el
colegio y encuentran las siguientes seales; qu quiere decir
cada una?
(Orientacin)
Educacin Fsica y Salud Unidad 4 121

5
El docente les explica la importancia de mantener un estado de
alerta mientras practican el juego, para evitar chocar con otros.
Luego delimita un espacio donde puedan moverse sin problemas.
A la seal, se desplazan en distintas direcciones, evitando chocar
con sus compaeros; es importante que estn atentos a los de-
ms. Se pueden variar los tipos de desplazamiento: saltando con
un pie, en dos pies, en cuclillas, entre otros.

6
El docente les pide, al principio y al final de la clase, que cuenten
los materiales que usan para cuidarlos.

Hbitos de higiene, posturales y vida saludable

7
El docente explica que las bebidas isotnicas contienen azcares
y otros componentes, mientras que el agua sirve para hidratarse.
Luego les pide que expliquen la diferencia entre hidratarse con
una bebida isotnica y con agua y comentan esas diferencias.
(Ciencias Naturales)

8
El profesor les pide: Registre en su cuaderno de Educacin Fsica
y Salud la cantidad de azcares que contienen al menos tres ju-
gos isotnicos y tres marcas de agua. Para esto, puedes revisar la
informacin que incluyen las etiquetas nutricionales respectivas.
(Ciencias Naturales)

9
El docente explica brevemente los efectos de la deshidratacin.
Luego muestra la siguiente imagen y les pide que analicen y
describan qu otros efectos puede producir la deshidratacin en
el organismo.
(Ciencias Naturales)

10
En parejas, analizan y recorren la espalda del compaero: uno se
tiende boca abajo y el otro recorre su columna vertebral con un
baln para que tome conciencia y trate de moverla sin cambiar
de lugar. Luego invierten los roles y comentan cmo sintieron la
columna del compaero.
122 Programa de Estudio / 6 bsico

OA 6
Ejecutar actividades fsicas Aptitud y condicin fsica
de intensidad moderada a Resistencia
vigorosa que desarrollen la
condicin fsica por medio 1
de la prctica de ejercicios El docente establece un circuito que busca usar todo el espacio y
de resistencia cardiovas- las oportunidades que otorga el establecimiento, como escale-
cular, fuerza, flexibilidad y ras, subidas y bajadas, cancha, gimnasio y otros, reconociendo
velocidad, estableciendo el recorrido ms variado; la nica exigencia es que no pueden
metas de superacin per- detenerse durante doce minutos.
sonal.

OA 8
Determinar la intensidad
del esfuerzo fsico de forma
manual, mediante el pulso
o utilizando escalas de per- 2
cepcin de esfuerzo. En un lugar marcado con conos, realizaran una posta sin fin o
continuada: el alumno que entrega se queda en el lugar del
compaero y la posta termina cuando cada alumno llega a su
posicin original. La distancia entre uno y otro no debe ser supe-
rior a 50 metros.

Fuerza y resistencia muscular

3
Se ubican detrs de una lnea con un baln medicinal y deben
lanzarlo con las dos manos hacia delante y luego hacia atrs,
sobre la nuca. Cada alumno hace tres intentos y se mide el mejor.
Este ejercicio se repite varias veces durante la unidad para cons-
tatar los progresos.

4
Los alumnos realizaran un circuito de acondicionamiento fsico de
variadas estaciones:
saltos a pies juntos sobre una colchoneta
saltos en el lugar en un pie y luego en el otro
abdominales en colchoneta
saltos con movimientos de brazos haciendo un semicrculo
Ejecutan el ejercicio de cada estacin en 30 segundos de ejecu-
cin, descansan un minuto completan tres circuitos en total.

5
En parejas, hacen ejercicios de fuerza abdominal con un baln
medicinal u otro implemento. Uno lo lanza y el compaero recibe
sentado, se tiende y lanza el baln desde atrs; luego recibe sen-
tado, se acuesta, vuelve a sentarse y lanza el baln; luego recibe
el baln sentado, mantiene las piernas flexionadas en el aire y
lanza el baln; luego gira con el baln a un costado y luego otro
Educacin Fsica y Salud Unidad 4 123

para devolverlo. La cantidad ptima es de veinte movimientos


por ejercicio; despus cambian de roles.

Velocidad

6
Realizan carreras de velocidad en 50 metros en varias oportuni-
dades. El profesor controla los tiempos para verificar la supera-
cin personal de cada uno.

7
Se ubican de pie detrs de una lnea de salida. A la seal, corren
5 metros a mxima velocidad hasta otra lnea; deben ir y volver
hasta completar 50 metros. El profesor anota el tiempo y repiten
el ejercicio para tratar de superar su registro.

Flexibilidad

8
Los estudiantes se ubican de pie. A la seal, comienzan a bajar
lentamente el tronco, tratando de alcanzar la punta de los pies
con las manos. Mantienen la posicin durante 30 segundos y su-
ben lentamente, recordando que lo ltimo en subir es la cabeza.

9
En forma individual, realizan una rutina de flexibilidad que incluye
los siguientes ejercicios:
apoyndose en el compaero, hacen pndulos con las piernas
adelante y atrs y a un lado y otro
flexin lateral hacia el lado de la mano que se apoya en la cadera
flexin lateral, arqueando el cuerpo a uno y otro lado
flexin adelante con pies juntos
con las piernas separadas, cambian el peso de una pierna a
otra, manteniendo una flexionada y la otra completamente
extendida
con las piernas separadas, van hacia adelante y tocan el suelo
con los codos entrelazados.
Cada ejercicio de flexibilidad dura 30 segundos.

Respuestas corporales asociadas a la actividad fsica

10
Los alumnos deben subir y bajar alternativamente una banca,
cajn o escaln de 30 a 40 centmetros durante cinco minutos,
siguiendo un ritmo dado por el profesor. Cuando terminan, se
sientan y toman la frecuencia cardiaca; al minuto y medio la
124 Programa de Estudio / 6 bsico

toman nuevamente y comparan cmo baj. Repiten el ciclo des-


pus de cinco minutos de pausa.

11
En una pista o en un recorrido controlado y medido, recorren
1000 metros; el profesor controla el tiempo empleado. Cuando
terminan, se controlan la frecuencia cardiaca al primer minuto, al
tercero y al quinto minuto y observan cmo evoluciona.

OA 3
Practicar deportes indi- Juegos pre-deportivos y deportes
viduales y colectivos que Balonmano
apliquen reglas y estrate-
gias especficas del juego, 1
por ejemplo, generar Se forman equipos de cuatro jugadores. Se delimitaran espa-
superioridad numrica, cios de 6 metros de ancho por 10 de largo. En cada extremo se
cambiar la posicin o la disponen las porteras. Dos equipos se enfrentan. El objetivo es
funcin de los jugadores convertir un gol en el arco contrario. Las reglas de juego son: no
durante el partido. caminar ms de tres pasos con el baln en las manos, no quitar
el baln al contrario de las manos, solo se puede interceptar y se
debe lanzar hacia la portera para anotar un gol antes de la lnea
que est trazada a un metro de la portera.

2
Se forman equipos de seis estudiantes. Se delimitaran espacios
de 10 metros de ancho por 20 de largo, con porteras en cada
extremo. Dos equipos se enfrentan y las reglas de juego son: no
caminar ms de tres pasos con el baln en las manos, no quitar
el baln al contrario de las manos, solo se puede interceptar y se
debe lanzar antes de la lnea trazada a un metro de la portera.
Cuando un equipo no tenga el baln, la defensa se debe des-
plegar en dos lneas de tres jugadores, de manera que abarquen
todo el ancho del espacio. La primera lnea se ubica ms o menos
en el centro de la cancha y la segunda se ubica detrs.

Ftbol

3
Se delimita un espacio y se ubica un arco en cada extremo. Se
forman dos equipos de cinco estudiantes cada uno; al menos una
de ellos debe ser mujer. Tienen que anotar la mayor cantidad de
goles; la nica que puede haceros goles es la mujer. Gana quien
logre anotar la mayor cantidad de goles en cinco minutos y luego
rotan los equipos.

4
Se ubican dos porteras en un espacio delimitado. El juego con-
siste en jugar un partido de ftbol mixto. Los equipos estn con-
formados por siete estudiantes cada uno. Las reglas del juego son
pasar el baln con el pie, no pueden tomarlo con las manos, no
Educacin Fsica y Salud Unidad 4 125

hay porteros y los goles los puede realizar solo una mujer. Gana el
equipo que llegue a cinco goles. Luego rotan los equipos.

Vleibol

5
Se delimita un terreno de juego similar al de vleibol. Si no se
cuenta con una malla, se puede poner un elstico a unos dos me-
tros del suelo. Se forman dos equipos de seis jugadores cada uno.
El saque de la pelota debe ser desde la lnea del fondo, se permite
un bote y solo se puede realizar golpes de antebrazo. El mximo
de golpes son tres y si no logran pasar el baln al otro lado, el
punto es para el equipo contrario. Gana el equipo que obtiene
quince puntos. Luego rotan los equipos.

6
Se forman equipos de seis estudiantes. Se utiliza una cancha deli-
mitada de vleibol. Las reglas de juego sern no golpear la pelota
ms de tres veces antes de pasarla al otro lado, solo dar golpes
de antebrazos y dedos. Gana el equipo que logre quince puntos.
Luego van rotando los equipos. Si no se cuenta con una malla de
vleibol, se puede usar un elstico a unos dos metros de altura.

Bsquetbol

7
Se forman hileras de cuatro estudiantes con un baln de bs-
quetbol. A unos cinco metros, frente a cada hilera, se ubicar
un cesto o aro de bsquetbol. A la seal, el primero de la hilera
conduce el baln con la mano derecha, lo lanza hacia el cesto
126 Programa de Estudio / 6 bsico

y regresa a la hilera lo ms rpido posible, entregando el baln


al compaero que sigue. Gana en el equipo que logra la mayor
cantidad de puntos.

8
Dos equipos de seis estudiantes cada uno se ubican frente a
frente. En cada extremo se colocan dos cestos. Los equipos se
enfrentan y las reglas de juego son no caminar ms de tres pasos
con el baln en las manos, no quitar el baln al contrario de las
manos, solo se puede interceptar y para anotar, debe lanzar el
baln hacia el cesto. Si lo ingresa, gana el punto; si no, el baln
queda en disputa. Gana el equipo que logra cinco puntos. Luego
los equipos pueden ir rotando.

Atletismo

9
Se forman hileras de cuatro estudiantes como mximo; a unos
cinco metros se instalan cinco vallas. A la seal, deben pasar las
vallas con un salto. Luego de que hayan pasado todas las vallas,
sale el compaero que sigue. La ejecucin se repite seis veces.

10
Se ubican en hileras de mximo cinco estudiantes. El ltimo tiene
un testimonio y debe pasarlo hacia adelante con una correcta
entrega. Repiten al menos diez veces.

11
Se ubican en hileras de mximo cinco estudiantes y a 50 metros
se instala un cono. A la seal, el primero de la hilera debe correr
Educacin Fsica y Salud Unidad 4 127

lo ms rpido hasta el cono y volver. Luego sale el siguiente. Gana


el equipo que hace la tarea en menos tiempo.

12
Para aquellos das en que no se pueda realizar una clase o para
estudiantes que no puedan realizar algn esfuerzo fsico, los
alumnos buscan las medidas de la cancha de atletismo por medio
de internet o referencias bibliogrficas. Luego elaboran una
maqueta o un dibujo con las dimensiones, los lugares de ejecu-
cin de algunas pruebas y las partidas de las distintas pruebas del
atletismo y lo exponen al curso. Como actividad de extensin, se
sugiere disear y hacer implementos como minivallas, testimo-
nios, pozos, entre otros, con distintos materiales.
(Matemtica; Lenguaje y Comunicacin;
Artes Visuales; Tecnologa)

14
Salida 1500 m
5
11
Salida 10000 m

4
1 2 3 4 5 6 7 8 10
Lnea de llegada

3 Salto de longitud y salto triple

4 Salto con garrocha

5 Salto de altura

3 6 Lanzamiento de peso

7 Lanzamiento de disco y martillo

7 8 Jabalina

6 9 Ra de obstculos

1
Salida 3000 y 5000 m
8

9 12
Salida 100 m y
100 m vallas
13
Salida 200 m

1 2 3 4 5 6 7 8 2
Salida 110 m vallas

Gimnasia artstica

13
En parejas, uno de los estudiantes apoya las manos sobre la col-
choneta y queda en posicin vertical (invertida). El compaero se
ubica enfrente y le toma los pies por encima para que mantenga
esa posicin por cinco segundos.
128 Programa de Estudio / 6 bsico

14
Los estudiantes se ubican en parejas. Uno hace una voltereta
hacia adelante sobre una colchoneta. La secuencia es la siguiente:
primero est de pie con los pies juntos, flecta las rodillas hasta
ponerse de cuclillas, lleva el centro de gravedad adelante hasta
poner las manos en el suelo, adelanta el cuerpo, produciendo
desequilibrio, flexiona la cabeza sobre el pecho y tambin flecta
los brazos, amortiguando el peso del cuerpo, la espalda se apoya
sucesivamente y vuelve a la posicin de pie.

OA 10
Practicar actividades fsi- Trabajo en equipo y liderazgo
cas y/o juegos colectivos,
demostrando responsabi- 1
lidad, liderazgo y respeto Se forman en hileras. El primero tiene un baln y lo hace pasar
al participar, por ejem- hacia atrs sobre la cabeza. Cuando llega al ltimo, este se pone
plo: conversar y plantear de pie y corre para ubicarse en el primer lugar y la secuencia
discrepancias, aceptar las comienza nuevamente hasta que el primero vuelva a su ubicacin
diferencias individuales e original. El curso aplaude al grupo que termina primero.
intentar llegar a acuerdos,
jugar en forma cooperati-
va, aceptar el resultado y
manejar el triunfo.

2
Se forma una hilera de ocho estudiantes en posicin cuadrpe-
da y toman los tobillos del compaero de adelante. Se ubican
detrs de una lnea y hay otra al frente, a unos quince metros.
Avanzan hacia el otro extremo sin soltarse. Gana el equipo que
llegue primero.

3
Se forman crculos de ocho estudiantes, todos sentados con las
espaldas hacia el centro. Se colocan pelotas cada dos alumnos.
Uno da la seal de partida y dan pases hacia la derecha, evitando
que se tope con el otro baln. El director del juego puede pedir
cambiar el sentido de los pases.

4
Se forman grupos de ocho estudiantes con un baln. A la seal,
se enfrentaran dos equipos. Hay dos cestos en cada extremo de
la cancha. El equipo que comienza da pases de pelota; todos los
Educacin Fsica y Salud Unidad 4 129

integrantes deben haberla recibido antes de anotar. El equipo


contrario debe interceptar el baln; si lo logra, tiene que hacer
los pases necesarios antes de anotar.

5
Se forman en hileras de ocho estudiantes. Cada uno se agarra
con las manos a la cintura del que tiene delante. El primero de la
hilera (cabeza) intenta tocar la "cola" (ltima persona de la fila) y el
"cuerpo" (los dems) trata de evitarlo. Si lo logra, otro hace de "ca-
beza". Nadie puede perder el contacto con el que tiene delante.

6
Se forman dos crculos de la misma cantidad de estudiantes, uno
dentro del otro. Los del crculo exterior miran hacia dentro y los del
interior hacia afuera. Los crculos giran en sentido contrario y, a un
aplauso del docente, se detienen. Los que quedan frente a frente
se presentan y conversan sobre s mismos. A otro aplauso, giran
otra vez y as sucesivamente hasta que todos se hayan presentado.

7
El curso se encuentra en el rea delimitada por el docente, quien
solo da estas instrucciones: "Sin hablar, hacer una hilera segn
el da y el mes de sus cumpleaos. Tienen que hacer una hilera
desde enero hasta diciembre". Los estudiantes tienen que buscar
la manera de comunicarse sin palabras y decidir dnde deben
empezar y terminar la fila.

! Observaciones al docente:
El trabajo en equipo pretende brindar la experiencia de interactuar
con los compaeros del grupo. Para garantizar la participacin activa
de todos, es importante que se organicen pequeos equipos, cuyos
miembros se vayan rotando. Cada equipo debe distribuir las funcio-
nes entre sus integrantes y cambiar de papeles peridicamente para
que todos puedan desempearlas.

8
Se forman dos equipos de ocho estudiantes. Un jugador de cada
equipo se sita detrs de una lnea en el territorio del equipo
contrario (jugador torre) y el resto, en la otra mitad de la cancha.
El jugador torre lanza el baln a sus compaeros para que estos
se lo devuelvan sin que toque el suelo. El jugador torre no puede
sobrepasar la lnea para recogerlo. Si la pelota cae o el jugador
torre pasa la lnea, el baln pasa al otro equipo.

9
Se forman grupos de seis estudiantes: tres defensores y tres
atacantes. Los defensores quedan de espaldas a un aro, frente a
los atacantes para proteger el baln que est dentro del aro. Los
atacantes deben sacar el baln del aro, esquivando a los defenso-
res. Si lo consiguen, cambian de rol.
130 Programa de Estudio / 6 bsico

OA 4
Ejecutar actividades fsi- Ejercicios en entorno natural
cas y deportivas utilizando
diversos ambientes (vlei- 1
bol en arena, futbol playa, El profesor esconde en el patio del colegio un cono, un aro, un
cicletadas en parque, an- peto, un baln y una cuerda. Se forman grupos de seis estudian-
dar en patines) aplicando tes para buscarlos en un rea delimitada por el docente. Gana el
medidas para conservar equipo que recolecte la mayor cantidad de implementos.
limpios y ordenados los
espacios.
2
En el patio, cada estudiante tiene un aro. Lo tienen que hacer
rodar, tratando de pasar por el centro mientras gira. Puede variar
los lanzamientos: desde arriba, rasante, con la mano menos hbil,
con las dos manos.

3
En parejas, forman un crculo. Uno de cada pareja est de pie con
las piernas separadas y el otro se ubica debajo de l. Tres alumnos
quedan sin parejas, fuera del crculo. A la seal, todos cambian
de caseta para refugiarse y los que los que estn afuera buscan
dnde incorporarse.

! Observaciones al docente:
Esta unidad tambin se puede desarrollar en el medio acutico. Para
la seguridad de los estudiantes y el docente, se sugiere ver http://
www.efdeportes.com/efd92/salvam.htm

4
En tros, se ubican dentro de un aro. A la seal, se desplazan en
forma coordinada por todo el colegio, recolectando la mayor
cantidad de piedras en tres minutos. Luego varan los tros.

5
Se cuelgan firmemente varias cuerdas en un rbol. En grupos de
cinco estudiantes, se suspenden de cada cuerda y se balancean
en el aire durante diez segundos. Los dems estn atentos por si
hay una cada. Luego invierten roles.

6
Se ubican en un rea verde del colegio o en un sector similar. Se
forman equipos de diez: ocho forman un crculo y dos quedan
Educacin Fsica y Salud Unidad 4 131

en el medio. Los del crculo se hacen pases entre ellos y los del
medio intentan tocar el baln. Cuando lo consiguen, se invierten
los roles.

7
Cuatro voluntarios sostienen cestas (pueden ser cajas de cartn o
papeleros). El resto se dispersa y tiene pelotas de papel. A la seal
del docente, los que tienen los cestos corren y los dems intentan
encestar a distancia. Las pelotas que rebotan pueden ser jugadas
por cualquier compaero. Cada cierto tiempo cambian de rol.

! Observaciones al docente:
Se sugiere consultar descargar el material de http://www.onemi.
cl/sites/default/files/folleto_para_campana_contra_incendios_
forestales_-_recomendaciones.pdf y usarlo con los alumnos
para adoptar medidas de seguridad frente a alguna situacin de
emergencia durante la clase de Educacin Fsica y Salud o en alguna
visita a un cerro.

8
Se forman grupos de siete estudiantes. Seis se mantienen firmes,
formando una pirmide. El sptimo jugador se ubica a cinco
metros de distancia con un baln. Lo lanza rodando para inten-
tar tocar, y as derribar, al mayor nmero de compaeros (bolos)
posible. Los que sean tocados deben imitar la cada de un bolo.
Luego cambian de rol.

! Observaciones al docente:
En esta actividad colocar a los jugadores (bolos) sobre colchonetas
para que expresen mejor la cada.

9
Se distribuyen libremente por el espacio delimitado por el do-
cente. Dos voluntarios (cazadores) intentar cazar con la pelota a
los dems. Los que son alcanzados se convierten en cazadores,
que pueden pasarse la pelota, pero nunca desplazarse con ella. El
juego finaliza cuando todos hayan sido alcanzados.

10
En parejas en el patio del colegio, uno se sube sobre otro (a caba-
llo). Entre las parejas se lanzan un baln. Si a un jinete se le cae la
pelota, se convierte en caballo y este, a su vez, en jinete.
132 Programa de Estudio / 6 bsico

! Observaciones al docente:
Para actividades fsicas en un ambiente acutico, se sugiere ver los
primeros auxilios que se pueden aplicar en un caso de emergencia en:
http://salvavidas-cusesa.cl/pags/prim.html
http://www.botesalvavidas.cl/index.php?option=com_
content&view=article&id=149&Itemid=188
Educacin Fsica y Salud Unidad 4 133

Ejemplos de evaluacin

Ejemplo 1
OA_4
Planificar y ejecutar actividades fsicas y deportivas, utilizando diversos entornos y aplicando
medidas para conservar limpios y ordenados los espacios; por ejemplo: planificar un campa-
mento, incluyendo actividades deportivas.

INDICADORES DE EVALUACIN
Planifican de forma autnoma actividades fsicas en contacto con la naturaleza.
Aplican criterios de conservacin del medioambiente en sus actividades escolares.

Actividad
1 Los estudiantes planifican una salida a un cerro cercano a la escuela y elaboran un listado
de actividades que efectuarn durante la actividad.
2 Adaptan y conservan entornos para la prctica deportiva.
3 Realizan actividades de senderismo en un recorrido conocido por el docente y con apoyo
de apoderados.

4 Participan en alguna actividad deportivo- recreativa, como corridas, cicletadas, caminatas


al cerro y otras. Relatan y comentan al corso la experiencia vivida.

CRITERIOS DE EVALUACIN
Al evaluar, se sugiere considerar los siguientes criterios:
Demuestran conductas de cuidado y proteccin del medio natural.
Utilizan los recursos que el medio natural les ofrece y crean circuitos originales.
El docente registra los comportamientos observados en referencia al respeto y el cuidado
del entorno natural.
El docente registra las faltas, retrasos y no participacin en prcticas en actividades en
entornos naturales.
El docente registra la participacin en juegos y actividades fsicas y deportivas en salidas a
terreno.
134 Programa de Estudio / 6 bsico

Ejemplo 2
OA_3
Practicar deportes individuales y colectivos que apliquen reglas y estrategias especficas del
juego, por ejemplo, generar superioridad numrica, cambiar la posicin o la funcin de los
jugadores durante el partido.

INDICADORES DE EVALUACIN
Aplican habilidades especficas de manipulacin en juegos deportivos.
Aplican una variedad de habilidades especficas en ejecuciones globales de movimientos,
en juegos duales y de equipo.

Actividad
1 Juegan vleibol, ftbol, balonmano, bsquetbol y otros deportes propios del establecimien-
to, demostrando el domino de los fundamentos bsicos y de los principios fundamentales
del juego, como:
ocupar bien el espacio
seguir la jugada.
control y dominio del baln
actitud de juego
comunicacin
2 Demuestran conocimiento y dominio bsico en pruebas atlticas, como:
salida de tacos
salto largo
lanzamiento de pelotita o bastn
carreras con vallas
carrera de relevos

CRITERIO DE EVALUACIN
Al evaluar, se sugiere considerar los siguientes criterios:
Aplican rotacin y llevan control de puntos en vleibol.
Aplican estrategias defensivas y ofensivas segn el juego del equipo contrario.
Se arbitran y llevan control de faltas.
Educacin Fsica y Salud Unidad 4 135

Ejemplo 3
OA_10
Practicar actividades fsicas y/o juegos colectivos, demostrando responsabilidad, liderazgo y
respeto al participar, por ejemplo: conversar y plantear discrepancias, aceptar las diferencias
individuales e intentar llegar a acuerdos, jugar en forma cooperativa, aceptar el resultado y
manejar el triunfo.

INDICADORES DE EVALUACIN
Proponen ideas al grupo para lograr variados objetivos en actividades colaborativas y com-
petitivas; por ejemplo: proponen tcticas de juego.
Enfrentan los conflictos por medio del dilogo, dando alternativas de solucin; por ejem-
plo: conversan e intentan llegar a acuerdos.

Actividad
1 Se forman grupos de diez estudiantes. A la seal, ordenan sus zapatillas (pares) en lnea,
como si se tratara de un puesto de venta de calzado. Luego vuelven rpidamente al punto
de partida. La actividad ser cronometrada por el docente. Despus pueden proponer de
qu forma pueden organizar las zapatillas.

2 Al finalizar la actividad, cada equipo debe reconocer a un compaero de otro equipo que
ha demostrado mayores actitudes positivas y de compaerismo en la actividad recreativa o
deportiva.

CRITERIO DE EVALUACIN
Al evaluar, se sugiere considerar los siguientes criterios:
Se organizan y trabajan de forma colaborativa.
Proponen estrategias para lograr la organizacin del grupo en el menor tiempo posible.
Evalan si la estrategia utilizada fue la correcta.
Mencionan los problemas que tuvieron para la organizacin.
Evalan su participacin dentro del juego.
Bibliografa
138 Programa de Estudio / 6 bsico

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Paidotribo. Es un portal autnomo, pluralista y de servicio
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Espaa: Inde. Concurren a su creacin el Ministerio de
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Ediciones B. de la confluencia de los sitios educativos de la
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olmpicos. Argentina: Planeta. Programa de Educacin de la Fundacin Chile.

www.mma.gob.cl
SITIOS WEB RECOMENDADOS El Ministerio del Medio Ambiente de Chile es el
rgano del Estado encargado de colaborar con
www.ind.cl el Presidente de la Repblica en el diseo y la
Instituto Nacional de Deportes. Tiene por aplicacin de polticas, planes y programas en
objetivo desarrollar la cultura deportiva de la materia ambiental, as como en la proteccin
poblacin mediante la ejecucin de planes y conservacin de la diversidad biolgica y de
y programas de fomento e infraestructura, los recursos naturales renovables e hdricos,
y el financiamiento de proyectos orientados promoviendo el desarrollo sustentable,
a masificar la actividad fsica y la prctica la integridad de la poltica ambiental y su
deportiva y a apoyar a los deportistas, tomando regulacin normativa.
www.efdeportes.com www.onemi.cl
Revista digital especializada en temas de La Oficina Nacional de Emergencia del
Educacin Fsica. En este sitio hay temas Ministerio del Interior y Seguridad Pblica
relevantes en relacin con estudios y es el organismo tcnico del Estado de Chile
propuestas metodolgicas, entre otros. encargado de la coordinacin del Sistema
Nacional de Proteccin Civil.
www.revistamotricidad.com
Revista Digital de Motricidad Humana es una www.adochile.cl
publicacin semestral seriada cientfico- ADO Chile, o Corporacin Nacional del Deporte
tcnica y de divulgacin de las distintas de Alto Rendimiento, es una corporacin
manifestaciones de la motricidad humana, privada sin fines de lucro que, con el aporte de
editada por la Escuela de Educacin Fsica de la sus empresas donantes y del Estado, inyecta
Pontificia Universidad Catlica de Valparaso. fondos al deporte para lograr xitos deportivos.

www.eligevivirsano.cl www.senderodechile.cl
El Programa Elige Vivir Sano tiene por objetivo Sendero de Chile es una iniciativa de inters
contribuir a la instalacin de prcticas de vida pblico, cuyo fin es levantar la gran plataforma
saludable en toda la poblacin, con el fin de para el desarrollo del ecoturismo y la educacin
disminuir los factores y conductas de riesgo ambiental del Chile del siglo XXI, realizando
asociados a las enfermedades crnicas no una efectiva proteccin del patrimonio cultural
trasmisibles. y natural del pas, estructurada a partir de un
conjunto de senderos distribuidos a lo largo de
www.inde.com Chile, representativos de su gran diversidad de
Editorial especializada en Educacin Fsica y paisajes, culturas y ecosistemas, que pueden ser
deportes. Posee tambin una revista digital y recorridos a pie, a caballo o en bicicleta.
otros materiales educativos en lnea.
www.inta.cl
www.deportesmapuches.cl El Instituto de Nutricin y Tecnologa de los
El objetivo de esta pgina es dar a conocer Alimentos es un centro de investigacin
resultados de investigacin etnohistrica dependiente de la Universidad de Chile, cuyo
efectuada por el autor a partir de 1972 y objetivo es producir la mejor investigacin,
etnogrfica desde 1976, en comunidades docencia y extensin posible para hacer
mapuches desde el ro Biobo hasta la Isla un aporte significativo a la solucin de los
Grande de Chilo. El autor ha investigado problemas alimentario-nutricionales del pas.
preferentemente los juegos de la cultura
mapuche. Se ha optado por el nombre deportes www.recicleta.cl
mapuches, por ser ms adecuado para los Sitio web dedicado a impulsar el uso de la
temas que se ofrecen. bicicleta como medio de transporte.

www.sernatur.cl
El Servicio Nacional de Turismo es un organismo
pblico encargado de promover y difundir el
desarrollo de la actividad turstica de Chile. La
Direccin Nacional est ubicada en Santiago
y tiene representacin en todas las regiones
del pas mediante las Direcciones Regionales
de Turismo. SERNATUR, adems, cuenta con
oficinas locales en San Pedro de Atacama, Isla
de Pascua, Chilln, Los ngeles, Arauco, La
Unin, Osorno, Chilo, Palena y Puerto Natales.
Anexos
142 Programa de Estudio / 6 bsico

Anexo 1
Glosario

ACTIVIDAD FSICA Es cualquier movimiento producido por la contraccin muscular esque-


ltica que resulta en un gasto energtico extra respecto de las necesida-
des bsicas diarias.

CONDICIN FSICA Es la expresin de un conjunto de cualidades fsicas que posee, adquiere


o puede recuperar una persona y que estn directamente relacionadas
con su rendimiento fsico y motriz.

COORDINACIN MOTRIZ Es la posibilidad de ejecutar acciones que implican una gama diversa de
movimientos, en los que interviene la actividad y la inhibicin de deter-
minados grupos musculares.

EJERCICIO FSICO Es la actividad fsica planificada que posee una intensidad, una frecuen-
cia y un tiempo determinados, cuyo objetivo consiste en mantener o
mejorar la condicin fsica.

ELASTICIDAD MUSCULAR Es una propiedad de los msculos para estirarse y recobrar su tamao y
forma despus de la contraccin muscular.

EQUILIBRIO Es la capacidad de mantener la postura, o recuperarla cuando se ha


perdido por la accin de fuerzas externas que pueden incidir sobre el
cuerpo.

EQUILIBRIO DINMICO Es una accin de ajuste y control del tono postural que mantiene el
cuerpo sobre su base de sustentacin, cuando el centro de gravedad se
aparta de ella.

EQUILIBRIO ESTTICO es la accin para mantener la postura por medio de un control del tono
muscular que anula las variaciones de carcter externo e interno que
inciden en las posiciones del cuerpo.

ESQUEMA CORPORAL Es la representacin que cada uno tiene de su cuerpo y de cada una de
sus partes, y se adquiere con la experiencia. La percepcin es un elemen-
to fundamental en la elaboracin del esquema corporal.
Educacin Fsica y Salud Anexos 143

ESTABILIDAD Es la capacidad de mantener el equilibrio, permaneciendo en el mismo


lugar sin cambiar de posicin durante mucho tiempo.

ESTIRAMIENTOS Son elongaciones que se realizan en los diferentes grupos musculares.


Contribuyen a disminuir las tensiones msculo-tendinosas, posibilitando
una mejor funcionalidad del tono muscular (relajacin y tensin muscu-
lar) durante la prctica de ejercicios y juegos.

FLEXIBILIDAD Es la amplitud de movimiento de las articulaciones del cuerpo.

FRECUENCIA CARDIACA Es el nmero de latidos del corazn o pulsaciones por unidad de tiempo.
Su medida se realiza en unas condiciones determinadas (reposo o activi-
dad) y se expresa en latidos por minuto (lat/pm).

FUERZA Es la capacidad del individuo para vencer, oponerse o soportar una resis-
tencia por medio de la accin muscular.

INTENSIDAD MODERADA Se refiere a la actividad fsica que genera un 60% o 70% de la frecuencia
cardaca mxima. En una escala de percepcin de esfuerzo de Borg, la
actividad fsica moderada suele corresponder a una puntuacin de 5 o 6
en una escala de 0 a 10.

INTENSIDAD VIGOROSA Se refiere a toda actividad fsica que genera ms de un 60% o 70% de la
frecuencia cardaca mxima, conlleva fatiga temprana y se percibe como
de alto esfuerzo. En una escala de percepcin de esfuerzo de Borg, la
actividad fsica vigorosa suele corresponder a una puntuacin de 7 o 8
en una escala de 0 a 10.

JUEGOS PRE-DEPORTIVOS Son aquellos que exigen destrezas y habilidades propias de los deportes.
Su prctica es recomendable como preparacin e iniciacin a los depor-
tes. Incluyen aplicacin de principios generales de juego.
144 Programa de Estudio / 6 bsico

LATERALIDAD Es el reconocimiento de las partes del cuerpo en el espacio y hace refe-


rencia a dos aspectos: la capacidad de discriminar su lado predominante
y la dominancia lateral.

MOVILIDAD Es la cualidad que, con base en la movilidad articular, la extensibilidad y


la elasticidad muscular, permite el mximo recorrido en las articulacio-
nes en posiciones diversas, permitiendo al sujeto realizar acciones que
requieren de gran agilidad y destreza.

PLAZAS ACTIVAS Espacios pblicos que cuentan con material e infraestructura para desa-
rrollar y promover la prctica de actividad fsica.

RESISTENCIA Es la capacidad continuada que tiene la sangre para llevar el oxgeno a


CARDIOVASCULAR las clulas, aumentando la eficiencia del corazn y los vasos sanguneos
para bombear y transportar el suficiente volumen de sangre a cada parte
del cuerpo, en especial a los msculos ms activos, durante el esfuerzo.
Tambin permite a los tejidos celulares procesar el oxgeno y eliminar los
residuos.

TONO MUSCULAR Es la tensin ligera a la que est sometido todo msculo en estado de
reposo y que acompaa tambin a cualquier actividad postural cintica.

VELOCIDAD Capacidad de realizar acciones motoras en el mnimo tiempo posible y


con el mayor rendimiento o eficacia.

VIDA SALUDABLE Estilo de vida asociado a la actividad fsica, la higiene y la alimentacin,


que permite obtener un bienestar fsico, mental y social.
Educacin Fsica y Salud Anexos 145

Anexo 2
Materiales

Este listado es una sugerencia de materiales para que las escuelas tengan de apoyo al momento de
adquirir el material deportivo. No es indispensable tener todos los materiales para poder imple-
mentar los programas adecuadamente. Sin embargo, la lista permite conocer cul es el material
apropiado para la edad de los estudiantes al realizar las actividades fsicas y deportivas.

Valla Baln Bastones


De aluminio ajustable de 45 a Medicinal de 1 y 2 Kilos De madera o plsticos
70 centmetros De esponja
De mini hndbol Testimonio
Micro valla De bsquetbol N 6 de De madera o plstico
De 20 y 40 centmetros goma
De ftbol N 4 Banca
Cuerda de salto De vleibol tamao iniciacin Sueca o vigas de madera
3 metros de largo Multipropsito (variados
tamaos y materiales) Barra
Cajn de saltos De fierro
Cinco cuerpos de madera, un Pelota
fijador y un trampoln. De tenis Trepa
De cuerda o fierro
Colchonetn Petos
De gimnasia, con dimensiones De tela y diferentes colores Escalera
de 2,00 x 1,00 x 0,60 metros Tipo riel: escalera de agilidad y
Silbato coordinacin
Colchoneta Plstico o de metal
Individual de gimnasia de varia- Red
dos tamaos Pandero De vleibol estndar
De madera o plstico
Aros Aro
De gimnasia de variados Huincha De bsquetbol
tamaos De medicin de 30 metros
Arco
Conos Elstico De ftbol
Plsticos de variados tamaos, Cincuenta metros De hndbol
colores y formas
146 Programa de Estudio / 6 bsico

Materiales y sus usos

Es importante considerar qu materiales usar en clases para que los estudiantes presten mayor aten-
cin. Algunos materiales descritos se pueden crear con elementos alternativos. A continuacin se detalla
algunos materiales y usos.*

AROS

PASAR
MANEJAR RODAR

LANZAR
GIRAR

ATRAPAR

SALTAR

ENCESTAR SENTARSE

ADENTRO - AFUERA

BASTONES

FLEXIBILIDAD
BATEAR GOLPEAR

EQUILIBRAR
TRANSPORTAR

SALTAR SALTAR
DERECHA - IZQUIERDA ADELANTE - ATRS

MULTISALTOS
OBSTCULOS

*Extrado de presentacin Proyecto Escuelas Saludables PUC-INTA.


Educacin Fsica y Salud Anexos 147

COLCHONETAS

TRANSPORTAR

VOLTEAR RODAR

SALTAR SALTAR
DERECHA - IZQUIERDA ADELANTE - ATRS

MULTISALTOS

BOTELLAS PLSTICAS

PALITROQUE

PRECISIN VALLAS

DELIMITA OBSTCULOS
EL ESPACIO

MULTISALTOS SEALIZAR
148 Programa de Estudio / 6 bsico

CUERDAS

SALTAR SALTAR
ADELANTE - ATRS

ARRASTRAR COLA

EQUILIBRIO OBSTCULOS

TREPAR

VIGA

SALTAR SALTAR
DERECHA - IZQUIERDA ADELANTE - ATRS

EQUILIBRIO
OBSTCULOS
CON OBJETOS

EQUILIBRIO EQUILIBRIO
ESTTICO DINMICO

CONOS

MARCAR

SALTAR ARCOS

SEALIZAR OBSTCULOS

CONTENEDOR
Educacin Fsica y Salud Anexos 149

PETOS

MARCAR ARCOS

SEALIZAR COLA

IDENTIFICAR

VALLAS

SALTAR SALTAR
DERECHA - IZQUIERDA ADELANTE - ATRS

PASAR SEPARAR

MULTISALTOS OBSTCULOS

PRECISIN

TNEL

GATEAR PRECISIN

Observaciones al docente
Si la escuela no cuenta con un tnel, se puede fabricar con cajas grandes de cartn y variados materiales de
reciclaje. Es conveniente que tenga colores atractivos e imgenes de vida saludable.
150 Programa de Estudio / 6 bsico

Anexo 3
Pauta de evaluacin sugerida de
actitudes para estudiantes
La siguiente pauta permite evaluar las actitudes del estudiante durante la clase. Se sugiere realizar estas
evaluaciones al inicio y trmino de cada semestre, y desarrollar y aplicar metodologas para lograr una
mejora actitudinal en el estudiante.

Empata Iniciativa Cuidado de materiales e


infraestructura
Y X Y X Y X
Casi siempre escucha, Busca y sugiere solucio- Usa de forma cuida-
comparte y apoya el nes a los problemas. dosa los materiales y la
EXCELENTE

esfuerzo de otros. infraestructura.

Usualmente escucha, Perfecciona soluciones Usualmente utiliza de


comparte y apoya el sugeridas por otros. forma cuidadosa los
BUENO

esfuerzo de otros. materiales y la infraes-


tructura.

Raramente escucha, No trata de resolver pro- Raramente utiliza de


NECESITA MEJORAR

comparte o apoya el blemas o ayudar a otros forma cuidadosa los


esfuerzo de otros. a resolverlos. Deja a otros materiales y la infraes-
hacer la tarea propuesta. tructura.
Educacin Fsica y Salud Anexos 151

Superacin, perseverancia y Respeto Colaboracin


esfuerzo
Y X Y X Y X
Siempre demuestra Respeta en forma per- Proporciona siempre
disposicin al esfuerzo manente las variadas ideas tiles cuando par-
personal, superacin y caractersticas fsicas de ticipa en el grupo y en la
perseverancia. las personas, como la discusin en clase.
altura, el peso, el color de
piel o pelo, etc.

Usualmente demuestra Generalmente respeta las Por lo general, propor-


disposicin al esfuerzo variadas caractersticas ciona ideas tiles cuando
personal, superacin y fsicas de las personas, participa en el grupo y en
perseverancia. como la altura, el peso, el la discusin en clase.
color de piel o pelo, etc.

Raramente demuestra Raramente respeta las Rara vez proporciona


disposicin al esfuerzo variadas caractersticas ideas tiles cuando par-
personal, superacin y fsicas de las personas, ticipa en el grupo y en la
perseverancia. como la altura, el peso, discusin en clase.
el color de piel o pelo,
etc.
152 Programa de Estudio / 6 bsico

Autoevaluacin del docente

La siguiente autoevaluacin permite al profesor determinar qu tan significativas son sus clases. En cada
uno de los indicadores, debe sealar aquellos aspectos que cree que lo identifican ms segn lo que
sucede en sus clases de Educacin Fsica y Salud.

L = Logrado PL = Por lograr

CRITERIO L PL

Preparo mis clases, utilizando estrategias para que sean activas y de intensidad moderada a
vigorosa.

Propongo actividades que sean motivadoras para mis estudiantes.

Optimizo el uso del tiempo de mi clase; por ejemplo: preparo el material con anticipacin,
mis explicaciones son breves, paso la lista de forma rpida y segura, entre otros.

Evito perder demasiado tiempo en la organizacin de grupos para las actividades seleccio-
nadas; por ejemplo: preparo con anticipacin esquemas o dibujos de los circuitos o recorri-
dos establecidos en una pizarra o cartulina.

Establezco un nmero de tareas suficientes para alcanzar los objetivos de aprendizaje


propuesto.

Organizo a mis estudiantes, buscando que todos estn activos durante la sesin planifica-
da; por ejemplo: reduzco el nmero de integrantes por hileras, establezco variantes para
una misma actividad, ejecutan de forma simultnea las actividades propuestas, entre otros.

Mis clases son activas, independientemente del contenido trabajado; por ejemplo: por
medio de un juego, explico los beneficios de la actividad fsica, entre otros.
Educacin Fsica y Salud Anexos 153

CRITERIO L PL

Evito realizar clases tericas de Educacin Fsica y Salud.

Soy activo y animo en forma constante a mis estudiantes mientras participan en la clase;
por ejemplo: participo en algunas actividades propuestas, entre otros.

Planifico mis clases con anticipacin.

Para la planificacin de mi clase, utilizo estructuras como ficheros donde se incluyan re-
presentaciones graficas de las actividades, descripcin de los materiales que se necesiten,
tiempos aproximados de las actividades planificadas, entre otros.

Los juegos propuestos para mi clase tienen un fin educativo.

Mis estudiantes llegan a tiempo con su vestimenta deportiva y de forma autnoma al lugar
donde se realiza la clase, evitando perder tiempo al inicio de la clase.

De forma autnoma, mis estudiantes practican hbitos de higiene al trmino de la clase.

Mis estudiantes reconocen la importancia de mantenerse hidratado durante la clase; por


ejemplo: llevan botellas de agua, toman agua antes de comenzar la clase, entre otras.
154 Programa de Estudio / 6 bsico

Evaluacin pre participativa de


los estudiantes
El objetivo de la siguiente tabla es tener la mayor cantidad de informacin sobre el estudiante para que
pueda participar de la manera ms segura durante la clase de Educacin Fsica y Salud. Es importante
que escriban las respuestas con la ayuda de un adulto.

NOMBRE COMPLETO:
EDAD: CURSO: SEXO:
Antecedentes familiares
Algn integrante de su familia ha sufrido algn ataque cardiaco? S/NO
Quin?
Algn familiar ha fallecido antes de los 50 aos? S/NO
Quin?
De qu falleci?
Alguien de la familia padece alguna enfermedad? S/NO
Quin?
Qu tipo de enfermedad?
Antecedentes personales

Tiene usted alguna enfermedad? S/NO

Cul? (es)

Toma algn medicamento? S/NO

Cul?

Para qu sirve?

Le han dicho alguna vez que tiene:

Un soplo S/NO

Presin elevada S/NO

Asma S/NO

Anormalidad cardiaca S/NO

Ha practicado actividad fsica fuera del colegio en este ltimo mes? S/NO

Cul?

Cunto tiempo al da duraba la actividad fsica que realizaba?

Cul es su peso corporal actual?

Cuntos kilos ha llegado a pesar?

Cree que su alimentacin contiene mucha grasa? S/NO


Educacin Fsica y Salud Anexos 155

Sintomatologa
Ha perdido alguna vez el conocimiento? S/NO
Cuntas veces?
Qu estaba haciendo?
Ha notado que se le acelera el corazn sin motivo? S/NO
Alguna vez ha tenido que detener lo que estaba haciendo por este motivo? S/NO
Ha tenido la sensacin de falta de aire? S/NO
Ha notado en alguna ocasin latidos irregulares del corazn? S/NO
Ha tenido o tiene dolores en el pecho? S/NO
En reposo? S/NO
En ejercicio? S/NO
Se irradia hacia alguna zona? S/NO
Hacia qu lado?
Se cansa ms de lo habitual ltimamente? S/NO
A qu cree que se debe?

FECHA NOMBRE Y FIRMA APODERADO


156 Programa de Estudio / 6 bsico

Anexo 4
Progresin de Objetivos de Aprendizaje
de Educacin Fsica y Salud de 1 a 6
bsico
EJE 1: HABILIDADES MOTRICES
NIVEL 1 BSICO NIVEL 2 BSICO NIVEL 3 BSICO
Habilidades motrices bsicas

Demostrar habilidades mo- Demostrar habilidades mo- Demostrar capacidad para


trices bsicas de locomocin, trices bsicas de locomocin, ejecutar de forma combina-
manipulacin y estabilidad manipulacin y estabilidad en da las habilidades motrices
en una variedad de juegos diferentes direcciones, alturas bsicas de locomocin,
y actividades fsicas, como y niveles, como saltar de forma manipulacin y estabilidad en
saltar con dos pies en una continua en un pie y luego diferentes direcciones, alturas
direccin, caminar y correr en el otro, botear un baln y niveles, como correr y lanzar
alternadamente, lanzar y mientras camina, mantener un objeto con una mano,
recoger un baln, caminar el equilibrio sobre una base a caminar sobre una lnea y
sobre una lnea manteniendo una pequea altura, realizar realizar un giro de 180 en
el control del cuerpo, realizar suspensiones, giros y rodadas o un pie.
suspensiones, giros y rodadas volteos.
o volteos.

Ejecutar acciones motrices en Ejecutar acciones motrices Ejecutar acciones motrices


Actividad fsica y resolucin de problemas

relacin a s mismo, a un ob- que presenten una solucin que presenten una solucin
jeto o un compaero, usando a un problema, por ejemplo, a un problema, reconociendo
diferentes categoras de agrupaciones, representaciones diversos criterios (tiempo,
ubicacin espacial y tempo- de smbolos, letras, nmeros o espacio y nmeros de perso-
ral, como derecha, izquierda, figuras geomtricas. nas), por ejemplo, juegos de
adelante, atrs, arriba, abajo, uno contra uno, juegos en
adentro, afuera, entre, al grupos reducidos y juegos
lado, antes, durante, despus, con superioridad numrica.
rpido y lento.
Educacin Fsica y Salud Anexos 157

NIVEL 4 BSICO NIVEL 5 BSICO NIVEL 6 BSICO

Demostrar control en la Demostrar la aplicacin de las Demostrar la aplicacin de las


ejecucin de las habilidades habilidades motrices bsicas habilidades motrices bsicas
motrices bsicas de locomo- adquiridas, en una variedad adquiridas, en una variedad
cin, manipulacin y estabi- de actividades deportivas, por de actividades deportivas,
lidad en diferentes direc- ejemplo, realizar un giro sobre por ejemplo, realizar un giro
ciones, alturas y niveles, por una viga de equilibrio, lanzar un sobre una viga de equili-
ejemplo, atrapar un objeto baln hacia la portera y correr brio, lanzar un baln hacia la
con una mano a diferentes una distancia determinada (por portera y correr una distancia
alturas, desplazarse bo- ejemplo, 50 o 100 metros). determinada (por ejemplo,
teando un objeto en zigzag 50 o 100 metros), superando
y saltar, caminar sobre una pequeos obstculos.
base a una pequea altura y
realizar un giro de 360 en
un solo pie.

Ejecutar juegos colectivos y Ejecutar juegos colectivos y Ejecutar juegos colectivos


crear estrategias con el apoyo deportes, creando tcticas y es- y deportes que requieran
del docente para resolver trategias y demostrando formas tomar decisiones y evaluar
problemas en relacin al para resolver un problema en las estrategias utilizadas para
tiempo, el espacio y el nme- relacin al espacio, el objeto y perfeccionar su juego, por
ro de personas, por ejemplo, los adversarios, por ejemplo, ejemplo, aplicar las orienta-
dar cinco pases sin que el dar tres pases en cinco segun- ciones dadas por el profesor
equipo rival lo intercepte o dos o dar tres pasos y dar un durante el tiempo solicitado o
sin que el objeto caiga. pase a un compaero. parcial reglamentado durante
el juego.
158 Programa de Estudio / 6 bsico

NIVEL 1 BSICO NIVEL 2 BSICO NIVEL 3 BSICO


Expresin corporal y danza Ejercicio en entorno natural Juegos predeportivos - deportes

Practicar una amplia gama de Practicar una amplia gama de Practicar juegos pre-depor-
juegos con y sin oposicin, juegos con y sin oposicin, con tivos con reglas y espacios
con y sin colaboracin, de y sin colaboracin, de persecu- adaptados, aplicando los
persecucin, individuales y cin, individuales y colectivos. principios generales de juego,
colectivos. como avanzar y retroceder en
bloque, recuperar el baln,
acompaar la jugada y la
visin perifrica.

Ejecutar habilidades motrices Ejecutar habilidades motrices Ejecutar actividades fsicas


bsicas en diferentes entor- bsicas en diferentes entornos, y/o ldicas en diferentes
nos, como las plazas activas, como plazas activas, patio del entornos, aplicando medi-
el patio del colegio, parques, colegio, playa, entre otros, das para conservar limpios y
playas, entre otros. utilizando referencias (rutas, ordenados los espacios, por
mapas, smbolos, etc.) guiados ejemplo:
por el profesor. jugar en plazas activas
jugar un partido en la plaza
o la playa
realizar caminatas en el
entorno natural
andar en bicicleta en un
parque o en un camino rural

Ejecutar movimientos corpo- Ejecutar movimientos corpo- Ejecutar movimientos o ele-


rales, expresando sensacio- rales, expresando sensaciones, mentos de danzas tradiciona-
nes, ideas, estados de nimo ideas, estados de nimo y les de forma coordinada, uti-
y emociones en variados emociones en variados espacios lizando actividades rtmicas y
espacios y a diferentes ritmos. y a diferentes ritmos e intensi- ldicas de forma individual o
dades. grupal.
Educacin Fsica y Salud Anexos 159

NIVEL 4 BSICO NIVEL 5 BSICO NIVEL 6 BSICO

Practicar juegos pre-depor- Practicar deportes individua- Practicar deportes individua-


tivos con reglas y espacios les y colectivos con reglas y les y colectivos que apliquen
adaptados, aplicando los espacios adaptados en los que reglas y estrategias espec-
principios generales de juego, aplican estrategias defensivas y ficas del juego, por ejem-
como acoplarse en ataque y ofensivas, por ejemplo, reducir plo, generar superioridad
replegarse en defensa, utilizar y ampliar espacios, obtener y numrica, cambiar la posicin
el campo de juego a lo largo y mantener la posesin del baln o la funcin de los jugadores
ancho o reconocer el espacio y transportar el baln de forma durante el partido.
del adversario. controlada.

Ejecutar actividades fsicas y/o Ejecutar actividades fsicas y/o Planificar y ejecutar activi-
ldicas en diferentes entor- deportivas, utilizando dife- dades fsicas y deportivas,
nos, aplicando medidas para rentes entornos y aplicando utilizando diversos entornos
conservar limpios y ordenados medidas para conservar lim- y aplicando medidas para
los espacios, como: pios y ordenados los espacios, conservar limpios y ordena-
jugar en plazas activas ejemplo: dos los espacios, por ejemplo:
jugar un partido en la plaza o caminatas recreativas urba- planificar un campamento,
la playa nas incluyendo actividades de-
realizar caminatas en el bailes recreativos portivas.
entorno natural cicletadas
andar en bicicleta en un juegos de baln en plazas y
parque o en un camino rural parques

Ejecutar movimientos o Demostrar la correcta ejecu- Demostrar la correcta ejecu-


elementos de danzas tradi- cin de una danza nacional, cin de una danza nacional,
cionales de forma coordinada, utilizando pasos bsicos y utilizando pasos bsicos y
utilizando actividades rtmicas msica folclrica de forma msica folclrica de forma
y ldicas de forma individual individual o grupal, por ejem- individual o grupal, por ejem-
o grupal. plo, danzas de la zona, norte, plo, danzas de la zona norte,
central, sur e Isla de Pascua. central, sur e Isla de Pascua.
160 Programa de Estudio / 6 bsico

EJE 2: VIDA ACTIVA Y SALUDABLE


NIVEL 1 BSICO NIVEL 2 BSICO NIVEL 3 BSICO
Aptitud y condicin fsica

Ejecutar actividades fsicas Ejecutar actividades fsicas de Ejecutar actividades fsicas


de intensidad moderada a intensidad moderada a vigorosa de intensidad moderada a
vigorosa que incrementen la que incrementen la condicin vigorosa, que desarrollen la
condicin fsica, por medio de fsica por medio de juegos y condicin fsica por medio
juegos y circuitos. circuitos. de la prctica de ejercicios
de resistencia cardiovascular,
fuerza, flexibilidad y veloci-
dad, mejorando sus resulta-
dos personales.

Practicar en su vida cotidiana Ejecutar e incorporar a su vida Practicar de manera regular y


de forma guiada actividades cotidiana juegos y actividades autnoma actividades fsicas
fsicas de intensidad mode- fsicas de intensidad modera- de intensidad moderada a vi-
Vida activa

rada a vigorosa por medio da a vigorosa (cinco veces por gorosa, como saltar la cuerda
de juegos tradicionales y semana), como juegos tradicio- y caminar hasta el colegio.
actividades ldicas. nales, saltar la cuerda y realizar
caminatas al aire libre.
Educacin Fsica y Salud Anexos 161

NIVEL 4 BSICO NIVEL 5 BSICO NIVEL 6 BSICO

Ejecutar actividades fsicas Ejecutar actividades fsicas de Ejecutar actividades fsicas


de intensidad moderada a intensidad moderada a vigorosa de intensidad moderada a
vigorosa que desarrollen la que desarrollen la condicin vigorosa que desarrollen la
condicin fsica por medio fsica por medio de la prctica condicin fsica por medio
de la prctica de ejercicios de ejercicios de resistencia car- de la prctica de ejercicios
de resistencia cardiovascular, diovascular, fuerza, flexibilidad y de resistencia cardiovascular,
fuerza, flexibilidad y veloci- velocidad, estableciendo metas fuerza, flexibilidad y veloci-
dad, mejorando sus resulta- de superacin personal. dad, estableciendo metas de
dos personales. superacin personal.

Practicar de manera regular y Practicar y planificar de forma Practicar y planificar de forma


autnoma actividades fsicas regular actividades fsicas y/o regular actividades fsicas
de intensidad moderada a vi- deportivas de intensidad mode- y/o deportivas de intensidad
gorosa, como saltar la cuerda rada a vigorosa, como planificar moderada a vigorosa, como
y caminar hasta el colegio. un partido, participar en una planificar un partido, partici-
caminata o corrida familiar e par en una caminata, corrida
integrar talleres deportivos. o cicletada familiar e integrar
talleres deportivos.
162 Programa de Estudio / 6 bsico

NIVEL 1 BSICO NIVEL 2 BSICO NIVEL 3 BSICO

Reconocer las sensaciones y Describir las sensaciones y Describir y registrar las


Conocimiento del cuerpo y autocontrol

respuestas corporales provo- respuestas corporales provoca- respuestas corporales pro-


cadas por la prctica de ac- das por la prctica de actividad vocadas por la prctica de ac-
tividad fsica, como cambios fsica, como cambios del color tividad fsica, como aumento
del color de la piel, sudor, de la piel, sudor, agitacin, de la frecuencia cardiaca y
agitacin, ritmo de respira- ritmo de respiracin, cansancio respiratoria.
cin, cansancio y dificultad al y dificultad al hablar.
hablar.

Practicar actividades fsicas en Practicar actividades fsicas en Practicar actividades fsicas


Higiene, postura y vida saludable

forma segura, demostrando forma segura, demostrando en forma segura, demostran-


la adquisicin de hbitos de la adquisicin de hbitos de do la adquisicin de hbitos
higiene, posturales y de vida higiene, posturales y de vida de higiene, posturales y de
saludable, como lavarse las saludable, como lavarse las vida saludable, como utilizar
manos y la cara despus de la manos y la cara despus de la proteccin solar, lavarse y
clase, mantener una correcta clase, mantener una correcta cambiarse de ropa despus
postura y comer una colacin postura y comer una colacin de la clase, hidratarse con
saludable antes y luego de la saludable antes y luego de la agua, comer una colacin
prctica de actividad fsica. prctica de actividad fsica. saludable despus de la prc-
tica de actividad fsica.
Educacin Fsica y Salud Anexos 163

NIVEL 4 BSICO NIVEL 5 BSICO NIVEL 6 BSICO

Medir y registrar las respues- Determinar la intensidad Determinar la intensidad


tas corporales provocadas por del esfuerzo fsico de forma del esfuerzo fsico de forma
la actividad fsica mediante el manual, mediante el pulso o manual, mediante el pulso o
pulso o utilizando escalas de utilizando escalas de percep- utilizando escalas de percep-
percepcin de esfuerzo. cin de esfuerzo. cin de esfuerzo.

Practicar actividades fsicas Practicar actividades fsicas en Practicar actividades fsicas


en forma segura, demostran- forma segura, demostrando la en forma segura, demostran-
do la adquisicin de hbitos adquisicin de hbitos de hi- do la adquisicin de hbitos
de higiene, posturales y de giene, posturales y de vida sa- de higiene, posturales y
vida saludable, como utilizar ludable, como utilizar una ropa de vida saludable, como
proteccin solar, lavarse y distinta para la clase, mantener ducharse despus de realizar
cambiarse de ropa despus una correcta postura, utilizar actividad fsica, utilizar una
de la clase, hidratarse con protectores solares e hidratar- ropa distinta para la cla-
agua, comer una colacin sa- se con agua antes, durante y se, mantener una correcta
ludable despus de practicar despus de la clase. postura, utilizar protectores
actividad fsica. solares e hidratarse con agua
antes, durante y despus de
la clase.
164 Programa de Estudio / 6 bsico

EJE 3: SEGURIDAD, JUEGO LIMPIO Y LIDERAZGO


NIVEL 1 BSICO NIVEL 2 BSICO NIVEL 3 BSICO
Juego limpio y liderazgo

Practicar juegos o actividades Practicar juegos o activida- Practicar actividades fsicas


motrices para aprender a des motrices para aprender a y/o juegos colectivos con
trabajar en equipo, asumien- trabajar en equipo, asumiendo responsabilidad y honestidad,
do diferentes roles (respetar diferentes roles (respetar al cumpliendo las reglas, los ro-
al otro, recoger los materiales otro, recoger los materiales so- les asignados y los principios
solicitados o liderar si se le licitados o liderar si se le asigna de un juego limpio.
asigna ese rol). ese rol).

Practicar actividades fsicas, Practicar actividades fsicas, Practicar actividades fsicas,


demostrando comportamien- demostrando comportamien- demostrando comporta-
tos seguros, como: tos seguros, como: mientos seguros, como:
realizar un calentamiento realizar un calentamiento participar en actividades
Conducta segura

mediante un juego mediante un juego de calentamiento en forma


escuchar y seguir instruc- escuchar y seguir instruccio- apropiada
ciones nes escuchar y seguir instruc-
utilizar implementos bajo utilizar implementos bajo ciones
supervisin supervisin mantener su posicin den-
mantener su posicin den- mantener su posicin dentro tro de los lmites estableci-
tro de los lmites estableci- de los lmites establecidos dos para la actividad
dos para la actividad para la actividad asegurar de que el espacio
est libre de obstculos
Educacin Fsica y Salud Anexos 165

NIVEL 4 BSICO NIVEL 5 BSICO NIVEL 6 BSICO

Practicar actividades fsicas Practicar actividades fsicas y/o Practicar actividades fsicas
y/o juegos colectivos con juegos colectivos, demostran- y/o juegos colectivos, de-
responsabilidad y honestidad, do responsabilidad, liderazgo mostrando responsabilidad,
cumpliendo las reglas y los y respeto al participar, por liderazgo y respeto al partici-
roles asignados, respetando ejemplo: conversar y plantear par, por ejemplo: conversar y
las decisiones de la autoridad discrepancias, aceptar las dife- plantear discrepancias, acep-
y organizar equitativamente rencias individuales e intentar tar las diferencias individuales
los equipos. llegar a acuerdos, jugar en e intentar llegar a acuerdos,
forma cooperativa, aceptar el jugar en forma cooperativa,
resultado y manejar el triunfo. aceptar el resultado y mane-
jar el triunfo.

Practicar actividades fsicas, Practicar actividades fsicas Practicar actividades fsicas


demostrando comportamien- y/o deportivas, demostrando y/o deportivas, demostrando
tos seguros, como: comportamientos seguros y comportamientos seguros y
realizar un calentamiento en un manejo adecuado de los un manejo adecuado de los
forma apropiada materiales y los procedimien- materiales y los procedimien-
utilizar de manera adecuada tos, como: tos, como:
los materiales y las instala- realizar un calentamiento realizar un calentamiento
ciones para evitar el riesgo especfico individual o grupal especfico individual o gru-
personal y de otros usar ropa adecuada para la pal
escuchar y seguir instruc- actividad usar ropa adecuada para la
ciones cuidar sus pertenencias actividad
asegurar de que el espacio manipular de forma segura los cuidar sus pertenencias
est libre de obstculos implementos y las instalacio- manipular de forma segura
nes los implementos y las insta-
laciones
En este programa se utilizaron las tipografas
Replica Bold y Digna (tipografa chilena diseada
por Rodrigo Ramrez) en todas sus variantes.

Se imprimi en papel couch opaco (de 130 g para


interiores y 250 g para portadas) y se encuadern
en lomo cuadrado, con costura al hilo y hot melt.